Running/Item Review2013. 6. 3. 10:05

[체험 수기] 에너지런 시즌6 엑설런트 러너들이 이야기하는 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)

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뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스(MINIMUS)와 한 달 동안 동고동락한 에너지런 시즌6 러너들!
에너지러너들이 경험한 미니머스는 몇 점짜리 러닝메이트일까~?
에너지런 시즌6을 대표하는 엑설런트 팀 러너들이 직접 미니머스 평가에 나섰다.

뉴발란스 미니머스가 나한테 잘 맞는 신발일지 궁금하다면
엑설런트 러너들이 직접 체험해 보고 작성한 수기를 확인해보자!






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|뉴발란스 에너지런 시즌6 엑설런트 팀 러너! 이윤성 님, 김형준 님, 이은정 님, 장환규 님(좌측부터)

장환규 님

'무슨 러닝화가 이렇게 가볍게 생겼지!' 이게 딱 뉴발란스 미니머스의 첫인상이었습니다.
실제로 신어 보니까 이건 뭐 신은 것도 같고, 안 신은 것도 같고~ 새롭더라구요! 사람들이 왜 베어풋 러닝화를 찾는지 이해가 됐어요. 가벼움은 말할 것도 없고, 신발 자체가 유연하면서 정말 맨발로 뛰는 느낌이 들었습니다.

평소엔 쿠셔닝 있는 러닝화를 선호했는데, 에너지런 시즌6 프로그램에서 미니머스를 신어보고 나름 그 매력에 빠져 있어요. 중장거리 레이스를 할 때엔 다소 부담이 있지만, 미니멀 러닝을 할 때나 10K 레이스 할 때에는 미니머스가 굉장히 효율적이라고 생각해요. 앞으로 가볍게 달릴 때에는 미니머스와 함께 할 생각입니다!

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|미니머스(MINIMUS)를 라이프스타일에서도 즐겨 신고 있다는 엑설런트 러너, 이은정님!


이은정 님

뉴발란스 에너지런 시즌6에서 만난 뉴발란스 미니머스!
처음 신어봤을 때 난쟁이가 된 기분이었어요. 평소엔 쿠셔닝화만 신다가 미니멀 러닝화인 미니머스를 신으니 당연히 그런 느낌이 들 수밖에요. 에너지런 시즌6 프로그램 초기엔 미니머스가 많이 생소했어요. 발이 지면과 잘 닿으니까 평소보다 발이 조금 아프기도 했구요.

근데 착화 적응기를 거치고 나니 러닝 시 전보다 발이 편안해졌어요. 발의 감각이 살아난 기분이랄까! 러닝 속도도 빨라졌구요. 실제로 지난주에 2013 NEW RACE SEOUL에서 미니머스와 함께 10K 레이스 완주에 가볍게 성공했습니다. 발 본연의 느낌을 느껴 보고 싶으세요~? 신은 듯 안 신은 듯한 가벼움을 느껴보고 싶으세요~? 미니머스와 함께라면 가능합니다! (웃음)

그리고 또 한 가지! 미니머스는 라이프스타일화로도 손색이 없어요.
평소 가볍게 입는 옷에 미니머스를 신으면 친구들이 '옷이랑 신발이 되게 잘 어울려! 너무 귀엽다~'라고 칭찬을 해주거든요. 저보고 예쁘다고 한 것도 아닌데 괜스레 기분이 좋아지더라구요! 여러분도 미니머스오 매력 지수를 업~시켜 보세요!

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|엑설런트 러너, 김형준 님(좌측)이 평가하는 미니머스는? 맨발로 신어야 진가를 느낄 수 있는 신발!

형준 님

뉴발란스 미니머스(MINIMUS)는 바라만 봐도 시원함이 느껴지는 매력이 있어요!
화이트와 블루의 컬러 조합이 달릴 때 상쾌함을 더해줄 것만 같잖아요. 처음 착용했을 때는 정말 가벼워서 놀랐어요. 이름 그대로 정말 최소한의 것들만 담아서 그런지 '신발을 안 신었나'하는 착각이 들게할 정도였어요.

하지만 러닝 할 때 충격을 흡수해주는 쿠션 기능이 약하진 않을까, 부상 위험이 높진 않을까 다소 우려가 됐던 건 사실이에요. 특히 저 같은 경우는 발목이 약한 편이라 잘못 달리면 통증이 오래가는 경향이 있거든요. 다행히 에너지런 시즌6 기간 동안 부상을 입지는 않았지만, 적응하는 데 시간이 걸렸던 러닝화입니다. 초보 러너보다는 러닝 경력이 조금 있는 분들이 착용하시면 도움이 많이 될 것 같아요.

그리고 미니머스의 가장 큰 장점! 맨발로 신어도 발이 쓸리지 않아서 더운 여름에 더할 나위 없이 좋을 것 같아요. 특히 이번 2013 NEW RACE SEOUL 때 양말 없이 미니머스만 신고 완주했는데, 발에 전혀 문제가 없었어요. 통풍이 잘돼서 냄새도 잘 빠지는 것 같구요. 미니머스를 착용하고자 하신다면 반드시 맨발로 신으세요! 그래야 미니머스를 더욱 잘 느낄 수 있거든요.

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|뉴발란스 미니머스(MINIMUS)와 함께 엑설런트를 만든 에너지런 시즌6 엑설런트 팀 러너들! 장환규 님, 이윤성 님, 김형준 님(좌측부터)

이윤성 님

뉴발란스 미니머스! 일단 가벼워서 좋았고, 신발 자체가 유연해서 발을 움직이는데 편안했습니다.
처음 착용했을 당시에는 아웃솔이 얇고 쿠션이 적어서 적응이 좀 안 됐어요. 발목과 무릎에 약간의 피로감이 느껴졌달까요. 하지만 미니머스에 점점 적응될 수록 신발 자체의 장점이 크게 느껴졌어요.

특히 레이스 막판 스퍼트를 낼 때나 언덕에서 페이스를 올릴 때 굉장히 유용해요. 다만 풀코스나 하프 같은 중장거리보다는 10K 정도의 레이스에서 착용했을 때 더 좋은 효과를 낼 수 있을 것 같습니다. 2013 NEW RACE SEOUL 때 직접 신고 달려봤는데 너무 만족스러웠거든요. 10K 기록 단축이 목표이신 분들은 미니머스를 꼭 한 번 착용해보시길 바랄게요. 파이팅!
 


에너지런 시즌6의 엑설런트 팀 러너들이 평가하는 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)
엑설런트 러너들의 평가 중 러너 여러분께 한 번 더 강조하고 싶은 부분이 있습니다.
미니머스는 맨발로 착용했을 때 진가를 느낄 수 있다는 거~!

