[러닝 어플 추천] 달리기 자세에도 발란스가 필요하다! 뉴발란스 러닝 어플 Good Form Running
'내가 잘 달리고 있는 걸까?', '올바른 자세로 뛰고 있는 게 맞는 건가?' 고민하고 있을 러너들을 위해 뉴발란스에서 특별한 어플을 준비했다. 이름하여 ‘Good Form Running’!
애플 앱스토어에서 무료로 다운로드 가능한 이 어플은 시간 대비 러닝 효율을 높이고, 더욱 즐겁고 건강하게 롱~런 할 수 있도록 러닝 자세에 대한 가이드 라인을 제공한다. 그럼 지금부터 뉴발란스 러닝 어플, ‘Good Form Running’을 함께 살펴보도록 하자.
애플 앱스토어에서 무료로 다운로드 가능한 이 어플은 시간 대비 러닝 효율을 높이고, 더욱 즐겁고 건강하게 롱~런 할 수 있도록 러닝 자세에 대한 가이드 라인을 제공한다. 그럼 지금부터 뉴발란스 러닝 어플, ‘Good Form Running’을 함께 살펴보도록 하자.
1. 몸이 과도하게 앞질러 나간다
2. 뒤꿈치부터 착지한다.
3. 스텝의 간격이 넓다.
4. 허리가 다소 구부러졌다
2. 뒤꿈치부터 착지한다.
3. 스텝의 간격이 넓다.
4. 허리가 다소 구부러졌다
아마 ‘Common Form Running’을 하고 있는 대부분의 러너들이 알게 모르게 이런 자세를 취하고 있을 것이다. 이는 과도한 쿠셔닝이 삽입된 러닝화를 신고 달릴 때 더욱 두드러지게 나타나는데, 여성들이 하이힐을 신고 달리는 모습을 생각해 보면 이해가 쉬울 것.
그렇다고 해서 Common Form Running 방식이 틀렸다는 것은 아니다. 경우에 따라 Common Form Running의 주법이 잘 맞는 러너가 있을 수 있다. 하지만 일반적인 경우, 'Good Form Running'을 통해 달리기 자세의 발란스를 잡아 주면 시간 대비 러닝 효율이 높아짐은 물론 부상 위험을 상당 부분 줄일 수 있다.
그렇다면 뉴발란스에서 제안하는 새로운 주법, ‘Good Form Running’은 무엇일까? 앱스토어에서 무료 다운로드 가능한 ‘Good Form Running’ 어플에 친절하게 안내되어 있다.
뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’은 발 본연의 기능을 십분 살려 보다 효율적으로 러닝할 수 있는 방법을 제시한다. 어플리케이션은 크게 네 가지 탭으로 구성되어 있다. 처음 사용하는 러너라면 맨 처음 ‘Form Guide’를 클릭해 러닝 자세를 찬찬히 배워 보자. ‘Form Guide’의 ‘Overview’ 페이지에는 설명에 앞서 이해가 쉽도록 영상을 링크해 두었다.
<new balance 'Good Form Running'>
위 영상에는 ‘Good Form Running’의 핵심 사항 4가지가 담겨 있는데, 만일 영상에서 제대로 캐치하지 못했다면 다음 페이지로 넘겨 보자. 자세(Posture), 중간발 착지(Midfoot), 스텝 간격(Cadence), 기울기(Lean) 등 ‘Good Form Running’의 포인트에 대해 세세하게 설명되어 있다. 그림으로도 표현이 되어 있으니 이해하는 데 어렵지 않을 것이다.
뉴발란스 레브라이트 890v2
기존 890v1 보다 더욱 가벼워지고 안정성도 보강되었다.
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☞ [리뷰] 러닝에 날개를 달아라~ 뉴발란스 레브라이트 890V2
미니머스 아이오닉스
3중 분자 구조의 미드솔로 경량성,유연성,쿠셔닝을 만족시켜준다.
앞 11mm , 뒤 17mm로 6mm드랍이다.
