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Running/NB Race2014.04.09 15:40

[에너지런 시즌8 공지사항] 4월 10일 목요일 에너지런 시즌8 아홉 번째 프로그램 공지

 

안녕하세요. 에너지 러너 여러분!

 

즐거운 RUNNING TIME 보내고 계신가요? 러너들의 뜨거운 열정 덕분인지

한 주 내내 겉옷을 벗고 달려도 될 만큼 포근한 날씨가 이어지고 있습니다.

 

하지만 아직은 일교차가 크기 때문에 건강에 각별한 주의를 기울이셔야겠죠?  

4월 10일 목요일 에너지런 프로그램에 오실 때에도 꼭 따뜻한 외투를 챙겨주세요! 

 

그럼, 에너지런 시즌8 아홉 번째 러닝 트레이닝 공지하겠습니다.  

 

 

 

뉴발란스 에너지런 시즌8의 아홉 번째 프로그램은
4월 10일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

 

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니

조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘해주세요!^^
 

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  


 

뉴발란스 에너지런 시즌8 아홉 번째 프로그램 장소는 올림픽공원 평화의 광장입니다.
지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.
 

자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고하시기 바랍니다!

 

 

 

 

 

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.

누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니 

잊지 말고 출석 체크 해주시기 바랍니다.

 

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인되며
개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때에는 신분증이 필요합니다.

 

꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔서 출석을 확인하시기 바랍니다.

 

 

에너지런 시즌8 에너지런 프로그램은 600명의 참가자 여러분께

뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드리고 있습니다. 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요. 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요.

 

 

 

에너지런 시즌8은 안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

 

전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라

온몸을 쭉쭉 펴는 스트레칭으로 안전사고를 예방하세요.  

 

 

 ■ ELITE CLASS(상급)   ■ RACE CLASS(중급)  ■ N-ergy CLASS(초급)


- ‘트랙런’ 조별 트레이닝

 

- A조 : 조깅 30분 – 선수선발 – 스타트 및 바톤 터치 연습
- B조 : 조깅 20분 – 스타트 및 바톤 터치 연습
- C조 : 조깅 5km – 스타트 및 바톤 터치 연습
- D조 : 조깅 20분 – 순발력 및 종목별 팀훈련 & 이론교육
- E조 : 조깅 20분 – 스타트 및 바톤 터치 연습 – 질주 x 5개 – 교육 및 선수선발 조율
- F조 : 조깅 3km – 트랙런 개별 트레이닝 및 작전구성
- G조 : 조깅 20분 – 트랙사용법, 바톤터치, 스타트, 코너와 직선주로 주법
- H조 : 순발력 및 근지구력 강화를 위한 섹션트레이닝 및 보강운동

 

다양한 육상 종목으로 편성된 트랙런 프로그램!  

그 누구도 우승팀을 예상할 수 없는 흥미진진한 경기가 펼쳐집니다.
팀원들의 뜨거운 응원과 단결력이 필요하겠죠?

 

 

에너지런 프로그램은 팀원들과 함께 러너들의 러닝 열정을 확인하는 시간입니다.

트레이닝에 부담 갖지 마시고 신나게 즐겨주시기 바랍니다^^

 

 ■ BALANCE CLASS(발란스)


전신 바디라인과 코어집중운동

"전신근육운동을 통해 탄력을 잡아주고, 근육이완 트레이닝을 통해 여성스러운 라인을 만들며 마무리 코어강화훈련으로 건강하고 탄력 있는 허리복부를 만든다."

 

트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행되며

장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 

 

 

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!

전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.

 

스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요. 

 

 

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤,

함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고, 상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려 주세요!

 

에너지런 시즌8 벌써 아홉 번째 시간이 다가왔습니다!

트랙런 프로그램에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워 보시기 바랍니다.^^

 

그럼 아홉 번째 프로그램이 진행될 4월 10일(목),

올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다!  

 

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

 

Posted by NBrun
Running/NB Race2014.04.08 19:03

[에너지런 시즌8] 4월 7일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 우리가 달리면 그곳이 곧 트랙이다! RUNNOVATION LEADER's MATCH! TRACK RUN!


[에너지런 시즌8] 4월 7일 월요일 프로그램 현장 스케치

- 우리가 달리면 그곳이 곧 트랙이다!

RUNNOVATION LEADER's MATCH! TRACK RUN!

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이날만을 손꼽아 기다렸다! 4월 7일 월요일, 어제 잠실 종합운동장 호돌이 광장에서는

600명의 에너지 러너들의 기대를 가득 모았던 트랙런(TRACK RUN) 프로그램이 진행되었습니다!


RUNNOVATION을 주도하는 에너지 러너들의 에너지런 시즌8 여덟 번째 트레이닝,

트랙런 프로그램이 더욱 그들의 열정에 불을 지폈는데요.

그 뜨거웠던 현장 스케치! 지금 확인하러 가볼까요?

 



저녁 7시가 되자 잠실 종합운동장 호돌이 광장에는 

에너지 러너들이 하나둘씩 모이기 시작했습니다. 

출석 체크부터 뉴발란스 프레시폼 980 대여까지 알아서 척척! 

사진작가님께 여유로운 브이 포즈도 지어 보이네요! 

에너지런 프로그램이 일상이 된 에너지 러너들의 모습을 보니 제 마음도 뿌듯합니다.



7시 40분. 

에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램의 첫 단계, 역시 스트레칭입니다. 

친절한 트레이너님의 안내에 따라 온몸을 쭉쭉~ 

몸풀기 스트레칭으로 굳은 몸을 유연하게 만들어 주세요.

기초 스트레칭을 꼼꼼히 해야 부상도 예방하고 안전한 러닝을 즐길 수 있답니다.  



트랙런 프로그램을 진행하기에 앞서 조를 추첨해야겠죠? 우리 팀은 누구~?

