Running/Excellent Maker2013. 7. 10. 13:13

[엑설런트 피플] 가슴 가득 꿈을 안고 달려라! 에밀 자토펙의 인생역전 마라톤 이야기

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1940년대 말부터 1950년대 초까지 러닝 트랙을 평정했던 에밀 자토펙(Emil Zatopek). 1952년 헬싱키올림픽에 출전한 그는 마라톤 및 중장거리 육상에서 총 3개의 금메달을 목에 걸었다. 마라톤 우승자가 다른 종목에서까지 금메달을 차지한 건 올림픽 역사상 전무후무한 기록! 에밀 자토펙의 성과는 이뿐만이 아니다. 러닝 역사의 한 획을 그었다고 해도 과언이 아닌 그의 업적과 삶을 지금부터 함께 되돌아보자. 






 러닝, 에밀 자토펙의 열정을 깨우다.


가난한 목수의 아들로 태어난 에밀 자토펙(Emil Zatopek). 그는 19세가 되기 전까지 정식으로 육상을 해본 적이 없다. 그는 구두 공장에서 일하던 도중 크로스컨트리대회에 참가해보라는 공장 체육코치의 권유로 처음 달리기를 시작했다. 난생처음 마라톤에 출전한 자토펙은 한 번도 경험해보지 못한 고통과 마주했다. 숨이 턱 밑까지 차오르고, 심장이 터질 듯 아파왔지만 고통 뒤에 찾아오는 묘한 쾌감과 희열은 그를 끝까지 달리게 했다. 

결과는 성공적이었다. 지역 대회이긴 했으나 2위라는 값진 성과를 거둔 늦깎이 러너, 에밀은 러닝에 점차 흥미를 갖기 시작했고, 남다른 정신력과 승부욕, 열정으로 무섭게 달려나갔다. 러닝 트레이닝을 진행할 시간이 없던 군 복무 시절엔 군장 차림으로 무거운 플래시, 또는 2kg이 넘는 추를 들고 훈련에 몰두했다. 마라토너의 필수 조건인 심폐지구력을 높이기 위함이었는데, 때때로 숨을 참고 달리다 기절하기도 했다는 풍문이 있다.

 인터벌 트레이닝 고안과 올림픽 승리!

에밀 자토펙은 당대에는 없던 과학적인 러닝 트레이닝법을 창시했다. 구간을 나누되 규칙적으로 휴식을 취하는 것이 아니라, 몸의 피로가 충분히 회복되기 전에 다시 달리며 지구력을 향상시키고자 했다. 이것이 인터벌 트레이닝의 시초이다. 스스로의 한계를 넘나들며 훈련했던 자토펙은 1952년 헬싱키올림픽에서 5,00m와 10,000m, 마라톤 경기, 총 세 종목에서 우승해 금메달을 차지며 세상을 놀라게 했다. 

헬싱키올림픽에서 거머쥔 금메달을 발판 삼아 에밀은 거침없이 질주했다. 달릴 때 머리와 상체가 불안정하게 흔들려 매 순간 위태로워 보였고, 고통에 잔뜩 일그러진 표정은 보는 사람마저 안쓰럽게 만들었으나 언제나 메달만은 놓치지 않았던 열혈 러너! '달리면서 웃을 재주'는 없었지만, 자신의 한계와 마주하면서도 결코 걸음을 멈추지 않았던 에밀 자토펙에게 사람들은 '인간 기관차'라는 애칭을 붙여줬다.

 에밀 자토펙, 가슴 가득 꿈을 안고 달리다.

올림픽 메달리스트가 되어 금의환향한 에밀 자토펙을 위해 조국, 체코는 안정적인 삶을 보장해주겠다고 약속했다. 하지만 에밀은 공산독재 정권의 뜻을 매몰차게 거절했다. 부귀영화보다는 자유와 평화를 갈망했기 때문이다. 민주화 세력을 지지한다는 이유로 자토펙은 각종 지위를 박탈당하고, 우라늄 광산에서 강제 노동을 하며 약 20년이라는 세월 간 고초를 겪었다. 그야말로 비참한 삶이었다. 1990년 공산 정권이 퇴진한 이후 복권되긴 했으나, 건강 악화로 2000년 11월 프라하 국군 병원에서 78세의 나이로 생을 마감한 에밀 자토펙.

