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Running/NB Race2012.10.22 15:06

[에너지런 시즌5] 10월 20일 토요일 프로그램 현장스케치 – 러닝 트레이닝의 진수를 보여주마!

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에너지러너 여러분 주말 즐겁게 보내셨나요~?
지난 주말 단풍이 절정이었다는데 단풍놀이는 다녀오셨는지 모르겠네요!
단풍놀이 때문에 설~마 에너지런에 결석하신 분들은 안 계시겠죠? 설마!
이제 이번 토요일이면 시즌이 마무리되는 에너지런!
프로그램은 막바지에 이르렀는데 우리 트레이너들의 열정은 미친듯이 타오르고 있다는^^;
에너지런 트레이너들이 '러닝 트레이닝의 진수를 보여주겠다!'며 칼을 갈고 준비해온
지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 후기를 보며 점수를 매겨 볼까요~?





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에너지런 토요일 프로그램 참여를 위해 아침 일찍부터 부지런히 나와주신 에너지러너들!

잠실종합운동장 내 대규모 행사로 종합운동장 내 체육공원으로 장소가 변경됐는데,

다들 잘 찾아오셨죠? 호돌이광장에서 넋 놓고 계셨던 분들은 없으리라 믿습니다!^^


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에너지런 시즌5에서만 만나볼 수 있는 대여화 870v2와 아이오닉스로 갈아신고,

물품 보관을 마치면 준비 끝~! 이제 러닝화 대여도 몇 번 남지 않았네요.

다들 870v2와 아이오닉스 착화해 보니 어떠셨나요?^^


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프로그램 시작 전 진행했던 설문 조사, 모두들 참여하셨죠~?

이번 설문 조사를 토대로 다음 시즌 에너지런은 더욱 업그레이드되어 돌아오는 걸로~!^^


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운영 팀장님이 사정상 자리를 비우면서 에너지런 프로그램 전 전매특허 깨방정은 볼 수 없었지만,
태형 트레이너&재윤 트레이너와 함께 즐겁게 스트레칭!

에너지러너 여러분, 영기 트레이너만 예뻐하지 마시고 다른 트레이너들에게도

따뜻한 응원의 덧글 부탁드려요! 칭찬은 에너지런 트레이너도 춤추게 한다죠. 데헷.

(특히 우리 태형 트레이너에게 관심을.. 절대 부탁하는 거 아니에요! 절대!)


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따뜻한 날씨만큼이나 훈훈한 스트레칭 시간!

짝을 이뤄서 하는 스트레칭에 어색해 마시고, 옆 사람에게 마구 들이대 주세요.

이럴 기회가 이제 얼마 남지 않았습니다! 으하핫.


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자! 그럼 자신의 실력과 컨디션에 맞는 클래스를 선택해서 트레이닝을 시작해볼까요?

상급자 클래스와 미니머스팀, 초급자 클래스는 이날 한강 러닝을 즐겼습니다.^^

미니머스팀은 그룹 러닝을 하며 러닝 페이스 및 훈련 강도를 조절하는 트레이닝을 받았는데요.

표정에서 여유가 느껴지죠? 예전과는 사뭇 다른 모습들!^^


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재윤 트레이너와 함께 한강에서 8km 정도 러닝한 상급자 클래스도 굉장히 즐거워 보이죠?

다들 표정에서 '이 정도쯤은 이제 거뜬하지'하는 포스가!^^

(하체 보강 훈련도 했는데 사진이 없네요ㅠㅠ 상급자 러너들 아쉬워 하지 마세요!)

상급자 클래스 러너 가운데 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참여하신 분들이 많은 걸로 아는데

대회 결과 기대해 봐도 되겠죠? 기대하고 있겠습니다!


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인기폭발 영기 트레이너와 에너지러너의 애정에 굶주린 태형 트레이너가 함께한 초급 클래스!^^

한강에서 두 그룹으로 나누어 4km 러닝을 즐겼는데요. 이번 주는 어떠셨나요?

처음보다 실력이 조금 늘었다는 걸 느끼셨나요?^^


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4km 러닝 후엔 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련이 있었는데요.

팔힘이 부족한 여성 러너들은 조금 버거우셨죠? 그치만 이게 다~ 러닝에 도움이 되는 훈련!

지금은 자세가 조금 민망하더라도 집에서 TV 보는 동안 짬짬이 해주시면

영기 트레이너의 '정석 자세'를 따라잡으실 수 있을 겁니다!^^


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이거슨 마치 '사람이 아니므니다!'

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종합운동장 내 인라인 스케이트장에서 3km 저강도 지속주 트레이닝을 받고 있는

이들은 중급자 클래스 에너지러너들입니다! 훈훈한 분위기만 봐도 아시겠죠?^^

전날 3km 러닝이라고 해서 '이번엔 또 무슨 함정이 숨어 있는 걸까' 다들 궁금해하셨는데요!


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여러분, 말춤 추고 계신 건 아니죠? '오빤 에너지런 스톼일~! 쏴아!'

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'함정'의 정체는 바로 보강 훈련! 중급자 클래스의 보강 훈련은 지난주 엄청난 호응을 얻었죠!

그 기세를 몰아 지난 토요일에도 러닝 후 부상 방지 스트레칭과 함께 보강 훈련이 진행됐습니다.


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영문 트레이너의 교과서 자세

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따라하기가 쉽지 않죠

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매력적인 뒤태! 반했나? 훗.

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오! 영문트레이너 따라잡기 완벽 성공!

전주 보다 난이도가 살~짝 높아진 훈련에 의도치 않은 '지못미 포즈'들을 많이 볼 수 있었다죠. 하핫.

그래도 생각보다 다들 너무 잘하셔서 놀랐습니다! 에너지러너들의 놀라운 학습 능력!^^

배우신 것들 잊지 마시고 틈틈이 복습해주세요!


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다른 클래스들이 열심히 달리고 있는 동안 발란스팀도 러닝 다이어트에 열을 올렸습니다!

이날 발란스팀은 서킷 트레이닝과 3km 러닝을 병행했는데요.

체지방 측정 전 마지막 트레이닝이라 그런지 다들 표정이 굉장히 진지해 보이죠?


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10월 24일 발란스팀 모두에게 좋은 결과가 있길 기대하며!

수요일까지 긴장 늦추지 마시고, 마지막까지 파이팅입니다. 발란스팀 파이팅!^^


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10월 20일 프로그램 종료! 시간 참 빠르죠? 에너지런만 오면 2시간이 정말 후딱 간다는.. 흑!

그만큼 프로그램이 즐거웠다는 의미겠죠?^^ (이렇게 에너지런 자랑질)


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이제 에너지런 시즌5는 수요일 프로그램 한 번, 토요일 프로그램 한 번 남았네요!

발란스팀은 앞서 말씀드렸지만 10월 24일 수요일이 체지방 측정일입니다. 잊지 마시구요.^^


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시즌 끝나간다고 마음 놓지 마시고 마지막까지 파이팅 해주세요!
그럼 에너지런 시즌5는 10월 24일에 찾아 뵙겠습니다.

최종 우승팀은 어느 팀이 될지! 커밍쑤운~! 두둥.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 20일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 에너지런 프로그램하면서 처음으로 기절하는줄 알았네요.. ㅎ 많이 힘들었지만 많이 배워서 좋아요..ㅎ

    • 발란스팀이 체지방 측정을 앞두고 있어서
      트레이너들이 엄청나게 달린 모양입니다! 하핫.
      그래도 도움 되셨다니 다행이네요.^^ 수요일에 뵙겠습니다!

  2. 시에나 2012.10.22 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    깨알같은 후기 기다리고 있었어요~
    이제 토요일은 1번 남았다니 믿기지 않네요
    수욜 레이스팀 화이팅이요~^^

    • 에너지런 시즌5가 끝나간다니 저 역시 믿기지 않습니다ㅠㅠ
      남은 프로그램 마무리 잘하자구요! 파이팅!

  3. 쿠키향 2012.10.22 16:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매번 사진 보는 재미가 쏠쏠하네요. 사진이 더 많았으면! 단독샷이 더 많았으면! 멀리서 찍고 가까이 찍고 여러가지 많았으면! ^^

    • 블로그에 공개된 사진이 전부가 아니라는 거 아시죠?^^
      내일 페이스북에 에너지런 사진이 공개됩니다!*_* 기대해주세요!

  4. 윤혜민 2012.10.22 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    영문트레이너 공중부양 사진 합성인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 가능한건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 혜민님, 중급자 클래스 에너지러너들이 목격한 현장을
      고대~로 담아 온 사진입니다!ㅎㅎ
      못 믿으시겠다면 수요일에 한 번 더 요청해보심이! 으하핫.

  5. 궁시렁 2012.10.22 19:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨가 제법 쌀쌀해졌는데도 다들 에너지가 넘치시네요.^^
    저도 저만의 '에너지런' 시간을 가져봐야겠어요.

    • 다음 시즌에는 함께 오셔서 달려요, 궁시렁님!ㅎㅎ
      날이 춥습니다! 감기 조심하시고 오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내세요.^^

  6. 런쥐런 2012.10.22 20:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런이 얼마 남지 않았다는 사실이 너무 아쉬워여ㅠㅠ
    다음 주면... 처음에는 진짜 체력이 별로였는데
    그래도 쪼오금~ 나아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
    다음 시즌에는 더 나아질 듯*_*

    • 체력의 변화를 느끼셨다니 굿굿!^^
      에너지런 끝나고도 운동 꾸준히 하셔야 하는 거 아시죠?
      오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내 보자구요!*_*

  7. 런닝맨 2012.10.23 00:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    진짜 두번밖에 안남았네요. ㅠㅠ. 아쉽
    남은 시간 즐겨요ㅋ

  8. 진정자유 2012.10.23 02:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장 갔다와서 확인을 이제야 했네욤!! 매번 깨알같은 현장분위기 잘 전해주셔서 고맙습니다. 즐겁게 한강서 러닝하며 가을종취를 느끼는 소중한 시간이었습니다. 비온후라 그런지 많이 쌀쌀하네요~ 감기 조심하시고요~ 수요일 마지막 팀미션에서 만나도록해요~^^

    • 일 때문에 바쁘셨군요.^^
      매번 블로그 방문해주셔서 오히려 감사하죠, 진정자유님!
      건강 조심하시고 내일 프로그램 때 뵙도록 하겠습니다!^^

  9. nana 2012.10.23 09:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첨 시작할때는 몇번이나 나가겠어 했었는데..ㅎㅎ
    트레이너 분들 도우미 분들 열심히 해주시는 모습을 보고
    못가는 날에는 너무 아쉬울 정도가 되었어요ㅎ
    다들 넘 감사합니다~
    사진 찍어서 매번 재밌게 후기 올려주셔서 감사해용^^
    이제 딱 두번 남았네요~
    남은 시간도 즐거운 러닝타임~~

    • 에너지런을 통해 즐거움을 느끼셨다니!*_*
      남은 프로그램도 최선을 다해 파이팅하자구요.
      덧글 남겨주셔서 감사합니다, 나나님.^^

  10. 양심선언 2012.10.23 09:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 시즌5 막바지입니다..........이번 시즌5도 시즌 4와 같이 재미 있고 보람있는 시즌 이었습니다..

    뉴발 에너지 런은 역시나 발전하는 모습이네요...시즌 4보다는 이번 시즌이 더 만족한 시즌이었고요..

    비록 저의 징크스는 깨지 못했지만,870팀 수고 많으셨어여...담 시즌 6에서 꼭 870팀으로 가고 싶네요 ,,,

    • 지난 시즌 보다 더 만족하셨다니 다행입니다!
      남은 프로그램 파이팅하시길 바라며, 내일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  11. 흙흙 2012.10.23 10:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아악....정말 막바지인데 내일 프로그램은 야근때문에 참석 못할거 같아요;
    한번도 안빠지고 참석했었는데 ㅠㅠㅠ공지사항같은거있음 후기때 같이 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 일 때문에 바쁘시군요ㅠㅠ
      중요 전달 사항이 있으면 후기 때 함께 전달드리겠습니다.
      그럼 토요일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  12. 오 종목도 골고루고 프로그램도 재미난게 많아보이는군요

    아마 자전거도로에서 저는 자전거타고 스쳐지나갔을지도..^^

    달리기쪽은 젊으신분이 많군요 자전거쪽은 어르신들이 많아서 푸근한데 또 다른느낌입니다 ㅎㅎ

    • 요즘엔 자전거 즐기시는 분들도 에너지러너들 만큼이나
      젊고 에너지 넘치는 분들이 많으시던데요.^^
      방문해주셔서 감사합니다, hermoney님!
      즐거운 하루 보내세요.^^

  13. 신지 2012.10.23 12:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    태형트레이너님은 항상 에너지를 주셔서 초급반 즐기면서 너무 좋았는데~~~~^^ 러닝의 기본자세를 알려주셔서 감사했고 즐거운 진행으로 시간가는줄 모르고 지냈어요!!^^ 감사합니다..!! 그리고 항상 진지했던 영기트레이너님! 화이팅~! 항상 진지한 모습에 살짝 무서운 분이신가 했었는데~ 매시간 자세교정도 직접 해 주셔서 감사했어요!!^,^

    • 에너지 넘치는 태형 트레이너와 진지남 영기 트레이너!
      두 트레이너의 트레이닝이 도움되셨다니 다행입니다.^^
      다음 시즌에도 함께해요, 신지님!ㅎㅎ

  14. 제니 2012.10.23 15:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잉 저 진짜 처음에 엄청열심히 갔는데 자꾸 바쁜일이 생겨서 ( 그래요. 경조사에요.ㅠ) 참여 못하는게 너무너무 아쉽네요 :( 중앙서울 어찌뛸지 너무 걱정되지만 다음주는 무조건 갈께요! 경조사고 뭐고 제몸챙기러 갈래요>_<

    • 경조사 때문에 참여 못하시는 거군요ㅠㅠ
      아쉽지만 팀에 좋은 결과 있길 바라겠습니다.^^
      다음 프로그램 땐 꼭 뵈어요!^^

  15. 카니예웨스트 2012.10.23 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자꾸 가보고 싶은 뉴발란스 러닝 ㅠㅠ 뉴발 언제가보지요?
    참여방법을 알려달라~알려달라!!

    • 카니어웨스트님, 블로그에 참여 방법이 다 나와있건만ㅠㅠ
      에너지런 시즌5는 다음주 31일에 프로그램이 종료됩니다.
      아쉽지만 다음 시즌에 뵙길 고대하겠습니다. 감사합니다.^^

  16. 신지 2012.10.23 21:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    프로그램이 종료된다니 넘넘 아쉬워요ㅠㅠ
    처음에는 신청 못했었는데~ 현장에서 신청하고 완전 열심히 나갔어요ㅋ 러닝 실력이 초~초급 수준이라 열심히 했어도 뭐 다른 분들이 너무 열심히 하셔서~ ㅎ 암튼 너무 즐거웠는데 많이 아쉬워요ㅠㅠ 엔비팀 트레이너님 짱!! 토요일 초급 트레이너님들도 완전 수고 많으셨어요^^

    • 에너지런 프로그램 하면서 즐거우셨다니 다행입니다!
      처음 러닝하시는 분들은 힘들다고 중도 포기하는 경우가 많은데
      너무너무 수고 많으셨습니다!^^ 다음 시즌에도 뵐 수 있길!
      오늘 저녁 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.10.19 14:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 20일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
즐겁고 재미난 뉴발란스 에너지런 시즌5 프로그램도 어느덧 마지막을 향해 달려가고 있네요.
지난 수요일 프로그램에서 겪었던 '꽃거지 멘붕'은 회복하셨나요?^^
아직 충격에서 헤어나오지 못하셨다면 이번 토요일 프로그램으로 즐겁게 '극뽀옥' 해보자구요!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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기존 프로그램 장소인 종합운동장 호돌이광장에서 대형 행사가 예정되어 있는 관계로
혼잡을 피하기 위해 불가피하게 집결 장소를 변경하게 되었습니다.
내일은 '잠실종합운동장 체육공원'으로 모여주시면 됩니다!
프로그램의 원활한 진행과 에너지러너들의 안전을 위함이니
너그러운 마음으로 양해 부탁드리며, 아래 약도를 반드시 확인해주세요!^^


*교통편: 지하철 2호선 종합운동장역 7번 출구 이용

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  토요일 프로그램에서는 '자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 2km - 50% 강도 조깅 / 2km - 60% 강도 조깅 / 4km - 80% 강도 조깅
2. 하체보강운동(써전트점프, 엎드려 발바꾸기)

중급자 Class
1. 3km 저강도 지속주(인라인 스케이트장)
2. 부상방지 스트레칭

3. 보강훈련복습

초급자 Class
1. 4km 러닝(한강에서 2그룹으로 나눠서 진행)
2. 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련

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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 근력향상 서킷 트레이닝 + 3km러닝
- 팔벌려뛰기, 푸시업, 점프스쿼트, 숄더프레스, 밴드를 이용한 어깨,팔 운동

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- 페이스, 러닝 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시(6km)
– 그룹 러닝을 통한 페이스 및 러닝 강도 조절(페이스는 그룹별 지정하여 실시)

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  1. 멘붕중.... 2012.10.19 15:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급 3k??? 킁킁 냄새가나는대요~ㅋ
    무슨속샘이지.... 초급으로월반 ㄱㄱㄱ ^^

    • 벌써 냄새를 맡으셨냐며!ㅎㅎ
      너무 섣불리 월반하지 마시고 중급반 트레이너들을 믿어 보시는 것도
      나쁘지 않으리라 생각합니다만.. 하핫.

