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Running/NB Race2013.05.22 09:57

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 대회 코스 안내

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2013 NEW RACE SEOUL 러너 여러분이 엑설런트 레이스를 펼치게 될 대회 코스맵!
뉴발란스 러닝 블로그가 2013 NEW RACE SEOUL 시그니처 미니머스(MINIMUS)와 함께
레이스 현장을 미리 다녀와 봤습니다!

5월 26일 잠실을 무대로 펼쳐지는 2013 NEW RACE SEOUL
2만 러너의 마음을 사로잡을 대회 코스를 누구보다 빠르게 만나보세요.






 2013 NEW RACE SEOUL 대회 코스 안내

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2013 NEW RACE SEOUL은 오전 8시 잠실종합운동장 올림픽주경기장을 출발하여
잠실대교를 반환한 뒤 다시 잠실종합운동장 올림픽주경기장으로 골인하는 10K 코스입니다.

지금부터 러너 여러분이 거치게 될 실제 코스 모습과 기록측정 매트 및 급수대 위치를 확인해보세요.

 코스 상세 안내

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|2013 NEW RACE SEOUL 코스 ▶ 잠실종합운동장 올림픽주경기장 - 잠실종합운동장 교차로

10K 러닝 팀 매치로 진행되는 2013 NEW RACE SEOUL
레이스를 펼치게 되는 동안 러너들이 거치게 되는 곳은 어디일까요?
우선 오전 8시, 잠실종합운동장 올림픽주경기장
출발점으로 본격적인 레이스를 시작합니다.


이때 참가자들의 안전과 원활한 대회 진행을 위해 A그룹부터 D그룹까지
10분 정도의 간격을 두고 순차적으로 출발하게 되는데요.
2013 NEW RACE SEOUL은 출발 지점을 지나는 순간부터 기록이 계측되는
넷타임(Net-Time) 방식으로 진행되므로 천천히, 안전하게 출발하시기 바랍니다.

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|2013 NEW RACE SEOUL 코스 ▶ 신천역 교차로 - 잠실3교차로 - 잠실역 교차로

대회 집결지인 잠실종합운동장 올림픽주경기장을 출발하면 잠실종합운동장 교차로와
신천역 교차로, 잠실역 교차로를 차례로 지나게 되는데요
.
2013 NEW RACE SEOUL 물품 패키지에 들어 있는 리플렛에도 안내되어 있듯
이번 대회는 잠실 대교 진입 전까지 오르막길이 없는 평탄한 코스로 구성되어 있습니다.
그동안 레이스 준비를 잘하셨다면 개인 기록 경신도 노려볼만한 코스라고 자신 있게 말씀드립니다!

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|2013 NEW RACE SEOUL 코스 ▶ 잠실대교(북단 반환) - 잠실종합운동장 올림픽주경기장 골인

약 4K 지점을 통과하면 2013 NEW RACE SEOUL 코스의 하이라이트, 잠실대교로 진입하게 됩니다!
한강 위를 달리며 좌측으로는 잠실종합운동장, 우측으로는 올림픽대교를 감상할 수 있는
잠실대교 지점에서 2013 NEW RACE SEOUL이 선사하는 엑설런트를 경험해보세요~!

2013 NEW RACE SEOUL 코스 반환점은 잠실대교 북단에 위치합니다.
이때 러너 여러분께서 주의하셔야 할 사항이 있습니다.
앞서 말씀드렸듯 이번 대회 코스가 '반환 코스'이기 때문에
진행 방향을 이탈해서 달리실 경우 참가자들 간에 충돌 위험이 있습니다.
따라서 반드시 코스를 따라 정주행 하시길 바랍니다.

피니시라인은 잠실종합운동장 올림픽주경기장으로 출발지와 동일합니다.
골인지로 들어 오시면 2013 NEW RACE SEOUL이 준비한 맛있는 간식을 드시면서
10K 러닝 팀 매치 결과 발표 및 애프터 콘서트를 마음껏 즐겨주시면 됩니다!

 기록 측정 매트 및 급수대 위치

2013 NEW RACE SEOUL 러너들의 레이스 기록을 측정해 줄
기록 측정 매트는 출발 지점과 5K 반환점, 골인 지점에 각각 설치되어 있습니다.


물품 패키지에 보내드린 기록 측정용 태그를 신발 끈에 부착한 뒤
기록 측정 매트를 정확하게 밟고 지나가야 정상적으로 기록이 측정되며
레이스 기록이 정상적으로 측정된 참가자에 한해 2013 NEW RACE SEOUL 이벤트 혜택 및
대회 기록증이 발송될 수 있는 점 참고 바랍니다.

급수대는 3.2K 지점과 7.5K 지점, 총 2곳에 설치되어 있습니다.

매 km마다 응급구조사가 배치되어 있으므로 레이스 중
어지러움이나 울렁거림 등 건강에 이상을 느낀다면 레이스를 즉시 중지하고,
주변에 대기하고 있는 진행 요원이나 응급구조사에게 도움을 요청하시면 됩니다.



서울의 중심, 잠실에서 펼쳐지는 2만 명의 러닝 팀 매치, 2013 NEW RACE SEOUL
러너 여러분이 그간 쌓아 온 레이스 실력을 5월 26일 잠실에서 마음껏 펼쳐주세요!

LET'S MAKE EXCEELENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2013.05.21 09:18

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 물품보관소 이용 안내

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5일 앞으로 다가온 2013 NEW RACE SEOUL
오늘부터는 트레이닝이 아닌 컨디션 조절에 집중하셔야 한다는 거 아시죠~?

대회 준비를 모두 마치셨다면, 뉴발란스 러닝 블로그의 대회 일정 안내를 확인하셨다면~!
오늘은 참가자들을 위해 대회장에 설치되는 물품보관소 이용에 대해 안내하도록 하겠습니다.






 2013 NEW RACE SEOUL 물품보관소 이용 안내

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2013 NEW RACE SEOUL 대회집결지인 잠실종합운동장에는
참가자들의 편의를 위해 탈의실 및 물품보관소가 설치되는데요.
탈의실 및 물품보관소의 정확한 위치 및 운영 시간을 지금부터 알아보겠습니다.

 물품보관소 장소 및 이용 시간

2013 NEW RACE SEOUL 대회 집결지인 잠실종합운동장에 도착하면
잠실 야구장 뒤편으로 '잠실종합운동장 내 서문 주차장'이 있는데요.
바로 이곳에 2013 NEW RACE SEOUL 탈의실 및 물품보관소가 설치되어 있습니다.

2013 NEW RACE SEOUL 참가자라면 누구나 이용 가능한
탈의실 및 물품보관소는 오전 6시 30분부터
대회가 종료되는 오후 12시 30분까지
동일한 장소에서 운영되오니
운영 시간 참고하셔서 이용 바랍니다.


 물품보관 순서

잠실종합운동장 내 서문 주차장에 위치한 탈의실 및 물품보관소!
우선 탈의실에서 2013 NEW RACE SEOUL 레이스 티셔츠와 러닝 복장으로 갈아입으시고,
탈의실 앞에 비치된 물품보관 봉투에 본인의 물품을 담아주세요.

그리고 나서 탈의실 옆에 설치되어 있는 물품보관소에 짐을 맡기면 되는데요.
물품보관소는 1번~10번까지 설치되어 있으며, 지정 번호가 아니므로
원하는 곳에 본인의 짐을 자유롭게 보관하면 됩니다.

물품을 보관하실 때에는 현장 진행 요원이
참가자 물품에 물품보관번호 스티커를 부착하고,

스티커의 번호와 동일한 번호의 팔찌를 배부해드립니다.

대회가 끝나고 난 후 물품을 찾으실 때 필요한 팔찌이므로
물품 보관 시 물품보관번호 스티커와 팔찌의 번호가 동일한지 확인하시고,
레이스 도중 분실하지 않도록 주의 바랍니다.

 물품보관 시 주의 사항

물품보관소에 짐을 맡기실 때 주의해야 할 사항이 있습니다.
회 당일 소지하신 스마트폰, 스마트 기기, 노트북, 카메라 등의 전자제품이나
고가의 장비, 악세사리, 귀중품, 지갑 등은 본인이 직접 보관 부탁드립니다.

2013 NEW RACE SEOUL 물품보관소에서는 참가자 개인이 맡기는 물품을 일일이 확인할 수 없으므로
위와 같은 물품을 분실하거나 파손했을 시 주최측에서 일절 책임지지 않습니다.

※ 대회 시작 전, 물품보관소에 참가자들이 몰릴 경우 물품 보관이 지연될 수 있습니다.
원활한 대회 진행을 위해 조금 여유롭게 현장에 나오셔서 물품 보관 부탁드립니다.



2013 NEW RACE SEOUL 탈의실 및 물품보관소 위치와 운영 시간 모두 확인하셨죠?
이번 2013 NEW RACE SEOUL은 출발지와 도착지가 같으므로
대회 종료 이후에도 잠실종합운동장 내 서문주차장으로 오셔서 물품을 찾으시면 됩니다.


기타 2013 NEW RACE SEOUL 대회와 관련된 자세한 문의는
대회 사무국으로 연락 주시면 보다 상세하게 안내 드리도록 하겠습니다.

▶ 2013 NEW RACE SEOUL 대회 사무국
- 전화: 02)336-6275 / 02)334-6274
- 이메일: nbnewrace@gmail.com

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.

Posted by NBrun
Running/NB Race2013.05.20 15:49

[2013 NEW RACE SEOUL D-6] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 필독! 대회 일정 안내

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2013 NEW RACE SEOUL이 이제 6일 앞으로 다가왔습니다!
뉴레이스 러너 여러분 막바지 준비 잘하고 계신가요~?
오늘은 뉴레이스 러너라면 반드시 알아둬야 할 대회 일정에 대해 소개드리려 합니다.

지금부터 2013 NEW RACE SEOUL 일정에 대해 차근차근 짚어 드릴 테니
물품 패키지 내에 동봉되어 있는 리플렛을 보며 꼼꼼히 체크해주세요~!





 2013 NEW RACE SEOUL 대회 일정 안내

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*상기 일정은 대회 현장 상황에 따라 변동될 수 있습니다.

2013년 5월 26일, 서울의 중심 잠실에서 펼쳐지는 2013 NEW RACE SEOUL
물품 패키지 속 대회 안내 리플렛을 보고 2013 NEW RACE SEOUL 진행 내용이 궁금하셨죠?
지금부터 대회 일정의 핵심 포인트만 모아 상세히 설명해 드리도록 하겠습니다.

