Running/News & Talk2012. 8. 8. 09:04

[Song&Run] 러닝 매너리즘 OUT! 러닝 의지를 불태워줄 달리기 음악 그리고 달리기 명언들

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매달 플래너에 빼놓지 않고 챙겨 적는 것이 있다. 바로 러닝 격언. 러닝 슬럼프에 빠지거나, 혹은 일상에서 매너리즘을 느낄 때 명사들이 남긴 격언 한 구절씩을 읖조리면 마음이 정리되는 기분이다. 이번 달 플래너에는 미국 마라토너 ‘이언 톰슨’의 명언이 적혀 있다. "나는 행복하기 때문에 달리고, 달리기 때문에 행복하다. 이 과정을 통해 가장 순수한 나를 만난다. 달리기를 통해 사람들은 자신이 누구인지 깨닫게 된다"

여러분은 어떤 격언을 가장 좋아하는가? 물론 러닝과 관련된 명언 중에서 말이다. 아직 마음에 둔 명언이 없다면 지금부터 소개할 노래와 함께 천천히 격언들을 읽어 내려가보자. 분명 마음을 두드리는 말들이 있을 것!





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■ 故 손기정: 베를린 올림픽 마라톤 금메달리스트
"인생은 반환점 없는 마라톤이라 할 수 있지요. 되돌이킬 수 없는 인생을 후회없이 마무리하기 위해 언제나 최선을 다해야 하는 게 중요하지요."

에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너
"러너는 가슴 가득 꿈을 안고 뛰어야 한다. 호주머니 가득 채운 자는 진정한 러너가 아니다."


Blur <Under The Westway>

폴라 래드클리프(Paula Jane Radcliffe): 여자 마라톤 세계 기록 보유자
"달릴 때는 오로지 내 시간입니다. 쫓아와서 이거해라 저거해라 참견하는 사람이 없어요. 오직 내 자신의 느낌과 어디로 가고자 하는 목표만이 있습니다."

■ 조지 쉬언(George Sheehan): <달리기와 존재하기> 저자, 운동 철학자
"한낮에 1시간 동안 달리기를 할 때면 나는 그 시간 동안 내가 영원한 신비 속으로 들어간다는 것을, 내가 전혀 모르는 자아를 찾아 나선다는 것을, 끊임없이 깨닫게 된다."

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■ 페냐 크라운(Pena Crown): 미국의 최고령 여성 마라토너
"마라톤은 나에게 마라톤은 부작용 없는 약과 같아요. 언제나 울적할 때 달리면 웃으며 집에 올 수 있었으니까요. 늙었다고 주저하지 말고 당신이 원하는 것이라면 도전해야 해요."
 
■ 사라 콘도르
"기억하라. 잘 달린 뒤의 기분이 달리기를 할 생각만 하면서 하는 일 없이 지낸 뒤의 기분보다 훨씬 좋다는 것을."

■ 좀 제론
"운동화 한 켤레 후다닥 신고 문 밖으로 달려 나가면, 당신이 있는 곳이 바로 여기, 자유."


Coldplay <Viva La Vida>

■ 존 켈리(John Kelly)
: 58회 보스톤 마라톤 완주, 보스톤 마라톤 2회 우승
"달리기는 마치 양치질처럼 내 생활의 일부다. 만약 더이상 달리지 못한다면 나는 무엇인가 빼앗긴 느낌이 들 것이다."

■ 요쉬카 피셔(Joschka Fischer): 독일 외무부장관

"이제 달리기는 그 자체가 목적이 되었다. 육체와 운동, 노력과 내적인 평온, 나는 이런 매일의 체험을 절대 놓치고 싶지 않았고, 앞으로도 그럴 것이다."

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■ 이봉주: 마라톤 선수. 부산 아시안게임 마라톤 금메달(2002), 제105회 보스턴 마라톤 우승(2001), 방콕 아시안게임 마라톤 금메달(1998), 후쿠오카 마라톤 우승(1996)
"내가 잘 뛰는 것은 타고났다기 보다는 노력했기 때문이다."

■ 주마 이칸가(Juma Ikangaa)

"이기고자 하는 의지는 이를 준비하려는 의지가 없는 한 무의미하다."


Robert Randolph & the Family Band <Aint Nothin' Wrong with That>

■ 에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너

"기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다. 수백 번, 수천 번 반복하는 훈련은 물리적인 변화 이상의 것을 가능하게 한다. 눈비 오는 날이나 심한 피로가 느껴지는 날에도 나는 달린다. 자신의 의지가 문제되지 않을 때 기적은 일어난다."