  2. 진정자유 2012.10.19 15:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날이 풀려서 그런지 오늘 오후는 화사한 날씨네요^^ 아침 저녁으론 쌀쌀하겠지요~
    불금 되시고요 한주 수고 많으셨습니다욤~ 내일 만나욤.^^

    • 내일도 오늘만큼이나 날씨가 포근하다고 하네요!^^
      에너지런 있는 날이니 오죽하겠습니까? 하핫.
      하루 즐겁게 보내시고, 내일 프로그램 현장에서 뵙겠습니다!

  3. Vitamin-H 2012.10.19 15:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어느새.. 벌써 막바지가 다와가다니.. 어쩔... ;; 서운해라.... 아이공...!
    낼은 가서 더 열심히 해야겠어요 크크, 에너지런 하면서 저의 미흡한 달리기 실력이
    그래도 마니 향상된거 같아요.. 늘 고생하시는 팀장님외 트레이너님들
    출첵해주시는분들 글고 운동화대여팀까지.. 모두 그리울꺼에요...! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    아, 낼 설문지 꼭 들고 갈께요~~~ ㅋㅋㅋ

    • H님, 아직 끝나지 않았습니다ㅠㅠ 벌써 인사하시면 눈물이.. 흑..
      이제 프로그램이 딱 3회 남았네요!^^
      다치지 말고 즐겁게 달려보자구요~!
      (설문지까지 챙겨주시니 감동입니다ㅠㅠ)
      그럼 내일 프로그램 때 뵙겠습니다!

  4. 런닝맨 2012.10.20 09:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번에 어떤함정을 숨겨두셨길래 중급3킬로일까여. 기대반 걱정반 ㅋㅋ

    • 주말에 3K 함정 찾으셨나요?ㅎㅎ
      오늘은 비가 많이 온다네요! 빗길 조심하시고
      수요일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  5. 양심선언 2012.10.22 09:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시 자리에 있던 사람이 없어봐야 그 사람을 알 수 있다고...

    팀장님이 늘 진행할때는 몰랐는데..역시 안 계시니 그 빈자리가 엄청 크게 느껴 지네요
    일부러 후임을 키우지 않으셨는지?...ㅋㅋㅋㅋ

    • 팀장님을 그리워하시는 분들이 많으시네요!
      후임 키우기에는 아직 너무 젊으셔서.. 하핫.
      수요일 프로그램 때 뵙겠습니다.

  6. 2012.10.22 14:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 윤성섭님, 출석 확인은 에너지런 사무국으로 문의 주시면
      빠르게 확인 도와드리겠습니다.
      더불어 마일리지 카드는 이달 말까지 사용 가능합니다.
      추후엔 소멸 될 수 있으니 가급적 빨리 사용해주세요.^^
      에너지런 시즌1때부터 함께 해주고 계시다니 감사합니다!
      앞으로도 더 좋은 모습 보여드릴 수 있도록 노력하겠습니다.

      에너지런 사무국: 02)334-6274

Running/NB Race2012.10.15 15:00

[에너지런 시즌5] 10월 13일 토요일 프로그램 현장스케치 – 그룹 트레이닝 재밌어도 너~무 재밌어!

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에너지런 시즌5에 참가하시는 분들께 "에너지런 참여해 보니 어떠신가요?"라고 질문하면

모~든 에너지러너가 공통적으로 하는 이야기가 있습니다.

"함께 어울려서 달리고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어서 너무 좋아요!"

함께 달릴 수 있어서 즐겁고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어 재미있는 에너지런 시즌5~!

지난 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 현장에서는 어떤 일이 있었을까요?
뉴발란스 러닝 블로그와 함께 지금 바로 만나보세요.^^





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10월 13일 토요일! 아침에 나올 땐 바람이 쌀쌀해서 '오늘도 춥겠구나' 싶었는데,
에너지런 현장으로 나오니 햇볕이 따뜻한 게 마음이 괜스레 들뜨더라구요!^^

마치 만화 주인공처럼 머릿결을 휘날리며 상콤하게 달릴 수 있을 것 같은 기분이랄까. 하핫.

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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여하고, 가져온 짐을 보관하고 나면 프로그램 준비 완료!
아참! 토요일에 결석하신 여러분에게 드리는 공지!
에너지런 시즌5에서 드리는 리워드 기억하시죠? 러닝화와 퍼포먼스 의류!
리워드 사이즈 변경은 다음 주 수요일까지 운영 본부에 말씀해주시면 됩니다.
이후에는 변경이 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경 사항을 운영 본부에 전달해주세요!


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자, 그럼 이제 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작해 볼까요?

우선 스트레칭부터! 후기 때마다 드리는 말씀이지만 워밍업 할 때 꾀부리기 있긔, 없긔?


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동민트레이너, 짧.. 다... (데헷)

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남들 스트레칭 할 때 게으름 피우다가 다치면 누구 손해? 본인 손해ㅠㅠ

그러니까 뒤에 서 계시는 분들, 수다 떨지 마시고 스트레칭만큼은 열심히 따라 해주세요!^^


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프로그램 시작에 앞서 트레이닝 받은 클래스를 선택하는 시간!

이전에는 초급자 클래스 러너들 숫자가 확연히 많았는데, 30분 지속주 때문인지

3K 자유 러닝이 진행되는 중급자 클래스로 많이들 가셨더라구요!^^

그러나 그곳엔 함정이 도사리고 있었다는 거? 후훗.

그럼 에너지런 시즌5 토요일 프로그램 본격적으로 시작해볼까요?


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한강에서 미니멀 러닝을 즐기고 있는 미니머스팀! 이날 미니머스팀은 실전 테스트에 돌입했는데요.
그동안 갈고 닦았던 실력을 마음껏 발휘하셨나요?^^ 이제 네 번의 프로그램이 남았습니다!

혹시나 '내가 잘하고 있는 게 맞나?' 의심하고 계신 분들, 자신을 믿고!
끝까지 파이팅해주세요! 미니머스팀 퐈이아~!^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스 역시 이날 한강에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행했는데요.
미모의 여성 러너들이 대거 포진하고 있는 중급자 클래스!
(미모를 어디서 찾아야 하느냐고 따져 물으신다면 용서치 않을... 에헴!)


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파이팅 넘치는 모습이 보기 좋죠? 초급자 클래스에서 월반하신 분들도 곳곳에서 보이고! 하핫.

탁 트인 한강에서 즐긴 그룹 러닝, 즐거우셨나요~?


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잠실종합운동장 내에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행한 초급자 클래스!
30분 지속주를 하면서 체력이 좀 붙은 걸 느끼신 분들도 계실 테고,

이러다 내가 실신하는 건 아닐까 좌절하신 분들도 계실 텐데요.

자만은 금물이라는 거, 포기는 배추 셀 때나 쓰는 말이라는 거(썰렁..) 알고 계시죠?

마지막까지 파이팅입니다, 파이팅!


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발란스팀은 지난 토요일 하체 트레이닝+복부 운동+풀 스트레칭으로

매끈한 다리 라인을 가꾸는 트레이닝을 받았는데요.


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트레이닝 후 다리 라인이 좀 매끈해지신 것 같나요?^^
이제 발란스팀 트레이닝이 몇 번 남지 않았는데요. 여러분의 모습이 얼마나 변했을지,
과연 지난 시즌 최고 감량자의 기록은 깰 수 있을지! 잔~뜩 기대하고 있겠습니다.^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스는 한강 러닝을 마친 후 보강 훈련을 했는데요.
서킷 트레이닝 중인 중급자 클래스 에너지러너들은 여전히 싱글벙글!^^


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영문 트레이너의 '교과서 자세'

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트레이닝도 트레이닝이지만 동민&영문 트레이너의 매력에 푹 빠지신 건 아닌지! 하핫.
중급자 클래스 에너지러너 모두 즐겁게 보강 훈련을 받아주셔서 덩달아 즐거웠다죠!^^

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그리고 역시나 분위기 훈훈했던(?) 초급자 클래스!
사이드 스텝과 등 뛰어넘기 등 탄력 증강을 위한 보강 훈련을 진행했는데요.

남자분들은 굉장히 능숙하게 트레이닝을 받았지만, 우리 여자분들은 몸개그를... 으하하;

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그래도 즐거우셨죠, 초급자 클래스 여러분~?^^
잘하는 분들도 좋지만, 열심히 하는 분들이 더 아름다워 보이는 법입니다!
몸 개그에 상심하지 마시고 남은 프로그램도 파이팅하자구요.^^

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10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 종료!

시원한 음료와 간식 받아 가는 거 잊지 않으셨죠~? 달리고 난 후에 먹는 간식이 꿀맛입니다!^^


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[여기서 잠깐!] 10월 13일 지급된 에너지런 리워드 제품은?

숏기장 반바지로 원단자체에 신축성이 있어 가벼우면서 착용감이 좋습니다.
Wicking 후가공으로 흡습속건 기능이 있습니다.

- 사이즈: 80(M),85(L),90(XL)
- 가격: 54,000원


오비 배색형 기능성 팬츠 입니다. 슬림핏을 강조하는 제품으로
허리에 이밴드로 타이트한 착용감을 줍니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L)
- 가격: 69,000원


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즐거워도 너~무 즐거웠던 10월 13일 프로그램! 여러분도 공감하시나요?^^
고양평화통일마라톤 참가신청을 했다가 에너지런을 차마 버릴 수 없어
마라톤을 포기하고 왔다는 분들도 계시더라구요! 감동감동ㅠㅠ

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에너지런을 향한 여러분의 애정! 시즌5가 끝날 때까지 쭉~ 이어지길 바라면서!

에너지런 시즌5는 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.^^


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이제 프로그램이 얼마 남지 않았다는 거~! 결석하기 있긔, 없긔?!^^


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 13일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 미니머스 팀은 언제 단체 사진촬영하나 했는데,
    하필 제가 다른 마라톤 대회 날 단체사진 찍었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 안태진님, 다음 프로그램 때 다시 한 번 단체 사진 건의해 보심이!^^
      대회는 무사히 마치셨나요? 휴식 충분히 취하시고
      수요일에 뵙겠습니다.^^

  2. 미안해요 ㅠ
    눈떠보니 오전 11시 였어요 ㅠ

  3. 나탈리아 2012.10.15 17:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급자 서킷트레이닝 짱이었어요!ㅋㅋㅋ 동민트레이너의 지옥st. 트레이닝과 영문트레이너의 명품 시범의 완벽한 조화....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별 힘들어보이지 않는 동작이었는데 쉴 새 없이 반복하니까 진짜 나중에 소리지르면서 하게 되더라구요ㄷㄷㄷ 집에서도 한 번씩 할라구요ㅎ_ㅎ

    • 중급자 클래스 매력에 푹 빠지셨군요!*_*
      동민 트레이너와 영문 트레이너는 그야말로 환상의 파트너죠. 하핫!
      다음 프로그램 때도 두 사람의 활약 기대해주세요.
      남은 시즌 파이팅입니다, 나탈리아님!

  4. 부르노 2012.10.15 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오 이른 아침인데도 정말 사람이 많네요.
    다들 부지런 하신 듯.
    표정도 다들 해맑으십니다. 날도 화창하니, 뛰기 좋은 날이었던 듯.
    무엇보다도 여럿이 함꼐 달리니까 더 재밌었을 듯!
    늘 함께 하고 싶지만 몸이 따라 주지 않는 ㅠ

    • 부르노님 다음 시즌 때는 게으름 타파하시고
      에너지런과 함께 해보세요! 주말이 상쾌하실 겁니다.^^

  5. 김스누피 2012.10.15 17:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미안해요 ㅠ
    눈떠보니 오후였어요 ㅠㅠ
    으허헝~ 몇 번 안남았는데, 빠지려니 아쉬웠어요.
    다음부터 안놓칠래요~ ㅎㅎ
    동민 트레이너 사진은 항상 기대하면서 보고 있습니다. ㅋㅋ
    깨알 포카리스웨트 사진을 베스트포토로 선정해봅니다~

    • 스누피님도 동민 트레이너 팬이셨군요. 으하하!
      이제 정말 몇 번 안남았습니다. 마지막까지 파이팅해주세요.^^

  6. 궁시렁 2012.10.15 17:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    볼 때마다 운동하고 싶은 마음이 불끈불끈 솟네요.
    하지만 현실은 안구 운동하고 숨쉬기 운동만 열심히...-_-;;
    부지런한 저 분들 모습을 보고, 나 자신에 대해 반성해 보게 됩니다.

    • 궁시렁님, 부르노님 손 붙잡고 다음 시즌에는 꼭 오세요!
      에너지런에서 여러 에너지러너들과 함께 달리다보면
      자꾸자꾸 나오고 싶어지실 겁니다.^^

  7. nana 2012.10.16 10:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    안녕하세요~ 내일 일이 생겨서 못가게 될 것 같거든요..ㅠㅠ
    운동화 사이즈 변경을 하고 싶은데..어디에 말씀드리면 될까요? 답변 부탁드립니다^^

    • nana님, 에너지런 사무국으로 전화주시면
      리워드 사이즈 변경 도와드리겠습니다.^^

      에너지런 사무국: 02)334-6274

  8. 짱구엄마 2012.10.16 11:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헐~뉴발러닝 진짜 빡시네요.. 저도 할 수 있을까용?
    근데 뉴발러닝 하시는 분들은..뭐땜에 뉴발러닝을 시작하게 되셨나요?
    궁금궁금~

    • 에너지런의 매력은 누구나 함께 달릴 수 있다는 거죠!ㅎㅎ
      짱구엄마님도 다음 시즌에 에너지런 참석해보세요*_*

  9. 런닝맨 2012.10.16 11:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    음...서킷트레이닝...첨엔 별거 아니네 했다가...된통 당했져..

    역시 3킬로에는 함정이 있었어..ㅋㅋ 아직도 뻐근한 기운이..물씬한 걸요..

  10. 양심선언 2012.10.16 12:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    처음 에너지런 시즌5 공지 올라왔을때 2030 중심이라고 해서 잠깐 발끈 했는데...
    확실히 2030 분들 뛰는거 너~~~~~~~~무 잘 뛰어요..
    상급자 클래스 45분 지속주는 그들의 질주 본능을 주체 하지 못해서 오바런 하고 말았습니다,,ㅋㅋ

    내일 모레 50에 접어 들어서 ,,,,순발력이나 스피드는 도저히 안되고 지구력으로 버티는데,
    부럽습니다,,,2030 여러분!!,

  11. 제니 2012.10.16 14:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨좋은 토요일, 친한친구 결혼식이라 못갔어요ㅠ_ㅜ 11시 30 예식의 압박!!!! >_<
    저..근데요 리워드 해당되는지 안되는지 모르겠어요.all출석은 아니고 한두번 빠진것 같은데 그 기준이 생각이 전-혀안나요ㅠ_ㅠ 어떻게 하면 좋을까요!!!! ( 한두번 빠져도 러닝화 리워드는 받는것 같았는데 아닌가? 가물가물.ㅠㅠ) 내일은 꼭! 상큼하게 참여할께요! 참! 저 중앙서울마라톤 신청 성공했어용>_<

    • 중앙서울 뉴발란스 레이스 신청 성공하셨군요! 축하드려요.^^
      리워드 관련 문의는 에너지런 사무국으로 전화 주시면
      확인 도와드리겠습니다.^^

      에너지런 사무국: 02)334-6274

      내일 프로그램 때 뵙겠습니다!

  12. 꼬모 2012.10.16 15:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재밌겠당!!그룹 트레이닝 함께하고싶어요 +_+ 다음 시즌을 노려야겠군요!!

    • 네, 꼬모님! 다음 시즌에는 꼭 함께 하자구요*_*
      그때까지 열심히 달리고 계셔야 해요. 파이팅!