답답한 양말은 벗어 던져두고, 올여름 뉴발란스 미니머스와 함께
가볍고 산뜻하게 러닝을 즐겨보세요! 그럼 오늘 하루도 굿러닝~!

Posted by NBrun

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  1. 오후의칡차 2013.06.03 13:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오오 매우 생생한 리뷰로군요~
    신발을 안 신은 듯한 느낌이라니, 어떤 느낌일지 궁금한데요?
    편안하고 가벼우니 한 여름에도 시원하게 착용이 가능하겠어요!
    상큼한 컬러감도 마음에 들어요~

    • 칡차님, 엑설런트 러너들도 이야기했지만
      미니머스는 맨발로 착용이 가능하기 때문에
      여름엔 따라올 러닝 슈즈가 없죠! 후훗.
      다만 착화 적응기가 필요한 제품이라는 점 잊지마세요~!

  2. 세피아 2013.06.03 17:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 ㅋㅋ 포즈 너무 깜찍하시네요 ㅎㅎ
    미니머스 정말 가벼워서 러닝할 때 너무 좋더라구요 ㅠㅠ
    거기다 디자인도 어디에 빠지지 않고, 저도 미니머스 홀릭이에요! ㅎㅎ

    • 세피아님도 미니머스의 매력에 푹 빠지셨군요!*_*
      요즘같이 더울 때 미니머스를 착용하면 발에 날개를 단 기분이라죠. 하핫.
      오늘 하루도 미니머스와 함께 굿러닝하세요~!

  3. 차차 2013.06.04 13:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    너무 가벼운 미니머스~ 좋아하지 않을 수 없죠 ㅎㅎㅎ
    뉴발란스 제품 중에서 미니머스 제품이 뛸 때 가장 편안한 것 같아요.
    알록달록한 색상도 굿굿

    • 기능성은 물론 스타일까지 챙길 수 있어
      미니머스의 인기가 날로 높아지고 있다죠!*_*
      차차님도 맨발 착용 잊지 마세요~!ㅎㅎ

  4. 아롱이 2013.06.04 16:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첫번째 팀 포즈가 인상적인데요?^^
    미니머스는 미니멀 런닝화 특유의 내추럴한 편안함이 매력인 것 같네요~
    이번 여름 꼭 지를 계획이에요!^^

    • 아롱이님, 미니머스를 지를 계획이시라면 지금이 바로 그 타이밍!*_*
      미니머스와 함께 올여름 신나게 달려보자구요~ 퐈이아!

Running/Item Review2013. 5. 8. 10:38

[뉴발란스 러닝화 추천] 뉴발란스 레브라이트 890V3 대 미니머스 10V2의 러닝 대결! 과연 승자는~?!

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2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 열심히 러닝 트레이닝을 하던 중 고민이 생겼다. 나의 오랜 러닝 메이트 뉴발란스 레브라이트 890V3와 최근 애정이 샘솟기 시작한 미니머스 로드 10V2(MINIMUS 10V2) 가운데 어떤 러닝화와 함께 대회에 출전해야 할지!

풍부한 쿠셔닝과 유연성으로 러닝 시 안정감을 제공하는 레브라이트! 탁월한 착화감과 뛰어난 경량성으로 러닝 시 맨발로 달리는 것과 같은 느낌을 선사하는 미니머스! 두 러닝 슈즈 가운데 10K 레이스에 적합한 신발은 무엇일까~? 지금부터 이들의 불꽃 튀는 러닝 대결을 시작한다.






뉴발란스 미니머스냐, 레브라이트냐 그것이 문제로다!

화창한 봄날! 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 함께 대회에 출전할 러닝화를 선택하기 위하여 뉴발란스 미니머스 10V2와 레브라이트 890V3를 가지고 한강으로 나섰다. 사실 두 모델 모두 굉장한 애착을 가지고 있는 제품! 뉴발란스 레브라이트의 경우 890부터 890V3에 이르기까지 전 모델을 착용하며 에너지런과 뉴레이스에 참가해왔다.
 

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뉴발란스 레브라이트 890V3(M890GY3)
- 사이즈: 2E&250~275
- 가격: 129,000원

그런데 올해 뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스 로드 10V2(MINIMUS 10V2)가 출시되면서 외도가 시작됐다.
평소 양말 신는 걸 답답해하던 차에 만나게 된 미니머스는 맨발 착용이 가능하다는 장점 외에도 레브라이트와는 또 다른 착화감을 선사했다. 처음엔 납작한 바디 쉐입이 낯설었지만, 설포와 바디가 일체형이라 발에 착 감기는 느낌이 들고, 소재 자체가 얇고 가벼워 마치 맨발로 달리는 느낌이 들었다. 기록도 더 좋게 나오는 것 같고. 이건 딱 내 스타일!

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뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MR10WB2)
- 사이즈: 2E&250~290
- 가격: 119,000원

미니머스를 착용한 이후 레브라이트를 신으면 살짝 답답한 느낌이 들었던 것도 사실이다.
하지만 그렇다고 해서 마냥 레브라이트를 멀리할 수 없는 이유는 앞서 이야기했던 안정감 때문! 미니머스가 가볍고 편안하기는 하지만, 신발 자체가 미니멀 러닝을 목적으로 고안된 모델이어서 평소 쓰지 않던 근육을 사용하게 된다. 처음 미니머스를 신었을 때, 발목과 종아리가 상당히 당겼던 기억이 난다.

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또, 레브라이트와 비교했을 때 일반적인 주법으로 달리면 지면으로부터의 충격이 조금 있는 편이다. 물론 미니멀 러닝 주법을 이용하면 부상 위험을 줄이는 동시에 더욱 효율적으로 달릴 수 있다고 하지만, 5월 26일 열릴 2013 뉴레이스 서울을 앞두고, 레브라이트를 눈앞에 두고~! 고민이 되지 않을 수 없다. 그래서 어떤 러닝화를 신었을 때 기록이 더 잘 나오는지 간단한 테스트를 준비했다.

뉴발란스 미니머스와 레브라이트의 불꽃 튀는 러닝 매치

뉴발란스 러닝 슈즈 대결 방법

1. 달릴 때 즐겨 듣는 음악을 한 곡 선택한다.
2. 뉴발란스 미니머스와 레브라이트를 번갈아 착용하고, 음악이 흘러 나오는 동안 달린 거리를 측정한다.

참고로 이 방법은 과학적이라기보다 주관적인 측정 법이며 편파 판정이 가능하다는 단점이 있지만, 재미 삼아 시작한 게임이니 달려 보도록 하자. 후훗.