내용참고: <여자의 달리기> (클레어 코왈칙 저 / 윤영란 역 / 지식공작소 / 2003.05.06)



세상에 러닝을 정의할 수 있는 말은 많다. 하지만 그 모든 정의를 한 마디로 설명할 수 있는 말이 있다. 러닝은 스스로의 의지에서부터 시작된다는 것. 누구의 명언이냐고? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분에게 전하는 말이다. 러닝이 즐거울 수 있는 이유, 자유로움을 느낄 수 있는 이유, 삶의 일부라고 느낄 수 있는 이유, 모두 여러분의 ‘의지’에 달려있다.

여러분에게 러닝이란 무엇인가?

Posted by NBrun

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  1. 스누피 2012.08.08 10:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    유명한 달리기 선수들의 명언을 보니 그들의 끊임없는 노력이 느껴집니다~~
    자기가 좋아하는 일이 생활의 일부가 되는 것 만큼 행복한 일이 없을 것 같아요!
    무엇보다도 중요한 것 자신의 '의지!' 인 듯 싶습니당!

  2. 콜라 2012.08.08 14:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    스스로의 의지에서 시작된다는 말씀에 공감해요.
    러닝은 뭐라고 말하기 힘든데 되게 중독성도 있고요.
    전 잘 달리지는 못하지만 달리는 동안은 잡생각이 안 떠올라서 좋아요.
    뛰는 동안은 걱정도 근심도 사라지는 것 같아요! :)

    • 달리는 동안 다른 생각이 안 떠오른다는 말에 공감!
      복잡한 마음은 정리하고, 홀가분하게 달리는 그 기분이란*_*
      러닝의 매력은 진짜 설명불가죠! 으하하.

  3. 달리기는 보통 의지로는 힘들겠어요
    찜통 수요일을 보람 있게 보내세요~

    • 달리기 시작의 반은 '마음먹기'라고도 하죠.^^
      pennpenn님도 덥지만 마음만은 시원~한 하루 보내시길~!
      방문 감사합니다.^^

  4. 김정윤 2012.08.08 23:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이 모든 명언들을 읽다보면... 그런 생각이 들어요...
    결국... 인간은... 순간순간을 사는 것이고... 이기적일 수밖에 없다는 거...ㅋ~
    ... 요즘, 블러도 새 앨범 나왔더라구요? ...노장들 컴백러쉬~ ㅋ~ ^^

    • 정윤님에게는 달리기 격언들이 그런 뜻으로 전달 됐군요.^^
      블러는 어쩐지 노장, 전설이라는 느낌이 안들지 않나요?
      저만 그런가. 으하하;

  5. 싸군 2012.08.09 00:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    구구절절 정말 가슴 팍팍 꽂히네요! ㅠ
    책상, 캘린더, 다이어리 등등 이곳 저곳에 하나씩 붙여놓구
    의지를 불태워야 겠습니다!! ^^/

    • 싸군님은 어떤 명언이 제일 마음에 드셨나요?*_*
      저는 에밀 자토펙의 격언을 좋아합니다.
      기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다!
      오늘도 파이팅입니다, 싸군님!^^

  6. 파워에이드 2012.08.09 16:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    햐~ 요즘 올림픽 보면서 스포츠 정신을 제대로 느끼고 있습니다!
    더운 여름 시원한 음악을 들으니 상쾌해지네요 ^^
    감사합니다.

  7. 런닝구 2012.08.09 18:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랜만에 콜드플레이 노래로 기분이 업~! 되네요.
    지긋지긋한 더위도 이제 한 풀 꺾여서 뛰쳐나갈 날만 기다리고 있어요~!
    지금은 올림픽으로 위로하고 있답니다. 하하

    • 오늘 아침은 날이 꽤 선선하네요!
      비가 오려는지 잔뜩 흐리긴했지만요^^;
      이제 곧 러닝의 계절이 시작될듯합니다*_*

  8. 구공탄 2012.08.10 00:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    전 요말이 젤 좋은데요!!
    "운동화 한 켤레 후다닥 신고 문 밖으로 달려 나가면, 당신이 있는 곳이 바로 여기, 자유."
    이 말을 현관 앞에 딱 붙여놓고! 매너리즘을 이겨내야 겠어요!!

