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Running/News & Talk2012.08.15 11:32

[Song&Run] 에너지런 시즌4의 추억을 되새기며! 올림픽공원 러닝 코스, 그리고 달리기 음악

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오늘은 8월 15일 광복절! 보통 여름 날씨는 15일이 지나면 한풀 꺾인다고들 하는데, 비 소식이 잦은 걸 보면 틀린 이야기도 아닌 것 같다. 폭염이 언제 기승을 부렸냐는 듯 바람이 퍽 선선해졌다. 러닝을 즐기기에 더할 나위 없이 좋은 날씨!

무더위로 맺혀 있던 ‘달리기 한(恨)’을 이제 시원하게 풀어보자. 어디서? 바로 올림픽공원에서! 지난 상반기 에너지런 시즌4가 진행됐던 곳이기도 한 올림픽공원에 오랜만에 뉴발란스 러닝 블로그가 다녀왔다. 초급자도 쉽게 달릴 수 있는 올림픽공원 ‘내 맘대로 3K 러닝 코스’ 본 코스는 올림픽공원 내 몽촌해자, 88호수, 성내천을 모두 감상할 수 있는 코스이다. 지금부터 신나는 음악과 함께 만나보자.





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우선 본 코스는 초보자를 위한 3K 코스로 올림픽공원 내 ‘여름 풍경’을 가장 잘 담아내고 있는 곳이다. 짧게 3K 코스를 돌아 보았으며 워킹 구간을 제외한 순수 러닝 구간이다. 중, 상급자들도 얼마든지 즐길 수 있는 코스로 탈바꿈 가능하니 실망하지 말도록!
 

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오늘의 러닝 코스는 만남의광장에서 시작된다. 오래간만에 만남의광장에 나오니 지난 에너지런 시즌4의 추억이 새록새록~! 지난 시즌, 이곳에서 매주 토요일 스트레칭을 시작으로 그룹 러닝 프로그램이 진행됐었다.

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이 지압길은 발란스클래스 러너들이 열혈 트레이닝을 받았던 곳! 지압길 뿐만 아니라 올림픽공원 내 러닝 코스 곳곳에는 이렇게 쉴 수 있는 공간, 깨알같이 운동할 수 있는 공간들이 많이 조성되어 있다.

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그리고 만남의광장을 벗어나기 전! 가장 기억에 남았던 건 역시나 ‘에너지런 시즌4 지못미 러너’의 탄생! 그룹 트레이닝을 하며 전혀 모르던 사람과 삼삼오오 짝을 이루다 정분이 날 뻔도 하고, 마음 따로 몸 따로 움직이면서 재미있는 상황도 연출했던 그때 그 시절!
 
 

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조형물을 지나면 두 개의 갈림길이 있다. 우측으로 가면 수변무대로 곧장 이어지지만 좌측으로 가면 시원한 숲길을 따라 수변무대에 다다를 수 있다. 따라서 좌측길을 선택! 길을 따라 쭈욱 달려 올라가다 보면, 우측으로 ‘정이품송장자목’이라는 푯말이 보인다. 푯말이 있는 길을 따라 가자.
 

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이 길로 가다 보면 푸르디 푸르고, 넓디 넓은 ‘88잔디마당’을 만날 수 있다. 이곳을 배경으로 달리면 어린 시절, 친구들과 술래잡기를 하던 기억이 떠오른다. 더불어 에너지런 시즌4 마지막 수요일 팀 미션 챌린지 때, ‘NB팀을 잡아라!’를 외치며 종횡무진 달렸던 것도!
 

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88잔디마당을 지나 ‘올림픽공원 조깅코스’ 라는 푯말을 거치면 ‘88호수 수변무대’가 나타난다. 보는 것만으로 마음이 잔잔해지는 88호수, 이곳은 에너지런 시즌4 오리엔테이션이 진행된 곳이기도 하다.
 

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화창할 거란 일기예보와 달리 O.T시간에 맞춰 몰아치던 눈보라들. 황당하기 그지 없었지만 그 눈보라를 뚫고 팀 배정 및 치어리딩 등이 이어졌다. ‘시즌4 러너들 보통 아니다’라는 생각이 들었던 오리엔테이션!
   

Daughtry <Outta My Head>

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88호수에서의 추억을 잠시 접어두고 발길을 재촉해보자. 호젓한 팔각정과 까치다리를 지나면 ‘몽촌역사관’으로 이어진 길이 있다. 이쪽으로 곧장 달려도 좋고, 조금 지나 ‘무지개다리’를 건너 올림픽공원 외곽코스를 달려도 좋다. 외곽코스의 길이는 약 5K 정도!

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초보 러너들은 무지개다리를 지나 몽촌역사관 앞으로 달려오자. 여기서 다시 한 번 갈래길이 나오는데 성내천을 만나고 싶다면 우측길로 달리면 된다. 가다 지치면 숲에 설치되어 있는 벤치에 앉아 잠시 숨을 골라도 좋다. 여기서 간혹 딱따구리를 만날 수 있을 것!
 

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휴식을 다 취했다면 심기일전! ‘평화의광장’으로 달려가보자. 가는 길 곳곳에서 ‘올림픽공원 조깅코스’ 푯말을 볼 수 있을 것이다. 시작점이 어디인지 궁금하다고? 잠시 후면 비밀이 밝혀질 것! 올림픽공원 코스를 즐기다 자주 만날 수 있는 ‘커플’들의 만행ㅠㅠ 올림픽공원은 자전거 타기도 좋은 코스여서 라이딩 하는 사람이 많다. 안전에 주의하자.
 

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초급자들이 조금 지쳐갈 때쯤, 성내천이 모습을 드러낸다. 그리 길지 않은 구간이지만 공원 내에서 하천을 끼고 달릴 수 있다는 건 또 다른 묘미! 게다가 길 자체도 조성이 잘 되어 있어 나무 냄새, 풀 냄새 맡으며 자연과 함께 달릴 수 있는 재미를 느낄 수 있다.


Lostprophets <Heart On Loan>

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성내천을 지나면 나타나는 곰말다리! 소개하는 이 코스가 짧다 싶으면 곰말다리로 나가 외곽코스를 돌아도 좋다. 공원 내에서 달리는 것과 사뭇 다른 ‘시티 런’의 즐거움을 누릴 수 있을 것이다. 또는 곰말다리를 지나 갈래길에서 언덕길을 선택하는 것도 좋다. 언덕길로 올라가면 올림픽공원의 중심으로 달려갈 수 있다.
 

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언덕길이 아닌 평지를 선택해 가면 ‘올림픽공원 조깅코스’의 시작점을 만날 수 있다. 만남의광장쪽이 아닌 곰말다리가 있는 평화의광장 부근이 조깅코스의 시작점이다. 조깅코스를 제대로 즐기고 싶은 러너라면 5호선 올림픽공원역이 아닌 8호선 몽촌토성역에서 하차하도록 하자.
 

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곰말다리에서 조금 더 가면 몽촌해자와 함께 저 멀리 평화의문이 보인다. 호수를 끼고 굳건하게 서 있는 모습이 상당히 멋지다. 평화의문을 보고 있자면 초보 러너들은 쉬고 싶은 마음이 간절해지겠지만, 꾹 참고 소마미술관 쪽으로 달려가자.
 

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수요일 팀 미션 챌린지 프로그램의 포스트 미션지이자, 토요일 중급자 러너들의 그룹 트레이닝이 진행됐던 곳인 ‘몽촌해자 수변무대’가 기다리고 있을 것! 참고로 모 트레이너의 과한 ‘승부욕’이 발동됐던 곳이기도 하다. 그래서 웃을 수 있었던 순간!
 

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그리고 국기광장을 지나면 드디어 오늘의 코스 종착점인 평화의문! 올림픽공원의 상징이기도 한평화의문은 에너지런 시즌4 수요일 프로그램이 진행됐던 곳이다. 팀 미션 챌린지 프로그램으로 에너지러너들과 트레이너들의 불타는 승부욕도 볼 수 있었고, 더불어 기념 사진도 많이 남겼던… 그래서 애정이 가는 장소!
 

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Soul Asylum <The Streets>



이렇게 3K 러닝 코스가 마무리 됐다. 초급 러너들이라면 본 코스가 달리기에 수월하면서 올림픽공원의 풍경을 즐기기에도 그만일 것! 하지만 5K이상의 러닝이 몸에 밴 중, 상급 실력의 러너라면 중간중간 갈래길에서 만나게 되는 오르막길 코스, 올림픽공원 9경 코스, 외곽도로 코스 등을 활용해보기를 바란다!

에너지런 시즌4의 추억을 되새기며 달려본 올림픽공원 코스! 어느 길을 가든 자신이 즐기기 가장 좋은 코스가 최상의 코스이다. 이런 곳이 있구나~ 참고하여 올림픽공원에 나만의 코스를 만들어보자. 오늘도 파이팅 런!

Posted by NBrun

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  1. 육담 2012.08.16 08:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌5는 언제부터 하남요? 사진을 보니 싱싱한 젊은이들이 많은데 나이제한은 없죠?

    • 육담님, 시즌5는 조만간 참가신청을 받을 예정입니다.^^
      정확한 일정 나오는대로 빠르게 공지 드리겠습니다!
      에너지런은 20~30대를 주축으로 진행되기는 하나 연령 제한은 없습니다.^^
      러닝을 즐기는 분이라면 누구나 참여 가능합니다.^^

  2. 육담 2012.08.16 11:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    고마우셔요 :)

  3. 파워에이드 2012.08.16 17:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오호~ 오늘도 신나는 러닝 음악 잘 듣고 가요 ^^
    리스트에 적어놓고 틈틈히 들어야겠네요!

  4. 런닝구 2012.08.16 18:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌 5를 눈 빠지게 기다리는 1 인 입니다.
    음악 들으면서 몸 풀고 기다리겠어요~!!

Running/NB Race2012.05.29 16:34

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 30일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요. 에너지러너 여러분!
러너라면 누구나 꿈꿔오던 NEW RACE가 정말 코앞으로 다가왔습니다!

벌써부터 설레는 이 마음을 주체할 수 없네요. 뉴발란스에서만 느낄 수 있는 미션 러닝 페스티벌!
에너지런에서도 조금은 기분을 느낄 수 있으시죠? 뉴발란스 러닝은 특별하니까요! 후훗!

이제 남은 팀 미션 프로그램은 단 1번! 마지막 팀 미션 러닝을 앞두고 있습니다.
현재 우승팀은 정해져 있지만, 준 우승팀은 과연 어느 팀에서 차지할지 설레네요!
과연 어느 팀에서 마지막에 웃을 수 있을지~
긴장감이 감도는 여덟 번째 마지막 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인합니다.

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!

마지막까지 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요~
요즘 운영진에게 과한 압박이 들어오고 있어요.
출석체크 해달라며 마구 떼쓰는 에너지러너들이 있다며.. 쓰읍 떽! 약속을 지킵시다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

뉴발란스 에너지런 팀 미션 러닝도 이제 마지막입니다.
모든 러너들 파이팅 하면서, 오늘의 준우승 결정전! 팀 미션 러닝을 소개하겠습니다.
모든 에너지러너들과 함께 호흡하고 즐기며, 러닝 실력도 뽐낼 수 있는 'NB팀을 잡아라!'
그 화려한 내용을 공개 합니다!

팀원 모두 참여하는 ‘NB팀을 잡아라’
- N-ERGY, RACE, 890팀은 5명씩 1조를 이루어 NB팀원을 잡아오면 됩니다.
  (TIP : NB팀원에게는 팀 팔찌 식별 표시가 되어있습니다!)

- 제한시간(35분)에 가장 많은 NB팀원들을 잡아오는 팀이 승리!
  (NB팀원들은 다른 팀원5명이 자신을 잡았는지! 꼭 확인하시고 같이 러닝해주시면 됩니다.)

- 잡힌 NB 팀원은 계속 잡힌 상태로 같이 러닝!
- NB팀 트레이너인 장동민 트레이너를 잡아오면, 5명으로 인정!
  (NB팀원은 화장실 및 카페 등 숨어있기 없습니다잉~ 런닝을 하셔야 합니다잉~)

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요!

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- 2K 기본 러닝 실시
- 소도구를 이용하여 평소 안쓰는 잔근육을 자극하여 몸의 발란스를 유지시키는 트레이닝 실시
- 코어발란스 트레이닝을 통해 틀어진 근육과 관절을 바로 잡아주는 트레이닝 프로그램

발란스 클래스의 체지방 측정결과! 모두 만족하셨나요?
체지방을 불태우시느라 정말 고생 많으셨습니다!
체지방 감량에 성공하신 발란스 클래스 여러분들이 자랑스럽습니다!
이 기분 그대로 쭈욱~ 자신의 발란스 있는 모습을 만들어 보아요! 파이팅!

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매주 기다려지는 깨알같은 에너지런!
이번에도 에너지러너 여러분들의 활기 넘치는 모습을 기대하겠습니다!

※ 5월 30일 비가 온다는 소식에 걱정하는 에너지러너분들 많으시죠?
만약 우천으로 인해 프로그램이 취소될 시, 따로 문자메시지를 보낼 예정이오니 참고 부탁 드립니다.
제발 비가 내리지 않기를 빌어주세요~! 요즘 비가 너무 오락가락해서 말이죠. 흑흑


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"에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!" 
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원 평화의광장
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Posted by NBrun

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  1. 흑 마지막이라니..벌써부터 막 슬퍼질라그러는데요? 마지막까지 열심히 참석하겠습니다~수요일날 봐용~

    • NBrun 2012.05.29 19:54 링크주소 | 수정/삭제

      흑흑. 마지막 공지를 올리게 되어 슬프지만...
      아직 볼 수 있는 기회는 두 번이나 있지 않습니까^^
      수요일, 토요일! 그럼 내일 뵙겠습니다!

  2. 진정자유 2012.05.29 17:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    유종의 미! 거둘수 있도록 하늘에서 도와주실 겁니당~^^ 동민 트레이너 잡으로 고고씽 ㅎㅎ 아자자!!!

    • NBrun 2012.05.29 19:55 링크주소 | 수정/삭제

      동민 트레이너가 내일 고생 좀 할 듯하죠?^^
      내일 꼭 뵐 수 있길 바라겠습니다!

  3. 제발 비 오지 마라 제발 제발ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 잘 잡혀드릴게요...........ㅠㅠㅠㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.29 19:56 링크주소 | 수정/삭제

      오! 내일 비 안 오면 나탈리아님 잡혀주시는 겁니까?
      얼굴도 알고 있겠다.. 기대하고 있겠습니다! 하핫.

  4. 김건우 2012.05.29 18:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    학생은참가못하죠?ㅠㅠ

    • NBrun 2012.05.29 19:57 링크주소 | 수정/삭제

      김건우님, 에너지런 프로그램은 내일이 마지막 프로그램 진행입니다만^^;
      참가 관련 문의는 에너지런 사무국을 통해 자세히 안내받으실 수 있습니다.
      에너지런 사무국 전화 : 02 - 334 - 6274

  5. 비와도 합니다...890팀 준우승을 할때까지,,끝까지,,,,

    오늘 890팀 비와도 같이 모여여,,,,머리에 꽃 달고 뛰어 봐요~~~~

    • NBrun 2012.05.30 13:04 링크주소 | 수정/삭제

      홧팅님 머리에 꽃만은..^^;
      점심 시간이 지나고 나니 또 비가 부슬부슬 내리네요.
      6시엔 부디 화창하길!

  6. 7런닝맨 2012.05.30 13:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오른쪽분과 미팅런 하고 싶습니다!!
    풍선 들고 가겠습니다~

  7. 제가 발목이랑 무릎이 부상중인대 출석하고 좀쉬어도 되겠죠??? ㅎㅎㅎ 피로감 이 떨어지지않네요^^

    • NBrun 2012.05.30 16:37 링크주소 | 수정/삭제

      다치셨군요ㅠㅠ 많이 다치시진 않았나요? 만~약에 조금 움직이실 수 있으시다면 같이 가볍게 이동하면서 활동해도... 무리이려나요ㅠㅠ 출석 관련 사항은 운영국에 한 번 여쭤보세요^^

  8. 여기는 노는곳.....ㅋ

    • NBrun 2012.05.30 17:36 링크주소 | 수정/삭제

      에너지런은 트레이닝 보다는 즐겁게 달리면서 노는 곳에 가깝죠^^
      그나저나 닉네임이..ㅠㅠ 두 달 동안 고생 많으셨겠습니다!

  9. 다행히 비님께서 오늘은 피해주시네요...

    마지막 미션 꼭 성공하자고요....레이스 팀.!!!

    • NBrun 2012.05.31 08:03 링크주소 | 수정/삭제

      마지막 챌린지는 에너지팀의 준우승으로 끝이났지만
      그래도 즐거웠던 프로그램이었죠?^^ 런닝맨님 수고 많으셨습니다!

  10. 처음으로 참석한 뉴발란스 `에너지런`에 참여하게 되어서 너무 좋았습니다.
    계속적으로 운동을 하게 되어서 정신적으로나 육체적으로 정말로 많은 도움이 되었습니다.
    6월10일 진짜 레이스에서도 최선을 다해서 좋은 성과 기대합니다.

    • NBrun 2012.05.31 11:13 링크주소 | 수정/삭제

      에너지런 트레이닝이 여러 모로 도움이 되셨다니 기쁩니다^^
      6월 10일에 목표하신 성과 이루시면 소식 전해주세요! 파이팅!

Running/NB Race2012.05.22 14:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 23일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!

NEW RACE D-19! 대망의 NEW RACE가 코앞으로 다가왔습니다!

에너지러너 여러분들~ NEW RACE를 대비해 에너지런에서 러닝 본능을 마구 발산해 주고 계신가요?
뉴발란스만의 특별한 미션런! NEW RACE! N-ERGY RUN!! 미션런의 매력에 흠뻑 빠져 볼까요?

이제 남은 팀 미션 프로그램은 단 2번! 점점 ‘피 튀기’는 혈전이 벌어지고 있습니다~ 워워~릴렉스!
현재 스코어 NB팀 단독 3회 우승 / N-ERGY팀 2회 우승 / RACE팀과 890팀 각 1회 우승입니다.
그럼 긴장감이 감도는 일곱 번째 수요일 팀 미션 러닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다. 


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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인합니다.

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!

거듭 말씀드리지만 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요!
점점 운영진에게 과한 압박이 들어오고 있어요.
출석체크 해달라며 마구 떼쓰는 에너지러너들이 있다며… 쓰읍 떽!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

에너지런 팀 미션 러닝도 두 번 남았습니다.
모든 에너지러너들에게 화이팅을 외치며, 오늘의 미션을 소개하겠습니다.
에너지러너들과 함께 호흡하고 즐기며, 러닝 실력도 뽐낼 수 있는 '러닝 복불복 룰렛'!
그 화려한 내용을 공개 합니다!


팀원 모두 참여하는 '러닝 복불복 룰렛'
- 에너지런 코스 내에 지정되어있는 장소 4곳에서 '최첨단 시스템 룰렛 게임'에 참여하여,
  당첨된 룰렛이 지정하는 미션 장소로 이동하시면 됩니다. 
- 제한시간 내에 룰렛 미션을 모두 완수하고 빨리 들어오는 팀이 우승!
  완전 '복불복 시스템'이기 때문에 자신의 팀 운을 한 번 믿어보세요~!
- 미션 제한시간 / 미션장소는 현장에서 발표됩니다. 


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- 2K 기본 러닝 실시
- 인터벌 트레이닝을 통해 심폐지구력을 강화시켜주며, 
  짧은 시간 내에 효율적으로 체지방을 연소하는 트레이닝 실시!
- 마무리 코어트레이닝으로 척추 주변 코어 근육을 집중 강화해 몸의 발란스 형성에 도움을 줍니다.

나의 체지방을 불태운 결과는 이제 곧! 만천하게 공개됩니다~

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매주 기다려지는 깨알같은 에너지런!
5월 23일 수요일 프로그램에서도 에너지러너 여러분들의 활기 넘치는 모습을 기대하겠습니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
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Posted by NBrun

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  1. 트위터에 알려요~ㅎㅎ
    baekinho바람처럼달려
    함께 달려요~ㅎ RT: @NBrunningKR [공지사항] 뉴발란스 에너지런 5/23(수)오후7:30 http://nbrun.tistory.com/251 (런닝화대여, 음료 간식제공, 물품보관소 탈의실 운영^^)

  2. 내일 프로그램도 기대가 엄청되는군요~ 모처럼 우승해서 팀원들과 상주 트레이너와 환하게- 웃음꽃을 피웠으면 좋겠네요!!^^

    • NBrun 2012.05.22 16:50 링크주소 | 수정/삭제

      레이스팀의 우승 열망은 따라갈 자가 없죠^^
      내일은 좋은 결과 있으시길 바라겠습니다! 파이팅!

