[에너지런 시즌7] 에너지런 베스트 댄싱머신은 누~~구?! - 10월 7일 현장스케치
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안녕하세요. 여러분! 너무 춥지도 덥지도 않은 선선한 가을밤
일곱 번째 에너지런 러닝 트레이닝 프로그램에서
에너지러너들 모두 즐거운 추억 만드셨나요~?
아마 모두 댄싱머신이 되었던 스트레칭 시간을 떠올리며
웃음짓지 않을까 생각되는데요~!
벌써 시즌 중반을 넘어선 에너지런 시즌7!
일곱 번째 프로그램 현장을 지금 바로 만나보세요.^^
P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관
바로 어제 10월 7일 월요일 진행된 에너지런 프로그램은 늦은 저녁부터 비가 내린다는 예보가 있었지만,
다행히도 프로그램이 진행되는 시간엔 선선한 바람이 불 뿐, 달리기 딱 좋은 날씨가 계속 되었습니다.
아마 비 구름도 에너지러너들의 열정이 몰아낸 것 같다는 추측을 해보며,^^;
뉴발란스 880V3 끈을 꽉 조이고 본격적인 트레이닝이 시작~!
P.M.07:40 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작
오늘의 에너지런 러닝 팁 트레이너는 발란스팀의 동미트레이너!
여러분들의 발란스를 지켜줄 깨알같은 스트레칭 동작을 소개해주셨습니다.
여러분 모두 기억하고 계시죠~?^^
※ 동미 트레이너's TIP: 발란스 있는 신체
오른손잡이는 오른쪽을, 왼손잡이는 왼쪽을 많이 사용하기 때문에
일상생활 속에서 신체의 왼쪽과 오른쪽 발란스는 유지하기 어렵습니다.
하지만 간단한 스트레칭과 운동으로 몸의 균형을 지킬 수 있습니다.
오늘 소개해드릴 동작을 평소에도 반복해 여러분의 발란스를 지켜주세요!
"양팔을 넓게 벌린채로 한쪽 다리를 뒤로 접고
상체를 숙여 접은 발쪽 손을 아래 발목에 닿도록 몸을 스트레칭!"
트레이닝에 앞서 스트레칭 시간! 부상 방지를 위해 온 몸을 유연하게 해줄 스트레칭은 필수~!
이날 상주 트레이너의 침묵의 스트레칭이 인상적이였죠~?
앞으로는 트레이너의 구호가 없어도, 에너지러너들이 구호 넣어주기~!
그래야 더 활기차고 힘이 나니까요.^^
이날 트레이닝에선 크레용팝의 빠빠빠 안무를 활용한 점핑 동작으로 웜업하는 시간을 가졌습니다.
에너지러너들은 춤도 그냥 춤이 아니죠. 무려 점핑 50회의 고난이도 훈련이었다는거~ 그래서 였을까요?
안타깝게도 베스트 댄싱머신은 눈에 띄지 않았지만
다음주 상주트레이너의 스트레칭 시간에 다시 한번 기대해보겠습니다!
에너지러너들 모두 베스트 댄싱머신에 도전 콜~~?!
날이 갈수록 강도가 높아지는 에너지런 시즌7 러닝 트레이닝!
보다 체계적인 프로그램이 진행되기 때문에 매주 트레이닝이 고되게 느껴질 수 있지만
그만큼 러닝 실력은 쑥쑥 향상되고 있다는 것 아시죠~?^^
어제, 엘리트 팀에서는 지속주 훈련과 함께 페이스를 익히는 훈련이 진행 됐습니다.
페이스 훈련은 장거리를 달리는 실전에서 꼭 필요한 트레이닝입니다.
어제 진행된 지속주와 100m달리기 페이스를 잊지마시길 바랄게요!^^
레이스 팀에서는 등 근력 향상 훈련과 짝과 함께 체조를 진행했습니다.