  13. 만진이 2012.10.17 11:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘 바빠서 못가고 있는데 ㅠㅠㅠ 가고 싶네요 ㅠㅠ
    근데 벌써 다음주가 끝이라던데..? 사실인가요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 만진이님, 오늘도 못 오시는 건가요ㅠㅠ
      다음주 토요일에 시즌5 프로그램이 종료합니다!
      끝나기 전에 한 번 꼭 오세요ㅠㅠ

  14. Vitamin-H 2012.10.17 15:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    동민트레이너님이랑 영문트레이너님 덕에 중급자 클래서 트레이닝 재미나게 잘 했어요~!
    3키로도 나름 빨리 뛴다고 뛰다가 막판에 엄청 힘들었지만...
    그렇게 힘든상태로 서킷한대서 깜놀했지만...
    그래도 재밌었어요 푸하~개인적으로 서킷트레이닝 좋아요 ㅋㅋㅋ
    잘 안되는 것도 있었지만 뭐 자세 좀 안나와도 난 재미나니까 뭐...
    ㅋㅋㅋ 이따 저녁에 또 재미나게 뛰어보아용 ~ 쿄쿄,

    • 프로그램에 늘 즐겁게 참여해주셔서 너무 감사드립니다!
      중급자 클래스 프로그램에 대한 반응이 좋네요.^^
      오늘도 신나게 달려주실 거죠~? 파이팅입니다!
      옷 따뜻하게 입고 오세요.^^

  15. 역시 중급팀 보강훈련은 즐겁고 신나~~~ ㅋㅋㅋ

    • 동민트레이너, 영문트레이너가 굉장히 보람을 느끼겠는데요.^^
      반응이 후끈후끈!*_* 남은 프로그램도 즐겁게 참여해주세요!

Running/NB Race2012.10.12 15:33

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 13일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
에너지런을 열심히 하다 보니 어느덧 가을! 날씨가 많이 쌀쌀해졌죠?
일교차가 심합니다. 에너지러너 모두 감기 조심하세요!^^
건강 관리와 감기 예방엔 러닝만한 운동이 없죠!
우리 모두 뉴발란스 에너지런에서 러닝 본능을 불태워 보자구요!^^

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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아래 약도를 확인해주세요.^^
 

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  ‘토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 템포주 45분
 5분(50%) + 5분(50%) + 5분(60%) + 5분(80%)
 5분(50%) + 5분(80%) + 5분(50%) + 5분(90%) + 5분(30%)
2. 상체근력 강화 트레이닝 + 러닝 자세 교정(푸쉬업 + 팔치기 자세 교정)

중급자 Class
1. 3km 자유러닝
2. 근육, 호흡, 순환기능의 점진적 발달을 위한 서킷 트레이닝

초급자 Class
1. 30분 지속주
2. 발목의 힘과 스피드를 키워주는 탄력증강 프로그램(사이드 스텝, 등 넘기 등)

날씨가 많이 쌀쌀합니다! 이럴 때일 수록 트레이너와 함께 스트레칭을 열심히 해주셔야 하며
에너지런 프로그램에 너무 집중 하다보면 안전 사고에 노출 될 수 있습니다.
스스로를 위해, 서로를 위해 안전하게 프로그램에 참여해 주시면 감사하겠습니다!^^


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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 많은 칼로리 소비와 예쁜 다리 라인을 위한 하체트레이닝+복부운동+풀 스트레칭
  (워킹런지, 왕복 스쿼트 3종, 레그레이즈, 크런치) 
- 기본 3K 러닝

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- 미니머스 실전 TEST (5km ~ 6km)
- 미니멀 러닝 주법 점검 및 페이스 러닝 위주
- 미니머스와 최상의 러닝 페이스를 찾고, 근육과 지구력 향상 TEST

에너지런 토요일 프로그램은 참가인원과 날씨에 따라 변경 될 수 있습니다!^^

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Posted by NBrun

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  1. 멘붕중.... 2012.10.12 16:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일날 아침에 뵈요^^

  2. 쿠키향 2012.10.12 16:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    3킬로 중급반이 더 나아보이기도ㅠ 초급반 30분이라니 허걱 우짤까.......또르르

    • 내일은 중급자 클래스에서 달려 보시는 건 어떨까요?^^
      그치만 어딘가 함정이 숨어 있을 수도.. 으하하;
      내일 뵙겠습니다, 쿠키향님.^^

  3. 런닝맨 2012.10.12 18:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    참. 시간이 빠르군여.
    벌써 토욜이라니
    낼 뵈여~~~

    • 토요일 프로그램 즐거우셨나요?
      이제 에너지런 시즌5가 얼마 남지 않았네요!
      다음 프로그램 때 즐거운 마음으로 뵙겠습니다.^^

  4. 좋은 프로그램이네요^^
    런닝해야 하는데 게을러서 쉽지 않네요 ㅠㅠ

    • 하핫. 러닝이 혼자 시작하려면 이래저래 힘든 운동이죠.^^
      다음 시즌에는 큐빅스님도 에너지런에 참여해보시는 것 어떨지!
      오늘도 좋은 하루 보내시고, 방문해주셔서 감사합니다.^^

  5. 양심선언 2012.10.13 00:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    꼴데가 아겨서...안갈려고했는데

    프로그램이 좋아서 갈려고요...

    • 토요일 프로그램은 즐거우셨는지요!
      다음 에너지런 때 다시 뵙도록 하겠습니다.
      파이팅 넘치는 하루 보내세요.^^

  6. Vitamin-H 2012.10.13 09:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    상쾌한아침입니당~ㅋㅋ

    • 주말 즐겁게 보내셨나요?^^
      오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내시길 바라겠습니다!
      H님도 중앙서울 뉴발란스 레이스 참가 하시나요~?^^

  7. Vitamin-H 2012.10.15 14:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    네네 NBrun님~! 주말에 에너지런에서 상콤하게 뛰고 서킷하고 근육뭉쳐서 쫌 깽깽 대다가..ㅋㅋ
    어제 올팍에서 가볍게 뛰어서 마니 풀고 오늘 개운하게 한 주 시작 ! 했어요~! ㅋㅋ
    저도 중앙서울 뉴발란스 레이스 참가해요 아침에 신청 완료 했지요 크하하
    NBrun님도 하시나요 하시겠죠 ??? ㅋㅋㅋㅋ

    • 늘 파이팅 넘치는 H님의 모습에 저도 덩달아 기운이 납니다!*_*
      저도 물론 중앙서울 뉴발란스 레이스 현장에 나갑니다! 하핫.
      달리지는 못하겠지만 말이죠ㅠㅠ
      열심히 응원하겠습니다! 파이팅!

Running/NB Race2012.10.08 14:01

[에너지런 시즌5] 10월 6일 토요일 프로그램 현장스케치 – 오늘의 트레이닝 컨셉은 '선덕선덕'

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기나긴 연휴 끝에 돌아온 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
너무 오래간만의 트레이닝이라 다들 기진맥진하실 줄 알았는데,
연휴 내 다들 나름의 관리를 하신 모양입니다! 생각보다 너무 잘 달리시던데요. 하핫.
에너지런이 두 차례 휴식을 갖는 동안 에너지러너들 만큼이나
트레이닝을 기다렸을 에너지런 트레이너들! 정말 만반의 준비를 해왔죠~?
심박수 측정부터 커플 트레이닝까지~!^^
몸도, 마음도 '선덕선덕'해진 하루가 아니었나 생각됩니다.
그럼 지금부터 10월 6일 프로그램 현장으로 함께 떠나보실까요~? 고고!





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오전 9시 40분! 프로그램을 두 번이나 쉰 탓에 게으름이 살~짝 붙을 법도 한데,
오늘도 어김없이 부지런히 현장으로 나와주신 에너지러너들!^^
오랜만에 이렇게 얼굴 보니 반갑네요! 그동안 잘 지내셨죠? 으하하.


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러닝화 대여 및 물품보관법, 설마 잊지는 않으셨죠~?
에너지런 현장에서 870V2 및 미니머스 아이오닉스를 대여하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 합니다!^^


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준비를 마치고 프로그램 시작을 기다리고 있는 에너지러너들!
오늘 유난히 즐거워 보이시는데요.^^ 역시 에너지런을 기다리고 계셨던 게 분명해. 후훗!


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정글 여전사 저리 가라! 에너지런 '여전사' 정빈 트레이너 납신다. 데헷.

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오전 10시 10분! 에너지런의 '철렁철렁' 트레이너, 정빈 트레이너와 함께하는 워밍업으로
오늘 하루도 힘차게 시작해볼까요~?^^


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오~래 쉰만큼 워밍업은 철저하게 해주는 게 중요하죠!

우리 트레이너들이 친절하게도 뻣뻣한 에너지러너들을 뒤에서 꾹...

(한 대 치고 싶으셨을 거라는 거 알아요. 하지만 다 사랑해서 그러는 거니까.. 으하하;)


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다.. 다들 춤 추고 계신 건 아니죠?

스트레칭 마무리는 역시 '철렁철렁'으로 해야 제맛이겠죠?^^

팔, 다리는 어떻게 푼다? 앞뒤로 탈탈 털어 주는 게 아니라 사선으로 철렁철렁~!


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오전 10시 30분, 고대하고 고대하던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작합니다.^^

이날은 초급자, 중급자, 상급자 클래스 모두 한강 러닝을 즐겼는데요!

중급자 클래스는 한강으로 나가기 전, 동민 트레이너와 영문 트레이너에게
심박 수 측정법을 배웠습니다! 좀 버벅거리기는 했지만, 도움이 되셨죠?^^


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한강에서 자유 러닝을 즐기고 있는 에너지러너들!

이날은 상급자, 중급자, 초급자 클래스 모두 자신의 컨디션, 기량에 맞게

자유 러닝을 즐겼는데요. 달릴만하셨나요~? 제가 보기엔 다들 잘 뛰시던데.^^


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정빈 트레이너와 함께 달리고 있는 미니머스팀의 모습도 보이네요.^^

미니머스팀은 이날 러닝 자세 점검 및 호흡법 찾기 훈련을 진행했습니다.

오랜만의 하드 트레이닝... 다들 살아 계시죠? 하핫.


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시원한 강바람 맞으며 달리니 온몸이 상쾌해지는 기분!^^

그치만 에너지러너 여러분, 한강 공원에는 자전거 통행도 많고,

다른 운동하시는 분들도 많이 계시니 우리 에티켓을 지키면서 달리자구요!

함께 달리는 것도 좋지만, 다른 분들께 피해 드리지 않도록 하는 센스~! 부탁드립니다.^^


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다른 클래스들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

발란스팀은 잠실종합운동장 내에서 체지방 불태우기에 열을 올렸습니다!

오늘의 트레이닝 목표는 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 타파하는 것!


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바.. 발란스팀 괜찮은 거죠? 다들 힘들어 보이시는데ㅠㅠ

그치만 다들 너무 잘 따라와 주고 계시다며 팀 트레이너들이 자랑을 무지하게 늘어놓습니다!

힘들다고 주저앉지 마시고 끝까지 파이팅해주세요!^^


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한강 러닝을 마치고 종합운동장 안으로 돌아온 중급자 클래스!

다른 클래스들은 한강에서 시원하게 트레이닝 하고 있는데, 그 좋은 곳을 두고 대체 왜 돌아온 걸까요?


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동민 트레이너와 영문 트레이너가 준비한 상체보강운동을 진행하기 위해서입니다!
두 트레이너, 정말 깨알같이 준비해왔죠?^^


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힘들지만 서로 손을 맞대고 상체보강훈련을 하는 선덕선덕한 모습!^^
이러니 에너지런에서 친구도 되고, 연인도 되고... 에헴. 아무튼 보기 좋네요. 하핫.

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[여기서 잠깐!] 정빈 트레이너와 여성 에너지러너들이 착용하는 뉴발란스 제품은?

절개 배색형 후드 러닝 경량 자켓입니다.
스트레치 경량 우븐 소재를 사용하여 매우 가볍고 신축성이 좋습니다.
포켓의 웰딩 디테일로 포인트를 주고 안쪽상단과 후드 안쪽에 메쉬를 패치했습니다.

- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 129,000원


2도/3도 배색형 러닝용 여성 우븐 반바지입니다.
안쪽에 기능성 메쉬로 이너팬츠가 내장되어 있어 러닝 시 활용도가 우수합니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L) *단, L/blue, Mix는 70(S)~75(M)만 있습니다.
- 가격: 54,000원

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미니머스팀도 한강 러닝을 마치고 잠실종합운동장으로 돌아와 나머지 트레이닝을 실시했습니다.
한강 러닝만으로 끝날 정빈 트레이너가 아니죠!^^ 미니머스팀은 에너지런 시즌5가 끝나면
아마 실력이 몰라보게 향상되어 있으실 겁니다. 장담해요!^^


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즐거웠던 10월 6일 토요일 프로그램 마무리 후!
오랜만에 만났는데 단체 사진 놓치고 가면 아쉽겠죠?^^


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프로그램 후에는 간식도 챙겨 주시구요!운동 후에 먹는 간식이 진~짜 꿀맛이라는 거!^^

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토요일 리워드 받으신 에너지러너들 축하드립니다!^^

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활기차게 시작했던 토요일 아침! 에너지런과 함께라서 더욱 즐거우셨죠?^^
알찬 트레이닝 프로그램 기획하느라고 애쓴 트레이너들에게도 박수!^^

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다음 에너지런은 돌아오는 수요일!
오래간만에 팀 미션 러닝 프로그램입니다. 다들 마음가짐 단단히 하고 오셔요!
우승팀 결정까지 프로그램이 몇 번 남지 않았다는! 경쟁심 부추기는 건 절대 아니구요. 하핫.
그럼 에너지런 시즌5는 10월 10일에 다시 찾아뵙겠습니다.^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 6일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

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  1. 흙...약속때문에 참여 못했네요....ㅠ
    아...ㅠ
    수요일날은 꼭가야겠네요 ㅠ

  2. 중마 10K????? 2012.10.08 14:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 행사에서...
    팀장님께서 중앙마라톤 10K 팀런을 하신다고 하셨자나요...

    동 대회 풀코스 뛰는 사람에게는 풀코스를 취소 하라는 말씀으로 들리네요...

    내년 뉴레이스 지옥의 광클을 피할 기회를 준다고 하는데..


    으아아아악 고민하게 하지 말아달라구요!!!!ㅠㅠ

    • 해당 대회와 관련된 사항은 조만간 뉴발란스 러닝 블로그와
      러닝 SNS를 통해 공지드릴 예정입니다.
      보다 정확한 내용은 그때 전달해드리도록 하겠습니다.^^ 감사합니다.

  3. 제니 2012.10.08 15:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와! 저 열심히 카메라 피해다니는데.. 오늘은 제 다리가 떡하니 나왔네요! >_<
    오랜만에 달려달려 엄청 재미있었어요>_< 언넝 중급반 올라가고 싶은데 초급반에서 열씸열씸!

    • 으하하! 다리 등장이라니요.ㅎㅎ
      다음번엔 제니님의 전신을 포착해보겠습니다!^^
      토요일에 수고 많으셨고, 돌아오는 수요일에 뵙겠습니다!

  4. 진정자유 2012.10.08 15:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    나날이 점점 더 발전하고 나아지는 우리 에너지런&프로그램이 쪼아요!!^^ 아침 저녁으로 러닝하기 따악~ 좋은날입니다요~ 힘차게 한주 출발하시고요. 10/10에 뵙것습니닷 ㅎㅎ

    • 진정자유님도 한 주 힘차게 시작하시길 바라겠습니다!^^
      내일 모레 수요일 프로그램에서 뵐게요!ㅎㅎ

  5. 토요일에 미니머스팀 훈련강도에 관해서 이야기를 하셨는데.. 많이 힘들지 않아요!
    훈련강도는 지금이 적당한것 같습니다.
    가끔은 살살 한다는 느낌이 들기도 합니다.ㅎㅎ 트레이너님 너무 잘해주시고 계세요!

    미니머스팀 트레이너님 만세! - 라고 전해주세요 ㅎㅎ

    • 하핫. 미니머스팀 트레이너들이 항상 미니머스팀
      에너지러너들을 칭찬하던데 다 이유가 있었네요!^^
      열심히 프로그램 따라와주셔서 늘 감사해하고 있습니다.
      두 담당 트레이너에게도 꼭 전해드리도록 하겠습니다.^^
      수요일에도 파이팅입니다!