대회 집결지 안내

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2013년 5월 26일 진행되는 2013 NEW RACE SEOUL 대회 집결지는
잠실종합운동장 올림픽주경기장입니다.


레이스 출발 시간은 오전 8시이지만, 오전 7시 20분부터
뉴레이스 오프닝과 몸풀기 스트레칭, 대회 출발 안내 등이 진행되므로
오전 7시까지 대회장에 집결해주셔야 합니다.


탈의실 및 물품 보관소 이용 안내

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2013 NEW RACE SEOU 집결지인 잠실종합운동장 올림픽주경기장에 도착하시면
현장에 설치되어 있는 탈의실에서 레이스 복장으로 갈아입으시면 됩니다.
탈의실 및 물품보관소는 잠실종합운동장 내 서문 주차장에 마련되어 있습니다.

만일 보관해야 할 짐이 있다면, 탈의실 앞에 비치되어 있는 물품 보관 봉투에
자신의 짐을 넣어 서문 주차장에 위치한 대회 물품 보관소에 맡겨주시면 되는데요.
물품보관소는 오전 6시 30분부터 오후 12시 30분까지 운영됩니다.


물품을 맡기실 때에는 진행 요원이 배부하는 물품 보관 번호 스티커를 봉투에 부착한 뒤
물품 보관 스티커 번호와 동일한 번호의 팔찌를 배부받으셔야 짐을 안전하게 맡기고 찾으실 수 있습니다.
탈의실 및 물품 보관소 이용과 관련된 사항은 추후 다시 한 번 상세히 안내 드리도록 하겠습니다!

※ 대회 물품 보관소에서는 전자제품 및 고가의 장비, 귀중품 등은
사전에 내용 확인이 어려우므로 분실 및 파손 시 주최측에서 책임지지 않습니다.


기록 측정용 태그 부착 및 그룹별 대기 안내

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|2013 NEW RACE SEOUL 참가자들에게 지급된 그룹 별 기록 측정용 태그

2013 NEW RACE SEOUL은 참가자들의 안전과 원활한 대회 진행을 위해
팀이 아닌 그룹별로 나뉘어 순차적으로 출발하게 됩니다.
따라서 뉴레이스 참가자 여러분은 자신이 소속되어 있는 팀,
즉, 퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)이나 크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)이 아닌
기록 측정용 태그에 표기되어 있는 그룹을 따라 출발선으로 이동해주시면 됩니다.


각 그룹별 출발 시간은 약 5~10분가량 차이가 있으나
2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)은 출발 지점을 지나는 순간부터
자동 계측되는 넷타임(Net-Time) 방식으로 기록이 측정되므로
출발이 늦어진다고 해서 조바심 느끼지 않으셔도 됩니다~!

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|2013 NEW RACE SEOUL 기록 측정용 태그 부착 방법

단, 기록 측정용 태그를 러닝화 끈에 올바르게 부착하지 않았거나
참가자의 부주의로 인해 태그 내에 삽입되어 있는 칩이 훼손됐을 시
레이스 기록이 측정되지 않을 수 있는 점 유의 바랍니다.

※ 기록 측정용 태그는 분실 및 파손 시 재발급이 불가합니다.
따라서 반드시 대회 당일, 러닝화 끈에 올바르게 착용해주세요.


뉴레이스 코스 및 주의사항

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|잠실종합운동장 올림픽주경기장 출발 > 잠실종합운동장 교차로 > 신천역 교차로 > 잠실3교차로 > 잠실역 교차로 > 잠실대교(반환) > 잠실종합운동장 올림픽주경기장 골인

2013 NEW RACE SEOUL은 잠실을 주 무대로 펼쳐지는 2만 명의 10K 러닝 팀 매치입니다.
잠실올림픽주경기장을 출발하여 잠실대교북단을 반환하는 이번 코스!
상쾌한 바람을 가로지르며 한강 위를 달릴 수 있다는 점에서 상당히 매력적이죠~?


레이스 제한 시간은 1시간 30분이며, 기록 측정 매트는 출발 및 골인 지점과 5K 반환점에 설치됩니다.
매트를 정확히 밟고 지나가야만 정상적으로 기록이 측정되는 점 유의 바라며,
급수대는 3.2K 지점과 7.5K 지점에서 운영되니 이점 참고 해주세요!

※ 제한 시간 이후에는 교통 통제가 해제되므로 진행 요원의 지시에 협조해주셔야
참가자 본인의 안전 확보 및 주민들의 불편을 최소화할 수 있습니다.

애프터 콘서트 및 팀 매치 결과 발표

2013 NEW RACE SEOUL 10K 러닝 팀 매치가 종료되는 오전 10시부터
10K 러닝 팀 매치 결과 발표 및 스페셜 이벤트가 진행됩니다.

2013 NEW RACE SEOUL이 준비한 '스페셜 이벤트'는 과연 무엇일까요~?

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New Balance Falmouth Road Races 참가권(총 2명 추첨)

당일 레이스 완주 기록이 있는 참가자를 대상으로
뉴발란스가 후원하는 미국 동부 최고의 러닝 대회인
펄 마우스 로드 레이스(New Balance Falmouth Road Races)
참가권을 추첨을 통해 총 2분 드립니다.


펄 마우스 로드 레이스 참가권을 획득하신 분께는
대회 등록비 및 왕복 항공권, 숙식비를 제공하오니
레이스가 끝났다고 곧장 귀가하지 마시고, 추첨 결과를 기다려주세요!

애프터 콘서트(AFTER CONCERT)

2013 NEW RACE SEOUL이 야심 차게 준비한 스페셜 이벤트!
2만 명의 뉴레이스 러너들과 스페셜 게스트가 함께 하는
애프터 콘서트(AFTER CONCERT)가 레이스 종료 후 진행됩니다.


지난해보다 더욱 화려해진 라인업이 참가자 여러분을 기다리고 있다는 거~!
라인업은 곧 뉴발란스 러닝 블로그 및 페이스북을 통해 공개할 예정이니 기대해주세요!



이제 6일 앞으로 다가온 2013 NEW RACE SEOUL
일정을 확인하고 나니 대회가 다가오고 있다는 게 실감 나시죠~?

2013 NEW RACE SEOUL에서 2만 러너와 함께 만들게 될 '엑설런트'를 기대하며
오늘 하루도 굿러닝입니다. 2013 NEW RACE SEOUL 러너들 파이팅~!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.

Posted by NBrun
Running/NB Race2013.05.16 15:56

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 대회 물품 패키지 안내

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2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 러너 여러분이 손꼽아 기다리시던 대회 물품 패키지가
5월 15일부터 순차적으로 배송 중입니다. 빠르면 16일부터 물품 패키지를 받아보실 수 있는데요!


이번 뉴레이스 물품 패키지는 어떤 것들로 구성되어 있는지 궁금하시죠?
뉴발란스 러닝 블로그를 통해 누구보다 발 빠르게 만나보세요~!





2013 NEW RACE SEOUL 기념 패키지

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① 뉴레이스 서울 기념 티셔츠 ② 대회 안내 리플렛 ③ 기록 측정용 태그 
④ 스페셜 기프트 카드 ⑤ 로레알 선크림 ⑥ 패션 매거진 <오보이> 미니북


5월 15일부터 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 참가자들을 위한 물품 패키지 발송을 시작했습니다!

순차적으로 배송이 진행되고 있기 때문에 이미 받아보신 분들도 계실 테고,

아직 패키지를 받아 보지 못해 구성품을 궁금해하는 분들도 많으실 텐데요.


2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 물품 패키지는

기념 티셔츠를 비롯하여 뉴레이스에 대한 모든 것이 담겨 있는 대회 리플렛,

기록 측정용 태그, 스페셜 기프트 카드 등 총 6개의 품목으로 구성되어 있습니다.

그럼 지금부터 구성품을 살펴보며 물품 패키지 수령 시 체크해야 할 사항들을 확인해볼까요~?

【1】 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 기념 티셔츠

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참가자의 배번호가 새겨져 있는 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 기념 티셔츠 앞면

2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 물품 패키지를 받아 보면
가장 먼저 확인하게 되는 것이 바로 대회 기념 티셔츠!

형광 계열의 그린 컬러로 디자인된 뉴레이스 서울 기념 티셔츠, 상큼하죠~?
단, 기념 티셔츠의 매력에 너~무 빠져 계시면 안 됩니다.
잊지 말고 반드시 체크해야 할 사항이 있기 때문!

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|참가자의 팀 명이 새겨져 있는 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 기념 티셔츠 뒷면

바로 티셔츠 뒷면에 새겨져 있는 '팀 명'을 확인해주셔야 하는데요.
뉴레이스 서울 참가 신청 시 자신이 선택한 팀과
티셔츠에 새겨진 팀 명이 동일한지 반드시 확인을 해주셔야 합니다.

만일 티셔츠에 팀 명이 다르게 인쇄되어 있다면 즉시 대회 사무국으로 연락주세요!

※ 뉴레이스 기념 티셔츠는 참가자 개인의 배번호가 새겨져 있으므로 사이즈 교환이 불가하며,
참가자 간 임의 교환 시 대회 참가 및 리워드 혜택 등에서 불이익을 받을 수 있습니다.

【2】 기록 측정 TAG

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|2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 기록 측정용 태그는 일회용이므로 사용 후 폐기

다음으로 체크해야 할 것은 패키지 안에 동봉되어 있는 기록 측정용 태그입니다.

2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)은 참가자들의 안전과 레이스의 원활한 진행을 위해
출발 그룹별 서로 다른 색상의 태그를 지급하였습니다.


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|기록 측정용 태그는 반드시 러닝화에 착용해야 하며, 구기거나 올바르게 착용하지 않으면 칩이 훼손되거나 레이스 기록이 측정되지 않을 수 있음


자신이 속한 그룹의 태그를 착용한 후 달려야
레이스 기록이 올바르게 측정된다는 점 참고 부탁드리며,
더불어 태그에 기재되어 있는 배번호가
티셔츠 배번호와 동일한지 확인해주세요!


뉴레이스 서울 기록 측정용 태그는 일회용이므로 대회 후 반납하실 필요가 없고,
손상 시 기록이 제대로 측정되지 않을 수 있으니 반드시 대회 당일에 부착 바랍니다.

【3】 뉴레이스 서울 대회 리플렛

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|2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)의 모든 것이 담겨 있는 대회 리플렛

체크 사항을 모두 확인했다면 이제 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)의
모든 것이 담겨 있는 대회 리플렛을 확인해볼까요~?