아울 시티(Owl City)의 <Good Time>
 
뉴발란스 러닝 블로그가 선곡한 달리기 음악은 아울 시티(Owl City)의 <Good Time>이다. 이 노래의 러닝 타임은 3분 28초. 약 3분 30초 동안 뉴발란스 미니머스와 레브라이트는 몇 km를 달릴 수 있을 것인가~? 우선 뉴발란스 레브라이트 890V3 선수 출전!

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레브라이트의 안정감은 단연 으뜸이다. 미드솔에 삽입된 레브라이트(Rev-Lite)가 유연성과 경량성을 충족시켜 주자에게 편안함을 제공한다. 참고로 레브라이트 890V3의 무게는 270 사이즈를 기준으로 257g이다. 미니머스가 워낙에 가벼워 레브라이트가 상대적으로 무게감 있게 느껴질 뿐 레브라이트도 경량성 하나는 끝내주는 러닝화라는 것!
 

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■ 뉴발란스 레브라이트 890V3의 러닝 기록
- 러닝 시간: 3분 28초
- 총 주행 거리: 0.72km

여기에 2013 뉴레이스 서울과 잘 어울리는 그린 컬러도 마음을 사로 잡는다.
대회 당일 레브라이트와 함께 엑설런트한 레이스를 펼칠 수 있을 것만 같은 기분이 드는 건 느낌적인 느낌일지! 레브라이트를 신고 아울 시티의 <Good Time>을 들으며 달린 거리는 총 0.7km. 평소 페이스와 다름없는 기록이다. 그럼 이번에는 뉴발란스 미니머스 10V2를 신고 달려보자.

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미니멀 러닝을 위해 맨발 형태에 가깝게 고안된 미니머스 10V2는 270 사이즈를 기준으로 했을 때 184g밖에 되지 않는다. 여기에 드롭을 4mm로 낮추고, 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 접지력을 최대화하였다. 때문에 지면에 발바닥이 닿는 느낌이 생생하게 전해져 러닝의 또 다른 즐거움을 맛볼 수 있다는 게 미니머스의 가장 큰 매력! 컬러 자체도 산뜻하여 경쾌함을 느낄 수 있다.

 

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■ 뉴발란스 미니머스 10V2의 러닝 기록
- 러닝 시간: 3분 28초
- 총 주행 거리: 0.71km

그렇다면 미니머스 10V2를 신고 음악이 흐르는 3분 동안 달린 거리는 얼마나 될까?
레브라이트와 동일하게 0.7km를 기록했다. 10K 레이스를 감안해 페이스 조절하며 달렸을 때, 뉴발란스 레브라이트 890V3와 미니머스의 러닝 대결은 무승부! 특성이 다른 두 러닝화의 대결이라 기록 자체가 다르지 않을까 예상했는데 스타일만 다를 뿐 기록은 비등했다.

 
만약 레브라이트와 미니머스 가운데 어떤 러닝화를 신고 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에 출전해야 할지 고민하고 있다면 답은 하나! 나에게 더 잘 맞는 러닝화가 무엇인지 스스로 냉철하게 판단해 보는 것이다. 쿠션이 풍부하고, 안정감 있는 주행이 가능한 레브라이트 890V3냐, 가볍고 착화감이 뛰어나 산뜻하게 달릴 수 있는 미니머스냐! 여러분은 어떤 쪽을 선택할 것인가~? 단, 선택에 앞서 미니머스는 초보 러너가 착용할 시 착화 적응기가 필요하다는 점 염두하자.

  


2013년 상반기 러너들에게 많은 사랑을 받고 있는 뉴발란스 러닝 슈즈, 레브라이트 890V3와 미니머스! 어떤 러닝화를 신고 달리든 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 러너 여러분은 엑설런트한 레이스를 펼칠 수 있을 것이다. 우리는 뉴발란스 러닝화는 물론 '열정'까지 갖추고 있으니까! 뉴레이스 러너들 파이팅.

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  1. 코콤밸 2013.05.08 14:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 미니머스에 한표!!
    쿠셔닝화만 신다가 2주전 명동점에서 미니머스 구매했습니다!!
    처음 신었을 땐 좀 거부감이 들어 걱정했었는데
    익숙해 지니 나름 저에게는 잘 맞더라고요^^

    • 코콤벨님, 뉴발란스 미니머스가 잘 맞으신다니
      미니멀 러닝이 체질이신가 봅니다!ㅎㅎ
      나중에 생생한 착화 후기 전해주세요~!^^

  2. 리뉴 2013.05.08 17:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    평상시에도 함께 신으려면, 레브라이트가 좋을듯 싶어요 ㅎㅎ
    러닝할때도 좋지만 뉴발하면 패션인데
    멋스러움을 빼놓을 수 없죠~
    저 컬러 너무 좋아요:)

    • 리뉴님은 레브라이트가 더 마음에 드셨군요! 컬러 참 예쁘죠?^^
      사실 알고 보면 평상 시에 신기는 미니머스가 더 가볍고 편하답니다.
      그렇다고 제가 미니머스를 편애하는 건 아니구요. 하핫!
      오늘도 굿러닝 하세요~! 파이팅!

  3. 삐에로 2013.05.08 19:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    노래 제목처럼 good time이 되겠네요!
    레브라이트의 톡톡튀는 색감이 참 마음에 드는데요?^^

    • 레브라이트 하면 컬러, 컬러하면 레브라이트죠!ㅎㅎ
      890V3와 함께 오늘 하루도 신나게 달려보세요. 파이팅~!

  4. 십이지장의 신 2013.05.08 21:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신발이 예뻐서 그런가 뛰는 폼도 더욱 폼나보이는 것 같아요. 탐난다.ㅋㅋ 매우 탐나요.ㅋㅋㅋ 조만간 한 족 구매해야 겠어요.

    • 신님, 두 제품 모두 탐 나셨나요! 하핫.
      나중에 구입하시거든 뉴발란스 러닝 트위터나 페이스북에 인증샷 부탁드립니다!^^

  5. 2013.06.09 19:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 낙조님, 문의하신 제품은 뉴발란스 SKINNY WEAT 팬츠(NBML327031)로
      뉴발란스 온라인 스토어에 방문하시면 확인하실 수 있습니다.^^ 감사합니다!

      ▶ SKINNY WEAT 팬츠(NBML327031) : http://goo.gl/wjhhn

    • 낙조 2013.06.10 10:45 링크주소 | 수정/삭제

      감사합니다 ^^

Running/Coach2013. 5. 6. 09:58

[2013 NEW RACE SEOUL D-20] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 10K 러닝 팀 매치를 위한 히든카드! 미니멀 러닝 가이드

2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회를 20일 앞둔 지금!
모두들 레이스 준비에 박차를 가하고 계신가요?

달리기는 그럭저럭 하고 있는데, 올바른 자세로 잘 뛰고 있는 게 맞는지~
보강 훈련은 어떤 식으로 진행해야 레이스에 도움이 될지 잘 모르시겠다구요~?