  6. Vitamin-H 2012.10.08 20:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    금불안하고 가서 정말 상쾌하게 뛰려그랬는데 금불하고 ...
    가서 뛰느라 완전 힘들었어요 진짜진짜... ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그래도 아침에 눈떠서 부리나케 달려나갔다는...!
    무슨 정신에 그랬는지...;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    암튼 중급자 코스에서 울렁이는 속 부여잡고 5키로 코스
    정말 열심히 뛰었어요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    담주에는 정말 상쾌한 상태로 가야징~~ ㅋㅋ 수욜날 뵈여 모두모두~~
    에너지런 짱 즐거워요^^

    • 항상 즐겁게 프로그램 참여해주셔서 덩달아 기운이 납니다!^^
      오늘은 내일 프로그램을 위해 무리하지 않으실 거죠?ㅎㅎ

  7. 발란스 2012.10.08 20:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랫만에 하니 두배는 더 힘들엇어요 ㅠㅠ저질체력....
    그런데 여기서 궁금증 하나! 첫째날 발란스vs미니머스 NB로고 미션 우승팀은 대체 어디인가요???!!!!

    • 발란스님, NB로고 미션의 우승팀에게는
      내일 프로그램 현장에서 직접 소식을 전달할 예정입니다.^^
      토요일이 많이 힘드셨군요ㅠㅠ
      그래도 몸 좀 풀어놨으니 이번 수요일엔 조금 덜 힘들지 않으실까요?
      내일도 파이팅입니다!^^

  8. 김스누피 2012.10.08 21:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하하~ 저날 날씨 엄청 좋은데, 처음 한강나가서 신났었어요! ㅋㅋ
    저는 만년 초급자인데..ㅠㅠ 실수로 중급반에 가서 뛰었다가 엄청 고생했습니다. ㅋㅋㅋ
    속도가 다르시더라구요~ 다시는 초급반을 떠나지 않으리~

    • 헛! 클래스를 잘못 찾아가셨군요!^^;
      그래도 무사히 즐기고 오신 걸 보면 스누피님도
      이제 중급자로 가셔도 되지 않겠냐며.. 으하하!
      토요일에 수고 많으셨고 내일 프로그램때 뵙겠습니다.^^

  9. 궁시렁 2012.10.08 22:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    가슴이 선덕선덕, 다리가 미실미실해지는 느낌이 여기까지 전해져 오네요.
    달리기 하신 모든 분들 수고 많으셨습니다.^^

    • 힘들었지만 즐거운 트레이닝 아니었나 생각합니다.^^
      에너지러너들 얼굴만 봐도 알 수가 있다는! 하핫.

  10. 런닝맨 2012.10.08 23:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토욜 간만에 전날 무리하고 갔더니. 안그래도 힘든데 장난아니더라고요. 그래도 쉬지않고 중급코스 뛰었으니 체력이 좀 나아진건가여? ㅋㅋ. 여튼 아직 다리포함 상체훈련의 여파가 있지만 수욜에 즐겁게 달려보자고요^^

    • 오! 중급 코스를 쉬지 않고 완주하셨다면 체력이!*_*
      우리 트레이너들이 보강 운동도 빼놓지 않고 진행하고 있으니
      에너지런 끝날 때쯤이면 아마 몰라보게 좋아지실 겁니다.^^
      그럼 내일도 즐겁게 펀런하자구요!

  11. 중급자 상체운동...오늘도 가슴이 뻐근해요 -_-;;

  12. 민수엄마 2012.10.09 13:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    선덕선덕..뉴발러너들은 언제봐도 활기차네요! 저도 언제 한번 참여해보고싶은데..
    참여 방법이 어떡게되나요?

    • 에너지런은 프로그램 현장으로 직접 나오셔서
      간단한 참가신청서 작성 후 바로 참여 가능합니다!^^
      단, 에너지런 시즌5 프로그램 종료일은 10월 27일이니
      이점 참고 부탁드리겠습니다. 감사합니다.^^

  13. 양심선언 2012.10.09 16:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    또 양심선언 합니다...
    이제 뉴발만 사랑 할려고요..

    주중에 강남마라톤에 갔다가 생명의 위협을 느꼈고요
    주말에 나이트머시기 대회에 건강을위한 달리기하러갔다가 충돌사고로 부상내지,폐병으로 입원할뻔했습니다.

    즐기면서 마라톤 하는 저에게 대회는 또 하나의 재미를 주는데 ,이제 이런 순수성은 점점 사라 지는것 같네요
    이제 다른 거 거들떠 보지 않고 뉴발만 쳐다 봅니다

    • 그.. 그런 일이 있으셨군요.^^;
      달리는 즐거움 느끼시는 데에는 에너지런만한 곳이 없죠. 으하하.
      대회도 중요하지만 러너들은 스스로의 안전을 지킬 의무도 있다는 거!^^
      부상 없이 즐겁게 달리실 수 있도록 늘 응원하겠습니다.

  14. 만진이 2012.10.10 15:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제가 못가는 날에는 더 재미있게 뛰는 것 같아요 ㅠㅠㅠ 하아....
    오늘은 저도 씐나게 달릴거에요!! ㅋㅋ

    • 만진이님 너무 아쉬워 하지 마세요!
      오늘은 정말 기똥차게 재미있을 겁니다. 으하하!
      그럼 잠시 후 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.10.05 13:23

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 6일 토요일 프로그램 안내

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에너지러너 여러분, 오랜만에 인사드리네요! 추석 연휴 건강히 잘 보내셨나요?^^
푸짐한 명절 음식로 해이해진 몸을 에너지런 러닝 트레이닝으로 열심히! 다부지게 만들어 보자구요!^^
연휴로 인한 두 번의 프로그램 취소 끝에 컴백한 에너지런 토요일 프로그램!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^

 

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아래 약도를 확인해주세요.^^

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  ‘토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 4km 러닝
2. 근육, 관절 스트레칭
3. 러닝 페이스 변화에 따른 대처방향 향상을 위한 “스피드 플레이” (빠른 달리기 + 느린 회복주)

중급자 Class
1. 심박수를 측정하여 자신의 상태를 체크하고 올바른 운동강도 설정하기
2. 자신의 60%~70%로 5km 러닝
3. 러닝 후 20대 목표심박수 148~161, 30대 목표심박수 142~154
4. 상체보강운동(팔굽혀펴기, 스파이더맨 팔굽혀펴기, 유도 팔굽혀펴기)

초급자 Class
1. 3km 한강 자유러닝(자신 페이스에 맞게 한강 자유러닝)
2. 커플 스트레칭(커플, 친구 등과 함께하는 부상방지와 유연성을 위한 스트레칭)
                 
요즘 프로그램 중 부상을 당하는 분들이 속속 발생하고 있습니다ㅠㅠ
에너지 트레이너와 진행요원들은 여러분의 안전과 부상 방지를 위해 최대한 노력하고 있으니
에너지러너 여러분들도 최대한 안전하고 조심히 프로그램에 참여해 주셨으면 좋겠습니다!^^


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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요!^^

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▶ 긴 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 덜기위한 유산소성 트레이닝
1. 팔벌려뛰기, 스피치, 점프 스쿼트, 사이드스텝, 더블 크런치
2. 기본 러닝 3km
  

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 미니멀 러닝의 자세 점검 및 호흡법 찾기 / 점점 빠르게, 점점 느리게 러닝 스피드 찾기
▶ 3km ~ 5km 분배 러닝실시 / 지속주 점검
- 5분 : 60% ~ 5분 : 62%
- 5분 : 65% ~ 5분 : 67%
- 5분 : 70% ~ 5분 : 67%
- 5분 : 65% ~ 5분 : 62%
- 5분 : 60% ~ 5분 : 걷기

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  1. Vitamin-H 2012.10.05 14:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으핫 올만에 다함께 뛰겠네요~!
    몇주 에너지런 갔었다고 안간사이 이렇게 허전할수가.......푸히히
    오늘은 얌전히... 불금하지 말고 내일을 준비하여야겠어요 쿠헬헬

  2. 룰루랄라 2012.10.05 14:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석 때 많이 먹어서 몸이 둔해진 거 같은데~ 모처럼 러닝하네요!ㅎㅎㅎ
    낼 기대됩니다~~ 오늘 불금 보내고 내일 달리러 고고고~!!

    • 내일 현장에서 실신하시는 건 아니죠? 농담입니다. 으하하..
      그럼 내일 뵙겠습니다, 룰루랄라님!

  3. 꼬모 2012.10.05 14:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    여러분! 추석에 축적한 에너지를 쏟을 때입니다.
    마구마구 열정을 불사릅시다!!!

  4. 진정자유 2012.10.05 14:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    화사한 가을햇살을 벗삼아~ 신나게 즐겁게 달려 보아요^^ 모처럼 에너지런 프로그램이라 신나요 ㅎㅎ

  5. 양심선언 2012.10.05 15:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    너무나 인간적인 뉴발!!!

    지인분이 그러시더군요..나이키가 훨씬 물도 좋고 볼거리도 많으니 거기 가자고..
    전 단호하게 말했습니다,,,
    뉴발이 얼마나 인간적인지,,,,처음 딱 출석 체크할때 너무나 인간적으로 생기신 출석쟁이님이 우릴 반겨 주시고
    프로그램이 시작되면 ..뉴발 스탭 최고의 인간미 팀장님이 계시고,,,
    미션 수행할라치면 가장 인간적인 트레이너 동민 트레이너가 인간적인 미소로 우릴 반겨 주시고..

    이것이 진정한 인간적인 뉴발이니까요....
    너무 조각같이 잘생기고 물 좋은 나이키는 도저히 따라 올 수 없다는 점!!!

    • 에너지런의 매력이 바로 인간미죠.^^
      그래도 우리 트레이너들, 참가자들 다 얼마나 멋지고 예쁘신데요!
      인간미만 강조하시면 다들 섭해하십니다~!ㅎㅎ

  6. 쓰나미 2012.10.05 17:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    드디어 토요일이 돌아오네요!ㅎㅎ 초급자 한강러닝이라고 하니 기대하고 기분좋게 출발하겠습니당 : ) 낼봐요!

    • 초급자 클래스에서 트레이닝 받으시는
      에너지러너들이 늘 부러워했던 한강 러닝! 맘껏 즐겨보세요*_*
      그럼 내일 프로그램 때 뵙겠습니다!ㅎㅎ

  7. 멘붕중.... 2012.10.05 19:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석연휴기간 너무 먹고 쉬었더니.....
    4kg 살이 붙었네요^^
    내일 뒹굴어 다니겟습니다..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 토요일 트레이닝은 어떠셨나요?^^
      이제부터 다시 열심히 달려보자구요!
      그럼 다음 프로그램때 뵙겠습니다.^^

  8. 튜브 2012.10.05 19:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석 연휴 후유증으로 몸이 너무 둔해졌어요ㅠ
    이번 주말을 기다리고 기다렸습니다!
    에너지런으로 잃어버린 자신감을 되찾겠어요ㅋㅋㅋ

  9. chelsea 2012.10.06 14:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    넘 잼있었어요!!^^

    • 재미있으셨다니 다행입니다!^^
      남은 프로그램도 즐겁게 참여하실 수 있도록 최선을 다하겠습니다.
      그럼 수요일에 뵐게요!*_*

Running/NB Race2012.09.24 14:37

[에너지런 시즌5] 9월 22일 토요일 프로그램 현장스케치 – 여러분, 몸 개그는 이제 그마안~!

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가을 햇살이 쨍쨍했던 지난 9월 22일 토요일!
화창한 날씨만큼이나 뜨거웠던 현장 분위기를 기억하시나요?^^;
스태프들이 아침 댓바람부터 클럽 댄스 배틀을 벌이고,
초급자 클래스에서는 수요일 프로그램 이상의 승부욕, 경쟁심이 들끓었던.. 으하하;
그래서 그런지 몸 개그가 참 많았던 토요일이었습니다.
그만큼 부상자도 많았던 날이었구요. 흑..
프로그램에 재미있게 참여해주시는 것도 좋지만, 부상 조심하셔야 합니다! 아셨죠~?

그럼 몸 개그의 향연이 펼쳐졌던 지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 현장 속으로
바~로 출발해 봅시다. 아 유 레디~?!





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오전 9시 40분! 아침부터 날씨가 어찌나 좋던지 에너지런에 안 왔으면
후회했을 법한 토요일이었죠! 아마 결석하신 분들 많이 후회하셨을 듯. 후훗.

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귀를 다친 이 스태프! 낯 익지 않으신가요? 하핫. 이분의 정체, 잠시 후에 공개됩니다!

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에너지런 시즌5가 시작된 지 벌써 한 달이 다 되어 가는데요.
대여화인 870V2와 아이오닉스, 신어 보시니 어떠신가요? 만족스러우신가요?^^

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러닝화 갈아 신고, 물품 보관까지 마쳤는데도 여유가 조금 있다면,
미리 프로그램 확인하시면서 이번엔 어떤 클래스에서 트레이닝 받을지 마음의 결정을 내려 주세요!^^
그리고 또 하나! 주변에 낯익은 얼굴이 보인다면 먼저 인사해주시는 센스!

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자, 그럼 본격적으로 프로그램을 시작하기 전에 에너지런 스태프들이 준비한 보너스 타임!

에너지런 현장에서 늘 수고해주는 우리 스태프들 가운데 '클럽 4인방'이
프로그램에 앞서 댄스 배틀을 펼쳤죠! 아침부터 빵빵 웃겨주시는 클럽 4인방!
이들의 애교 넘치는 댄스 덕분에 토요일 프로그램 시작이 더욱 즐겁지 않았나 생각합니다. 최고!^^

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그럼 9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
스트레칭으로 활기차게 시작해볼까요?^^ 이날 스트레칭은 장동민 트레이너가 진행했는데요.
'무리수 스트레칭'으로 잠시 잠깐 현장이 술렁이기는 했지만,
모두 에너지러너들을 배려하는 마음에서 나온 무리수라는 거 아시죠? 하핫.

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가볍게 스트레칭을 마치고, 본 프로그램이 진행되었습니다.
우선 프로그램 시작하기 전에 수준별 클래스를 선택해야겠죠?

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상급자 클래스 담당 트레이너인 재윤 트레이너가 사정상 에너지런에 참석하지 못해
이날은 초급자 클래스 담당 트레이너인 영기 트레이너가 상급자 클래스를 맡았습니다.
초급자 클래스 여성 에너지러너들의 아쉬움이 빗발쳤다는..^^;

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트레이닝 장소로 이동하는 에너지러너들! 굉장히 즐거워 보이죠~?

에너지런 프로그램하면서 달리기에 재미 붙였다는 분들도 계시고,
처음엔 분위기가 조금 서먹했지만 이젠 다들 한가족이나 다름없죠, 뭐!^^

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9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 가장 먼저 발란스팀 트레이닝 현장입니다.^^

이날 발란스팀 에너지러너들은 예쁜 힙라인 및 하체 라인을 가꾸기 위해 구슬땀을 흘렸는데요.


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오~ 다들 자세가 좀 나오시는데요? 이러다 다들 발란스팀 트레이너들 못지않은

몸짱 되시는 거 아니냐며! 프로그램 종료일에 변화된 여러분의 모습을 기대해보겠습니다!

(이렇게 부담을 드리기.. 데헷)


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초급자 클래스 에너지러너들은 이날 잠실종합운동장 내에서 트레이닝을 받았습니다.

한강에 나가서 달리지 못하는 게 못내 아쉬우셨겠지만,

초급자 클래스에서는 지난주에 재밌는 게임을 하셨다는 소문이..


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초급자 클래스 에너지러너들도 얼른 중급자로 올라가셔야죠~?!

한강에서 러닝하는 것도 단체 게임 못지않게 재미가 쏠쏠하다구요!^^


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중급자 클래스 러너들의 이 요상한 자세는 대체 뭘까요? 하핫.

중급자 클래스에서는 이날 한강에 나와 골반 강화 보강 트레이닝을 진행했습니다.


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동민 트레이너, 영문 트레이너와 함께 트레이닝 하는 에너지러너들의 표정이

사뭇 진지하면서도 즐거워 보이죠? 몸 개그가 속출하기는 했지만.. 에헴!^^;


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골반 강화 훈련 후에는 5K 자유 러닝을 했는데요.

햇볕이 조금 따갑긴 했지만 선선한 바람을 맞으며 달리는 기분이란!

이건 정말 달려보지 않은 사람이라면 모를 기분이죠. 으하하.


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에너지러너들의 파이팅 넘치는 모습을 보니 이런 노래가 생각나네요.

'아침 공기 마시며 자아~! 신나게 달려보자!' 만화 피구왕 통키의 주제가..^^;

에너지러너들과 함께 달리다 보면 힘이 불끈불끈 솟습니다! 지칠 틈이 없다는~!


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한강에서는 중급자 클래스뿐만 아니라 상급자 클래스와 미니머스팀도 러닝을 즐겼습니다.

상급자 클래스는 한강 40분 지속주 훈련을 하며 영기 트레이너와 단란한 시간을 보냈다죠!