현재까지도 사람들이 그를 기억하는 이유는 무엇일까? 올림픽의 전무후무한 메달리스트여서? 아니면 과학적 트레이닝법의 창시자여서? 물론 그런 까닭도 있겠지만, 그가 '체코의 러닝 영웅'으로 기억되는 가장 큰 이유는 '러너는 가슴 가득 꿈을 안고 달려야 한다'는 자신의 엑설런트를 지키며 마지막까지 묵묵히 달려왔기 때문은 아닐지! "그의 육신은 떠났지만 영혼은 우리 가슴에 남았다"는 애도사를 마음속에 되새기며, LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN!



살다 보면 42.195km 러닝 코스 위에서 경험하게 되는 한계 상황만큼이나 고통스러운 순간에 직면하게 되겠지만, 그래서 수차례 포기하고 싶어지는 순간이 오겠지만, 부단히 노력하다 보면 자신 만의 엑설런트를 반드시 이뤄낼 수 있을 것이다. '인생을 경험하고 싶다면 마라톤을 하라' 에밀 자토펙의 명언을 기억하자.
Posted by NBrun

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  1. 상규 2013.07.10 17:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    열정은 창조를 낳지요! 인생이 길고긴 러닝이라고 생각한다면,
    나는 지금쯤 어디에 와있을까요?
    창조를 낳을만한 열정을 갖고 있을까요? 다시 한번 생각해보게 되네요..

    • 상규님, 멋진 말씀 감사합니다!
      러닝도 인생도 중요한 것은 꾸준히 달려가는 것이라고 생각해요.
      앞으로도 열정을 가지고 달리신다면 상규님만의의 엑설런트를 이룰 수 있을겁니다!^^

  2. 오후의 칡차 2013.07.10 17:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비참한 말년을 보내다 삶을 마감했다는 것이 너무도 안타깝네요.
    자유와 평화를 갈망했던 에밀 자토펙의 인생, 정말로 감동적입니다.

    • 에밀 자토펙은 안타까운 말년을 보냈지만
      신념을 가지고 달려간 삶에서 배울점이 참 많은 것 같습니다.^^
      오후의 칡차님도 에밀 자토펙의 명언처럼
      가슴 가득 꿈을 안고 오늘도 굿러닝 하시길 응원할게요!

  3. 파이아 2013.07.11 13:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    진정한 열혈러너! 정말 뜨거운 가슴을 가진 사람이네요!
    혹독한 훈련을 이겨낸 그의 런닝에 대한 열의가 존경스럽습니다~

    • 자신의 신념을 지키고 꿈을 향해 나가는게 말처럼 쉽지 않은데,
      에밀 자토펙은 그야말로 존경 받을 만한 삶을 살았던 것 같습니다!^^
      파이아님도 뜨거운 열정을 항상 잊지 마시고 엑설런트를 이루길 응원할게요!

  4. 유진이 2013.07.11 14:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    인생역전 마라톤 이야기 정말 감동적이군요.
    그의 열정을 본받고 싶네요. 포스팅 잘 보고갑니다.

    • 에밀 자토펙의 삶이 주는 교훈이 참 감동적이죠?^^
      유진이님도 러닝이든 인생이든 가슴 가득 꿈을 안고 달리시길 응원할게요. 화이팅~!

  5. 미누러브 2013.07.11 17:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    세상은 가끔 노력한 만큼의 결과를 주지 않아서 안타까울때가 많은데
    스포츠는 그렇지 않아서 좋은 것 같아요.
    룰에 따르는 공정성과 그리고 그에 따르는 성취감과 기쁨!
    이 세상의 룰도 그렇게 정정당당한 스포츠 같아지길 기대합니다:)

    • 미누러브님 좋은 말씀 감사합니다!
      세상의 룰도 정정당당해진다면 더 큰 성취감과 기쁨을 느낄 수 있겠죠?
      하지만 노력은 배신하지 않는 법! 최선을 다해 노력하면 멋진 결과가 기다릴겁니다!^^

  6. abcer 2013.07.11 18:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    인생을 경험하고 싶다면 마라톤을 하라...정말 멋진 말이네요.
    저도 가슴 가득 꿈을 안고 열심히 달려야 겠어요!!