상급 팀, 중급 팀, 초급 팀, 발란스 팀원이 고루 어우러질 수 있도록

공평하게 제비뽑기로 트랙런 조를 편성했습니다.


평소에는 팀별로 프로그램을 진행했지만, 

오늘 트랙런 프로그램에서는 지금까지 함께 할 기회가 없었던 

다른 팀의 러너들과도 친목을 다질 수 있겠네요.

새 친구와의 만남을 앞둔 러너들의 얼굴에서 설렘이 느껴집니다.



선수 입장! 비장한 얼굴로 위풍당당하게 트랙런에 입장하는 에너지 러너들. 

하나! 둘! 하나! 둘! 구령에 따라 발걸음을 맞춰 앞으로 나갑니다.

스타트 신호와 함께 스피드 레이서로 돌변하여 쏜살같이 달려나가고, 응원의 함성도 높아집니다. 



어제 진행된 에너지런 트랙런 프로그램은 8개 조로 나뉘어 

각 조를 담당하는 트레이너의 재량으로 운영되었습니다.  

순발력 트레이닝부터 30M 달리기 계주 등 참가 종목은 다르지만,

모두가 FUN RUN 하는 즐거운 시간이었습니다. 

계주 종목에서 승리하기 위해 미리 바톤을 주고받는 연습을 하며 

호흡을 맞춰보는 러너들의 모습도 보이네요.    


9시 30분.

에너지런의 모든 프로그램이 끝나고, 트랙런을 통해 그새 가까워진 에너지 러너들이에요. 

좋은 러닝 메이트를 사귈 수 있다는 점 또한 뉴발란스 에너지런 프로그램의 묘미겠죠?  



4월 7일 월요일 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램을 무사히 마친 우리 에너지 러너들!

오늘 하루도 사랑하는 러닝메이트들과 함께 소중한 추억 만드셨길 바랍니다.


앞으로도 에너지런 시즌 8 프로그램에 적극적인 참여 부탁드려요! 

에너지런 시즌8은 더욱 전문적이고 체계적인 트레이닝 프로그램과 함께 

4월 10일 목요일, 올림픽공원 평화의 광장에서 찾아 뵙겠습니다.


☎ 에너지런 사무국: 02) 334-6274

※ 트랙런 프로그램으로 더욱 뜨거웠던 에너지런 여덟 번째 프로그램!  
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해 부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 


Posted by NBrun
Event2014.04.08 10:23

[이벤트] 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) 러너의 선택! 당신의 러닝화 선택 기준은? 지금 바로 이벤트에 참여하고, 뉴발란스 프레시폼 980과 러닝 힙색을 선물 받으세요!


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4월 20일 펼쳐지는 2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)

러너 여러분은 어떤 기준으로 러닝화를 선택하시나요?

지금 뉴발란스 러닝 페이스북의 뉴레이스 서울 이벤트 탭 페이지에 방문해

"러닝화 선택 기준"을 댓글로 남겨주시는 분 가운데

추첨을 통해 뉴발란스 프레시폼 980(3명)과 러닝 힙색(20명)을 선물로 드립니다.



※ 본 이벤트는 뉴레이스 서울 이벤트 탭 페이지에서 응모하셔야 

정상적으로 참여가 완료 됩니다.


당첨 TIP ★ 이벤트 페이지 공유 및 친구 소환 시 당첨 확률 UP!!


2014 NEW RACE SEOUL 

BLOOD TYPE TEAM MATCH


러너의 선택! 당신의 러닝화 선택 기준은?

댓글을 통해 여러분이 생각하는 러닝화 선택 기준을 자유롭게 남겨주세요!


- 이벤트 기간: 4월 7일(월) ~ 4월 13일(일)

- 경품: 뉴발란스 프레시폼 980(3명), 러닝 힙색(20명)

- 당첨자 발표: 4월 15일, 뉴발란스 러닝 페이스북 및 이벤트 페이지를 통해 안내


뉴발란스 러닝 페이스북 바로 가기


Posted by NBrun
Running/NB Race2014.04.05 09:00

[뉴레이스 D-15] 2014 뉴레이스 서울 10K 레이스 완주를 위한 마무리 준비법, 훈련량부터 음식조절까지! 첫 마라톤일지라도 문제없다!

"STRONGER TOGETHER" 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 어느새 15일 앞으로 다가왔다. 꾸준한 러닝트레이닝을 통해 몸의 균형을 맞춰놓은 뉴레이스 러너도 있을 것이고, 지금 준비를 시작하는 러너도 있을 것이다. 언제든 시간은 중요하지 않다. 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)을 보름 앞둔 바로 오늘부터가 진짜 시작이니까! 대회 15일 전, 무엇을 준비하고 무엇을 주의해야 하는지 함께 알아보자!






2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서 좋은 성적을 내겠다는 기대로 훈련 강도를 높이는 것은 어리석은 짓이 될지 모른다. 오늘부터는 훈련의 양을 적정하게 줄이고 피로를 푸는 것이 최우선 되어야 한다. 핵심은 단순히 훈련량을 줄이는 것이 아니라 훈련의 질은 유지해야 한다는 것이다. 달리는 페이스(스피드)는 그대로 두고 거리를 짧게 하려 신체에 부하를 줄여주는 것이 중요하다. 얼마 남지 않은 기간 동안 꾸준한 트레이닝을 한다면 여유롭게 피니시라인을 통과할 수 있을 것이다.


뉴레이스 러너를 위한 훈련 TIP ▶ 비교적 짧은 10K의 코스를 달리는 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)의 경우 풀마라톤과는 다르게 연습 때 레이스페이스보다 약간 빠른 속도를 유지해야 대회 때 진정한 실력발휘를 할 수 있다.


