Running/Excellent Maker2013.03.20 11:48

[인터뷰] ‘에너지런을 기다리는 우리들의 자세’ 에너지러너 장환규님&강은정님

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손꼽아 기다리던 뉴발란스 에너지런 시즌6가 돌아왔다! 그동안 에너지러너 여러분은 어떻게 지내셨는지! 궁금한 마음에 에너지런 시즌5 참가자 중 뉴발란스 러닝 트위터를 통해 간간이 안부를 주고받았던 에너지러너, 장환규님과 강은정님을 만나 뵙고 왔다. 사심 듬뿍 담긴 두 분과의 인터뷰, 지금 바로 시작한다.





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뉴발란스 러닝 블로그 인터뷰에 응해주신 에너지러너 강은정님, 장환규님

안녕하세요! 뉴발란스 러닝 블로그입니다. 오랜만에 만나 뵙게 돼서 너무 반갑습니다! 인터뷰에 앞서 두 분 인사 부탁드립니다.


환규: 안녕하세요. 에너지런 시즌3때부터 참가하고 있는 장환규라고 합니다. 에너지런 시즌3 때는 막바지에 프로그램을 알게 돼서 많이 참여하지 못했는데, 시즌4 때부터 에너지런의 매력에 푹~ 빠지게 됐습니다. 주변 사람들한테도 에너지런 같이 하자고 열심히 홍보했구요. (웃음)

은정: 저는 직장 동료인 환규씨 소개로 처음 에너지런에 참가한 강은정이라고 합니다. 달리기를 잘하진 못하지만, 굉장히 좋아해요! 재미있게 달릴 수 있는 러닝 프로그램이 있대서 따라왔다가 에너지런 시즌4와 시즌5에 모두 참가하게 됐어요!

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|일주일에 최대 2~30km 정도 달리신다는 열혈 에너지러너 환규님

이 정도면 ‘열혈 에너지러너’라고 불러 드려도 되겠는데요! (웃음) 에너지런 시즌5가 끝나고 달리기는 자주 하셨나요?


환규: 원래는 하루에 6~7km씩 주 4~5일을 달렸는데, 이번 겨울이 유난히 추웠잖아요. 날씨가 춥다는 핑계로 러닝에 소홀하긴 했지만, 작년 12월에 구간 마라톤에도 참가하고 나름 몸 관리를 꾸준히 했습니다!

은정: 저는 자주 달리지는 못했지만, 한 번 달리면 2~3km 정도씩은 달렸어요. 여기에 하루에 줄넘기 천 번씩 하면서 다이어트를 하고 있구요! 천 번이라고 하면 많아 보이지만, 20분 정도면 무리 없이 할 수 있거든요. 줄넘기가 러닝에 도움도 된다고 하고. (웃음)

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| 러닝 실력이 뛰어난 건 아니지만 달리는 즐거움에 푹 빠졌다는 은정님

관리도 열심히 하시고, 두 분 모두 러닝에 대한 애정이 남다르신 것 같은데요! 환규님, 은정님에게 ‘러닝’이란 어떤 의미인가요~?

환규: 저에게 러닝이랑 ‘술과 담배’와 같아요. 공적인 자리에서 꺼낼만한 단어는 아니지만, (웃음) 제가 술, 담배를 전혀 못하거든요. 근데 보통 술, 담배가 ‘스트레스 해소’의 의미로 통하잖아요. 저에겐 러닝이 그런 역할을 해줘요. 스트레스 해소! 러닝을 하고 나면 몸도 개운하고, 속도 시원하고. 이만한 약이 없죠.

은정:
 에이. 내가 먼저 얘기할걸! 똑같은 의미를 말하긴 좀 그렇지만, 저도 ‘러닝’하면 맥주가 떠올라요. 러닝하고 난 느낌이 마치 맥주를 마실 때의 청량감과 비슷하달까요! 물론 러닝하고 나서 마시는 맥주 맛도 끝내주지만요. 다들 공감하시죠? (웃음)

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| 에너지런 시즌4 당시 뉴발란스 러닝 블로그에게 '염장 커플'로 오해 받았던 두분은 '그냥 직장 동료(?)'

