Running/Item Review2013.06.03 10:05

[체험 수기] 에너지런 시즌6 엑설런트 러너들이 이야기하는 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)

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뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스(MINIMUS)와 한 달 동안 동고동락한 에너지런 시즌6 러너들!
에너지러너들이 경험한 미니머스는 몇 점짜리 러닝메이트일까~?
에너지런 시즌6을 대표하는 엑설런트 팀 러너들이 직접 미니머스 평가에 나섰다.

뉴발란스 미니머스가 나한테 잘 맞는 신발일지 궁금하다면
엑설런트 러너들이 직접 체험해 보고 작성한 수기를 확인해보자!






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|뉴발란스 에너지런 시즌6 엑설런트 팀 러너! 이윤성 님, 김형준 님, 이은정 님, 장환규 님(좌측부터)

장환규 님

'무슨 러닝화가 이렇게 가볍게 생겼지!' 이게 딱 뉴발란스 미니머스의 첫인상이었습니다.
실제로 신어 보니까 이건 뭐 신은 것도 같고, 안 신은 것도 같고~ 새롭더라구요! 사람들이 왜 베어풋 러닝화를 찾는지 이해가 됐어요. 가벼움은 말할 것도 없고, 신발 자체가 유연하면서 정말 맨발로 뛰는 느낌이 들었습니다.

평소엔 쿠셔닝 있는 러닝화를 선호했는데, 에너지런 시즌6 프로그램에서 미니머스를 신어보고 나름 그 매력에 빠져 있어요. 중장거리 레이스를 할 때엔 다소 부담이 있지만, 미니멀 러닝을 할 때나 10K 레이스 할 때에는 미니머스가 굉장히 효율적이라고 생각해요. 앞으로 가볍게 달릴 때에는 미니머스와 함께 할 생각입니다!

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|미니머스(MINIMUS)를 라이프스타일에서도 즐겨 신고 있다는 엑설런트 러너, 이은정님!


이은정 님

뉴발란스 에너지런 시즌6에서 만난 뉴발란스 미니머스!
처음 신어봤을 때 난쟁이가 된 기분이었어요. 평소엔 쿠셔닝화만 신다가 미니멀 러닝화인 미니머스를 신으니 당연히 그런 느낌이 들 수밖에요. 에너지런 시즌6 프로그램 초기엔 미니머스가 많이 생소했어요. 발이 지면과 잘 닿으니까 평소보다 발이 조금 아프기도 했구요.

근데 착화 적응기를 거치고 나니 러닝 시 전보다 발이 편안해졌어요. 발의 감각이 살아난 기분이랄까! 러닝 속도도 빨라졌구요. 실제로 지난주에 2013 NEW RACE SEOUL에서 미니머스와 함께 10K 레이스 완주에 가볍게 성공했습니다. 발 본연의 느낌을 느껴 보고 싶으세요~? 신은 듯 안 신은 듯한 가벼움을 느껴보고 싶으세요~? 미니머스와 함께라면 가능합니다! (웃음)

그리고 또 한 가지! 미니머스는 라이프스타일화로도 손색이 없어요.
평소 가볍게 입는 옷에 미니머스를 신으면 친구들이 '옷이랑 신발이 되게 잘 어울려! 너무 귀엽다~'라고 칭찬을 해주거든요. 저보고 예쁘다고 한 것도 아닌데 괜스레 기분이 좋아지더라구요! 여러분도 미니머스오 매력 지수를 업~시켜 보세요!

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|엑설런트 러너, 김형준 님(좌측)이 평가하는 미니머스는? 맨발로 신어야 진가를 느낄 수 있는 신발!

형준 님

뉴발란스 미니머스(MINIMUS)는 바라만 봐도 시원함이 느껴지는 매력이 있어요!
화이트와 블루의 컬러 조합이 달릴 때 상쾌함을 더해줄 것만 같잖아요. 처음 착용했을 때는 정말 가벼워서 놀랐어요. 이름 그대로 정말 최소한의 것들만 담아서 그런지 '신발을 안 신었나'하는 착각이 들게할 정도였어요.

하지만 러닝 할 때 충격을 흡수해주는 쿠션 기능이 약하진 않을까, 부상 위험이 높진 않을까 다소 우려가 됐던 건 사실이에요. 특히 저 같은 경우는 발목이 약한 편이라 잘못 달리면 통증이 오래가는 경향이 있거든요. 다행히 에너지런 시즌6 기간 동안 부상을 입지는 않았지만, 적응하는 데 시간이 걸렸던 러닝화입니다. 초보 러너보다는 러닝 경력이 조금 있는 분들이 착용하시면 도움이 많이 될 것 같아요.

그리고 미니머스의 가장 큰 장점! 맨발로 신어도 발이 쓸리지 않아서 더운 여름에 더할 나위 없이 좋을 것 같아요. 특히 이번 2013 NEW RACE SEOUL 때 양말 없이 미니머스만 신고 완주했는데, 발에 전혀 문제가 없었어요. 통풍이 잘돼서 냄새도 잘 빠지는 것 같구요. 미니머스를 착용하고자 하신다면 반드시 맨발로 신으세요! 그래야 미니머스를 더욱 잘 느낄 수 있거든요.

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|뉴발란스 미니머스(MINIMUS)와 함께 엑설런트를 만든 에너지런 시즌6 엑설런트 팀 러너들! 장환규 님, 이윤성 님, 김형준 님(좌측부터)

이윤성 님

뉴발란스 미니머스! 일단 가벼워서 좋았고, 신발 자체가 유연해서 발을 움직이는데 편안했습니다.
처음 착용했을 당시에는 아웃솔이 얇고 쿠션이 적어서 적응이 좀 안 됐어요. 발목과 무릎에 약간의 피로감이 느껴졌달까요. 하지만 미니머스에 점점 적응될 수록 신발 자체의 장점이 크게 느껴졌어요.

