Running/NB Race2014.04.01 16:47

[에너지런 시즌8] 3월 31일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 에너지러너들과 함께 유쾌, 상쾌, 통쾌! 트레이닝에 대처하는 우리들의 자세

 
[에너지런 시즌8] 3월 31일 월요일 프로그램 현장 스케치

- 에너지러너들과 함께 유쾌, 상쾌, 통쾌!
트레이닝에 대처하는 우리들의 자세  

주말 내내 프로야구 경기로 잠실종합운동장이 후끈 달아올랐다면,

월요일에는 뉴발란스 에너지런 시즌8 러너들의 러닝 열정으로 퐈이아!^^


러닝 열정 하나만큼은 그 누구에게도 뒤지지 않는 에너지러너들과 함께한

일곱 번째 트레이닝 프로그램 현장 스케치를 지금 바로 만나보세요! 




3월의 마지막 날, 잠실종합운동장에 600명의 에너지러너들이 모였습니다.

이제 우리 에너지러너들, 외투 없이 산뜻하고 가벼운 차림으로 나오시는 분들이 꽤 많아졌습니다.

꽃보다 에너지러너! 다들 훈남, 훈녀죠?^^


출석 체크 후에는 나만의 대여화, 뉴발란스 프레시폼 980을 만날 시간!

에너지러너 여러분 모두 프레시폼 980과 많이 친해지셨나요?


한 달가량 에너지런 시즌8에 꾸준히 참여해 열심히 트레이닝 하셨다면,

프레시폼 980과 완벽한 호흡을 자랑하는 환상 궁합의 러닝메이트가 되셨으리라 생각되는데요.

그럼 지금부터 나만의 러닝화와 함께 본격적인 프로그램을 시작해볼까요?




본격적인 프로그램이 시작하기 앞서 공지드린 트랙런에 대해 안내주었습니다.

Runnovation을 실현하는 에너지런 시즌8, 이번 주 목요일부터 시작되니 기대해주세요!


드디어 프로그램 시작! 3월 31일 스트레칭은 이정하 트레이너가 진행해줬습니다.

이제 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 20일 앞으로 다가온 만큼

스트레칭&워밍업은 꼼꼼히 해주셔야 부상 위험에서 벗어날 수 있다는 거~

레이스 당일에도 스트레칭은 꼼꼼하게 해야 한다는 사실 잊지 마세요!


스트레칭을 마치고, 이정하 트레이너 덕분에 잠실종합운동장은 웃음바다가 되었습니다.

바로 이정하 트레이너의 준비운동 구령 넣는 것 때문!

하나, 둘, 셋, 넷, 다섯에 음을 낮춘다는 거~ 다음 트레이닝 때까지 잊지 마세요!

더불어 꼼꼼히 스트레칭 해준 이정하 트레이너 감사합니다^^


준비운동을 마치고, 상급 팀은 보조 경기장에서 20분 조깅을 통한 가벼운 워밍업 후

레이스 후반에 필요한 스피드 및 기술훈련,

팀원들의 컨디션에 알맞은 보조운동을 진행하였습니다.


기절하도록 힘들었지만, 자꾸만 중독되는 상급 클래스의 하드 트레이닝~

마지막까지 열심히 따라와 주실 거죠?^^


중급 팀은 탁트인 한강으로 나가 구간 별로 다른 강도로 달리는 7Km 러닝으로

거리감에 대한 거부감을 줄이는 훈련을 하였습니다.

그리고 레이스 일주일 전까지 꼭 진행해야 할 복근 운동 및 팔굽혀 펴기로 보조운동을 진행했죠.


중급 클래스 에너지러너 여러분, 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)에서

좋은 기록 낼 자신 있으시죠? 대회가 얼마 남지 않았으니 마지막까지 파이팅~!


초급 팀은 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)을 대비하여

5Km 기록측정을 실시하였습니다. 조금 버겁기는 했지만,

남은 기간 동안 어떻게 훈련할지 정하는 좋은 시간이 되었을거라고 생각됩니다.


등이 예뻐야 진정한 나이스 바디를 가질 수 있다는 말 들어보셨죠?

발란스 팀은 목선부터 시작하여 등과 힙 라인을 잡아주는 훈련을 하였습니다.

어제 배운 트레이닝은 셀룰라이트까지 없애주는 훈련이라는 소리에

발란스 팀 귀가 쫑긋해졌는데요. 자기 전 30분씩 꾸준히 해주면 탄탄한 몸매 문제 없을 거예요! 후훗



3월 31일 월요일 에너지런 시즌8 일곱 번째 프로그램도 무사히 마무리됐습니다.

트레이닝 후에도 스트레칭을 해줘야 근육이 뭉치지 않아요~ 

허벅지 근육을 턴다는 느낌으로 팍팍~ 풀어주시고, 맛있는 간식으로 하루 정리!^^


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에너지런 시즌8 일곱 번째 프로그램이 끝나고, 추억을 남기는 에너지러너들,

앞으로도 팀원들과 예쁜 추억 만들며, 프로그램에 열심히 참여해주세요!



더욱 전문적인 트레이닝과 함께 4월 3일 목요일,
올림픽 공원 평화의 광장에서 다시 만나요!

☎ 에너지런 사무국: 02) 334-6274

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 재미나보여요!
    다음번에는 저도 꼭 참가 하렵니다 :)

    • 재뺨님, 뉴발란스와 함께라면~ 더욱 유쾌한 러닝을 즐기실 수 있습니다! 에너지런 시즌 9에서 만나요^ ^

Running/NB Race2012.10.22 15:06

[에너지런 시즌5] 10월 20일 토요일 프로그램 현장스케치 – 러닝 트레이닝의 진수를 보여주마!

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에너지러너 여러분 주말 즐겁게 보내셨나요~?
지난 주말 단풍이 절정이었다는데 단풍놀이는 다녀오셨는지 모르겠네요!
단풍놀이 때문에 설~마 에너지런에 결석하신 분들은 안 계시겠죠? 설마!
이제 이번 토요일이면 시즌이 마무리되는 에너지런!
프로그램은 막바지에 이르렀는데 우리 트레이너들의 열정은 미친듯이 타오르고 있다는^^;
에너지런 트레이너들이 '러닝 트레이닝의 진수를 보여주겠다!'며 칼을 갈고 준비해온
지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 후기를 보며 점수를 매겨 볼까요~?





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에너지런 토요일 프로그램 참여를 위해 아침 일찍부터 부지런히 나와주신 에너지러너들!

잠실종합운동장 내 대규모 행사로 종합운동장 내 체육공원으로 장소가 변경됐는데,

다들 잘 찾아오셨죠? 호돌이광장에서 넋 놓고 계셨던 분들은 없으리라 믿습니다!^^


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에너지런 시즌5에서만 만나볼 수 있는 대여화 870v2와 아이오닉스로 갈아신고,

물품 보관을 마치면 준비 끝~! 이제 러닝화 대여도 몇 번 남지 않았네요.

다들 870v2와 아이오닉스 착화해 보니 어떠셨나요?^^


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프로그램 시작 전 진행했던 설문 조사, 모두들 참여하셨죠~?

이번 설문 조사를 토대로 다음 시즌 에너지런은 더욱 업그레이드되어 돌아오는 걸로~!^^


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운영 팀장님이 사정상 자리를 비우면서 에너지런 프로그램 전 전매특허 깨방정은 볼 수 없었지만,
태형 트레이너&재윤 트레이너와 함께 즐겁게 스트레칭!

에너지러너 여러분, 영기 트레이너만 예뻐하지 마시고 다른 트레이너들에게도

따뜻한 응원의 덧글 부탁드려요! 칭찬은 에너지런 트레이너도 춤추게 한다죠. 데헷.

(특히 우리 태형 트레이너에게 관심을.. 절대 부탁하는 거 아니에요! 절대!)


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따뜻한 날씨만큼이나 훈훈한 스트레칭 시간!

짝을 이뤄서 하는 스트레칭에 어색해 마시고, 옆 사람에게 마구 들이대 주세요.

이럴 기회가 이제 얼마 남지 않았습니다! 으하핫.


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자! 그럼 자신의 실력과 컨디션에 맞는 클래스를 선택해서 트레이닝을 시작해볼까요?

상급자 클래스와 미니머스팀, 초급자 클래스는 이날 한강 러닝을 즐겼습니다.^^

미니머스팀은 그룹 러닝을 하며 러닝 페이스 및 훈련 강도를 조절하는 트레이닝을 받았는데요.

표정에서 여유가 느껴지죠? 예전과는 사뭇 다른 모습들!^^


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재윤 트레이너와 함께 한강에서 8km 정도 러닝한 상급자 클래스도 굉장히 즐거워 보이죠?

다들 표정에서 '이 정도쯤은 이제 거뜬하지'하는 포스가!^^

(하체 보강 훈련도 했는데 사진이 없네요ㅠㅠ 상급자 러너들 아쉬워 하지 마세요!)

상급자 클래스 러너 가운데 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참여하신 분들이 많은 걸로 아는데

대회 결과 기대해 봐도 되겠죠? 기대하고 있겠습니다!


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인기폭발 영기 트레이너와 에너지러너의 애정에 굶주린 태형 트레이너가 함께한 초급 클래스!^^

한강에서 두 그룹으로 나누어 4km 러닝을 즐겼는데요. 이번 주는 어떠셨나요?

처음보다 실력이 조금 늘었다는 걸 느끼셨나요?^^


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4km 러닝 후엔 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련이 있었는데요.

팔힘이 부족한 여성 러너들은 조금 버거우셨죠? 그치만 이게 다~ 러닝에 도움이 되는 훈련!

지금은 자세가 조금 민망하더라도 집에서 TV 보는 동안 짬짬이 해주시면

영기 트레이너의 '정석 자세'를 따라잡으실 수 있을 겁니다!^^


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이거슨 마치 '사람이 아니므니다!'

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종합운동장 내 인라인 스케이트장에서 3km 저강도 지속주 트레이닝을 받고 있는

이들은 중급자 클래스 에너지러너들입니다! 훈훈한 분위기만 봐도 아시겠죠?^^

전날 3km 러닝이라고 해서 '이번엔 또 무슨 함정이 숨어 있는 걸까' 다들 궁금해하셨는데요!


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여러분, 말춤 추고 계신 건 아니죠? '오빤 에너지런 스톼일~! 쏴아!'

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'함정'의 정체는 바로 보강 훈련! 중급자 클래스의 보강 훈련은 지난주 엄청난 호응을 얻었죠!