  3. 내가 발란스다 2012.05.22 14:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    체지방감량률 누가 만천하에 공개한대요?? ㅋㅋ누구맘대로ㅋㅋ 살 떨리는 소리 하지마시연, 흐흑ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.22 16:51 링크주소 | 수정/삭제

      내가 발란스다님! 긴장 바짝 하세요.
      우리 에너지런 운영진들 한다면 합니다. 흐흣.
      남은 프로그램 파이팅입니다! 아자아자!

  4. 이거 신청 어떻게 하는거에요~? 그냥 현장에 가면 되는건가요?

    • NBrun 2012.05.23 10:41 링크주소 | 수정/삭제

      에너지런 프로그램이 있는 날 현장으로 오셔서
      참가신청서 작성하신 후 참여하시면 됩니다!
      하지만 5월 30일에 에너지런 프로그램이 종료한다는 점 참고해주세요!^^

  5. 오늘 발란스클래스에서 연습하려면 어떻게 해야 하나요? 미리 신청하신 분들만 가능하신 건지...아니면 현장 신청자도 가능한 지..? 제가 이제껏 에너지런 프로그램에 딱 1번 참가해서리..^^; 잘 모르겠어요 @.@ 좀 알려주세용~

    • NBrun 2012.05.23 11:13 링크주소 | 수정/삭제

      발란스클래스는 인원이 제한되어 운영되기 때문에
      이번 시즌에는 더이상 참여하실 수 없습니다^^;
      아쉽지만 발란스클래스 참여는 다음 시즌을 노려주세요^^

  6. 매주 화요일밤부터 두근두근ㅋ_ㅋ
    이제 다음주면 끝이라니ㅠㅠㅠㅠㅠ.... 헝헝 오늘 NB팀에 福이 있길 기원합니당ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.23 16:43 링크주소 | 수정/삭제

      오늘 팀 미션 챌린지에서도 NB팀이 우승하면 우승팀은 확정이죠?
      다른 팀들이 아마 가만 있지 않을 겁니다!^^
      오늘도 파이팅하십쇼! 두근두근!

  7. 에너지팀 화이팅입니다~~~ 오늘 우승할수 있도록 열씨미 할께요~
    태형트레이너님 우린 가족맞는거죠?ㅎㅎ

    • NBrun 2012.05.24 08:11 링크주소 | 수정/삭제

      가족같은 에너지팀! 어제는 아쉬웠지만
      다음주 준우승전은 파이팅하셔서 좋은 결과 있으시길! 파이팅^^
      어제 수고 많으셨습니다!

  8. 여자 619호 보고 있나?
    메일을 보내도 답이 없어요~~ ㅠㅠ
    미팅런 게시판이 없어서 걍 써봅니다
    이러다 혼자 뛸 사태가.... 에라이~ 혼자 뛸랍니다

    • NBrun 2012.05.29 08:48 링크주소 | 수정/삭제

      남자619호님, 여기는 미팅런 게시글이 아니라 에너지런 게시글이라..
      여자 619호님이 못보실듯합니다. 하핫^^;

Running/NB Race2012.05.15 14:27

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 16일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
아침 저녁으로 조금은 쌀쌀하지만, 러닝을 즐기기에는 정말 최적의 날씨가 다가왔습니다!

에너지런에서만 느낄 수 있는 퐌타스틱 미션 러닝! Amazing N-ERGY RUN!


남은 팀 미션 프로그램은 단 3번!

점점 흥미를 더해가는 팀 미션의 승자는 과연 누규, 누규, 누규~?

N-ERGY팀, NB팀 각 2회 우승! RACE팀, 890팀 각 1회 우승!

팀 미션 우승을 위해 화려한 추격전이 펼쳐지는 박빙의 팀 미션런!

긴장되는 여섯번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다!


N-ergyRun, NewBalance, NEWRACE, 그룹달리기, 뉴레이스, 뉴발란스, 뉴발란스달리기, 뉴발란스달리기대회, 뉴발란스달리기프로그램, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝무료트레이닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스러닝프로그램, 뉴발란스무료트레이닝, 뉴발란스에너지런, 뉴발란스에너지런시즌4, 달리기, 달리기교실, 달리기훈련, 러닝교실, 러닝훈련, 미션런, 서울올림픽공원, 에너지런, 에너지런4, 팀달리기, 팀런, 평화의광장, 함께달리기,

※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인합니다.

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만 
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!


그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요.
요즘 점점 운영진에게 과한 압박이 들어오고 있어요. 출석체크 해달라며 떼쓰면 안돼요! 떽!


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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)


에너지런 시즌3에 이은 에너지런배 제2회 육상선수권 대회가 개최됩니다.
에너지러너들과 함께 호흡하며 러닝 실력도 뽐내고 즐길 수 있는,

제2회 에너지런배 NB육상선수권 대회! 그 화려한 내용을 공개합니다!

종목

- 에너지 마라톤(남 5KM, 여 3KM)

- 단거리 육상(거리는 현장발표 - ‘정확한 거리측정’)
- 제자리 멀리뛰기(정해진 구역 내 거리별 점수 획득)

- 신발 멀리던지기(정해진 구역) 

          

참가인원

1. 에너지 마라톤: 에너지런 참가자 모두!

2. 단거리 육상: 각팀 남자부 2명, 여자부 2명 / 총 16명 경쟁 (팀내 선발)

3. 제자리 멀리뛰기: 각팀 남자부 2명, 여자부 2명 / 총 16명 경쟁 (팀내 선발)

4. 신발 멀리던지기: 각팀 남자부 2명, 여자부 2명 /총 16명 경쟁 (팀내 선발)

 

순위

- 에너지런 마라톤: 남/여 1위~5위

- 마라톤 외 종목(단거리 육상, 제자리 멀리뛰기, 신발 멀리던지기): 남/여 1위~3위

                

※ 순위 점수 합산 및 최종 미션 우승팀 선정 방법

- 마라톤 점수: 1위 8점 / 2위 6점 / 3위 4점 / 4위 2점 / 5위 1점

- 마라톤 외 종목점수: 1위 5점 / 2위 3점 / 3위 1점


팀원들과 함께하는 제 2회 에너지런배 NB육상선수권 대회!

내가 열심히 참여하면? 팀이 우승한다!

서로서로 응원하며 함께하는 에너지런 수요일 팀 미션 프로그램! 많은 참여 부탁드립니다.

에너지런만의 화려한 팀 미션 제2회 에너지런배 NB 육상선수권대회! 
팀원과의 단합! 
건강한 스포츠맨쉽을 발휘해 주세욧~~!     
 

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특별한 럭키 리워드! 이번에도 많이 기대해 주세요!


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- 2K 기본 러닝 실시
- 관절 주변 근육을 자극시켜 관절을 강화 시킴과 동시에 근력향상을 및 근육량 증가 트레이닝 실시
- 정적 스트레칭을 통해 젖산(피로물질)이 쌓이는 것을 방지하고, 유연성 강화 스트레칭 실시!

땀 흘리는 그대, 숨어 있던 아름다움을 찾아라!

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에너지런 만의 화려한 팀 미션 제 2회 에너지런배 NB 육상선수권대회! 

팀원과의 단합! 건강한 스포츠맨쉽을 발휘해 주세요!


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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 체육대회다^^
    내가 출전할 경기는 없구나 ㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.15 17:00 링크주소 | 수정/삭제

      신발 멀리던지기는 어떠신가요? 멘붕중님께 어쩐지 잘 어울릴듯!
      하핫. 농담입니다^^ 내일 뵙죠!^^

  2. 진정자유 2012.05.15 16:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    육상선수권대회라~!! 열심히 바람을 가르며 달려야것습니다요 ㅎㅎ 내일 만나용~^^

    • NBrun 2012.05.15 17:01 링크주소 | 수정/삭제

      내일 프로그램 역시 너무너무 기대됩니다!
      과연 어떤 일이 벌어질지^^ 내일 뵙겠습니다, 진정자유님!

  3. 우와 육상선수권대회ㅋㅋㅋㅋ!!!!
    운동회 느낌 나고 좋네요ㅋㅋㅋ 제가 선수로 뽑힐 거 같진 않지만........ 응원이라두 열심히ㅋㅋ!! 내일은 NB팀 필 3 승!!!!!!!!!!!ㅋ_ㅋ

    • NBrun 2012.05.15 17:01 링크주소 | 수정/삭제

      선발 욕심 내보세요! 혹시 압니까? 나탈리아님 덕에 팀이 우승하게 될지^^
      내일도 파이팅입니다! 필승!^^

  4. 우왕~ 재밌겠다 ^^
    벌써 몸이 근질근질 한데요ㅋㅋㅋ
    컨디션 조절을 위해 얼릉 자야겠어요 :)

    • NBrun 2012.05.16 08:16 링크주소 | 수정/삭제

      제2회 육상선수권대회에 대한 기대들이 높으시네요!^^
      오늘 저녁 에너지넘치는 핫식스님의 모습을 기대하겠습니다. 파이팅!

  5. 트위터에 알려요~ㅎㅎ @baekinho 16만 팔로워들과 소통하고 있습니다^^~
    달려요^^~ RT: @NBrunningKR [공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 5/16(수)오후7:30 안내
    http://nbrun.tistory.com/242 (런닝화 대여, 음료간식제공, 탈의실 물품보관소 운영!!)

    • NBrun 2012.05.16 08:16 링크주소 | 수정/삭제

      트위터에 에너지런 소식을 발 빠르게 전해주시는 백인호님!^^
      늘 감사합니다! 오늘 저녁에 뵐게요^^

  6. 제2회 에너지런배 NB 육상 선수권대회 재미있겠군요. 이번엔 우승 했으면 좋겠네.
    5km에 도전해볼까나? 에너지팀 화이팅!!

    • NBrun 2012.05.16 13:15 링크주소 | 수정/삭제

      에너지팀이시군요! 마라톤 종목은 선택이 아닌 필수라는 거^^
      선두를 달리고 있는 만큼 최선을 다해서 파이팅하십쇼! 아자!

  7. 런닝맨 2012.05.16 12:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 미션도 기대되는데요ㅋ 두둥~~
    이번에 우승해야 최종 우승 갈 수 있다
    레이스팀. 홧팅!!

    • NBrun 2012.05.16 13:16 링크주소 | 수정/삭제

      레이스팀과 890팀은 이번 우승이 정말 절실하죠!^^
      좋은 결과 있길 바라겠습니다. 파이팅!

    • 진정자유 2012.05.16 15:46 링크주소 | 수정/삭제

      맞습니다. 옳습니다. 이번 우승!이 절실합니다요~ 레이스팀 화이팅~!!^^

  8. 단거리 달리기는 판정 시비에 휘말릴 가능성이 아주 농후 한데요...
    카메라 판정이 반드시 필요 합니다...
    초고속 카메라 꼭 설치 하시기를.....안그럼 890 우승!!!

    • NBrun 2012.05.16 17:17 링크주소 | 수정/삭제

      초고속 카메라만큼이나 예리한 판정단이 기다리고 있을 테니
      그런 걱정 하덜 말고 오십쇼! 하핫^^

Running/NB Race2012.05.08 13:48

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 9일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
무더위가 빨리 찾아온 5월의 에너지런! 러닝하며 땀 흘리는 그대의 모습은 아름답다!
에너지런만의 즐거운 러닝본능은 멈출 수 없다! Never Stop N-ERGY RUN!

건강한 러닝과 기쁨과 반전이 있는 퐌~타스틱 이벤트 미션의 조화!
점점 과열되고 있는 팀 미션의 승자는 과연 누규?
손꼽아 기다리던 다섯번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!

그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요.
요즘 점점 운영진에게 과한 압박이 들어오고 있어요. 흑.
출석체크 해달라며 떼쓰면 아니아니 아니되오!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

참여방법
- 올림픽공원을 활보하는 NB맨들을 찾아 최종 목적지 힌트를 획득하라!
  최종 목적지에서 에너지링을 제한 시간 내에 제일 많이 획득해서 들어오는 팀이 미션 우승!
- 제한 시간 30분 내에 모든 팀원들 모두 골인해야 미션 성공 인정!

미션내용
- 방울을 달고 올림픽공원 구석구석을 활보하는 NB맨들에게 목적지의 힌트를 획득하라!
  (단, NB맨들에게 3개의 힌트를 꼭 얻어 최종 목적지에서 에너지링 획득 후 골인해야 인정!)
- 미션은 팀별로 10명씩 나누어 그룹러닝!
- 팀별 그룹에서 획득 할 수 있는 에너지링은 단 한 개!
- 가장 많은 에너지링을 획득한 팀이 우승!
  (단, 에너지링 획득수량이 같을 경우 트레이너들의 화려한 댄스 배틀이 펼쳐집니다!)

에너지런 만의 스페셜 팀 미션 에너지링을 찾아라! 팀원과의 단합! 건강한 러닝경쟁! 

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 이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요!

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- 2K 기본 러닝 실시
- 고강도 서킷 트레닝을 통한 심폐지구력과 근지구력 강화 및 체지방 연소
- 짧은 시간 내에 큰 효과를 줄 수 있는 순환운동을 기존 트레이닝보다 한층 강도를 높여
  정체되어 있던 근육과 심폐기능을 자극하여 몸의 변화를 주는 트레이닝 실시

땀 흘리는 그대… 아름다운 자신의 모습이 보입니다!

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매주 기다려지는 깨알같은 에너지런!
이번에도 에너지러너 여러분들의 활기 넘치는 모습을 기대하겠습니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
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Posted by NBrun

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  1. 에너지링?? 소닉에서 나오는 파워링이 떠오르는군요
    (겜덕의 뇌구조 ㅋㅋ)
    아마 그걸 찾으려고 다들 필살런닝흘 할듯한 느낌이

    • NBrun 2012.05.08 17:45 링크주소 | 수정/삭제

      하핫. 소닉 파워링 오랜만에 들어보네요!
      내일 정말 치열할 것 같습니다. 가기 전부터 미리 러닝화끈 질끈 묶어둬야할듯!
      그럼 내일 저녁에 뵙겠습니다^^

  2. 이건 뭔가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 지금까지 미션 중 가장 예측 불가능한 미션이 아닌가 싶어요 재밌겠땅!!!!!!!!

    • NBrun 2012.05.08 17:45 링크주소 | 수정/삭제

      내일은 과연 어느 팀이 우승하게 될지 너무너무 기대됩니다. 하핫^^
      우승을 위해 파이팅입니다! 아자!

  3. 에너지러너 뿐만 아니라
    각팀을 이끌고 있는 트레이너들의
    불꽃 튀는 경쟁&신경전이 예상! 됩니다.^^
    내일 뵐게요~★

    • NBrun 2012.05.08 17:46 링크주소 | 수정/삭제

      트레이너들의 신경전도 날이 갈수록 대단해지고 있죠^^
      특히 정빈 트레이너와 상주 트레이너의 승부욕은 최고!
      내일 파이팅 넘치는 모습으로 뵙겠습니다^^

  4. 아~ 수요일 미션은 늘 이렇게 흥미진진한가요?
    거의 러닝맨 수준인데요. 참여하시는 분들 정말 재미있겠어요~
    다음엔 정말 꼭 같이하고 싶어요!!

    • NBrun 2012.05.08 17:47 링크주소 | 수정/삭제

      수요일은 팀 미션 챌린지이기 때문에 매주 미션이 제시 됩니다!
      팀원들 간의 단합이 절대적으로 필요한 날이죠^^
      런닝구님, 저번에도 오신다고 했던 것 같은데! 언제 오실 겁니까? 네?^^

  5. 그득 2012.05.08 17:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    완전 기대된다눙!!!!!!!
    이번엔 꼭우승하고 말꺼에요~
    빨리 수요일 커몬커몬

    • NBrun 2012.05.08 17:48 링크주소 | 수정/삭제

      날이 가면 갈 수록 모두의 승부욕이... 하핫^^;
      내일 어느 팀이 우승할지 기대하고 있겠습니다!

  6. 이번 미션은 열심히 뛰어야겠군요.많이 열심히 뛰는팀에 행운이 있으라!!

    • NBrun 2012.05.09 08:04 링크주소 | 수정/삭제

      포인트를 딱 잡아주셨네요! 열심히 뛰는 팀에게 우승이 있으리라!^^
      오늘도 파이팅입니다!

  7. 프로그램 종료 시간은 어떻게 되나요? 늦은 오후에 학원을 가서 ㅠㅠ 프로그램이 좋아보여서 확 연차써서 학원 오전에 갔다가 가고 싶네요ㅠㅠ

    • NBrun 2012.05.09 08:05 링크주소 | 수정/삭제

      보통 8시 30분쯤 프로그램이 마무리 되기 시작합니다!
      학원 때문에 시간이 영 안되시는군요ㅠㅠ
      이번 시즌 말고도 에너지런은 계속 진행되니 너무 마음 졸이지 마세요^^

  8. 글로벌 뉴발 답게,,,,,,,
    남녀 탈의실 표시 영어로....
    외국인 거의 없지만 탈의실 앞에서 잠시 고민하시더니
    사람 나오는거 보고 들어 가시더군요,,...

    온통 영어인데 남녀 표시는 한글 ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.09 13:42 링크주소 | 수정/삭제

      글로벌뉴발님, 의견 감사합니다^^
      참가하시는 외국인 분들을 위해 작게나마 배려할 수 있는 부분이었는데
      살짝 놓치고 있었네요^^;
      오늘 프로그램 때 에너지런 운영국 담당자에게 말씀드리도록 하겠습니다!
      애정어린 조언 감사합니다!

  9. 런닝맨 2012.05.09 18:06 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아숩네요 ㅠㅠ. 출장을 온지라 참여하지 못하는 이아쉬움ㅋ. 오늘 미션 무지 하고픈데 말이져. 에구구. 여하튼 레이스팀 홧팅! ! 우승은 우리꺼^^

    • NBrun 2012.05.10 08:14 링크주소 | 수정/삭제

      출장 때문에 참석 못하셨군요ㅠㅠ 어제 우승은...
      오늘 오후 올라 올 후기에서 확인해주세요!^^

Running/Excellent Maker2012.05.08 08:48

[인터뷰] 치명적인 매력의 소유자! 에너지런 시즌4 ‘볼매’ 트레이너 2인방을 소개합니다!

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수백 명의 러너들과 함께 즐기고 호흡하며 매주 수요일과 토요일, 신나는 ‘에너지런 시즌4 러닝 스토리’를 써 내려가고 있는 7명의 트레이너들! 시즌이 끝나기 전, 가족 같은 에너지런 트레이너들의 사심 가득한 '러닝 스토리'를 차례차례 들어보고자 한다.

오늘은 그 첫 번째 시간으로 ‘치명적인 매력의 소유자’, NB팀의 장동민 트레이너와 보면 볼수록 자꾸만 끌리는 ‘볼매녀’, 890팀의 박정빈 트레이너를 만나보았다. 유쾌하고도 즐거운 두 사람의 두런두런 '러닝 스토리' 속으로 함께 떠나보자!





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장동민 트레이너(아랫줄 왼쪽 두 번째), 박정빈 트레이너(윗줄 오른쪽 첫 번째)
 

Q_ 안녕하세요! 에너지런 프로그램 때면 늘 뵙는데 이렇게 또 인사드리려니 멋쩍네요. 우선 에너지러너들을 비롯한 많은 러너들에게 간단한 인사 부탁드립니다!

동민_ 안녕하세요! NB팀과 중급자 클래스를 맡고 있는 장동민이라고 합니다. 올해 25살이고 아직 체육교육을 전공하고 있는 3학년 학생이에요. 에너지런은 시즌1에서 활동했던 김우조 트레이너의 소개로 시즌2부터 함께하고 있구요! (웃음)

정빈_ 반갑습니다. 890팀과 초급자 클래스를 담당하고 있는 박정빈입니다. 나이는… 음… 그게… 으흠! 통과! (웃음) 저는 이번 에너지런 시즌4에 처음 합류하게 됐습니다!