오늘부터 컨디션 조절에 집중해야 한다. 학교와 직장에서 쉬는 시간마다 스트레칭을 해주며 뭉친 근육을 풀어주고 러닝으로 결림이나 당김이 없는지 체크하자! 러너에게 한 번 걸리면 1주일 이상 컨디션이 나빠지는 감기는 가장 큰 적이다. 규칙적인 식사와 비타민C를 보충하며 예방에 주의를 기울여야 한다. 또, 피로가 축적되면 저항력이 떨어지기 때문에 충분한 수면을 취하고 레이스 중 불쾌감이나 복통의 원인이 되는 변비도 주의하자.


뉴레이스 러너를 위한 스트레칭 TIP ▶ 운동 전에는 몸에 적당한 열을 발생시키는 동적인 스트레칭을 해야 본 운동에서 부상을 당할 확률을 낮춰주며, 운동 후에는 수축한 근육을 늘여주는 정적인 스트레칭을 해야 한다.


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2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에 뚜렷한 목표가 있는 러너라면 적정체중을 유지하기 위해 노력하자! 연습량이 감소하는 이 시기에는 에너지 소비량도 줄어들므로 과식하지 않도록 주의해야 한다. 보통 식사량의 80% 정도만 먹겠다는 생각으로 식사하는 것이 좋다. 또 피로회복에 좋은 비타민 B1과 B2가 많이 함유된 현미, 찰밥, 호밀빵, 메밀국수 등을 섭취하자! 식사를 줄이는 것이 어렵다면 간식이나 야식을 피하고 식사 이외에는 먹지 않는 등 식사량 조절이 중요하다.


뉴레이스 러너를 위한 음식 TIP ▶ 대회가 얼마 남지 않은 시점부터는 운동 시 지구력과 에너지 유지를 해주는 고탄수화물 식사를 하는 것이 좋다. 대표적인 고탄수화물 식품으로는 시리얼, 밀가루, 쌀, 건포도, 김 등이 있으며 피해야 할 음식으로는 버터를 바른 빵, 초콜릿, 육류가 있다.




2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)을 진정으로 즐기고 싶다면 앞서 소개한 준비법을 15일간 지키며 생활해 보자. 연습은 무리하게 하지 말고 컨디션 조절에 집중한다면 누구나 즐거운 레이스를 펼칠 수 있을 것이다. 친구와 함께 순간을 즐긴다면, 기록은 중요하지 않다.


STRONG TOGETHER!


Posted by NBrun
Running/NB Race2014.04.04 18:49

[에너지런 시즌8 공지사항] 4월 7일 월요일 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램 공지

 

안녕하세요. 에너지러너 여러분!

화창한 날씨와 함께 뉴발란스 에너지런 여덟 번째 프로그램이 돌아왔습니다!

 

앞서 공지해드린 대로 뉴발란스 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램에서는

러너들이 에너지런 프로그램을 통해 지금까지 쌓아온 기량을 마음껏 뽐낼 수 있는

Runnovation EVENT '트랙런' OT가 있을 예정입니다.

 

뉴발란스 에너지러너들은 한 명도 빠짐없이 참가하셔서 '트랙런'에 대한 열정을 보여주세요!

러닝의 흥미는 UP 시키고, 에너지러너들과도 더욱 가까워질 좋은 기회이니까요~
 

푸짐한 조별 리워드와 에너지런 시즌8에서만 느낄 수 있는 특별한 경험!

'트랙런'에 관한 자세한 사항은 3월 31일 공지된 '트랙런' 내용을 확인해 주시기 바랍니다.

 

 

그럼, 에너지런 시즌8 여덟 번째 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하겠습니다.

 

 

뉴발란스 에너지런 시즌8의 여덟 번째 프로그램은

4월 7일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

 

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니

조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘해주세요!^^

 

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.


 

 

뉴발란스 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램 장소는
잠실 종합 운동장 호돌이 광장입니다.

 

자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!

 

 

 

 

 

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.


누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여받으실 때 필요합니다!

 

 

에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께

뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다!

 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.

 

대여된 뉴발란스 프레시폼 980은
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

 

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요!

 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

 

 

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해

전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라

체계적인 스트레칭을 시행합니다.

 

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해

온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

 

본격적인 트레이닝에 앞서

전문 트레이너들의 러닝 Tip도 전달될 예정이니 기대해주세요! 

 

 

■ ELITE CLASS(상급) ■ RACE CLASS(중급) ■ N-ergy CLASS(초급)


- 트랙런 OT 및 선수 선발

"몸풀기 스트레칭 및 간단한 트레이닝 30분 진행 / 트랙런 조 추첨 및 선수 선발"


■ BALANCE CLASS(발란스)


- 상체 트레이닝과 필라테스

"여성스러운 목선과 어깨라인을 만들어 주며, 필라테스 호흡과 동작을 통해 코어강화 및 신체 안정성과 균형을 잡아준다"


트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.

 

 

 

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!

전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해

안전하게 스트레칭을 실시합니다.

 

스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

 

 

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고,

물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,

상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!

 


에너지런 시즌8 벌써 여덟 번째 시간이 다가왔습니다!

전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워 보시기 바랍니다.^^

 

그럼 여덟 번째 프로그램이 진행될 4월 7일(월),

잠실 종합운동장 호돌이 광장에서 뵙겠습니다!


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun
Running/Excellent Maker2014.04.03 10:50

[뉴레이스 D-17] 다혈질 B형? NO! 러닝 열정으로 똘똘뭉친 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) B형 팀 참가자 인터뷰


THIS IS RUNNOVATION! 2만 러너와 함께하는 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 이제 17일 앞으로 다가왔다. 혈액형 별 10K 팀 매치인 'BLOOD TYPE TEAM MATCH'로 진행되는 이번 뉴레이스! 'Amazing'한 매력이 돋보이는 A형 팀 러너들에 이어 오늘은 승부사 근성이 강한 'Brave' B형 러너 네 분을 만나 보았다. 뉴레이스에 참가하는 B형들의 패기 넘치는 각오를 들어보자.