하하. 러닝의 의미를 이렇게 말씀해주신 분은 처음인데요! 그렇다면 두 분에게 ‘에너지런’은 어떤 의미인가요?

환규: 사회 동아리 같은 느낌이에요! 사회 생활하면서 취미가 같은 사람들끼리 모인다는 게 쉽지 않은데, 에너지런은 러닝을 사랑하는 사람들이 모여 함께 즐길 수 있어서 자꾸만 참가하게 되는 것 같아요. 특히 지난 시즌에 올림픽공원 곳곳을 돌면서 사진 찍어 오는 미션 너무 재미있었어요! 도적 떼처럼 우루루 몰려다니면서 미션 수행하는데, 이게 단순히 미션이 아니라 인터벌 훈련이구나 생각이 들더라구요. 힘들긴 했지만, 트레이닝도 되고 재미도 있고! 기억에 많이 남습니다.

은정: 동감해요! 저는 특히 회사 동료들이랑 에너지런에 참가했던 게 가장 좋았어요.
회사 다니면서 동료들이랑 뭔가를 함께 하기가 쉽지 않았는데, 매주 에너지런 하는 날이면 삼삼오오 어울릴 수 있어서 좋았고, 에너지런 끝나고 나면 다음날 러닝 블로그에 후기 올라오잖아요! 그거 보는 재미도 쏠쏠했어요. 후기에 동료들 사진 올라오면 민망하리만큼 확대해서 컴퓨터 바탕화면에 깔아놓기도 하고. 좋은 추억을 많이 만들 수 있었습니다!

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| 에너지런 시즌6 엑설런트 러너 혜택 가운데 맨즈헬스 연재가 가장 마음에 든다는 환규님! '엑설런트 러너' 참가 신청 하셨나요~?

그렇다면 이번 에너지런 시즌6에서 가장 기대되는 점은 무엇인가요?

환규: 솔직히 공지 올라오고 나서 조금 아쉬웠어요. 에너지런의 매력이라면 역시 미션 러닝이었는데 이번엔 체계적이고 전문적으로 프로그램이 바뀌었더라구요. 섭섭한 마음이 드는 건 어쩔 수 없지만, 러닝을 제대로 배워볼 수 있는 기회라고 생각해요. 다른 곳에서는 그냥 무작정 달리기만 하는데, 에너지런 시즌6에서는 전문 트레이너들이랑 같이 체계를 잡을 수 있으니까 많은 도움될 것 같습니다. 아! 그리고 ‘엑설런트 러너’말인데요. 이쪽으로도 한 번 도전해보고 싶어요. 맨즈헬스에 실릴 수 있다니 이만큼 영광스러운 기회가 없잖아요! (웃음)

은정: 저도 아쉬운 거 하나만 말하자면 발란스팀이 없어져서 슬펐어요. 주변 동료들한테 이번 시즌 발란스팀 꼭 같이 하자고 졸랐는데… 그래도 러닝 자체를 즐기는 사람들에게는 황금같은 기회 아닐까요? 사실 러닝이라고 해봤자 5km 러닝이 보통이고, 최대 10km까지 달려봤는데요. 거리를 늘리는 데에는 크게 욕심이 없지만, 러닝하는 게 좋아질수록 기록 단축을 하고 싶다는 마음이 조금씩 생겨나더라구요. 이번 에너지런 시즌6에 참가하게 되면 시간 단축의 꿈을 이뤄보고 싶어요. (웃음)

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| 환규님의 러닝 목표는 풀코스 마라톤 완주, 은정님의 목표는 10km 기록 단축이라고. 두분의 목표 달성을 기원합니다! 아자~!

은근슬쩍 자기 어필 하시는데요! 하하. 이왕 어필 하시는 김에, 에너지런 시즌6 참가자로 선발되면 이번 시즌 목표로 해보고 싶은 것은~?