  9. 달리기는 정말 좋은 운동이지만, 도시에서 달리기를 하려면
    야간에 도시 런닝아니면 좀 움직여서 하천이나 공원으로 나가야되는 불편함이 있죠..
    외국같은 경우는 녹지공간 잘만들어놧던데,,,,,
    우리나라도 그랬으면 합니다....
    (비오니 무릎이 시큰~)

    • 저 역시 절실히 느끼고 있는 바입니다!
      우리나라도 운동을 맘 놓고 즐길 수 있는
      쾌적한 공간을 조성해놓으면 좋을 텐데 말입니다.
      예전에 비하면 많이 좋아지고 있긴 하지만요.^^

Running/News & Talk2012. 7. 11. 13:21

[Song & Run] 장마철 러너들의 우울한 마음을 달래 줄 코믹송

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어김없이 찾아 온 장마철, 실내에 발이 묶여버린 러너들의 마음은 슬프다. 헬스장에서 트레드밀을 즐기는 것도 하루 이틀. 답답한 실내에서 달리는 건 영 따분하고, 지루하다. 방 구석에 들어 앉아 멍 때리고 있다 보면 온 몸에 살 붙는 소리가 들려오는 것 같다. 장마철 무기력증, 우울감을 대체 어떻게 씻어내야 할까?

방법은 간단하다! 뉴발란스 러닝 블로그가 추천하는 뮤직비디오를 보며 꿀꿀한 마음을 달래보자.
큰 웃음, 빅 재미는 아닐지라도 웃음도 되찾아 주는 코믹 팝송을 듣다 보면 기운이 샘솟을 것! 더 이상의 자세한 설명은 생략한다. 웃을 준비 됐으면, Go go~!





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비 오는 날은 사실 빗소리가 음악이다. 창가에 앉아 비 오는 소리를 듣고 있자면 괜히 마음이 말랑말랑해지는 기분. 여기에 잔잔한 음악까지 깔리면 드라마가 따로 없다. 하지만 장마철에 매일 같이 이러한 행동을 반복하다가는 몸도, 마음도 노곤해져 에너지를 빼앗기기 십상이다. 감성적인 음악도 좋지만 그보다 유쾌하고 신나는 노래를 들으며 마음에 활력을 불어 넣어주는 것은 어떨까?


Coldplay <Life In Technicolor ii>

첫 번째 추천 코믹송은 콜드 플레이(Coldplay)의 <Life In Technicolor ii>이다. 인형으로 깜찍하게 변신한 콜드 플레이가 아이들 앞에서 파워풀한 공연을 펼치는데, 사실 아이들을 비롯한 여러 관객들은 ‘저건 대체 뭐임?’이라는 표정으로 무심히 바라본다. 인형들의 밴드 연주와 아이들의 표정이 묘하게 대조되면서 재미를 주는 뮤직비디오! 함께 감상해보자.
 

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친구와의 약속도 없고, 그렇다고 책을 보자니 그건 또 귀찮을 때, 시간을 때우기 가장 좋은 방법은 바빠서 보지 못했던 드라마나 영화를 몰아서 보는 것이다. 로맨스도 좋고 공포 영화도 좋다. 하지만 이왕이면 러닝과 관련된 영화 한 편 보며 대리 만족해보는 것은 어떨는지! 우리는 러너니까. 훗. 달리기를 주제로 한 유명한 영화들로는 최근작인 <페이스메이커>부터 <말아톤>, <리틀러너>, <천국의 아이들> 등이 있으니 참고!


Foo Fighters <Learn To Fly with>

그리고 여기 드라마를 닮은 뮤직 비디오가 한 편 있다. 푸 파이터스(Foo Fighters)의 <Learn To Fly with>. 이 음악의 뮤직 비디오를 보고 있으면 마치 시트콤 한 편을 보는 것 같다. 푸 파이터스의 멤버들이 직접 분장을 하고 등장해 어찌나 능청스럽고 익살스럽게 연기를 하는지! 처음엔 어리둥절해도 보면 볼 수록 매력적이다. 너무 푹 빠져들 수 있으니 주의!

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비가 와도 야외 운동을 강행하는 러너들이 있다. 하지만 그리 좋은 방법은 아니다. 열심히 운동하려는 마음은 이해하나 비가 오는 날 러닝을 하면 체온 저하로 인해 건강에 문제가 생길 수도 있고, 무엇보다 부상 위험이 높아진다. 정~말 달리고 싶은 마음이 간절하다면 트레드밀을 이용하도록 하자!
 

OK Go <Here It Goes Again>

몇몇 러너는 트레드밀이 지루하다고 기피한다. 하지만 트레드밀이 즐겁고, 지루하고는 순전히 마음 먹기에 달린 것이다. 오케이 고(OK Go)의 <Here It Goes Again> 뮤직 비디오 속 멤버들처럼 유쾌한 마음으로 트레드밀을 즐겨보자. 물론 ‘※절대 따라하지 마시오!’ 한적한 헬스장에서 뮤직비디오를 따라 해보겠다며 위험을 무릅쓰다가는 큰 코 다친다.