리플렛에는 뉴레이스 서울 대회 일정을 비롯하여 코스, 유의 사항 등이 적혀 있습니다.
특히 뉴레이스 러너 여러분이 가장 궁금해 하시던 코스맵이 포함되어 있는데요!

|서울의 중심, 잠실에서 펼쳐지는 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOU) 코스맵

2013 뉴레이스 서울은 잠실종합운동장을 출발하여 잠실대교 북단을 반환한 뒤
다시 잠실종합운동장으로 골인하게 되는 10K 코스입니다.

레이스를 사랑하는 러너라면 누구나 한 번쯤 꿈꾸게 되는 바로 그 코스에서
자신과 팀의 엑설런트를 위해 파이팅 넘치는 레이스를 펼쳐보세요!

뉴레이스 코스에 관한 세부적인 안내는 추후 뉴발란스 러닝 블로그 및 페이스북을 통해
상세하게 공개할 예정이니 기대해주세요. Coming soon~!

【4】 스페셜 기프트 카드(SPECIAL GIFT CARD)

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|2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 참가자를 위한 스페셜 기프트 카드

이제 물품 패키지 속 엑설런트 아이템을 구경할 차례!
가장 첫 번째로 눈길을 끄는 것이 바로 '스페셜 기프트 카드(SPECIAL GIFT CARD)' 입니다.


뉴발란스 퍼포먼스 러닝 제품을 10만 원 이상 구매 시 3만원 할인이 적용되는
스페셜 기프트 카드는 뉴발란스 온라인 스토어 및 일부 매장에서 사용이 가능합니다.

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|뉴레이스 서울 스페셜 기프트 카드(SPECIAL GIFT CARD)로 뉴레이스 서울 스타일링을 완성해볼까요~?

뉴발란스 매장에서 사용할 경우

2013 NEW RACE SEOUL 참가자를 위해
5월 19일(일) 뉴발란스 강남점 매장을 오픈합니다!
일요일에는 만나볼 수 없었던 뉴발란스 강남점의 매력을
스페셜 기프트 카드(SPECIAL GIFT CARD)와 함께 만나보세요!

단, 스페셜 기프트 카드는 뉴발란스 퍼포먼스 제품을
10만 원 이상 구입할 시 사용 가능하며, 제품 구매 시 카드를 반납하셔야 합니다.

뉴레이스 서울을 위해 어떤 러닝 패션 아이템을 선택해야 할지 고민이시라면
뉴발란스 강남점에서 엑설런트한 '뉴레이스 스타일'을 준비해보세요!

※ 뉴발란스 강남점
- 위치: 서울 서초구 서초동 1304-5 우신 빌딩
- 전화번호: 02)3477-1906



뉴발란스 온라인 스토어에서 사용할 경우

만일 뉴발란스 오프라인 매장에서 스페셜 기프트 카드를 사용하지 못하셨다면,
뉴발란스 온라인 스토어에서 사용해주시면 됩니다!


단, 뉴레이스 러너들을 위한 스페셜 기프트 카드는
'2013 NEW RACE SEOUL 기획전' 상품을 10만 원 이상 구입 시 사용이 가능하며,
6월 2일(일) 자정까지 이용하실 수 있습니다.

'2013 NEW RACE SEOUL 기획전'에서
뉴발란스의 다양한 퍼포먼스 제품들을 만나보세요!

2013 NEW RACE SEOUL 기획전
-
www.nbkorea.com/newrace

※ 스페셜 기프트 카드(SPECIAL GIFT CARD)는 분실 및 훼손 시 재발급이 불가합니다.

【5】 뉴레이스 러너들을 위한 엑설런트 아이템

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|2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 참가자를 위한 패션 매거진 <오보이(OhBoy!)> 미니북과 로레알(L'Oreal) 자외선 차단제

뉴레이스 러너들을 위해 준비한 마지막 엑설런트 아이템은 패션 매거진 <오보이(OhBoy!)>와
대회 당일 러너들의 피부 건강을 챙겨 줄 로레알(L'Oreal) 자외선 차단제입니다.

특히 패션 매거진 <오보이(OhBoy!)>에는 뉴레이스 러닝 스타일링 가이드가 수록되어 있기 때문에
대회 당일 러닝 패션이 고민된다면 오보이의 패션 제안에 귀를 기울여 보는 것 어떨까요~?
참고로 오보이의 뉴레이스 러닝 스타일링 가이드는 뉴발란스 러닝 블로그에서도 만나보실 수 있답니다!




2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 물품 패키지는 앞서도 말씀드렸듯
참가자 2만 명에게 순차적으로 배송되고 있습니다.

이번주 금요일부터 주말까지 연휴 기간이기 때문에 늦어도 다음 주 초까지는
뉴레이스 서울 물품 패키지를 받아보실 수 있을 겁니다. 조금만 기다려주세요~!

그리고 설마, 혹시나~! 티셔츠나 기록 측정용 태그 등에 문제가 있을시
뉴레이스 서울 대회 사무국으로 연락 주시면 빠르게 안내 도와드리겠습니다.

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.

▶ 2013 NEW RACE SEOUL 대회 사무국
전화: 02)336-6275 / 02)334-6274
이메일: nbnewrace@gmail.com

Posted by NBrun
Running/NB Race2013.05.15 10:10

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 어느 팀이 승리를 이룰 것인가? 양팀의 팽팽한 응원전!

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'퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)과 크레이지나잇(CRAZY NIGHT) 팀 중 
2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 10K 러닝 팀 매치에서
엑설런트한 승리를 거머 쥘 팀은 누가 될 것인가~?'

뉴레이스 서울에 참가하는 2만 러너의 최대 관심사가 바로 '승리의 향방' 아닐까 싶다. 지난 4월 진행된 뉴레이스 서울 1차 매치, 라이크 매치(LIKE MATCH)에서 크레이지나잇 팀이 승리를 거두긴 했지만, 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 '야매'로 조사해본 결과 양팀의 전력이 팽팽한 것으로 밝혀졌다. 레이스 전력이 비슷하다면 승리를 좌우할 키(Key)는 무엇일까~? 바로 '파이팅'이다. 러닝 에너지를 가장 잘 주고 받는 팀이 2013 뉴레이스 서울에서 승리하게 되리라는 말씀!

그런 의미로 오늘은 에너지런 현장 및 온라인을 통해 뉴레이스 참가자들의 파이팅 메시지를 모아 봤다. 에너지 넘치는 이들의 응원전을 함께 만나보도록 하자.





'뉴레이스 퍼펙트한 승리! 완~전 예감이 좋아요!'
 PERFECT DAY TEAM - 김주하 님

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|2012 뉴레이스의 아쉬움을 만회하기 위해 최선을 다하고 있다는 퍼펙트데이 팀 참가자 김주하 님

김주하 님
작년에도 뉴레이스 참가했고, 이번에도 역시나 참가하는데요. 지난해는 몸이 안좋아서 기록이 다소 저조했거든요. 올해도 완벽하게 준비를 했다고 말하기엔 살짝 민망하지만, 뉴발란스 에너지런 시즌6 프로그램에 참가하면서 열심히 트레이닝 하고 있습니다! 그리고 더욱이 올해는 에너지런 시즌6에서 함께 활동하고 있는 레이스 5팀 팀원들과 함께 하기 때문에 완~전 우승할 것 같은 예감이 듭니다. 퍼펙트데이 팀 마지막까지 최선을 다해 파이팅!


'우리는 펀펀(FUN FUN)함으로 승부한다!'
 PERFECT DAY TEAM - 이창해 님, 고지연 님

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|2012 뉴레이스에 이어 올해 2013 뉴레이스 서울에도 참가하는 퍼펙트데이 팀의 고지연 님, 이창해 님(왼쪽부터)

이창해 님
안녕하세요, 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 퍼펙트데이 팀 참가자 이창해입니다. 지난해에도 2012 뉴레이스(NEW RACE)에 참가했었는데, 뉴발란스의 대회 전반적인 운영도 마음에 들고 워낙에 평소에도 달리기를 즐겼던 터라 올해도 이렇게 참가하게 됐습니다! 작년 기록은 48분 정도이고, 지금도 기록 단축을 위해 꾸준히 러닝하고 있는데 2013 뉴레이스 서울에서의 목표는 '펀 런'입니다! 뉴레이스는 경쟁도 좋지만, 뭐니뭐니 해도 즐기는 데 의의가 있는 거 아니겠어요~? 여러분도 10K 부상 없이 건강하게 펀런하셨으면 좋겠습니다. 퍼펙트데이 팀 파이팅!

고지연 님
이렇게 인터뷰를 하려고 하니 쑥스럽네요. 지난해 뉴레이스 때는 기록이 52분 정도 됐어요. 매년 뉴레이스에 참가하고 있는데, 대회 자체도 너무 즐겁고, 여러 사람이 모여 함께 달릴 수 있다는 게 정말 행복한 것 같습니다. 
퍼펙트데이 팀 여러분, 파이팅하시길 바라겠구요! 저 역시 무사 완주를 위해 열심히 달려보겠습니다. 아자아자!

'러닝 불변의 법칙을 아세요? 달리기는 낮에 해야 에너지를 발산할 수 있다는 거!'
 PERFECT DAY TEAM - 김형준 님

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|뉴발란스 에너지런 시즌6에서 엑설런트 팀을 유쾌하게 이끌고 계신 퍼펙트데이 팀 참가자 김형준 님

김형준 님
뉴레이스는 제 인생에 있어서 특별한 의미에요! 지난해 2012 뉴레이스가 저의 첫 마라톤 대회였거든요. 그렇기에 올해도 망설임 없이 신청하게 되었구요. 제가 사실 에너지런 시즌6 엑설런트 팀 조장으로 활동하고 있거든요! 작년에는 혼자 달렸지만, 올해는 팀원들과 함께 달리면서 러닝의 즐거움을 모두와 공유했으면 합니다. 그리고 퍼펙트데이 팀 러너 여러분! 사람은 낮에 달려야 제 기량을 발휘할 수 있다는 거 아시죠? 밤에는 결코 에너지를 발휘할 수 없는 법~! 우리 팀이 분명히 승리할 수 있으리라 믿습니다. 퍼펙트데이 팀 파이팅!