환규: 에너지런 시즌6에 참가하게 된다면, 전문 트레이닝을 바탕으로 풀코스 마라톤에 참가할 수 있는 실력을 쌓고 싶어요. 10km 종목은 자주 참가했거든요. 참고로 작년에 있었던 ‘2012 중앙서울 뉴발란스 레이스’에서 최고 기록인 45분 43초를 달성했습니다. (웃음) 러닝을 같이 시작했던 친구랑 서른 되기 전에 풀코스 마라톤에 참가하자고 했는데, 아직 그 약속을 못 지켜서 올해는 서른 맞이 기념으로 하반기에 있을 중앙마라톤에 참가하려고 합니다. 반드시~!

은정: 저는 앞에서 얘기했던 것처럼 10km 기록을 단축해보고 싶어요. 지금은 보통 1시간 4분 안팎으로 골인하는데, 에너지런 하면서 1시간 안쪽으로 들어와 보고 싶어요! 올해의 희망사항입니다. (웃음)

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두 분과 이야기 나누는 내내 너무 즐거웠습니다! 이제 인터뷰를 마무리해야 할 시간이네요. 마지막으로 ‘에너지런 시즌6, 이렇게 운영 됐으면 좋겠다.’ 바라는 점 있으면 말씀해주세요!

환규: 딱히 바라는 점은 없습니다. 개인적인 욕심이라면 아무리 우천시라도 비가 조금 올 때에는 프로그램을 강행했으면 좋겠어요. 프로그램이 16회밖에 안 되는데 취소되면 너무 마음 아프더라구요. 에너지런 다니는 재미로 일주일 보내는데 말이죠! 그리고 참여자가 별로 없을 것 같긴 하지만, 풀코스나 하프코스 참가자들을 위한 집중 트레이닝반이 있어도 재미있을 것 같아요. 바라는 점 없다고 해놓고 너무 줄줄이 말하나요? (웃음) 그만큼 에너지런을 애정하고 있다는 말씀 드리고 싶습니다. 이번 시즌6도 파이팅입니다! 아자!

은정: 저는 정~말 바라는 점 없어요! 러닝하는 것 자체가 너무 즐겁고 신나기 때문에 에너지런이 좋은 것뿐이에요. (웃음) 이번 시즌에도 모두가 즐거운 마음으로 함께 했으면 좋겠습니다! 러닝이 재미있어 질수록 잘하고 싶은 욕심도 생겨나지만, 무엇보다 기분 좋게 달리는 게 최고잖아요. 모두 함께 즐겨 보아요~! 에너지런 파이팅!



인터뷰에 응해주신 유쾌한 에너지러너, 장환규님과 강은정님에게 다시 한 번 감사의 말씀 인사 전하며! 이번 인터뷰에 함께하지 못한 열혈 에너지러너에게 심심한 사과의 말씀 전한다. (뉴발란스 러닝 블로그는 에너지러너 여러분 모두를 사랑합니다! 진심으로.)

뉴발란스 에너지런 시즌6 참가신청은 오는 3월 21일(목)까지 진행된다. 400명 ‘선착순’이 아닌 선발제로 진행되므로 늦었다고 생각하지 말고, 참가신청서에 러닝 열정과 애정을 듬뿍 담아보자.

> 뉴발란스 에너지런 시즌6 참가신청 바로가기
> 뉴발란스 에너지런 시즌6 참가신청서 작성 안내
> 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기

LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun
Running/NB Race2013.03.19 13:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌6 참가신청서 작성 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분~!
오늘 오후 1시부터 뉴발란스 에너지런 시즌6 참가신청이 시작됩니다.
참가 신청 전 미리 새롭게 변화된 에너지런 시즌6 참여 방법을 상세히 알려드리겠습니다!


사전 참가신청서를 잘 작성해주시면 에너지런 시즌6 선발에 큰~ 도움이 됩니다.
에너지러너 여러분의 ‘멘붕 방지’를 위해 에너지런 시즌6 사전 참가신청서 양식을 미리 한 번 살펴 볼까요?

에너지러너들에게 더욱 전문적이고 세심한 러닝 프로그램을 전달하기 위해
꼼꼼하고 정확한 선발을 진행하고자 사전 참가신청서 양식이 조~금 깐깐하게 변경되었습니다!
하지만 어렵지 않아요~! 자신의 러닝 열정을 가득 담아 있는 그대로 작성해주시면 됩니다.