그 기세를 몰아 지난 토요일에도 러닝 후 부상 방지 스트레칭과 함께 보강 훈련이 진행됐습니다.


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영문 트레이너의 교과서 자세

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따라하기가 쉽지 않죠

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매력적인 뒤태! 반했나? 훗.

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오! 영문트레이너 따라잡기 완벽 성공!

전주 보다 난이도가 살~짝 높아진 훈련에 의도치 않은 '지못미 포즈'들을 많이 볼 수 있었다죠. 하핫.

그래도 생각보다 다들 너무 잘하셔서 놀랐습니다! 에너지러너들의 놀라운 학습 능력!^^

배우신 것들 잊지 마시고 틈틈이 복습해주세요!


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다른 클래스들이 열심히 달리고 있는 동안 발란스팀도 러닝 다이어트에 열을 올렸습니다!

이날 발란스팀은 서킷 트레이닝과 3km 러닝을 병행했는데요.

체지방 측정 전 마지막 트레이닝이라 그런지 다들 표정이 굉장히 진지해 보이죠?


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10월 24일 발란스팀 모두에게 좋은 결과가 있길 기대하며!

수요일까지 긴장 늦추지 마시고, 마지막까지 파이팅입니다. 발란스팀 파이팅!^^


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10월 20일 프로그램 종료! 시간 참 빠르죠? 에너지런만 오면 2시간이 정말 후딱 간다는.. 흑!

그만큼 프로그램이 즐거웠다는 의미겠죠?^^ (이렇게 에너지런 자랑질)


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이제 에너지런 시즌5는 수요일 프로그램 한 번, 토요일 프로그램 한 번 남았네요!

발란스팀은 앞서 말씀드렸지만 10월 24일 수요일이 체지방 측정일입니다. 잊지 마시구요.^^


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시즌 끝나간다고 마음 놓지 마시고 마지막까지 파이팅 해주세요!
그럼 에너지런 시즌5는 10월 24일에 찾아 뵙겠습니다.

최종 우승팀은 어느 팀이 될지! 커밍쑤운~! 두둥.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 20일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 에너지런 프로그램하면서 처음으로 기절하는줄 알았네요.. ㅎ 많이 힘들었지만 많이 배워서 좋아요..ㅎ

    • 발란스팀이 체지방 측정을 앞두고 있어서
      트레이너들이 엄청나게 달린 모양입니다! 하핫.
      그래도 도움 되셨다니 다행이네요.^^ 수요일에 뵙겠습니다!

  2. 시에나 2012.10.22 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    깨알같은 후기 기다리고 있었어요~
    이제 토요일은 1번 남았다니 믿기지 않네요
    수욜 레이스팀 화이팅이요~^^

    • 에너지런 시즌5가 끝나간다니 저 역시 믿기지 않습니다ㅠㅠ
      남은 프로그램 마무리 잘하자구요! 파이팅!

  3. 쿠키향 2012.10.22 16:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매번 사진 보는 재미가 쏠쏠하네요. 사진이 더 많았으면! 단독샷이 더 많았으면! 멀리서 찍고 가까이 찍고 여러가지 많았으면! ^^

    • 블로그에 공개된 사진이 전부가 아니라는 거 아시죠?^^
      내일 페이스북에 에너지런 사진이 공개됩니다!*_* 기대해주세요!

  4. 윤혜민 2012.10.22 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    영문트레이너 공중부양 사진 합성인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 가능한건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 혜민님, 중급자 클래스 에너지러너들이 목격한 현장을
      고대~로 담아 온 사진입니다!ㅎㅎ
      못 믿으시겠다면 수요일에 한 번 더 요청해보심이! 으하핫.

  5. 궁시렁 2012.10.22 19:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨가 제법 쌀쌀해졌는데도 다들 에너지가 넘치시네요.^^
    저도 저만의 '에너지런' 시간을 가져봐야겠어요.

    • 다음 시즌에는 함께 오셔서 달려요, 궁시렁님!ㅎㅎ
      날이 춥습니다! 감기 조심하시고 오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내세요.^^

  6. 런쥐런 2012.10.22 20:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런이 얼마 남지 않았다는 사실이 너무 아쉬워여ㅠㅠ
    다음 주면... 처음에는 진짜 체력이 별로였는데
    그래도 쪼오금~ 나아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
    다음 시즌에는 더 나아질 듯*_*

    • 체력의 변화를 느끼셨다니 굿굿!^^
      에너지런 끝나고도 운동 꾸준히 하셔야 하는 거 아시죠?
      오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내 보자구요!*_*

  7. 런닝맨 2012.10.23 00:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    진짜 두번밖에 안남았네요. ㅠㅠ. 아쉽
    남은 시간 즐겨요ㅋ

  8. 진정자유 2012.10.23 02:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장 갔다와서 확인을 이제야 했네욤!! 매번 깨알같은 현장분위기 잘 전해주셔서 고맙습니다. 즐겁게 한강서 러닝하며 가을종취를 느끼는 소중한 시간이었습니다. 비온후라 그런지 많이 쌀쌀하네요~ 감기 조심하시고요~ 수요일 마지막 팀미션에서 만나도록해요~^^

    • 일 때문에 바쁘셨군요.^^
      매번 블로그 방문해주셔서 오히려 감사하죠, 진정자유님!
      건강 조심하시고 내일 프로그램 때 뵙도록 하겠습니다!^^

  9. nana 2012.10.23 09:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첨 시작할때는 몇번이나 나가겠어 했었는데..ㅎㅎ
    트레이너 분들 도우미 분들 열심히 해주시는 모습을 보고
    못가는 날에는 너무 아쉬울 정도가 되었어요ㅎ
    다들 넘 감사합니다~
    사진 찍어서 매번 재밌게 후기 올려주셔서 감사해용^^
    이제 딱 두번 남았네요~
    남은 시간도 즐거운 러닝타임~~

    • 에너지런을 통해 즐거움을 느끼셨다니!*_*
      남은 프로그램도 최선을 다해 파이팅하자구요.
      덧글 남겨주셔서 감사합니다, 나나님.^^

  10. 양심선언 2012.10.23 09:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 시즌5 막바지입니다..........이번 시즌5도 시즌 4와 같이 재미 있고 보람있는 시즌 이었습니다..

    뉴발 에너지 런은 역시나 발전하는 모습이네요...시즌 4보다는 이번 시즌이 더 만족한 시즌이었고요..

    비록 저의 징크스는 깨지 못했지만,870팀 수고 많으셨어여...담 시즌 6에서 꼭 870팀으로 가고 싶네요 ,,,

    • 지난 시즌 보다 더 만족하셨다니 다행입니다!
      남은 프로그램 파이팅하시길 바라며, 내일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  11. 흙흙 2012.10.23 10:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아악....정말 막바지인데 내일 프로그램은 야근때문에 참석 못할거 같아요;
    한번도 안빠지고 참석했었는데 ㅠㅠㅠ공지사항같은거있음 후기때 같이 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 일 때문에 바쁘시군요ㅠㅠ
      중요 전달 사항이 있으면 후기 때 함께 전달드리겠습니다.
      그럼 토요일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  12. 오 종목도 골고루고 프로그램도 재미난게 많아보이는군요

    아마 자전거도로에서 저는 자전거타고 스쳐지나갔을지도..^^

    달리기쪽은 젊으신분이 많군요 자전거쪽은 어르신들이 많아서 푸근한데 또 다른느낌입니다 ㅎㅎ

    • 요즘엔 자전거 즐기시는 분들도 에너지러너들 만큼이나
      젊고 에너지 넘치는 분들이 많으시던데요.^^
      방문해주셔서 감사합니다, hermoney님!
      즐거운 하루 보내세요.^^

  13. 신지 2012.10.23 12:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    태형트레이너님은 항상 에너지를 주셔서 초급반 즐기면서 너무 좋았는데~~~~^^ 러닝의 기본자세를 알려주셔서 감사했고 즐거운 진행으로 시간가는줄 모르고 지냈어요!!^^ 감사합니다..!! 그리고 항상 진지했던 영기트레이너님! 화이팅~! 항상 진지한 모습에 살짝 무서운 분이신가 했었는데~ 매시간 자세교정도 직접 해 주셔서 감사했어요!!^,^

    • 에너지 넘치는 태형 트레이너와 진지남 영기 트레이너!
      두 트레이너의 트레이닝이 도움되셨다니 다행입니다.^^
      다음 시즌에도 함께해요, 신지님!ㅎㅎ

  14. 제니 2012.10.23 15:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잉 저 진짜 처음에 엄청열심히 갔는데 자꾸 바쁜일이 생겨서 ( 그래요. 경조사에요.ㅠ) 참여 못하는게 너무너무 아쉽네요 :( 중앙서울 어찌뛸지 너무 걱정되지만 다음주는 무조건 갈께요! 경조사고 뭐고 제몸챙기러 갈래요>_<

    • 경조사 때문에 참여 못하시는 거군요ㅠㅠ
      아쉽지만 팀에 좋은 결과 있길 바라겠습니다.^^
      다음 프로그램 땐 꼭 뵈어요!^^

  15. 카니예웨스트 2012.10.23 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자꾸 가보고 싶은 뉴발란스 러닝 ㅠㅠ 뉴발 언제가보지요?
    참여방법을 알려달라~알려달라!!

    • 카니어웨스트님, 블로그에 참여 방법이 다 나와있건만ㅠㅠ
      에너지런 시즌5는 다음주 31일에 프로그램이 종료됩니다.
      아쉽지만 다음 시즌에 뵙길 고대하겠습니다. 감사합니다.^^

  16. 신지 2012.10.23 21:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    프로그램이 종료된다니 넘넘 아쉬워요ㅠㅠ
    처음에는 신청 못했었는데~ 현장에서 신청하고 완전 열심히 나갔어요ㅋ 러닝 실력이 초~초급 수준이라 열심히 했어도 뭐 다른 분들이 너무 열심히 하셔서~ ㅎ 암튼 너무 즐거웠는데 많이 아쉬워요ㅠㅠ 엔비팀 트레이너님 짱!! 토요일 초급 트레이너님들도 완전 수고 많으셨어요^^

    • 에너지런 프로그램 하면서 즐거우셨다니 다행입니다!
      처음 러닝하시는 분들은 힘들다고 중도 포기하는 경우가 많은데
      너무너무 수고 많으셨습니다!^^ 다음 시즌에도 뵐 수 있길!
      오늘 저녁 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.10.15 15:00

[에너지런 시즌5] 10월 13일 토요일 프로그램 현장스케치 – 그룹 트레이닝 재밌어도 너~무 재밌어!

