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Running/News & Talk2012. 3. 26. 09:01

한 눈에 보는 2012년 상반기 마라톤 일정, 마라톤 캘린더!

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바야흐로 봄! 꽃샘추위가 기승을 부리는 탓에 늦게 찾아오긴 했지만 그래서 더욱이나 반가운 계절이다. 꽃피는 4월. 이제는 진정 달리기 본능을 일깨워야 할 때이다. 움츠렸던 가슴을 활짝 펴고 올 상반기 나만의 러닝 계획을 세워보자.

5K, 10K와 같은 작은 목표도 좋지만 겨우내 훈련을 게을리하지 않았다면 러너들의 축제, 마라톤에 참가해 보는 것은 어떨까? 상반기 국내에서 열리는 주요 국제 마라톤 대회를 중심으로 집중 소개한다.





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4월 1일 열리는 제12회 인천국제마라톤대회는 지난해 국제육상경기연맹(IAAF)의 코스 공인 인증을 받는 등 점차 그 입지를 키워나가고 있는 대회 중 하나다. 지난 2011년 열린 제11회 대회에서는 '한국 마라톤의 신화'라고 불리는 김완기, 황영조 선수가 마스터즈 러너들과 함께 달려 이목을 끌기도 했다.
 

인천국제마라톤대회는 풀코스 없이 하프, 10km, 5km 종목만 있으며, 다른 대회에 비해 비교적 평지가 많은 편이라 마라톤에 처음 출전하거나 자신의 기록을 만들어 보고 싶은 러너들에게 안성맞춤이다.

또한 이번 대회에서는 달리기 코스를 주목할 만하다. 최근 비약적인 성장으로 각광 받고 있는 송도국제도시를 반환점으로 하는 코스이기 때문에 진정한 도심 속 레이스를 맛볼 수 있을 것이다.


※ 제12회 인천국제마라톤대회 정보
- 일시: 2012년 4월 1일(일) 오전 8시(9시 정각 출발)

- 코스: 인천 문학월드컵주경기장 - 송도국제도시(반환)
- 홈페이지: http://www.incheonmarathon.co.kr/

- 코스맵

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'러닝을 통한 무한감동'을 모토로 하고 있는 LIG코리아오픈마라톤대회. 인천국제마라톤과 같은 날인 4월 1일 열린다.
 

비교적 연혁이 짧은 대회이지만 풀코스, 하프코스, 10km단축코스 외에도 특이하게 키즈 러닝(Kid’s Running), 자선 걷기 행사가 함께 진행된다. '키즈 러닝'의 경우 유치부, 어린이 저학년, 고학년 단위로 모집하며, 제한시간 1시간 동안 잠실종합운동장 보조경기장 – 한강 잠실지구 – 잠실올림픽 주경기장의 코스를 완주하면 된다. 자선 걷기 역시 코스와 시간은 동일하다.
 

가족들과 함께 시간을 보내고 싶은 러너들에게, 혹은 가슴 따뜻해지는 달리기를 원하는 러너들에게 강력하게 추천하는 대회이다.

※ 제10회 LIG 코리아오픈마라톤대회 정보
- 일시: 2012년 4월 1일(일) 오전 8시(9시 정각 출발)
- 장소: 잠실종합운동장 보조경기장
- 홈페이지: http://www.koreaopenmarathon.com/


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광주상무시민공원에서 열리는 호남 최대의 마라톤축제, 호남국제마라톤대회.

올해로 9회를 맞는 이번 대회가 기존과 다른 점이 있다면 바로 코스가 새로워졌다는 것이다.
영산강변을 따라 승촌보, 나주대교를 돌아오는 새 구간은 교통통제가 거의 없어 남도의 젖줄, 영산강의 정취를 흠뻑 느끼며 달릴 수 있다는 게 가장 큰 이점!
 

타 지역 참가자들을 위해 매년 셔틀버스도 운행하고 있다. 출발지는 서울과 부산이다.


참고로 마스터즈 2시간 59분 59초 내 완주자들은 명예의 전당에 이름을 올릴 수 있다.
도심 속 마라톤이 어쩐지 답답하게 느껴진다면 낭만과 정취가 깃든 광주로 달려가 보자.