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NB팀의 '볼매남' 장동민 트레이너

Q_  에너지런 시즌4에서 파이팅 넘치기로 유명하신 두 트레이너님! 두 분은 언제 처음 달리기를 시작하셨나요?

정빈_ 목격자들에 의하면 저는 첫 돌 때부터 뛰었다고 해요! (웃음) 사실 저 같은 경우는 처음이 중요하다기보다 그냥 달리기 자체를 좋아했던 게 지금 계속해서 러닝을 하는 이유 같아요. 어릴 적부터 달리기로 하루 일과를 계획하고, 마무리하면서 잘못된 점을 반성하곤 했거든요!

동민_ 음. 첫 달리기라… 저에게 첫 달리기는 그리 유쾌한 기억은 아니에요. 항상 무서운 코치님 때문에 억지로 하는 운동이었죠. 정말 즐겁게 달리기를 시작한 건 에너지런을 시작하면서부터입니다. 사람들과 함께 어울려 달리면서 러닝의 진정한 의미도 찾았고, 무엇보다 달리기 자체를 즐길 수 있게 됐거든요! 따지고 보면 제 인생에 진정한 첫 달리기는 에너지런이라고도 할 수 있죠! (웃음)

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890팀의 '볼매녀' 박정빈 트레이너

Q_ 두 분 모두 러닝을 즐기기 시작한 때를 ‘첫 달리기’라고 생각하시는군요. 정빈 트레이너님은 에너지런 시즌4 오리엔테이션 때부터 화려한 경력으로 많은 에너지런 참가자들에게 주목받으셨는데요. 처음 에너지런 트레이너 제안이 들어왔을 때 어떠셨어요? 여러모로 고민스럽지는 않으셨나요?

정빈_ 사실 고민이 좀 됐어요! 경력이나 다른 부분 때문이 아니라 무엇보다도 운동 시간이 너무 짧다는 생각이 들었거든요. 그룹 러닝 트레이닝이 진행되는 토요일 같은 때에는 에너지러너들 좀 더 트레이닝 시켜드리려고 플랜을 짜는데, 함께 초급자 클래스 맡고 있는 태형 트레이너는 저를 뜯어말려요. “누나 안돼요~! 사람들 쓰러져요~” 하구요. 덕분에 매일 회의의 연속이죠(웃음)

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Q_ 그동안 달리기를 하면서 가장 기억에 남는 에피소드가 있을까요? 두 분 모두 러닝을 꾸준히 해오셨기 때문에 재미있는 일이 많았을 것 같은데!

동민_ 저는 에너지런 하면서 기억에 남는 일이 많았던 것 같아요. 특히 최근에 가장 기억에 남는 일이 이번 시즌 오리엔테이션 때 팀원들과 간단한 율동 했던 거! 팀원들과 좋은 추억을 쌓을 수 있던 시간이라 아직도 그때 생각하면 처음처럼 설렙니다. 나… 나만 그런가? (웃음)

정빈_ 에… 정치적 발언이다! (웃음) 저는 사춘기 때가 생각나네요. 바야흐로 질풍노도의 시기, 한창 예민하던 중학생 시절, 어머니 잔소리에 화가 나서 츄리닝 바람으로 운동화만 달랑 신고 무작정 집 밖으로 뛰쳐나갔어요. 어머니께서는 그런 저를 잡겠다고 차를 몰고 쫓아오셨죠. 운전하시면서 생각하셨대요. ‘언제까지 뛰나 보자. 길어봐야 1시간 정도겠지’ 그런데 이게 웬걸? 4시간 동안 뒤도 안 돌아보고 뛰다 걷다를 반복하는 저를 보곤 두 손 두 발 다 들으셨다고 해요! 저 이런 여자랍니다. (웃음)
 

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달리는 순간이 가장 즐겁고 행복하다는 정빈 트레이너!

Q_ 대단하시네요! 미션 챌린지 때 뛰시는 모습 보고 예사롭지 않다고 느끼기는 했습니다! 하하. 그럼 달리는 게 영 힘들고 마음에 차지 않을 때, 혹은 달리기가 너무나도 싫을 때 무엇을 통해 극복하시나요? 러닝 슬럼프 극복을 위한 자신만의 방법을 러너들에게 소개해주세요.

동민_ 달리기 싫을 땐 일주일에 두 번 정도 ‘크로스 트레이닝’을 합니다. 자전거, 수영, 등산 정도로 러닝을 대신하는데 이 방법이 정말 최고에요! 기분 전환도 하고, 러닝 할 때는 쓰지 않는 근육들을 단련시켜주기 때문에 운동 효과도 클 뿐만 아니라 부상 없이 더 잘 달릴 수 있게 해주거든요. 강추!

정빈_ 맞아요! 크로스 트레이닝 강추! 근데 만약 그게 부담스러우시다면 걷기를 해보세요. 저는 그동안 여러 대회에 참가하고, 훈련을 거듭해오면서 안 다쳐 본 곳이 없어요. 한 번은 골반을 다치고 서 있을 수 없을 정도로 큰 통증을 겪었는데, 그때가 제 인생의 가장 큰 슬럼프였죠. 그 당시에는 가장 큰 바람이 ‘다시 한 번 달리는 것’이었어요. 낫겠다는 일념으로 전국의 소문난 병원은 다 다니면서 치료받고, 몸에 좋은 식단이라면 물불 가리지 않았죠. 그런데 결국 도움이 됐던 건 워킹이었던 것 같아요. 걷기 운동으로 자세를 탄탄히 다지면서 2년 만에 다시 달릴 수 있게 됐죠. 지금 생각해보면 슬럼프 극복의 원천이 ‘러닝을 좋아하는 마음’인 것 같기도 합니다. (웃음)

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오른쪽 두 번째부터 장동민, 박정빈 트레이너. 동민 트레이너의 점프 실력은 으뜸!

Q_ 두고두고 새겨둬야 할 깨알 비법이네요! 잠시 분위기를 바꿔서 평소 에너지러너들이 궁금해하던 질문 몇 가지 할게요! 동민 트레이너님, 에너지러너들 사이에서 공중부양의 달인으로 통하시는데 점프실력은 타고나신 건가요, 아니면 피나는 노력의 결과인가요?

동민_ 달인이라니요! 민망합니다. 대학 입시 준비를 하면서 운동을 정말 열심히 했었는데, 그때 길러진 체력이 기반이 되어 지금의 점프 실력이 생긴 게 아닌가 싶습니다. 발목 힘을 길러주는 탄력 증강 운동을 열심히 하신다면, 점프뿐만 아니라 경쾌하게 달리실 수 있을 거예요!
 

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Q_ 한 가지 질문 더 갑니다! 동민 트레이너님과 함께하고 있는 NB팀원들이 트레이너님을 ‘팀킬러’로 추천해주셨는데요. ‘아니다! 나 달리기 잘한다!’하고 자기 자랑 부탁드립니다. (웃음)

동민_ 저보다 뛰어난 실력을 갖추고 계신 에너지러너들이 워낙에 많으셔서 자랑은 절대 못하겠습니다. 흑. 단, NB팀을 위해 항상 고군분투하고 있다는 것만 알아주셨으면 좋겠습니다!

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Q_ 다음은 정빈 트레이너님께 질문 드립니다. 에너지러너들 사이에서 ‘천사’라고 소문이 났던데, 본인이 생각하는 자신만의 매력! 무엇일까요?

정빈_ 뭐, 한두 가지겠습니까? 굳이 얘기해보라 하시면… 하하! 농담이구요. 저의 러닝 열정을 여러분께 조금이라도 전달해 드리고자 하는 마음을 헤아려주신 것 같아 뿌듯하고 감사할 따름입니다. (웃음)

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평소 바르게 걷는 것이 가장 중요하다는 정빈 트레이너! 
 

Q_ ‘이거 하나만 잘하면 나처럼 잘 달릴 수 있다!’ 에너지런 여성 러너들에게 전하는 달리기 비법 한 가지는?

정빈_ 890팀원들에게 늘 하는 잔소리인데요. 바르게 걸어야 뛰는 자세도 바르고, 몸매의 균형도 잡힌다! 예쁜 S라인 몸매를 위해 기억해주세요.

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에너지런 시즌4의 일곱 트레이너들! 훈훈하죠?
 

Q_ 두 분 모두 에너지런에 대한 애정이 깊어 보이시는데요. 트레이너님들이 생각하는 에너지런만의 매력은 무엇일까요?

정빈_ 모든 분들이 화합해서 함께 프로그램을 만들어 나간다는 것! 외에 무슨 말이 더 필요하겠어요. (웃음)

동민_ 저 역시 같은 생각입니다. 달리기라는 공통된 분모 아래 모인 사람들이 나누는 ‘정’이 에너지런만의 매력인 것 같아요. 트레이너들끼리 팀워크는 말할 것도 없고, 트레이너들과 참가자들 간의 격식 없는 대화도 잘 이뤄지는 것 같아요. 시즌이 거듭될수록 국내 최고의 러닝 프로그램으로 성장해가지 않을까 기대합니다!
 

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박정빈 트레이너, 조태형 트레이너와 초급 클래스 러너들
 

Q_ 마지막으로 함께 하고 있는 팀원들, 에너지러너들에게 전하는 한 마디! 더불어 에너지런 시즌4 남은 기간 동안의 각오 한 말씀도 부탁드립니다!

정빈_ 890팀 여러분, 제가 늘 하는 잔소리 있죠? 여러분에게 필요한 건! “팔 뒤로 크게 치시고, 턱 당기시고, 상체 숙이시고, 아랫배랑 엉덩이에 힘 딱 주시고, 무게 중심은 아래로, 호흡은 코와 입으로 동시에, 숨은 두 번에 나누어서 들이마시고, 후후 내쉬고!” 잊지 마셔야 해요.

그리고, 저의 승부욕이 신상주 트레이너 못지않게, 아니 어쩌면 그보다 더 할지도 모르겠습니다. (웃음) 혹시 지나치게 달린다 싶어도 팀원들의 우승을 위한 담당 트레이너의 ‘불사불패 정신’으로 예쁘게 봐주세요.

마지막으로! 에너지러너들 모두 잠깐 운동하고 가는 것에 만족하지 마시고, 전문 트레이너들의 지식을 하나라도 더 배워가셔서 본인 것으로 만드시는 게 중요합니다. 평생 즐거운 러닝을 하실 수 있도록 도와드릴 테니까 앞으로 남은 시간도 파이팅!
 

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장동민 트레이너와 최영문 트레이너가 함께하고 있는 화기애애 중급자 클래스!
 

동민_ NB팀이 우승한 지 꽤 지나서 팀원들 뵐 면목이 없습니다. (흑흑) 남은 5월! NB팀 우승을 위해 최선을 다하겠습니다. 파이팅! 그리고 중급자 클래스 여러분! 매주 토요일, 최영문 트레이너와 알찬 프로그램 만들기 위해 항상 고민하고 있습니다. 조금 힘드시더라도 얻는 게 많은 트레이닝 준비해갈 테니 원망의 눈초리를 조금만 거두어 주세요. 즐겁게 운동하자구요! (웃음)

시즌이 진행될수록 에너지런이 나날이 발전하고 있는 것 같아 개인적으로 너무나도 기쁩니다. 에너지런이 국내 최고의 러닝 트레이닝 프로그램으로 발전할 수 있도록 계속해서 파이팅 하겠습니다. 모두들 아자아자!



바쁜 시간 쪼개어 인터뷰에 응해 준 두 트레이너에게 감사의 인사를 전하며! 앞으로 남은 에너지런 시즌4 프로그램 동안 에너지런과 함께하고 있는 모든 러너들이 즐거운 추억을 만들어 갈 수 있기를 바란다. 더불어 신상주, 조태형, 최영문 트레이너를 비롯한 나머지 다섯 트레이너들의 인터뷰도 준비하고 있으니 기대해주시길!

장동민, 박정빈 트레이너 파이팅! 에너지런 파이팅!



Posted by NBrun

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  1. 스눕 2012.05.08 10:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    훈훈한 인상과 쾌활한 성격과 함께 정말 볼매 2인방이네용 ㅋㅋㅋ
    러닝 현장을 언제나 유쾌하게 만들어주시는 두 분인 것 같습니다~
    에너지런에 대한 애정이 언제나 느껴져요.^^
    다음 에너지런 때도 함께하길 기대해봅니당!

    • NBrun 2012.05.08 13:57 링크주소 | 수정/삭제

      두 트레이너가 참 유쾌하죠^^
      에너지런이 즐거울 수 있는 이유 아닌가 싶습니다!
      다음 시즌에서도 꼭 뵐 수 있길!

  2. 앗... 두 분 볼매 맞아요 ㅋㅋ
    중급반하고 890팀에서 함께하는 분들이라 반갑네요.
    동민트레이너님은 공중부양 정말 부러워요 자주보여주세요 의욕충만하게ㅎㅎ
    그리고 봉태규 닮으신거 같다고 말씀 드리고 싶었어요!
    정빈트레이너님은 옆에서 보면 승부욕하고 집념이 대단하신듯해요.
    운동하신분들의 아우라가 느껴져요
    벌써 1달도 안남았네요. 열심참여해서 함께한 투자한 시간 소중하게 잘활용하겠습니다!!

    • NBrun 2012.05.08 13:59 링크주소 | 수정/삭제

      하핫. 정말 이렇게 보니 장동민 트레이너가 봉태규씨 닮은 것도 같네요!
      모리도리님 눈썰미 좋으신데요^^
      앞으로도 트레이너들과 함께 파이팅런 하시길!^^

  3. 오오 저 NB팀이고 초급자 클래스 뛰고 있는데 두 분 나오셔서 넘 반갑네요ㅋㅋ
    NB팀 내일은 꼭 이겨보아요!!!!!!!!!!!!
    동민 트레이너님 정빈 트레이너님 짱!!!!!!!!!!!!

  4. 신나 2012.05.08 13:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    트레이너님들 보기만 해도 에너지가 솟구쳐요ㅎㅎㅎ
    좋은 분들과 좋은 프로그램 덕분에
    신나게 운동할 수 있어 행복해요~ :)

    • NBrun 2012.05.08 14:01 링크주소 | 수정/삭제

      아마 트레이너분들도 에너지러너들과 달릴 수 있어서
      즐겁고 행복하실 겁니다^^
      화기애애한 에너지런 분위기! 남은 시간 파이팅입니다!

  5. 두분의 새로운면을 보게 되는군요..

    NB팀 잘 지키고 계세요.. 장동민 트레이너님.. 조만간 올라가서 참석하겠습니다.

    박정빈 트레이너님도... 요..

    에너지런..시즌4.. 아자아자...

  6. cukie 2012.05.08 15:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    점프 사진 아래에서 찍어서 그런가요? ㅋ
    다들 점프 실력이 ㅎㄷㄷㄷ

    • NBrun 2012.05.08 17:44 링크주소 | 수정/삭제

      점프 실력이 굉장하시죠, 다들?^^
      동민 트레이너의 점프 비법을 참고하신다면
      cukie님도 따라 잡으실 수 있습니다. 하핫.

  7. 서민규 2012.05.09 14:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잠깐만... 메인이미지의 이 두 분 얼굴을 보고 있으려니...
    왜 공효진이랑 봉태규가 떠오르는지 모르겠다능... 쿨럭~!! ^^;

    • 공효진, 봉태규 닮았다는 이야기가 심심찮게 올라오네요^^
      트레이너분들 만나면 슬쩍 얘기해주세요!^^

  8. 효효 2012.05.10 10:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어제 동민트레이너께서 저한테 인사하셨다는데 ㅋㅋ 저는 것도모르고 지나쳤데요. 아는분이 보고 말해준건데 본의아니게 무안을 드렸어요. 하하하....
    그리고 미안해서 드리는 말은 아닌데 동민트레이너 요즘대세 김수현 닮앗는데 여긴 봉태규라는 의견이 많네요 ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.10 14:16 링크주소 | 수정/삭제

      못보고 지나쳤다고 생각하실 겁니다^^ 성격이 워낙에 좋으시잖아요!
      그나저나... 음.. 김수현... 음... 효효님ㅠㅠ

  9. 동민트레이너 정~말 착하고 매력 넘치는 것 같아요~ 볼매 맞는듯!!
    제가 소속한 NB팀 트레이너님이시라 더 애착(?)이 많이 가는것도 사실이지만ㅎㅎ
    동민 트레이너에게 장난 많이 치면 안될것 같아요~
    동민 트레이너가 팀을 위해 고군분투 노력 하신다는걸 넘 잘 알고 있습니다!
    팀원들이 재미로(?) `동민트레이너~ 룰도 몰라요~ 뭐에요!!` 하고 얘기를 건네면
    정말 너무나 미안해하고 어쩔줄 몰라해요~ 그 모습에 괜히 미안해져요~~

  10. 이번에 에너지런 처음 참여해보는데요! 동민트레이너님이 언급하신 첫 오리엔테이션 시간에 앞에 같이 나가서 함께 율동했던거..ㅋㅋ 저 역시도 그때 처음에 임했을때 마음도 생각나고 설레이고 좋습니다~

    정빈트레이너는 에너지런 수요일 시간에 여성러너들끼리 달릴때 함께 했는데, 여자트레이너님이시라 더 좋았어요! 올바른 자세를 강조하시면서 봐주시는데 든든하고 좋더라고요~ 다음 시즌엔 더 많이 함께 했으면 좋겠어요~^^

Running/NB Race2012.05.02 10:04

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 2일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
무더운 날씨가 에너지런을 질투하지만 에너지런의 러닝본능은 멈출 수 없다!
Never Stop N-ERGY RUN! 상상을 초월하는 러닝과 이벤트 미션의 조화!
점점 과열되고 있는 팀 미션의 결과는?

기다리고 기다리던 네번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!

그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요.
많은 에너지러너와 운영진간의 약속 입니다잉! 약속은 꼭꼭! 지켜주세요!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

참여방법
- 올림픽공원 내 지정된 9개의 유명명소를 제한시간 내에
  팀원들과 인증샷(포토)을 제일 많이 찍어 골인하는 러닝 팀 미션!
- 팀 내에서 지정된 9개의 장소를 ‘20명 이상 인증샷’을 제한시간 내에 제일 많이 찍어오는 팀 우승!
  (팀 내에서 인원수를 나눠 인증샷을 찍어도 됩니다 / 휴대폰 카메라 이용)
 
미션내용
- 1경 평화의 문 / 2경 엄지손가락(조각) / 3경 몽촌해자 음악분수 / 4경 대화(조각)
  5경 몽촌토성 산택로 / 6경 나홀로 나무 / 7경 88호수 / 8경 들꽃마루 / 9경 장미광장
- 위치 지도는 현장에서 배부해 드립니다. (각 팀별 조장들에게)
- 제한 시간 30분 내에 모든 팀원들 모두 골인해야 미션 성공 인정!

팀원의 실력이 점검된 만큼 팀원들의 브레인과 단결력을 보여주세요!
에너지런 만의 스페셜 팀 미션 Photo Play Survival!  팀원과의 단합, 건강한 러닝경쟁!

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이번에도 특별한 럭키 리워드! 기대해주세요.^^

- 전체 3K 기본러닝

- 신체의 중심이 되는 허리 복부의 집중 스트레칭

- 근력운동을 통한 자세교정 효과와 탄력 및 유연성 향상

- 마무리 3K 러닝을 통한 체지방 분해 효과

발란스 클래스의 열기가 높아져 가고 있습니다!
이젠 나의 멋진 모습을 찾아보아요!

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5월 첫 에너지런 수요일 프로그램!
오늘 저녁 활기찬 모습으로 올림픽공원 평화의광장에서 뵙겠습니다.

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원 평화의광장
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Posted by NBrun

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  1. 스눕 2012.05.02 10:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘도 즐거웁게 뛰어보아요~^^/
    비온다 그래서 걱정 많이 했는데,
    날씨 완전 쨍쨍한데요? 좋숨미당~ ㅎㅎㅎ

    • NBrun 2012.05.02 13:18 링크주소 | 수정/삭제

      비 예보가 오늘은 안맞는가 봅니다^^
      날씨도 화창하고, 미션도 재미있을 것 같고!
      기대가 많이 됩니다!^^

  2. 화사한 뜨거운 햇살이
    아침을 반기고 있습니다.