그럼 지금부터 에너지런 시즌6 사전신청서 작성 Tip을 알려드리겠습니다!
두 눈 크게 뜨고 집중~!


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사전 참가신청서 중 “02. 현재까지의 최고의 러닝 경험을 알려주세요”와

”03. 10KM 기준 러닝 완주시간을 알려주세요” 문항은
에너지런 시즌6 참가자 선발 시 에너지러너 여러분의
클래스를 나누는 기준으로 사용되므로 솔직하게 답변해주셔야 합니다.


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“07. 에너지런 시즌6에 내가 꼭! 선발되아야 하는이유는?”과

“08. 에너지런 시즌6 에서 이루고 싶은 러닝 목표 또는 각오!” 문항은
에너지러너 선발에 있어 가장 중요한 사항입니다.
여러분의 러닝 열정, 러닝 포부 등을 자신 있게 작성해 주세요!


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“13. 자신의 사진을 첨부해주세요.” 문항은
에너지런 시즌6에서 새롭게 도입된 ‘에너지런 수료증’을 위한 것입니다.
에너지런 시즌6에서는 우수 참가자 여러분의 사진이 인쇄된
에너지런 수료증을 제공해 드릴 예정이오니 여러분의 멋진 모습을 꼭 첨부해서 보내주세요!^^


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신청서의 14번, 15번 문항은 26명의 ‘엑설런트 러너’ 선정 시 중요한 자료로 사용됩니다.

엑설런트 러너를 향한 여러분의 의지를 참고하고자 함이니
엑설런트 러너를 희망하는 에너지 러너들은 꼭~! 작성해주세요.


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참가신청서 작성 후에는 '에너지런 시즌6 신청하기' 버튼을 눌러주셔야

참가신청이 정상적으로 완료됩니다. 이점 잊지 마세요~!


지금까지 사전 참가신청서를 한번 둘러보았는데요! 작성하기 어렵지 않으시겠죠~?
다시 한 번 말씀 드리지만, 여러분의 러닝 열정을 듬뿍 담아주시면 됩니다.

에너지런 시즌6 사전 참가신청은
3월 19일(화) 오후 1시부터 3월 21일(목)까지 진행될 예정
입니다.
기타 궁금한 사항은 에너지런 사무국(☎ 02-334-6274)으로 문의해주시기 바랍니다!



LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/News & Talk2013.03.18 10:24

아직도 혼자 달리니? ‘함께 달리는 즐거움’ 나만의 러닝메이트 찾는 방법

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함께 달릴 때 즐거움이 배가되는 러닝! 비단 즐거움 때문만이 아니라 러닝메이트와 함께 달릴 경우 서로가 서로에게 트레이닝 코치가 되어줄 수 있으므로 훈련 효율성이 높아진다. 그런데 아직 혼자 달리고 있다면? 우울해할 것 없다. 이제라도 나만의 러닝메이트를 만들면 된다!

‘함께 달리는 즐거움’을 위한 러닝메이트 만들기 대작전! 지금부터 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 성향별 러닝메이트 만드는 방법을 알아보자.

 



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|사진 출처: trentonathleticclub

러닝메이트와의 '공감대 형성'을 가장 중요시하는 러너라면 러닝 동호회를 적극 활용하자. 관심사가 같은 사람들이 모여 있기에 공감대 형성이 쉽고, 가까운 지역에 거주하는 사람들과 만나 함께 러닝을 즐길 수 있기 때문에 분위기 자체가 굉장히 파이팅 넘친다. 요즘엔 러닝을 즐기는 사람들이 많아져 대학교 동아리부터 지역 동호회, 인터넷 커뮤니티 등 루트가 다양하다. 낯가림이 심하지 않다면, 게으르지 않다면 러닝 동호회에 일원이 되어 보는 것 어떨까?