그렇다면 지금부터 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 미니멀 러닝 가이드를 참고해보세요!






 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 미니멀 러닝

뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 신개념 주법
'미니멀 러닝'이란
발 앞쪽이 지면에 먼저 닿으면서
자세가 자연스럽게 앞쪽으로 기울고,
발목과 무릎이 꺾여져 충격을 효과적으로 분산시키는 미드풋 주법입니다.


미니멀 러닝을 하면 기존 쿠셔닝화를 신고 달릴 때보다 부상 위험은 낮아지고,
트레이닝 효율성은 높아지는데 미니멀 러닝의 주법이 신체 발란스를 잡아주기 때문입니다.
참고로 지난 4월 1일부터 진행 중인 뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램,
에너지런 시즌6에서도 미니멀 러닝 트레이닝 프로그램을 제공하고 있죠!
물론 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)와 함께~!

뉴레이스 러너 여러분도 지금부터 미니멀 러닝 트레이닝으로
그동안 숨겨져 있던 내 몸의 러닝 발란스를 찾아보세요.


 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 ① - 미니머스 슈즈


러닝 시 발생할 수 있는 불편함과 부상을 최소화해 최적의 러닝효과를 나타낼 수 있는 뉴발란스 러닝 슈즈, 미니머스(MINIMUS). 미니머스는 앞꿈치와 뒷꿈치의 높이 차이를 줄여 러닝 시 발생할 수 있는 부상을 줄이고, 미니머스 라스트를 착용하여 충격을 분산시켰으며 최소한의 쿠셔닝으로 맨발에 가까운 착화감을 선사합니다.

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 - 하체 스트레칭



무릎 가슴으로 들어 올리기(KNEE SMASH)

1. 다리를 어깨 넓이로 넓혀서고, 상체를 곧게 펴 허리에 손을 짚는다
2. 무릎을 가슴으로 당겨올려 힙을 이완시킨다

뒤꿈치 엉덩이 치기(LEG KICK BACK)

1. 복부에 힘을 줘 상체를 흔들리지 않게 한다
2. 뒷꿈치로 엉덩이를 차 대퇴사두근을 이완시킨다

햄스트링 스트레칭 (HAMSTRING STRETCH)

1. 상체를 세워 다리를 앞뒤로 넓힌다
2. 수직 방향으로 서서히 눌러주며 힙과 햄스트링 근육을 이완시킨다
3. 서서히 뒷꿈치를 바닥으로 눌러 아킬레스건과 종아리 근육을 이완시킨다

미니멀 러닝 전 워밍업은 필수! 킥 동작, 햄스트링 스트레칭(HAMSTRING STRETCH) 등의 동작을 통해 고관절을 충분히 풀어주세요. 고관절은 러닝 시 가장 쉽게 다칠 수 있는 부분이기에 스트레칭을 반드시 해주셔야 합니다.

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 - 근력 및 근지구력 훈련



런지(LUNGE)

1. 다리를 골반 넓이로 서서 앞뒤로 넓힌다
2. 뒷무릎을 구부려 바닥에 닿기 전까지 무릎을 내린다

점프 와일드 스쿼트(JUMP WILD SQUAT)

1. 다리를 어깨 넓이보다 넓게 벌려선다
2. 발끝을 대각선 방향으로 하여 의자에 앉듯 힙을 내려 앉는다
3. 점프하여 동작을 반복한다

플랭크 푸시업(PLANK PUSH UP)

1. 바닥에 엎드려 손바닥을 가슴 옆에 대고 몸을 밀어올려 푸쉬업 자세를 취한다
2. 러닝 시 하체 뿐만 아니라 허리, 복부, 상체쪽 근력도 단련되도록 한다

러닝 실력 향상을 위해 반드시 필요한 근력 및 근지구력 훈련! 런지, 런지 트위스트, 점프 와일드 스쿼트 등을 통해 기초체력을 키워 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회 당일 팀을 승리로 이끌어 보세요!

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 미니멀 러닝 자세



미니멀 러닝 자세

1. 발을 앞뒤로 넓혀 편한 자세로 서서 상체를 10~15도 숙인다
2. 뒤꿈치를 들고 앞꿈치만을 사용해 팔을 앞뒤로 흔들며 가볍게 러닝한다

근피로와 부상을 최소화하여 안정적인 러닝을 할 수 있게 도와주는 미니멀 러닝! 평소 사용하지 않던 근육을 쓰게 되어 처음엔 어색하고 낯설겠지만, 뉴발란스 미니머스와 함께 러닝의 또 다른 즐거움을 느껴보세요! 맨발로 달리는 듯한 기분에 더욱 가뿐하게 레이스를 펼치실 수 있을 겁니다~!



20일 앞으로 다가온 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL).
뉴발란스 미니머스(MINIMUS)와 함께 미니멀 레이스를 펼쳐 보세요!
단, 뉴발란스 미니머스는 착화 시 평소 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에
일정 기간의 착화 적응기가 필요한 점 참고 바랍니다.

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

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  1. 스눕p 2013.05.06 11:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    1빠!!! 이제 뉴레이스서울도 얼마 안남았군요.
    이렇게 영상도 첨부해주시니 뭔가 더 두근거리는 느낌?
    블로그에서 훈련 정보 맨날 체킹하고 있슴다! 결전의 날을 위하여!! ㅋ

    • 스눕P님 오랜만에 방문해주셨네요!*_*
      대회 마무리 잘 하고 계시죠~? 컨디션 관리 잘 하시고,
      뉴레이스 때 멋진 모습 보여주시리라 기대하겠습니다. 파이팅!

  2. 지용부인 2013.05.06 18:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    알려주신 동영상을 보면서 만발의 준비를 해야겠네요!!!
    아 근데 미니머스 색깔 넘 이뿌돠 ㅎㅎ

    • 지용부인님은 저번부터 미니머스에 굉장히 꽂혀 계신 것 같다며!*_*
      뉴레이스가 얼마 남지 않았으니 미니머스와 함께 신나게 달려보시는 것 어떠신가요!

  3. 포로리 2013.05.06 19:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하체 스트레칭! 집에서 한 번 해봐야겠네요.
    왠지 살이 쭉쭉 빠질 것 같아요~

    • 포로리님, 영상을 따라 매일 꾸준히만 운동하시면
      아마 다이어트 효과를 보실 수 있을 겁니다!^^ 오늘도 파이팅~!

  4. 제니 2013.05.08 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니멀 러닝 정말 쉽지않은데 에너지런 트레이너님들이 잘 가르쳐주셔서 잘 따라하는중이긴해요 >_<
    근데 종아리아파요 으힝. 한종아리하는데.ㅠㅠ

    • 제니님, 미니멀 러닝 시작 후 초기엔 종아리 및 발목이 당길 수 있습니다.^^
      러너의 문제라기 보다 평소 쓰지 않던 근육을 사용하기 때문이니
      조금만 더 파이팅해주세요! 아자아자~!