    이 태양만큼이나 열정이 큰 러너분들과
    함께 신나게 달려보아요~!!
    이따 뵙것습니다.^^

    • NBrun 2012.05.02 13:19 링크주소 | 수정/삭제

      오늘 미션도 흥미진진할 것 같단 생각이 드네요!^^
      미션 우승을 위해 파이팅!

  3. 비가오나 눈이오나 오늘은 좀 달려봅시다 ㅠ
    (주말출근으로 못뛴 한을 풀고 말테다!!)

    • NBrun 2012.05.02 13:20 링크주소 | 수정/삭제

      오늘은 오시는군요, 생선중독 님!
      그동안 쌓인 스트레스 오늘 다 날려버리십쇼! 파이팅!^^

  4. 오와 오늘 진짜 재밌을거 같아요ㅋㅋㅋ
    비 와도 엄청 쪼끔 잠깐 온다는데 급취소되는일은 없겠죠?ㅋ_ㅋ

    • NBrun 2012.05.02 13:21 링크주소 | 수정/삭제

      엄청 조금 잠깐 내리는 비쯤이야 거뜬하지 않겠습니까?
      저만의 생각일까요?^^; 걱정 마시고! 오늘도 신나게 달려보자구요! 아자!

  5. 으아~~혹시나 취소될까봐 내심 불안했는데 공지사항 읽고나서부터 두근두근 떨리네요~이번에도 저희 레이스 팀이 우승할지...저녁때 뵙겠습니다~~야호~~!

    • NBrun 2012.05.02 13:22 링크주소 | 수정/삭제

      미션 챌린지 점수가 현재 동점이죠?^^
      오늘 우승은 어느 팀이 하게 될 지 궁금합니다!
      오늘도 파이팅입니다!^^

  6. niji 2012.05.02 13:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    런닝하면 머리 난리나는데 사진찍기라뇨~~!!ㅎㅎㅎ
    기대반 걱정반입니다
    저녁에 봐요~ㅎㅎㅎ

    • NBrun 2012.05.02 13:23 링크주소 | 수정/삭제

      원래 망가진 모습이 사진으로 남아야 재밌는 법 아니겠습니까!^^
      niji님의 모습이 담긴 깨알같은 사진 기대하겠습니다! 이따 뵈요^^

  7. 길동 2012.05.02 13:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번 토요일 어린이날 휴일인데 취소이지요?
    NB RUN 전 시즌 참가 중인데 휴일에는 취소하시던데
    취소라면 일찍 공지 해주시기 바랍니다.

    • NBrun 2012.05.02 13:27 링크주소 | 수정/삭제

      이번 토요일은 3월 첫 프로그램 설명 공지에도 안내드렸다시피
      출석일에 포함되어 있지 않습니다. 프로그램이 없는 날이죠!
      이번주에 다시 한 번 공지 드리도록 하겠지만,
      이전 공지 주소 첨부합니다. 확인 부탁드릴게요!
      http://bit.ly/J2TMnd

  8. 비와요!! 2012.05.02 16:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지금 비와요ㅠ
    어떻게 되는거죠? ㅠㅠㅠㅠ

    • NBrun 2012.05.02 17:07 링크주소 | 수정/삭제

      기상청에 확인해보니 1mm 미만으로 잠시 내리는 비라고 하네요!
      1mm에 기죽을 수 있나요?^^
      혹시 비가 많이 내리거든 사무국에서 빠르게 연락드릴겁니다.

Running/NB Race2012.04.30 14:10

[에너지런 시즌4] 4월 28일 토요일 프로그램 현장스케치 – 다리는 후덜덜! 여기는 어디, 난 누구?

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에너지러너들! 이게 대체 얼마만입니까! 일주일만의 만남이라니!
사실 못 만난 건 두 번 밖에 안 되는데 1년처럼 느껴졌다죠! 그만큼 정이 들었다는 걸까요? 하하!

오랜만에 찾아온 에너지런 시즌4 토요일 프로그램!
러닝을 좀 쉬어서 그런지 프로그램 중간중간 정신줄 놓고 있는 에너지러너들을 발견할 수 있었는데요!
그래도 웃음만은 잃지 않아주셔서 얼마나 든든했는지 모릅니다!

간만의 만남이라 더욱 즐거웠던 28일 토요일 프로그램 현장 속으로! 지금 바로 출바알~!






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날이 끝내주게 좋았던 토요일! 아침부터 에너지런 나갈 생각에 설레셨죠?
하지만 출석카드는 잊지 말고 챙기자구요! 오자마자 출석 체크하는 것도 꼭!
 

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오오! 오늘도 현장에서 참가신청서를 작성하시는 분들이 계시네요.
다들 알고 계시죠? 에너지런은 언제나 열려 있다는 거!
오고 싶으면 오고! 가고 싶으면… 그래도 와야 하는! 에너지런 시즌4 프로그램.
아직도 참여 할까, 말까 망설이고 있다면 주저하지 말고 오세요!
보통 재미있는 게 아닙니다. 후훗.

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짐 보관하고, 레브라이트 890V2 대여까지 끝나셨나요?
잠깐! 890V2 신발끈이 조금 길다 생각되시면 두 번 묶어주는 센스! 다들 잘 하고 계시죠?

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준비가 끝나면 오랜만에 만났으니 에너지러너들과 서로서로 이야기도 나누고!
사진 찍어주시는 분이 들이대면 환하게 “치~즈”도 해주세요^^
갑자기 들이대서 당황하실 수 있지만 남는 건 사진뿐이잖아요!
 

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“자자! 이제 모여주세요! 4월 28일 프로그램 시작합니다”

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워밍업은 동민 트레이너가 진행하네요!
처음엔 어색해 보였던 파마머리가 이젠 꽤나 자연스러워졌죠? 잘 어울리십니다!

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에너지런 쉰다고 한동안 러닝에 소홀하셨던 분들은
스트레칭 할 때 남들보다 더 쭉쭉! 쭈욱쭉 늘려주세요!
갑자기 달리면 몸이 놀랄 수 있으니까요!
 

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머리를 눌러 줄 때에는 중지로 가볍게 눌러주세요! 목에 무리가 가지 않도록!

아! 그리고 올바른 스트레칭을 위한 한 가지 팁!
대개 많은 분들이 목 스트레칭을 할 때 머리를 온 힘을 다해 꾹 눌러주시는데
그렇게 하면 목에 무리가 갈 수 있습니다.
가운데 손가락을 이용해 가볍게만 눌러주셔도 충분하답니다! (동민 트레이너가 전하는 팁입니다!)
 

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자! 스트레칭도 끝났겠다 본격적으로 토요일 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다.
그룹 트레이닝 때 마다 초급자 클래스가 인원이 워낙에 많아
팀장님께서 중, 상급자 클래스로 옮겨보는 게 어떻겠냐고 권유하시기도 했지만
이날도 역시나 초급자 클래스 인원이 많았습니다.
암요! 리워드의 유혹이 거셀지라도 본인 컨디션을 챙기셔야 합니다!

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러닝 시작! 상급자는 8K, 중급자와 초급자는 각각 2K 러닝을 실시했습니다.
날도 따뜻하고 꽃도 만개하고! 올림픽공원을 달리는 기분 그야 말로 최고였죠?

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다들 굉장히 즐거워 보입니다! 얼굴에 웃음꽃이 활짝~!

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그.. 그런데 곳곳에서 벌써부터 헐떡이는 소리가...
이제 시작인데 벌써부터 지치면 아니아니 아니되오!
 

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힘들어도 안 힘들다고 생각하고! 집에 가고 싶어도 여기가 집이라 생각하고!
힘차게, 즐겁게, 유쾌하게 달려보자구요! 파이팅 런!

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발란스 클래스 에너지러너들도 오랜만이네요! 그동안 잘 지내셨나요?
에너지런 없다고 피자, 치킨, 맥주, 뭐 이런 거 드신 건 아니겠죠?^^
 

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이날 발란스 클래스에어로빅스 및 발란스 트레이닝으로 프로그램을 시작했습니다.

어떤 훈련이었는지 궁금하시다구요?
에어로빅스 동장을 통해 심폐지구력은 향상시키고 체지방은 감소시키고,
발란스 트레이닝을 통해 균형감각은 끌어 올리고, 틀어진 자세는 교정하고!
 

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얘기만 들어도 몸매가 예뻐지는 것 같지 않나요?
발란스 클래스 에너지러너들도 이렇게 보니 예뻐진 것 같기도 하고!(아… 렌즈를 안꼈다…)

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트레이닝 후 2K 러닝 실시!
발란스 클래스의 우승자는 누가 될까요? 이 중에 있을지도!
한 달 정도 남았으니 모두들 긴장 풀지 마시고 파이팅입니다!
 

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발란스 클래스가 고군분투하는 동안 다른 클래스는 뭘 하고 있었냐구요?
초급자 클래스러닝 후 하체 보강 훈련을 받았습니다.
자세 숙달과 하체 보강, 두 마리 토끼를 잡기 위해 O.T가 진행됐던 수변무대에서 계단 운동을 했죠.

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계단 내려오는 데 다리가 후들거렸다는 분도 계셨고,
트레이닝 받는데 손발이 같이 움직이는 분도 계셨습니다! (봤어요! 다 봤어! 훗.)
에너지런이 없어도 운동은 평소에 꾸준히 해주세요!
 

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중급자와 상급자 클래스는 각각
하체 강화 트레이닝과 오르막 러닝 트레이닝
을 받았습니다.

두 클래스 모두 하체 강화와 스피드 유지 및 향상 트레이닝으로 힘들었을 텐데
역시 열혈 러너들 답게 지친 기색이 보이질 않네요!

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음. 괜찮아요! 가끔 힘들 수도 있죠. 뭐!

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내 몸이 내 몸 같지 않다고 자책하지 말아요!
다음 프로그램 땐 분명 실력이 향상 되어 있을 거예요!

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실력향상? No problem!

그렇죠, 동민 트레이너님?
 

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[여기서 잠깐!] 리워드로 지급된 가방 제품은 무엇?

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프로그램에 열심히 참여해준 분들께 돌아가는 에너지런 리워드!
지난번 토요일 리워드에 이어 이번에도 가방을 선물로 드렸습니다.
리워드 받으신 분들 모두모두 축하드립니다!

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프로그램 후에는 시원한 음료와 맛있는 간식 챙겨들고!
 

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클래스에서 함께 트레이닝 받은 에너지러너들과 기념 사진까지 찍으면!
오늘 하루도 끝! 모두들 수고 많으셨습니다!

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상급자 클래스-상주 트레이너 떡실신 현장!

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오랜만의 트레이닝으로 정신줄 놓을 정도로 힘들었지만!
한바탕 달리고 나니 개운하시죠? 에너지와 엔도르핀이 막 솟구치는 것 같죠?

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다음 수요일 프로그램에서도 에너지 넘치는 러너의 모습 보여주시리라 믿습니다!
그리고 이번 토요일 프로그램에 못 나오셔서 아쉬우셨던 분들! 수요일에는 꼭 함께해요^^

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수요일에도 안 오시면 팀장님이 잡으러 갑니다! 정말~!
 
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우측부터 김다운(미국나이 26, 직장인) / 윤지영(미국나이 25, 직장인) – 뒷모습 촬영과 미국 나이 게재를 강력하게 요청하신 유쾌한 두 러너!

“계단 트레이닝 할 때요. 원래 팔, 다리가 같은 쪽이 움직이는 건가요?ㅠㅠ”
초급자 클래스에서 똑같은 모자를 쓰고 똑같은 실수를 반복하던 여&여 커플!
오늘의 ‘지못미 러너’로 소개합니다.

Q. 오늘의 ‘지못미 여여 커플 러너’로 선정되셨습니다! 소감 한 말씀 부탁드릴게요^^
▶김다운: 씁쓸하지만 저희 같은 커플이 있기 때문에 에너지런이 빛나는 거 아닐까요?
(…죄.. 죄송합니다.)

▶윤지영: 다음 에너지런 프로그램 갈 때… 저희 괜찮겠죠? 으흠!
이상한 시선 부디 거두시고, 우릴 동정하지 마세요!

Q. 에너지런을 시작하게 된 계기는 무엇인가요?
▶윤지영: 작년에 회사 동료 중 에너지런에 참가하는 분이 계셨어요.
제가 갓 입사했을 때라서 부러움을 온몸으로 표현하지는 못했지만,
에너지런 후기를 들을 때 마다 너무 부럽더라고요! 그때 굳게 다짐했어요.
다음 에너지런에는 꼭 참가해야겠다고! 사실 말로만 그칠 줄 알았는데 정말 참가하게 되었네요. (웃음)

▶김다운: 직장 생활을 하면서 운동이라는 걸 해본 적이 없어요.
그러다 보니 살도 많이 찌고 건강도 점점 안 좋아지는 것 같더라구요.
운동을 해야겠다 결심하고 뭐가 좋을지 찾아보던 중
회사 동료 중에 에너지런에 참가하겠다는 동료가 있어서 함께 하게 됐어요.
그 동료가 바로 이 동료(윤지영)에요.

Q. 에너지런 시즌4 참가해보시니 어떠세요? 정말 생각 했던 것 만큼 재미 있으신가요?
▶윤지영: 전 단거리에는 나름 자신이 있었어요. 초등학교 때부터 단거리는 무조건 1등이었거든요!
근데… 장거리에서는 항상 꼴찌였어요. 그래서 처음에는 많이 걱정했는데
초급자, 중급자, 상급자클래스로 나눠서 진행해주시니까 좋아요!

▶김다운: 굉장히 즐거워요! 달리기가 이렇게 재미있는 운동이었나 하는 생각도 들고.
아직 초급자 클래스에서도 뒤쳐지고 있지만 달리고 나면 상쾌하고 뿌듯합니다.

Q. 에너지런 프로그램 참여하면서 내 몸이 내 몸 같지 않음을 느꼈던 순간! 언제일까요? 예를 들면 오늘 계단 트레이닝 때라든지… 하핫!
▶윤지영: 늘.. 항상요! 뛰다 보면 이런 생각이 듭니다.
‘왜 남들을 잘 뛰는데 나는 제자리에서 뛰고 있지?;

▶김다운: 저도 항상 느끼고 있어요. 내가 이렇게 저질체력이었나 싶습니다. 흑흑.

Q. 앞으로 에너지런에 임하는 각오 한 마디씩 부탁드릴게요!
▶김다운: 지금까지 한번도 빠지지 않고 모두 참석 했는데요.
남은 에너지런도 끝까지 완주해보이겠습니다!
그리고 무엇보다 즐겁게 달리는 것이 앞으로의 각오이자 목표에요!
아직 힘들긴 하지만, 에너지런 프로그램이 끝날 때쯤에는
3km는 거뜬히 달릴 수 있는 체력을 만들고 싶습니다!

▶윤지영: 트레이너분들과 함께 열심히 프로그램에 참여할게요!
5km를 아무렇지 않게 달릴 수 있는 그날까지!

Q. 마지막으로 나에게 러닝이란?
▶김다운: 상투적이지만 활력소라고 말하고 싶네요. 웃는 게 웃는 게 아닌 요즘…
유일하게 웃을 수 있는 이유가 러닝이니까요! (웃음)

▶윤지영: 러닝은 웃음이다! 에너지런 오는 날엔 웃음이 많이 지는 것 같아요.
참여하면서 재미있는 일들도 많고. 뉴발란스 러닝 블로그에 올라오는 후기를 보면서
혼자 낄낄거리면서 웃기도 합니다. 앞으로도 파이팅!

인터뷰에 응해준 유쾌발랄 두 에너지러너에게 감사의 인사를 전하며,
‘지못미 스페셜’은 계속됩니다! 쭈욱~!


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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  1. 러너 2012.04.30 15:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런 처음에는 가기 살짝 귀찮았는데 지금은 비가 내리면 슬퍼요 ㅠㅠ 에너지런에 중독된듯! ㅋㅋㅋ 이제 비야 그만와라 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 에너지런 후기 보는 것도 너무 좋아요 ㅋㅋ 제가 사진에 나오면 싫은데 안나오면 또 섭섭하더라고요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 수요일에 비가온다는데 ㅠㅠㅠ 어찌될지 ㅠㅠㅠ 그리고 지못미 인터뷰 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋ 여여커플.. 화이팅

    • NBrun 2012.04.30 16:43 링크주소 | 수정/삭제

      맞습니다! 에너지런 할 때 비 내리면 더 없이 슬프죠ㅠㅠ
      그래도 한 번 뛰고 오면 즐거워서 힘이 펄펄 납니다. 하핫.
      러너님 이번 사진에도 등장하셨나요?^^ 다음 번 지못미 인터뷰는 러너님을 한 번..^^

  2. extraq 2012.04.30 15:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    멀지만 참 오랜만에 한 에너지런이라 역시 즐거웠습니다~ㅎㅎㅎ

    • @extraq 오랜만에 에너지러너들과 함께 해 더 없이 즐거운 시간이었습니다^^
      다음번 프로그램도 기대 많이 해주세요^^

  3. 토요일 프로그램 의 최고의 트레이너 분이신 장동민님 덕분에 일요일 하루종일 쥐` 나게해주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ 복수할거에요^^(농담) 너무 감사해요 장동민님^^

    • 중급자 클래스에서 즐겁게 달리고 오셨군요!
      장동민 트레이너 인기가 날이 갈 수록 더해지는데요!^^

  4. 오돌뼈 2012.04.30 19:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    팀장님이 진짜 찾으러오시나요? ㅋㅋㅋ너무 멋잇어요ㅋㅋㅋ참 유쾌한 분이신것 같음ㅋㅋㅋ여친잇나요???

    • NBrun 2012.05.02 08:49 링크주소 | 수정/삭제

      헛! 팀장님에게 관심 있어 하시는 분은 오돌뼈님이 처음!
      에너지런 사무국으로 전화해보시면 단 번에 아실 수 있으실 거예요^^
      팀장님이 전화 받으실지도.. 하핫.

  5. 스눕 2012.04.30 20:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지못미 여여 커플...ㅠㅠ
    함께 웁니다. 저도 친구랑 두손 꼬옥 잡고 가는데..ㅋㅋ
    함께 지못미입니다. 화이팅!

    • NBrun 2012.05.02 08:50 링크주소 | 수정/삭제

      스눕님의 정체가 궁금한데요!^^
      다음 지못미 인터뷰를 부탁드려도 될는지... 하핫.

  6. ㅋㅋㅋㅋ 저 막 준비운동 하는데 눈에서 레이저 나올꺼 같아요ㅋㅋㅋ
    담에는 카메라 앞에 있으면 좀 웃고 브이질 하고 이래야겠어요 스트레칭에 너무 집중한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    수욜에 비올까요???ㅠㅠㅠㅠ 와도 쪼끔 온다는데........
    흑흑 비오지마라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • NBrun 2012.05.02 08:53 링크주소 | 수정/삭제

      나탈리아님 사진에 등장하셨군요! 레이저 눈빛이라...
      오늘 날이 너무 좋은데 비가 올까요? 흑흑.
      공지는 최대한 빠르게 올려드리겠습니다!

  7. 덕분에 즐거운 시간만들었습니다.
    상주 트레이너로부터 운좋게
    처음으로 리워드 받고 기뻐하고 있습니다. ㅎㅎ
    어디 있을까요?!
    ▶ 인증샷중에서 검은색 팔찌 끼고 있는 이랍니다.^^
    편안한 밤 되시고요~
    수욜에 비 안와서 팀런 꼬옥 했으면 좋것습니당~!!
    고맙습니다~~

    • NBrun 2012.05.02 08:53 링크주소 | 수정/삭제

      오! 진정자유님의 얼굴 드디어 확인!^^
      리워드 받으셨다니 축하드립니다!
      오늘 날이 이렇게 좋은데 비가 설마 올까요?
      제발 오지 않기를!

Running/NB Race2012.04.27 13:02

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 28일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
에너지러너들의 심장을 뛰게 하는~ 질주본능을 일깨워주는~ 재미와 즐거움이 있는~ 
뉴발란스 에너지런 시즌4!

짜잔~! 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!

※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오전10시 20분까지 실시

※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지카드로 하시면 됩니다.

에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭! 가져오시는거 아시죠?
요즘 슬슬 안 가져 오시는 에너지러너가... 에헴!
아직 사전 신청을 하시고 출석&마일리지카드가 없으신 분은
본인 성함을 말씀하시고 출석&마일리지 카드를 지급받으시면 됩니다.