'뉴레이스 승리 후 보내게 될 크레이지한 나잇을 꿈꾸며!'
 CRAZY NIGHT TEAM - 장성우 님

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|별명은 한량 러너! 하지만 열정만큼은 누구에게 뒤지지 않는 열혈 러너, 크레이지나잇 팀의 장성우 님

장성우 님
안녕하세요. 러닝 시작한 지 올해로 딱 1년된 크레이지나잇 팀의 장성우입니다. 현재 휴먼레이스 동호회에서 '스위치즈'라는 닉네임으로 활동 중이고, '한량러너'라는 별명을 가진만큼 언제나 여유롭게 즐거운 러닝을 추구하고 있는 러너입니다. 작년 뉴레이스 때 '미팅런의 아픈 기억'이 있지만, 덕분에 다른 즐거운 추억들을 더 많이 쌓게 되어서 적어도 뉴레이스에는 매년 참가하려고 마음 먹고 있었습니다. 참가 당일에도 요즘 말로 정말 '광클'! 

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|뉴레이스 라이크매치(LIKE MATCH)에서 시그니처 미니머스를 획득한 장성우 님의 인증샷

동호회 내에서 '한량' 역할을 담당하고 있는만큼 10K 최고 공식 기록이 50분 12초로 그리 빠르지는 않지만, 과연 크레이지나잇 팀에 도움이 될만한 기록인가 의문이 들긴 하지만, 완벽한 올빼미족인 저! 이번 뉴레이스에서 웃으며 완주할 수 있도록 최선을 다해보겠습니다. (작년처럼 지친 모습으로 기념사진 남기고 싶진 않네요. 흑) 크레이지나잇 팀 여러분, 팀 승리 문자를 받고 미칠듯이 즐겁고 기분 좋을 밤을 위해 신나게 달려~! 크레이지나잇 팀이 승리하는 그 날까지 파이팅!

'라이크 매치(LIKE MATCH)에서 이뤄낸 드라마틱한 승리는 계속된다!'
 CRAZY NIGHT TEAM - 김혜정 님

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|잘 달리는 러너들에 비하면 기록은 다소 저조할 수 있지만, 러닝 열정만큼은 '200%'라는 크레이지나잇 팀 김혜정 님

김혜정 님
안녕하세요! 최근 휴먼레이스 동호회 및 각종 대회에 참여하며 러닝에 발가락을 살~짝 걸치게된 초보 러너, 김혜정입니다.
뒤늦게 러닝의 성취감에 흠뻑 취해 달리기에 홀릭하고 있습니다. 근본없는 달리기에 저질 바디, 저질 체력을 갖고 있지만 열정 하나만으로 최선을 다해 즐기고 있는 중입니다. 작년 2012 뉴레이스 때 신청을 못해서 올해는 무조건 신청하자는 생각으로 기회를 노렸는데, 이렇게 함께 하게 됐네요! 기존 다른 대회와는 차별화된 팀매치 또한 굉장히 기대하고 있구요!

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|'2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 시그니처 미니머스와 함께 크레이지나잇 팀 파이팅!'

10K 레이스에서 세운 저의 베스트 기록은 1시간 6분이지만, 크레이지나잇 팀에서 저의 열정을 불태우며 미친 듯이 달려볼 예정입니다. 1시간 안에 골인하는 게 목표랄까요! 하지만 기록보다 FUN RUN~! 뉴레이스를 마음껏 신나게 즐기는 것이 저의 최대 목표입니다. 함께 달리는 모든 러너들과 공감할 수 있고, 좋은 에너지를 나눌 수 있는 뉴레이스가 되길 기도하구요. 크레이지나잇 팀 러너 여러분, 이렇게 함께하게 되는 것도 인연인데 서로에게 많은 힘이 되어줬으면 합니다! 뉴레이스 라이크매치(LIKE MATCH) 때처럼 퍼펙트데이 팀을 역전승으로 드라마틱하게 이겨봅시다! 파이팅~!



2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 10K 러닝 팀 매치 승리를 위한 각팀의 팽팽한 응원전! 여러분도 덧글로 우리 팀에게 응원 메시지를 전해 보자. 나의 파이팅이 곧 우리 팀의 에너지가 된다는 사실 잊지 않길 바라며, 이제 11일 앞으로 다가온 대회에서 엑설런트한 순간을 만들어보자. 

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.


Posted by NBrun
Running/Coach2013.05.09 10:03

[2013 NEW RACE SEOUL] 2013 뉴레이스 서울 – 10K 러닝 팀 매치 필승을 위한 마무리 훈련법

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2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회가 이제 불과 보름 남짓밖에 남지 않았다. 뉴레이스 러너 여러분 모두 준비 잘하고 계신지! 대망의 10K 러닝 팀 매치를 앞두고 열정을 불태우고 있을 러너들을 위해 뉴발란스 러닝 블로그가 우승을 위한 ‘레이스 필승 마무리 훈련법’을 준비했다. 지금부터 두 눈 크게 뜨고 집중~!





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10K 레이스는 초급자부터 상급자에 이르기까지 많은 러너들에게 사랑받고 있는 종목이다. 10K 레이스의 장점이라 하면 그간 쌓아 온 자신의 러닝 실력을 십분 발휘할 수 있다는 점, 타 종목에 비해 체력 소모가 적다는 점, 기록 경신에의 의지를 불태울 수 있다는 점 등 여러가지를 꼽을 수 있겠지만, 누가 뭐래도 가장 큰 매력은 바로 가족 혹은 친구들과 함께 부담 없이 즐길 수 있다는 것이다.

매력 만점의 10K 레이스! 5월 26일 잠실에서 열리는 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 역시 10K 러닝 팀 매치로 진행된다. 퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)과 크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)의 불꽃 튀는 대결이 예상되는 올해 뉴레이스! 2주가량 앞둔 지금 이 시점에서 우리는 팀 승리를 위해 어떠한 준비를 해야 할까?

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트레이닝 방법을 설명하기에 앞서 본 훈련 방법은 지난 4월 10일 뉴레이스 참가 신청일을 기준으로 주 2~3회 러닝을 꾸준히 해 온 러너들을 위한 것으로 ‘벼락치기’를 준비하는 사람들에게는 적합하지 않을 수 있음을 참고하자. 또, 자신이 4주간의 스케줄을 설정하여 트레이닝 중이라면 지금 추천하는 마무리 훈련법에 솔깃하여 임의대로 스케줄을 변동하기보다 자신의 훈련법 그대로 이어가는 것이 바람직할 것이다.

대회를 앞두고 러닝을 전문적으로 하는 선수들의 경우 속도 향상을 위해 10K 훈련 시 5,000m~7,000m 지속주와 1,000m 인터벌 훈련을 병행한다. 하지만 선수가 아닌 일반 러너의 경우 1주일에 한 번만 인터벌 훈련을 해도 레이스 준비에 큰 도움이 된다.

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여기서 잠깐! 초보 러너들은 ‘인터벌 훈련’이라는 용어에서 고개를 갸웃거렸을지 모르겠다. 인터벌 훈련이란 빠르게 달리는 것과 천천히 조깅하기를 반복하는 이른바 스피드 훈련이다. 빠르게 달리는 구간을 어느 정도 설정하느냐에 따라 훈련 강도가 결정되는데, 짧게는 200m에서 길게는 5,000m까지 달리고, 관절과 근육의 회복을 위해 200~400m 정도 가볍게 조깅한다.


대회를 2주 정도 앞둔 현시점에는 300m 인터벌 훈련을 하며 트레이닝 강도를 높이는 것이 좋다. 이때, 회복 조깅은 100m 정도로 진행하는 것이 좋으며 인터벌과 회복 조깅을 한 세트로 묶어 5번 반복하자. 만일 300m 인터벌 훈련이 체력적으로 버겁다면 ‘인터벌 200m + 워킹 100m + 조깅 100m’를 한 세트로 하여 5회 반복하도록 하자.

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또, 평소 엘리베이터나 에스컬레이터 대신 계단을 이용하거나 틈날 때마다 스쿼트 등의 트레이닝을 통해 다시 근력을 키우는 것도 레이스 준비에 효과적인 방법이다. 혹여 인터벌 트레이닝을 할 수 없는 상황이라면 50분 러닝으로 대체해도 좋으며, 주말 중 하루 정도는 10K를 1시간 10분~20분 정도의 페이스로 달려 완주해보자.

기록 향상을 목표로 대회에 참가하는 러너라면 인터벌 구간을 600m까지 늘려도 좋을 것! 또, 주말 하루 정도는 90분 러닝 훈련에 집중해 보자. 물론 중간에 쉬지 않고 90분을 꾸준히 달린다는 것이 쉽지 않은 일이지만, 거리를 설정하고 달리는 것이 아니므로 자신의 체력과 컨디션에 맞게 페이스를 조절해 달리면 된다.

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꾸준한 트레이닝으로 기초 체력은 물론 자신에게 알맞은 페이스를 익혔다면 이제부터 고강도의 훈련보다 충분한 휴식을 취하며 컨디션을 최상으로 끌어 올리는 작업이 필요하다. 레이스 감각을 익히는 것도 중요하지만, 몸 상태가 ‘프레시’ 해야 훈련 성과도 제대로 낼 수 있는 법이니까.


만일 집에서 휴식을 취하기보다 가볍게 러닝 하는 것이 더 도움되겠다는 판단이 든다면 그동안 훈련했던 익숙한 장소는 배제하고, 한강 공원이나 하천변, 공원 등 넓고 쾌적한 곳에서 달려보자. 장소가 달라지면 새로워진 기분에 컨디션이 한층 업될 것!

|참고 자료: 『황영조 마라톤 스쿨』

뉴발란스 에너지런 시즌6 트레이너들의 대회 마무리 훈련 TIP

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|뉴발란스 무료 트레이닝 프로그램 에너지런 시즌6에서 에너지러너들과 호흡을 맞추고 있는 실력파 전문 트레이너들

신상주 트레이너(미니머스 팀)
기록도 중요하고, 10K 러닝 팀 매치에서 이기는 것도 중요하지만 자신의 컨디션에 맞게 대회에 임하는게  가장 중요하다고 생각합니다. 마지막까지 컨디션 관리 잘해주시고, 최고가 되기보단 최선을 다하는 뉴레이스 러너 여러분 되셨으면 좋겠습니다. 파이팅!

박정빈 트레이너(에너지 팀)
대회 전 훈련도 중요하지만, 뉴레이스 당일에도 수시로 자신의 몸 상태를 체크해주셔야 합니다. 10K 레이스 후 피니시 라인을 통과하면 푹 퍼져 계시지 마시고, 맥박이 안정되도록 가볍게 워킹해주세요. 러닝 후 걷기로 몸을 풀다 보면 긴장하고 있던 근육도 서서히 풀리게 된다는 거! 부상 없이 모두들 엑설런트한 레이스 펼치시길 바라겠습니다.