※ 제9회 호남국제마라톤대회 정보
- 일시: 2012년 4월 8일(일) 오전 8시~오후 2시
- 장소: 광주상무시민공원
- 홈페이지: http://marathon.jnilbo.com/

- 코스맵 


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국제육상경기연맹(IAAF)가 지정한 세계 두 번째 '국제육상도시' 대구에서 열리는 2012 대구국제마라톤대회! 지난 대회까지는 2011 대구세계육상선수권대회 준비가 목적이었지만 대회를 성공적으로 치른 이후, 한 차원 업그레이드된 국제 대회로 자리매김하였다. 올해 대회 참가자는 약 만 오천여 명으로 역대 최다! 때문에 현재 참가신청은 마감된 상황이다.

대회 종목은 엘리트 풀코스, 마스터즈 풀코스, 10km 코스로 나뉜다. 단, 엘리트 풀코스의 경우 대구국제마라톤대회 사무국에서 초청한 외국선수나 대한육상경기연맹에 참가 신청을 한 선수만 참가 가능하다. 코스도 약간의 변화가 생겼다. 지난해 세계육상선수권대회를 치르면서 교통 통제, 시민 불편 등이 있었던 것을 감안, 국채보상공원을 출발하여 수성네거리 - 범어네거리- 황금네거리 - 두산오거리 - 상동네거리를 돌아 국채보상공원으로 오는 루프코스를 세 바퀴 돌게 된다.

대구의 관광명소를 경유하는 코스를 돌며 마라톤을 즐길 수 있는 2012 대구국제마라톤대회! 참고로 참가신청자에게는 대구 지역 경제 활성화의 일원으로 관광 상품으로 구성된 할인쿠폰을 제공하고, 대회 당일 셔틀버스도 운영한다고 한다.

올해 참가하지 못해 아쉬운 러너는 내년도에 꼭 도전해보자!

※ 2012 대구국제마라톤대회
- 일시: 2012년 4월 8일(일) 오전 8시 출발
- 장소: 국채보상운동기념공원 및 시내일원
- 홈페이지: http://marathon.daegusports.or.kr/

- 코스맵

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※위 코스는 엘리트풀코스 참가자 코스입니다. 타 종목 참가자 코스맵은 대구국제마라톤대회 홈페이지에서 확인 가능합니다.


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가벼워진 옷차림 따라 마음도 상쾌해지는 5월, 상암동 월드컵공원 평화광장에서 서울신문 하프마라톤 대회가 열린다.


하늘공원, 노을공원의 둘레길을 따라 달릴 수 있다는 것이 이 대회의 가장 큰 매력
이다. 이따금씩 마주치게 되는 언덕길 때문에 평소 관리에 조금 소홀했다면 힘들 수 있으나 시원하게 흐르는 한강과 만개한 꽃들을 보고 있자면 콧노래가 절로 난다.
 

참고로 지난해 6월에 있었던 NB레이스와 코스가 가장 유사했다. 때문에 NB 러너들 사이에서 레이스 선행 학습 대회로 입소문을 타기도 했다. 종목은 역시 하프 이하.

※ 제11회 서울신문 하프마라톤대회
- 일시: 2012년 5월 29일(일) 9시 출발
- 장소: 서울 상암동 월드컵공원 평화의 광장
- 홈페이지: http://marathon.seoul.co.kr/

- 코스맵 

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지난 해 5,000여명과 함께 첫 출발한 뉴발란스 러닝 페스티벌, NB레이스. 경쟁보다 함께 하는 즐거움을 모토로 한 대회답게, 연인, 친구, 가족의 손을 잡고 달리는 NB러너들이 유독 많았다.
 

2011년 NB레이스의 종목은 크게 10km와 미션 런(Mission Run), 두 가지로 나눌 수 있다. 미션 런의 경우 참가자들은 도전 과제를 선택하여 그룹원들과 함께 미션을 수행해 미션 성공 시 리워드가 제공됐는데, 2011년 NB레이스 중 가장 많은 관심을 받았던 미션 런은 뭐니뭐니해도 미팅 런이었다. 부스에서 지급받은 풍선에 적힌 번호와 같은 번호를 가지고 있는 이성을 찾아 함께 10km를 완주하는 경기로, 실제 눈이 맞은 커플이 있다는 후문.

올해 뉴발란스의 러닝 페스티벌은 뉴레이스(New Race)로 그 명칭을 변경하여 새롭게 시작할 예정이다. 대회는 6월!