    • abcer님 에밀 자토펙의 명언처럼 인생도, 러닝도
      가슴 가득 꿈을 안고 열심히 달리시길 응원할게요. 오늘도 굿러닝!

Running/News & Talk2013. 7. 8. 10:50

장마철 러닝 슬럼프에 빠졌다면? 달리기 명언으로 극뽀옥~하기!

지난주부터 장마와 폭염이 반복되면서 러닝 슬럼프에 빠져드는 기분이다. 이럴 때 러닝 의지를 불끈 솟아나게 해줄 만한 특효약이 있다. 바로 러닝 명언! 주옥같은 명언들을 마음속에 새기며 러닝 초창기, 자신이 목표로 했던 것들을 떠올려보자! 여러분은 무엇 때문에 달리기 시작했는가~?





 1. 목표를 되새기자! - 토마스 헨리 헉슬리(Thomas Henry Huxley)

장마철에는 높은 습도와 온도 때문에 체력이 평소와 다르게 약해진다. 그래서 생각보다 기록이 나오지 않고, 러닝을 하는 목적마저 잃어 슬럼프에 빠지기 십상! 이런 증상으로 고생하고 있다면 초창기 러닝 목표를 되새겨보자. 여러분은 어떤 마음으로 러닝을 시작했는가? 토마스 헨리 헉슬리(Thomas Henry Huxley)의 명언을 빌려 러너들에게 묻는다. “어디로 가고 있는가? 그곳에 도달하기 위해 오늘 무엇을 했는가?” 이제 여러분이 답할 차례!
 
 2. 자신을 과소평가하지 말자! - 프랭클린 아담(Adam Franklin)

러닝 목표에 따라 착실히 달려왔는데, 성과가 아직 나오지 않아 고민이라면? 흔히 달리기를 인생에 비유하는 것을 생각해보자. 꽤 오랜 시간 달려왔다고 본인은 생각할지 모르나 때에 따라 약간의 노력이 더 필요할 수 있다. 하지만 일찌감치 좌절하지는 말자. "해보지 않고는 당신이 무엇을 해낼 수 있는지 알 수가 없다!" 프랭클린 아담(Adam Franklin)의 말처럼 시일이 다소 걸리더라도 꾸준히 노력하다 보면 당신이 무엇을 해낼지는 아무도 모르는 일이다. 해보지도 않고 미리부터 겁먹지 말도록!

 3. 러닝에 변명은 불필요하다! - 에밀 자토펙(Emil Zatopek)

러닝을 하다 한계에 다다르는 상황이 오면 '러닝은 나한테 맞지 않는 운동'이라고 생각하고 포기하는 경우가 있다. 비겁한 변명이다. 구두공장 노동자 출신이었던 육상선수 에밀 자토펙(Emil Zatopek)은 이런 말을 했다. "물고기는 헤엄치고 새는 날고 인간은 달린다." 그의 말처럼 러닝은 인간 본성에 가장 가까운 운동이다. 안 된다고, 어렵다고만 생각하지 말고 즐거운 마음으로 달리다 보면 자신의 한계를 분명 극복해낼 수 있을 것!
 
 4. 아브라함 링컨(Abraham Lincoln)


부정적인 생각은 긍정적 마인드보다 7배 더 큰 파괴력을 가지고 있다고 한다. 못하겠다고 생각할수록 점점 나락으로 빠져들고, 잘 할수 있는 일도 실패할 확률이 높아지는 것이다! 그러니 이제부터 '안 돼', '아니', '싫어', '못해' 등의 부정어는 떨쳐내고, 긍정의 아이콘으로 변신해보자. 쉽지 않다고? 그렇다면 오늘부터 아브라함 링컨(Abraham Lincoln)의 명언을 하루 세 번 되뇌어 보자. “할 수 있다, 잘 될 것이다. 라고 결심하라! 그리고나서 방법을 찾아라!”




러닝 명언들을 천천히 살펴보니 인생 명언으로도 새겨두어도 좋을 글귀가 많다. 여러분의 마음에 가장 와 닿는 명언은 무엇인가? 그 말을 마음속에 간직하고 장마철 슬럼프를 극복해보자.