한강 러닝 즐기신 에너지러너들 모두 즐거우셨나요~?^^


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다른 클래스 에너지러너들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

초급자 클래스 에너지러너들은 팀을 나누어 술래잡기를 했습니다. 동심으로 돌아간듯한 모습들!^^;


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리워드가 걸린 게임이라 다들 모.. 목숨을 걸고 하시더라구요!^^;

그래서 유난히 부상자가 많았던 하루이기도 했죠.

리워드도 좋지만 다치지 않도록 주의해주세요!

다쳐서 에너지런 못 나오면 말짱 꽝입니다. 흑..


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11시 40분! 에너지런 프로그램이 종료되었습니다.^^

음료와 간식 챙기는 건 필수겠죠? 그리고 또 하나 놓쳐서는 안 되는 시간!


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클래스별로 모여 오늘 하루 수고 많으셨다고 마무리 인사는 나눠야죠.^^

프로그램에서 가장 열심히, 열정적으로 달려주신 에너지러너에게는 리워드도 드리구요!

그러나 에너지런 리워드에 너무 목숨 걸고, 트레이너들에게 야속한 눈빛 보내지 말아주세요ㅜㅜ

에너지런 리워드는 재미를 위한 하나의 요소일 뿐! 아직 프로그램도 많이 남아 있으니

골고루 리워드 지급해드리기 위해 트레이너들이 많이 애쓸 겁니다.^^


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즐거웠던 9월 22일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
회를 거듭할수록 즐거워지는 프로그램 현장 분위기 때문에 더욱 힘을 낼 수 있는 거 아닌가 싶습니다.

모두들 공감하시나요~? 저만 그런 건 아니죠?^^;


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수요일엔 더욱 에너지 넘치는 모습 보여주실 거죠? 승부욕은 살~짝 자제해주시고!
다음 프로그램에서도 즐겁게 달려보자구요. 에너지런 시즌5 파이팅!

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9월 22일 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 초급자 클래스에서 맹활약을 보여주신 최희안님(좌측).

최희안) 이번이 에너지런 시즌5 세 번째 참석이에요! 보시다시피 2012 뉴레이스에도 참가했구요. (웃음) 원래 아침에 뛰는 걸 정~말 싫어하는데, 에너지런 프로그램이 워낙에 재미있잖아요. 그래서 계속해서 참여하게 되는 것 같아요! 이번 시즌에 벌써 한 번을 빠지긴 했지만, 남은 프로그램은 열심히 참여하도록 하겠습니다! 에너지런 파이팅!

인터뷰에 응해주신 최희안님에게 감사의 인사 전합니다!^^ 에너지런 파이팅!

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 22일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 진정자유 2012.09.24 15:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    살짝 더웠지만_ 달리기에는 최고의 가을 날씨였습니다욤~!! 상급자 코스에서 달렸습니다_ 공개적으로 칭찬!합니다- "홍영기 트레이너" 에너지 러너들 다칠까봐 안전을 위해서_ 신경 많으 써주시고& 하체 보강운동까지~ 너무느무 착한 트레이너님 같아요~^^ 힘차게 한주 출발하시고요~ 다음 프로그램 수요일에 뵈어요! 그러고보니, 이번달 마지막 프로그램이네요~ 수요일이요~ 헤헤~

    • 홍영기 트레이너의 매력에 푹 빠지셨군요!^^
      앗. 그러고보니 영기 트레이너와 같은 팀 아니신가요~? 하핫.
      수요일에도 즐겁게 달리시길 바라겠습니다! 파이팅!

    • 진정자유 2012.09.24 19:38 링크주소 | 수정/삭제

      넵!!^^ 따~악 맞추셨습니다요~ 레이스팀이랍니다요 ㅎㅎ

  2. 선제 2012.09.24 15:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    나 굴욕인가...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

  3. 김스누피 2012.09.24 15:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어엉어어어엉 ㅠ
    토요일에 못갔어요. ㅋㅋㅋ
    폰이꺼져서 알람도 못듣고 오후까지 주무셨다는...
    역시 사진보니 후회가 밀려옵니다~
    술래잡기 너무 재밌었을 것 같아요.
    나 춈 승부욕쩌는데.. 제가 갔으면 리워든데! 아쉽네요 ㅋㅋㅋ

    • 후회하고 계실 줄 알았습니다, 스누피님!
      다음번 프로그램 때는 제가 모닝콜이라도.. 으하하.
      그럼 수요일에 뵙겠습니다.^^

  4. 쓰나미 2012.09.24 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 프로그램은 처음 참석했는데 진짜 너무 재밌었어요!!!!!ㅎㅎ 이제 부터라도 토요일 프로그램은 빠지지 않고 나가야겠다고 생각했어여ㅋㅋ 근데 이번주 추석ㅠ_ㅠ힝

    • 추석이라 아쉽긴 하지만 아직 토요일 프로그램이
      여러번 남아 있으니까요!^^
      쓰나미님, 수요일 프로그램도 열심히 즐겨주세요*_*

  5. 필러스 2012.09.24 17:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    훈남훈녀분들이 많으시네요. 갑자기 운동하고 싶다는 생각이 불끈~~
    하지만 기초체력부터 쌓아야겠지요. 요즘 몸이 저질이다보니...

    • 기초체력은 오셔서 함께 쌓으시면 된다는 거~!ㅎㅎ
      필러스님도 에너지런에 한 번 오세요! 재미가 쏠쏠합니다*_*

  6. 중간에 제 사진도 걸려있네요! 뉴발 2번 나갔는데 2번째에 사진이 찍히는 영광이!! ㅎㅎ

    • 진룡님, 드디어 후기에 등장하셨군요!*_*
      앞으로도 자주자주 등장해주시길 바라며,
      수요일 프로그램때 뵙겠습니다.^^

  7. 즐거운1인 2012.09.24 19:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋ 저번 수욜 미션은 슬픈 1인
    토욜프로그램이 초보로써는 재밌고 흥미롭네요 *^^* 더 욜씨미 참여하고 싶다는 생각이 불끈불끈!!!

    • 초보 에너지러너들은 토요일 프로그램이 조금 더 수월하다고
      말씀하시더라구요.^^ 체력 좀 붙으시면 수요일 프로그램도
      재미있으실 겁니다! 파이팅!^^

  8. 우렁이 2012.09.24 19:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이날 와이프랑 같이 운동가기로 했었는데
    와이프는 늦잠 혼자서 왔다가 와이프몫까지 열심히 뛰었죠 담엔 꼬옥 같이 나올거에요 ㅋㅋㅋ

    • 하핫. 그러셨군요. 수요일 프로그램때는 두분이 꼭 함께 나오세요~!
      혼자 달리는 것도 좋지만, 함께 달리면 더더욱 좋은 법이니까요.^^

  9. 중급자..즐겁게 달릴수 있었습니다 지금까지 프로그램중 쵝오 :)

    • 오! 여태까지 프로그램 중에 가장 즐거우셨다니*_*
      괜히 제 마음이 다 뿌듯합니다. 하핫.
      수요일 프로그램에서도 즐거운 마음으로 파이팅!

  10. 에너지런, 여느때처럼 활력이 넘치는군요!
    이번에 몇번 출첵 못하는 바람에 아쉽네요..ㅠㅠ
    다음기수에는 꼭!!!성공하고 말테야!!!ㅋㅋ

    • 노라조님, 출석 몇 번 빠졌다고 아주 안나오시는 건 아니죠?
      아직 프로그램이 많이 남아있습니다!
      벌써부터 다음 시즌 노리기에는 아깝다구요*_*

  11. 제니 2012.09.25 11:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 언제쯤 초급자반에서 벗어날 수 있을까요. 저질체력.ㅠ_ㅠ엉엉.
    저번주에 결혼식있어서 불참했었거든요. 영기트레이너님 보고싶었는데 흑흑 상급자반을 가시다니!!
    다음주에는 초급자반 컴백하시는건가요 >_< ( 영기트레이너님 완전 다정다정 + 목소리짱!)

    참, 저번주 수요일에는 버스타고 가다가 테헤란로에....높으신분-_-이 지나간다고 교통통제해서 길에서 1시간을 버린거있죠!! 이미 올림픽공원 거의다 도착했을 때는 시간이 8시30이 훌쩍넘어서 눈물흘리면서 집에갔답니다..
    오랜만에 러닝 너무너무 좋았어요 :) 수요일도 기대할께요! 관계자분들 모두모두 화이팅! >_<

    • 영기 트레이너가 이번 시즌에 인기가 좋다는*_*
      지난주에는 사정이 있어서 늦으셨군요ㅠㅠ
      내일은 그런 일 없을 겁니다, 절대!^^ 내일 뵙겠습니다, 제니님!

  12. 양심선언 2012.09.25 11:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    수욜은 꼴찌 각오하고 870팀에서 열심히 미션하고 있습니다..
    토욜은 힘들지만 상급반에서 열심히 달리고 있습니다..
    그런데...
    런닝 끝내고 왔떠니 중급반에서 달린 분들이 자랑질 하고 있더군요..
    미팅런 했다고...........
    뉴발은 진정 남녀상열지사런 인가요?..이럼 안되죠...미리 예고라도 해야지...흑흑

    • 서로서로 좋자고 하는 에너지런^^;
      미팅런은 저도 마음에 들지 않지만ㅠㅠ
      조만간 초급자 클래스와 상급자 클래스에서도
      좋은 일이 있지 않을까요!

  13. 모리도리 2012.09.25 13:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번에 진일보하겠다는 각오로 상급반 따라갔는데 힘들더라고요..
    끝날 때까지 고집부려서 상급반에 남고싶습니다ㅋㅋ 재밌게 달려보아요!!

    • 오! 모리도리님의 열정적인 자세~! 보기 좋습니다*_*
      상급자 클래스에서 화이팅 하시길 바라면서,
      내일 프로그램때도 즐거운 마음으로 뵈어요!^^

  14. 2012.09.25 14:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 안녕하세요, 아자님.^^ 의견 남겨주셔서 감사합니다!
      말씀하신 것처럼 워낙에 많은 분들이 에너지런에 참석해주고 계시고,
      한 번 승부욕에 불이 붙으면 통제가 어려운 것이 사실입니다^^;
      블로그나 SNS, 현장 공지를 통해 즐거운 마음으로
      프로그램에 임해달라고 누차 말씀은 드리고 있으나
      앞으로 프로그램 시작 전 현장에서 아자님께서 말씀하신 사항
      한 번 더 에너지러너들에게 전달할수 있도록 하겠습니다.
      상처가 빨리 아무셨으면 좋겠네요!ㅠㅠ
      에너지런에 애정 가져주셔서 감사드립니다.^^

  15. 김정윤 2012.09.25 22:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 낮에 친구들과 함께하면 재미있을 거 같아요.
    근데... 러닝하고 난 다음에는 쏘맥한잔? ㅋ~ ^^;

    • 진정자유 2012.09.26 01:31 링크주소 | 수정/삭제

      와우~!! 굿~~~^^ 입니다. 시원하게 원-샷! 으로요~ ㅎㅎ

  16. 런닝맨 2012.09.25 23:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토욜 중급자코스에서 몸개그에 참석한 1인입니당. 뭐 그치만 이럴때 아님 언제해보겠어여. ㅋㅋ. 여튼 즐건 런닝이었어요. 저번주보다 쫌더 뛴거같은데 여전히 힘들더라고요. 언제나 안 힘들려나

    • 런닝맨님도 토요일에 몸개그를.. 하핫.
      에너지런 끝날때쯤이면 중급자 클래스에서 뛰는 것 정도는
      가볍게 달리시지 않을까 생각해봅니다! 런닝맨님 파이팅~!*_*

  17. 개리기리 2012.09.26 10:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우왕 에너지런 뛰시는 분들 모두 활기찬 모습 보기 좋네요.
    저는 동네 한 바퀴 뛰는 것도 힘든데....저질체력..흑
    날씨가 좋으니 이제 저도 슬슬 운동을 시작해야겠어요!!!!! 자극받았다능!!

    • 슬슬이 아니라 오늘부터 바~로 시작하셔야
      운동하실 수 있다는 거! 하핫. 개리기리님 파이팅입니다!^^

  18. vitamin H 2012.09.26 14:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    금욜날 금불보내느라 술한잔하고 늦게 자는 바람에...
    원래는 중급자 클래스에서 한강뛸라그랬었는데요,
    힘들어가지고 ㅋㅋㅋ 초급자클래스에서 뛰고 겜했어요
    겜도 하고 재미나던데용 ㅋㅋㅋ사람많으면 요런 게임을 하면되는구나... 하고 하나 배워왔네요 ㅋㅋㅋ
    겜하면서는 숙취도 잊고 (^^::::하하하) 조장님 힘들어 하셔서 바꿔드려가면서 열심히 했는데...
    와... 따메 그렇게 순간 속도 내가면서 뛴지가 언젠지.. 갑자기 그렇게 뛰었더니 얼마나 힘들었나 몰라요
    안쓰던 근육 써서 그런지 담날 뒷다리도 땡기더라고요 ㅋㅋㅋㅋ 목마르고 막 힘들었는데...
    대따 재밌었답니다~! 늘 새로운 프로그램 알차게 준비해주시고 목청이 터져라 소리쳐주시면서
    인솔해주시는 트레이너님들덕에... 즐겁게 놀듯이 운동하고 옵니다~!
    오늘 또 뵙겠네용 으히히히, 이따뵈여 들~~ ㅋㅋㅋㅋ

    • 금불의 여파를 이겨내고 즐겁게 참여하셨군요!*_*
      이런 훈훈한 메시지는 현장에서 트레이너들에게
      수줍게 전해주세요! 엄청 좋아하실듯. 하핫.
      잠시후 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.09.17 17:56

[에너지런 시즌5] 9월 15일 토요일 프로그램 현장스케치 – '지못미' 러너 탄생의 조짐이 보여요!

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가을바람이 솔솔 불어오던 지난 9월 15일 토요일!
잠실종합운동장에서는 연고전 등 다양한 행사들이 진행됐는데요.
이에 질세라 우리 에너지러너들도 잠실종합운동장 내 체육공원에 모여
첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램에 임했습니다. 아주 파이팅 넘치는 모습으로!


근데 참 이상해요. 현장에선 분명히 다들 멋졌는데…
왜 사진 속에는 '지못미' 러너들만 있는 건지.
에너지러너들이 멋져 보였던 건 다 환상이었던 건가요? 흑..
'이거 공개되면 시집, 장가가는 데 지장이 있겠다' 싶은 사진들은
자체 검열을 통해 골라냈습니다. 그런 사진들은 러닝 페이스북에... 훗!
그럼 9월 15일 프로그램 현장 스케치 시작합니다. 출바알~!





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에너지런 시즌5 토요일 프로그램 시작 전! 우리 트레이너들은 대체 뭘 하고 있는 걸까요~?

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에너지러너들과의 트레이닝을 위해 미리 몸을 풀고, 서로에게 러닝 조언을 구하거나

프로그램에 관하여 논의 하는 등 에너지런 시즌5 운영을 위해 고심하고 있는 모습입니다.^^


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어허~! 막내 트레이너! 누나 말씀하시는데 자면 돼요, 안돼요~?

에너지러너들의 즐거운 러닝을 위해, 혹은 목표 달성을 위해
매일같이 노력하고 있는 에너지런 훈남, 훈녀 트레이너들! 멋지죠?^^

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오전 9시 40분! 에너지러너들도 속속 현장으로 도착하기 시작했습니다.

이른 아침이라 일어나기 힘드셨을 텐데도 부지런히 나와주셔서 어찌나 감사하던지.^^


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호.. 혹시! 페이스북으로 에너지런 참여 문의 주셨던 아비드하산님?!*_*

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에너지런 프로그램 참가를 위해 현장으로 나와주시는 분들도 꾸준히 계시고~!

좋습니다. 에너지런 시즌5 쭉쭉 가는 겁니다! 쭉쭉~!^^


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선착순으로 대여해 드리는 870V2와 미니머스 아이오닉스를 착용하시고,

물품보관소에 가져오신 짐까지 맡기고 나면, 프로그램 참여 준비 끝~!


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프로그램 시작 전, 삼삼오오 모여 앉아 계신 에너지러너들!

아직 날이 그다지 쌀쌀하지 않아 반팔 차림으로 오신 분들이 많았는데요.

환절기 감기 조심하셔야 합니다! 러닝 전후로 체온 조절을 위해 자켓이나 바람막이 등을 챙겨주세요.^^


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에너지런 시즌5 9월 15일 토요일 프로그램 시작입니다!

첫 그룹 러닝 트레이닝에 돌입하기 전 몸풀기 스트레칭~!