지금까지 상반기 국내에서 진행되는 마라톤대회 상반기 일정을 살펴 보았다. 하반기에는 조선일보 춘천마라톤대회, 중앙서울마라톤 등 더욱 더 큰 대회들이 많이 기다리고 있으니 미리미리 계획을 세워보는 것은 어떨까?

몇 가지 팁을 주자면, 마라톤 대회는 최소 한 달 전부터 틈틈이 준비하는 것이 좋으며(그 전부터 준비하는 것은 당연 OK!), 풀코스 마라톤 대회 참가 후에 손상된 근육세포조직이 재생되는데 걸리는 시간은 약 한 달이라고 한다. 이점 유의하며 스마트한 마라톤 대회 스케줄을 세워보자.

시작이 반이라고 했다. 
올해도 힘차게 Run, Run, Run!

Posted by NBrun

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  1. 유니 2012.03.26 09:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    예???????? NB레이스에서 눈이 맞은????ㅠㅠ 하..
    사실 저 이번에 NB레이스 제대로 알게되었는데.. 완전 재밌을 것 같아요!
    미션 레이스ㅋㅋㅋㅋㅋ 운동회 생각 날 것 같다는T.T
    그것보단.. 어렵겠지만요ㅋㅋㅋㅋㅋ 진짜 색다르고 재미있을 것 같아요!
    그리고 할 수 있다면 호남국제마라톤에도 도전해보고 싶네요
    강을 따라서 자연을 따라서 하는 마라톤이라..
    생각만으로도 뭔가 건강해지고 기분좋아지네요^^
    아 아무튼 NB레이스 기대하겠습니다!ㅎ

    • 여느 마라톤대회와는 달리 뉴발란스의 NB레이스는 말그대로 즐기는 게임이었죠.^^
      유니님 말씀대로 운동회, 체육대회와 같은 재미를 느끼실 수 있을겁니다!^^
      6월 예정이고 올해는 뉴레이스로 더욱 깨알같은 재미 들고 올테니 기대해주십쇼!

  2. 저는 러닝 꼬꼬마니깐 가까운 마라톤에는 참여 못할 것 같아요 ㅠ.ㅠ 대신 이번 에너지 런을 통해서 열심히 연습해서 nb레이스에는 참여할려고요!!! ㅠㅠㅠ 저 잘 할 수 있겠죠?? ㅠㅠㅠㅠ 벌써 떨려요!!!

    • 오! 에너지런에서 함께 하고 계시는군요.^^
      당장 4월부터 마라톤 참가하기는 힘드실 테니 에너지런 열심히하셔서
      함께 뉴레이스에 참가하시는 거 어떤가요? 하핫.

  3. NB 레이스 기대중입니다. 히히힛 ㅋㅋㅋ

  4. 말랑말랑 2012.03.26 13:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날이 좋아지니 이런 마라톤 대회가 많이 열리네요~
    추웠던 겨울 동안 꽁꽁 얼어 붙었던 몸과 마음을 녹일 수 있는 좋은 기회 같아요.
    따뜻함을 느끼며 달리는 여유~
    저도 만끽해 보고 싶네요

    • 말랑말랑님! 아직 늦지 않았으니 지금부터 달려보세요.^^
      혼자 달리기가 힘드시다면 에너지런과 함께!^^

  5. 마라톤 캘린더를 보면서 가장 기대되는 것은...
    역시 NB레이스네요!! ㅎㅎㅎ
    올해는 뉴레이스로 명칭을 변경했다니!!
    뭔가 새로운 재미가 더 기대됩니다 ^^
    6월까지 몸풀기 좀 해야겠네요~ㅎㅎ

  6. 마라톤이란게 대회 이전에 미리미리 준비를 많이 해야 하더군요.
    준비없이 나가면 저처럼 한동안 삭신이 고생할 뿐더러 마라톤 울렁증 생겨요.
    흠, 근데 인천 마라톤대회가 곧이군요.

    • 맞습니다. 철저한 준비를 하고 나가야 건강하게 즐길 수 있는 게 마라톤이죠.^^
      4월 1일에 열리는 대회가 많더라구요!
      탁훈 님은 인천마라톤대회에 관심이 있으신가 봅니다.^^

  7. 너무너무 기대가 돼요!!!
    언제쯤 접수인가요? 설마... 벌써 끝난 건 아니죠? >_<

    • 뉴레이스는 4월쯤 접수 시작할 예정입니다.^^
      시작하면 바로 소식 알려드릴테니 조금만 기다려주세요!^^

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