 
Posted by NBrun

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  1. 정말 인생의 명언으로 삼아도 좋을만한 글이 많네요~
    달리기자체가 인생의 축소판과도 같아서 그런걸까요?^^
    개인적으로는 아브라함 링컨의 말이 가장 인상적이에요~

    • 오오미님, 러닝과 인생은 참 많은 공통점이 있죠?^^
      이런 점도 러닝의 매력이라고 생각해요!
      오오미님도 링컨의 말 처럼 긍정의 힘을 믿고
      원하는 목표를 달성 하시길 응원하겠습니다!*_*

  2. 망고 2013.07.08 17:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리기 말고도 살아가는데 있어서 도움이 많이 되는 이야기네요~
    어디로 가고 있는가?
    목표가 분명하면 그만큼 힘이 나는 것 같아요^^
    끝이 있어서 러닝이 더 재밌는게 아닐까요?
    잘 보고 갑니다~

    • 망고님, 맞습니다! 생각보다 일찍 도착 할 수도, 조금 돌아갈 수도 있지만
      목표를 향해 달려 나갈 수 있다는 게 러닝의 묘미죠!*_*

  3. 무심코 놀러왔다가 좋은 글 읽고 가네요..^^
    감사합니다... 좋은 꿈 꾸세요 ^^

    • 영심이님, 오랜만에 방문해주셨네요!*_*
      앞으로도 재미있는 이야기로 찾아 뵙겠습니다. 좋은 하루 보내세요.^^

  4. 유진이 2013.07.09 11:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    '할 수 있다, 잘 될 것이다'라는 말이 와닿네요.
    좋은 명언 잘 보고갑니다~!

    • 유진이님, 아브라함 링컨의 명언이 마음에 와 닿으셨군요.
      그의 명언처럼 긍정적 마인드를 7배 더 가져보도록 노력해보세요!
      원하시는 목표에 성큼 다가가 있는 걸 느끼실 수 있을 겁니다.^^

  5. 오랫만에 들렸어요 ㅎㅎ
    제가 있는 곳은 이틀정도 비가 세차게 오다가 요며칠은 계속 덥네요 ㅠ
    나중에 슬럼프가 온다면~ 저 명언들 기억해놨다가 극뽀옥~해야겠어요 ㅎㅎ

    • 눈깔사탕님, 그동안 잘 지내셨나요?*_*
      장마철이라 자칫 기분이 다운 될 수 있으니
      소개해드린 명언을 마음 속에 새기며 파이팅 하셨으면 좋겠습니다.
      오늘 하루도 무사히 극뽀옥~!*_*

  6. junjun 2013.07.09 17:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자신을 과소평가 하지 말자....너무나 마음에 와닿는 명언이네요!
    저도 겁먹지 말고 모든 일에 최선을 다해야겠네요!!다짐하고 갑니다!

    • junjun님, 자신을 믿고 달리는 게 가장 중요하죠!
      러닝이든 인생이든 말입니다.^^ 겁먹지 말고 파이팅~!

  7. 상규 2013.07.09 18:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리면서 한번씩 곱씹어볼 가치가 있는 명언이군요!
    핸드폰에 저장해놔야겠네요.
    잘 보고 갑니다~

    • 상규님, 핸드폰에 저장해놓고 힘들 때 마다 한 번씩 곱씹어 보면
      아마 에너지가 다시 샘솟아 나실 겁니다!*_*
      달리기 명언과 함께 오늘 하루도 파이팅입니다~!

  8. 좋은 글 잘 보고 갑니다.
    좋은 하루되시기 바랍니다.

    • 한국인삼유통공사님, 감사합니다.
      앞으로도 좋은 정보를 전달해 드리도록 하겠습니다! 좋은 하루 보내세요.^^

  9. 삼천원 2013.07.12 13:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    정말 인생에 도움되는 말들이 많네요~
    저는 자신을 과소평가해 늘 중도에 포기하는경우가 많은데
    좀더 적극적으로 앞으로 나아가려는 자세가 필요하다는 생각이듭니다!

    • 삼천원님 , 아브라함 링컨의 말처럼 할 수 있다는 자신감을 가지시고
      꾸준히 해 나가면 목표하시는 걸 이룰수 있을거에요! 오늘 하루도 파이팅~!

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