 


 


"2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에서 B형의 오기, 끈기, 똘기를 제대로 보여주겠다"는 최명신 님


 최명신 (30) 님

2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)의 우승 팀이요? 두말하면 잔소리, 바로 B형 아니겠어요! 다들 아시겠지만 B형하면 오기와 끈기, 똘기의 대명사! 승부욕이 무엇인지 '똘기'가 무엇인지 제대로 보여줄 계획~ 저는 '런돌핀' 마라톤 동호회 분들과 함께 매일같이 러닝 트레이닝을 하며 철처하게 준비 중이죠.

체력을 쌓는 것도 중요하지만, 레이스 당일 러닝 패션도 놓칠 수 없잖아요! 그래서 저는 유니크한 디자인과 컬러감이 강조되는 뉴발란스 러닝화, 프레시폼을 준비해뒀습니다! B형이라 그런지 평범한 건 싫더라구요. (웃음) 화끈한 정열의 러너들, B형 팀! 이번 뉴레이스 때 힘차게 달려보자구요. 느낌 아시죠~?^^


"지고는 못 사는 성격의 소유자 B형! 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서는 우승하고 발 뻗고 자겠습니다!" 야무진 각오를 보인 이규동 님


 이규동 (23) 님

대단한 승부욕의 소유자, B형! 저는 러닝을 하다 보면 앞 사람을 제치고 싶다는 욕구가 생기더라구요. 그런 마음이 생기면 정말 미친 듯이 달리곤 합니다. 그리고 매일 꾸준하게 트레이닝을 하고 있어요. 제가 현재 학군단에 속해 있는데, 매일 체력 단련하는 것도 많은 도움이 되고 있구요.

전 이번 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에 승부를 걸었습니다! 그래서 B형 팀 모두 파이팅해서 꼭 우승하길 바랍니다. 만일 레이스에서 우승 못하면 잠도 제대로 못 잘 거예요. (웃음) 아마 저 뿐만 아니라 B형 팀 대부분이 그럴 거라고 생각합니다. 꼭 B형 팀이 이겨서 팀원들 모두 마음 편하게 푹~ 쉬었으면 하는 바람입니다. 승부욕 빼면 시체인 B형 팀, 파이팅!


"올해만 다섯 번째 레이스 참가! 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서 기필코 최고 기록을 세우겠다"는 이희진 님


 이희진 (26) 님

얼마 전까지 복싱을 즐겼어요. 그러다 우연한 계기로 마라톤 행사에 참여하게 되면서 러닝의 매력에 푹~ 빠져버렸죠. 목표를 향해 파이팅 넘치게 달리는 사람들의 모습이 매력적이었어요. 그 뒤 B형 특유의 집중력을 발휘하며 러닝에 몰두하고 있습니다. 이번 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서 최고 기록을 세우기 위해 주말에는 장거리 10K를 달리고, 평일에는 가벼운 러닝과 근육을 단련해주는 보조 운동을 겸하며 훈련하고 있어요. 한 번 시작하면 끝을 보는 B형! 걷지 않고 꾸준히 달려서 꼭 승리의 카드를 획득해 보자구요~ 아자아자!



"개성 강하고, 똑 부러지는 B형! 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서도 야무지게 달려 봅시다!" 힘찬 포부를 보인 송연지 님


 송연지 (26) 님

개성 강하고, 똑 부러지는 성격의 B형! B형들은 만나면 서로를 한 눈에 알아볼 수 있지 않나요? 매사 그렇지만, 러닝할 때도 당차고, 야무진 모습을 볼 수 있으니까! 저는 이번 뉴레이스를 위해 집 근처 청계천을 달리거나 월요일과 목요일, 뉴발란스 에너지런 시즌8을 통해 꾸준히 트레이닝을 하고 있습니다. 또, 유용한 팁을 얻기 위해 인터넷을 검색하거나 스포츠 잡지를 보기도 하죠!

올해 뉴레이스에 두 번째로 참가하지만, 철저하게 준비하고 있으니 최고 기록을 세우지 않을까 생각 되는데요. 우리 B형 팀, 이번 뉴레이스에서 엣지 있게 입고, 멋지게 달려 봐요! 우승은 B형 팀의 것~ 후훗.




유쾌하고, 파이팅 넘쳤던 B형 팀과의 인터뷰! 누가 패셔니스타 B형 팀 아니랄까봐 철저한 러닝 트레이닝은 물론이고, 레이스 당일 스타일까지 꼼꼼하게 체크하고 있었다. 유쾌하게 인터뷰 진행해주신 인터뷰이 네 분께 다시 한 번 감사의 말씀 전하며, 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서 그들의 멋진 활약 기대해 본다.

STRONGER TOGETHER!



Posted by NBrun
Running/NB Race2014.04.02 14:05

[에너지런 시즌8 공지사항] 4월 3일 목요일 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램 공지

안녕하세요. 에너지러너 여러분!

따듯한 날씨와 만개한 꽃들로 화사한 4월을 맞이하였습니다. 


앞서 공지해드린 대로 뉴발란스 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램에서는 

산뜻한 날씨와 함께 Runnovation 을 선도할 특별한 이벤트 '트랙런 OT'가 있을 예정입니다.

뉴발란스 에너지러너들은 한 명도 빠짐없이 참가하셔서 '트랙런'에 대한 열정을 보여주세요!


푸짐한 조별 리워드와 에너지런 시즌8에서만 느낄 수 있는 특별한 경험!

'트랙런'에 관한 자세한 사항은 3월 31일 공지된 '트랙런' 내용을 확인해 주시기 바랍니다. 


그럼, 에너지런 시즌8 여덟 번째 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하겠습니다.