Running/Item Review2013. 4. 15. 10:34

[러닝화 추천] 러닝화, 발란스를 만나다! 뉴발란스 미니멀 러닝화 미니머스(MINIMUS) 로드 10V2

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러닝 자세에 발란스를 잡아주는 스마트한 러닝화, 뉴발란스 미니머스(MINIMUS). 발 본연의 기능을 최대화하기 위하여 사람의 맨발 형태에 가장 가깝게 디자인된 미니머스가 2013년 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)로 돌아왔다!

각양각색의 디자인으로 러너들의 마음을 사로잡고 있는 미니머스 로드 10V2로 러닝의 또 다른 즐거움을 찾아보자!





 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 미니멀 러닝의 즐거움을 찾자!

■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10RO2)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 119,000원


뉴발란스 미니머스(MINIMUS)는 러닝화에 불필요한 군더더기 요소를 모두 제거하고, 발 본연의 기능을 최대화하기 위하여 사람의 맨발 형태에 가장 가깝게 디자인한 신발이다.
기존에 과도한 쿠션이 삽입되어 출시된 제품들과 다르게 자세의 발란스를 잡아주기 때문에 처음 착화했을 때 근육이 다소 당길 수 있다. 하지만 착화 적응기를 거치고 난 이후에는 러닝 훈련 효율성이 향상되고, 부상 위험은 낮아지는 효과를 볼 수 있을 것!


‘SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2

 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 신은 듯 안 신은 듯 가볍게 즐기자!

■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10BP2)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 119,000원


미니머스 로드 10V2는 4mm 드롭으로 남성화 사이즈 270을 기준으로 그 무게가 184g밖에 되지 않는다.
또, 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 착화감 및 접지력을 극대화하였으며, 메쉬 소재의 갑피로 경량성 및 통기성 역시 뛰어나다. 신어도 신은 것 같지 않은 느낌이 강한 러닝화!


 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 맨발로 즐기는 패션 러닝화

■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MR10WB2)
- 사이즈: 2E&250~300
- 가격: 119,000원


미니머스의 가장 큰 장점은 스포츠 양말을 별도로 착용하지 않아도 된다는 점이다.
특히 미니머스 로드 10V2의 경우 인솔에 향균 처리가 되어 있어 맨발로 부담 없이 즐길 수 있으며, 설포와 바디가 일체형이라 발을 부드럽게 감싸 안는 느낌! 답답한 양말 대신 미니머스로 산뜻하게 러닝을 즐겨보는 것 어떨까?

 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 경쾌하면서도 산뜻한 5가지 컬러웨이

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■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10WC2)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 119,000원


뉴발란스 미니머스의 가장 큰 매력은 경쾌하면서도 산뜻한 컬러웨이! 2013 S/S 시즌에 걸맞은 트렌디한 다섯 가지 컬러와 한눈에 쏙 들어오는 유니크한 디자인은 ‘베어풋 러닝화’ 미니머스의 스타일리시함을 한껏 잘 살려준다. 참고로 팁을 하나 드리자면, 미니머스 로드 10V2는 블랙 컬러의 러닝 타이즈와 매치했을 때 패셔너블함이 돋보인다. 타이즈 입기가 멋쩍다면 반바지와 함께 코디하는 것도 센스 있는 방법!



답답한 양말은 잠시 벗어 두고 각양각색 개성 넘치는 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)와 함께 오늘부터 미니멀 러닝의 즐거움을 만끽해보자! 진정 달리는 즐거움이 무엇인지 느껴볼 수 있을 것!

‘SET THE PACE MINIMUS’


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  1. 오직러너 2013.04.15 13:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요거요거 에너지런 하는 친구들이 아주 좋다고 칭찬하더라고요~
    친구들 중에 저만 에너지런 탈락 ㅠㅠ 흐규...
    그래서 몇명 따로 모아서 연습하려고
    주말에 뉴발란스 의정부 매장갔었는데 사이즈가 없어서 못샀습니다. ㅠㅠ
    얼른 신고 직접 뛰어보고 싶습니다!!

    • 러너님, 미니머스에 대한 소문을 들으셨군요!
      아마 직접 착화해 보시면 훨씬 만족스러우실 겁니다.^^
      뉴발란스 미니머스와 함께 굿러닝하세요~!

  2. hahaha 2013.04.15 14:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10RO2)는 불꽃느낌이 나네요.
    보기만해도 굉장히 가벼워보입니다. 역시 미니머스!!
    포스팅 잘 보고갑니다.

    • hahaha님, 강렬한 컬러의 WR10RO2가 마음에 드셨군요!
      실제로 착화 했을 때 훨씬 상큼하면서도 예쁜 제품입니다.
      미니머스와 함께 이번주도 파이팅런 해보세요~!^^

  3. 요플레 2013.04.15 17:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    안 신어봤는데도, 가볍다는게 느껴지네요! 신기합니다~ ㅎㅎ
    양말도 안신어도 된다니, 러닝할때 더 가벼울 것 같고...ㅎ
    특히 파란색 시원시원해보이고 너무 맘에 쏙들어요!

    • 요플레님, 사진만 봐도 가벼울 것 같은 게 느껴지나요?^^; 하핫.
      컬러 자체도 산뜻해서 요즘 같은 때에 신기 좋은 제품입니다!
      미니머스와 함께 올봄 신나게 달려보세요~!

  4. 레아리 2013.04.15 19:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오오~ 정말 가벼워보이네요
    저거 신고 달리면 굉장히 잘 달릴 수 있을 것 같아요
    강렬한 형광색이 눈을 확 사로잡네요~

    • 레아리님은 어떤 컬러의 미니머스가 가장 마음에 드셨나요?
      형광색이라고 하시니 오렌지 컬러가 마음에 드신 것 같은데.^^
      오늘도 즐거운 하루 보내시길 바라겠습니다! 굿러닝~!

  5. 컬러풀하고 정말 가벼워보이는 운동화네요..
    화사한 봄.. 운동하기에 참 좋겠어요^^

    • 쏘쿠베님, 화사한 봄과 너무나도 잘 어울리는 제품이죠?^^
      방문해주셔서 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요~!

