[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 27일 목요일 에너지런 시즌8 여섯 번째 프로그램 공지
에너지런 여섯 번째 프로그램 공지입니다.
지난 월요일 열흘 만에 진행된 에너지런 시즌8 프로그램은 즐거우셨나요?
날씨도 에너지러너들의 러닝 열정을 눈치챈 듯 차츰 따뜻해지고 있습니다.
특히, 3월 27일 목요일에는 러닝하기 딱 좋은 날씨가 예상되니, Fun Run을 즐겨보자구요!
날씨도 에너지러너들의 러닝 열정을 눈치챈 듯 차츰 따뜻해지고 있습니다.
특히, 3월 27일 목요일에는 러닝하기 딱 좋은 날씨가 예상되니, Fun Run을 즐겨보자구요!
그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌8 여섯 번째 프로그램을 소개합니다.
뉴발란스 에너지런 시즌8의 여섯 번째 프로그램은
3월 27일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.
출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘 해주세요!^^
※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.
뉴발란스 에너지런 시즌8 여섯 번째 프로그램 장소는
올림픽공원 평화의 광장입니다.
지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!
지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^
출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때 필요합니다!
에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다!
출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.
복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요!
에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!
안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.
러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!
본격적인 트레이닝에 앞서 전문트레이너들의 러닝 Tip도 전달될 예정이니 기대해주세요!
본격적인 트레이닝에 앞서 전문트레이너들의 러닝 Tip도 전달될 예정이니 기대해주세요!
| ■ ELITE CLASS(상급) |
조깅 40분 – 전신 강화 체력운동
"40분 페이스 러닝으로 빠른 페이스에 적응. 전신 강화 체력운동을 통해 러닝으로 만들기 어려운 ABS 및 상/하지 세부근육 강화"
| ■ RACE CLASS(중급) |
자유러닝 40분 – 보강운동 11동작 x 2set - 정리조깅
"러닝 시 가장 기본이 되는 동작으로 구성하여 자세의 안정감을 준다"
| ■ N-ergy CLASS(초급) |
지속주 40분 – 팔피치 30회 x 3set - 숏피치 30회 x 3set - 롱피치 30회 x 3set
"지속주를 통한 근지구력 향상 및 보강운동을 통한 자세교정"
| ■ BALANCE CLASS(발란스) |
발란스 트레이닝과 매트 스트레칭
"평소 잘못된 생활습관으로 인해 틀어진 자세와 몸의 균형을 잡아주며 신체 좌/우 근력, 유연성 차이 완화"
트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.
즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!
전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 여섯 번째 프로그램이 진행될 3월 27일(목),
그럼 여섯 번째 프로그램이 진행될 3월 27일(목),
올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다!
※ 에너지런 사무국 문의
- 전화: 02)334-6274
- email: nergyrun@gmail.com
LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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올출해서 꼭 프레시폼 받고 싶어요! 모처럼 날씨가 완전 좋은데 내일도 따뜻하다고 하니까 더 기대되네용~.~ 내일 봬요!
달려라하니 님, 따뜻한 햇볕 맞으며 러닝을 즐길 에너지 러너들의 모습을 떠올리니 입가에 절로 미소가 번집니다. 내일 여섯 번째 에너지런 프로그램에서 뵙겠습니다. ^ ^
중급 보강운동! 기대됩니다 +_+
스페이스캣 님, 스파르타 훈련이라고 불리는 중급 팀의 보강 운동도 잘 따라와 주고 계시군요! 앞으로도 파이팅 런입니다!
프레시폼을 향한 여정! 지난 주에 연속 캔슬되서 너무 아쉬웠는데, 이번 주는 그만큼 더 설레이는 것 같아요 :D 이제 정말 봄 날씨여서 더욱 기다려지네요 ^^
안개시정거리 님, 에너지런 프로그램 전날, 두근두근 설레는 마음 공감합니다! 남은 에너지런 프로그램에도 꾸준히 참가하셔서 프레시폼 리워드에 꼭 성공하시길 바랍니다^ ^ 내일 에너지런 현장에서 뵙겠습니다!
뉴발란스 에너지런을 시작하고 달리기의 매력에 푹 빠졌어요~~>_< 에너지런 가는날은 정말 설레이기까지 한답니다~~강사님들 직원분들 그리고 또 도움주시는 분들 모두 감사합니다~~~^^
바코님, 사랑스러운 이모티콘에서 에너지런에 대한 애정이 듬뿍 묻어납니다^ ^ 바코님의 FUN RUN을 위해 앞으로도 최선을 다하겠습니다! 오늘도 즐거운 러닝하시길 바랍니다~!
두근 두근 설리설리~ 내일 뵈어요~~^^
재애앤님, 봄 바람도 살랑살랑 불고 런닝하기 좋은 오늘입니다! 신나게 즐겨주세요! 잠시 후 에너지런 프로그램 현장에서 뵙겠습니다^ ^