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Running/NB Race2013.09.16 08:56

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌7 - 9월 16일 월요일 프로그램 안내

안녕하세요? 에너지러너 여러분!
지난주, 에너지런 시즌7 두 번째 러닝 트레이닝 프로그램이 진행되었는데요. 
늦은 밤부터 비가 내린다는 예보가 있었지만, 
예상보다 비가 일찍 쏟아져 에너지런 운영진도 많이 당황했습니다.ㅜㅜ

에너지러너 여러분도 많이 당황하셨죠? 
비가 내리는데도 불구하고 불타는 러닝 열정을 보여준 에너지러너들께 감사할 따름입니다!
(감기는 걸리지 않으셨을지 걱정이네요.ㅜ)

에너지런 운영진은 여러분에게 보다 유익한 프로그램을 제공하기 위해 
더욱더 신중하게 일기예보를 관측해 원활히 진행 할 수 있도록 노력하겠습니다! 
수준별 맞춤 러닝 트레이닝 에너지런 시즌7 세 번째 러닝 트레이닝 프로그램 본격적으로 시작됩니다!

 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램 일시 및 장소

 1. 일시 : 9월 16일 월요일 오후 7시 30분 

출석 확인은 오후 7시부터 오후 8시까지 진행하며
첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다.
따라서 에너지러너 여러분은 출석 스티커 지참은 물론, 출석 확인 시간도 꼭 지켜주세요!^^

2. 장소 - 잠실 종합운동장 호돌이 광장

에너지런 시즌7 월요일 프로그램은 잠실 종합운동장 호돌이광장에서 진행됩니다.^^
자세한 위치는 아래 약도를 참고해주세요!


3.  팀 러닝 진행 프로그램 - 유연성 및 근력 향상 트레이닝

에너지런 시즌7 트레이닝 프로그램은 수준별로 팀을 구분해 
더욱 체계적인 트레이닝이 진행됩니다.
 

 ELITE CLASS(상급) : 하체 근력 향상 트레이닝

러닝 40분 시간주 + 스트레칭/스쿼트와 런지를 이용한 하체근력 향상 트레이닝


 RACE CLASS(중급) : 코어 트레이닝

러닝 20분 시간주 + 코어 트레이닝(척추와 몸의 중심 안정화


 N-ERGY CLASS(초급) : 복근 향상 근력 트레이닝

러닝 3km + 변형달리기, 복근 향상 근력 트레이닝 (순발력과 기초체력 향상)


 BALANCE CLASS : 탄력있고 아름다운 다리 만들기
 

기본러닝 + 하체운동(body weight & tubing band)
- 하체근력을 강화 시켜주고 탄력 있고 아름다운 다리 라인 만들기


* 트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음 알려드립니다.

4. 에너지런 시즌7 대여화 880V3 대여 방법 - 본인 신분증 제시! 

에너지런 시즌7의 나만의 대여화 880V3를 대여 하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 하기 때문에 신분증을 꼭 지참하시길 바랍니다. 

다음 에너지런 프로그램부터는 쭈욱~~비 소식이 없길 기원하면서, 
다시 한번 여러분의 러닝 열정을 보여줄 차례 입니다.
전문 트레이너와 팀원들과 함께! 단합된 모습으로 러닝을 즐겨주세요!^^

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLNET HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 에너지런닝걸 2013.09.16 09:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런에서 잊지못할 우중주!! 넘넘 신나고 그마저도 재밌고 즐거운 경험이었습니다.
    물론 종료후 사진을 찍지 못해 아쉽지만, 오늘 저녁에 더 에너지 넘치게 사진으로 추억 남겨요~

    • 에너지런닝걸님, 잊지 못할 기억이 되셨다니 정말 기쁩니다!*_*
      오늘 저녁 지난 시간 미처 발산하지 못했던 에너지런닝걸님의 열정, 마음껏 펼쳐주세요!^^
      그럼 오늘 저녁 에너지 넘치는 모습으로 뵙겠습니다.

  2. 지백이 2013.09.16 10:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석연휴 전 칼로리 소모 확실히 하고 내려가야겠어요!!ㅋㅋ
    오늘 에너지런도 기대됩니다~~^^
    모두 저녁때 뵐께요!!

    • 지백이님, 하핫~ 명절 연휴 준비를 에너지런과 함께라니 센스가 넘치십니다!^^
      오늘 저녁 잠실 운동장에서 뵙겠습니다.^^

  3. 으르렁 2013.09.16 10:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    운영진님!

    다음엔 일정 전날에 올려주시면 좋겠어요.

    어제 취침전에 확인하는데 공지가 없길래 오늘 취소인줄 알고 준비 안하고 올뻔했어용 ㅠ

    • 으르렁님, 공지를 많이 기다리셨을텐데 많이 당황하셨겠어요.ㅠB
      에너지런 시즌7 월요일 프로그램 안내는 매주 당일 오전 중 업로드 될 예정입니다.
      비로인한 갑작스러운 공지가 아니라면 프로그램이 진행될 예정이니
      이점 참고 부탁드립니다.

  4. 2013.09.16 10:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어찌 이번엔 후기도 안올라오고 전날 프로그램 예고도 안올라와서 안하는줄 알앗다는....

    • 흠님, 지난 에너지런 프로그램은 갑작스러운 비로 중간에 취소 돼
      후기를 올려드리지 못했습니다. ㅠㅠ
      앞으로 에너지런 시즌7 월요일 프로그램 안내는 당일 오전 중 업로드 될 예정이니
      이점 참고 부탁드리며, 오늘 프로그램 현장에서 뵙도록 하겠습니다.^^

  5. 나나 2013.09.16 14:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 또 모이는 날이네요~~!!
    꺄~ 이따 뵙겠습니당!!!! 오늘도 화이팅!

    • 나나님, 오늘 에너지런 프로그램도 많이 기대해주시고
      오셔서 재미있게 달리시길 바랄게요!^^
      그럼 조금 이따 잠실종합운동장에서 뵙겠습니다~!

  6. 으라차차 2013.09.16 23:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석이 곧 다가오니~~~~~~~!!
    에너지런의 필요성이 더 절실해 집니다. ㅠ.ㅠ
    많이 먹는 건 피할 수 없는일...믿을건 에너지런으로 칼로리 소모하는 일뿐!!

    • 하핫! 으라차차님, 과식도 되도록 삼가하셔야죠~
      어제는 연휴 전 에너지 많이 쏟아주셨나요?^^
      연휴 동안에도 꾸준히 달리는 것 잊지 마시고, 다음주에 뵙도록 하겠습니다!

  7. ㄱㅁㅅ 2013.09.17 11:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    6회연속 참가 가방은....6회때 주나요??? 끝날때주나요~~? ㅋㅋㅋ

    • ㄱㅁㅅ님, 리워드는 추후 한번에 지급 될 예정이니 이점 참고 부탁드립니다!^^
      앞으로도 꾸준히 출석하셔서 개인 리워드와 팀 리워드 모두 얻으시길 응원할게요~*_*

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