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- 에너지런 시즌4 토요일 프로그램은 전문 퍼스널 트레이너와 함께
  2012년 6월 10일 뉴발란스에서 개최하는 2012 NEW RACE 대비 러닝 교육이 진행됩니다! 
   모두들 알고 계시죠?

- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 팀 그대로 진행됩니다.)

▶ 상급자 Class
러닝 8K 빌드업 + 하체 강화 트레이닝
(1K 마다 페이스를 올리며 기록단축 능력 향상 / 스피드 유지 트레이닝)

▶  중급자 Class
러닝 2K 웜업 + 오르막 러닝 트레이닝(hill up)
(오르막 인터벌 / hill 50m x 3set 트레이닝 / 하체 근력 및 스피드 향상)

▶  초급자 Class
러닝2K + 하체 보강 훈련
(자세 숙달을 위한 러닝 트레이닝 / 하체를 보강하기 위한 계단운동)

▶ 발란스 Class
러닝 2K + 에어로빅스 및 발란스 트레이닝
(에어로빅스 동작을 통해 심폐지구력 + 체지방 감소
발란스 트레이닝을 통해 균형감각 + 틀어진 자세교정)

초, 중, 상급 실력별 Class구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 되니
에너지러너의 컨디션과 실력에 따라 각 Class프로그램에 참여해 주시면 됩니다!

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에너지러너의 질주 본능! 마구 마구 분출하세요!
본능을 아낌없이 보여주시는 에너지러너에게 럭키 리워드가 증정됩니다.

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기초부터 ‘2012 NEW RACE’ 러닝 대회 마스터까지!
유익한 뉴발란스 에너지런 시즌4. 토요일 ‘그룹 러닝 트레이닝’ 프로그램.
이번에도 뜨거운 참여 부탁 드립니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
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  1. 초보자 2012.04.27 13:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헉 계단훈련 ㄷ ㄷ 담날 개다리 춤출수도있겠는데요~ㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.27 15:03 링크주소 | 수정/삭제

      하핫! 트레이너분들께서 너무 어렵지 않게 잘 알려주실 테니
      긴장하지 말고 오세요!^^

  2. 오예 드디어!!!!!!!!!!!!! 꺄 날씨도 좋고 넘넘 기대돼요>_<

    • NBrun 2012.04.27 15:03 링크주소 | 수정/삭제

      정말 너무너무 기대됩니다! 주말엔 오늘보다 날씨가 더 좋다고 하니. 흐흣^^

  3. 아.. 이번주에도 안타깝지만 출석 못할것 같습니다.ㅠㅠ

    대회일정이 잡혀 있어서~^^ 수요일날 뵙겠습니다. 에너지런 화이팅!!

    • NBrun 2012.04.27 15:03 링크주소 | 수정/삭제

      오! 대회 나가시는군요^^ 이번주는 아쉽게 됐지만
      대회 잘 다녀오시고 다음 수요일에 뵙겠습니다! 아자아자!

  4. 일주일을 기다려온 러닝타임이 내일 열리는군요~
    설레임으로 참석하것습니다.^^
    한주 고생많으셨고요, 오늘 반갑게 뵙도록 하것습니다~♬

    • NBrun 2012.04.27 17:21 링크주소 | 수정/삭제

      진정자유 님도 프로그램 기다리느라 고생 많으셨습니다. 하핫^^
      내일 즐거운 마음으로 뵐게요!

  5. 처음 2012.04.27 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴레이스참가할건데 에너지런에는참여해본적이없어요 낼걍가서참여해도되지요?^^

    • NBrun 2012.04.27 17:21 링크주소 | 수정/삭제

      네! 가벼운 러닝 복장만 준비해서 현장으로 나오시면
      참가신청서 간단하게 작성한 뒤 바로 프로그램 참여 가능합니다^^

  6. 처음님 내일 오셔서 간단하게 작성하신후 참여하시면 됩니다.. ^^


    지난 토요일, 수요일 못봐서 너무 보고 싶어요..

    내일 즐거운 맘으로 뵙겠습니다.. ^^

  7. Lenny 2012.04.27 16:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랜만에!!! 기다렸어요~ㅎ

    내일 모레 대회라~ 가볍운 맘으로 참석하려 했는데...

    업힐...허벅지 터지진 않겠죠~ㅎ

    여친 테러만 없음 참석! 예정!;

    • NBrun 2012.04.27 17:22 링크주소 | 수정/삭제

      여친 테러^^; 이 댓글 그대로 캡쳐 떠서 여친분께 보내드리면...
      하하. 농담입니다! 내일도 신나게 달려보자구요! 파이팅!

  8. 히릿 2012.04.27 18:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일 정말 기대됩니다!! ㅋㅋ
    근데 맨날 초급자 클래스에서만 뛰었는데
    내일은 왠지 중급자 클래스도 재미있을 것 같아요!! ㅋㅋ
    아~~ 내일 아침까지 고민될거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.27 18:13 링크주소 | 수정/삭제

      아침에 일어났는데 컨디션이 좋다! 싶으면 중급자 클래스로 고고!^^
      내일도 힘차게 달려보자구요! 아자아자!

  9. 어제 너무 열심히 놀았던 덕분에.. 오늘 참석 못하게 됬네요 ㅠㅠ
    오랜만에 달리려고 기대했는데.... 그럼 다음주 수요일에 뵙겠습니다
    오늘도 수고하세요~

    아 그리고 출석확인에 오타발견.... 오후!!! 10시 20분까지 출석 확인 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.30 08:32 링크주소 | 수정/삭제

      출석시간 오타를 깨알같이!^^; 귀여운 실수로 봐주십쇼! 하핫^^;
      금요일은 에너지런을 위해 조금만 살살 놀아주시는 건 어떨런지요!^^

  10. 런닝맨 2012.04.28 10:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장갔다 지금도착. 참석하고픈 맘에 올림픽공원까지 갔다가 다시 돌아가네요. ㅠㅠ 준비없이 런닝은 아닌것같아ㅋ 다음 시간에 봐요 모두들 오늘도 즐건 러닝~

    • NBrun 2012.04.30 08:32 링크주소 | 수정/삭제

      주말 잘 보내셨나요?
      토요일은 아쉽게 됐지만 이번주가 있으니!^^
      수요일에 뵙겠습니다!

Running/Excellent Maker2012.04.20 08:40

[인터뷰] 달리기도 하고~ 사랑도 키우고~ 뉴발란스 에너지런 시즌4 에너지러너 러닝 러브스토리

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에너지런 첫 프로그램 때부터 유난히 눈에 띤 커플이 있었다.
귀여운 외모와 달리 파이팅 넘치는 모습으로 러닝을 즐기는 외국인 여성 러너와 한국인 남성 러너!
에너지러너라면 아마 한 번쯤 이 커플을 보고 부러워했을 터!
어찌나 열심히 에너지런에 참여하는지 러닝 블로그의 에너지런 후기에도 몇 번 모습을 비췄다.

최윤석님과 낸시님의 커플 러닝 러브 스토리! 뉴발란스 러닝 블로그에서 알뜰살뜰 담아봤다.
배 아파도 모를 그들의 이야기를 지금 바로 만나보자.






안녕하세요! 에너지런 프로그램을 하면서 쭉 지켜봐 왔습니다.
너무너무 잘 어울리시는 두 분의 간단한 자기소개 부탁 드립니다.

최윤석(이하 '윤석'): 안녕하세요. 최윤석이라고 합니다. 올해로 31살이에요. 제약일을 하다 그만두고 바로 얼마 전 재취업에 성공해 첫 출근을 기다리고 있습니다. 평소엔 걷는 것 조차 너무 싫어했어요. 하지만 에너지런으로 러닝을 시작하게 되면서 최근에는 아디다스 MBC마라톤에 첫 출전해 10K 레이스를 완주했습니다!

낸시: 반갑습니다. 낸시(Nancy Rowe)라고 합니다. 한국 나이로 올해 28살이고, 초등학교 원어민 교사로 일하고 있어요. 저는 초등학생 시절에 처음 러닝을 시작했습니다. 중학교 때 다수의 5K 레이스 대회 경험은 있지만 최근 오빠와 함께 참가한 대회가 한국에서의 첫 10K 레이스였어요.

에너지런에서 주목 받고 있는 예쁜 커플! 만난 지 얼마나 되셨나요? 두 분의 러브스토리가 궁금합니다!
윤석: 처음 만나게 된 건 평소에 친하게 지내던 미국인 친구의 소개 때문이었죠. 마주 앉아 있는데 긴장을 해서인지 뜨거운 커피를 수저로 떠먹는 등 실수를 많이 했던 기억이 납니다. 서로가 이런 만남은 처음이라 매우 조심스러웠거든요. 더욱이 처음 만나 1년 동안은 낸시가 강원외고에서 근무하는 탓에 만날 기회 조차 거의 없었죠.

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얼마 전, 만난 지 777일이 됐다는 최윤석, 낸시 커플

하지만 ‘Save The Earth(지구 지키기)’라는 귀여운 목표를 가지고 있는 낸시가 너무 예뻐 보였어요. 길가에 떨어진 휴지도 줍고, 에너지 절약도 실천하고, 어려운 아이들도 돕고 싶어하는 순수함과 따뜻한 마음! 보기 드문 여자잖아요.(웃음)

둘 다 신중한 성격이라 1년이나 서로에 대한 감정을 지켜왔어요. 그러다 결국 다음 해 발렌타인데이 때 미래를 약속했답니다. 그때가 벌써 777일이 훌쩍 넘은 이야기네요. 인연은 반드시 나타난다고 생각해요. 모두들 사랑에 대한 믿음을 끝까지 지켜나가시길 바랍니다!(웃음)

만난 지 777일이 넘으셨다니! 부럽습니다. 함께 달리기를 시작하게 된 계기는 무엇이었나요?
윤석: 낸시는 합기도와 복싱 등 동적인 스포츠를 즐기는 반면에 저 같은 경우는 요트 세일링과 음악 감상 등 정적인 취미를 가지고 있어요. 공통 관심사가 없죠. 그래서 생각해낸 게 네이버 카페인 <휴먼레이스> 였어요. 러닝을 너무나 사랑하는 휴먼레이스 사람들과 함께하다 보니 러닝의 매력에 흠뻑 빠져든 것 같아요. 걷기라면 끔찍하게도 싫어했는데.(웃음)

☞ 네이버 카페 <휴먼레이스>: http://cafe.naver.com/humanrace


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에너지런도 그렇게 시작하시게 됐군요!
윤석: 네. 올림픽공원이 집 근처여서 한번 나가봐야겠다 생각이 들더라구요. 시작하고 보니 참가하길 잘했다는 생각이 들어요! 에너지러너들의 넘치는 에너지에 덩달아 열정적으로 참여하고 있습니다. 물론 리워드도 노리고 있고요.(웃음)

낸시: 저 역시 러닝 자체를 즐기는 열정적인 러너들과 새로운 만남을 가질 수 있어서 너무 좋아요. 에너지런 프로그램에 참여할 때마다 즐거운 마음입니다.

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러닝에 대한 두분의 열정이 대단합니다.
함께 러닝을 하면서 에피소드도 많았을 것 같은데요. 가장 기억에 남는 일이 뭔가요?

윤석: 달리기 시작 2주 만에 휴먼레이스 사람들과 5K 러닝을 하게 됐어요. 처음에는 몸도 가볍고 기분도 좋고! 자신감이 넘쳤습니다. 하지만 시간이 지날수록 낸시와의 거리 차가 커지더군요. 나중에는 뒷모습이 보이지 않을 정도로 벌어졌어요.

상심하고 있었는데 갑자기 저 멀리 골인 지점에서부터 낸시가 도로 달려 나오더라구요. 저를 마중해주려구요. 5분을 뛰지 못하던 저질 체력의 저를 도와주려고 꾸준히 배려해줬다는 사실을 그때 깨닫게 되었습니다. 그 후로 정말 꾸준히 러닝 훈련을 했어요.

그 결과 낸시와 함께한 첫 10K 대회에서 만족스러운 결과로 완주를 하게 됐구요. 다 낸시 덕분이에요.


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사랑의 힘이 새삼 대단하다고 느껴지네요.(웃음)
혹시 함께 달리기를 하다가 포기하고 싶은 순간이나 슬럼프는 없으셨나요?

윤석: 러닝을 시작한 지 아직 한 달 밖에 되지 않아서 아직 그런 문제는 없었습니다. 그리고 앞으로도 없을 거라고 생각해요. 낸시와 저는 서로가 서로에게 적당한 자극제 역할을 해주거든요! 아마 슬럼프가 와도 거뜬할 겁니다. 

낸시: 러닝을 하면서 힘들 때마다 저는 그 고통을 잊기 위해서 항상 댄스곡을 부르곤 해요. 특히 Haddaway의 <What is Love>를 즐겨 부르죠. 아니면… 몬스터들에게 쫓기고 있는 상상을 하기도 해요!(웃음)

하하. 그렇다면 연인으로서 말고, 러닝 파트너로서 서로를 평가하자면 몇 점 정도 주실 건가요?
윤석: 저는 100점을 주고 싶어요. 저보다 달리는 속도가 빠르기도 하고 경쟁심도 강하기 때문에 러닝 할 때마다 스스로를 좀 더 채찍질하게 만들어주거든요.
 
낸시: 지금도 잘하고는 있지만 아직 더 나아질 가능성이 있기 때문에 85점을 줄래요.(웃음)

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도합 185점짜리 커플! 그렇다면 두 분에게 '러닝'은 과연 어떤 의미인가요?
윤석: '새로운 시작'이에요! 에너지런에 참가하면서 좋은 일들이 많이 생겼습니다. 처음으로 낸시와 함께 즐길 수 있는 취미가 생겼고, 휴먼레이스라는 첫 동호회 활동을 통해 멋진 사람들도 만났거든요. 무엇보다 얼마 전에는 그토록 원하던 직장에서 일 할 기회도 잡았습니다! 이게 다 러닝 때문인 것 같아서 앞으로 인생에서 러닝만큼은 절대 포기 못할 것 같아요.

낸시: 러닝은 저에게 '스트레스 완화제'와 같아요. 달리고 있는 그 시간 동안은 제가 안고 있는 모든 문제들을 잠시 잊게 해주거든요. 그렇게 한 번 시간을 보내고 나면 이후에는 다시 그 문제와 부딪히게 되더라도 다른 관점에서 훨씬 긍정적으로 생각할 수 있게 돼요. 그러니 이만한 완화제가 없죠!

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두 분과 인터뷰를 하다 보니 긍정 에너지가 마구 솟아 나는 것 같습니다! 앞으로 에너지런에 임하는 각오! 그리고 함께 하는 에너지러너들에게 파이팅 메시지 한 마디씩 부탁 드릴게요.
윤석: 개인 기록도 물론 중요하겠지만 그보다 러닝을 사랑하는 사람들과 함께 하고, 또 서로를 격려하는 순간, 순간들이 더욱 소중하다고 생각합니다. 에너지런을 통해 좀 더 많은 사람들이 러닝의 즐거움을 알아갔으면 좋겠어요! 함께하는 모두들 파이팅!

낸시: 에너지런에 참가하다보면 저보다 빠른 러너들을 만나게 되는데요. 달리다보면 그 사람들보다 뒤쳐지지 않도록 더욱 노력하게 돼요. 열심히 해서 에너지런 프로그램이 끝날 때쯤에는 21분 내에 5km를 달릴 수 있었으면 좋겠습니다. 그리고 적어도 한번 이상은 상급자들과 함께 달릴 수 있었으면 좋겠네요! 에너지런을 위해 고생하시는 많은 분들께도 감사의 말씀 전합니다.

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마지막으로 서로에게 전하는 사랑의 메시지 부탁 드립니다.
윤석: 이직을 결정했을 때부터 지금까지 결코 쉽지 않은 시간이었는데, 그 동안 끝까지 믿어주고, 함께 해줘서 너무 고마워. 지금까지 그랬던 것 처럼 언제나 항상 날 믿어주고 사랑해줬으면 좋겠다. 모든 여자들이 꿈꾸는 행복을 너에게 모두 안겨줄게! Love you~

낸시: 오빠가 그동안 힘들게 해왔던 모든 노력들이 정말 자랑스러워요. 나와 함께 러닝을 시작할 정도로 열성적인 사람은 주위에 아무도 없었는데 인생을 당신과 함께 한다는 게 정말이지 행운이라고 생각합니다. 나와 함께 달려줘서 정말 고마워요. 사랑해요.



달달한 염장 커플, 최윤석님과 낸시님!
 
러닝을 통해 사랑을 키워 가는 두 사람의 모습을 보니 입가에서 미소가 떠날 생각을 않는다.

알콩달콩한 모습에 배가 아프기도 하지만 에너지런 시즌4 대표 염장 커플인만큼,
앞으로도 두 사람 인생에 행복만 가득하길! 윤석님과 낸시님, 파이팅!

Posted by NBrun

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  1. Lenny 2012.04.20 09:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오! 드디어 인터뷰 하셨네요!ㅎ 제가 찍어 드린 사진은 없군요!!ㅜㅜㅋ 너무 보기 좋아 부러워요~ 재취업도 축하드리구요!!ㅎ

    • NBrun 2012.04.20 11:26 링크주소 | 수정/삭제

      너무너무 예쁜 커플 아닌가 생각합니다^^
      인터뷰 작성하는 내내 어찌나 부럽던지. 흑!

  2. 으아 부러워라 ㅠ

  3. 유빈맘 2012.04.20 10:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    넘 보기좋은 커플♥ 이쁜사랑 영원하길 바래요~~ 홧팅^ ^

  4. 한 쌍의 아름다운 커플인데요?
    러닝도 함께 한다니.. 사랑이 더욱 돈독해지겠어요.
    지칠 때 뒤에서 밀어주고, 앞에서 끌어주고...
    하.. 커플들이란....

    • NBrun 2012.04.20 11:28 링크주소 | 수정/삭제

      마지막 말이 가슴에 확 와닿는데요.
      `하.. 커플들이란...` 하핫.
      부러우면 지는 겁니다! 부러우면... 근데 어쩔 수가 없다. 흑.

  5. 너무 예쁘게 그리고 매끄럽게(^^;) 담아주셨네요ㅋ
    글 솜씨가 없다보니 한글로 번역하면서도 좀 애매한 표현들이 많았거든요...
    정말 감사합니다!
    낸시가 굉장히 좋아하겠네요ㅋ

    • NBrun 2012.04.20 13:32 링크주소 | 수정/삭제

      아닙니다! 덕분에 너무 기분 좋은 시간이었습니다!^^
      지금처럼 언제나 행복하시길 바랄게요! 파이팅!^^

  6. 우리 NB팀!ㅋㅋ 첫 날부터 눈에 띄셨었는데~~ 넘 부러워요ㅠㅠㅠㅠ

    • NBrun 2012.04.20 13:33 링크주소 | 수정/삭제

      저도 두 분 인터뷰하려고 호시탐탐 지켜보고 있었습니다. 하핫.
      나탈리아 님도 에너지런에서 한 번...^^

  7. 저도 NB 팀인데요.
    정말로 보기좋아요. ♥ 아름다운 사랑 하기를 바랍니다.

    다음주에는 저도 마누라를 꼭 데리고 가겠습니다.
    나이를 먹었나? 챙피하다고 않오려구 하네요.....

    • NBrun 2012.04.20 18:08 링크주소 | 수정/삭제

      블루숲님도 드디어 커플 러닝을!
      에이. 창피해하지 않으셔도 된다고 전해주세요^^
      다들 즐기러 나오는 건데요, 뭘!^^

  8. 히릿 2012.04.20 21:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지러너 사이에서 이미 유명하신 분들! ㅋㅋㅋ
    이렇게 러브스토리를 들으니까 더 부러워지네요 흐흑 ㅋㅋ
    러닝과 함께 더욱 사랑이 견고해진 것 같아서 보기 좋슴당ㅋㅋㅋㅋ
    다음에 아는척이라도 할까봐요 ㅋㅋ

    • 네! 인터뷰 잘 봤다고 오고가다 인사해드리면
      엄청 기뻐하실 것 같습니다^^
      우리 에너지런 가족 같은 분위기 만들어보자구요!^^

  9. yjh 2012.04.24 09:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그저 부러울 뿐...ㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.24 11:45 링크주소 | 수정/삭제

      다시 보고, 또 봐도 부러울 따름이죠!
      커플 러닝... 꿈의 미션이랄까요... 흑ㅠㅠ

Running/News & Talk2012.04.18 08:48

[Song&Run] 뉴발란스 에너지런 트레이너들이 추천하는 달리기 음악 1탄

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3월 24일 오리엔테이션을 시작으로 힘차게 달리고 있는 뉴발란스 무료 러닝 프로그램 에너지런 시즌4! 에너지런이 시작한 지도 어느덧 3주가 지났다.