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에너지런 시즌5에 참가하시는 분들께 "에너지런 참여해 보니 어떠신가요?"라고 질문하면

모~든 에너지러너가 공통적으로 하는 이야기가 있습니다.

"함께 어울려서 달리고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어서 너무 좋아요!"

함께 달릴 수 있어서 즐겁고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어 재미있는 에너지런 시즌5~!

지난 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 현장에서는 어떤 일이 있었을까요?
뉴발란스 러닝 블로그와 함께 지금 바로 만나보세요.^^





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10월 13일 토요일! 아침에 나올 땐 바람이 쌀쌀해서 '오늘도 춥겠구나' 싶었는데,
에너지런 현장으로 나오니 햇볕이 따뜻한 게 마음이 괜스레 들뜨더라구요!^^

마치 만화 주인공처럼 머릿결을 휘날리며 상콤하게 달릴 수 있을 것 같은 기분이랄까. 하핫.

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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여하고, 가져온 짐을 보관하고 나면 프로그램 준비 완료!
아참! 토요일에 결석하신 여러분에게 드리는 공지!
에너지런 시즌5에서 드리는 리워드 기억하시죠? 러닝화와 퍼포먼스 의류!
리워드 사이즈 변경은 다음 주 수요일까지 운영 본부에 말씀해주시면 됩니다.
이후에는 변경이 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경 사항을 운영 본부에 전달해주세요!


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자, 그럼 이제 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작해 볼까요?

우선 스트레칭부터! 후기 때마다 드리는 말씀이지만 워밍업 할 때 꾀부리기 있긔, 없긔?


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동민트레이너, 짧.. 다... (데헷)

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남들 스트레칭 할 때 게으름 피우다가 다치면 누구 손해? 본인 손해ㅠㅠ

그러니까 뒤에 서 계시는 분들, 수다 떨지 마시고 스트레칭만큼은 열심히 따라 해주세요!^^


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프로그램 시작에 앞서 트레이닝 받은 클래스를 선택하는 시간!

이전에는 초급자 클래스 러너들 숫자가 확연히 많았는데, 30분 지속주 때문인지

3K 자유 러닝이 진행되는 중급자 클래스로 많이들 가셨더라구요!^^

그러나 그곳엔 함정이 도사리고 있었다는 거? 후훗.

그럼 에너지런 시즌5 토요일 프로그램 본격적으로 시작해볼까요?


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한강에서 미니멀 러닝을 즐기고 있는 미니머스팀! 이날 미니머스팀은 실전 테스트에 돌입했는데요.
그동안 갈고 닦았던 실력을 마음껏 발휘하셨나요?^^ 이제 네 번의 프로그램이 남았습니다!

혹시나 '내가 잘하고 있는 게 맞나?' 의심하고 계신 분들, 자신을 믿고!
끝까지 파이팅해주세요! 미니머스팀 퐈이아~!^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스 역시 이날 한강에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행했는데요.
미모의 여성 러너들이 대거 포진하고 있는 중급자 클래스!
(미모를 어디서 찾아야 하느냐고 따져 물으신다면 용서치 않을... 에헴!)


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파이팅 넘치는 모습이 보기 좋죠? 초급자 클래스에서 월반하신 분들도 곳곳에서 보이고! 하핫.

탁 트인 한강에서 즐긴 그룹 러닝, 즐거우셨나요~?


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잠실종합운동장 내에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행한 초급자 클래스!
30분 지속주를 하면서 체력이 좀 붙은 걸 느끼신 분들도 계실 테고,

이러다 내가 실신하는 건 아닐까 좌절하신 분들도 계실 텐데요.

자만은 금물이라는 거, 포기는 배추 셀 때나 쓰는 말이라는 거(썰렁..) 알고 계시죠?

마지막까지 파이팅입니다, 파이팅!


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발란스팀은 지난 토요일 하체 트레이닝+복부 운동+풀 스트레칭으로

매끈한 다리 라인을 가꾸는 트레이닝을 받았는데요.


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트레이닝 후 다리 라인이 좀 매끈해지신 것 같나요?^^
이제 발란스팀 트레이닝이 몇 번 남지 않았는데요. 여러분의 모습이 얼마나 변했을지,
과연 지난 시즌 최고 감량자의 기록은 깰 수 있을지! 잔~뜩 기대하고 있겠습니다.^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스는 한강 러닝을 마친 후 보강 훈련을 했는데요.
서킷 트레이닝 중인 중급자 클래스 에너지러너들은 여전히 싱글벙글!^^


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영문 트레이너의 '교과서 자세'

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트레이닝도 트레이닝이지만 동민&영문 트레이너의 매력에 푹 빠지신 건 아닌지! 하핫.
중급자 클래스 에너지러너 모두 즐겁게 보강 훈련을 받아주셔서 덩달아 즐거웠다죠!^^

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그리고 역시나 분위기 훈훈했던(?) 초급자 클래스!
사이드 스텝과 등 뛰어넘기 등 탄력 증강을 위한 보강 훈련을 진행했는데요.

남자분들은 굉장히 능숙하게 트레이닝을 받았지만, 우리 여자분들은 몸개그를... 으하하;

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그래도 즐거우셨죠, 초급자 클래스 여러분~?^^
잘하는 분들도 좋지만, 열심히 하는 분들이 더 아름다워 보이는 법입니다!
몸 개그에 상심하지 마시고 남은 프로그램도 파이팅하자구요.^^

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10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 종료!

시원한 음료와 간식 받아 가는 거 잊지 않으셨죠~? 달리고 난 후에 먹는 간식이 꿀맛입니다!^^


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[여기서 잠깐!] 10월 13일 지급된 에너지런 리워드 제품은?

숏기장 반바지로 원단자체에 신축성이 있어 가벼우면서 착용감이 좋습니다.
Wicking 후가공으로 흡습속건 기능이 있습니다.

- 사이즈: 80(M),85(L),90(XL)
- 가격: 54,000원


오비 배색형 기능성 팬츠 입니다. 슬림핏을 강조하는 제품으로
허리에 이밴드로 타이트한 착용감을 줍니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L)
- 가격: 69,000원


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즐거워도 너~무 즐거웠던 10월 13일 프로그램! 여러분도 공감하시나요?^^
고양평화통일마라톤 참가신청을 했다가 에너지런을 차마 버릴 수 없어
마라톤을 포기하고 왔다는 분들도 계시더라구요! 감동감동ㅠㅠ

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에너지런을 향한 여러분의 애정! 시즌5가 끝날 때까지 쭉~ 이어지길 바라면서!

에너지런 시즌5는 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.^^


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이제 프로그램이 얼마 남지 않았다는 거~! 결석하기 있긔, 없긔?!^^


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 13일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 미니머스 팀은 언제 단체 사진촬영하나 했는데,
    하필 제가 다른 마라톤 대회 날 단체사진 찍었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 안태진님, 다음 프로그램 때 다시 한 번 단체 사진 건의해 보심이!^^
      대회는 무사히 마치셨나요? 휴식 충분히 취하시고
      수요일에 뵙겠습니다.^^

  2. 미안해요 ㅠ
    눈떠보니 오전 11시 였어요 ㅠ

  3. 나탈리아 2012.10.15 17:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급자 서킷트레이닝 짱이었어요!ㅋㅋㅋ 동민트레이너의 지옥st. 트레이닝과 영문트레이너의 명품 시범의 완벽한 조화....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별 힘들어보이지 않는 동작이었는데 쉴 새 없이 반복하니까 진짜 나중에 소리지르면서 하게 되더라구요ㄷㄷㄷ 집에서도 한 번씩 할라구요ㅎ_ㅎ

    • 중급자 클래스 매력에 푹 빠지셨군요!*_*
      동민 트레이너와 영문 트레이너는 그야말로 환상의 파트너죠. 하핫!
      다음 프로그램 때도 두 사람의 활약 기대해주세요.
      남은 시즌 파이팅입니다, 나탈리아님!

  4. 부르노 2012.10.15 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오 이른 아침인데도 정말 사람이 많네요.
    다들 부지런 하신 듯.
    표정도 다들 해맑으십니다. 날도 화창하니, 뛰기 좋은 날이었던 듯.
    무엇보다도 여럿이 함꼐 달리니까 더 재밌었을 듯!
    늘 함께 하고 싶지만 몸이 따라 주지 않는 ㅠ

    • 부르노님 다음 시즌 때는 게으름 타파하시고
      에너지런과 함께 해보세요! 주말이 상쾌하실 겁니다.^^

  5. 김스누피 2012.10.15 17:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미안해요 ㅠ
    눈떠보니 오후였어요 ㅠㅠ
    으허헝~ 몇 번 안남았는데, 빠지려니 아쉬웠어요.
    다음부터 안놓칠래요~ ㅎㅎ
    동민 트레이너 사진은 항상 기대하면서 보고 있습니다. ㅋㅋ
    깨알 포카리스웨트 사진을 베스트포토로 선정해봅니다~

    • 스누피님도 동민 트레이너 팬이셨군요. 으하하!
      이제 정말 몇 번 안남았습니다. 마지막까지 파이팅해주세요.^^

  6. 궁시렁 2012.10.15 17:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    볼 때마다 운동하고 싶은 마음이 불끈불끈 솟네요.
    하지만 현실은 안구 운동하고 숨쉬기 운동만 열심히...-_-;;
    부지런한 저 분들 모습을 보고, 나 자신에 대해 반성해 보게 됩니다.

    • 궁시렁님, 부르노님 손 붙잡고 다음 시즌에는 꼭 오세요!
      에너지런에서 여러 에너지러너들과 함께 달리다보면
      자꾸자꾸 나오고 싶어지실 겁니다.^^

  7. nana 2012.10.16 10:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    안녕하세요~ 내일 일이 생겨서 못가게 될 것 같거든요..ㅠㅠ
    운동화 사이즈 변경을 하고 싶은데..어디에 말씀드리면 될까요? 답변 부탁드립니다^^

    • nana님, 에너지런 사무국으로 전화주시면
      리워드 사이즈 변경 도와드리겠습니다.^^

      에너지런 사무국: 02)334-6274

  8. 짱구엄마 2012.10.16 11:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헐~뉴발러닝 진짜 빡시네요.. 저도 할 수 있을까용?
    근데 뉴발러닝 하시는 분들은..뭐땜에 뉴발러닝을 시작하게 되셨나요?
    궁금궁금~

    • 에너지런의 매력은 누구나 함께 달릴 수 있다는 거죠!ㅎㅎ
      짱구엄마님도 다음 시즌에 에너지런 참석해보세요*_*

  9. 런닝맨 2012.10.16 11:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    음...서킷트레이닝...첨엔 별거 아니네 했다가...된통 당했져..