뉴발란스 러닝 블로그가 사심 담아 추천하는 동호회

1) 온라인 러닝 동호회
▶ 휴먼레이스(http://cafe.naver.com/humanrace)
RUNNERS CLUB(http://cafe.daum.net/runners)

2) 대학교 러닝 동아리
한국외대 러너스하이
'달리니까 청춘이다' 1탄 - 한국외국어대학교 러닝 동아리 러너스하이(Runner's High)

한양대 러너스하이
'달리니까 청춘이다' 2탄 - 한양대학교 러닝 동아리 러너스하이(RUNNERS' HY)



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'스피드'를 즐기는 러너라면, 혹은 러닝 할 수 있는 시간이 자유롭지 못하다면 반려견과 함께 러닝을 즐기는 것도 나쁘지 않다. 귀여운 강아지와 함께 한강 변을 달리다 보면 쌓였던 스트레스가 시원하게 풀릴 것. 하지만 반려견을 키우고 있지 않다면 불가능한 방법이라는 게 함정 중의 함정이다. 또, 강아지를 제대로 컨트롤하지 못한다면 자신의 러닝 페이스 조절에 실패할 가능성이 상당히 높다. 반려견을 키우지 않고 있다면, 아직 강아지와 친밀한 관계가 아니라면 패스~!

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다른 무엇보다 실질적으로 도움이 될 수 있는 러닝메이트를 원한다면 스마트폰 어플리케이션을 추천한다. 요즘은 똑똑한 러닝 어플들이 많이 출시되어 자신의 러닝 훈련 기록은 물론 그날의 러닝 환경, 컨디션 등을 꼼꼼하게 체크할 수 있다. 러닝메이트에서 나아가 러닝 코치의 역할까지 톡톡히 해주는 셈! 교감할 수 없다는 치명적인 단점이 있긴 하지만, 잘만 활용한다면 열 친구 부럽지 않을 것.


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즐거운 분위기와 전문적인 코치, 두 가지 모두 원한다면 마지막 최후의 방법! 뉴발란스 에너지런 시즌6에 참가해보자. 에너지런 시즌6는 뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램으로 12명의 전문 트레이너와 함께 9주 동안 ‘미니멀 러닝’에 관한 모든 것을 배우게 된다.

뉴발란스 에너지런 시즌6 참가 신청은 3월 19일(화)부터 21일(목)까지 뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)을 통해서만 진행되며, 자세한 안내는 다음 링크를 참고하도록 하자.




나만의 러닝메이트를 만드는 방법 가운데 여러분은 어느 것이 가장 마음에 드는가? 뉴발란스 러닝 블로그는 개인적으로 ‘에너지런 시즌6 참가’를 적극 권하는 바이다. ‘함께 달리는 즐거움’이 무엇인지를 제대로 느껴볼 수 있을 것!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.




Posted by NBrun
Running/NB Race2013.03.13 15:50

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌6 참가신청 안내

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'함께 달리는 즐거움'이라는 슬로건 아래 매주 2회, 총 16회에 걸쳐
전문 트레이너에게 체계적인 러닝을 배울 수 있는 뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램입니다.

체계적이고 전문적인 러닝 프로그램으로 준비된 에너지런 시즌6를 만나보세요!


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뉴발란스 에너지런 시즌6는 지난 시즌과는 다르게 운영됩니다.

1. 개인 지정 미니멀 러닝화 대여 실시!
2. 상급, 중급, 초급으로 세분화 된 클래스에서 팀별 인원이 고정되어

   수준 별 미니멀 러닝 트레이닝 교육 실시!
3. 총 12명의 러닝 전문 트레이너가 전문적인 러닝 교육 실시!
4. 월요일은 잠실종합운동장 호돌이광장, 목요일은 올림픽공원 몽촌토성역 광장에서 실시!


이전 시즌과는 다른 에너지런 시즌6의 세부적인 내용을 살펴보면 다음과 같습니다.

1. 400명 추첨 정원제로 운영
에너지런 시즌6부터는 총 400명 추첨 정원제로 운영됩니다.
※ 400명 고정 인원으로 트레이닝이 진행되어 현장 참가 신청이 불가합니다.