  6. 2013.04.16 00:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 가나다라님, 미니머스는 맨발 형태에 가깝게 만든 신발이기 때문에
      누구든 무리 없이 착용이 가능합니다만,
      착화 적응기가 반드시 필요하실 겁니다~!
      뉴발란스 미니머스 미니사이트에 방문하셔서
      트레이닝 강의를 들어보시면 도움이 되실 겁니다.^^
      http://nbkorea.com/minimus/

  7. 사로 2013.04.16 00:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    와... 미니머스 로드 완전 예쁜데요?ㅎㅎ 하나 꼭 사고 싶어요.ㅋㅋ

    • 사로님, 미니머스 로드는 디자인뿐만 아니라 기능도 탁월한 신발입니다!
      맨발에 가깝게 만든 신발이기 때문에 착화감이 끝내준다죠.^^

  8. SJ.MIN 2013.04.17 17:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스 색깔 이쁘고~ ㅋㅋㅋㅋ
    전 발볼이 좀 넓어서 운동화 살때도 사이즈 고르는 어려움이 있는데
    디자인을 딱 보아하니 제 발에 잘 맞을 것 같네요.
    룰루 신나라^^

    • SJ.MIN님, 미니머스는 다른 제품에 비해 발볼이 넓게 나온 편입니다.
      매장 방문하셔서 직접 신어 보시면 더욱 만족스러우실 거예요.^^

  9. 바리바킥 2013.04.18 18:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    화려한 컬러감이 돋보이는 매력있는 운동화네요~
    줄넘기를 곧 시작할건데 거기에 딱인 제품인 것 같아요~ㅎㅎㅎㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다^^

    • 바리바킥님, 미니머스는 쿠션이 다른 제품에 비해 적기 때문에
      줄넘기 하실 때 다리에 다소 충격이 갈 수 있습니다.
      처음부터 너무 무리하지 마시고, 조금씩 적응해가시면 좋을듯 합니다.^^

Running/Item Review2013. 3. 15. 10:01

‘SET THE PACE’ 뉴발란스의 미니멀 러닝화 미니머스

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에너지런 시즌6 개별 맞춤 대여화로 제공되는 뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스 10V2! 지난해 출시됐던 미니머스 아이오닉스, 제로에 이어 새롭게 출시된 미니머스 10V2에는 어떠한 매력이 숨겨져 있을까? 미니멀 러닝의 진수를 보여줄 뉴발란스 미니머스 10V2를 지금부터 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 만나보자.





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최근 미국의 한 연구 결과에 따르면 과도한 쿠셔닝이 삽입된 러닝화를 신고 달리기를 하면, 그로 인해 오히려 불균형적인 스트라이크 방식을 초래하여 인체 발달에 불균형을 만든다고 전해졌다. 뒤꿈치에 몰려 있는 과도한 쿠션 기술이 충격 분산에만 집중하기 때문에 러닝 자세 등을 흐트러뜨리고 있다는 이야기이다.



‘SET THE PACE MINIMUS’

이러한 점을 보완하고, 발의 자연스러운 움직임을 돕기 위해 출시된 러닝화가 바로 뉴발란스의 미니멀 러닝화 미니머스(MINIMUS)이다. 미니머스를 한 마디로 표현하자면, ‘러닝화의 새로운 해석’이라고 할 수 있다. 기능이 강조됐던 여타 러닝화와는 달리 미니머스는 발 본연의 기능을 최대화하기 위하여 사람의 맨발 형태에 가장 가깝게 디자인되었다.

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2013년 새롭게 출시된 미니머스 10v2 역시 마찬가지! 일반 쿠셔닝화 보다 1/3가량 낮은 4mm 드롭(DROP)으로 러너들에게 색다른 즐거움을 선사한다.


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미니머스 10v2는 앞서 이야기했듯 4mm 드롭으로 남성화 사이즈 270을 시준으로 그 무게가 184g밖에 되지 않는다. 참고로 드롭의 숫자가 낮아질수록, 다시 말해 힐(Heel)과 토(Toe)의 차이가 줄어들수록 발 본연의 기능에 충실한 신발이라고 보면 된다. 차이가 낮아질수록 지면과 맨발의 접지력이 최대화되기 때문이다.


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하지만 그렇다고 해서 착화감이 떨어지는 것은 아니다. 미니머스 10V2에는 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 착화감 및 접지력을 극대화하였으며, 미드풋 스트라이크 주자를 위해 중간발에 쿠셔닝을 보강하였다.


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또, 신발 소재 자체가 메쉬로 이뤄져 있고, 심리스 구조로 봉제선을 최소화하여 갑피가 두껍지 않다. 때문에 통기성이 탁월하고, 오래 착용해도 냄새가 배지 않게 항균 처리가 되어 있어 발에 열이 많은 러너라면 미니머스 10v2가 퍽 반가울 것이다.


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레드, 오렌지, 블루 등 과감한 5가지의 컬러 조합이 인상적인 미니머스 10V2는 ‘미니멀 러닝화’답게 심플하면서도 세련된 디자인이 매력적인 제품이다. 이 가운데 MR10WB2와 WR10WC는 3월 19일부터 참가 접수를 진행하는 ‘뉴발란스 에너지런 시즌6’의 개별 맞춤 대여화라는 사실~!


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뉴발란스 에너지런 시즌6에 선발된 400명의 에너지러너는 ‘나만의 미니머스’를 신고 12명의 전문 트레이너의 지도 하에 미니멀 러닝의 모든 것을 배우게 될 예정이다. 에너지런 시즌6와 관련된 상세 안내는 다음 링크를 참고하도록 하자.





미니멀 러닝을 통해 러너가 바른 자세를 습득할 수 있도록 도와주는 뉴발란스 미니머스(MINIMUS). 꼭 필요한 요소만으로 최고의 기능을 발휘할 수 있도록 설계된 미니멀 러닝화, 미니머스와 함께 올봄 산뜻하게 달려보자.

‘SET THE PACE MINIMUS’

미니머스 10V2 제품 정보 상세보기

Posted by NBrun

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  1. 멘사회원 2013.03.15 13:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요번에 참여하면 이거 신고 하는건가요?!
    대박... 인원이 줄어서 아쉬웠는데 화끈하게 쏘시네요!!ㅋㅋ
    꼭 제가 붙어야 하는데...하 ㅠㅠ 에너지런 화이팅!!