러너에게 장마철은 괴로운 시기임이 분명하다. 하지만 뒤집어 생각하면 잠시 휴식을 취하며 몸도, 마음도 재충전하는 기간이라고 생각하면 장마철만큼이나 좋은 때가 없다. 비를 핑계 삼아 심신을 단련하도록 하자. 단, 너~무 풀어져서 휴식을 취하다가는 애써 만들어 놓은 몸이 퍼질 수 있으니 긴장은 풀지 말 것!



 

Posted by NBrun

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  1. 마카롱 2012.07.11 13:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    콜드 플레이에 오케이고까지.
    탁월한 초이스입니다. 밥 먹고 살짝 나른해지는 오후인데,
    마틴 오라버니의 목소리를 들으니 정신이 맑아지는 느낌!!!
    잘 듣고 갑니다~

    • 만족하셨다니 다행입니다.^^
      오늘도 뉴발란스 러닝이 추천하는 달리기 음악으로 펀 런~ 하세요!

  2. 딸기타르트 2012.07.11 14:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    와우 저에게 딱 필요했던 추천입니다.
    매일 운동하면서 듣는 음악들이 좀 지겨워지던 참이거든요.
    특히 제가 좋아하는 푸파이터스가 반갑네요ㅎㅎ

    • 은근 이 코너를 기다리는 분들이 많으시더라구요.
      이런 덧글 보면 불끈불끈 힘이 솟는답니다.^^
      다음번에는 이런 음악을 듣고 싶다! 이런 것도 있으시면 가감없이 말씀해주세요~
      적극 반영하도록 하겠습니다!

  3. 콜라 2012.07.11 14:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋㅋㅋ 에너비런에 참가했던 1인입니다. 에너지런이 끝나고 러닝에 대한 열정이 높아졌는데 날씨가 도와주지 않네요 ㅠ.ㅠ 비가 그치길 바라며 노래 잘 들을게요!!

    • 오오 콜라님! 이러시면 아니아니 아니됩니다 ㅠㅠ
      에너지런 5때 또 초심으로 돌아가고 싶은건 아니시겠죠? ㅎㅎ
      비록 궂은 날이지만 실내에서도 충분히 운동할 수 있다는 사실! 잊으시면 안됩니다.^^
      단디 준비해서 시즌 5때 뵈어요~

  4. foo fighter 노래는 정말 원츄 재미지다니까요 ㅋㅋㅋ

    • 왠지 생선중독님이 좋아하시리라 예감했습니다.^^
      보기만 해도 입가에 웃음이 번지는 ㅎㅎ
      오늘같이 꿀꿀한 날에 딱인 노래죠~

  5. 두근두근 2012.07.12 17:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    블로그 보고 mp3에 새로 노래 넣어서 운동 다녀왔어요ㅎㅎ
    장마철에 괜히 쳐졌던 기분도, 어깨에 매달려있던 피로도 날아간 기분이네요
    자주자주 블로그 들러야겠어요!!

    • 오오! 정말 뿌듯합니다. 이 코너는 러너 여러분들이 음악을 선택할 때 도움이 되셨으면 하는 바람으로 운영되는지라 이런 반응 격하게 환영합니다.^_^

      매주 달리기 음악 추천이 진행 중이니 많은 관심 부탁 드려요~!

  6. 게맛살 2012.07.13 11:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    음악 찾는거 쉽지않을텐데 정성이 대단하심다 ㅎㅎ 이맛에 러닝 블로그 들릅죠!ㅋㅋ 언제 한번 뉴발 러닝님이랑 달리기 한 번 해보고 싶다는 ㅋㅋ

    • 게맛살님의 덧글에 힘이 납니다 ㅠㅠ
      사실 항상 러닝 음악 고를 때마다 고민에 고민을 거듭하는지라 이런 덧글을 보면 다시금 힘이 불쑥불쑥 솟아나곤 한답니다.

      저와의 러닝을 원하신다면 에너지런 시즌5 고고! 으하하
      인터뷰도 당하시고 좋지 않겠습니까? ㅎㅎ

    • 게맛살 2012.07.14 19:41 링크주소 | 수정/삭제

      에너지런도 뛰시는 건가요?ㅋㅋ
      다른데처럼 그냥 사진만 찍으시는 줄 알았다는ㅋㅋ

    • 그렇게 얘기하시면 시즌4 시작부터 끝까지 함께한 저는 눈물이 납니다ㅠㅠ
      시즌5때 함께 달리자구요! 으하하

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