    역시 3킬로에는 함정이 있었어..ㅋㅋ 아직도 뻐근한 기운이..물씬한 걸요..

  10. 양심선언 2012.10.16 12:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    처음 에너지런 시즌5 공지 올라왔을때 2030 중심이라고 해서 잠깐 발끈 했는데...
    확실히 2030 분들 뛰는거 너~~~~~~~~무 잘 뛰어요..
    상급자 클래스 45분 지속주는 그들의 질주 본능을 주체 하지 못해서 오바런 하고 말았습니다,,ㅋㅋ

    내일 모레 50에 접어 들어서 ,,,,순발력이나 스피드는 도저히 안되고 지구력으로 버티는데,
    부럽습니다,,,2030 여러분!!,

  11. 제니 2012.10.16 14:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨좋은 토요일, 친한친구 결혼식이라 못갔어요ㅠ_ㅜ 11시 30 예식의 압박!!!! >_<
    저..근데요 리워드 해당되는지 안되는지 모르겠어요.all출석은 아니고 한두번 빠진것 같은데 그 기준이 생각이 전-혀안나요ㅠ_ㅠ 어떻게 하면 좋을까요!!!! ( 한두번 빠져도 러닝화 리워드는 받는것 같았는데 아닌가? 가물가물.ㅠㅠ) 내일은 꼭! 상큼하게 참여할께요! 참! 저 중앙서울마라톤 신청 성공했어용>_<

    • 중앙서울 뉴발란스 레이스 신청 성공하셨군요! 축하드려요.^^
      리워드 관련 문의는 에너지런 사무국으로 전화 주시면
      확인 도와드리겠습니다.^^

      에너지런 사무국: 02)334-6274

      내일 프로그램 때 뵙겠습니다!

  12. 꼬모 2012.10.16 15:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재밌겠당!!그룹 트레이닝 함께하고싶어요 +_+ 다음 시즌을 노려야겠군요!!

    • 네, 꼬모님! 다음 시즌에는 꼭 함께 하자구요*_*
      그때까지 열심히 달리고 계셔야 해요. 파이팅!

  13. 만진이 2012.10.17 11:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘 바빠서 못가고 있는데 ㅠㅠㅠ 가고 싶네요 ㅠㅠ
    근데 벌써 다음주가 끝이라던데..? 사실인가요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 만진이님, 오늘도 못 오시는 건가요ㅠㅠ
      다음주 토요일에 시즌5 프로그램이 종료합니다!
      끝나기 전에 한 번 꼭 오세요ㅠㅠ

  14. Vitamin-H 2012.10.17 15:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    동민트레이너님이랑 영문트레이너님 덕에 중급자 클래서 트레이닝 재미나게 잘 했어요~!
    3키로도 나름 빨리 뛴다고 뛰다가 막판에 엄청 힘들었지만...
    그렇게 힘든상태로 서킷한대서 깜놀했지만...
    그래도 재밌었어요 푸하~개인적으로 서킷트레이닝 좋아요 ㅋㅋㅋ
    잘 안되는 것도 있었지만 뭐 자세 좀 안나와도 난 재미나니까 뭐...
    ㅋㅋㅋ 이따 저녁에 또 재미나게 뛰어보아용 ~ 쿄쿄,

    • 프로그램에 늘 즐겁게 참여해주셔서 너무 감사드립니다!
      중급자 클래스 프로그램에 대한 반응이 좋네요.^^
      오늘도 신나게 달려주실 거죠~? 파이팅입니다!
      옷 따뜻하게 입고 오세요.^^

  15. 역시 중급팀 보강훈련은 즐겁고 신나~~~ ㅋㅋㅋ

    • 동민트레이너, 영문트레이너가 굉장히 보람을 느끼겠는데요.^^
      반응이 후끈후끈!*_* 남은 프로그램도 즐겁게 참여해주세요!

Running/NB Race2012.10.08 14:01

[에너지런 시즌5] 10월 6일 토요일 프로그램 현장스케치 – 오늘의 트레이닝 컨셉은 '선덕선덕'

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기나긴 연휴 끝에 돌아온 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
너무 오래간만의 트레이닝이라 다들 기진맥진하실 줄 알았는데,
연휴 내 다들 나름의 관리를 하신 모양입니다! 생각보다 너무 잘 달리시던데요. 하핫.
에너지런이 두 차례 휴식을 갖는 동안 에너지러너들 만큼이나
트레이닝을 기다렸을 에너지런 트레이너들! 정말 만반의 준비를 해왔죠~?
심박수 측정부터 커플 트레이닝까지~!^^
몸도, 마음도 '선덕선덕'해진 하루가 아니었나 생각됩니다.
그럼 지금부터 10월 6일 프로그램 현장으로 함께 떠나보실까요~? 고고!





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오전 9시 40분! 프로그램을 두 번이나 쉰 탓에 게으름이 살~짝 붙을 법도 한데,
오늘도 어김없이 부지런히 현장으로 나와주신 에너지러너들!^^
오랜만에 이렇게 얼굴 보니 반갑네요! 그동안 잘 지내셨죠? 으하하.


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러닝화 대여 및 물품보관법, 설마 잊지는 않으셨죠~?
에너지런 현장에서 870V2 및 미니머스 아이오닉스를 대여하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 합니다!^^


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준비를 마치고 프로그램 시작을 기다리고 있는 에너지러너들!
오늘 유난히 즐거워 보이시는데요.^^ 역시 에너지런을 기다리고 계셨던 게 분명해. 후훗!


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정글 여전사 저리 가라! 에너지런 '여전사' 정빈 트레이너 납신다. 데헷.

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오전 10시 10분! 에너지런의 '철렁철렁' 트레이너, 정빈 트레이너와 함께하는 워밍업으로
오늘 하루도 힘차게 시작해볼까요~?^^


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오~래 쉰만큼 워밍업은 철저하게 해주는 게 중요하죠!

우리 트레이너들이 친절하게도 뻣뻣한 에너지러너들을 뒤에서 꾹...

(한 대 치고 싶으셨을 거라는 거 알아요. 하지만 다 사랑해서 그러는 거니까.. 으하하;)


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다.. 다들 춤 추고 계신 건 아니죠?

스트레칭 마무리는 역시 '철렁철렁'으로 해야 제맛이겠죠?^^

팔, 다리는 어떻게 푼다? 앞뒤로 탈탈 털어 주는 게 아니라 사선으로 철렁철렁~!


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오전 10시 30분, 고대하고 고대하던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작합니다.^^

이날은 초급자, 중급자, 상급자 클래스 모두 한강 러닝을 즐겼는데요!

중급자 클래스는 한강으로 나가기 전, 동민 트레이너와 영문 트레이너에게
심박 수 측정법을 배웠습니다! 좀 버벅거리기는 했지만, 도움이 되셨죠?^^


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한강에서 자유 러닝을 즐기고 있는 에너지러너들!

이날은 상급자, 중급자, 초급자 클래스 모두 자신의 컨디션, 기량에 맞게

자유 러닝을 즐겼는데요. 달릴만하셨나요~? 제가 보기엔 다들 잘 뛰시던데.^^


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정빈 트레이너와 함께 달리고 있는 미니머스팀의 모습도 보이네요.^^

미니머스팀은 이날 러닝 자세 점검 및 호흡법 찾기 훈련을 진행했습니다.

오랜만의 하드 트레이닝... 다들 살아 계시죠? 하핫.


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시원한 강바람 맞으며 달리니 온몸이 상쾌해지는 기분!^^

그치만 에너지러너 여러분, 한강 공원에는 자전거 통행도 많고,

다른 운동하시는 분들도 많이 계시니 우리 에티켓을 지키면서 달리자구요!

함께 달리는 것도 좋지만, 다른 분들께 피해 드리지 않도록 하는 센스~! 부탁드립니다.^^


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다른 클래스들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

발란스팀은 잠실종합운동장 내에서 체지방 불태우기에 열을 올렸습니다!

오늘의 트레이닝 목표는 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 타파하는 것!


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바.. 발란스팀 괜찮은 거죠? 다들 힘들어 보이시는데ㅠㅠ

그치만 다들 너무 잘 따라와 주고 계시다며 팀 트레이너들이 자랑을 무지하게 늘어놓습니다!

힘들다고 주저앉지 마시고 끝까지 파이팅해주세요!^^


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한강 러닝을 마치고 종합운동장 안으로 돌아온 중급자 클래스!

다른 클래스들은 한강에서 시원하게 트레이닝 하고 있는데, 그 좋은 곳을 두고 대체 왜 돌아온 걸까요?


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동민 트레이너와 영문 트레이너가 준비한 상체보강운동을 진행하기 위해서입니다!
두 트레이너, 정말 깨알같이 준비해왔죠?^^


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힘들지만 서로 손을 맞대고 상체보강훈련을 하는 선덕선덕한 모습!^^
이러니 에너지런에서 친구도 되고, 연인도 되고... 에헴. 아무튼 보기 좋네요. 하핫.

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[여기서 잠깐!] 정빈 트레이너와 여성 에너지러너들이 착용하는 뉴발란스 제품은?

절개 배색형 후드 러닝 경량 자켓입니다.
스트레치 경량 우븐 소재를 사용하여 매우 가볍고 신축성이 좋습니다.
포켓의 웰딩 디테일로 포인트를 주고 안쪽상단과 후드 안쪽에 메쉬를 패치했습니다.

- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 129,000원


2도/3도 배색형 러닝용 여성 우븐 반바지입니다.
안쪽에 기능성 메쉬로 이너팬츠가 내장되어 있어 러닝 시 활용도가 우수합니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L) *단, L/blue, Mix는 70(S)~75(M)만 있습니다.
- 가격: 54,000원

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미니머스팀도 한강 러닝을 마치고 잠실종합운동장으로 돌아와 나머지 트레이닝을 실시했습니다.
한강 러닝만으로 끝날 정빈 트레이너가 아니죠!^^ 미니머스팀은 에너지런 시즌5가 끝나면
아마 실력이 몰라보게 향상되어 있으실 겁니다. 장담해요!^^


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즐거웠던 10월 6일 토요일 프로그램 마무리 후!
오랜만에 만났는데 단체 사진 놓치고 가면 아쉽겠죠?^^


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프로그램 후에는 간식도 챙겨 주시구요!운동 후에 먹는 간식이 진~짜 꿀맛이라는 거!^^

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토요일 리워드 받으신 에너지러너들 축하드립니다!^^

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활기차게 시작했던 토요일 아침! 에너지런과 함께라서 더욱 즐거우셨죠?^^
알찬 트레이닝 프로그램 기획하느라고 애쓴 트레이너들에게도 박수!^^

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다음 에너지런은 돌아오는 수요일!
오래간만에 팀 미션 러닝 프로그램입니다. 다들 마음가짐 단단히 하고 오셔요!
우승팀 결정까지 프로그램이 몇 번 남지 않았다는! 경쟁심 부추기는 건 절대 아니구요. 하핫.
그럼 에너지런 시즌5는 10월 10일에 다시 찾아뵙겠습니다.^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 6일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

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  1. 흙...약속때문에 참여 못했네요....ㅠ
    아...ㅠ
    수요일날은 꼭가야겠네요 ㅠ

  2. 중마 10K????? 2012.10.08 14:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 행사에서...
    팀장님께서 중앙마라톤 10K 팀런을 하신다고 하셨자나요...

    동 대회 풀코스 뛰는 사람에게는 풀코스를 취소 하라는 말씀으로 들리네요...

    내년 뉴레이스 지옥의 광클을 피할 기회를 준다고 하는데..


    으아아아악 고민하게 하지 말아달라구요!!!!ㅠㅠ

    • 해당 대회와 관련된 사항은 조만간 뉴발란스 러닝 블로그와
      러닝 SNS를 통해 공지드릴 예정입니다.
      보다 정확한 내용은 그때 전달해드리도록 하겠습니다.^^ 감사합니다.

  3. 제니 2012.10.08 15:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와! 저 열심히 카메라 피해다니는데.. 오늘은 제 다리가 떡하니 나왔네요! >_<
    오랜만에 달려달려 엄청 재미있었어요>_< 언넝 중급반 올라가고 싶은데 초급반에서 열씸열씸!

    • 으하하! 다리 등장이라니요.ㅎㅎ
      다음번엔 제니님의 전신을 포착해보겠습니다!^^
      토요일에 수고 많으셨고, 돌아오는 수요일에 뵙겠습니다!

  4. 진정자유 2012.10.08 15:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    나날이 점점 더 발전하고 나아지는 우리 에너지런&프로그램이 쪼아요!!^^ 아침 저녁으로 러닝하기 따악~ 좋은날입니다요~ 힘차게 한주 출발하시고요. 10/10에 뵙것습니닷 ㅎㅎ

    • 진정자유님도 한 주 힘차게 시작하시길 바라겠습니다!^^
      내일 모레 수요일 프로그램에서 뵐게요!ㅎㅎ

  5. 토요일에 미니머스팀 훈련강도에 관해서 이야기를 하셨는데.. 많이 힘들지 않아요!
    훈련강도는 지금이 적당한것 같습니다.
    가끔은 살살 한다는 느낌이 들기도 합니다.ㅎㅎ 트레이너님 너무 잘해주시고 계세요!

    미니머스팀 트레이너님 만세! - 라고 전해주세요 ㅎㅎ

    • 하핫. 미니머스팀 트레이너들이 항상 미니머스팀
      에너지러너들을 칭찬하던데 다 이유가 있었네요!^^
      열심히 프로그램 따라와주셔서 늘 감사해하고 있습니다.
      두 담당 트레이너에게도 꼭 전해드리도록 하겠습니다.^^
      수요일에도 파이팅입니다!

  6. Vitamin-H 2012.10.08 20:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    금불안하고 가서 정말 상쾌하게 뛰려그랬는데 금불하고 ...
    가서 뛰느라 완전 힘들었어요 진짜진짜... ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그래도 아침에 눈떠서 부리나케 달려나갔다는...!
    무슨 정신에 그랬는지...;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    암튼 중급자 코스에서 울렁이는 속 부여잡고 5키로 코스
    정말 열심히 뛰었어요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    담주에는 정말 상쾌한 상태로 가야징~~ ㅋㅋ 수욜날 뵈여 모두모두~~
    에너지런 짱 즐거워요^^

    • 항상 즐겁게 프로그램 참여해주셔서 덩달아 기운이 납니다!^^
      오늘은 내일 프로그램을 위해 무리하지 않으실 거죠?ㅎㅎ

  7. 발란스 2012.10.08 20:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랫만에 하니 두배는 더 힘들엇어요 ㅠㅠ저질체력....
    그런데 여기서 궁금증 하나! 첫째날 발란스vs미니머스 NB로고 미션 우승팀은 대체 어디인가요???!!!!

    • 발란스님, NB로고 미션의 우승팀에게는
      내일 프로그램 현장에서 직접 소식을 전달할 예정입니다.^^
      토요일이 많이 힘드셨군요ㅠㅠ
      그래도 몸 좀 풀어놨으니 이번 수요일엔 조금 덜 힘들지 않으실까요?
      내일도 파이팅입니다!^^

  8. 김스누피 2012.10.08 21:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하하~ 저날 날씨 엄청 좋은데, 처음 한강나가서 신났었어요! ㅋㅋ
    저는 만년 초급자인데..ㅠㅠ 실수로 중급반에 가서 뛰었다가 엄청 고생했습니다. ㅋㅋㅋ
    속도가 다르시더라구요~ 다시는 초급반을 떠나지 않으리~

    • 헛! 클래스를 잘못 찾아가셨군요!^^;
      그래도 무사히 즐기고 오신 걸 보면 스누피님도
      이제 중급자로 가셔도 되지 않겠냐며.. 으하하!
      토요일에 수고 많으셨고 내일 프로그램때 뵙겠습니다.^^

  9. 궁시렁 2012.10.08 22:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    가슴이 선덕선덕, 다리가 미실미실해지는 느낌이 여기까지 전해져 오네요.
    달리기 하신 모든 분들 수고 많으셨습니다.^^

    • 힘들었지만 즐거운 트레이닝 아니었나 생각합니다.^^
      에너지러너들 얼굴만 봐도 알 수가 있다는! 하핫.

  10. 런닝맨 2012.10.08 23:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토욜 간만에 전날 무리하고 갔더니. 안그래도 힘든데 장난아니더라고요. 그래도 쉬지않고 중급코스 뛰었으니 체력이 좀 나아진건가여? ㅋㅋ. 여튼 아직 다리포함 상체훈련의 여파가 있지만 수욜에 즐겁게 달려보자고요^^

    • 오! 중급 코스를 쉬지 않고 완주하셨다면 체력이!*_*
      우리 트레이너들이 보강 운동도 빼놓지 않고 진행하고 있으니
      에너지런 끝날 때쯤이면 아마 몰라보게 좋아지실 겁니다.^^
      그럼 내일도 즐겁게 펀런하자구요!

  11. 중급자 상체운동...오늘도 가슴이 뻐근해요 -_-;;

  12. 민수엄마 2012.10.09 13:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    선덕선덕..뉴발러너들은 언제봐도 활기차네요! 저도 언제 한번 참여해보고싶은데..
    참여 방법이 어떡게되나요?

    • 에너지런은 프로그램 현장으로 직접 나오셔서
      간단한 참가신청서 작성 후 바로 참여 가능합니다!^^
      단, 에너지런 시즌5 프로그램 종료일은 10월 27일이니
      이점 참고 부탁드리겠습니다. 감사합니다.^^

  13. 양심선언 2012.10.09 16:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    또 양심선언 합니다...
    이제 뉴발만 사랑 할려고요..

    주중에 강남마라톤에 갔다가 생명의 위협을 느꼈고요
    주말에 나이트머시기 대회에 건강을위한 달리기하러갔다가 충돌사고로 부상내지,폐병으로 입원할뻔했습니다.

    즐기면서 마라톤 하는 저에게 대회는 또 하나의 재미를 주는데 ,이제 이런 순수성은 점점 사라 지는것 같네요
    이제 다른 거 거들떠 보지 않고 뉴발만 쳐다 봅니다

    • 그.. 그런 일이 있으셨군요.^^;
      달리는 즐거움 느끼시는 데에는 에너지런만한 곳이 없죠. 으하하.
      대회도 중요하지만 러너들은 스스로의 안전을 지킬 의무도 있다는 거!^^
      부상 없이 즐겁게 달리실 수 있도록 늘 응원하겠습니다.

  14. 만진이 2012.10.10 15:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제가 못가는 날에는 더 재미있게 뛰는 것 같아요 ㅠㅠㅠ 하아....
    오늘은 저도 씐나게 달릴거에요!! ㅋㅋ

    • 만진이님 너무 아쉬워 하지 마세요!
      오늘은 정말 기똥차게 재미있을 겁니다. 으하하!
      그럼 잠시 후 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.09.24 14:37

[에너지런 시즌5] 9월 22일 토요일 프로그램 현장스케치 – 여러분, 몸 개그는 이제 그마안~!

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가을 햇살이 쨍쨍했던 지난 9월 22일 토요일!
화창한 날씨만큼이나 뜨거웠던 현장 분위기를 기억하시나요?^^;
스태프들이 아침 댓바람부터 클럽 댄스 배틀을 벌이고,
초급자 클래스에서는 수요일 프로그램 이상의 승부욕, 경쟁심이 들끓었던.. 으하하;
그래서 그런지 몸 개그가 참 많았던 토요일이었습니다.
그만큼 부상자도 많았던 날이었구요. 흑..
프로그램에 재미있게 참여해주시는 것도 좋지만, 부상 조심하셔야 합니다! 아셨죠~?

그럼 몸 개그의 향연이 펼쳐졌던 지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 현장 속으로
바~로 출발해 봅시다. 아 유 레디~?!





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오전 9시 40분! 아침부터 날씨가 어찌나 좋던지 에너지런에 안 왔으면
후회했을 법한 토요일이었죠! 아마 결석하신 분들 많이 후회하셨을 듯. 후훗.

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귀를 다친 이 스태프! 낯 익지 않으신가요? 하핫. 이분의 정체, 잠시 후에 공개됩니다!

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에너지런 시즌5가 시작된 지 벌써 한 달이 다 되어 가는데요.
대여화인 870V2와 아이오닉스, 신어 보시니 어떠신가요? 만족스러우신가요?^^

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러닝화 갈아 신고, 물품 보관까지 마쳤는데도 여유가 조금 있다면,
미리 프로그램 확인하시면서 이번엔 어떤 클래스에서 트레이닝 받을지 마음의 결정을 내려 주세요!^^
그리고 또 하나! 주변에 낯익은 얼굴이 보인다면 먼저 인사해주시는 센스!