조태형 트레이너(NB 팀)
마무리 훈련 때도 그렇고, 레이스 도중에도 그렇고 아무리 힘들더라도 자기 페이스를 놓치지 마세요! 호흡과 리듬에 맞춰서 마지막까지 피치를 유지하시면 10K 레이스 무리 없이 완주하실 수 있을 겁니다. 그동안 열심히 달려오신 만큼 포기하지 마시고, 최선을 다해 파이팅해주세요. 뉴레이스 러너들, 아자~!

이장섭 트레이너(레이스 팀)
마무리 팁이라고 해서 거창한 거 없습니다. 자신의 목표를 향해 꾸준히 달리면 그게 곧 훈련이 되는 법이죠! 단, 한 가지 주의하셔야 할 점이 있습니다. 바로 오버페이스입니다. 초반에 다른 사람 페이스에 맞춰 빠르게 뛰다가 후반에 뒤쳐지는 경우가 많은데, 자신의 페이스를 유지하면서 천천히 롱런하는 게 가장 이상적입니다. 모두들 이점 유의하셔서 멋진 레이스 펼치시길 바라겠습니다. 파이팅!

최영문 트레이너(엑설런트 팀)
충분한 휴식과 영양섭취, 그리고 러너들과 함께 뉴레이스 축제를 즐기려는 마음 가짐이 중요한 거 아닐까요~? 대회 앞두고 기록 단축하겠다고 무리해서 훈련하지 마시고, 즐거운 마음으로 러닝 하시면서 뉴레이스 준비 잘 하시길 바라겠습니다. 뉴레이스 러너들 파이팅!



대회 당일에도 그렇지만, 레이스 준비 기간에 특히나 조심해야 할 것이 바로 과훈련이다. 뉴레이스를 앞두고 과훈련으로 인해 근육에 피로가 쌓여 제때 풀어주지 못하면 그간의 훈련이 물거품이 될 수 있고, 자신의 체력 이상으로 훈련하다 보면 신체에 무리가 가해져 부상 위험이 높아질 수 있다. 따라서 대회일이 다가온다고 조바심 내며 무리해서 달리기보다 가벼운 마음으로 여유롭게 레이스를 즐기도록 하자. 엑설런트한 레이스를 위해 오늘도 파이팅!

Posted by NBrun
Running/Coach2013.05.06 09:58

[2013 NEW RACE SEOUL D-20] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 10K 러닝 팀 매치를 위한 히든카드! 미니멀 러닝 가이드

2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회를 20일 앞둔 지금!
모두들 레이스 준비에 박차를 가하고 계신가요?

달리기는 그럭저럭 하고 있는데, 올바른 자세로 잘 뛰고 있는 게 맞는지~
보강 훈련은 어떤 식으로 진행해야 레이스에 도움이 될지 잘 모르시겠다구요~?

그렇다면 지금부터 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 미니멀 러닝 가이드를 참고해보세요!






 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 미니멀 러닝

뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 신개념 주법
'미니멀 러닝'이란
발 앞쪽이 지면에 먼저 닿으면서
자세가 자연스럽게 앞쪽으로 기울고,
발목과 무릎이 꺾여져 충격을 효과적으로 분산시키는 미드풋 주법입니다.


미니멀 러닝을 하면 기존 쿠셔닝화를 신고 달릴 때보다 부상 위험은 낮아지고,
트레이닝 효율성은 높아지는데 미니멀 러닝의 주법이 신체 발란스를 잡아주기 때문입니다.
참고로 지난 4월 1일부터 진행 중인 뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램,
에너지런 시즌6에서도 미니멀 러닝 트레이닝 프로그램을 제공하고 있죠!
물론 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)와 함께~!

뉴레이스 러너 여러분도 지금부터 미니멀 러닝 트레이닝으로
그동안 숨겨져 있던 내 몸의 러닝 발란스를 찾아보세요.


 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 ① - 미니머스 슈즈


러닝 시 발생할 수 있는 불편함과 부상을 최소화해 최적의 러닝효과를 나타낼 수 있는 뉴발란스 러닝 슈즈, 미니머스(MINIMUS). 미니머스는 앞꿈치와 뒷꿈치의 높이 차이를 줄여 러닝 시 발생할 수 있는 부상을 줄이고, 미니머스 라스트를 착용하여 충격을 분산시켰으며 최소한의 쿠셔닝으로 맨발에 가까운 착화감을 선사합니다.

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 - 하체 스트레칭



무릎 가슴으로 들어 올리기(KNEE SMASH)

1. 다리를 어깨 넓이로 넓혀서고, 상체를 곧게 펴 허리에 손을 짚는다
2. 무릎을 가슴으로 당겨올려 힙을 이완시킨다

뒤꿈치 엉덩이 치기(LEG KICK BACK)

1. 복부에 힘을 줘 상체를 흔들리지 않게 한다
2. 뒷꿈치로 엉덩이를 차 대퇴사두근을 이완시킨다

햄스트링 스트레칭 (HAMSTRING STRETCH)

1. 상체를 세워 다리를 앞뒤로 넓힌다
2. 수직 방향으로 서서히 눌러주며 힙과 햄스트링 근육을 이완시킨다
3. 서서히 뒷꿈치를 바닥으로 눌러 아킬레스건과 종아리 근육을 이완시킨다

미니멀 러닝 전 워밍업은 필수! 킥 동작, 햄스트링 스트레칭(HAMSTRING STRETCH) 등의 동작을 통해 고관절을 충분히 풀어주세요. 고관절은 러닝 시 가장 쉽게 다칠 수 있는 부분이기에 스트레칭을 반드시 해주셔야 합니다.

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 - 근력 및 근지구력 훈련



런지(LUNGE)

1. 다리를 골반 넓이로 서서 앞뒤로 넓힌다
2. 뒷무릎을 구부려 바닥에 닿기 전까지 무릎을 내린다

점프 와일드 스쿼트(JUMP WILD SQUAT)

1. 다리를 어깨 넓이보다 넓게 벌려선다
2. 발끝을 대각선 방향으로 하여 의자에 앉듯 힙을 내려 앉는다
3. 점프하여 동작을 반복한다

플랭크 푸시업(PLANK PUSH UP)

1. 바닥에 엎드려 손바닥을 가슴 옆에 대고 몸을 밀어올려 푸쉬업 자세를 취한다
2. 러닝 시 하체 뿐만 아니라 허리, 복부, 상체쪽 근력도 단련되도록 한다

러닝 실력 향상을 위해 반드시 필요한 근력 및 근지구력 훈련! 런지, 런지 트위스트, 점프 와일드 스쿼트 등을 통해 기초체력을 키워 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회 당일 팀을 승리로 이끌어 보세요!

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 미니멀 러닝 자세



미니멀 러닝 자세

1. 발을 앞뒤로 넓혀 편한 자세로 서서 상체를 10~15도 숙인다
2. 뒤꿈치를 들고 앞꿈치만을 사용해 팔을 앞뒤로 흔들며 가볍게 러닝한다

근피로와 부상을 최소화하여 안정적인 러닝을 할 수 있게 도와주는 미니멀 러닝! 평소 사용하지 않던 근육을 쓰게 되어 처음엔 어색하고 낯설겠지만, 뉴발란스 미니머스와 함께 러닝의 또 다른 즐거움을 느껴보세요! 맨발로 달리는 듯한 기분에 더욱 가뿐하게 레이스를 펼치실 수 있을 겁니다~!



20일 앞으로 다가온 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL).
뉴발란스 미니머스(MINIMUS)와 함께 미니멀 레이스를 펼쳐 보세요!
단, 뉴발란스 미니머스는 착화 시 평소 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에
일정 기간의 착화 적응기가 필요한 점 참고 바랍니다.

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Posted by NBrun
Running/NB Race2013.05.02 10:50

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 퍼펙트데이 팀 VS. 크레이지나잇 팀! 각 팀 전력분석 리포트

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2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)이 20여일 앞으로 다가왔습니다!
참가자 여러분 모두 준비 잘하고 계신가요?

지난 4월 19일(금)부터 4월 30일(화)까지 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 진행된
1차 매치, 라이크 매치(LIKE MATCH)에서는 크레이지나잇 팀(Crazy Night)이 승리하였는데요!

마감 종료 전까지 역전의 역전을 거듭하며 박빙의 승부를 벌인 두 팀!
각 팀의 평균 레이스 기록은 어떨까, 궁금하셨죠?
지금부터 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 각 팀의 전력을 낱낱이 파헤쳐 봅시다~!






라이크 매치(LIKE MATCH) 불꽃 튀는 응원전

지난 4월 19일(금)부터 4월 30일(화)까지 총 12일간 진행된
2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)의 첫 번째 매치, 라이크 매치(LIKE MATCH)
크레이지나잇 팀(Crazy Night)의 승리로 끝이 나긴 했지만, 뉴레이스 러너들의 불꽃 튀는 응원전이
매치 종료 전까지 치열하게 오고 갔는데요. 어떤 메시지들이 있었는지 함께 살펴볼까요?


 퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)의 응원 메시지


 크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)의 응원 메시지



레이스를 앞두고 자신에게, 그리고 팀원들에게 응원 메시지를 보내며
파이팅을 다질 수 있는 의미 있는 시간이었습니다!

그리고 또 한 가지! 라이크 매치(LIKE MATCH) 우승 팀 100명에게 증정되는
2013 NEW RACE SEOUL 시그니처 미니머스의 주인공이 발표되었습니다.
지금 바로 뉴레이스 라이크 매치 페이지를 확인해주세요~!


지피지기면 백전백승! 각 팀 전력 분석

2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)의 첫 번째 팀 매치,
라이크 매치(LIKE MATCH)에서 승리를 거둔
크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)
아쉽게 승리를 놓치긴 했지만, 러닝 열정으로 똘똘 뭉친
퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)

5월 26일 펼쳐질 10K 러닝 팀 매치를 앞두고 진행된 라이크 매치를 보면서
‘과연 뉴레이스에서는 어느 팀이 승리할까’ 궁금해졌는데요. 그래서 제가 한 번 알아보았습니다!

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10K 레이스 기록을 묻는 질문에 113명 이상의 뉴레이스 러너들이
자신의 기록을 거침 없이 남겨주셨고, 이를 통해 각 팀 전력 분석에 돌입했습니다!

우선 각 팀 최고 기록 보유자의 기록은 몇 분 대일까?