프로그램이 진행되는 동안 늘 우리의 곁에서 든든한 지원군이자 때로는 악마(?)가 되어 준 에너지런의 훈남, 훈녀 트레이너들! 그들의 전문적인 트레이닝 코치 덕분에 에너지러너들의 실력이 하루하루 발전하는 것은 아닐런지!

오늘은 8명의 에너지런 트레이너들이 뉴발란스 러너들을 위해 두 팔 걷고 나섰다.
트레이너들의 파이팅 넘치는 러닝 추천 음악을 들으며 오늘 하루도 신나게 달려보자!




 

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에너지런 오리엔테이션 때부터 파마머리로 지적을 받은 트레이너! 공중부양의 귀재!
NB팀 에너지러너들로부터 팀킬러 인터뷰이로 추천받은 사람! 누군지 감이 오는가?(팀킬러라니. 으하하)
주인공은 바로 장동민 트레이너이다.

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유쾌하면서도 언제나 에너지 넘치는 “에너지런의 활력소” 장동민 트레이너.
그의 러닝 추천곡은 마이클 잭슨의 <Black or White>이다.

이 노래를 들으며 달리다 보면 우리도 동민 트레이너처럼 유쾌해질 수 있을 것! 꺄오~!!
(그의 마이클잭슨 춤을 보고 싶은 마음은 비단 뉴발란스 러닝 블로그 에디터만의 욕심은 아닐 듯!)


Michael Jackson <Black or white>
 

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언제나 묵묵하고 진중하게 에너지러너들의 트레이닝을 도와주고 있는 트레이너, 정성필!
하지만 불과 얼마 전, 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 때 워밍업을 진행하다 흘린 푼수 웃음으로 그에 대한 환상은 무너져내렸다. 하지만 그의 웃음은 가히 매력적!(여성 러너들이여, 그에게 오라!)

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다른 트레이너들이 러닝 음악 선곡에 열을 올리고 있을 때, 모르는 척 가만히 앉아있다가 조용히 다가와서는 “니요의 크로져”를 구수한 발음으로 추천해주고 간 성필 트레이너.

그의 추천곡 Ne-yo의 <Closer>를 들으며 곰곰이 한 번 생각해보자.
에너지러너들에게 다가가고 싶지만 단순히 낯을 가리고 있는 것 아닐까?(아니면 그의 컨셉일까?)



Ne-Yo <Closer>

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에너지런 트레이너들 중 유독 승부욕이 강한 사람을 뽑는다면 누구에게 한 표를 던지겠는가?
아마 가장 많은 득표자는 신상주 트레이너 아닐까?
팀 미션 챌린지 우승을 위해서라면 맨바닥에 배 깔고 눕는 것쯤은 아무렇지도 않은 집념의 사나이.
뉴발란스 러닝 블로그가 이 자리를 통해 상주 트레이너에게 메시지를 전한다.

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“레이스팀 우승하면 셔플 댄스 콜?”

(레이스팀 러너들은 미리미리 체크해 두시길! 바로 오늘이 그날일 수도 있다!!)

우승 세레머니를 위한 신상주 트레이너의 센스 있는 선곡! LMFAO <Party Rock Anthem>.
상주 트레이너의 승리를 위해서라도 레이스팀 러너들의 도움이 절실하게 필요하다. 파이팅!



LMFAO <Party Rock Anthem>
 

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에너지런 프로그램 초기, 뉴발란스 러닝 트위터를 통해 “저 잘생긴 트레이너 팀이에요!”, “훈남 트레이너 팀이에요!”라는 멘션을 심심찮게 받았다.

어느 팀인지 도저히 모르겠어 물어봤더니 본인은 에너지팀이라고. 에너지팀?
그럼 조태형 트레이너? 응?


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서글서글한 미소와 개그맨 뺨치는 언변으로 뭍 여성 러너들의 마음을 흔들고 있는 태형 트레이너.
프로그램이 거듭될수록 그와 관련된 멘션들도 하나, 둘 줄어 가고 있지만,(이 부분이 중요!)
오늘의 선곡으로 여심을 돌릴 수 있기를 바란다.

태형 트레이너가 강력 추천하는 러닝 음악은 Maroon5의 <This Love>.


P.S. 뮤직비디오를 올리고 싶었으나… 음. 으흠! 궁금하신 분들은 따로 찾아보시길. 단, 혼자서!
태형 트레이너, 이 음악을 추천한 이유가 혹시 뮤직비디오 때문은 아닌지. 에헴-


Maroon 5 <This Love>

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“어떤 에너지러너들은 말합니다. 저분은 스태프냐고.
또 어떤 에너지러너들은 말합니다. 저분은 왜 저기 저렇게 서 계시느냐고.”


에너지런의 미친 존재감, 최영문 트레이너!
매주 에너지러너들의 즐거운 트레이닝을 위해 동분서주하지만, 소속 팀이 없어서 괜스레 외로워 보인다.
에너지러너들의 적극적인 관심이 필요한 그!

문 트레이너의 추천 음악이 마음에 든다면 에너지런 프로그램 때 인사 한마디씩 건네 보자.
동정 말고! 반갑게 건네는 인사! 추천곡은 Maroon 5의 <Moves Like Jagger>
.

P.S. 이 뮤직비디오 역시 궁금하다면… 혼자서 찾아보자! 단, 어린 심장은 멘붕 주의 요망.
트레이너의 막내답게 화끈한 선택이었다. 



Maroon 5 <Moves Like Jagger>



여성 트레이너들의 추천곡이 없어서 실망스럽다고? 실망하기는 아직 이르다.
다음 편을 깨알같이 준비하고 있으니 기대하시라!


더불어 오늘 추천 음악이 마음에 드는 에너지러너들은 프로그램 할 때 트레이너들에게 가서
'노래 잘 들었다'며 한 마디씩 건네보자. 트레이너들은 언제나 여러분과 함께하고 싶다.

에너지런을 안한다고? 그럼 늘 그랬던것처럼 뉴발란스 러닝 블로그에게 덧글로 몇 마디 툭툭 던져주면 된다. 뉴발란스 러닝 블로그는 전혀 어렵지 않다. 쉬운 블로그이니 적극 이용하시길!

그럼 오늘도 신나는 음악과 즐겁게 펀 런(Fun Run)!

Posted by NBrun

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  1. 코미 2012.04.18 09:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    앜ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마룬파이브 뮤비 뭕지 궁금해서 지하철에서 봐버렷어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 엄훠 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 무튼 저는 셔플댄스콜!! 나는 890팀인데 오늘 팀킬이라도 해야하나 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 에너지런 짱재밌는거같아요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.18 13:07 링크주소 | 수정/삭제

      혼자 보시라는 이유가 있었는데! 하핫. 재밌어해주시니 감사합니다^^
      레이스팀의 승리를 위해 모두 대동단결!

  2. 앜ㅋㅋ좋네요~
    오늘은 이 음악으로 하루를 달려야겠어요. 유후!

    • NBrun 2012.04.18 13:08 링크주소 | 수정/삭제

      트레이너분들이 추천해주신 음악이라 더 좋죠?^^
      오늘 하루도 파이팅입니다!

  3. 마룬파이브가 대세인건가요
    러너들의 마음이 통했는지 두 곡이나 선정됐네요.
    그럼 저도 마룬파이브 노래.. 선데이모닝 추천
    아침에 한강을 달리며 듣기 좋은 곡

    • NBrun 2012.04.18 13:09 링크주소 | 수정/삭제

      마룬파이브 노래가 유명하기도 하고 달릴 때 듣기도 좋으니
      추천곡으로 많이 올라 왔나 봅니다^^
      음악 추천 감사합니다, 멜랑콜리님!

  4. ㅋㅋㅋ모두 신나는 노래들이네요~
    흥나요!~ 사무실에서 이거듣다가
    밖으로 뛰쳐나갈뻔했어요....ㅋㅋㅋㅋ
    당분간 계속 replay할듯!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

    • NBrun 2012.04.18 17:21 링크주소 | 수정/삭제

      신나게 들으셨다니 제가 다 신납니다^^
      가장 마음에 드셨던 곡이 어떤 건지 궁금한데요!

  5. 영문 트레이너 유연성 대박!!!!!

    • NBrun 2012.04.19 14:54 링크주소 | 수정/삭제

      정말 대단하죠! 영문 트레이너도 그렇고 에너지런 모든 트레이너들이
      러닝, 유연성, 점핑, 못하는 게 없으세요!^^

  6. 신상주 트레이너.. 넘 귀여븐 거 아니예요? ㅋ~ ^^;;
    그나저나 마룬 파이브 음악을 추천하는 분이 많군요...
    지드래곤이 부른 디스러브를 마룬파이브가 따라했다고 생각하는 분들도 은근 많대요?
    그런 상황 마주치면 엄청 당황돼...

    • NBrun 2012.04.19 14:55 링크주소 | 수정/삭제

      신상주 트레이너의 인기가 태형 트레이너의 인기를 누르기 시작하나요? 하핫.
      This love가 워낙에 유명한 노래다보니 그런 일이 생길 수도 있겠네요!^^

Running/NB Race2012.04.17 10:10

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 18일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요. 에너지러너 여러분!
점점 기대되고 기다려지는 미션과 함께, 러닝의 즐거움을 드리는 뉴발란스 에너지런 시즌4!

상상을 초월하는 러닝과 이벤트 미션의 조화! 아무도 따라올 수 없죠?^^
드디어 세번째 수요일 팀미션 러닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!

그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요.
많은 에너지러너와 운영진간의 약속 입니다잉! 약속은 꼭꼭! 지켜주세요!
 

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

참여방법
- 에너지 코스의 4개 Post에서 즐거운 미션과 함께 러닝을 합니다!
- 각 Post에서 미션을 성공시켜주세요! 성공 횟수에 따라 점수가 지급됩니다.
  (성공 횟수에 따른 점수는 당일 공개합니다!)

미션내용
- 1Post 투호놀이 / 2Post 제기차기 / 3Post 줄넘기(쌩쌩이) / 4Post OX 퀴즈
-제한 시간내에 골인지로 들어와야 하며, 각 Post에서 획득한 점수를 합산하여 우승팀이 선정됩니다!

각 Post에서 미션을 수행할 선수를 빨리 선정하고, 정확하게 미션을 수행해야 좋은 점수를 받겠죠?^^
에너지런 만의 스페셜 팀 미션 Play Survival! 팀원들과의 또 한번의 단합을 보여주세요!

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이번에도 특별한 럭키 리워드! 실망하지 않으실 겁니다!^^

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- 2K 기본 러닝 실시
- 세라밴드의 탄성을 이용한 어깨, 팔, 등 라인을 잡아준다. (자세 교정 효과)
- 필라테스 동작으로 복부 허리 근육운동과 체형, 몸매교정의 효과를 극대화 시킨다

발란스 클래스의 인기가 점점 높아져 가고 있습니다!
더욱더 열심히 해서 멋진 나의 모습을 찾아보아요!

4월 18일 수요일 오후 7시! 올림픽공원 평화의광장에서 기다리고 있겠습니다.^^

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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원 평화의광장
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Posted by NBrun

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  1. 야호!! 드디어 내일 ^____^/
    기다리고 있었습니다!!ㅋㅋㅋ
    날씨도 좋구! 컨디션도 좋구!!!
    상쾌한 러닝이 될거 같은 예감ㅎㅎ
    스트레칭좀 하면서 몸 풀어야겠습니다~
    내일 만나요 :)

    • NBrun 2012.04.17 16:28 링크주소 | 수정/삭제

      내일 날씨가 정말 끝내준다고 하죠!^^ 벌써부터 기대됩니다!
      하지만 제가 팀킬러가 될까 두렵기도...
      아무튼! 내일 즐거운 마음으로 뵙겠습니다!^^

  2. 투호 제기차기 다 완전 못 하는것들......ㅠㅠ 줄넘기는 잘 하는데 쌩쌩이는......ㄷㄷ... OX퀴즈라도 아는 문제 나왔음 좋겠네요ㅋㅋㅋ 암튼 완전 기대ㅋㅋㅋ!!!

    • NBrun 2012.04.17 16:27 링크주소 | 수정/삭제

      오! 팀킬러 확보인가요! 하핫^^ 농담인 거 아시죠?
      잘 하는 것도 중요하지만 재미있게 하는 게 중요하죠! 긴장하지 마시고 파이팅!

  3. 요즘 날씨 너무 좋습니다. 그래도 밤에는 쌀쌀하지만. 쿨럭.
    내일도 모두 화이팅해요~

    • NBrun 2012.04.18 08:36 링크주소 | 수정/삭제

      오늘은 어제보다 날씨가 더 좋네요^^
      이따 저녁 때 뵙겠습니다! 오늘도 파이팅!

  4. RACE 팀..

    화이팅!!!!!!

  5. julyrose 2012.04.18 10:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    친구가 지지난주 토욜 프로그램 참가하다가 넘어졌는데..근육이 놀란게 아니고.. 인대가 끊어졌다네요~ 그래서 6개월동안은 걸을수 없어 계속 참가를 못하게 되었어요..정말 열정이 대단하고 함께하면 즐거운 친구였는데.. 아쉽고 허전하네요~그 친구 몫까지 욜심히!!^^;;;
    참! 이번 일 겪고보니 응급치료 전문적인 분이 현장에 계셨음 싶은 생각이..물론 친구의 과실이지만..그때 파스만 뿌려주셨다는데..ㅠㅜ
    안다치고 모두 건강히 런 했음 싶어요♡

    • NBrun 2012.04.18 13:12 링크주소 | 수정/삭제

      헛ㅠㅠ 그런 일이 있으셨군요! 현장에 응급상황에 대비해 나오신 분들이 계셨는데..
      에너지런 운영국에 철저하게 말씀드리겠습니다!
      안전하게 뛰는 게 최우선이니까요!
      친구분께서 굉장히 아쉬워하시겠어요ㅠㅠ
      julyrose님께서 친구분 몫까지 파이팅하시길! 아자!

  6. niji 2012.04.18 11:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘미션~~저도 팀 블랙홀되겠네요ㅎㅎ그래도 열심히 달리겠습니다!! ㅎㅎ

    • NBrun 2012.04.18 13:15 링크주소 | 수정/삭제

      블랙홀이면 어떻습니까! 최선을 다하면 그걸로도 충분한 겁니다^^ 파이팅!

  7. 진정자유 2012.04.18 13:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다들 식사 맛나게 하셨는지요?^^
    저야 물론이죠~ 커피 한잔 해야죠 ㅎㅎ
    오후 힘내시고요~ 일마치는대로-- 숑~~
    달려갑니다요. 곧 뵐게요~!! 레이스팀 홧팅~^^

    • NBrun 2012.04.18 13:41 링크주소 | 수정/삭제

      어쩐지 여유가 느껴지는 모습! 부러운데요!^^
      오늘 저녁 때 뵙겠습니다! 파이팅!

  8. FLY 2012.04.18 16:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저번에 회식으로 수요일 프로그램 참석 못하게 했던 회사에서...
    1시간 일찍 끝내주는군요~ㅎ 여유있게 집에서 부터 뛰어 가야겠습니다!
    이따 뵈요~

    • NBrun 2012.04.18 17:20 링크주소 | 수정/삭제

      1시간이나 일찍 끝내주다니! 이렇게 보면 또 엄청 좋은 회사 같은데요^^
      저도 이제 일은 대충 마무리하고 퇴근만을 기다리고 있습니다!
      얼른 달려나가고 싶네요^^ 이따 뵙겠습니다!

  9. 오늘 처음으로 일끝나고 가보려고 하는데..마라톤을 제 주변에서 저만 좋아하는지라..
    작년 NB레이스 때도 그렇고 이번에도 혼자 갈듯한데..
    잘 적응 할수 있을지 걱정반 기대반입니다ㅡ,.ㅡ

    • NBrun 2012.04.19 08:21 링크주소 | 수정/삭제

      어제 어떠셨는지 모르겠네요!
      에너지런에는 혼자 참여하시는 분들도 많은데 현장 분위기가 워낙에 좋은지라
      금방 적응하실 수 있을 겁니다^^ 앞으로 남은 기간 동안 함께 잘해봐요! 파이팅!^^

  10. julyrose 2012.04.19 16:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어멋~다친 친구한데 직접 전화까지 주시공..
    감동이네요~
    친절한 NB~감사합니다.^0^*

    • NBrun 2012.04.19 17:30 링크주소 | 수정/삭제

      감동은요! 에너지런 참여하시다 다치셨다니 마음이 너무 아픕니다ㅠㅠ
      다음 시즌 때 기회가 되면 친구분과 julyrose님 모두
      다시 뵐 수 있었으면 좋겠네요^^
      어제 프로그램은 즐거우셨나요?

Running/NB Race2012.04.16 14:09

[에너지런 시즌4] 4월 14일 토요일 프로그램 현장스케치 – 정분나도 모르오! 화기애애 현장 속으로!

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일주일의 기다림 끝에 야무지게 돌아온 에너지런 시즌4!
지난 14일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램이 끝난 후 뉴발란스 러닝 트위터와 페이스북을 통해
“이러다 정말 정분나겠다”며 에너지런을 향한 무한 애정을 보여주신 에너지러너들이 많았습니다.
다들 공감 하시나요?^^

정분나도 책임 못지는 즐거운 에너지런 토요일 프로그램! 그 현장 속으로 출바알~!






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오랜만에 에너지런을 한다는 반가움과 설렘으로 9시 40분 현장으로 달려나갔습니다!
마침 출석 체크와 현장 참가신청이 한창 진행 중이었죠!

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여기서 잠깐!
출석 리워드 때문인지 곳곳에서 대리로 출석 체크 하시려는 분들이 눈에 띄었습니다!

우리 사소한 일로 얼굴 찌푸리는 일 만들지 말자구요!
에너지런은 러닝으로 대동단결! 다함께 즐겨보자는 취지로 시작한 거잖아요?
리워드 때문에 대리 출석하려는 분들 그러다 발병 나요! 에헴.

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출석 체크 하고, 신발 대여하고, 가방 맡기면 준비 완료!

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본 프로그램 시작 전 도란도란 이야기 나누는 에너지러너들이 많이 계시네요!
다들 보고 싶으셨죠? 하하.

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[여기서 잠깐!] 파이팅 넘치는 에너지런 트레이너들이 착용한 바람막이 제품은 무엇?

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☞ 뉴발란스 배색 바람막이 NBNA229013 보러가기
홑겹 2.5L 배색 바람막이로 하이포라 코팅 소재이다.
흡수, 발수 기능은 물론 생활 방수 기능까지 갖추고 있는 제품.


- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL)
- 가격: 139,000원

우리 에너지런 트레이너들은 한 주 사이에 더 훈훈해진 것 같네요!
대체 비결이 뭡니까? 네?

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오전 10시! 드디어 기다리고 기다리던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작입니다!
늘 그랬던 것처럼 몸풀기 운동부터!
 

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온몸을 쭉쭉! 있는 힘껏 쭉쭉 늘려주셔야 합니다!
슬렁슬렁 하시다가는 구급차에 실려가는 최초의 러너가 될지도!

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“아빠, 스트레칭 이렇게 하는 거 맞아요?”

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약수터 나온 거 아닙니다! 아래 위로 힘차게 으쌰!


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20분간 스트레칭으로 땀을 내주고 나면 본격적인 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다!
늘 당부하는 거 잊지 않으셨죠? 상급자, 중급자, 초급자 그룹을 선택할 때에는
실력은 물론이거니와 당일 컨디션까지 고려해주셔야 합니다!

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그럼 이제 러닝 스타트! 다들 얼굴에서 여유가 묻어 나는데요? 트레이닝이 슬슬 효과를 보나요?

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열정적인 정빈 트레이너! 달려 달려!