뉴발란스 에너지런 시즌8의 여덟 번째 프로그램은
4월 3일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니 
조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  


뉴발란스 에너지런 시즌8 여덟 번째 프로그램 장소는
올림픽공원 평화의 광장입니다.
 

지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.

자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!



매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.


누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때 필요합니다!

에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께

뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다! 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요! 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 

전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

본격적인 트레이닝에 앞서 전문트레이너들의 러닝 Tip도 전달될 예정이니 기대해주세요!

 ■ ELITE CLASS(상급)   ■ RACE CLASS(중급)  ■ N-ergy CLASS(초급)


- 트랙런 OT 및 선수 선발

"몸풀기 스트레칭 및 간단한 트레이닝 30분 진행 / 트랙런 조 추첨 및 선수 선발


 ■ BALANCE CLASS(발란스)


상체 트레이닝과 필라테스

"여성스러운 목선과 어깨라인을 만들어 주며, 필라테스 호흡과 동작을 통해 코어강화 및 신체 안정성과 균형을 잡아준다"


트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.


즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.

스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.


대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 

물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고, 
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!


에너지런 시즌8 벌써 여덟 번째 시간이 다가왔습니다! 

전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 여덟 번째 프로그램이 진행될 4월 3일(목),
올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다!   

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun
Running/NB Race2014.04.01 16:47

[에너지런 시즌8] 3월 31일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 에너지러너들과 함께 유쾌, 상쾌, 통쾌! 트레이닝에 대처하는 우리들의 자세

 
[에너지런 시즌8] 3월 31일 월요일 프로그램 현장 스케치

- 에너지러너들과 함께 유쾌, 상쾌, 통쾌!
트레이닝에 대처하는 우리들의 자세  

주말 내내 프로야구 경기로 잠실종합운동장이 후끈 달아올랐다면,

월요일에는 뉴발란스 에너지런 시즌8 러너들의 러닝 열정으로 퐈이아!^^


러닝 열정 하나만큼은 그 누구에게도 뒤지지 않는 에너지러너들과 함께한

일곱 번째 트레이닝 프로그램 현장 스케치를 지금 바로 만나보세요! 




3월의 마지막 날, 잠실종합운동장에 600명의 에너지러너들이 모였습니다.

이제 우리 에너지러너들, 외투 없이 산뜻하고 가벼운 차림으로 나오시는 분들이 꽤 많아졌습니다.

꽃보다 에너지러너! 다들 훈남, 훈녀죠?^^


출석 체크 후에는 나만의 대여화, 뉴발란스 프레시폼 980을 만날 시간!

에너지러너 여러분 모두 프레시폼 980과 많이 친해지셨나요?


한 달가량 에너지런 시즌8에 꾸준히 참여해 열심히 트레이닝 하셨다면,

프레시폼 980과 완벽한 호흡을 자랑하는 환상 궁합의 러닝메이트가 되셨으리라 생각되는데요.

그럼 지금부터 나만의 러닝화와 함께 본격적인 프로그램을 시작해볼까요?




본격적인 프로그램이 시작하기 앞서 공지드린 트랙런에 대해 안내주었습니다.

Runnovation을 실현하는 에너지런 시즌8, 이번 주 목요일부터 시작되니 기대해주세요!


드디어 프로그램 시작! 3월 31일 스트레칭은 이정하 트레이너가 진행해줬습니다.

이제 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 20일 앞으로 다가온 만큼

스트레칭&워밍업은 꼼꼼히 해주셔야 부상 위험에서 벗어날 수 있다는 거~

레이스 당일에도 스트레칭은 꼼꼼하게 해야 한다는 사실 잊지 마세요!


스트레칭을 마치고, 이정하 트레이너 덕분에 잠실종합운동장은 웃음바다가 되었습니다.

바로 이정하 트레이너의 준비운동 구령 넣는 것 때문!

하나, 둘, 셋, 넷, 다섯에 음을 낮춘다는 거~ 다음 트레이닝 때까지 잊지 마세요!

더불어 꼼꼼히 스트레칭 해준 이정하 트레이너 감사합니다^^


준비운동을 마치고, 상급 팀은 보조 경기장에서 20분 조깅을 통한 가벼운 워밍업 후

레이스 후반에 필요한 스피드 및 기술훈련,

팀원들의 컨디션에 알맞은 보조운동을 진행하였습니다.


기절하도록 힘들었지만, 자꾸만 중독되는 상급 클래스의 하드 트레이닝~

마지막까지 열심히 따라와 주실 거죠?^^


중급 팀은 탁트인 한강으로 나가 구간 별로 다른 강도로 달리는 7Km 러닝으로

거리감에 대한 거부감을 줄이는 훈련을 하였습니다.

그리고 레이스 일주일 전까지 꼭 진행해야 할 복근 운동 및 팔굽혀 펴기로 보조운동을 진행했죠.


중급 클래스 에너지러너 여러분, 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서

좋은 기록 낼 자신 있으시죠? 대회가 얼마 남지 않았으니 마지막까지 파이팅~!


초급 팀은 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)을 대비하여

5Km 기록측정을 실시하였습니다. 조금 버겁기는 했지만,

남은 기간 동안 어떻게 훈련할지 정하는 좋은 시간이 되었을거라고 생각됩니다.


등이 예뻐야 진정한 나이스 바디를 가질 수 있다는 말 들어보셨죠?

발란스 팀은 목선부터 시작하여 등과 힙 라인을 잡아주는 훈련을 하였습니다.

어제 배운 트레이닝은 셀룰라이트까지 없애주는 훈련이라는 소리에

발란스 팀 귀가 쫑긋해졌는데요. 자기 전 30분씩 꾸준히 해주면 탄탄한 몸매 문제 없을 거예요! 후훗



3월 31일 월요일 에너지런 시즌8 일곱 번째 프로그램도 무사히 마무리됐습니다.