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퍼펙트데이 팀의 최고 기록 보유자의 레이스 기록은 38분 28초, 크레이지나잇 팀은 39분 12초로
퍼펙트데이 팀이 1분가량 앞서는 모습인데요. 그렇다면 각 팀 평균 레이스 기록은 어떻게 될까요~?
평균 기록은 페이스북 덧글로 자신의 기록을 수치로 적어주신 분들에 한하여 평균 기록을 측정했습니다.

그 결과 퍼펙트데이 팀의 레이스 평균 기록은 51분 07초,
크레이지나잇 팀이 52분 1초로 퍼펙트데이 팀이 근소한 차이로 앞서 나갔는데요.

여기서 중요한 것은 덧글을 남겨주신 참가자분들 가운데,
수치로 환산할 수 없는 기록을 적어주신 분들이 많았다는 점입니다.


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'잠재적 일등', '마음만은 이미 선두', '나의 최고 기록은 5월 26일 작성된다' 등

열정 넘치는 파이팅 메시지들은 팀 전력에 무한 에너지를 실어 주겠죠~?

뉴레이스 러너들이 남겨주신 덧글로 살펴본 팀 전력 분석!
평균 기록은 재미로만 봐주시고, 5월 26일 잠실에서 펼쳐질
2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에서 여러분의 러닝 열정을 불태워 주세요~!



2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 승리를 위해서 기록도 물론 중요하겠지만
어느 팀이 더 열정적으로 즐겁게 달리느냐에 승패가 달려 있지 않을까요~?
5월 26일, 잠실에서 여러분의 러닝 열정을 불태워주세요!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2013.04.19 11:01

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 라이크 매치(LIKE MATCH) 참여 방법 안내

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5월 26일(일) 오전 8시 잠실에서 펼쳐지는 2013 NEW RACE SEOUL
퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)과 크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)의
불꽃 튀기는 10K 러닝 팀 매치에 앞서 4월 19일 첫 번째 대결이 펼쳐집니다!

2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지를 통해 펼쳐지게 될 1차전,
'라이크 매치(LIKE MATCH)'에서 우리 팀을 승리로 이끌어 보세요!



2013 NEW RACE SEOUL FIRST MATCH
'라이크 매치(LIKE MATCH)'에서 팀을 승리로 이끌어라!

2013 NEW RACE SEOUL 대회 당일 펼쳐질 본격적인 대결에 앞서
4월 19일부터 30일까지 2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지를 통해
첫 번째 팀 대결 '라이크 매치(LIKE MATCH)'가 진행됩니다.

스마트함으로 완벽한 하루를 달려내는 퍼펙트데이 팀이 승리할 것인가,
마지막까지 열정을 다해 파워풀하게 즐기는 크레이지나잇 팀이 승리할 것인가!
페이스북 '좋아요' 클릭 한 번으로 우리 팀을 승리로 이끌어 보세요!
라이크 매치 참여자에게는 뉴발란스가 준비한 스페셜 리워드도 증정합니다.


① 일정 안내

2013 NEW RACE SEOUL 첫 번째 매치인 라이크 매치(LIKE MATCH)는
4월 19일(금)부터 4월 30일(화)까지, 총 12일 간
2013 NEW RACE SEOUL 라이크 매치(LIKE MATCH) 페이지를 통해 진행됩니다.
우리 팀의 '첫 승리'를 위해 이 기간을 절대로 놓치지 마세요!



② 참여 방법

2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지의 '라이크 매치(LIKE MATCH)' 페이지에 접속하시면
첫 번째 매치에 어렵지 않게 참여하실 수 있습니다. 참여 방법은 간단합니다!


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STEP 1. 내가 응원하는 팀에 좋아요(Like) 클릭!

라이크 매치(LIKE MATCH)에 참여하시기에 앞서
2013 NEW RACE SEOUL 참가 정보나 개인정보를 입력해주세요!
라이크 매치(LIKE MATCH) 종료 후 적어주신 정보를 토대로 리워드를 증정합니다.

개인정보 입력 후에는 퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)과 크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT) 중
자신이 소속되어 있는 팀에 '좋아요'를 꾹 눌러주시면 됩니다.

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STEP 2. 우리 팀 또는 나의 도전을 위한 응원 메시지 남기기

2013 NEW RACE SEOUL 대회 참가신청 시 선택했던 우리 팀의 승리를 위해,
또는 나 스스로의 파이팅 위해 50자의 응원 메시지를 남겨주세요!


[응원 메시지 예시]
퍼펙트데이 팀
- 요즘은 스마트함이 대세! 2013 뉴레이스 서울에서 퍼펙트데이 팀의 완벽함을 보여주지!
- 2013 뉴레이스 서울 10K 레이스! 나의 45분 퍼펙트 완주를 위해 파이팅!
- 5월 26일, 스마트한 나의 퍼펙트한 하루~ 따라올 테면 따라와봐!

크레이지나잇 팀
- 열정과 파워로 똘똘 뭉친 크레이지팀! 진정한 레이스가 무엇인지 똑똑히 보여주겠어!
- 크레이지나잇 팀의 승리는 따놓은 당상! 왜? 열정 넘치는 내가 있기 때문에~!
- 5월 26일 그날의 승리를 위해 나의 열정을 불태운다! 크레이지나잇 팀 파이팅!

짧지만 강렬한 응원 문구로 팀원들에게 파이팅도 전하고,
라이크 매치(LIKE MATCH)에서 우리 팀을 승리로 이끌어 보세요!


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STEP 3. 응원 받고 싶은 친구를 선택해 초대 메시지 보내기

'STEP 3'을 주목해주세요! 라이크 매치(LIKE MATCH) 승리를 위한 중요한 포인트입니다.
여러분이 초대한 친구가 라이크 매치(LIKE MATCH)에 ‘좋아요'를 클릭하고,
내가 소속되어 있는 팀에게 응원메세지를 남기면 팀 점수에 1점이 반영됩니다.


2013 NEW RACE SEOUL 참가자 2만 명이 모두 라이크 매치(LIKE MATCH)에 참가한다고 가정했을 때,
친구의 응원점수 1점이 팀 승리에 결정적인 영향을 미칠 수 있겠죠~?

단, 라이크 매치 참여 시 대회 참가자 본인 인증 절차를 거쳐야 하며
초대한 친구에게 응원을 많이 받을 수록 나의 경품 당첨 확률이 높아집니다!


③ 스페셜 리워드

2013 NEW RACE SEOUL의 첫 번째 매치, 라이크 매치(LIKE MATCH)에 참여하여
응원 메시지를 남기고 팀 승리에 기여한 분들께는 뉴발란스가 준비한 스페셜 리워드를 증정합니다!

온라인스토어 3만원 기프트카드
- 대상: 라이크 매치(LIKE MATCH) 참여자 전원
- 증정 방법: 4월 22일(월)부터 모바일을 통해 발송

※ 19~21일 참여자는 22일(월) 온라인스토어 3만원 기프트카드를 일괄 발행합니다.
※ 그 외 참여자는 이벤트 참여 시 익일 모바일을 통해 기프트카드가 발송 됩니다. 
※ 단, 기프트카드는 온라인스토어 내 뉴레이스 기획전 상품 10만원 이상 구매 시 사용 가능합니다.
※ 기프트카드 유효 기간은 발행일로부터 2주입니다.

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2013 NEW RACE SEOUL 시그니처 미니머스 증정 쿠폰(100족)
- 대상: 라이크 매치(LIKE MATCH)에 참여해 ‘좋아요 클릭 + ‘응원 메시지’ 남긴 NEW RACE 참가자
- 증정 방법: 우승 팀 중 100명을 선발하여 증정
- 당첨자 발표: 5월 2일(금) 뉴발란스 러닝 페이스북(https://www.facebook.com/NBrunningKR)발표

라이크 매치(LIKE MATCH)에서 팀을 승리로 이끌고,
2013 NEW RACE SEOUL 시그니처 미니머스를 쟁취하여
대회 당일 엑설런트한 레이스를 펼쳐 보세요!



스마트함으로 완벽한 하루를 달려내는 퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)과
마지막까지 열정을 다해 파워풀하게 즐기는 크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)의
숨 막히는 첫 번째 대결, 라이크 매치(LIKE MATCH)


4월 19일부터 30일까지 진행되는 라이크 매치(LIKE MATCH)에서
과연 어느 팀이 2013 NEW RACE SEOUL 첫승을 거머쥐게 될 것인가!
'좋아요' 한 번으로 여러분이 직접 팀을 승리로 이끌어 보세요!

2013 NEW RACE SEOUL 라이크 매치(LIKE MATCH)는
PC로만 참여가 가능합니다. (모바일 참여 불가)

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun
Running/NB Race2013.04.10 19:05

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 참가 등록 마감 안내

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Posted by NBrun
Running/NB Race2013.04.10 15:17

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 결제 오류 관련 접수 안내

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Posted by NBrun
Running/NB Race2013.04.10 08:59

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 참가신청 전 필수 체크사항

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‘PERFECT DAY VS. CRAZY NIGHT’
2013년 5월 26일 일요일 아침, 잠실! 어느 팀이 되어 승리를 이룰 것인가?


2013 NEW RACE SEOUL 참가 접수가 오늘 오전 11시 시작됩니다.
참가 신청에 앞서 숙지해야 할 사항들을 꼼꼼히 체크해보세요!





 2013 NEW RACE SEOUL 참가신청 전 반드시 체크해주세요!
 
2013 NEW RACE SEOUL 신청에 앞서 만반의 준비를 해둬야겠죠?
다음 세 가지 사항만 기억하세요!


 1. 시스템 체크는 필수!

2013 NEW RACE SEOUL 신청 및 결제 시스템은
Internet Explorer 8 브라우저와 WindowsOS에 최적화되어 있습니다.


Internet Explorer 외 Chrome, Firefox, Safari 등의 브라우저에서는 결제가 진행되지 않을 수 있으니,
반드시 Internet Explorer 브라우저를 확인해 주시기 바랍니다.

* 모바일에서는 참가신청이 불가합니다. 반드시 PC를 이용해주세요!

 2. 팝업 차단 해제하기!

2013 NEW RACE SEOUL 참가 신청은 팝업창에서 진행됩니다.
따라서 참가 신청 전 팝업차단을 반드시 해제해 주시기 바랍니다.
(Internet Explorer 브라우저 [도구] 메뉴 -> [팝업차단] 팝업차단사용 안함 클릭)

 3. 11번가 회원인 경우, 11번가 로그인하기!