지금쯤 불타는 복근을 느끼고 계실텐데, 괜찮으실지 궁금하네요
러닝 보강 훈련에서 복근은 기본 중 기본이니 훈련이 많이 고되더라도
트레이너들의 동작을 열심히 따라해주세요~! ^^
한강 러닝을 마친 에너지 팀은 팀원들과 함께 상체 근력 운동을 진행했습니다!
특히 팔 근육을 위한 스트레칭과 팔굽혀펴기 트레이닝은
트레이너들이 항상 강조하는 팔의 피치를 향상시키기 위해서
꼭 필요한 훈련이니 오늘처럼 비오는 날엔 보강 훈련까지 해주면 더욱 좋겠죠?^^
발란스 팀에서는 하체 써킷트레이닝이 진행되었습니다.
저도 발란스 잡힌 라인을 만들어보고 싶어 따라해보았는데
짝이 힘껏 누르니 엎드린 자세를 유지하기란 쉽지 않더라구요~!
끝까지 30초를 버틴 발란스 팀 팀원들께 박수를~!(짝짝)
에너지련 현장에서만 해볼게 아니라 집에서 가족들과도 함께 해
아름다운 라인도 만들고 체지방 연소도 하시길 강추 할게요!^^
P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영
에너지런 러닝 트레이닝을 마치고 간식과 사진촬영 시간~!
본인들의 개성을 마음껏 뽐내주는 에너지러너들 덕분에 날이 갈수록 즐거워지는 에너지런 시즌7!
힘든 훈련 뒤에도 어쩜 이렇게 다들 표정이 밝은지~ 보기만 해도 훈훈합니다!
이 날은 현재까지 출석률이 높은 팀을 공개했는데요,
출석률 1위 팀의 팀원들에겐 뉴발란스 퍼포먼스 제품이 제공될 예정이죠~!
현재 출석률이 가장 높은 팀은 바로~ 레이스 3팀 입니다.
그 뒤를 2위 레이스 8팀, 3위 엘리트 5팀이 바짝 쫓고 있습니다!
지금 순위에 없는 팀들 벌써부터 실망하긴 이릅니다!
에너지런 프로그램은 아직 절반 밖에 진행되지 않았다는 거~!
또, 팀 별 출석률 차이가 크지 않다고 하니 언제든 역전의 기회를 노려볼 수 있어요.
팀원들을 위해, 리워드 획득을 위해 앞으로는 꼭~ 올 출석해 주실거죠?^^
※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠?
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을
댓글을 달아 주세요
올해 진짜 뉴발과 함께 한 일년이었네요 ㅋ 완전 뉴발 덕후됐다며.. 오늘 하는 하우스 러닝도 완전 기대중입니다!
핫덕후님, 항상 관심을 갖고 지켜봐 주셔서 감사합니다.^^
하우스 러닝에 대한 소식도 빠르게 전달해드리겠습니다*_*
내년에도 뉴발란스와 함께 하실거죠~?
4월에 시작한 뉴발에너지런시즌6가 빠졌어여~그것까지 총 6개 뉴발프로그램 다 참여하게되었네용~
오늘은 2013 최종 뉴발 이벤트 하우스 러닝 참가~헤헤
올 한해 뉴발과 함께 했고, 타 브랜드 캐쥬얼 러닝들과 비교해 뉴발하면 체계적 러닝의 최고라고 말할 수 있겠네요~내년 2014년도 함께해요~!!!!
방이동주민님, 으앗! 에너지런 시즌 6까지 놓치지 않으시다니!
뉴발란스 러닝 팬이신걸 이렇게 인증해 주셨네요.*_*
알려주셔서 정말 감사드리고, 앞으로도 뉴발란스에 많은 애정 부탁드립니다!
뉴발란스 하우스 러닝에서 만나뵙길 기대하겠습니다.^^!
뉴발란스 컬러런, 정말 센세이션이었죠 ^_^ 러닝에 대해서 아무것도 모르던 저에게 러닝의 기쁨을 알려준 이벤트였어요~ 새로운 한해에는 열심히 운동해서, 저도 꼭 참가하고 싶습니다!