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자, 그럼 본격적으로 프로그램을 시작하기 전에 에너지런 스태프들이 준비한 보너스 타임!

에너지런 현장에서 늘 수고해주는 우리 스태프들 가운데 '클럽 4인방'이
프로그램에 앞서 댄스 배틀을 펼쳤죠! 아침부터 빵빵 웃겨주시는 클럽 4인방!
이들의 애교 넘치는 댄스 덕분에 토요일 프로그램 시작이 더욱 즐겁지 않았나 생각합니다. 최고!^^

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그럼 9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
스트레칭으로 활기차게 시작해볼까요?^^ 이날 스트레칭은 장동민 트레이너가 진행했는데요.
'무리수 스트레칭'으로 잠시 잠깐 현장이 술렁이기는 했지만,
모두 에너지러너들을 배려하는 마음에서 나온 무리수라는 거 아시죠? 하핫.

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가볍게 스트레칭을 마치고, 본 프로그램이 진행되었습니다.
우선 프로그램 시작하기 전에 수준별 클래스를 선택해야겠죠?

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상급자 클래스 담당 트레이너인 재윤 트레이너가 사정상 에너지런에 참석하지 못해
이날은 초급자 클래스 담당 트레이너인 영기 트레이너가 상급자 클래스를 맡았습니다.
초급자 클래스 여성 에너지러너들의 아쉬움이 빗발쳤다는..^^;

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트레이닝 장소로 이동하는 에너지러너들! 굉장히 즐거워 보이죠~?

에너지런 프로그램하면서 달리기에 재미 붙였다는 분들도 계시고,
처음엔 분위기가 조금 서먹했지만 이젠 다들 한가족이나 다름없죠, 뭐!^^

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9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 가장 먼저 발란스팀 트레이닝 현장입니다.^^

이날 발란스팀 에너지러너들은 예쁜 힙라인 및 하체 라인을 가꾸기 위해 구슬땀을 흘렸는데요.


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오~ 다들 자세가 좀 나오시는데요? 이러다 다들 발란스팀 트레이너들 못지않은

몸짱 되시는 거 아니냐며! 프로그램 종료일에 변화된 여러분의 모습을 기대해보겠습니다!

(이렇게 부담을 드리기.. 데헷)


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초급자 클래스 에너지러너들은 이날 잠실종합운동장 내에서 트레이닝을 받았습니다.

한강에 나가서 달리지 못하는 게 못내 아쉬우셨겠지만,

초급자 클래스에서는 지난주에 재밌는 게임을 하셨다는 소문이..


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초급자 클래스 에너지러너들도 얼른 중급자로 올라가셔야죠~?!

한강에서 러닝하는 것도 단체 게임 못지않게 재미가 쏠쏠하다구요!^^


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중급자 클래스 러너들의 이 요상한 자세는 대체 뭘까요? 하핫.

중급자 클래스에서는 이날 한강에 나와 골반 강화 보강 트레이닝을 진행했습니다.


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동민 트레이너, 영문 트레이너와 함께 트레이닝 하는 에너지러너들의 표정이

사뭇 진지하면서도 즐거워 보이죠? 몸 개그가 속출하기는 했지만.. 에헴!^^;


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골반 강화 훈련 후에는 5K 자유 러닝을 했는데요.

햇볕이 조금 따갑긴 했지만 선선한 바람을 맞으며 달리는 기분이란!

이건 정말 달려보지 않은 사람이라면 모를 기분이죠. 으하하.


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에너지러너들의 파이팅 넘치는 모습을 보니 이런 노래가 생각나네요.

'아침 공기 마시며 자아~! 신나게 달려보자!' 만화 피구왕 통키의 주제가..^^;

에너지러너들과 함께 달리다 보면 힘이 불끈불끈 솟습니다! 지칠 틈이 없다는~!


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한강에서는 중급자 클래스뿐만 아니라 상급자 클래스와 미니머스팀도 러닝을 즐겼습니다.

상급자 클래스는 한강 40분 지속주 훈련을 하며 영기 트레이너와 단란한 시간을 보냈다죠!

한강 러닝 즐기신 에너지러너들 모두 즐거우셨나요~?^^


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다른 클래스 에너지러너들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

초급자 클래스 에너지러너들은 팀을 나누어 술래잡기를 했습니다. 동심으로 돌아간듯한 모습들!^^;


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리워드가 걸린 게임이라 다들 모.. 목숨을 걸고 하시더라구요!^^;

그래서 유난히 부상자가 많았던 하루이기도 했죠.

리워드도 좋지만 다치지 않도록 주의해주세요!

다쳐서 에너지런 못 나오면 말짱 꽝입니다. 흑..


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11시 40분! 에너지런 프로그램이 종료되었습니다.^^

음료와 간식 챙기는 건 필수겠죠? 그리고 또 하나 놓쳐서는 안 되는 시간!


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클래스별로 모여 오늘 하루 수고 많으셨다고 마무리 인사는 나눠야죠.^^

프로그램에서 가장 열심히, 열정적으로 달려주신 에너지러너에게는 리워드도 드리구요!

그러나 에너지런 리워드에 너무 목숨 걸고, 트레이너들에게 야속한 눈빛 보내지 말아주세요ㅜㅜ

에너지런 리워드는 재미를 위한 하나의 요소일 뿐! 아직 프로그램도 많이 남아 있으니

골고루 리워드 지급해드리기 위해 트레이너들이 많이 애쓸 겁니다.^^


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즐거웠던 9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
회를 거듭할수록 즐거워지는 프로그램 현장 분위기 때문에 더욱 힘을 낼 수 있는 거 아닌가 싶습니다.

모두들 공감하시나요~? 저만 그런 건 아니죠?^^;


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수요일엔 더욱 에너지 넘치는 모습 보여주실 거죠? 승부욕은 살~짝 자제해주시고!
다음 프로그램에서도 즐겁게 달려보자구요. 에너지런 시즌5 파이팅!

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9월 22일 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 초급자 클래스에서 맹활약을 보여주신 최희안님(좌측).

최희안) 이번이 에너지런 시즌5 세 번째 참석이에요! 보시다시피 2012 뉴레이스에도 참가했구요. (웃음) 원래 아침에 뛰는 걸 정~말 싫어하는데, 에너지런 프로그램이 워낙에 재미있잖아요. 그래서 계속해서 참여하게 되는 것 같아요! 이번 시즌에 벌써 한 번을 빠지긴 했지만, 남은 프로그램은 열심히 참여하도록 하겠습니다! 에너지런 파이팅!

인터뷰에 응해주신 최희안님에게 감사의 인사 전합니다!^^ 에너지런 파이팅!

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 22일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 진정자유 2012.09.24 15:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    살짝 더웠지만_ 달리기에는 최고의 가을 날씨였습니다욤~!! 상급자 코스에서 달렸습니다_ 공개적으로 칭찬!합니다- "홍영기 트레이너" 에너지 러너들 다칠까봐 안전을 위해서_ 신경 많으 써주시고& 하체 보강운동까지~ 너무느무 착한 트레이너님 같아요~^^ 힘차게 한주 출발하시고요~ 다음 프로그램 수요일에 뵈어요! 그러고보니, 이번달 마지막 프로그램이네요~ 수요일이요~ 헤헤~

    • 홍영기 트레이너의 매력에 푹 빠지셨군요!^^
      앗. 그러고보니 영기 트레이너와 같은 팀 아니신가요~? 하핫.
      수요일에도 즐겁게 달리시길 바라겠습니다! 파이팅!

    • 진정자유 2012.09.24 19:38 링크주소 | 수정/삭제

      넵!!^^ 따~악 맞추셨습니다요~ 레이스팀이랍니다요 ㅎㅎ

  2. 선제 2012.09.24 15:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    나 굴욕인가...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  3. 김스누피 2012.09.24 15:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어엉어어어엉 ㅠ
    토요일에 못갔어요. ㅋㅋㅋ
    폰이꺼져서 알람도 못듣고 오후까지 주무셨다는...
    역시 사진보니 후회가 밀려옵니다~
    술래잡기 너무 재밌었을 것 같아요.
    나 춈 승부욕쩌는데.. 제가 갔으면 리워든데! 아쉽네요 ㅋㅋㅋ

    • 후회하고 계실 줄 알았습니다, 스누피님!
      다음번 프로그램 때는 제가 모닝콜이라도.. 으하하.
      그럼 수요일에 뵙겠습니다.^^

  4. 쓰나미 2012.09.24 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 프로그램은 처음 참석했는데 진짜 너무 재밌었어요!!!!!ㅎㅎ 이제 부터라도 토요일 프로그램은 빠지지 않고 나가야겠다고 생각했어여ㅋㅋ 근데 이번주 추석ㅠ_ㅠ힝

    • 추석이라 아쉽긴 하지만 아직 토요일 프로그램이
      여러번 남아 있으니까요!^^
      쓰나미님, 수요일 프로그램도 열심히 즐겨주세요*_*

  5. 필러스 2012.09.24 17:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    훈남훈녀분들이 많으시네요. 갑자기 운동하고 싶다는 생각이 불끈~~
    하지만 기초체력부터 쌓아야겠지요. 요즘 몸이 저질이다보니...

    • 기초체력은 오셔서 함께 쌓으시면 된다는 거~!ㅎㅎ
      필러스님도 에너지런에 한 번 오세요! 재미가 쏠쏠합니다*_*

  6. 중간에 제 사진도 걸려있네요! 뉴발 2번 나갔는데 2번째에 사진이 찍히는 영광이!! ㅎㅎ

    • 진룡님, 드디어 후기에 등장하셨군요!*_*
      앞으로도 자주자주 등장해주시길 바라며,
      수요일 프로그램때 뵙겠습니다.^^

  7. 즐거운1인 2012.09.24 19:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋ 저번 수욜 미션은 슬픈 1인
    토욜프로그램이 초보로써는 재밌고 흥미롭네요 *^^* 더 욜씨미 참여하고 싶다는 생각이 불끈불끈!!!