2. 참가자 전원 뉴발란스 미니머스 개별 대여
에너지런 시즌6에서는 이전 시즌과 다르게 참가자 전원에게 개인별 지정 슈즈로
뉴발란스의 미니멀 러닝화 '미니머스'를 대여해드립니다.

매회 '나만의 러닝화'로 전문 러닝 트레이닝 프로그램에 참여하세요!

3. 프로그램 13회 이상 수료 시 '나만의 러닝화' 리워드 증정
에너지런 시즌6에 13회 이상 참여한 우수 참가자에게는 개별 대여해드린
나만의 러닝화, '미니머스'를 리워드로 증정합니다.

4. 스페셜 리워드 '2013 NEW RACE SEOUL 참가권 및 시그니처 미니머스'
출석 점수에 따라 선정된 1등 팀 참가자 전원에게
2013 NEW RACE SEOUL 참가권 및 시그니처 미니머스, 뉴발란스 트레이닝 의류 세트를 제공합니다.

5. 엑설런트 러너 26명에게 스페셜 러닝 트레이닝 기회 제공
에너지런 시즌6에 참가하는 400명의 에너지러너 가운데
엑설런트 러너팀(26명)을 선발하여 9주동안 스페셜한 러닝 트레이닝의 기회를 제공합니다!

※ 엑설런트 러너 혜택
1) 엑설런트 러닝 트레이닝 KIT
2) 맨즈헬스 6, 7월호 러닝 화보 및 스토리 인터뷰 게재 및 뉴발란스 홈페이지 내 러닝스토리 영상 게재
3) 뉴발란스 행사 우선 참여권

엑설런트 러너 신청 시 자유 형식의 자기소개서 첨부 필수 

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에너지런 시즌6 프로그램은 이전 시즌과 달리 매주 월요일과 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.
특히 월요일과 목요일은 운영 장소가 다르오니, 반드시 확인 부탁 드립니다.

1. 일시
- 2013년 4월 1일~5월 23일(총 16회)
- 매주 월요일, 목요일 오후 7시 30분
※ 우천 예보 시 프로그램 취소

2. 장소


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잠실종합운동장 호돌이광장 / 보조경기장 / 올림픽공원 몽촌토성역 광장

- 월요일: 잠실종합운동장 호돌이 광장 / 
보조경기장 
- 목요일: 올림픽공원 몽촌토성역 광장
(올림픽공원 일대 러닝코스)

※ 참가 자격을 획득한 400분은 4월 1일 오리엔테이션에 반드시 참석하셔야 합니다.
※ 참석하지 않으실 경우 이후 프로그램 참가 자격이 자동 소멸됩니다.

뉴발란스 에너지런 시즌6 참가접수는 3월 19일(화)부터 21일(목)까지
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에서 진행됩니다.


1. 참가접수
3월 19일(화)~21일(목)까지
※ 에너지런 시즌6부터는 현장 참가신청이 불가능하오니, 꼭 사전신청 부탁 드립니다!


2. 대상
20세 이상의 남녀라면 누구나

3. 접수인원
400명 추첨 정원제
※ 선발된 참가자 명단은 3월 27일(수)
뉴발란스 러닝 블로그(http://nbrun.tistory.com)를 통해 공지될 예정입니다.

4. 에너지런 리워드(※에너지런 프로그램 출석 기준)
1) 13회 이상 출석 시 뉴발란스 미니머스 증정
※ 단, 우천으로 취소 시 출석 횟수는 차감되어 적용, 매회 지정된 출석시간 외에는 출석 인정 안됨

2) 팀별 리워드
- 1등 팀 전원: 2013년 NEW RACE SEOUL 참가권 / 시그니처 미니머스 / 뉴발란스 트레이닝 의류 세트
- 2등 팀 전원: 뉴발란스 트레이닝 의류 세트
- 3등 팀 전원: 뉴발란스 티셔츠

※ 리워드 선정 방법: 팀원 전원의 출석률로 등수 책정


2013년 새롭게 시작되는 뉴발란스 에너지런 시즌6에서
함께 달리는 즐거움을 느껴보세요!



LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
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