트레이닝 후에도 스트레칭을 해줘야 근육이 뭉치지 않아요~ 

허벅지 근육을 턴다는 느낌으로 팍팍~ 풀어주시고, 맛있는 간식으로 하루 정리!^^


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에너지런 시즌8 일곱 번째 프로그램이 끝나고, 추억을 남기는 에너지러너들,

앞으로도 팀원들과 예쁜 추억 만들며, 프로그램에 열심히 참여해주세요!



더욱 전문적인 트레이닝과 함께 4월 3일 목요일,
올림픽 공원 평화의 광장에서 다시 만나요!

☎ 에너지런 사무국: 02) 334-6274

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 


Posted by NBrun
Running/NB Race2014.03.31 16:37

[에너지런 시즌8 공지사항] Runnovation은 에너지런 시즌8에서도 계속된다! 에너지런 시즌8 '트랙런'

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에너지러너 여러분, 안녕하세요!
에너지런 시즌8 첫 프로그램 당일 공지해드린 '트랙런' 기억나시나요?

이번 에너지런 시즌8에서는 에너지러너만을 위한 특별한 러닝 이벤트 '트랙런'을 진행할 예정인데요. Fun, Exercise and Reward까지 모두 챙길 수 있는 특별한 프로그램을 준비하였습니다.
러닝의 흥미는 UP 시키고, 에너지러너들과도 더욱 가까워질 수 있는 Runnovation EVENT!

그럼, 에너지런 시즌8 트랙런 소개하겠습니다.

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에너지런 시즌8 트랙런은 4월 3일(목) 시작하여,
2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 진행되는 4월 20일까지 진행됩니다. 
(4월 14일(월), 17일(목)에 진행되는 트랙런은잠실종합운동장 올림픽 주경기장내에서 진행됩니다.)
자세한 사항은 아래 표를 참고해주세요!

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트랙런 조 편성은 4월 3일(목) 에너지런 현장에서 진행됩니다.
조 편성은 상급 팀, 중급 팀, 초급 팀, 발란스 팀원이 고루 어우러질 수 있도록 편성될 예정입니다.

Ex) 팀 예시
A조 상급자 1팀 + 중급자 1팀 + 초급자 1팀
B조 상급자 1팀 + 중급자 1팀 + 초급자 1팀 + 발란스 1팀 


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100m 달리기부터 10K 2014 뉴레이스 서울 (2014 NEW RACE SEOUL)까지!

에너지러너들이 함께 즐길 수 있는 다양한 트랙런 종목이 준비되어 있습니다.

자세한 사항은 아래 표를 참고해주세요!

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종목별 획득한 점수로 조별 최종 등수 책정합니다. 
Ex) A조 - 100m 1 등 + 단체 줄넘기 2등 + 10k 7등 : 95점

 종목 점수 
 100m, 200m, 400m, 800m, 400m R, 800m R, 1600m R
Mini NEW RACE,  단체 줄넘기, 리워드를 찾아라! 
1등 - 40점, 2등 - 35점,
… 7등 - 10점, 8등 - 5점
 10K ( 2014 NEW RACE SEOUL ) 1등 - 80점, 2등 - 70점, 
… 7등 - 20점, 8등 - 10점 

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총 16회 중 우천 취소된 2회를 제외한 14회 중 12회 이상 출석하셔야 나만의 러닝화!

뉴발란스 프레시폼 980을 받아보실 수 있습니다.

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트랙런 우승 리워드는 2014 NEW RACE SEOUL 기록까지 책정하여 선정됩니다.
단, 리워드 해당자는 개인 출석 8회 이상 출석자로, '트랙런' 종목 참가자에 한합니다.

1등 : 뉴발란스 퍼포먼스 자켓
2등 : 뉴발란스 퍼포먼스 반팔 티셔츠
3등 : 뉴발란스 모자 


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클래스별 출석률이 가장 우수한 팀은 에너지런 시즌9 자동 참가권이 제공됩니다.


자세한 사항은 금일 에너지런 시즌8 현장에서 공지할 예정이며,
궁금하신 사항은 에너지런 사무국으로 문의주시길 바랍니다. 

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/Excellent Maker2014.03.27 11:53

[2014 뉴레이스 서울 D-24] 소심한 A형이라고? 디테일에 강한 A+급 실력파들이라고! 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) A형 팀 참가자 인터뷰

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2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)DL 24일 앞으로 다가 왔다. 2만 러너 여러분 모두 러닝 트레이닝 열심히 진행하고 계신지! BLOOD TYPE TEAM MATCH로 진행되는 이번 뉴레이스~ 혈액형 별 10K 러닝 팀 매치가 펼쳐지는 만큼 그 어느 해보다 러너들의 승부욕이 뜨겁다. 승리를 위해 열정을 불태우고 있는 2만 러너들 가운데, 오늘은 4월 20일 'Amazing'한 초특급 울트라 파워를 보여주겠다는 A형 러너 세 분을 인터뷰했다. 2014 뉴레이스 서울에 참가하는 그들의 각오를 함께 만나보자!

 
 


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"책임감 강하고, 끈기 있는 근성의 소유자~ 바로 A형이죠!" 근성을 발휘해 팀 승리에 일조하고 싶다는 뉴레이스 러너 조성은 님


 조성은 (29) 님

2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) 승리의 영광은 당연히 A형 팀에게 돌아가지 않을까요? 계획성, 끈기의 아이콘이잖아요! 불타는 근성으로 레이스 당일까지 꾸준하게 계획을 세워 트레이닝을 실천한다면 A형 팀의 우승은 당연지사!

저 같은 경우는 못해도 이틀에 한 번 씩은 꼭 집 근처 중랑천을 달리고 있어요. 물론 뉴발란스 에너지런 시즌8 프로그램에도 열심히 참여하고 있구요. A형이 소심해서 처음 불을 지피는 게 어려울 뿐이지, 한 번 달리기 시작하면 적극적으로 변하는 반전매력이 있답니다. A형! 우리 끝까지 달려서 꼭 승리해보자구요. 파이팅~!