    • 말씀드렸듯이 이번 에너지런에서는 나만의 미니머스를 신고
      달릴 수 있답니다! 반드시 참여하세요~

  2. 잘 알아 간답니다 ~ ^^
    즐거운 오늘을 보내세요~

  3. mmi88 2013.03.15 14:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제 친구가 미니머스를 즐겨신어서 저도 한번 신어본 적이 있거든요.
    굉장히 가볍더라고요. 가벼워서 더 오래 달리는 기분도 들고요 ㅋㅋ
    신어보고 러닝할 때 굉장히 편하다고 생각했어요 ㅋㅋ

    • 직접 신어본 분만이 느낄 수 있는 미니머스의 착화감~
      이제 에너지런과 함께할 일만 남으셨네요!
      그날까지 잘 길들여 놓으시기 바랍니다. ^^

  4. 조이조이 2013.03.15 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    주위에서 미니머스가 엄청 가볍다고 해서 한번 신어보고 싶었는데.
    에너지런에 참여하면 이걸 주는군요
    좋은 정보 알고 가네요~

    • 이번 에너지런 시즌6에서 미니머스는 대여화 입니다!
      다만 프로그램 13회 이상 수료 시 리워드로 증정한답니다. ^^
      탐나신다면 에너지런으로 Go~

  5. 알리샤 2013.03.15 17:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오잉, 전 처음보는거같은 러닝화네요,
    이번 주말에 한번 보러 매장 놀러갈게요~

    • 지난해 출시되었던 미니머스 아이오닉스, 제로에 이어 새롭게 출시되었답니다! 하지만 3월 25일부터 만나보실 수 있으니 이점 참고하세요. ^^

  6. Mint 2013.03.15 18:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신발이 되게 독특한 디자인이면서도 통풍도 잘 될 것 같아요.
    개취로는 미니머스 10v2가 끌립니다. 한 번 매장가서 봐야겠어요.ㅋㅋ

    • 미니머스는 러닝에 적합하도록 통기성이 무척 좋은 편입니다. ^^
      오래 달려도 쾌적하게 신으실 수 있습니다!

  7. 런쥐런 2013.03.16 00:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    890 사려고 마음 굳혔는데, 이렇게 마음을 흔드는지ㅠㅠ
    미니머스 작년에 사려다가 다른 걸로 샀는데 올해는 사야겠네요;;
    진짜 예쁘다ㅠㅠ

    • 890도 좋지만, 전문적으로 러닝을 시작하실 거라면 미니머스도 추천해 드립니다.^^
      두 러닝화 모두 좋아서 어느 하나 추천해드리기 어렵네요~ 하하
      러닝 초보시라면 890가, 전문 러닝을 하실 예정이시라면 미니머스가
      좋을 것 같습니다.

  8. 심플하면서도 가벼운 운동화 같아요..
    신고 운동하면 훨훨 날아갈 듯...^^
    좋은 정보 잘 알고 간답니다. 늘 행복하세요^^

    • 기능 보다는 맨발에 가깝게 디자인되어 더 가볍고, 편안하다는 장점이 있습니다.
      지난 해 출시된 미니머스의 경우에는 신었을 때 양말처럼 가볍다는 느낌이
      들 정도였습니다.^^ 신어보시고 결정하세요!

  9. 김스누피 2013.03.19 13:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    작년에 아이오닉스 사서 잘 신고있습니다~ ^^
    자주 신었는데 헐지도 않고 짱 좋음.
    근데 요거요거도 눈에 쏙 들어오네욬 ㅋ

    • 스누피님, 아이오닉스를 이미 만나보셨군요!^^
      이번에 출시된 미니머스 10v2에서는
      또 다른 매력을 느껴보실 수 있을 겁니다.
      그런 의미로 이번 에너지런 시즌6에도 참가하시라며... 하핫.

  10. 한효쥬 2013.03.19 13:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스는 양말신은 느낌이랄까요.
    발에 촥~ 달라붙는 느낌이 너무 좋아서 자주 즐겨 신는답니다.
    미니머스 흥해랏

    • 미니머스를 이렇게나 애정해주시니 감사합니다!*_*
      뉴발란스 에너지런 시즌6에서 미니머스 10v2를 대여해드릴 예정이니
      에너지런에서 만나보시는 것도 좋을 듯합니다.^^

  11. 발 본연의 기능을 최대화한 러닝화~
    아예 아무 것도 안 신은 듯 가벼운 느낌이겠어요~
    에너지틱 하게 달리기에는 안성맞춤일 듯!

    • 외계인님, 미니머스 10v2는 맨발로도 착용이 가능한 제품입니다.^^
      미니멀 러닝이 무엇이라는 걸 제대로 느껴보실 수 있을 겁니다. 하핫.

Running/Item Review2012. 11. 23. 09:04

[러닝 어플 추천] 달리기 자세에도 발란스가 필요하다! 뉴발란스 러닝 어플 Good Form Running

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'내가 잘 달리고 있는 걸까?', '올바른 자세로 뛰고 있는 게 맞는 건가?' 고민하고 있을 러너들을 위해 뉴발란스에서 특별한 어플을 준비했다. 이름하여 ‘Good Form Running’!

애플 앱스토어에서 무료로 다운로드 가능한 이 어플은 시간 대비 러닝 효율을 높이고, 더욱 즐겁고 건강하게 롱~런 할 수 있도록 러닝 자세에 대한 가이드 라인을 제공한다. 그럼 지금부터 뉴발란스 러닝 어플, ‘Good Form Running’을 함께 살펴보도록 하자.





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뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’ 소개에 앞서 잠시 체크해 볼 사항이 있다. 자신의 러닝 스타일이 혹시 다음과 같지는 않은가?

1. 몸이 과도하게 앞질러 나간다
2. 뒤꿈치부터 착지한다.
3. 스텝의 간격이 넓다.
4. 허리가 다소 구부러졌다

아마 ‘Common Form Running’을 하고 있는 대부분의 러너들이 알게 모르게 이런 자세를 취하고 있을 것이다.
이는 과도한 쿠셔닝이 삽입된 러닝화를 신고 달릴 때 더욱 두드러지게 나타나는데, 여성들이 하이힐을 신고 달리는 모습을 생각해 보면 이해가 쉬울 것.

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뉴발란스 러닝 어플, 'Good Form Running'에는 시간 대비 운동 효율을 높일 수 있는 자세(Posture), 중간발 착지(Midfoot), 스텝 간격(Cadence), 기울기(Lean) 등 4가지 포인트에 대해 세세하게 설명되어 있다. 


그렇다고 해서 Common Form Running 방식이 틀렸다는 것은 아니다. 경우에 따라 Common Form Running의 주법이 잘 맞는 러너가 있을 수 있다. 하지만 일반적인 경우, 'Good Form Running'을 통해 달리기 자세의 발란스를 잡아 주면 시간 대비 러닝 효율이 높아짐은 물론 부상 위험을 상당 부분 줄일 수 있다.

그렇다면 뉴발란스에서 제안하는 새로운 주법, ‘Good Form Running’은 무엇일까? 앱스토어에서 무료 다운로드 가능한 ‘Good Form Running’ 어플에 친절하게 안내되어 있다.

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뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’은 발 본연의 기능을 십분 살려 보다 효율적으로 러닝할 수 있는 방법을 제시한다.
어플리케이션은 크게 네 가지 탭으로 구성되어 있다. 처음 사용하는 러너라면 맨 처음 ‘Form Guide’를 클릭해 러닝 자세를 찬찬히 배워 보자. ‘Form Guide’의 ‘Overview’ 페이지에는 설명에 앞서 이해가 쉽도록 영상을 링크해 두었다.