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처음 보는 사이지만 괜찮아! 서로 등을 맞대고 '철렁철렁'

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이날은 정빈 트레이너의 '철렁철렁' 스트레칭이 인기를 끌었죠!^^

팔도 철렁철렁~ 다리도 철렁철렁~! 철렁철렁 충분히 몸을 풀어주셔야 부상 위험이 없습니다.


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본격적인 트레이닝을 시작하기 전, 토요일 프로그램에서는 본인이 직접

어느 클래스에서 트레이닝 받으면 좋을지 선택하셔야 합니다.

한 번 선택한다고 앞으로 계속 그 클래스에서 달리는 것이 아니라

매 프로그램 때마다 변경할 수 있으니 부담갖지 않으셔도 됩니다.^^


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고정 운영되는 미니머스팀과 발란스팀을 제외하고,

상급자 / 중급자 / 초급자 클래스 중 하나를 선택하여 대기 중인 에너지러너들!

오늘 어떤 프로그램이 진행될지 기대되시죠~?^^


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드디어 토요일 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다!
이동하는 길이 협소하고 잠실종합운동장 내 행사가 많아 트레이닝 장소까지 걸어서 이동하였습니다.

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어쩐지 즐거워 보이는 에너지러너들!
이때까지만 해도 '지못미' 러너 사진이 많이 나올 거라고는 예상 못했어요...

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상급 클래스 에너지러너들의 트레이닝을 돕기 위해 찾아와 준 신상주 트레이너! 이 정도면 의리남?

15분 몸풀기 조깅 후 한강공원으로 나가 레이스를 펼친 상급자 클래스!
중급자 클래스 역시 이날 한강공원으로 나가 5K 레이스를 펼쳤습니다.
상급자 클래스와 중급자 클래스의 트레이닝 모습은 잠시 후에~!

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초급자 클래스 에너지러너들은 잠실종합운동장 내에서 가볍게 러닝 한 뒤

기본적인 러닝 자세에 대해 트레이닝을 받았습니다.


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'수요일 프로그램에 비하면 토요일 프로그램은 천국이다!'라는 말이 들릴 정도로

프로그램에 높은 만족도를 보인 초급자 클래스~!


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러닝 후에는 태형 트레이너, 영기 트레이너의 코치 하에 기본 러닝 자세에 대해 배웠는데요.
팔 따로, 다리 따로~ 몸 따로, 마음 따로 움직이던 에너지러너들이 있었다며... 으하하!

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자세를 배운 후에는 4조로 나뉘어 게임을 진행하기도 했습니다. 상품은 리워드!
그래서 그런지 다들 눈에 불을 켜고 하시는 것 같죠?^^

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어떤 분들은 지나가다 앉아 있는 에너지러너 다리를 콱 밟아 미안했다는 분도 계셨고,
마음은 스피드하게 움직이고 있는데, 정작 현실은 걷고 있었다는 분도 계셨지만
아무렴 어떻습니까! 에너지런은 즐거운 마음으로 함께 해주시면 됩니다.^^

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중급자 클래스와 상급자 클래스가 러닝 중인 한강으로 나가기 전,
미니머스팀과 발란스팀을 안 보고 갈 순 없죠!


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미니머스팀은 이날 미니머스 아이오닉스에 맞는 미니멀 주법을 배웠는데요.
정빈 트레이너의 지도 하에 그룹별 트레이닝을 받고 있는 미니머스팀!
이렇게 보니 다른 클래스 러너들과 자세가 달라 보이기도 하고... 효과가 조금씩 나타나는 건가요~?^^

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그리고 미니머스팀 옆에서 또 다른 지옥을 경험하고 있는 우리 발란스팀 에너지러너들!
지난 하체 트레이닝에 이어 상체 트레이닝을 받았다죠!

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균형 있는 몸매를 위해 땀 흘리는 발란스팀 에너지러너들에게 던지는 용감한 한 마디!
"발란스팀 에너지러너들, 잘 들어! 아직 트레이닝 시작한 지 2주밖에 안됐다.
지금 과식하면 운동한 거 고대로 다 찐다! 데헷."

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드디어 한강으로 나와 중급자 클래스와 상급자 클래스 러너들을 만났습니다!
오~ 한강을 배경으로 뛰는 모습을 보니 멋진데요!^^

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가끔 아주 초큼.. 지켜주지 못해 미안한 사진들이 있긴 했지만
아무렴 어떻겠습니까! 달리는 여러분의 모습은 언제나 멋...진 것만은 아니잖아요!
망가지는 모습도 좀 보이고 그래야 재미있는 법이니까. 하핫.

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오랜만에 한강에서 달렸던 에너지런! 다들 즐거우셨나요?
지난 시즌과 다르게 한강에서 달릴 수 있어 기분도 상쾌하고 몸도 개운했다는
에너지러너들이 많았는데요. 장소에 만족하신 것 같아 기분 좋다는!^^
단, 자전거를 이용하시는 분들이 많으니 서로서로 조심하며 달리자구요!

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오전 11시 30분! 프로그램을 마무리할 시간입니다.^^
발란스팀은 체지방 분석표를 보고 있네요! 다들 표정이... 실망하셨나?^^;
프로그램 끝날 때쯤엔 모두들 웃고 계시리라 믿어 의심치 않습니다! 파이팅!

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[여기서 잠깐!] 토요일 프로그램 리워드로 지급된 뉴발란스 제품은?

아스킨 원사를 사용한 빅로고 라운드 티셔츠입니다. 냉감 기능과 흡습속건 기능이 있어 땀을 흘려도 쾌적합니다.

- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL) / 단, Yellow 컬러는 90(S)~100(L)
- 가격: 39,000원

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☞ 뉴발란스 기능성 POLY 빅 로고 티셔츠 NBNE235022 보러가기
고급스러운 컬러 멜란지 소재를 Poly소재에 적용했습니다.
앞판에 빅 로고를 사용하여 포인트를 주었고, 청량감이 우수한 소재의 티셔츠입니다.


- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 44,000원

열심히 하면 누구든 받을 수 있다는 토요일 프로그램 리워드~!
예쁜 티셔츠를 받으신 에너지러너들 축하드립니다.^^

이번에 리워드를 못받으신 분들은 너무 아쉬워하지 마시구요!
트레이너들은 에너지러너 여러분 모두를 애정하고 있으니 골고루 기회를 드릴 거랍니다.^^

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눈 뜨자마자 달려오시느라 아침 못 드신 분들 많으시죠~?
달린 후에 집에 가서 폭식하지 마시고, 에너지런 현장에서 드리는 음료와 간식으로
허기를 달래주세요.^^ 달린 후에 이만한 간식이 없죠!


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9월 15일 에너지런 첫 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
오늘도 즐거우셨나요~? 신나게 달리셨나요~?


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저는 아쉽습니다. 지못미 사진 올렸어야 했는데.. 인터뷰 해야 했는데!

다들 너무 잘하시는 것 같아서 마음 놓고 있었어ㅠㅠ 다음 프로그램 때부터는 이제 인터뷰 시작입니다!

뉴발란스 러닝 블로그에 포착되신 인터뷰이는 빼기 있긔, 없긔?! 이것도 다 추억이잖아요!^^


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오늘은 태풍 때문에 비가 많이 내리네요. 하지만 수요일엔 맑을 거라는 거~!

모두들 환절기 감기 조심하고 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

에너지런 시즌5 파이팅~!


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 9월 15일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 뛰면서 계속 배고프다고 했었죠...
    공복의 런닝은 배고픔이 10배가 되는 특이한 마법이....
    런닝이 끝나고 엄청나게 먹었다는게 함정!

  2. 길동 2012.09.17 18:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급자 반은 런닝 전후로 스트레칭은 과다한거 같아요. 한강시민 공원으로 이동하기 전에 스트레칭을 하니까 런닝 전 스트레칭은 생략하고 러닝 시간을 좀더 늘리던가 아니면 러닝 후 스트레칭에 중점을 두는게 맞다고 생각합니다. 모두 소화하기에는 시간이 부족하니 어쩔 수 없잖아요? 그래도 장동민 트레이너님 수고 하셨어요.ㅎㅎ 그런데, 상급자 반은 주말에 몇 킬로 뛰었는가요? 쭈욱 쭈우욱 앞으로 달리는 모습이 부럽...

    • 첫 그룹 트레이닝인점을 감안하여 트레이너님들이
      프로그램 내용을 구성하셨을 겁니다.^^
      스트레칭의 중요성은 러닝 전이나 후나 중요하니까요!
      그리고 프로그램에 관한 의견은 트레이닝 이후
      트레이너들에게 직접 전달해주시면
      보다 도움이 되지 않을까 싶습니다.^^
      트레이너와 에너지러너 간의 정도 돈독하게 쌓일 것 같구요. 하핫.
      애정 가져주셔서 감사합니다, 길동님!

  3. 런닝맨 2012.09.18 12:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급 정도면 괜찮겠지 햇는데...역쉬 꾸준히 운동 안한 결과가 나타나더군요...힘들더군요...ㅠ_ㅠ
    스트레칭의 여파가 아직까지...뻐근한건...제가 관리를 잘 못해서 그런거겠져...여튼 설 올라와서 한강을 뛴건 첨인데...좋던데요...가끔 가봐야 겠어여..ㅋ

    • 한강에서 처음 달려보셨군요.^^
      앞으로 꾸준히 달리시면 다시 원래 페이스 되찾으실 수 있을 겁니다!
      그럼 다음 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  4. 김스누피 2012.09.18 13:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요 프로그램 재밌었어요~ ㅎㅎ
    초급에서도 허덕거리는 지못미 러너지만, ㅋㅋㅋ
    열심히 다녀서 언젠가는 상급 반에서 쌩쌩 달리고 싶네요~

    • 초급반에서 달리셨군요! 즐거우셨다니 다행입니다.^^
      에너지런 끝날 때쯤 상급반에서 달리는 스누피님의 모습을
      볼 수 있길 바라며! 파이팅~!^^

  5. 가람 2012.09.18 14:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러닝이... 힘들지만 아직 초보라 그런거겠죠?
    다 끝나고는 저도 5km정도는 술술 뛸 수 있는 사람이 되고 싶어요ㅠㅠ

    • 그럼요! 처음부터 잘 달리는 사람은 없죠.^^
      가람님, 꾸준히 달리시면 5K쯤 술술 달리실 수 있을 겁니다!
      파이팅~!ㅎㅎ

  6. 휴레 2012.09.18 14:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    휴레 단체사진같은 경우 고해상도로 카페에 올려주실수는 없나요?? 아니면 운영진들에게 이메일 전송이라도??

Running/NB Race2012.06.09 11:58

[NEW RACE D-1] 잊지 말고 오세요! 뉴레이스 참가자 숙지사항 총정리

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드디어 내일이면 대망의 뉴레이스 대회가 있는 날! 황금 같은 토요일, 대회를 위해 집에서 컨디션 조절하고 계신가요? 혹시 저녁에 술 약속 잡으신 러너는 없겠죠? 하하.

뉴발란스 러닝 블로그에서 뉴레이스 참가분들을 위해 대회 관련 사항들을 하나하나 정리해드렸는데요. 야근하랴, 시험 공부 하랴 정신 없으셔서 못 보셨다면 이 글만이라도 꼭 보고 오십쇼! 2012 뉴레이스 참가자를 위한 마지막 총정리!




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뉴레이스 참가자가 대회 일정을 모르고 온다는 것은 장수가 전장에 칼 없이 나가는 것과 다름 없겠죠? 여기서 주의해야 할 점! 여러분께 보내드린 물품 패키지 속 대회 안내 리플렛에는 집결 시간이 7시 20분으로 나와 있지만 반드시 7시에 모여주셔야 한다는 거!

대회장 파악도 하셔야 하고, 몸도 푸셔야 하잖아요. 그리고 무엇보다 물품보관소가 대회 시작 전에는 7시 30분까지 밖에 운영하지 않습니다! 물품보관소 운영과 관련해서는 잠시 후 자세히 설명 드리도록 하겠습니다.


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대회장으로 출발하기 전, 준비물은 모두 챙겼나 확인해주세요! 챙기셔야 할 게 무엇 무엇인지 이제는 다 아시죠? 뉴레이스 티셔츠와 기록측정용 태그인 D-Tag, 그리고 팀런 참가자분들은 팀 식별 스티커를 챙겨주셔야 하고, 미팅런 참가자분들은 풍선 번호 스티커를 챙겨주셔야 합니다.

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| 팀런 참가자들 물품 패키지에 동봉된 팀 식별 스티커
 

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| 미팅런 참가자들 물품 패키지에 동봉된 풍선 번호 스티커

만일 티셔츠, D-Tag, 스티커 등을 가져오시지 않으셨을 경우, 기록 측정이 제한됨은 물론 리워드가 지급되지 않습니다. 더불어 티셔츠나 D-Tag 훼손 시 역시 불이익을 받으실 수 있습니다. 재교부도 불가능하구요. 흑흑. 그러니 잘 보관해두셨다가 반드시 챙겨와주세요!


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- 출발 전: 잠실 올림픽 주경기장 오전 6시 ~ 오전 7시 30분
- 도착 후: 올림픽공원 88잔디마당 오전 9시 ~

2012 뉴레이스는 출발지와 도착지가 다르기 때문에 물품 보관소가 이원화 운영된다는 거, 이미 알고 계시죠? 레이스 출발 전에는 잠실 올림픽 주경기장 서문 주차장에 마련되어 있는 물품보관소를 이용해주시면 되고, 도착 후에는 올림픽공원 88잔디마당 물품 보관소에서 맡기신 물건을 찾으시면 됩니다.

출발 전엔 잠실 올림픽 주경기장 서문 주차장, 도착 후엔 올림픽공원 88잔디마당! 꼭 기억해주세요. 더불어 출발 전에는 7시 30분 이후 물품보관차량이 도착지로 이동을 해야 하므로 물품 보관이 어렵습니다. 미리미리 오셔서 짐을 맡겨주세요!


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2012 뉴레이스는 잠실종합운동장 주경기장을 출발하여 올림픽공원 88 잔디마당으로 골인하는 코스입니다. 오전 8시부터 1그룹(도전런/팀런)과 2그룹(드림런/미팅런)으로 나누어 순차적으로 출발합니다. 참가자 여러분은 코스도를 보며 급수대 위치를 확인해주세요! 급수대는 4.5km 지점과 7.5km 지점에 설치되어 있습니다! 파이팅 넘치는 레이스를 위해 수분 섭취는 반드시 챙겨주세요!


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| 기록측정용 태그 'D-Tag' 착용법

2012 뉴레이스의 기록 측정 방식은 출발 지점을 지나는 순간부터 자동 계측되는 넷타임(Net-Time) 방식입니다. 따라서 출발지에서 혼선이 일어나지 않게 천천히 여유를 두고 출발해주세요! 여러분의 레이스 기록 측정은 물품패키지에 함께 보내드렸던 기록측정용 태그 ‘D-Tag’가 정확하게 도와드릴 겁니다. 이때 ‘D-Tag’는 반드시 신발에 착용해주세요. 손목이나 기타 부위에 착용하셨다 기록이 측정되지 않으면 책임지지 않습니다.

우승자에게 제공되는 뉴레이스 리워드는 미팅런 참가자 리워드인 '뉴발란스 양말'을 제외하고 모두 개별 택배 발송됩니다. 단, 모든 미션런 리워드는 자동기록계측 칩 시간 기준(출발/체크포인트/골인지 기록)이 모두 기록되어 있어야 제공되며 미팅런 참가자의 경우 같은 번호의 풍선을 든 커플이 함께 와야 양말을 드릴 수 있습니다.


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뉴레이스 참가자 여러분이 궁금해 하실만 한 점들은 뉴발란스 러닝 블로그에 충분히 설명해두었으니 꼼꼼히 읽어 보시면서 체크해주세요! 혹시나 그래도 궁금증이 해결되지 않으셨다면, 뉴레이스 홈페이지 및 운영국을 통해 문의해주시면 됩니다.

그럼 2012 뉴레이스! 내일 오전 7시 잠실 주경기장에서 뵙도록 하겠습니다!


☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
뉴발란스 2012 NEW RACE 운영국 유선번호 02-334-6274 / 02-336-6275
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

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서울특별시 송파구 잠실2동 | 잠실종합운동장 주경기장
도움말 Daum 지도
Posted by NBrun

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  1. 멘붕중.... 2012.06.09 14:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아~! 왜 이렇게 떨리는지 모르겟네요 무사히 완주하길바라며^^
    모든 에너지러너분들 화이팅요^^

Running/NB Race2012.06.08 09:01

[NEW RACE 애프터 콘서트] 2012 뉴레이스의 스페셜 게스트 5팀 공개

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달리기, 그 이상의 즐거움 뉴발란스 2012 NEW RACE의 모토를 기억하시나요? 경쟁하는 것이 아닌, 함께 달리며 즐기는 대회! 이른바 ‘러닝 페스티벌’이 뉴레이스의 모토인데요. 뉴레이스의 가장 큰 재미는 15,000명의 러너와 삼삼오오 함께 달린다는 것이겠지만, 명색이 ‘러닝 페스티벌’인데 애프터 콘서트를 빼놓으면 섭하겠죠!