아! 14일 트레이닝 내용이 궁금하시다구요?
상급자 클래스는 5K 러닝과 함께 스피드 플레이 트레이닝을 받았고,
중급자 클래스 역시 5K를 달린 뒤 상체 및 복근 발달 트레이닝을 받았습니다.

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커.. 커플룩에.. 커플 러닝.. 미워! 흑.

지난주 지못미 러너를 배출했던 초급자 클래스는 3K를 달리며 지형별 러닝 방법을 배웠는데요.
트레이닝 진행 후 여유가 있어 지난 시간 했던 하체 근육 보강 트레이닝을 복습했습니다.
참 깨알같죠잉?

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열심히 트레이닝에 임하는 모습이 너무나도 아름다운
우리의
발란스 클래스이날 코어 발란스 2차 트레이닝을 받았습니다.

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브이를 그리는 여유!

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균형 감각을 기르면서 동시에 척주 주변 근육 강화까지 노리는 일석이조의 트레이닝!
저는 사실… 발란스 클래스가 조금! 조금 부럽습니다.

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코어 발란스 트레이닝을 마치고 2K 달리기!
6월 2일 발란스클래스 에너지러너들의 변화된 모습이 너무나도 기대되네요!
부담 드리는 거 아닙니다. 절대로 부담 드리는 거 아니에요! 하하.

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러닝을 마치고! 이어지는 시간은 바로바로 그룹 트레이닝!

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앞서 말씀드렸다시피 중급자 클래스에서는 이날 상체 및 복근 발달 트레이닝이 진행됐는데요.
동민 트레이너와 영문 트레이너의 시범이 쏙쏙 이해 되셨나요?
 

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오! 대단한 유연성입니다!

팔이 덜덜 떨리고 다리는 후들 거리고. 에휴.

스스로의 한계를 느끼셨다구요? 괜찮아요! 다 그렇게 시작하는 거잖아요!
6월 2일이 되면 달라진 자신의 몸을 발견하시게 될 겁니다. 물론 열심히 한다는 전제 하에!

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이 현란한 몸짓! 어느 클래스인지 단번에 감 잡으셨나요? 바로 초급자 클래스!
 
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얼씨구나 절씨구! 에헤라디야 놀아보자꾸나!

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손뼉을 짝짝! 이러다 우리 에너지러너들 정분 나는 거 아닌가 몰라요!
만약 에너지런에서 커플이 생긴다면! 뉴발란스 러닝 블로그로 제보해주세요. 득달같이 달려갑니다!

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이날은 모두들 어찌나 잘하시던지 지못미 러너를 찾을 수가 없었습니다.
러닝 블로그에 꼭 싣고 싶었는데… 흑
너무나도 아쉬운 일이었지만 아직 기회는 많으니까요!
눈에 불을 켜고 찾을 겁니다. 지못미 러너!
(참, 팀킬 러너 곧 인터뷰 진행합니다! 기대해주시길!!) 


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리워드 마음에 드시나요? 트위터나 페이스북에 인증샷 한 컷! 부탁해요!

하루 마무리는 역시 리워드죠!
열심히 참여한 러너에게 고루고루 드리고 있는 에너지런 리워드!
에너지러너들 모두를 “저요! 저요!” 외치게 한 토요일 리워드는 뉴발란스 가방이었습니다.
리워드 받으신 분들! 가방 마음에 드셨나요?

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프로그램이 종료 한 후! 운영국에서 지급하는 간식도 먹고!
 

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오늘을 추억하는 기념 사진도 남기고!

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헤어지기 싫은 마음이 굴뚝 같지만 헤어짐이 있어야 다음 만남이 설레는 법!

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이틀 후인 4월 18일 수요일 프로그램 때 뵙겠습니다!
그리울 거예요! 흑.

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 에너지런 사진을 올려주세요!
현장감 넘치는 에너지러너들의 사진, 함께 나누자구요.^^

뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기 

 


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

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  1. 흑흑 2012.04.16 15:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    흑흑 가방 리워드..ㅠㅠ 난 이미 탑을 받아버렸고!! ㅠㅠ

    • NBrun 2012.04.16 17:16 링크주소 | 수정/삭제

      흑흑 님은 욕심쟁이 우후훗!^^ 다음 리워드에 도전해보세요!
      이번주는 팀 챌린지니 파이팅하시면 좋은 리워드가 돌아올지도!

  2. 첫번째 사진은 상급자반분들인가요? 큭 귀요미레이서들이 한자리에!

  3. niji 2012.04.16 17:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 가방 둘러메고 자랑질좀 했습니다~사진에서도 좋아서 입을 못다물고 있네요ㅎㅎㅎ

    • NBrun 2012.04.16 17:16 링크주소 | 수정/삭제

      오! 트위터나 페이스북에도 인증샷 하나 날려주세요! 저도 구경 좀 합시다!^^

  4. 히릿 2012.04.16 17:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 진짜 열심히 달렸는데 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
    리워드 못받아서 아쉬워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
    초급자 클래스의 언덕 오르기는 정말 힘들었습니다 ㅋㅋ
    그래도 재밌었어요!! ㅋㅋㅋㅋ수요일 프로그램도 기대됨 ㅋㅋㅋㅋ

    • 초급자 클래스에서 트레이닝 받으셨군요^^
      리워드 못받는 건 늘 아쉽지만 그래도 즐겁게 달리는 게 중요한 거 아니겠습니까!
      즐겁게 달리다보면 한 번쯤은 리워드가 올지도^^ 파이팅입니다!

  5. 대리출석 안됩니다잉~ 저도 시도하시는 분 몇분 봤어요ㅋㅋㅋ
    달리고 나면 힘든데 엄청 신나요 최고!

    • NBrun 2012.04.17 08:46 링크주소 | 수정/삭제

      맞습니다! 대리출석은 절대 안됩니다잉!^^
      내일이면 뵙겠네요! 신나게 펀런 하자구요!

  6. ㅠㅠ 나도 리워드 들고 사진 찍고 싶다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    수욜에도 날씨 좋겠죠?ㅋ_ㅋ

    • NBrun 2012.04.17 08:53 링크주소 | 수정/삭제

      물론이죠! 에너지런 하는 날이니까요!^^
      내일 파이팅 넘치는 모습으로 뵙겠습니다! 아자!

  7. 공녀 2012.04.16 18:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지난주 토욜에도 우연히 런닝하는사진 찍혀서 몰래 퍼다가 페이스북에 올렷는데, 이번에 또 찍혓네요ㅋㅋㅋ언제 찍으셨지^^;
    암튼 초급반러닝분위기도 좋고, 너무신나요!!

    • NBrun 2012.04.17 08:59 링크주소 | 수정/삭제

      초급자 클래스 분위기 정말 훈훈!^^
      지못미 러너 찾으려고 혈안이 되어 있었는데.. 공녀님 인터뷰 한 번 안하실래요? 하핫.

  8. 지못미 러너 왜 없어요?_? .... 저희 이용하셨나요...너무해..................................

    • NBrun 2012.04.17 09:01 링크주소 | 수정/삭제

      이용하기는요! 지못미 러너를 찾으려고 애썼는데
      다들 너무 잘하셔서 말입니다ㅠㅠ
      찾으려고 눈에 불을 켜고 돌아다니고 있으니 너무 맘 상하지 마셔요!
      곧 1대 지못미 러너의 뒤를 이을 분들을 찾아내겠습니다!

  9. 진정자유 2012.04.16 21:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재미있게 풀어서 글이 맛나는군요~^^
    덕분에 우리 에너지러너들이 더욱 즐겁게 만끽할수 있는 것 같습니다. 오늘 하루 수고많으셨고요~ 수요일 팀런에서 뵙것습니다. 이번엔 레이스팀이 이겨야히는디요~^^ ㅎㅎ

    • NBrun 2012.04.17 09:02 링크주소 | 수정/삭제

      하핫. 재미있게 읽어주셔서 감사합니다, 진정자유 님!
      오랜만에 팀원들과 만나는 수요일이네요!^^
      레이스팀의 활약을 기대하겠습니다! 파이팅!

  10. kang k m 2012.04.16 22:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    초급반 너무 재밌어요. 그동안 달리는 법도 모르고 달렸는데... 기초부터 잘 배우고 있어요.

    쓰고 있던 가방이 다 헐어서 세탁소에서 수선해가며 쓰고있었는데...가방리워드 감사합니다.

    • NBrun 2012.04.17 09:04 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 받으셨군요! 부럽습니다.
      저도 열심히 달린다고 달리는데 다들 워낙에 잘하셔서. 흑흑.
      앞으로도 알찬 프로그램 준비하고 있으니 기대 많이 해주세요!^^

  11. 길동 2012.04.17 01:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드로 나온 가방이 뭔지 알 수 있을까요? 하나 바꿀때가 되었는데 좋아 보이더라구요.

    • NBrun 2012.04.17 09:07 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 제품이 무엇이었는지 문의하시는 분들이 많네요^^
      이번에 드린 가방은 스포츠 팀백이었다고 하네요!
      ☞http://bit.ly/J7jR80

  12. 저두 찍혔네요...다행히 뒷모습만...하하핫!!

    오늘 미션 상당한 후폭풍이 예상될 듯..

    Race 팀 ... 이번엔 우승 한 번 가시져~~

    이따 봐여 ^^

    • NBrun 2012.04.18 17:27 링크주소 | 수정/삭제

      저도 오늘 미션 엄청 기대하고 있습니다! 어떤 일들이 벌어질지!
      개인적으로 레이스 팀의 우승을 간절하게 원하는 1인입니다! 하핫^^ 파이팅!!

Running/NB Race2012.04.13 08:30

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 14일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
뜨거운 관심과 사랑을 받고 있는 뉴발란스 ‘2012 NEW RACE’!!
그리고 날이 갈 수록 참여하는 즐거움은 더해지고,
러닝에 대한 열정은 불타오르는
뉴발란스 에너지런 시즌4! HOT~ HOT~! 
토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오후10시 20분까지 실시
※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지카드로 하시면 됩니다.

에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭! 가져오시는거 아시죠?

요즘 슬슬 안 가져 오시는 에너지러너가 늘고 있다는 소식이… 으흠!
사전신청을 했는데 출석&마일리지카드가 없으신 분, 혹은 수요일 현장신청참가자는
현장 운영국에서 본인 성함을 말씀하시고 출석&마일리지카드를 지급받으시면 됩니다.

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- 에너지런 시즌4 토요일 프로그램은 전문 퍼스널 트레이너와 함께
  2012년 6월 10일 뉴발란스에서 개최하는 2012 NEW RACE 대비 러닝 교육이 진행됩니다.


- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 팀 그대로 진행됩니다.)


▶ 상급자 Class
러닝 5K + 스피드 플레이
(러닝 페이스 변화에 따른 대처능력 향상 / 스피드 완급 조절 트레이닝)

▶ 중급자 Class
러닝 5K + 상체 및 복근 발달 트레이닝
(상체 발달 푸쉬업 / 변형 푸쉬업 / 복근발달 브이업 트레이닝)

▶ 초급자 Class
러닝3K + 조깅 및 지형 별 러닝 방법
(조깅을 통한 순환운동 및 지형 별 러닝 트레이닝)

▶ 발란스 Class
러닝 2K + 서킷트레이닝 및 코어 강화 트레이닝
(유산소와 무산소운동 병행 체지방감소의 효과 상승 / 허리복부 근력 단련 트레이닝)

초, 중, 상급 실력별 클래스를 구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 되니
에너지러너들은 자신의 실력, 컨디션에 맞는 클래스 프로그램에 참여해 주시면 됩니다.


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‘2012 NEW RACE’ 를 향한 에너지러너들의 열정!
그 열정을 마구마구 분출해주시는 에너지러너에게 럭키 리워드가 증정됩니다.

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기초부터 ‘2012 NEW RACE’ 러닝 대회 마스터까지!
유익한 뉴발란스 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램.
이번에도 열화와 같은 참여 부탁 드립니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 이 모임 현장 신청 가능한가요?

    • NBrun 2012.04.13 11:42 링크주소 | 수정/삭제

      네! 프로그램 때 나오시면 현장참가신청 가능합니다^^ 오세요! 함께 해요!

  2. spiceboy 2012.04.13 10:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번에도 달립니다
    꼬박꼬박 출~첵 중이에요
    내일 날씨 너무 좋을 것 같은데
    벌써부터 떨립니다!
    화이삼!! 내일 봐요

    • NBrun 2012.04.13 11:42 링크주소 | 수정/삭제

      저도 내일 날씨가 좋다고해서 굉장히 설렙니다. 하핫^^
      올출석을 향해 달려보자구요!

  3. 출석런...?? 어떻게 하는거에요??

    • NBrun 2012.04.13 13:18 링크주소 | 수정/삭제

      출석런이라고 하시면.. 리워드 제도를 말씀하시는 건가요?
      리워드 제도와 관련해서는 아래 포스팅을 참고 부탁드립니다^^
      http://bit.ly/J2TMnd

  4. 빨리 내일이 왔으면 좋겠습니다. ^^

    • NBrun 2012.04.13 13:19 링크주소 | 수정/삭제

      저도 오늘 퇴근 시간 보다 내일 할 에너지런을 더 기다리고 있습니다!
      금요일만 되면 이렇게 두근거리네요. 하핫.

  5. 질문 2012.04.13 13:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제가 지난주에 매장에서 트레이닝복을 구매했습니다.
    에너지런에서 적립한 마일리지 만원이 있었고 제가 쌓아뒀던 마일리지 칠천점이있었는데
    만원 사용하는 건 에너지런에서 적립해준 적립금에서 까이는 거 맞나요?
    에너지런에서 준 마일리지는 6월 초까지만 쓸 수 있잖아요
    혹시 적립된 순서대로 까이는 거면 제 마일리지가 칠천점까이고 뉴발란스에서 준 마일리지가 삼천전 까이는거니깐요.
    확인 부탁드려요

    • NBrun 2012.04.13 13:46 링크주소 | 수정/삭제

      마일리지는 기존 적립 마일리지와 에너지런 마일리지가 통합되어 운영됩니다^^
      기존 7천점과 에너지런 적립 마일리지 1만점이 통합되어
      현재 1만 7천점을 쓰실 수 있는 거죠! 적립 순으로 쓰이는 건 아닙니다.^^
      더 궁금하신 점이 있다면 에너지런 사무국으로 문의 부탁드립니다!

      에너지런 사무국
      전화 : 02 - 334 - 6274
      email : nergyrun@naver.com

  6. FLY 2012.04.13 13:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    수요일 쉬었더니 참 길게 기다렸던거 같네요...
    매일같이 금요일에 불타는 밤을 보낸 제가...
    에너지런때문에 불금에 런닝을 하고 일찍 잠드네요;;

    • NBrun 2012.04.13 14:55 링크주소 | 수정/삭제

      에너지런으로 금요일 생활이 바뀌셨군요^^
      저도 가급적 화요일, 금요일은 약속을 빼놓습니다.
      전날 달려놓으면 힘드니까. 하핫^^;
      그럼 내일 뵙겠습니다!

  7. 호구1 2012.04.13 13:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아직 한번도 빠지지 않고 출석하고 있습니당ㅋㅋㅋ
    내일도 초급자 클래스에서 뛸거에요ㅋㅋㅋㅋ
    기대되네요 +_+ ㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.13 14:56 링크주소 | 수정/삭제

      하핫! 레브라이트를 향한 열정인가요, 러닝에 대한 열정인가요!
      레브라이트라고 하시면 미워할 겁니다!^^
      내일도 힘차게 달려보자구요! 아자아자!

  8. `뉴레이스 접수` 준비하시느라 너무 고생이 많으시네요....
    정신없는 한주가 지난거 같은 느낌이시겠어요....
    사람들의 인기가 많은 만큼 결과도 기대합니다.

    - 내일은 선생님들의 지도받으며, 열심히 할수 있을거 같습니다.
    내일은 절대 오버하지 말아야지.......?

    • NBrun 2012.04.13 14:58 링크주소 | 수정/삭제

      뉴레이스는 다들 함께 즐기자고 하는 대회라 고생한다는 생각하지 않습니다^^
      즐거워해주시면 그것만으로도 힘이 나죠!
      내일도 파이팅런 하시길 바라겠습니다! 목표를 위해! 파이팅!^^

  9. 항상 힘들어 죽을것같지만...
    자꾸 출석하게되고 기다려지는 이유는뭘까요..?
    덕분에 몸도 가볍고 건강해진기분까지 ㅋㅋㅋㅋㅋ
    굿굿! 내일도 화이팅

    • NBrun 2012.04.13 18:23 링크주소 | 수정/삭제

      그것이 바로 에너지런의 마력 아니겠습니까! 하핫^^;
      내일도 파이팅입니다! 아자아자!

  10. 수요일 하루 빠진다고 이래저래 핑계로 게으른 일주일 이었네요.
    내일을 스타트 점으로 다시 시작해야 겠어요..ㅋ

    참..질문 하나..
    6월10일 뉴레이스 뛸 때 티셔츠는 대회 공식 티셔츠가 있지만
    바지가 없네요... 이참에 하나 장만하고 싶은데 추천 좀 해주세요...
    아무래도 반바지나 5부 뭐 이런게 낫겠죠??? (<= 고수님들도 답변해 주시면 감사하겠습니다)

    ps. 리워드를 마냥 기다릴 순 없잖아요..ㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.13 18:27 링크주소 | 수정/삭제

      런닝맨님의 성별을 모르는 관계로 남녀공용 제품 추천 들어갑니다! 하핫.
      스포츠 팬츠로 반바지인데 길이가 조금 긴 옷입니다.
      오늘 나온 따끈따끈한 제품이죠!^^
      http://bit.ly/IkIhc7 링크로 들어가시면 제품 보실 수 있습니다!

    • 런닝맨 2012.04.14 09:22 링크주소 | 수정/삭제

      좋은정보 참고하겠습니다.
      제가 성별적는걸 깜빡했군여ㅋ
      근데 남성용으로만 보면 상품이 더 다양해지는건가요?

    • NBrun 2012.04.16 08:19 링크주소 | 수정/삭제

      남성 러너들만을 위한 제품도 많죠^^
      뉴발란스 홈페이지에 제품들이 다양하게 나와 있으니
      구입할 때 참고해보세요^^
      http://bit.ly/HBfwb7

  11. 밍밍 2012.04.13 17:06 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    6월 10일 마라톤 신청후 개인적으로 운동을 어찌해야할지 고민하고 있었는데 이런 좋은 프로그램이 있네용^^
    그냥 토요일날 현장에 가서 신청 접수를 하고 바로 뛰는건가요??
    매주 토요일 오전 10시에 모이는건지요...
    이번주는 못가고 다음주 부터 참여하고 싶은데 어찌참여하는건지 쉽게 설명해주시면 좋을것같아요..
    이해력이 딸리는지. 요 밑에 얘기도 무슨얘기인지.. 잘 모르곘어요...;;

    ※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오후10시 20분까지 실시
    ※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지카드로 하시면 됩니다.

    • 현장에서 참가 접수하시면 바로 프로그램에 참여하실 수 있습니다^^
      프로그램 시작은 10시이지만 사정 때문에 혹시 늦게오시는 분들을 위해
      출석체크는 10시 20분까지 진행한다는 이야기이구요^^
      출석은 매번 지급되는 출석&마일리지 카드로 확인하시면 됩니다.
      혹시 더 궁금한 사항이 있으시다면 에너지런 사무국으로 연락주세요!
      친절하게 안내드릴 겁니다^^

      에너지런 사무국
      전화 : 02 - 334 - 6274
      email : nergyrun@naver.com

Running/NB Race2012.04.10 09:02

[에너지런 시즌4] 4월 7일 토요일 프로그램 현장스케치 - 지못미 러너 속출! 웃음 만발 현장 속으로!

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볕이 마냥 따뜻했던 4월 7일 토요일!
역시나 에너지런이 있는 날은 유난히 따뜻하고 화창한 날씨입니다. 


올림픽공원 만남의광장에는 400여명의 에너지러너들이 모여
전문 트레이너들의 코치 하에 그룹 러닝 트레이닝을 받았습니다.

힘들었냐구요? 지루하지 않았냐구요? NO!
길 가던 행인들도 부러웠는지 대열에 슬쩍 끼어 훈련을 받았을 정도로
깨알같은 재미를 안겨준 토요일 그룹 러닝 트레이닝!
토요일에 못 나온 에너지러너들! 배 아프다고 뒹굴어도 나는 모르오.