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"세심과 소심은 한 끝 차이!" 4월 20일, 디테일한 러닝 열정의 끝을 보여주겠다는 뉴레이스 러너 강성민 님

 강성민 (34) 님
러닝은 저에게 아주 특별한 의미에요. 예전엔 저 스스로 '내성적인 사람'이라고 여기고 있었는데, 러닝을 통해 전혀 그렇지 않다는 걸 깨달았어요. 누구보다 적극적으로 달리고 있는 제 자신을 보면 자신감도 솟구요! 결혼한 몸이라 매일 러닝 하기가 쉽지는 않지만, 주말마다 양재천을 달리며 꾸준히 트레이닝 하려고 노력하고 있습니다.

A형의 특징 중 하나가 '준비성'인 건 모두 아시죠? 이번 2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 위해 러닝화를 하나 하나 다 비교해 보고, 저에게 딱 맞는 뉴발란스 890까지 준비해뒀습니다.  러닝화는 미리 길을 들여야 해서 열심히 착용하고 있죠! 너무 디테일한가요? (웃음) A형의 근성인데 어쩌겠어요! 이런 A형들이 모였으니 이번 뉴레이스 우승은 우리 A형 팀이 차지할 것 같습니다. 파이팅!

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"53분 골인은 나의 목표!" 책임감으로 똘똘 뭉친 뉴레이스 러너 조성재 님

 조성재 (30) 님
책임감 강하고, 계획성 뛰어나고, 남을 배려하는 성격! A형을 설명하자면 한도 끝도 없죠. 저 역시 이번 2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에서 팀에 도움이 되기 위해, 개인 기록도 향상시키기 위해 꾸준히 달리고 있습니다. 러닝화도 준비해 뒀구요! 러너들이라면 모두 아시겠지만, 레이스에 있어서 가장 중요한 아이템은 바로 러닝화입니다. 저는 이번 뉴레이스 때 프레시폼 980을 신고 출격합니다. 쿠셔닝이 갑이거든요.

우승은 물론 A형 팀이 하면 좋겠지만, 승부욕 강한 O형과 박빙의 경기를 펼치게 될 것 같다는 예상입니다. 하지만 승부욕 앞에선 우리 A형도 불꽃 튀긴다는 거~ 주먹 불끈 쥐고 열심히 달려봐요! A형 팀 파이팅~



승부욕으로 불타고 있는 A형 팀! 준비성 철저한 A형 아니랄까봐 인터뷰이 3명 모두 트레이닝과 함께 4월 20일 레이스를 함께할 뉴발란스 러닝화 길들이기에도 열을 올리고 있었다. 다른 A형 팀 러너 여러분도 열심히 준비하고 있는지? 다음 인터뷰에서는 2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) B형 팀 러너들을 만나 볼 예정이다. 혹시 인터뷰를 자청하는 러너가 있다면 손~!

그리고 또 한 가지 깨알 같은 소식! 현재 뉴발란스 러닝 페이스북에서 뉴레이스 러너들을 위한 이벤트가 한창이다.
일명 "그 날의 레이스를 위해 뉴발란스 러닝 시크릿 패키지를 사수하라!" 뉴레이스에 참가하는 각오를 뉴발란스 러닝 페이스북 이벤트 게시글에 댓글로 남겨주시는 분들 중 추첨을 통해 뉴발란스 퍼포먼스 아이템이 몽~땅 담겨 있는 러닝 시크릿 패키지를 선물로 드린다고 하니 지금 바로 달려가자. 롸잇나우~!


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[2014 NEW RACE SEOUL D-25]
그 날의 레이스를 위해 뉴발란스 러닝 시크릿 패키지를 사수하라!


뉴레이스가 한 달 앞으로 다가온 지금!
러너 여러분은 레이스 준비 잘 하고 계신가요?

4월 20일, 그날의 퍼펙트 레이스를 위해
뉴발란스 러닝 페이스북이 준비한 시크릿 패키지를 사수해보세요!

본 게시물을 ‘좋아요’ 하고, 뉴레이스에 참가하는 야무진 각오를
댓글로 남겨주신 분 중 추첨을 통해
뉴발란스 퍼포먼스 아이템이 몽~땅 담겨 있는
러닝 시크릿 패키지를 선물로 드립니다!^^

- 참여 방법
1. 이벤트 게시물 ‘좋아요’를 누르고, 뉴레이스 참여 각오를 댓글로 남긴다!
2. 함께 뉴레이스에 참가하는 친구를 소환하면 당첨 확률 Up~!
3. 본 게시물을 자신의 페이스북에 공유하면 당첨 확률 Up Up~!
★ 뉴발란스 러닝 페이스북 ‘좋아요’는 필수이자 센스!^^

- 이벤트 기간: 2014. 03. 26 ~ 2014. 04. 06

※ 본 이벤트는 뉴발란스 러닝 페이스북에서 참여해야
정상적으로 응모가 완료됩니다.



Posted by NBrun
Running/NB Race2014.03.14 15:30

[에너지런 시즌8] 3월 13일 목요일 프로그램 현장 스케치 - 조금 더 타이트하게 달려볼까? 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) 느낌 아니까~


 
[에너지런 시즌8] 3월 13일 목요일 프로그램 현장 스케치
-  조금 더 타이트하게 달려볼까?
2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) 느낌 아니까~


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Q. 에너지런 시즌8 현장에만 오면 기운이 솟는 이유는 무엇일까요?

빡빡한 학업 일정, 잦은 야근으로 지친 에너지지러너들에게 
에너지런 시즌8은 생활의 활력소가 되기 때문이죠.