<new balance 'Good Form Running'>

위 영상에는 ‘Good Form Running’의 핵심 사항 4가지가 담겨 있는데, 만일 영상에서 제대로 캐치하지 못했다면 다음 페이지로 넘겨 보자.
자세(Posture), 중간발 착지(Midfoot), 스텝 간격(Cadence), 기울기(Lean) 등 ‘Good Form Running’의 포인트에 대해 세세하게 설명되어 있다. 그림으로도 표현이 되어 있으니 이해하는 데 어렵지 않을 것이다.

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Form Guide에서 자세에 관해 배웠다면, 이번엔 ‘Footwear’ 메뉴를 클릭해 보자. 어플리케이션 내 탭 순서로는 ‘My Progress’로 넘어가는 게 맞지만, ‘Good Form Running’ 주법에 있어 러닝화도 반드시 짚고 넘어가야 할 요소이다. 앞서 이야기했듯 과도한 쿠셔닝이 러너의 자세 균형을 흐트러뜨리기 때문이다. 러너에게 안정적이고 편안한 신발을 제공하기 위해 뉴발란스 ‘Good Form Running’ 어플에서는 미니멀 주법에 적합한 러닝화 또한 소개하고 있다. 러닝화 클릭 시 구매 페이지로 연결되긴 하지만, 글로벌 페이지로 연동되어 있기 때문에 마음에 드는 제품이 있다면 아래 링크를 통해 제품 정보를 확인하도록 하자.

뉴발란스 레브라이트 890v2
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Rev-Lite 미드솔이 사용된 초경량 패션 러닝화로
기존 890v1 보다 더욱 가벼워지고 안정성도 보강되었다.


☞ 제품 정보 바로가기
☞ [리뷰] 러닝에 날개를 달아라~ 뉴발란스 레브라이트 890V2

미니머스 아이오닉스

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물질을 이루는 최소 단위인 분자구조에서 영감을 받은 러닝화로
3중 분자 구조의 미드솔로 경량성,유연성,쿠셔닝을 만족시켜준다.
앞 11mm , 뒤 17mm로 6mm드랍이다.


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[리뷰] 뉴발란스 미니멀 러닝화 미니머스 아이오닉스 3090

뉴발란스 1400
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날렵한 디자인과 화려한 컬러매치가 돋보이는 레이싱화.
레브라이트 미드솔이 사용된 훈련용 러닝화화로 심플하고 깔끔한 패션 슈즈이다.


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마지막 ‘My Progress’ 페이지에서는 자신의 주법 및 컨디션을 평가할 수 있는 항목이 마련되어 있다. 어플에서 제시한 자세에 얼마나 집중할 수 있었는지, 훈련 후 컨디션은 어떤지 스스로 평가하면, 트레이닝 평가가 그래프를 통해 나타난다. 이를 통해 ‘Good Form Running’ 훈련을 얼마나 잘 소화해내고 있는지, 자세 변화는 어떻게 나타나고 있는지 등을 파악해볼 수 있는 것이다.



뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’에서 한 가지 아쉬운 점이 있다면 아이폰 유저들만 사용이 가능하다는 점! 안드로이드 유저들, 그렇다고 슬퍼하지 말자. 조만간 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 ‘Good Form Running’과 관련한 상세한 내용을 다뤄드릴 예정이니!

바쁜 시간 쪼개어 가며 하는 운동, 더욱 알차게 할 수 있도록 오늘부터 뉴발란스 ‘Good Form Running’의 도움을 받아보는 건 어떨까?

Posted by NBrun

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  1. 지양2 2012.11.23 11:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    와 이런 어플이 있었네요?!?
    저는 러닝어플만 사용하고 있었는데, 이게 더 좋을 것 같아요!
    뉴발란스에서 만든건가요? 우와우왕
    하지만 전.. 좀 기다려야 한다는거... 전 안드로이드 사용자거든요ㅠㅠ

    • 사용하고 계신 러닝 어플과 병행해서 쓰시면 좋을 겁니다.^^
      Good Form Running은 자세의 균형을 잡아주는 어플이니까요!

  2. 마마말 2012.11.23 11:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저두 러닝어플 사용하는데..안드로이드꺼는 영 좋지가 않아요 ㅠㅠ
    요런 어플로 개인개인 관리하는거 참 좋을 듯 한데 말이죠!
    기능성은 정말 갑이네용!

    • 스스로 자세를 측정해보고 기록할 수 있으니
      러닝 다이어리로 써도 좋을듯합니다.^^
      안드로이드 버전이 함께 출시됐으면 좋았을텐데
      그게 사알~짝 아쉽네요ㅠㅠ

  3. 런닝구 2012.11.23 15:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달린 시간이나 코스를 알려주는 어플은 많이 봤는데 자세를 잡아주는 어플은 처음봤네요.
    당장 앱스토어로 고고해야겠습니다. ^^

    • Good Form Running이 처음엔 조금 낯설어도
      이만한 물건이 없다죠! 하핫.
      런닝구님도 Good Form Running 어플로
      굿 폼 러닝하시길 바라겠습니다.^^

  4. 런닝맨 2012.11.24 14:06 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽꼬로요. 안드로이드 버젼 출시를 기다립니다. ㅋㅋ.

  5. 이런어플도 있군요 ㅎㅎ 신기하네요~

    • 여타 러닝 어플과는 차이가 있죠?^^
      눈깔 사탕님도 Good Form Running으로
      균형있는 자세를 잡아보세요.^^

  6. 진정자유 2012.11.27 01:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    앗싸~ 바로 다운입니다 ㅎㅎ 추워지고 있습니다. 건강챙기면서 러닝~은 쭈~욱 되어야합니다.^^ 좋은 어플 감사합니다.

  7. 난 앓아요 2012.11.27 14:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘은 스마트폰이 발달해서 그런지 정말 없는게 없는 것 같아요. 스마트폰으로 다될 정도~ 뉴발 러닝 어플도 참 좋은 것 같습니다. 한 번 받아서 꾸준히 도움 좀 받아야겠어요.ㅋㅋ

    • 앓아요님, 다른 러닝 어플과 함께 꾸준히 사용하신다면
      러닝 실력 향상에 조금이나마 도움이 되지 않을까 싶습니다.^^
      그럼 오늘도 굿러닝~!

  8. 수미 2012.11.27 16:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리기를 할 때 유용한 어플이 있었군요.
    스마트한 세상에 역시 똑똑한 어플과 함께라면
    어디든 뛸 수 잇겠는데요 ㅎㅎㅎ든든할듯

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