Running/NB Race2014.03.25 17:07

[에너지런 시즌8] 3월 24일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 열흘 만에 만난 에너지런러너들과 Fun Run! 2014 뉴레이스 서울을 향해~ RUN! RUN!


 
[에너지런 시즌8] 3월 24일 월요일 프로그램 현장 스케치
- 열흘 만에 만난 에너지런러너들과 Fun Run!
2014 뉴레이스 서울을 향해~ RUN! RUN!
 

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우천으로 인한 연이은 프로그램 취소로 오랜만에 만난 에너지러너들!
다행히 3월 25일 잠실종합운동장 호돌이 광장 날씨는 맑았습니다.
정말 다행이였는데요.

오랜만이어서 더 반갑고, 그래서 더 익사이팅했던
에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 지금 만나러 가볼까요?





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에너지러너들이 보고 싶은 마음에 평소보다 일찍 
잠실종합운동장 호돌이 광장에 뉴발란스 Fresh Foam 980이
먼저 나와 에너지러너들을 기다리고 있었습니다.
7시가 되자 여기저기에서 모여들기 시작하는 에너지러너들!
 

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가장 먼저 출석체크를 하고, 오랜만에 만난 나만의 러닝화 대여도 하고,
이젠 오래된 친구만큼 친해진 팀원들과 인사도 나누며
프로그램이 시작되길 기다리고 있었습니다.

여기서 잠깐! 에너지런 시즌8은 현재 14회 중 12회 이상을 출석하셔야 
나만의 러닝화를 받을 수 있다는 점 잊지 마시고, 지금처럼 출석률을 올려주세요!

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드디어 프로그램이 시작되었습니다.
2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 한 달도 채 남지 않은 상황,
본격적인 트레이닝에 앞서 꼼꼼하게 몸을 풀어주는 것은 기본 중의 기본임을 강조하며
에너지런 시즌8 귀요미 트레이너 최재빈 트레이너가 준비운동을 진행해주었습니다.
다시 한 번, 스트레칭을 철저하게 해줘야 펀런을 할 수 있다는 거~
홀로 러닝을 할 때도 스트레칭&워밍업을 꼭 진행해주세요!

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먼저 상급 팀은 50분 시간주를 통해 기초지구력을 한 단계
높이는 훈련과 버피테스트 & 마운틴 클라이머 운동으로
전신 근지구력을 강화하는 트레이닝을 진행하였습니다.
오랜만에 트레이닝을 해서일까요? 다들 얼굴에 꽃이 폈네요~

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인터벌 트레이닝을 통해 심폐지구력과 스피드 향상 트레이닝을 
진행한 중급 팀! 200m 달리기와 복근 30회 그리고 팔굽혀펴기 20회를 하니 
저절로 숨이 헉헉댔지만, 불굴의 의지로 끝까지 최선을 다해준 중급 팀 짱!
하지만 분명 내일 내 몸은 내 몸이 아니라는 걸~ 좀 걱정은 되지만, 우선은 뿌듯!

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레이스가 처음일 수 있는 초급 팀은 실전대비를 위한 5km와 
크런치 15회를 실시하였습니다. 페이스 조절능력을 배양하기 위한
트레이닝에 밝게 임해주었습니다. 
트레이너의 코치만 따라온다면 곧 변화된 자신의 모습을 볼 수 있을 테니
힘들어도 참고 따라와 주세요!

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열흘을 쉰 탓에 몸이 조금 굳었으면 어쩔까? 걱정하며
트레이닝에 임한 발란스 팀! 에~이 무슨 말씀!
배운 트레이닝을 집에서 따로 한다더니
코어 서킷 트레이닝과 러닝 3km를 잘 따라와 주었습니다.
누가 보면 다들 전문 트레이너라고 착각할 듯!
에너지런 시즌8이 끝났을 즘에는 달라진 몸매를 볼 수 있을 거라 믿습니다.

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3월 24일 월요일 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 종료! 
그리웠던 건포도와 이온음료로 영양 보충도 하고,
팀원들과 이야기도 나누고~ 오늘을 추억할 시간입니다^^

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오랜만의 트레이닝이라 많이 힘드셨을 텐데, 마냥 즐거워 보이는 에너지러너들!
에너지런 시즌8만 손꼽아 기다리셨군요!
앞서 말씀드린 것처럼 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)이 
이제 한 달도 채 남지 않았습니다. 에너지런 시즌8 프로그램과 함께 훈련해주는 것도 
중요하지만, 평소에도 꾸준히 달려줘야 한다는 사실 잊지 마세요~


체력도 쌓이고, 팀워크도 단단해지는 훈훈한 에너지런 시즌8 현장!
3월 27일 목요일에는 더욱 알찬 트레이닝으로 
올림픽 공원 평화의 광장에서 다시 만나요!

☎ 에너지런 사무국: 02) 334-6274

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 피오니 2014.03.25 18:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    스트레칭 정말 시원하더라구요! 하루종일 앉아있는 자세 탓에 몸이 많이 굳어서 걱정했는데, 근육통도 없어지고 너무너무 좋아요 ^^

    • 피오니 님, 에너지런 트레이닝 프로그램과 함께 근육이 이완되는 스트레칭 운동을 병행해주신다면 더욱 활기찬 하루를 보내실 수 있습니다. ^ ^

  2. 달려라하니 2014.03.25 18:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    모두 몇명인가요?? 사람 되게 많아 보이네요. 다음 시즌에 저도 꼭 신청할래요!!!

    • 달려라하니 님, 에너지런 시즌8 프로그램은 600명의 에너지 러너들과 함께 진행하고 있습니다. 다음 시즌에서 달려라하니님을 만나볼 수 있는 건가요? 기다리고 있겠습니다. 파이팅 런~!

  3. greenright 2014.03.25 20:06 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랜만에 프로그램을 해서 그런지 조금 힘들긴했지만 팀원들도 너무 반가웠고 재미있게 러닝했어요^^ 레이스가 한달밖에 안남았다는 사실이 믿기지가 않네요 연습 강도를 더 높여야겠다능..

    • greenright님, 트레이너분께서 뉴발란스 퍼포먼스 블로그를 통해 뉴레이스를 준비하는 러너들을 위한 훈련 팁을 전해드릴 예정이라고 합니다. 올바른 훈련 강도에 대한 정보도 알려드릴 테니 기대해주세요!

  4. 부메랑 2014.03.26 09:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지러너분들 밝고 건강해보여서 보기 참좋네요. 저도 그 중에 하나 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그리구 전 간식 정말 좋던데... 끝나고 건포도에 맥주 한캔 먹으면 너무 흐믓해용ㅋㅋ
    모두 틈틈이 운동하시고 내일 또 봬요~

    • 부메랑 님, 일상의 생기를 불어넣어 주는 활력 충전소 에너지런과 함께 앞으로도 FUN RUN하세요~! ^ ^

  5. 2014.03.26 12:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 신세인 님,^ ^ 에너지런 프로그램의 출석 현황과 관련된 문제는 2014 에너지런 사무국에서 담당하고 있습니다. 번거로우시겠지만 더욱 정확한 안내를 위해 에너지런 사무국으로 문의해주시면 감사하겠습니다. 에너지런 사무국 전화 : (02)336-6375

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