오늘은쉴꺼야님, 컬러런은 정말 사진만 봐도 당시의 즐거움이 느껴지죠~?
다가오는 2014년에는 오늘은쉴꺼야님과 함께 색다른 러닝을 즐겨보고 싶습니다.*_*
앞으로도 많은 관심 부탁드립니다!
그래도 가장 기대되는건 하우스 러니이네요.
저도 초대됐거든요 ㅎㅎ
기쁩니다. 하우스러닝에서 만나요!
어머어머님, 하우스 러닝은 재밌게 즐기셨나요^^?
2013년의 마지막을 뉴발란스와 함께 장식하셨네요!
내년에도 뉴발란스와 함께 엑설런트한 경험 만드시길 바라겠습니다.*_*
제일 재미있었던 것은 컬러런! 달리기 초보인 저도 너무 재미있게 즐길 수 있어서
더 좋았던 것 같아요^^
완전 달리기는 재밌다는 인식을 제대로 심어준 컬러런!
내년에도 도전해보렵니다~
마닐라님, 많은 분들이 컬러런을 최고의 이벤트로 뽑아주셨네요~!
얼마 남지 않은 2013년 마무리 잘 하시길 바라며,
내년에도 뉴발란스와 함께 완전 재밌는 달리기 함께해요!^^
1년동안 뉴발 덕분에 건강하고 행복했습니다:)
뉴발러닝블로그랑 페북도 잘 보고 있어요 !
맨날 눈팅만 하다가 글 남기고 가요ㅎㅎ
지금은 하우스러닝 가는 길!
뉴발란스는 단언컨대 사랑입니다♥
뉴발덕후님, 하우스 러닝은 재밌게 즐기셨나요^^?
저도 여러분들 덕분에 1년이 정말 행복하고 즐거웠습니다^^!
깊은 관심 주셔서 정말 감사드립니다.
2014년에도 뉴발란스와 함께 좋은 추억 많이 남기셨으면 좋겠습니다!
올해 마라톤입문을 하여 뉴레이스 에너지런 컬러런 중앙마라톤 어제 하우스런까지
뉴발덕분에 올해 추억 많이 남겼습니다
감사합니다 추우신데 감기 조심하세요
아프면 돈 나갑니다
뉴발짱님, 올 한해 정말 뉴발란스와 함께 많은 일들을 하셨네요!
여러분들의 애정 덕분에 뉴발란스도 엑설런트한 순간을 만이 남길 수 있었습니다.^^
제 건강까지 챙겨주시다니.*_* 친절하신 뉴발짱님도 추운 날씨에 항상 건강 챙기시길 바라겠습니다!
이렇게 보니 한해동안 뉴발란스와 함께 한게 상당히 많네요~~ 2013년 즐겁게 해줘서 고마워요ㅎㅎㅎ 2014년도 부탁드릴게요~Q(^.^Q)
꿈속악마님, 뉴발란스와 함께하신 2013년이 즐거우셨다니 보람이 느껴집니다!
2014년에도 함께 엑설런트한 경험을 남겼으면 좋겠습니다~!
앞으로도 많은 관심과 애정 부탁드려요.^^
뉴레이스부터 하우스러닝까지 올 한해 뉴발과 함께해서 즐겁고 행복했습니다! 하우스러닝 정말 독특한 마케팅이었어요~^*^ 스포츠브랜드의 최강자마케팅브랜드 ㅎㅎㅎ
깡님, 귀여운 이모티콘에서 깡님의 즐거움이 느껴집니다!ㅎㅎ
하우스 러닝은 정말 독특한 경험이었죠?
올 한해 많은 사랑 주셔서 감사드리며, 내년에도 함께 해주시길 바라겠습니다.^^
뉴발란스 덕에 올한해 너무 재미있는 러닝 행사들이 있었습니다!! 감사합니다
키틸님, 올 한해 동안 뉴발란스에 보내주신 사랑 진심으로 감사드립니다!
다가오는 2014년에도 뉴발란스와 함께 엑설런트한 추억 많이 만드셨으면 좋겠습니다.*_*