    • 초보 에너지러너들은 토요일 프로그램이 조금 더 수월하다고
      말씀하시더라구요.^^ 체력 좀 붙으시면 수요일 프로그램도
      재미있으실 겁니다! 파이팅!^^

  8. 우렁이 2012.09.24 19:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이날 와이프랑 같이 운동가기로 했었는데
    와이프는 늦잠 혼자서 왔다가 와이프몫까지 열심히 뛰었죠 담엔 꼬옥 같이 나올거에요 ㅋㅋㅋ

    • 하핫. 그러셨군요. 수요일 프로그램때는 두분이 꼭 함께 나오세요~!
      혼자 달리는 것도 좋지만, 함께 달리면 더더욱 좋은 법이니까요.^^

  9. 중급자..즐겁게 달릴수 있었습니다 지금까지 프로그램중 쵝오 :)

    • 오! 여태까지 프로그램 중에 가장 즐거우셨다니*_*
      괜히 제 마음이 다 뿌듯합니다. 하핫.
      수요일 프로그램에서도 즐거운 마음으로 파이팅!

  10. 에너지런, 여느때처럼 활력이 넘치는군요!
    이번에 몇번 출첵 못하는 바람에 아쉽네요..ㅠㅠ
    다음기수에는 꼭!!!성공하고 말테야!!!ㅋㅋ

    • 노라조님, 출석 몇 번 빠졌다고 아주 안나오시는 건 아니죠?
      아직 프로그램이 많이 남아있습니다!
      벌써부터 다음 시즌 노리기에는 아깝다구요*_*

  11. 제니 2012.09.25 11:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 언제쯤 초급자반에서 벗어날 수 있을까요. 저질체력.ㅠ_ㅠ엉엉.
    저번주에 결혼식있어서 불참했었거든요. 영기트레이너님 보고싶었는데 흑흑 상급자반을 가시다니!!
    다음주에는 초급자반 컴백하시는건가요 >_< ( 영기트레이너님 완전 다정다정 + 목소리짱!)

    참, 저번주 수요일에는 버스타고 가다가 테헤란로에....높으신분-_-이 지나간다고 교통통제해서 길에서 1시간을 버린거있죠!! 이미 올림픽공원 거의다 도착했을 때는 시간이 8시30이 훌쩍넘어서 눈물흘리면서 집에갔답니다..
    오랜만에 러닝 너무너무 좋았어요 :) 수요일도 기대할께요! 관계자분들 모두모두 화이팅! >_<

    • 영기 트레이너가 이번 시즌에 인기가 좋다는*_*
      지난주에는 사정이 있어서 늦으셨군요ㅠㅠ
      내일은 그런 일 없을 겁니다, 절대!^^ 내일 뵙겠습니다, 제니님!

  12. 양심선언 2012.09.25 11:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    수욜은 꼴찌 각오하고 870팀에서 열심히 미션하고 있습니다..
    토욜은 힘들지만 상급반에서 열심히 달리고 있습니다..
    그런데...
    런닝 끝내고 왔떠니 중급반에서 달린 분들이 자랑질 하고 있더군요..
    미팅런 했다고...........
    뉴발은 진정 남녀상열지사런 인가요?..이럼 안되죠...미리 예고라도 해야지...흑흑

    • 서로서로 좋자고 하는 에너지런^^;
      미팅런은 저도 마음에 들지 않지만ㅠㅠ
      조만간 초급자 클래스와 상급자 클래스에서도
      좋은 일이 있지 않을까요!

  13. 모리도리 2012.09.25 13:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번에 진일보하겠다는 각오로 상급반 따라갔는데 힘들더라고요..
    끝날 때까지 고집부려서 상급반에 남고싶습니다ㅋㅋ 재밌게 달려보아요!!

    • 오! 모리도리님의 열정적인 자세~! 보기 좋습니다*_*
      상급자 클래스에서 화이팅 하시길 바라면서,
      내일 프로그램때도 즐거운 마음으로 뵈어요!^^

  14. 2012.09.25 14:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 안녕하세요, 아자님.^^ 의견 남겨주셔서 감사합니다!
      말씀하신 것처럼 워낙에 많은 분들이 에너지런에 참석해주고 계시고,
      한 번 승부욕에 불이 붙으면 통제가 어려운 것이 사실입니다^^;
      블로그나 SNS, 현장 공지를 통해 즐거운 마음으로
      프로그램에 임해달라고 누차 말씀은 드리고 있으나
      앞으로 프로그램 시작 전 현장에서 아자님께서 말씀하신 사항
      한 번 더 에너지러너들에게 전달할수 있도록 하겠습니다.
      상처가 빨리 아무셨으면 좋겠네요!ㅠㅠ
      에너지런에 애정 가져주셔서 감사드립니다.^^

  15. 김정윤 2012.09.25 22:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 낮에 친구들과 함께하면 재미있을 거 같아요.
    근데... 러닝하고 난 다음에는 쏘맥한잔? ㅋ~ ^^;

    • 진정자유 2012.09.26 01:31 링크주소 | 수정/삭제

      와우~!! 굿~~~^^ 입니다. 시원하게 원-샷! 으로요~ ㅎㅎ

  16. 런닝맨 2012.09.25 23:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토욜 중급자코스에서 몸개그에 참석한 1인입니당. 뭐 그치만 이럴때 아님 언제해보겠어여. ㅋㅋ. 여튼 즐건 런닝이었어요. 저번주보다 쫌더 뛴거같은데 여전히 힘들더라고요. 언제나 안 힘들려나

    • 런닝맨님도 토요일에 몸개그를.. 하핫.
      에너지런 끝날때쯤이면 중급자 클래스에서 뛰는 것 정도는
      가볍게 달리시지 않을까 생각해봅니다! 런닝맨님 파이팅~!*_*

  17. 개리기리 2012.09.26 10:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우왕 에너지런 뛰시는 분들 모두 활기찬 모습 보기 좋네요.
    저는 동네 한 바퀴 뛰는 것도 힘든데....저질체력..흑
    날씨가 좋으니 이제 저도 슬슬 운동을 시작해야겠어요!!!!! 자극받았다능!!

    • 슬슬이 아니라 오늘부터 바~로 시작하셔야
      운동하실 수 있다는 거! 하핫. 개리기리님 파이팅입니다!^^

  18. vitamin H 2012.09.26 14:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    금욜날 금불보내느라 술한잔하고 늦게 자는 바람에...
    원래는 중급자 클래스에서 한강뛸라그랬었는데요,
    힘들어가지고 ㅋㅋㅋ 초급자클래스에서 뛰고 겜했어요
    겜도 하고 재미나던데용 ㅋㅋㅋ사람많으면 요런 게임을 하면되는구나... 하고 하나 배워왔네요 ㅋㅋㅋ
    겜하면서는 숙취도 잊고 (^^::::하하하) 조장님 힘들어 하셔서 바꿔드려가면서 열심히 했는데...
    와... 따메 그렇게 순간 속도 내가면서 뛴지가 언젠지.. 갑자기 그렇게 뛰었더니 얼마나 힘들었나 몰라요
    안쓰던 근육 써서 그런지 담날 뒷다리도 땡기더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 목마르고 막 힘들었는데...
    대따 재밌었답니다~! 늘 새로운 프로그램 알차게 준비해주시고 목청이 터져라 소리쳐주시면서
    인솔해주시는 트레이너님들덕에... 즐겁게 놀듯이 운동하고 옵니다~!
    오늘 또 뵙겠네용 으히히히, 이따뵈여 들~~ ㅋㅋㅋㅋ

    • 금불의 여파를 이겨내고 즐겁게 참여하셨군요!*_*
      이런 훈훈한 메시지는 현장에서 트레이너들에게
      수줍게 전해주세요! 엄청 좋아하실듯. 하핫.
      잠시후 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.09.17 17:56

[에너지런 시즌5] 9월 15일 토요일 프로그램 현장스케치 – '지못미' 러너 탄생의 조짐이 보여요!

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가을바람이 솔솔 불어오던 지난 9월 15일 토요일!
잠실종합운동장에서는 연고전 등 다양한 행사들이 진행됐는데요.
이에 질세라 우리 에너지러너들도 잠실종합운동장 내 체육공원에 모여
첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램에 임했습니다. 아주 파이팅 넘치는 모습으로!


근데 참 이상해요. 현장에선 분명히 다들 멋졌는데…
왜 사진 속에는 '지못미' 러너들만 있는 건지.
에너지러너들이 멋져 보였던 건 다 환상이었던 건가요? 흑..
'이거 공개되면 시집, 장가가는 데 지장이 있겠다' 싶은 사진들은
자체 검열을 통해 골라냈습니다. 그런 사진들은 러닝 페이스북에... 훗!
그럼 9월 15일 프로그램 현장 스케치 시작합니다. 출바알~!





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에너지런 시즌5 토요일 프로그램 시작 전! 우리 트레이너들은 대체 뭘 하고 있는 걸까요~?

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에너지러너들과의 트레이닝을 위해 미리 몸을 풀고, 서로에게 러닝 조언을 구하거나

프로그램에 관하여 논의 하는 등 에너지런 시즌5 운영을 위해 고심하고 있는 모습입니다.^^


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어허~! 막내 트레이너! 누나 말씀하시는데 자면 돼요, 안돼요~?

에너지러너들의 즐거운 러닝을 위해, 혹은 목표 달성을 위해
매일같이 노력하고 있는 에너지런 훈남, 훈녀 트레이너들! 멋지죠?^^

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오전 9시 40분! 에너지러너들도 속속 현장으로 도착하기 시작했습니다.

이른 아침이라 일어나기 힘드셨을 텐데도 부지런히 나와주셔서 어찌나 감사하던지.^^


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호.. 혹시! 페이스북으로 에너지런 참여 문의 주셨던 아비드하산님?!*_*

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에너지런 프로그램 참가를 위해 현장으로 나와주시는 분들도 꾸준히 계시고~!

좋습니다. 에너지런 시즌5 쭉쭉 가는 겁니다! 쭉쭉~!^^


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선착순으로 대여해 드리는 870V2와 미니머스 아이오닉스를 착용하시고,

물품보관소에 가져오신 짐까지 맡기고 나면, 프로그램 참여 준비 끝~!


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프로그램 시작 전, 삼삼오오 모여 앉아 계신 에너지러너들!

아직 날이 그다지 쌀쌀하지 않아 반팔 차림으로 오신 분들이 많았는데요.

환절기 감기 조심하셔야 합니다! 러닝 전후로 체온 조절을 위해 자켓이나 바람막이 등을 챙겨주세요.^^


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에너지런 시즌5 9월 15일 토요일 프로그램 시작입니다!

첫 그룹 러닝 트레이닝에 돌입하기 전 몸풀기 스트레칭~!