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☞ [리뷰] 뉴발란스 미니멀 러닝화 미니머스 아이오닉스 3090
뉴발란스 1400
뉴발란스 러닝 어플 ‘Good Form Running’에서 한 가지 아쉬운 점이 있다면 아이폰 유저들만 사용이 가능하다는 점! 안드로이드 유저들, 그렇다고 슬퍼하지 말자. 조만간 뉴발란스 러닝 블로그를 통해 ‘Good Form Running’과 관련한 상세한 내용을 다뤄드릴 예정이니!
바쁜 시간 쪼개어 가며 하는 운동, 더욱 알차게 할 수 있도록 오늘부터 뉴발란스 ‘Good Form Running’의 도움을 받아보는 건 어떨까?
바쁜 시간 쪼개어 가며 하는 운동, 더욱 알차게 할 수 있도록 오늘부터 뉴발란스 ‘Good Form Running’의 도움을 받아보는 건 어떨까?
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와 이런 어플이 있었네요?!?
저는 러닝어플만 사용하고 있었는데, 이게 더 좋을 것 같아요!
뉴발란스에서 만든건가요? 우와우왕
하지만 전.. 좀 기다려야 한다는거... 전 안드로이드 사용자거든요ㅠㅠ
사용하고 계신 러닝 어플과 병행해서 쓰시면 좋을 겁니다.^^
Good Form Running은 자세의 균형을 잡아주는 어플이니까요!
저두 러닝어플 사용하는데..안드로이드꺼는 영 좋지가 않아요 ㅠㅠ
요런 어플로 개인개인 관리하는거 참 좋을 듯 한데 말이죠!
기능성은 정말 갑이네용!
스스로 자세를 측정해보고 기록할 수 있으니
러닝 다이어리로 써도 좋을듯합니다.^^
안드로이드 버전이 함께 출시됐으면 좋았을텐데
그게 사알~짝 아쉽네요ㅠㅠ
달린 시간이나 코스를 알려주는 어플은 많이 봤는데 자세를 잡아주는 어플은 처음봤네요.
당장 앱스토어로 고고해야겠습니다. ^^
Good Form Running이 처음엔 조금 낯설어도
이만한 물건이 없다죠! 하핫.
런닝구님도 Good Form Running 어플로
굿 폼 러닝하시길 바라겠습니다.^^
아쉽꼬로요. 안드로이드 버젼 출시를 기다립니다. ㅋㅋ.
조만간 안드로이드에서도 만나볼 수 있기를!
좋은 하루 보내세요, 런닝맨님.^^
이런어플도 있군요 ㅎㅎ 신기하네요~
여타 러닝 어플과는 차이가 있죠?^^
눈깔 사탕님도 Good Form Running으로
균형있는 자세를 잡아보세요.^^
앗싸~ 바로 다운입니다 ㅎㅎ 추워지고 있습니다. 건강챙기면서 러닝~은 쭈~욱 되어야합니다.^^ 좋은 어플 감사합니다.
어플 다운 받으셨군요!ㅎㅎ
유용하게 사용하시길 바랄게요. 오늘 하루도 굿러닝!
요즘은 스마트폰이 발달해서 그런지 정말 없는게 없는 것 같아요. 스마트폰으로 다될 정도~ 뉴발 러닝 어플도 참 좋은 것 같습니다. 한 번 받아서 꾸준히 도움 좀 받아야겠어요.ㅋㅋ
앓아요님, 다른 러닝 어플과 함께 꾸준히 사용하신다면
러닝 실력 향상에 조금이나마 도움이 되지 않을까 싶습니다.^^
그럼 오늘도 굿러닝~!
달리기를 할 때 유용한 어플이 있었군요.
스마트한 세상에 역시 똑똑한 어플과 함께라면
어디든 뛸 수 잇겠는데요 ㅎㅎㅎ든든할듯
이제 러닝도 스마트해지는 시대라죠*_*
Good Form Running으로 오늘도 굿러닝하세요, 수미님!