점점 풀리는 날씨만큼 점점 쌓이고 있는 에너지러너들의 체력!
그 열정적인 트레이닝 현장! 지금 만나러 가볼까요?  




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에너지런 시즌8 네 번째 프로그램은 올림픽 공원 평화의 광장에서 진행되었습니다.
비가 올듯말듯 걱정되는 날씨였지만, 7시가 되자 많은 에너지러너들이 모여들기 시작했습니다.

이제 오자마자 당당하게 출석 & 마일리지 카드를 꺼내 드는 에너지러너들! 
앞으로도 에너지런 시즌8 현장에서 가장 먼저 할 일은 출석체크라는 거 잊지 마세요~

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이제 우리 에너지러너들은 프로그램에 참여할 준비가 마치면,
팀원들끼리 삼삼오오 모여 화기애애한 수다의 시간도 갖는 여유와 친분까지 생겼는데요.
에너지런 시즌8이 더욱 활기차지는 이유이기도 하겠죠?

이제 준비도 다 되셨으면, 프로그램을 시작해볼까요?

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본격적인 러닝에 앞서, 워밍업 스트레칭은 필수!
스트레칭은 긴장한 근육을 풀어주고, 부상을 방지하기 위해
꼭 필요한 과정이니 유연하게 쭉~쭉~ 몸을 풀어주세요.

특히 요즘 우리 트레이너들이 강조하고 있는 팔치기!
팔치기에서 무엇보다 중요한 건 빠르지 않더라도
올바른 자세로 정확하게 하는 것이 포인트니, 러닝 시 꼭 기억해주세요^^

이제 몸도 다 풀었으니, 프레시폼980과 함께 힘차게 달려볼까요?

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상급 클래스는 자신에게 알맞은 페이스에 적응하기 위한 6km 조깅과 
팔치기와 후반 주법 유지를 위한 복근운동을 진행하였습니다. 
제기차기를 이용한 트레이닝으로 웃음꽃이 만발하였는데요. 
재미와 훈련을 동시에 즐길 수 있었죠?


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중급 클래스는 먼저 올림픽공원을 달리는 조깅 30분과 7가지 동작을 진행하고,
40초 휴식을 취하는 방식의 서킷 트레이닝을 진행하였습니다.

에너지러너들 모두 전신 근력 운동을 통해 심폐지구력과 체력을 향상시키는 이날 훈련에
'초 집중'하며 임해주었는데요. 언제나 최선을 다하는 우리 에너지러너들 최고에요!^^


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초급 클래스는 러닝에 대한 이해를 높이기 위해 이론 교육을 먼저 실시한 후,
몸의 70%~80%의 힘을 사용하여 일정 속도를 유지하는 지속주 30분을 진행하였습니다.
지구력 향상을 위해 두 가지 런지 동작을 15회씩 3세트 진행하는 보강 운동! 힘들진 않으셨죠?
4월 20일 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)까지 쭉쭉~ 달려보는 겁니다!ㅎㅎ

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발란스 클래스는 스쿼드, 런지, 팔굽혀펴기 등 다양한 동작을 진행하는 스트레칭 4세트 진행 후,
올림픽공원을 달리며 하루 일정을 마무리했는데요.
러닝 전에 스트레칭으로 몸을 풀어주긴 했지만, 근육이 뭉치지 않도록~
그리고 다음 에너지런 프로그램을 위해 집에서도 꾸준히 훈련하는 것 잊지 마세요!^^

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오늘은 트레이닝이 끝난 후 출석체크가 있었는데요.
앞으로도 프로그램 전후로 출석체크를 할 예정이니, 트레이닝에 끝까지 임해주세요!


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3월 13일 목요일, 뉴발란스 에너지런 시즌8 네 번째 프로그램도 무사히 종료 됐습니다.
역시나 트레이닝을 마치고 나면, 에너지러너들의 기분도 업~! 이런 게 바로 활력소 아니겠습니까.^^
앞으로도 쭉~ 열심히 프로그램에 참여해주실 거라 믿으며, 다음 주 월요일에 다시 만나요!


체력도 쌓이고, 팀워크도 단단해지는 훈훈한 에너지런 시즌8 현장!
3월 17일 월요일에는 더욱 알찬 트레이닝으로
잠실종합운동장 호돌이 광장에서 다시 만나도록 해요!

☎ 에너지런 사무국: 02) 334-6274

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 
Posted by NBrun
Running/NB Race2014.03.07 10:43

[뉴레이스 공지사항] 뉴발란스 마라톤 '2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)' 참가접수 신청이 오전 11시! 모바일 카카오톡 선물하기 및 뉴발란스 매장 방문접수를 통해 선착순 진행됩니다

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2014년 4월 20일, 우리의 Runnovation이 시작됩니다.
"STRONGER TOGETHER with new balance"


오는 4월 20일,
BLOOD TYPE TEAM MATCH라는 신개념 레이스로
2만 러너 여러분을 찾아가게 될 2014년 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)

참가신청이 잠시 후, 오전 11시부터 시작 됩니다!

'모바일 카카오톡 선물하기 참가접수(선착순 2만 명)'
'뉴발란스 오프라인 매장 접수(선착순 980명)'에서 진행되는
2014 뉴레이스 서울 참가신청 기회를 놓치지 마세요~!






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▶ 2014 NEW RACE SEOUL 대회 운영국 문의
- 일반문의/매장접수문의 : 02-336-6275 / FAX : 02-325-6276
- 참가접수/결제문의 : 카카오톡 구매하기 고객센터 1544-2431
- 대회 사무국 e-mail : nbnewrace@gmail.com

2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회 정보 확인
 뉴레이스 공식 홈페이지: www.newraceseoul.com
 뉴발란스 러닝 페이스북: https://www.facebook.com/NBrunningKR
☞ 뉴발란스 퍼포먼스 블로그: http://nbsports.tistory.com/


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPE

Posted by NBrun
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