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처음 보는 사이지만 괜찮아! 서로 등을 맞대고 '철렁철렁'

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이날은 정빈 트레이너의 '철렁철렁' 스트레칭이 인기를 끌었죠!^^

팔도 철렁철렁~ 다리도 철렁철렁~! 철렁철렁 충분히 몸을 풀어주셔야 부상 위험이 없습니다.


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본격적인 트레이닝을 시작하기 전, 토요일 프로그램에서는 본인이 직접

어느 클래스에서 트레이닝 받으면 좋을지 선택하셔야 합니다.

한 번 선택한다고 앞으로 계속 그 클래스에서 달리는 것이 아니라

매 프로그램 때마다 변경할 수 있으니 부담갖지 않으셔도 됩니다.^^


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고정 운영되는 미니머스팀과 발란스팀을 제외하고,

상급자 / 중급자 / 초급자 클래스 중 하나를 선택하여 대기 중인 에너지러너들!

오늘 어떤 프로그램이 진행될지 기대되시죠~?^^


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드디어 토요일 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다!
이동하는 길이 협소하고 잠실종합운동장 내 행사가 많아 트레이닝 장소까지 걸어서 이동하였습니다.

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어쩐지 즐거워 보이는 에너지러너들!
이때까지만 해도 '지못미' 러너 사진이 많이 나올 거라고는 예상 못했어요...

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상급 클래스 에너지러너들의 트레이닝을 돕기 위해 찾아와 준 신상주 트레이너! 이 정도면 의리남?

15분 몸풀기 조깅 후 한강공원으로 나가 레이스를 펼친 상급자 클래스!
중급자 클래스 역시 이날 한강공원으로 나가 5K 레이스를 펼쳤습니다.
상급자 클래스와 중급자 클래스의 트레이닝 모습은 잠시 후에~!

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초급자 클래스 에너지러너들은 잠실종합운동장 내에서 가볍게 러닝 한 뒤

기본적인 러닝 자세에 대해 트레이닝을 받았습니다.


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'수요일 프로그램에 비하면 토요일 프로그램은 천국이다!'라는 말이 들릴 정도로

프로그램에 높은 만족도를 보인 초급자 클래스~!


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러닝 후에는 태형 트레이너, 영기 트레이너의 코치 하에 기본 러닝 자세에 대해 배웠는데요.
팔 따로, 다리 따로~ 몸 따로, 마음 따로 움직이던 에너지러너들이 있었다며... 으하하!

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자세를 배운 후에는 4조로 나뉘어 게임을 진행하기도 했습니다. 상품은 리워드!
그래서 그런지 다들 눈에 불을 켜고 하시는 것 같죠?^^

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어떤 분들은 지나가다 앉아 있는 에너지러너 다리를 콱 밟아 미안했다는 분도 계셨고,
마음은 스피드하게 움직이고 있는데, 정작 현실은 걷고 있었다는 분도 계셨지만
아무렴 어떻습니까! 에너지런은 즐거운 마음으로 함께 해주시면 됩니다.^^

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중급자 클래스와 상급자 클래스가 러닝 중인 한강으로 나가기 전,
미니머스팀과 발란스팀을 안 보고 갈 순 없죠!


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미니머스팀은 이날 미니머스 아이오닉스에 맞는 미니멀 주법을 배웠는데요.
정빈 트레이너의 지도 하에 그룹별 트레이닝을 받고 있는 미니머스팀!
이렇게 보니 다른 클래스 러너들과 자세가 달라 보이기도 하고... 효과가 조금씩 나타나는 건가요~?^^

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그리고 미니머스팀 옆에서 또 다른 지옥을 경험하고 있는 우리 발란스팀 에너지러너들!
지난 하체 트레이닝에 이어 상체 트레이닝을 받았다죠!

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균형 있는 몸매를 위해 땀 흘리는 발란스팀 에너지러너들에게 던지는 용감한 한 마디!
"발란스팀 에너지러너들, 잘 들어! 아직 트레이닝 시작한 지 2주밖에 안됐다.
지금 과식하면 운동한 거 고대로 다 찐다! 데헷."

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드디어 한강으로 나와 중급자 클래스와 상급자 클래스 러너들을 만났습니다!
오~ 한강을 배경으로 뛰는 모습을 보니 멋진데요!^^

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가끔 아주 초큼.. 지켜주지 못해 미안한 사진들이 있긴 했지만
아무렴 어떻겠습니까! 달리는 여러분의 모습은 언제나 멋...진 것만은 아니잖아요!
망가지는 모습도 좀 보이고 그래야 재미있는 법이니까. 하핫.

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오랜만에 한강에서 달렸던 에너지런! 다들 즐거우셨나요?
지난 시즌과 다르게 한강에서 달릴 수 있어 기분도 상쾌하고 몸도 개운했다는
에너지러너들이 많았는데요. 장소에 만족하신 것 같아 기분 좋다는!^^
단, 자전거를 이용하시는 분들이 많으니 서로서로 조심하며 달리자구요!

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오전 11시 30분! 프로그램을 마무리할 시간입니다.^^
발란스팀은 체지방 분석표를 보고 있네요! 다들 표정이... 실망하셨나?^^;
프로그램 끝날 때쯤엔 모두들 웃고 계시리라 믿어 의심치 않습니다! 파이팅!

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[여기서 잠깐!] 토요일 프로그램 리워드로 지급된 뉴발란스 제품은?

아스킨 원사를 사용한 빅로고 라운드 티셔츠입니다. 냉감 기능과 흡습속건 기능이 있어 땀을 흘려도 쾌적합니다.

- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL) / 단, Yellow 컬러는 90(S)~100(L)
- 가격: 39,000원

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☞ 뉴발란스 기능성 POLY 빅 로고 티셔츠 NBNE235022 보러가기
고급스러운 컬러 멜란지 소재를 Poly소재에 적용했습니다.
앞판에 빅 로고를 사용하여 포인트를 주었고, 청량감이 우수한 소재의 티셔츠입니다.


- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 44,000원

열심히 하면 누구든 받을 수 있다는 토요일 프로그램 리워드~!
예쁜 티셔츠를 받으신 에너지러너들 축하드립니다.^^

이번에 리워드를 못받으신 분들은 너무 아쉬워하지 마시구요!
트레이너들은 에너지러너 여러분 모두를 애정하고 있으니 골고루 기회를 드릴 거랍니다.^^

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눈 뜨자마자 달려오시느라 아침 못 드신 분들 많으시죠~?
달린 후에 집에 가서 폭식하지 마시고, 에너지런 현장에서 드리는 음료와 간식으로
허기를 달래주세요.^^ 달린 후에 이만한 간식이 없죠!


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9월 15일 에너지런 첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
오늘도 즐거우셨나요~? 신나게 달리셨나요~?


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저는 아쉽습니다. 지못미 사진 올렸어야 했는데.. 인터뷰 해야 했는데!

다들 너무 잘하시는 것 같아서 마음 놓고 있었어ㅠㅠ 다음 프로그램 때부터는 이제 인터뷰 시작입니다!

뉴발란스 러닝 블로그에 포착되신 인터뷰이는 빼기 있긔, 없긔?! 이것도 다 추억이잖아요!^^


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오늘은 태풍 때문에 비가 많이 내리네요. 하지만 수요일엔 맑을 거라는 거~!

모두들 환절기 감기 조심하고 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

에너지런 시즌5 파이팅~!


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 15일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 뛰면서 계속 배고프다고 했었죠...
    공복의 런닝은 배고픔이 10배가 되는 특이한 마법이....
    런닝이 끝나고 엄청나게 먹었다는게 함정!

  2. 길동 2012.09.17 18:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급자 반은 런닝 전후로 스트레칭은 과다한거 같아요. 한강시민 공원으로 이동하기 전에 스트레칭을 하니까 런닝 전 스트레칭은 생략하고 러닝 시간을 좀더 늘리던가 아니면 러닝 후 스트레칭에 중점을 두는게 맞다고 생각합니다. 모두 소화하기에는 시간이 부족하니 어쩔 수 없잖아요? 그래도 장동민 트레이너님 수고 하셨어요.ㅎㅎ 그런데, 상급자 반은 주말에 몇 킬로 뛰었는가요? 쭈욱 쭈우욱 앞으로 달리는 모습이 부럽...

    • 첫 그룹 트레이닝인점을 감안하여 트레이너님들이
      프로그램 내용을 구성하셨을 겁니다.^^
      스트레칭의 중요성은 러닝 전이나 후나 중요하니까요!
      그리고 프로그램에 관한 의견은 트레이닝 이후
      트레이너들에게 직접 전달해주시면
      보다 도움이 되지 않을까 싶습니다.^^
      트레이너와 에너지러너 간의 정도 돈독하게 쌓일 것 같구요. 하핫.
      애정 가져주셔서 감사합니다, 길동님!

  3. 런닝맨 2012.09.18 12:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급 정도면 괜찮겠지 햇는데...역쉬 꾸준히 운동 안한 결과가 나타나더군요...힘들더군요...ㅠ_ㅠ
    스트레칭의 여파가 아직까지...뻐근한건...제가 관리를 잘 못해서 그런거겠져...여튼 설 올라와서 한강을 뛴건 첨인데...좋던데요...가끔 가봐야 겠어여..ㅋ

    • 한강에서 처음 달려보셨군요.^^
      앞으로 꾸준히 달리시면 다시 원래 페이스 되찾으실 수 있을 겁니다!
      그럼 다음 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  4. 김스누피 2012.09.18 13:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요 프로그램 재밌었어요~ ㅎㅎ
    초급에서도 허덕거리는 지못미 러너지만, ㅋㅋㅋ
    열심히 다녀서 언젠가는 상급 반에서 쌩쌩 달리고 싶네요~

    • 초급반에서 달리셨군요! 즐거우셨다니 다행입니다.^^
      에너지런 끝날 때쯤 상급반에서 달리는 스누피님의 모습을
      볼 수 있길 바라며! 파이팅~!^^

  5. 가람 2012.09.18 14:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러닝이... 힘들지만 아직 초보라 그런거겠죠?
    다 끝나고는 저도 5km정도는 술술 뛸 수 있는 사람이 되고 싶어요ㅠㅠ

    • 그럼요! 처음부터 잘 달리는 사람은 없죠.^^
      가람님, 꾸준히 달리시면 5K쯤 술술 달리실 수 있을 겁니다!
      파이팅~!ㅎㅎ

  6. 휴레 2012.09.18 14:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    휴레 단체사진같은 경우 고해상도로 카페에 올려주실수는 없나요?? 아니면 운영진들에게 이메일 전송이라도??

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