2013 NEW RACE SEOUL은 반드시 본인 인증을 해야 참가 신청이 가능합니다.
11번가 회원인 경우, 미리 11번가 회원 로그인을 하면 보다 편리하게 본인 인증을 할 수 있습니다.


* 11번가 비회원인 경우, 휴대폰 및 아이핀 인증을 통해 본인 인증을 할 수 있습니다.

본인 인증이 완료되면 이름, 생년월일, 성별 등의 개인 정보가 자동으로 입력됩니다.


 2013 NEW RACE SEOUL, 어느 팀이 되어 승리를 이끌 것인가?
 
5월 26일(일) 오전 8시, 잠실에서 열리는 2013 NEW RACE SEOUL은
‘퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY)’과 ‘크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT)’의 10K 러닝 팀 매치로 진행되므로
참가신청 시 자신의 러닝 성향에 맞는 한 팀을 반드시 선택해주세요!
단, 참가 팀 선택 이후에는 팀 변경이 불가능하니 신중하게 결정해주셔야 합니다.

퍼펙트데이 팀(PERFECT DAY) – 선착순 10,000명
최고의 아침을 위해 스스로를 절제하는 완벽한 러너, 숨 막힐듯한 순간에도 더 열망하며
땀 너머의 진정한 성취감을 맛보고 싶은 러너라면 퍼펙트데이 팀으로 오라!

크레이지나잇 팀(CRAZY NIGHT) – 선착순 10,000명

원하는 것을 위해서는 밤을 새서라도 쟁취하는 열정러너, 달리면서 만나게 되는
치열함과 고통을 즐기는 러너라면 주저하지 말고 크레이지나잇 팀으로!

※ 대회 종료 후에는 각 팀 평균 기록으로 우승한 팀의 1만 명 전원에게 스페셜 기프트를 증정하며,
또한 각 팀 별 1명씩 추첨을 통해 글로벌 레이스인
'NEW BALANCE FALMOUTH ROAD RACE' 참가권을 증정합니다.
(우승 팀 스페셜 기프트는 추후 공지)

 2013 NEW RACE SEOUL 참가비 결제하기!
 
2013 NEW RACE SEOUL 참가신청을 완료했다면,
참가비 3만원(기부금 포함)을 기한 내에 결제해주셔야 접수가 정상 처리됩니다.

2013 NEW RACE SEOUL 결제 마감일은 4월 12일(금) 오후 6시까지이며
만약 결제 마감 기한 내 결제하지 않은 경우, 레이스 참가 신청은 자동으로 취소됩니다.

참가신청 완료 후 즉시 결제를 원할 경우 신용카드, 실시간 계좌이체 중 선택할 수 있고,
결제는 선착순으로 이루어지므로 신청 화면에 명시된 시간 이후 결제할 수 있습니다.

또한 개인 정보 수정 및 참가 취소 기간은 4월 17일(수) 오후 6시까지이며,
이후 정보 변경 및 참가취소(환불)이 불가능합니다.


기타 참가 접수와 관련한 사항은 2013 NEW RACE SEOUL 대회 운영국으로 문의 바랍니다.

※ 2013 NEW RACE SEOUL 대회 운영국
- 전화: 02)336-6275 / 02)334-6274
- 이메일: nbnewrace@gmail.com 




오전 11시부터 진행되는 2013 NEW RACES SEOUL 참가 접수!
2013 NEW RACE SEOUL과 함께 엑설런트한 추억을 만들어 보세요.

LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2013.04.09 15:06

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 대회접수 방법 안내

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‘PERFECT DAY VS. CRAZY NIGHT’
2013년 5월 26일 일요일 아침, 잠실! 어느 팀이 되어 승리를 이룰 것인가?


2013 NEW RACE SEOUL 대회접수가 4월 10일(수) 오전 11시부터
선착순 20,000명을 대상으로 진행됩니다.
선착순으로 진행되는 만큼, 대회접수 방법을 궁금해 하는 분들이 많으실텐데요.
미리미리 대회접수 방법을 자세히 확인해 볼까요?






 1. 대회 공식 홈페이지(newraceseoul.com) 또는 11번가 사이트 접속


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▲ 2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지 (www.newraceseoul.com) 내 '참가하기' 버튼 클릭


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▲ 11번가(www.11st.co.kr) 내 2013 NEW RACE SEOUL 참가신청 페이지 '참가하기' 버튼 클릭

뉴발란스 2013 NEW RACE SEOUL은 2013년 4월 10일(수) 오전 11시에 참가접수가 시작됩니다.
2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지 '참가하기' 버튼 또는
11번가 사이트 내 참가신청 페이지에서 '참가하기' 버튼을 클릭하시면 됩니다.
참가 접수는 선착순 20,000명 모집 시 접수 마감됩니다. 
 

 2. Step1 - 2013 NEW RACE SEOUL 대회 약관 동의

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2013 NEW RACE SEOUL 참가 접수 페이지에 접속하시면 팝업창이 생성됩니다.
따라서 참가신청 전, 브라우저의 '팝업차단'을 반드시 해제해 주시기 바랍니다.

대회 약관과 개인정보보호정책, 개인정보 수집 및 이용, 규정 동의 여부 등
대회 약관 동의를 모두 확인 후 '참가하기' 버튼을 클릭하면 'Step2'로 넘어갈 수 있습니다.


 3. Step2 - 본인 인증 및 개인 정보 입력

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Step2 페이지가 나타난다면, 2013 NEW RACE SEOUL 선착순 20,000명 내에 포함된 것입니다.
각 Step 별 제한 시간은 10분으로, 10분 내에 Step2를 입력 완료하시면 됩니다.
만약 10분 내 입력을 하지 못할 경우, 참가 신청이 취소되오니 이점 반드시 숙지하시기 바랍니다.
때문에 접속 인원이 몰려 로딩 시간이 길어지더라도, 침착하게 기다려 주시기 바랍니다.

 ① 본인 인증

본인 인증을 하지 않을 시 참가 신청이 불가합니다.
따라서 본인 인증 단계를 반드시 거쳐야 참가 신청이 가능합니다.

11번가 비회원 인증 시, 휴대폰 혹은 아이핀으로 인증이 가능하며,
11번가 회원일 시 11번가 사이트 로그인으로 인증이 가능합니다.

본인 인증 확인 절차를 거치면 이름, 생년월일, 성별 등은 자동 입력 됩니다.
(※ 휴대폰 혹은 아이핀으로 인증 시 '보안 프로그램' 설치가 필요할 수 있습니다) 


 ② 개인 정보 입력

이름, 생년월일, 성별, 휴대폰 번호, 전화번호, 이메일 및 국적을 정확하게 작성해 주시기 바랍니다.
만약 11번가 회원 로그인으로 인증이 완료되었다면, 자동으로 개인정보가 입력됩니다.



4. Step3 - 참가 팀 선택

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Step3 역시 작성 제한 시간은 10분입니다.
10분 안에 차분하게 빈 칸을 채워주시면 됩니다.
 
 ① 나의 팀 선택하기

2013 NEW RACE SEOUL은 10K 러닝 팀 매치로 진행되므로,
'퍼펙트데이 팀'과 '크레이지나잇 팀' 중 한 팀을 반드시 선택해 주셔야 하는데요.

최고의 아침을 위해 나를 절제하는 스마트한 러너이자, 숨 막힐 듯한 순간에도 더 열망하며,
땀 너머의 진정한 성취감을 맛보고 싶은 러너라면 
'퍼펙트데이 팀'을,
원하는 것을 위해서는 밤을 새서라도 쟁취하는 열정러너이자,
달리면서 느끼는 치열함과 고통을 즐기는 러너라면 
'크레이지나잇 팀'을 선택해 주시기 바랍니다.
여러분의 성향에 맞는 팀을 잘 선택하셔야 팀 우승에 일조할 수 있다는 사실, 꼭 기억해 주시고요!

참가 팀은 선택 후 변경이 불가하므로 신중하게 결정해주세요!

대회 종료 후에는 각 팀 평균 기록으로 우승한 팀의 1만 명 전원에게

뉴발란스 스페셜 기프트를 증정합니다.
(※ 우승 팀 스페셜 기프트는 추후 공지) 


 ② 나의 10K 러닝 실력 선택하기

45분 이내, 60분 이내, 60분 이후, 10K 대회 경험 없음 중
택 1해 선택해 주시기 바라며,
본인의 10K 러닝 실력을 반드시 점검해 주시기 바랍니다. 


 ③ 레이스 티셔츠 사이즈 선택하기

레이스 티셔츠는 대회 현장에서 티셔츠 교환이 불가하오니
신중하게 사이즈를 선택해 주시기 바랍니다.


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Step3를 모두 입력하셨다면 'NEXT' 버튼 클릭 후 다음 단계로 넘어가 주시기 바랍니다.


5. 2013 NEW RACE SEOUL 참가 신청 확인

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참가신청 결제 전 마지막 확인 페이지입니다.
참가신청을 끝내신 분들은 기한 내 결제를 완료하셔야 정상적으로 레이스 참여가 가능합니다.

 ① 결제 마감 등 안내 확인

결제 금액은 총 30,000원(기부금 포함)으로,
2013 NEW RACE SEOUL 결제 마감일인 4월 12일(금) 오후 6시까지 결제를 완료해 주셔야 합니다.

만약 결제 마감 기한 내 결제하지 않은 경우, 레이스 참가 신청은 자동으로 취소됩니다. 
결제는 선착순으로 이루어지며, 명시된 시간 이후 결제할 수 있습니다.

또한 개인 정보 수정 및 참가 취소 기간은 4월 17일(수) 오후 6시까지이며,
이후 정보 변경 및 참가취소(환불)이 불가능합니다. 


 ② 대회 신청 개인정보 확인

마지막으로 Step2와 Step3에서 작성했던 내용들이 제대로 작성되었는지 확인해 주시기 바랍니다. 
파랑색 항목은 바로 수정이 가능하며,
만약 다른 항목들을 수정해야 한다면 아래 '정보 수정' 버튼을 클릭 후
이전 단계에서 수정해 주시기 바랍니다. 


모든 항목을 확인했다면 '결제하기' 버튼 클릭 후 참가비 30,000원을 결제해 주시면 됩니다.
결제는 신용카드, 실시간 계좌 이체 중 선택할 수 있습니다.
접수 확인은 2013 NEW RACE SEOUL 대회 공식 홈페이지에서 가능합니다.


2013 NEW RACE SEOUL 참가신청 이것만은 체크하기!

지금까지 2013 NEW RACE SEOUL 참가신청 방법을 하나하나 알려드렸는데요.
마지막으로 4월 10일(수) 오전 11시, 참가신청 이전 체크할 사항을 다시 한 번 짚어드립니다.

