[에너지런 시즌7] 9월 30일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 에너지러너라서 행복해요!
회가 거듭될수록 트레이닝 강도가 점점 높아지는 에너지런 시즌7!
고된 훈련에도 에너지러너들의 얼굴에선 여전히 밝은 미소가 떠나질 않고 있습니다~
여러분 모두 어제 트레이닝도 즐거우셨나요?
아무리 힘든 훈련이라도 팀원들과, 트레이너들과 즐겁게 달릴 수 있는
에너지러너라서 행복하다구요~? 하핫!^^
이렇게 긍정적이고 밝은 모습이 여러분들의 치명적 매력이라고 생각합니다~!
바로 옆, 야구장의 뜨거운 응원 열기보다 더 핫~했던 에너지런 시즌7.
여섯 번째 러닝 트레이닝 현장 함께 살펴보시죠!^^
P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관
P.M.07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작
도움이 되는 러닝 팁을 전달해주었습니다!
※ 영기 트레이너's TIP: 러닝 시 한계에 도달 했을 때
달릴 때 시작되는 자신과의 싸움에서 여러분은 어떤 생각을 하시나요?
황영조 선수도 풀 코스를 달릴 때 차 속에 뛰어들고 싶다고 할 정도로 고통을 느낀다고 합니다.
이렇게 힘든 싸움에서 여러분이 어떤 생각을 하느냐에 따라 완주하느냐 못하느냐가 결정됩니다.
못 하겠다고 생각하면 못 하는 것이고, 잘 할 수 있다고 생각하면 완주할 수 있습니다.
마음을 비우고 할 수 있다는 마음가짐을 가져보세요.
오늘 영기 트레이너의 깨알같은 러닝 팁을 전해들은 덕분일까요~?
오늘 훈련도 무사히, 그리고 완벽하게 마무리 할 수 있다는 마음가짐을 가졌는지,
평소보다 더 열심히 몸을 푸는 에너지러너들!
스트레칭은 혼자 러닝을 할 때에도 꼭 잊지말고 해야 하는 것 기억해주세요.^^
이곳 저곳에서 들리는 비명소리...! 모두 '에너지러너라서 행복해요!'라는 비명 맞죠~? 하핫!
에너지 팀에서는 스피드 훈련을 위해 팀 별로 릴레이 계주가 진행되었습니다.
팀원들을 응원하는 열기가 야구장 응원 저리가라 였다죠~?^^
몸 전체의 근육을 사용하는 스트레칭을 진행했습니다.
P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영
러닝 후 꿀맛 같은 간식시간~! 에너지러너들의 밝은 모습을 보니 비타민이 따로 없네요!^^
즐거웠던 프로그램을 마치고 그냥 돌아가긴 아쉽죠~
팀원들과 평생 잊지 못할 추억을 기록할 단체 사진 촬영도 찰칵!
10월 3일 목요일은 개천절로 에너지런 트레이닝도 진행되지 않습니다.
에너지러너들 모두 이점 착오 없으시길 바랄게요.^^그럼, 에너지런 시즌7 일곱 번째 러닝 트레이닝은 다음주 월요일에
더욱 재미있고, 알찬 트레이닝으로 찾아 뵙겠습니다. 에너지러너들 모두 지각, 결석하기 없기~!
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