대회 후 지친 러너들의 몸과 마음을 달래 드리기 위해 뉴레이스가 초청한 스페셜 게스트 5팀! 지금 바로 소개합니다.

 




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뉴레이스 애프터 콘서트 라인업을 공개하기 전에! 참가자분들 애프터 콘서트 라인업 영상 확인하셨나요?
스페셜 게스트 5팀의 응원 메시지가 담겨 있으니 설레는 마음으로 플레이!^^

 

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“자리 주삼! 자리 주삼! 예삐 공주 왔어염~! 얼른 뉴레이스 MC 자리주삼!”
이 정도면 뉴레이스 애프터 콘서트의 메인 MC가 누구인지 짐작 가시나요? 모 개그 프로그램에서 큰 웃음, 빅 재미를 선사하고 있는 라이또입니다!

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<출처: 네이버 블로그 - 코빅>


10K 레이스 후 지친 뉴레이스 러너들을 콘서트 시작부터 빵빵 터뜨려 줄 MC, 라이또! 뉴레이스 애프터 콘서트 라인업 공개 동영상에서 “10K입니다.”라고 말한 뉘앙스가 왠지 ‘10K 밖에 안 되는데 얼른 뛰고 오삼! 왜 아무도 안 오삼! 가볍게 뛰고 와서 얼~른 놀아염!’의 느낌이랄까요. 좋습니다. 우리 애프터 콘서트에서 라이또와 함께 신나게 놀아보자구요!
 

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지치고 힘든 순간, 멘탈이 곧 붕괴되고 말 것 같은 순간! 마음을 말랑말랑~하게 만들어주는 인디 그룹의 최강자, 어반 자카파! 처음 라인업이 공개됐을 때 ‘오! 의왼데? 좋은데!’ 생각하셨죠?

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<출처: 오마이뉴스>

부드러우면서도 달달한 어반 자카파의 공연은 아무래도 미팅런 참가자들에게 큰 호응을 얻으리라 생각됩니다. 레이스 완주 후 알콩달콩 공연 보면서 싹 트는 정! 생각만해도 흐뭇, 므흣하죠? ‘꼭 완주하셔서 자신과의 싸움에서 승리하시기 바랍니다!’ 그래야 어반 자카파의 공연도 보고, 리워드든 사랑이든 얻을 수 있으니까요!

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두 번째 스페셜 게스트는 말이 필요 없습니다. ‘울랄라’ 석자로 모든 것이 설명되는 요즘 대세, 울랄라 세션! 매력적인 보이스와 유쾌한 퍼포먼스로 무장한 울랄라 세션은 여성분들은 물론, 남성분들에게까지 큰 인기를 얻고 있는 그룹이죠!

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<출처: 퍼스트룩>


“Baby, 몇 시까지 집에 가야 하니? 헤어지기 싫어 어떡하지! 눈 딱 감고 말야! 후딱 마저 놀자! 이제 시작이야!” 울랄라 세션과 함께 하는 애프터 콘서트! 같이 신나게 놀고 가야 진짜 뉴레이스 다녀 왔다고 말할 수 있는 겁니다! 안 보고 집에 가면 자다가도 벌떡벌떡 일어나서 후회해요!

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며칠 전, K-Pop 차트를 뒤흔드는 ‘초대형 태풍급 신인’이 나타났습니다. 그들의 이름은 ‘형돈이와 대준이’ 두둥! 타이틀곡은 ‘안 좋을 때 들으면 더 안 좋은 노래’지만 자꾸만 듣게 만드는, 빠져들게 만드는 마성의 남자, 형돈이와 대준이를 뉴레이스 애프터 콘서트에 초대했습니다.

<출처: maniadb>

‘아직 끝이 아니야. 이게 다가 아니야’ 애프터 콘서트의 끝을 보여주겠다는 형돈이와 대준이! 참고로 안 좋을 때 들으면 정말 안 좋은 노래일 수 있으니 이들에게 과도하게 몰입하지 마세요. 10K 레이스 이후 정신 건강에 좋지 않을 수 있다는… 하하.

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‘하늘을 달리다’라는 노래로 많은 러너들의 가슴을 시원하게 뚫어준 가수 이적! 지난해 ‘2011 NB레이스’ 애프터 콘서트에 등장하여 많은 러너들의 ‘로망’으로 자리매김하였는데요. 그가 올해도 어김없이 뉴레이스를 찾아옵니다.

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올해는 또 어떤 노래들로 러너들의 마음을 사로잡을지, 그가 애프터 콘서트 라인업 동영상을 통해 말한 ‘힘을 북돋아 줄 무대’란 과연 어떤 무대일지 벌써부터 기대되지 않으시나요? 오래 기다리지 않으셔도 됩니다! 이틀 후 바로 찾아갑니다. 훗.



뉴레이스 참가자들만을 위한 애프터 콘서트! 스페셜 게스트 5팀이 마음에 드시나요? 뉴발란스 러닝 블로그나 SNS를 통해 ‘뉴레이스에 참가하지 않는 사람들도 콘서트를 볼 수 있나요?’ 라는 질문이 간간히 들어오고 있는데요. 뉴레이스 애프터 콘서트는 순수 뉴레이스 참가자들만을 위한 특별한 자리이기 때문에 미참가자는 아무리 ‘자리주삼!’을 외치셔도 뾰족한 방법이 없습니다. 내년을 기약하는 수밖에!

아참! 애프터 콘서트가 진행되는 2시간동안 팀런 결과발표와 드림런 추첨도 동시에 진행되니 끝까지 함께 해주셔야 합니다! 그럼 이틀 후, 대회장에서 뵙겠습니다. 뿅!


☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun

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  1. 설마,,,,거짓말 이져,,,,

    숨겨진 게스트 소녀시대 있는거져?...

    뉴발 참가자 놀래 줄려고 숨긴거져?..

    으하하하~~~~

  2. 2012.06.08 13:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    대형 쓰나미급 신인가수 형돈이와 대준이 기대됩니다 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그리고 어반 자카파!! 저 노래 완전 좋아하는데~~ ㅋㅋ
    진짜 미팅런 분들이 들으면 사랑이 솔솔 피어날거같음ㅋㅋ

    • 아침부터 개성 넘치는 5팀의 무대를 볼 수 있을 것 같아
      벌써부터 설렙니다.^^
      이네 이틀 남았네요! 준님, 준비물 잘 챙겨오십쇼!^^

  3. 루딕 2012.06.08 16:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    대박 ㅠㅠ
    다제가좋아하는 게스트들임
    라이또ㅋㅋㅋ완전 대박웃길거같아요~
    어반자카파랑 이적도 너무좋고!
    특히 제일 좋은건 항돈이 도니도니 ~
    요즘 노래에 푹빠져있는데 ㅋㅋㅋ역시 러닝이라는 생각이드네요!

    • 다른 게스트들에 묻혀 있던 라이또에게 관심을 가져주시다니!
      뉴레이스 애프터 콘서트 기대해볼만 하죠?^^
      루딕님은 신나게 즐겨주세요~!

  4. 프리프리 2012.06.08 19:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    형돈이랑 대준잌ㅋㅋㅋㅋ 요즘 노래에 완전 빠져있어요 ㅋㅋㅋ
    아니아니아니아니ㅇ아니~ ㅋㅋㅋ
    원래 이런 행사 잘 안즐기는데 ㅠㅠ 이번엔 좋아하는 팀이 많이 나와서
    보고 가야겠네요 ㅋㅋ

  5. 하쿠 2012.06.10 21:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    콘서트와 라이또의 진행 완전 잼있었어요~

    형돈이와 대준이형.... 완전.!!!ㅋㅋ

    요녀석들~ 잘논다...ㅎㅎ

    • 스페셜 게스트 다섯 팀, 정~말 잘 놀죠?^^ 게스트도 게스트지만
      하나되어 어울리는 참가자분들 모습도 정말 멋졌습니다^^
      하쿠님, 내년에도 함께 해주실 거죠?!^^

Running/NB Race2012.06.07 14:02

[NEW RACE D-3] 잊지말고 체크하자! 뉴레이스 참가 전 꼭 챙겨야 할 필수 준비물!

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다들 ‘알림장’의 추억 가지고 계신가요? 운동회나 소풍 전날이면 노트에 빼곡하게 준비물을 적어두죠. 체육복, 운동화, 도시락 등등. 그리곤 아침에 일어나 알림장을 보며 신나게 등교 준비! 어쩌면 행사나 이벤트 보다는 그걸 준비하고 기다리는 시간이 더 설레는 것 아닐까 생각됩니다. 뉴레이스 참가자분들도 대회 때 꼭 챙겨야 할 필수 준비물을 체크하며 두근거림을 느껴보시는 거 어떠세요? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분의 알림장이 되어 드리겠습니다. 첵첵!





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알림장 1번. 뉴레이스 티셔츠! 머릿속에 받아 적으셨나요? 적는 것만으로는 안 됩니다. 별표를 마구마구 그려주세요! 입이 닳도록 말씀드렸죠? 뉴레이스 티셔츠 안 가져 오시면 대회장 입장 불가는 물론 기록 불인정, 리워드 혜택 미제공 등 대회 당일 받을 수 있는 모~든 불이익 몽땅 받으실 수 있다고.

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자신의 배번호가 새겨져 있는 티셔츠를 뉴레이스 당일 반드시 착용해주세요! 뉴발란스 러닝 블로그에서 러닝도 스타일리시하게 하랬다고 티셔츠 함부로 변형하시면 안됩니다! 정 나누겠다고 티셔츠를 교환해서 입는 것도 안돼요. 우리는 뉴레이스 러너지 사커가 아니니까요! 아셨죠?


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티셔츠만큼이나 중요한 거! 또 있죠? 바로 기록측정태그! 티셔츠는 챙겨왔는데 D-Tag를 집에 놓고 왔다? 그럼 아무리 신나게 달려도 기록 측정이 안되겠죠. 뉴레이스 참가에만 의의를 두겠다는 분이면 D-Tag에 대해서 말하지 않겠습니다. 그러나! 뉴레이스에서 챙겨올 수 있는 건 다 챙겨와야죠! 이날을 위해 얼마나 준비했는데!

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그리고 여기서 잠깐! 기록측정용 태그 가져오실 때 반으로 접어서 가져오시면 안됩니다. 태그가 손상되면 기록 측정이 제대로 안될 수 있거든요! 또, 번거롭다고 집에서부터 태그를 착용하고 오시다가 마찬가지로 태그가 손상되면… 저희는 책임 못 집니다. 흑흑. D-Tag에는 지난번에도 말씀드렸다시피 참가자분들의 배번호가 입력되어 있습니다. 티셔츠 배번호와 태그의 번호가 일치하지 않으면 측정 불가! 재교부도 불가! 그러니 예쁘게 다뤄주세요~!


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세 번째 준비물은 팀런과 미팅런 참가자분들만 확인해주시면 됩니다! 물품패키지 리뷰 포스팅에서도 보여드렸던 팀런 스티커와 미팅런 스티커, 다들 잘 가지고 계시죠?

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팀런 참가자분들은 자신의 팀 구별 스티커를 대회 당일 꼭 챙기셔야 합니다. 스티커를 두고 오시면 리워드 혜택에서 제외됨은 물론, 달리는 동안 자신의 팀원들에게 파이팅 응원도 받지 못하겠죠. 팀원을 팀원이라 부르지 못하는 서러움… 호부호형 못하는 설움보다 더 가혹하다는 거 기억하세요!

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미팅런 참가자들 역시 마찬가지! 내 짝을 짝이라 부르려면 배정 받은 번호 스티커가 있어야겠죠? 스티커가 없으면 풍선을 받아도 소용 없어지고, 우승도, 리워드도, 도시락도, 사랑도 모두모두 저 멀리 안드로메다로… 미팅런 참가자들에게 한 말씀 올립니다. 풍선 스티커 안 가져오는 참가자 평생 솔로! 후훗.

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비가 오나 눈이 오나 바람이 부나! 야외 활동을 할 때 반드시 챙겨야 할 필수 준비물이 있죠. 바로 자외선 차단제! 몇몇 러너들은 해가 쨍쨍한 날에만 자외선 차단제가 필요하다고 생각하시는데, 선크림은 날씨가 흐린 날에도 피부 건강을 위해 발라주는 것이 좋습니다.

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간편하게 소지 가능한 자외선 차단제를 뉴레이스 물품패키지에 함께 넣어 보내드렸으니 대회 참가 전 발라주세요! 자외선 차단제는 외출 30분~1시간 전 발라주셔야 효과를 볼 수 있습니다.
 


꼭 챙겨야 할 준비물 외에 가급적 소지하지 말아야 할 물품은 뭐가 있을까요? 거액의 현금이나 귀중품! 가방 안에 넣어 물품 보관소에 보관하셨다가 분실 하셨을 경우 책임지지 않습니다. 보관소 안내원이 여러분의 가방을 일일이 열어 확인해볼 수 없기 때문이죠! 꼭 필요한 물품만 챙겨 오는 센스 있는 뉴레이스 러너들의 모습 보여주세요!


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달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun

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  1. 2012.06.07 15:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    드디어 3일 전이군요!!! :)
    꼼꼼하게 첵첵 해두었습니다 ㅋㅋㅋ
    그런데 일요일날 비가 온다는 얘기도 있던데 걱정됩니다 ㅠㅠ
    비 안올거라고 말좀 해주세요! ㅠㅠㅠㅠ

  2. 스눕 2012.06.07 16:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    은근히 챙길 것이 많군요~ 요즘같이 짱짱한 날씨에는 자외선 차단제는 필수인 것 같아요.
    뛰고나면 출출해질테니, 맛나는 간식도 챙겨야겠어요. ^^
    이제 정말 얼마 안남았네요, 다들 화이팅합시다!

  3. 흐엉엉 2012.06.07 17:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    디 테그를 잃어버린거같은데 기록측정만 안되는거죠?ㅠㅠ 드림런참가자인데 추첨에 문제가 되나요??

  4. 후아 드디어!!!! D-3이군요
    너무너무 떨려요
    저 지금 미리부터 짐 싸놨습니다
    혹시나 놓고 올까봐ㅋㅋㅋㅋ
    일요일에 만나용:-)

    • 드디어 D-3일입니다! 덩달아 떨리는 이 마음^^
      준비물 잘 챙겨오시리라 믿으며 일요일에 뵙겠습니다, 채윤님!

Running/NB Race2012.06.07 09:19

[NEW RACE FAQ] 이것이 궁금하다! 뉴레이스 대표 질문 Best 5

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지난 한 달 간 뉴레이스 홈페이지와 뉴발란스 러닝 블로그 및 SNS를 통해 가장 많이 들어온 ‘뉴레이스 관련 질문’은 무엇일까요? 대회를 나흘 앞두고 모두가 궁금해하는 바로 그 질문! 싹~ 모아서 한꺼번에 정리해드립니다. 오늘부로 대표 질문 다섯 가지는 해결 되는 겁니다! 더이상 묻지 않기로 약속 하는 거예요~?






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대회 티셔츠를 안입으시면 대체 무엇을 입으시려구요! 예쁘게 제작해드린 오렌지 컬러의 뉴레이스 티셔츠는 대회 당일 꼭! 착용해주셔야 합니다. 그리고 또 한 가지 중요한 것! 반드시 ‘본인 티셔츠’를 입으셔야 합니다. 간간히 뉴레이스 홈페이지나 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 “저랑 티셔츠 교환하실 분!” 이라고 글을 남기시는 분들이 계시더군요! 그럼 된다, 안 된다? 안 된다!

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| 뉴레이스 티셔츠 배번호와 기록측정용 태그 ‘D-Tag’의 번호가 일치하는지 다시 한 번 확인!

티셔츠 미착용시 대회 현장은 물론 코스로 들어오실 수 없습니다. 설사 대회장 내로 들어오신다 하더라도 티셔츠의 배번호와 기록측정태그의 번호가 일치해야 기록 측정이 되며, 리워드도 받을 수 있죠! 다시 말해 티셔츠 배번호와 기록측정용 태그 번호가 불일치 할 경우 ‘대회 참가 제지’, ‘기록 측정 불가’, ‘모든 혜택 미적용’ 등 뉴레이스에서 받을 수 있는 모~든 불이익이 한꺼번에 쏟아진다는 거! 리워드 대신 ‘불이익’을 받고 싶으시다면… 에헴!