 ① 시스템 체크는 필수!

2013 NEW RACE SEOUL 신청 및 결제 시스템은
Internet Explorer 8 브라우저와 WindowsOS에 최적화되어 있습니다.

Internet Explorer 외 Chrome, Firefox, Safari 등의 브라우저에서는 결제가 진행되지 않을 수 있으니,
반드시 Internet Explorer 브라우저를 확인해 주시기 바랍니다.

또한 모바일 홈페이지를 통함 참가신청은 불가능하니, 이점 참고해 주시기 바랍니다. 


 ② 팝업 차단 해제하기!

2013 NEW RACE SEOUL 참가 신청은 팝업창에서 진행됩니다.
따라서 참가 신청 전 브라우저의 팝업 차단을 반드시 해제해 주시기 바랍니다.

(Internet Explorer 브라우저 [도구] 메뉴 -> [팝업차단] 팝업차단사용 안함 클릭) 


 ③ 11번가 회원인 경우, 11번가 로그인 하기!

2013 NEW RACE SEOUL은 반드시 본인 인증을 해야 참가 신청이 가능합니다.
11번가 회원인 경우, 미리 11번가 회원 로그인을 하면 보다 편리하게 본인 인증을 할 수 있습니다.

또한 11번가 로그인 시 자동으로 개인 정보가 등록됩니다. 


 ④ 11번가 회원이 아닌 경우, 미리 본인 인증 받기!

2013년 2월 18일부터 시행된 온라인상의 주민등록번호 수집 이용 금지에 따라
참가 신청 시 휴대폰 혹은 아이핀을 통한 본인 인증이 진행됩니다.

본인 인증을 하지 않은 경우 참가 접수가 불가능하오니 반드시 본인 인증을 하셔야 합니다.

휴대폰 인증의 경우, 본인 명의의 휴대폰만 확인이 가능하며,
본인 명의 휴대폰이 아닌 경우 아이핀을 통해 인증해 주시면 됩니다.

참가 신청 전에 아이핀 인증을 미리 해놓으시면 참가 신청 시 아이핀 아이디와 패스워드 등록으로
보다 원활하게 참가 신청을 하실 수 있습니다. 


기타 2013 NEW RACE SEOUL 접수와 관련한 자세한 사항은 대회 사무국으로 문의 주시기 바랍니다.

※ 2013 NEW RACE SEOUL 대회 운영국
- 전화: 02)336-6275 / 02)334-6274
- 이메일: nbnewrace@gmail.com 

 

 

2013년 5월 26일 일요일 오전 8시, 내 안의 또 다른 나를 만나다!
2013 NEW RACE SEOUL에서 엑설런트한 추억을 만들어 보시기 바랍니다.

LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN


▶ 2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지: www.newraceseoul.com

 



Posted by NBrun
Running/NB Race2013.04.08 14:07

[2013 NEW RACE SEOUL] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 2013년 5월 26일 잠실, 러닝 팀 매치가 시작된다!

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2013년 5월 26일 일요일 아침, 잠실!
2만 명의 러너와 함께하는 팀 러닝 매치
‘2013 NEW RACE SEOUL(뉴레이스 서울)’이 시작됩니다.


기존의 레이스와 다르게 10K 러닝 팀 매치로 진행되는
2013 NEW RACE SEOUL을 지금 바로 만나보세요!







05. 26. 일요일 아침, 잠실 러닝 팀 매치가 시작된다! 2013 NEW RACE SEOUL

2013 NEW RACE SEOUL
 대회 일시 & 장소 안내

 대회명 2013 NEW RACE SEOUL
대회일시 2013년 5월 26일(일) 오전 8시 출발
대회장소 잠실종합운동장(출발 및 골인)

2013 NEW RACE SEOUL은 5월 26일 오전 8시, 잠실종합운동장에서 열립니다.

이전의 레이스와 다르게 출발지와 골인지가 잠실종합운동장으로 동일하며,
코스맵은 추후 뉴레이스 공식 홈페이지(www.newraceseoul.com) 및
뉴발란스 러닝 블로그(http://nbrun.tistory.com)를 통해 안내드릴 예정입니다.

2013 NEW RACE SEOUL
 참가접수 일정 및 방법 안내

대회접수 2013년 4월 10일(수) 오전 11:00
접수인원 20,000명 선착순 마감
참가비용 30,000원(기부금 포함)

2013 NEW RACE SEOUL 참가 접수는 4월 10일(수) 오전 11시부터
뉴레이스 공식 홈페이지 및 11번가 접수 페이지를 통해 진행됩니다.
참가접수는 선착순 20,000명이 모두 모집될 시 종료되며,
참가비용 30,000원(기부금 포함)을 결제하셔야 접수가 정상 완료됩니다.

2013 NEW RACE SEOUL
  ‘PERFECT DAY vs. CRAZY NIGHT’ - 10K 슈퍼매치

참가종목 10K 러닝 팀 매치(PERFECT DAY vs. CRAZY NIGHT)
기록측정 넷타임 기록측정
대회주최 뉴발란스, 중앙일보

이번 2013 NEW RACE SEOUL에서 가장 크게 달라진 점은? 바로 참가종목!
2013 NEW RACE SEOUL은 1만명 VS. 1만명의 10K 러닝 팀 매치로 진행됩니다.

참가신청 시 ‘PERFECT DAY’팀과 ‘CRAZY NIGHT’팀 중 하나를 반드시 선택해주세요!
팀 선택이 이뤄지지 않을 경우, 참가 접수가 완료되지 않습니다.


기타 '2013 NEW RACE SEOUL' 접수와 관련한 자세한 사항은 대회 사무국으로 문의 바랍니다.

※ 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스에서 '2013 NEW RACE SEOUL' 참가권을 획득하신 분들께는
대회 운영국에서 별도로 연락을 드릴 예정입니다. 감사합니다.


※ 2013 NEW RACE SEOUL 대회 운영국
- 전화: 02)336-6275 / 02)334-6274
- 이메일: nbnewrace@gmail.com



‘5월 26일, 어느 팀이 되어 승리를 이룰 것인가?‘
2013 NEW RACE에서 엑설런트한 추억을 만들어 보세요.


LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN

▶ 2013 NEW RACE SEOUL 공식 홈페이지: www.newraceseoul.com

Posted by NBrun
Running/Coach2013.01.04 10:06

작심삼일 NO! 10K 러닝 5주 완성 러닝 스케줄러 작성법

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여러분의 2013년 새해 목표는 무엇인가? 뉴발란스 러닝 SNS을 통해 다짐을 전해 온 뉴발란스 러너들 가운데에는 10K 레이스 완주, 또는 풀코스 마라톤 완주를 목표로 삼고 있는 사람들이 많다. 그렇다면 목표 달성을 위한 트레이닝 스케줄도 작성해 두셨는지! 목표만큼이나 중요한 것이 계획이다. 대책 없이, 무작정 달리다가는 자칫 실패로 이어질 가능성이 있다.

그래서 준비한 새해 선물! 바로 뉴발란스 러닝 플랜이다. 5K부터 풀코스 마라톤에 이르기까지 다양한 일정이 있지만, ‘2013 뉴레이스(NEW RACE)’ 참가를 계획하고 있는 초보 러너들을 위해 오늘은 10K 러닝 스케줄을 집중적으로 소개한다.





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10K 러닝에 도전하는 초보 러너들이 반드시 주의해야 할 사항이 있다. 우선 가장 중요한 점은 사전에 충분한 트레이닝이 되어 있어야 한다는 것! 5K 러닝 플랜을 무리 없이 소화할 수 있느냐를 본인 스스로 철저하게 따져 봐야 한다. 만일 자신의 체력 상태를 가늠하기 어렵다면 전문가와 상의한 후 트레이닝 플랜에 임하길 바란다.
 


그리고 또 한 가지 중요한 점! 러닝 트레이닝을 할 때 ‘여유’를 가져야 한다.
처음부터 무리해서 빨리, 그리고 멀리 달릴 필요 없다. 속도가 느린 것에 주눅이 들거나 섣불리 걱정할 필요 없다. 5분 조깅과 10분 걷기를 반복하는 등 천천히, 차근차근 스케줄에 임하도록 하자.


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초보 러너들은 종종 조깅과 러닝을 동일한 운동으로 착각하는 경우가 많다. 하지만 이는 잘못된 상식! 조깅은 일반적으로 걷기 다음의 단계로 표현되며, 달리기와는 확연히 구별된다. 조깅을 할 때에는 옆 사람과 자연스럽게 이야기 나눌 수 있는 정도의 강도로 달리는 게 포인트! 빨리 달리는 것이 목적이 아니라 거리를 조금씩 늘리며 기초 체력을 향상 시키는 게 조깅의 주된 목적이다.

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조깅 시 올바른 자세는 몸이 지면과 수직을 이루도록 하고, 시선은 전방 20~30cm 정도 위를 바라보도록 해야 한다. 손, 팔, 어깨 등에 힘을 빼고 보폭에 맞춰 경쾌하게 달리면 근육의 피로를 줄일 수 있다. 참고로 보폭이나 무릎 높이는 너무 높지 않은 것이 좋다.



10K 러닝을 위한 5주 플랜을 보니 ‘할 수 있겠다!’는 자신감이 생기는가? 스케줄 가운데 조깅/러닝으로 표시된 부분은 자신의 컨디션 등에 맞춰 자율적으로 조절하면 된다.
또, 5주 플랜이 다소 빡빡하다고 생각이 들면 자신의 일정에 맞춰 스케줄을 조정하고, 휴식이 필요하다는 생각이 들 때에는 일요일 하루쯤 일정을 비워두는 방향으로 수정해 보자. 여유를 두고 즐겁게 달리는 것도 잘 달릴 수 있는 또 하나의 비법이다.





뉴발란스 글로벌 홈페이지에 접속하면 5K, 10K, 하프, 풀코스 마라톤 러닝 트레이닝 플랜이 실력별로 세분되어 있다. 영어로 작성되어 있기는 하나 해석하고 이해하는데 그리 어렵지 않을 것! (※ 위의 '뉴발란스 러닝 스케줄러 다운로드' 클릭)

2013년이 계사년, 뱀의 해라고 정초부터 능구렁이처럼 쉴 궁리만 하기보다 철저한 스케줄을 통해 올 한해 계획한 목표를 달성할 수 있도록 노력해보자. 뉴발란스 러너 파이팅~!

Posted by NBrun
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