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이른 아침 단잠을 떨쳐내고 올림픽공원 만남의광장으로 나온 에너지러너들!

바람이 쌀쌀했지만 볕이 따뜻해 러너들의 옷차림 역시 가벼워졌네요.
상쾌한 아침 공기 때문인지, 에너지런 때문인지 다들 표정이 밝은데요!
에너지런 때문이라고 믿어도 되겠죠? 하하.

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에너지런 대여화 890V2를 신고 있는 에너지러너!

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서로의 신발끈을 묶어주고 있는 훈훈한 모습을 보라! 부럽다. 나도 누가...

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누구보다 일찍 나와 몸을 풀며 에너지러너들을 기다리고 있는 트레이너들!

보이시나요? 눈에 불을 켜고 기다리고 있는 모습!

에너지런 트레이너들은 여러분 모두를 기억하고 있습니다.

안 나오시면 트레이너들이 잡으러 가요! 에헴.


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몸풀기 운동으로 시작하는 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!

이날은 발란스 클래스의 훈남 트레이너, 정성필 트레이너의 리드 하에 준비 운동이 진행됐습니다.
역시 발란스 클래스 담당이어서 그런지 몸이 후끈 달아오르도록 워밍업을 시키시더군요.
호탕하게 웃으시면서! 


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[여기서 잠깐!] 훈녀 에너지러너가 착용한 바람막이 제품은 무엇?

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☞ 뉴발란스 경량성 배색 바람막이 NBNM225062 보러가기
오렌지&네이비 배색의 경량성 바람막이로 소매부분에 3M 전사 포인트가 들어가있다.
등판에 메쉬부착으로 통풍 기능이 우수하고 생활 방수 또한 가능하다

- 사이즈: 85(S), 90(M), 95(L)
- 가격: 119,000

그래도 누구 하나 싫은 내색없이 즐겁게 따라해주는 우리 에너지러너들!
오직 여러분들의 건강만을 생각하는 트레이너들의 마음 이해하시죠?
힘들다고 투정부리지 말아요~!

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지난 토요일과 다르게 이날은 러닝 먼저!
7k 크로스컨트리 코스를 달리게 되는 상급자 클래스 먼저 출발을 했고,
그 다음 중급자, 초급자가 차례로 올림픽공원을 달리기 시작했습니다.

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상급자 클래스에 참가한 러너들은 힘든 언덕을 오르내리며 스피드 향상 트레이닝을 받았는데요.
다른 클래스에서 트레이닝 받는 에너지러너들은 그 모습을 보고 입을 다물지 못했다죠?
정말 대박!

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하지만 중급자, 초급자 클래스라고 상급자들만을 바라보며 넋 놓고 있지 않았겠죠?
5k와 3k를 가뿐하게 달리는 모습! 이게 바로 진정한 에너지러너의 모습!
다만 초급자 클래스에서는 옆구리를 움켜쥐고 뛰는 에너지러너들의 모습이 곳곳에서 포착됐습니다! 흑흑.

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여러분, 달리기 전 식사는 2시간 전에 하는게 좋다구요!
만일 달리다가 옆구리 통증이 심해진다면? 이 방법을 이용해보세요!
허리를 숙이고 러닝 속도를 조금 늦춰 뛰기.
통증 완화에 도움이 될 겁니다! 라고 정빈 트레이너께서 귀띔을… 하핫

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이 시간! 굳세디 굳센 우리의 발란스 클래스코어 발란스 2차 트레이닝에 돌입했습니다!
지난 수요일에 이은 프로그램으로 척추주변 근육을 강화해주는 동시에
균형 감각 트레이닝으로 몸의 완벽한 발란스를 잡아주는 훈련이었죠!

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후- 하- 후- 하!
발란스 트레이닝에는 자세와 호흡이 중요하다는 것 알고 계시죠?
세라밴드로 대동단결! 뱃살타파!

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트레이닝을 마친 후에는 2K 레이스 고고!
트레이닝이 힘들었을 텐데도 웃음을 잃지 않는 발란스 클래스 러너들의 모습!
너무 예쁘지 않나요? 진짜 이뿨!

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"발란스 클래스가 이토록 열심히하는데 중급자 클래스는 지금 놀고 계시는 겁니까? 네?"
그렇게 생각하셨다면 미워합니다!

중급자 클래스는
러닝 후에 탄력증강 트레이닝을 받았습니다.

점프보강 운동으로 발목의 근력과 하체근력을 상승시키는 훈련이었죠!
모두들 젖먹던 힘까지 다해 높이 점프!
하지만 동민 트레이너의 놀라운 점프 실력을 따라가기엔 아직 부족합니다. 흑흑
(아시죠? 동민 트레이너는 공중부양 점프 실력으로 유명하다는 거~!)

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지난 토요일에 배운 러닝 자세 복습!
초급 클래스는 뭘 하는 거냐구요? 이건 정말 놀고 있는 것 같다구요? (어감이 이상하지만.)
지난 토요일에 배웠던 러닝 기본자세를 복습하고,
러닝 응용동작을 통해 하체근육 보강 트레이닝을 받고 있습니다.

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발끝과 손끝이 맞닿도록! 그런데 왜 닿질 않지? 흑.

프로그램이 재미 있기도 했지만,

초급 클래스 에너지러너들이 너무 신나게 트레이닝에 임해주셔서
보고 있던 운영진들의 부러움을 한몸에 샀습니다.
한쪽 구석에서 너나 할 거 없이 다 따라해보셨더라구요.

이뿐인줄 아십니까? 지나가시던 행인들도 클래스 뒤에 슬그머니 끼어 
트레이닝에 참가하시는 모습도 볼 수 있었습니다. 인기 폭발!

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또 이날은 파트너와 함께 트레이닝 받는 시간도 있었죠.
친구, 연인과 함께, 혹은 모녀가 함께 호흡을 맞추기도 했지만
생전 처음보는 남녀가 얼굴을 마주보고, 손을 짝짜꿍 맞추며 트레이닝을 받았는데요.

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어색한 기운이 감돌기도 했고, 망가지는 모습을 서로에게 보이기도 했지만

그러면서 정도 오고 가고, 싹도 트고 하는 거 아니겠습니까!
무슨 싹이냐구요? 에이. 다 아시면서!

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두 시간이 어쩜 이리도 빨리 지나가는지!
벌써 끝날 시간이라며 마무리 운동을하자고 하니 그저 아쉬울 따름입니다.
다들 그러셨죠?

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토요일에 증정된 리워드는 티셔츠였습니다.
모든 에너지러너들이 열심히해준 것을 알기 때문에 특정 러너만 지목해 드리는 게
조금 안타깝기는 하지만 리워드의 세계는 냉정하..지 않아요!
남은 시간 꾸준히 노력해보자구요! 오케이?

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4월 7일 프로그램 어떠셨나요?
뉴발란스 러닝 트위터와 페이스북을 통해 "즐거운 운동회 같았다",
"개인적으로 토요일 프로그램 원츄!" 라고 말씀해주신 분들이 계셨는데 동감 하시나요?

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동미 트레이너와 발란스 클래스의 이쁜 러너들!

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성필 트레이너와 든든한 발란스 클래스!

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상주 트레이너와 상급 클래스 러너들!

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요염한 자태의 정빈, 태형 트레이너와 초급 클래스 러너들!

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동민, 영문 트레이너와 중급 클래스 러너들!

프로그램이 하나, 둘 끝나갈 수록 에너지러너들과의 정도 하나, 둘 쌓여가는
훈훈한 뉴발란스 에너지런 시즌4!

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에너지러너들, 꽤부리고 안나오면 오늘처럼 후기 보고 배아픕니다!
에너지런 때문에 아픈 배에는 약도 없어요. 프로그램에 나오는 것만이 만병통치약!

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아! 11일 수요일에는 프로그램이 없다는 사실!
다들 전달 받으셨죠? 아쉽지만 수요일까지 푹 쉬고 에너지런 시즌4는 토요일에 다시 찾아뵙겠습니다!

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모두모두 손 꼭 붙들고 오셔야해요! 꼭!

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초급 클래스에서 태형 트레이너의 놀림을 받은 오늘의 '지못미' 주인공을 소개합니다.

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우측부터 임하라(25/취업준비생), 정다운(24/학생)

Q. 에너지런을 시작하게 된 계기는 무엇인가요?
▶ 임하라: 친구의 추천으로 하게 됐어요. 제가 운동을 좋아하거든요.
그래서 깊게 생각하지 않고 시작했는데 정작 추천해준 친구는 지금 나오지 않고 있네요.

▶ 정다운: 저는 이 친구(임하라)가 추천해줘서 뒤늦게 현장참가신청을 했어요.

Q. 에너지런 시즌4 참가 소감은?
▶ 정다운: 처음엔 에너지런에 대해서 잘 몰랐어요. 달리기도 안해봤구요.
그런데 체계적인 프로그램을 통해 러닝을 배울 수 있어서 좋은 것 같아요.
왜, 혼자 달리면 괜히 힘들고 체계적으로 훈련하기도 버겁잖아요.

▶ 임하라: 저는 아침에 일찍 나와 상쾌한 공기를 마신다는 게 너무 좋아요.
몸이 개운해지는 것 같거든요! 달릴 때 생각만큼 몸이 따라주지 않아 힘들긴 하지만요.

Q. 오늘 트레이닝을 받으시면서 태형 트레이너에게 놀림을 받으셨는데, 그분께 한 마디!
▶ 임하라: 못한다고 놀리지만 마시고 잘하라고 격려의 의미로 리워드를.. (웃음)

▶ 정다운: 저는 다른 건 다 잘했는데 트위스트 동작만 못했거든요! 그런데 자꾸 놀리셔서 울컥했어요.
다음주에 연습해서 개인적으로 보여드리겠습니다! 오늘의 굴욕을 만회할 거예요.

Q. 앞으로 에너지런에 임하는 각오 한 마디씩 부탁드릴게요.
▶ 임하라: 10K 레이스를 완주할 수 있는 실력이 됐으면 좋겠어요.
지금은 비록 초급 클래스에서 트레이닝을 받고 있지만 에너지런 프로그램이 끝날 때쯤
상급 클래스에서 트레이닝 받고 싶어요. 뉴레이스 참가도 생각하고 있습니다!

▶ 정다운: 중간에 포기하지 않고 끝까지 열심히 참여하는 게 목표에요!
욕심부리지 않고 딱 중급 클래스까지만 올라갈 수 있었으면 좋겠어요.

Q. 마지막으로 나에게 러닝이란?
▶ 임하라: 나에게 러닝이란 더없이 좋은 활력소이다! 이 말 말고 또 무슨 말이 필요할까요?

▶ 정다운: 저에게 러닝이란 취업때문에 힘든 현실을 벗어날 수 있는 도피처에요! 에너지런 파이팅!

인터뷰에 응해준 유쾌한 두 에너지러너에게 감사의 인사를 전합니다!
더불어 앞으로도 에너지러너 '지못미' 스페셜은 계속됩니다. 쭈욱!


Posted by NBrun

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  1. 재밌게 잘 봤습니다! ^^ 다음주 클래스에서는 더 열심히 해야겠어요~

    • NBrun 2012.04.10 09:56 링크주소 | 수정/삭제

      재밌게 보셨다니 기쁩니다! <br />지금 월반을 노리는 에너지러너들이 많던데 무리하면 안되는거 아시죠? 하하<br />우리 에너지러너 모두 화이팅입니다!

  2. ㅎㅎㅎ 초급서 탈출하여 중급가야겟네요...즐거운 토요일였습니다 요번주 토욜날 뵈요 ㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.10 09:57 링크주소 | 수정/삭제

      하하 멘붕중님 월반을 노리시는군요. 후후<br />그러나 그게 쉽지만은 않을꺼라는 조심스러운 추측을?! 으하하<br />다들 너무 열심히 재밌게 하셔서 저희도 아주 신이 납니다.<br />내일 못하는게 아쉬울 정도 ㅠㅠ 토요일에 뵙겠습니다.^^

  3. 초급에서 상급으로 월반하시면 10킬로를 넘어서 풀코스도 뛸 수 있을 겁니다. 상급에는 풀코스 경험자가 대부분일껄요. ㅎㅎ

    • NBrun 2012.04.10 09:57 링크주소 | 수정/삭제

      상급반은 뭐라고 해야할까요. 본격 마라톤반이라고 해야할까요?<br />정말 상급반 에너지러너들의 실력에 깜짝깜짝 놀라곤 합니다.<br />다들 대단하세요. 실력이며 열정이며 우리 에너지러너 모두 멋집니다!

  4. fly 2012.04.10 10:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잘 봤습니다~ 언제쯤 리워드가 내손에??ㅎㅎㅎ<br /><br />수요일날 쉬는게 아쉽네요! 토요일에 뵐꼐요!ㅎ

    • NBrun 2012.04.10 10:20 링크주소 | 수정/삭제

      리워드는 아직 충분하오니 너무 조급하게 생각하지 마세요!<br />곧 득템하실 날이 있을겁니다!!<br />언제나 열심히 참여해주시는 에너지러너 여러분 덕분에 힘이 나는 요즘입니다.^^

  5. 공대녀 2012.04.10 10:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    진짜,너무재밋엇어요ㅋㅋㅋ아ㅠㅠ토요일수요일매번기다려져요!!!!ㅋㅋ마지막에트레이너분들포즈탐나내요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.10 10:52 링크주소 | 수정/삭제

      태형 트레이너 포즈 어떠신가요? 저 정도는 해주셔야 저희가 카메라 갖다댑니다. 하하<br />수요일, 토요일 프로그램 각각 특징이 뚜렷한데요.<br />뭐하나 꼽기 어려울 정도로 이번 시즌 대단합니다.<br />이 모든 것이 우리 에너지러너들의 열화와 같은 성원 덕분 아니겠습니까. ^^

  6. ㅋㅋㅋ 전에 리워드 안준다고 찡찡댔는데 ㅋㅋㅋ 눈도장 팍팍 찍어드렸더니 ㅋㅋ 기억하시곤 직접 리워드 챙겨서 주셨어요 ~ 무한감동~~ 갈때 인사 할려고 하니까 사라지셔서 인사 못드리고 갔는데 ㅋㅋㅋ 감사 합니당 ㅋㅋㅋ태형트레이너짱!! ㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.10 10:53 링크주소 | 수정/삭제

      오오! 그러셨군요. 역시 태형 트레이너에게는 눈도장이 최고?! ㅎㅎ<br />아마 태형 트레이너 맨 마지막 트레이너 사진 찍으려고 사라졌을겁니다.<br />저 자세 보이시나요? 모든 열심히 하는 태형 트레이너입니다 ㅎㅎ

  7. 유링 2012.04.10 10:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 재미있을 것 같네요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ<br />제 친구도 하고 있는데 재미있다고 난리..<br />그래서 관심이 가는데.. 아예는 다 못 할 것 같고<br />가끔 한번씩 친구랑 같이 가려고요! 그래도 되나요?<br />그날그날 현장접수 가능한거죠?<br />아닌가T.T 그럼 가서 구경이라도ㅋㅋㅋㅋ<br />지못미 러너들 재미있네요ㅋㅋㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.10 11:00 링크주소 | 수정/삭제

      유링님 오세요! 우리 함께 달려봅시다!!<br />참가신청은 현장에서 1회 진행하시면 되고, <br />이후 받으시는 출석 & 마일리지 카드로 오실 때마다 출석체크해주시면 됩니다.<br />매번 참석 못하시더라도 오셔서 함께 달리시면 그간의 스트레스는 싹~ <br />운동효과는 업업! 일꺼에요^^<br /><br />그런데 유링님이 지못미 러너가 될 수도 있다는 점. 꼭 염두해두세요^^

  8. 스트레칭 반대.. 2012.04.10 11:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어깨 스트레칭할때 나만 반대로했더니
    사직 찍으시던데 ㅜㅜ 원샷 풀샷 떡하니
    중간에 있네요...

    이를 어쩐다...

    • NBrun 2012.04.10 11:54 링크주소 | 수정/삭제

      아앗! 사진 속의 주인공! 저 사진 근데 너무 좋습니다.<br />활짝 웃는 모습에 주저없이 사진을 선정했는걸요.^^<br />(근데 정말 반대로 해서 사진돌이가 찍은걸까요? 하하)<br /><br />열심히 하는 모습이 보기 좋습니다.<br />좀 반대로 하면 어떤가요? 이렇게 사진도 나오고 좋지 않습니까!(아..아닌가요?^^;)

  9. 민지 2012.04.10 11:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋ 아 웃겨요 ㅋㅋ 토요일이 생각나서 혼자 웃고 있습니다 ㅠ.ㅠ 지못미에 저도 포함된답니다 ㅠ.ㅠ 달리는 것도 좋지만 저는 근육강화 프로그램이 더 재미있었던 것 같아요! ㅋㅋㅋㅋ ㅋㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.10 11:55 링크주소 | 수정/삭제

      혹시 민지님 달릴 때 옆구리 붙잡고 뛰신 분 아니신가요? ^^<br />근육강화 운동할 때 많이 인상적이었다 말씀주시는 분들이 많았습니다.<br />남들이 보면 꼭 노는거 같은데 우리 아니잖아요? ㅎㅎ<br />정말 빡세게 운동하는건데 말입니다. 하하<br /><br />다음 토요일 프로그램도 많이 기대해 주세요.^^

  10. 진정자유 2012.04.10 11:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    사진으로보는 지난 러닝 기억과 추억에
    미소가 지어집니다~^^ 즐겁게 함께 러닝할수 있음에 감사드립니다. 내일 선거하시고 편안한 재충전 시간만드신 다음, 토요일에 뵙것습니다~!!

    • NBrun 2012.04.10 13:05 링크주소 | 수정/삭제

      함께 달리는게 이렇게 즐겁다는걸 에너지러너들은 모두 아시겠죠?^^<br />재밌게 참여해주시는 에너지러너에게 무한 감사 드릴 따름입니다.<br />기환님도 내일 선거 무사히 마치시고 컨디션 조절 잘하시길 바라겠습니다!

  11. 풋!! 2012.04.10 12:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아는동생이 매번 깨알같이 몇번씩 찍혀요 ㅋㅋ '월리를 찾아라'의 재미가 ㅋㅋ

    • NBrun 2012.04.10 13:06 링크주소 | 수정/삭제

      이제 동생님 뿐 아니라 풋!! 님도 찍히셔야 할 때!<br />긴장하십시요. 언제 찍힐지 모른다는거! ㅎㅎ

  12. 발란스가필요해 2012.04.10 12:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스 클래스도 재미있어요 !!근데 자꾸 초급클래스 웃음소리에 눈길이 그쪽으로 향했어요ㅋㅋㅋ저희는 체지방감량하고 더 크게 웃을 거에욧!

    • NBrun 2012.04.10 13:07 링크주소 | 수정/삭제

      발란스 클래스는 정말 어금니 꽉 깨물고 임해야 하지요. ㅠㅠ<br />1시간이 한 3시간으로 느껴질만큼 강도가 높은 발란스 클래스.<br />구슬땀을 흘린만큼 좋은 결과 맺으실꺼에요.<br />우리 몸은 정직하거든요! 식단 조절 잘하시구요! 방심은 금물~!!

  13. 상급반 따라 가기는 힘들고...중급반은 운동이 안되고,,,,중상급반은 없나요??

    이날도 크로스컨트리 하는데 뒤로 처졌다가, 한바퀴 돌고 난뒤 상급반 못 찾아서

    혼자 크로스 컨트리 한번 더 했어염......ㅜ.ㅜ

    • NBrun 2012.04.12 16:10 링크주소 | 수정/삭제

      현재 운영 중인 세 개의 클래스 외에 별도의 클래스가 추가되지는 않을 겁니다.ㅠ
      상급 클래스 트레이닝이 조금 버거우시다면
      중급반에서 여유롭게 트레이닝 받으시길 권해드립니다.
      `덜 뛰는 게 잘 뛸 수 있는 방법이다`라는 어느 마라토너의 말도 있으니까요!^^
      파이팅입니다!

  14. rudwk 2012.04.13 09:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재밌겠어요~ㅋ진작알았으면 신청하는건데
    당일신청하고 참가해도 되는거예요??^^?ㅋㅋ

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