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연약한 여성 러너분들, 그리고 뉴레이스가 첫 마라톤 출전인 초보 러너들로부터 가장 많이 받는 질문입니다. ‘10K 레이스 도중 실신하면 어쩌죠?’, ‘난 아무래도 쓰러질 것 같아’, ‘구급차는 물론 있겠죠?’ 등등.


뉴레이스 운영진, 여러분이 쓰러지시면 업고 뛸 자신도 있…는 건 아니지만! 안전 사고 등 만일의 사태에 대비하여 현장에 응급구급차 및 안전요원을 배치합니다. 또, 혹시 모를 상황에 대비하여 모든 참가자를 대상으로 상해보험을 가입해두었습니다. 단, 주최측은 경기 중 발생한 부상 및 사고에 대해 응급조치와 보험 한도 내에서 치료비를 부담하는 것 외에는 추가적 보상을 지원하지 않습니다.
 

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| 뉴레이스 코스 매 1km마다 안전 요원이 배치됩니다. 레이스 도중 문제 발생 시 가까운 곳에 배치되어 있는 안전 요원을 찾아주세요.

따라서 대회 참가 전 의료기관을 통해 무리 없이 달릴 수 있는 컨디션인지를 스스로 확인하시고 대회 참가를 결정해주세요! 만약 레이스 도중 몸에 이상이 느껴질 경우. 레이스를 즉시 중지하고 가까운 안전요원이나 구급차에게 도움을 요청하셔야 합니다. 레이스도 좋지만 건강하게 달려야 대회를 끝까지 즐겁게 마무리할 수 있겠죠?

뉴레이스 참가자 보험 안내
뉴레이스 참가자는 만약의 안전사고에 대비해 다음과 같은 조건으로 보험에 가입되어 있습니다.

마라톤 상해사망(대회 중 상해사망 시) - 최고 100,000,000원
마라톤 상해후유장해(대회 중 상해로 후유장해 시) - 최고 100,000,000원
마라톤 질병사망 시(대회 중 질병사망 시) - 100,000,000원
※ 기타 배상책임보험 가입(15세 미만 및 80세 이상의 경우 사망담보는 제외됩니다)

▶ 현재 금융감독원의 규정 변경에 따라 모든 보험사가 그 동안 시행되어 왔던 마라톤 치료비를
   적용하지 못합니다. - 보험업감독규정 제7-50조 2항 2목
▶ 위의 이유로 인하여 상해 치료비 및 질병 치료비는 참가자 개별적으로 가입하셔야 하며,
   주최측에서는 책임지지 않음을 알려드리니 참고해 주시기 바랍니다.

※ 대회를 마친 후, 과도한 음주/상해사고 등으로 사망사고는 사고조사가 있을 수 있습니다.
   대회와 무관한 내용에 대해서는 보상되지 않습니다. 


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기록 측정 방식은 출발 지점을 지나는 순간부터 자동 계측되는 넷타임(Net-Time) 방식입니다. 뉴레이스 물품 패키지에 동봉되어 있는 기록측정용 태그 ‘D-Tag’를 신발에 부착하고 달리시면 된답니다. 뉴레이스에서 국내 최초 도입된 ‘D-Tag’는 발목이 아닌 기타 부위에 착용하셨을 시 올바르게 작동하지 않을 수 있다는 거! 힘들게 달렸는데 내 실수로 인해 기록이 측정되지 않으면 억울하겠죠?
 

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| 기록측정용 태그 ‘D-Tag’는 대회 당일 신발에 부착해주세요!

기록측정용 태그를 부착하고 출발, 골인선 및 코스 내 체크포인트(반환점) 등에 설치된 기록 측정용 매트 위를 통과해주시면 기록이 자동적으로 측정됩니다. 매 1km마다 표지판 및 안내 요원이 배치될 예정이니 매트를 쉽게 발견하실 수 있을 겁니다.

그리고 또 한 가지! 기록 측정은 출발지점을 지나는 순간부터 계측됩니다. 따라서 남들이 나보다 앞서 갔다고 하여 불리한 점이 전~혀 없습니다. 서로 먼저 가겠다고 다투다가 불미스러운 일이 발생하지 않도록, 조금 마음의 여유를 두고 출발해주세요!

물론이죠! 대회 규정 위반 시 실격 처리 되실 수 있습니다. '규정 위반 시'란 어떠한 경우냐구요? 우선 참가 자격 양도 및 다른 사람을 대신해 대회에 참가한 경우입니다. 또, 다른 사람의 기록측정태그를 달고 달리는 등 원활한 대회 진행을 방해하거나 부정 행위를 저지르는 경우 가차 없이 아웃! 아! 레이스 티셔츠를 변조 혹은 임의로 변경하거나 칩을 복수로 착용하고 참가할 경우에도 실격처리 됩니다.

뉴레이스 티셔츠와 기록측정용 태그 'D-Tag'가 얼마나 중요한지 아시겠죠? 다시 한 번 말씀드리지만 레이스에서 실격될 시 미션런 기록 및 리워드 혜택은 제공되지 않습니다. 흑흑.
 

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뉴레이스 미션런에서 우승 시 사전에 공지드렸듯 푸짐한 리워드가 제공됩니다. 리워드는 미팅런 참가자에게 주어지는 '뉴발란스 양말'을 제외하고 개별 택배발송됩니다. 단, 미팅런 참가자의 경우 같은 번호의 풍선을 든 커플이 함께 와야 양말이 제공됩니다. 또, 팀런의 경우 우승팀 참가자에게만 리워드가 발송됩니다.


이때 반드시 기억해두어야 할 것! 모든 미션런 리워드는 자동기록계측 칩 시간 기준(출발/체크포인트/골인지 기록)이 모두 기록되어 있어야 제공됩니다. 그러니 반드시 본인이 소속된 미션런에서 출발 신호와 함께 레이스를 시작하셔야겠죠! 리워드는 현장에서 본인 확인 절차를 마친 참가자에게만 배송이 됩니다. 이점 유의해주세요!


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뉴레이스 대표 질문 다섯 가지를 뽑아 여러분의 궁금증을 해결해드렸는데요. 이외에 또 궁금한 점이 있으시다면 뉴레이스 홈페이지 및 뉴레이스 사무국을 통해 언제든 문의해주세요! 친절하게 답변해드리겠습니다. 



☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 조금씩 비 예보가 있더군요...

    비가 와도 취소 되지는 않죠?.....

    • 궁금해요님, 뉴레이스 사무국측에서 대회 당일 기상 상황에 관하여
      실시간으로 파악 중입니다^^ 일요일 오후부터 비가 내린다고 하고,
      많은 양이 오지 않는다고 하여 대회를 예정대로 진행하려 합니다.
      계속해서 상황을 예의주시하고 있으니 걱정 붙들어 매셔도 괜찮습니다^^

Running/NB Race2012.06.06 10:31

[NEW RACE D-4] 미리미리 체크하자! 2012 뉴레이스 물품보관소 이용안내

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6월 10일 뉴레이스까지 남은 날짜는 불과 4일! 뉴레이스 러너 여러분 모두 준비 잘하고 계신가요? 오늘은 뉴레이스 러너 여러분들이 필히 숙지하셔야 하는, 뉴레이스 물품보관소 이용에 대해 안내합니다.

아래 내용 잘 숙지하신 후, 6월 10일 뉴레이스 당일 차질없이 물품을 보관해 주시기 바랍니다! 뉴레이스 러너 여러분 모두 주목~






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2012 뉴레이스는 잠실 올림픽 주경기장에서 출발해 올림픽공원 88잔디마당에 도착하는 코스입니다. 따라서 물품보관소 이용에 관해 궁금해하는 분들이 많으신데요. 아래 내용만 잘 숙지하신다면 어려움없이, 안전하게 물품을 보관하실 수 있습니다!

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- 출발 전: 잠실 올림픽 주경기장 오전 6시 ~ 오전 7시 30분
- 도착 후: 올림픽공원 88잔디마당 오전 9시 ~ 


뉴레이스 물품보관소는 잠실 올림픽 주경기장과 올림픽공원으로 이원화하여 운영됩니다. 레이스 전 물품을 맡기는 물품보관소는 잠실 올림픽 주경기장 서문 주차장에 마련되어 있으며, 레이스 도착 후 물품을 찾을 수 있는 곳은 올림픽공원 88잔디마당입니다. 물품보관소가 이원화 운영되기 때문에 운영시간을 꼭! 숙지해 주셔야 합니다.

레이스 전부터 물품을 보관하느냐고 허둥지둥대기 보다는 출발 전 충분한 여유를 두고 물품을 맡겨주시는게 좋겠죠? 7시 30분 이후에는 물품보관차량이 이동을 하므로 물품보관이 어렵습니다!

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※ 뉴레이스 대회장은 운영에 따라 변경될 수 있습니다.

뉴레이스 집결지인 잠실 올림픽 주경기장에는 오전 7시까지 도착하셔야 하는 거, 이제 모두 알고 계시죠?
종합운동장 서문 주차장에 설치되어 있는 탈의실에서 옷을 갈아입으신 후, 물품보관소를 이용하시면 됩니다.

출발 전 물품보관 시, 레이스 참가번호와 상관없이 맡기고 싶은 물품보관소 그룹에 자유롭게 맡겨주세요! 단, 출발지 물품보관 시 운영진이 나누어 주는 물품보관 물품번호 팔찌를 반드시 손목에 착용해야 하며, 물품을 찾을 때 해당 팔찌를 보여주셔야 도착지에서 물품을 돌려받으실 수 있습니다.

도착지 물품보관소는 위에 공지된대로 오전 9시부터 운영되며, 출발지에서 맡기신 물품보관 그룹에서 찾으시면 됩니다.

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물품보관소에서는 귀중품은 보관 받지 않습니다. 특히 귀금속, 고액의 현금, 고가의 전자 기기 등은 보관 받지 않으며, 보관 물품 내용을 사전에 확인할 수 없으므로 분실 시 책임지지 않습니다. 따라서 가급적 레이스 시 필요한 물품 외에 현금 및 귀중품은 휴대하지 마시기 바랍니다.

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※ 주차장은 이미지 속 'P'로 표기된 부분입니다.

대회 당일 많은 차량이 몰릴 것으로 예상됩니다. 
또한 주차장이 매우 협소하니 되도록이면 대중교통을 이용해 주시기 바랍니다.

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2012 뉴레이스는 출발지(잠실 올림픽 주경기장)와 도착지(올림픽공원 88잔디마당)가 다르니, 꼭 확인하신 후 교통 이용에 착오없으시길 바라겠습니다.
 

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위의 내용은 뉴레이스 홈페이지와 물품 패키지 속 동봉된 뉴레이스 참가자 안내 리플렛에도 공지되어 있습니다. 다시 한 번 해당 내용을 꼼꼼하게 체크해 주셔야 대회 당일 당황하지 않겠죠? 

대회 당일이 가까워질 수록 뉴레이스 러너 여러분도 가슴이 선덕선덕 콩닥콩닥 하시겠죠?
오늘까지 뉴레이스 대회 당일 일정, 코스 그리고 물품보관소 이용에 대해 소개했는데요. 뉴레이스 대회 전까지 뉴발란스 러닝 블로그는 뉴레이스 러너들의 대회 궁금증을 발빠르게 해결해드리도록 하겠습니다. 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 대회 당일까지 최상의 컨디션으로 뉴레이스를 준비하면 어떨까요?^^



☞ 뉴발란스 2012 NEW RACE 공식 홈페이지 http://nbrace.co.kr
☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 http://www.facebook.com/NBrunningKR

달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10

Posted by NBrun

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  1. 잘숙지하였고, 세심한배려 감사합니다^^
    대회당일에 뵈요! 아자아자 화이팅~~

Running/NB Race2012.06.05 11:36

[NEW RACE D-5] 상상 그 이상을 달리다! 미리 가보는 뉴레이스 코스

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달리기, 그 이상의 레이스 2012 뉴레이스 대회 5일 전! 물품패키지 안에 동봉되어 있는 뉴레이스 안내 팜플렛과 뉴레이스 홈페이지 등을 통해 이미 확인하신 분들도 계시겠지만, 뉴레이스 코스가 드디어 공개 되었습니다!
 
드넓은 잠실대로를 시원하게 가로지르는 2012 뉴레이스 코스! 10K 레이스에서는 쉽게 접할 수 없는 코스라 많은 러너들에게 큰 호응을 얻었는데요. 대체 어떤 코스이길래? 뉴발란스 러닝 블로그에서 친절하게 알려드리겠습니다.





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6월 10일 ‘2012 뉴레이스’ 대회일 당일 집결 시간은 오전 7시! 대회 시작은 오후 8시부터이지만, 원활한 대회 진행과 사전 몸풀기 운동을 위해 한 시간 정도 빨리 와주시는 센스가 필요해요.

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오전 8시가 되면 출발지인 잠실종합운동장 주경기장에서 레이스가 시작됩니다. 이때, 참가자분들은 본인이 참가하는 해당 미션런에서 대기하고 계셔야 합니다.

레이스 스타트를 끊으면 15,000명의 참가자들은 남문을 나와 신천역, 잠실역을 거쳐 몽촌토성역으로 향하게 됩니다. 이때 거치게 되는 곳은 어디? 러너들의 꿈의 라운드, 잠실대로! 이번 2012 뉴레이스 코스의 ‘꽃’이 될 장소이기도 하죠. 얘기만으로도 설레시나요?

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10K 이상 레이스 대회에 참가 시 반드시 체크해두어야 할 사항이 있습니다. 바로 급수대가 어느 지점에 설치되어 있는지를 파악하는 것이죠! 체내에 수분이 감소하면 체온이 상승하고 피로가 축적됨은 물론이고 운동능력이 저하되어 버리기 때문에 대회 중간중간 수분 공급을 해주는 것이 중요한데요!

2012 뉴레이스 코스에는 4.5km 지점7.5km 지점에 급수대가 설치되어 있습니다. 어디쯤 급수대가 설치되어 있는지 알고 달리는 것과 모르고 달리는 건 천지 차이겠죠? 미션 성공을 위해서는 기억해두자구요. 4.5km 지점과 7.5km에 급수대가 있다!

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몽촌토성역까지 코스 반을 달리고 나면 이제는 올림픽공원 외곽 코스를 달릴 차례입니다. 에너지런 프로그램 때 트레이닝을 진행했던 코스이기도 한 올림픽공원 외곽 코스! 경사진 곳이 곳곳에 있기 때문에 체력 안배를 잘 해야 합니다. 초반부터 오버 페이스 하다가는 지치기 십상이죠.

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5km 정도 되는 외곽코스를 달리고 난 후에는 올림픽공원 내로 진입해 88 잔디마당으로 골인 하시면 됩니다. 이때 반드시 주의 해야 할 점! 반드시 지정된 코스를 통해 골인하셔야 한다는 점입니다. 올림픽공원 외곽코스를 달려보신 분들은 아시겠지만, 외곽코스를 달리다 보면 곳곳에 올림픽공원 내로 들어갈 수 있는 진입로가 있습니다.

대회에서 설마 그런 일은 없겠지만 ‘꼼수’ 부리려고 지정 코스를 벗어나실 경우 기록 측정이 불가할 뿐더러 리워드 대상에서도 제외하니 이점 주의해주세요!
 


뉴레이스 코스는 앞서 말씀드렸다시피 서울 도심을 가로지르는 코스이기 때문에 교통 문제로 인하여 완주 제한 시간이 엄격하게 적용됩니다. 제한 시간이 어떻게 되느냐구요? 1시간 30분 넉넉하게 잡아두었습니다. 혹시나 제한 시간 안에 골인을 못하실 경우 진행 요원이 안전을 위해 투입됩니다. 이때는 ‘레이스 포기’라고 생각하지 마시고 ‘스스로의 안전’을 위해 안전 요원 지시에 응해주세요!

앞으로 5일 남은 뉴레이스! 이번 대회가 첫 마라톤 참가인 러너들은 더욱 꼼꼼하게 신경 써야겠죠? 그렇다고 긴장은 금물! 레이스를 즐긴다면 두려울 게 무엇이겠습니까? 겁 먹지 말고 6월 10일 즐기러 오십쇼! 아자아자!


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달리기, 그 이상의 레이스 NEW RACE
2012. 06. 10
Posted by NBrun

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  1. 10일에 제가 달릴 코스가 저기군요 ^^
    정말 며칠 안남았네요..... 떨립니다.. 좋은 기록 내고 싶은데,
    연습할 시간이 모자라요ㅠㅠ

    • 지금부터는 연습보다 컨디션 조절하실 때입니다^^ 무리하지 마시고 즐길 준비하세요!
      응원하겠습니다. 아자아자!

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