특히 레이스 막판 스퍼트를 낼 때나 언덕에서 페이스를 올릴 때 굉장히 유용해요. 다만 풀코스나 하프 같은 중장거리보다는 10K 정도의 레이스에서 착용했을 때 더 좋은 효과를 낼 수 있을 것 같습니다. 2013 NEW RACE SEOUL 때 직접 신고 달려봤는데 너무 만족스러웠거든요. 10K 기록 단축이 목표이신 분들은 미니머스를 꼭 한 번 착용해보시길 바랄게요. 파이팅!
 


에너지런 시즌6의 엑설런트 팀 러너들이 평가하는 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)
엑설런트 러너들의 평가 중 러너 여러분께 한 번 더 강조하고 싶은 부분이 있습니다.
미니머스는 맨발로 착용했을 때 진가를 느낄 수 있다는 거~!

답답한 양말은 벗어 던져두고, 올여름 뉴발란스 미니머스와 함께
가볍고 산뜻하게 러닝을 즐겨보세요! 그럼 오늘 하루도 굿러닝~!

Posted by NBrun

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  1. 오후의칡차 2013.06.03 13:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오오 매우 생생한 리뷰로군요~
    신발을 안 신은 듯한 느낌이라니, 어떤 느낌일지 궁금한데요?
    편안하고 가벼우니 한 여름에도 시원하게 착용이 가능하겠어요!
    상큼한 컬러감도 마음에 들어요~

    • 칡차님, 엑설런트 러너들도 이야기했지만
      미니머스는 맨발로 착용이 가능하기 때문에
      여름엔 따라올 러닝 슈즈가 없죠! 후훗.
      다만 착화 적응기가 필요한 제품이라는 점 잊지마세요~!

  2. 세피아 2013.06.03 17:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 ㅋㅋ 포즈 너무 깜찍하시네요 ㅎㅎ
    미니머스 정말 가벼워서 러닝할 때 너무 좋더라구요 ㅠㅠ
    거기다 디자인도 어디에 빠지지 않고, 저도 미니머스 홀릭이에요! ㅎㅎ

    • 세피아님도 미니머스의 매력에 푹 빠지셨군요!*_*
      요즘같이 더울 때 미니머스를 착용하면 발에 날개를 단 기분이라죠. 하핫.
      오늘 하루도 미니머스와 함께 굿러닝하세요~!

  3. 차차 2013.06.04 13:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    너무 가벼운 미니머스~ 좋아하지 않을 수 없죠 ㅎㅎㅎ
    뉴발란스 제품 중에서 미니머스 제품이 뛸 때 가장 편안한 것 같아요.
    알록달록한 색상도 굿굿

    • 기능성은 물론 스타일까지 챙길 수 있어
      미니머스의 인기가 날로 높아지고 있다죠!*_*
      차차님도 맨발 착용 잊지 마세요~!ㅎㅎ

  4. 아롱이 2013.06.04 16:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첫번째 팀 포즈가 인상적인데요?^^
    미니머스는 미니멀 런닝화 특유의 내추럴한 편안함이 매력인 것 같네요~
    이번 여름 꼭 지를 계획이에요!^^

    • 아롱이님, 미니머스를 지를 계획이시라면 지금이 바로 그 타이밍!*_*
      미니머스와 함께 올여름 신나게 달려보자구요~ 퐈이아!

Running/Item Review2013.05.08 10:38

[뉴발란스 러닝화 추천] 뉴발란스 레브라이트 890V3 대 미니머스 10V2의 러닝 대결! 과연 승자는~?!

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2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 열심히 러닝 트레이닝을 하던 중 고민이 생겼다. 나의 오랜 러닝 메이트 뉴발란스 레브라이트 890V3와 최근 애정이 샘솟기 시작한 미니머스 로드 10V2(MINIMUS 10V2) 가운데 어떤 러닝화와 함께 대회에 출전해야 할지!

풍부한 쿠셔닝과 유연성으로 러닝 시 안정감을 제공하는 레브라이트! 탁월한 착화감과 뛰어난 경량성으로 러닝 시 맨발로 달리는 것과 같은 느낌을 선사하는 미니머스! 두 러닝 슈즈 가운데 10K 레이스에 적합한 신발은 무엇일까~? 지금부터 이들의 불꽃 튀는 러닝 대결을 시작한다.






뉴발란스 미니머스냐, 레브라이트냐 그것이 문제로다!

화창한 봄날! 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 함께 대회에 출전할 러닝화를 선택하기 위하여 뉴발란스 미니머스 10V2와 레브라이트 890V3를 가지고 한강으로 나섰다. 사실 두 모델 모두 굉장한 애착을 가지고 있는 제품! 뉴발란스 레브라이트의 경우 890부터 890V3에 이르기까지 전 모델을 착용하며 에너지런과 뉴레이스에 참가해왔다.
 

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뉴발란스 레브라이트 890V3(M890GY3)
- 사이즈: 2E&250~275
- 가격: 129,000원

그런데 올해 뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스 로드 10V2(MINIMUS 10V2)가 출시되면서 외도가 시작됐다.
평소 양말 신는 걸 답답해하던 차에 만나게 된 미니머스는 맨발 착용이 가능하다는 장점 외에도 레브라이트와는 또 다른 착화감을 선사했다. 처음엔 납작한 바디 쉐입이 낯설었지만, 설포와 바디가 일체형이라 발에 착 감기는 느낌이 들고, 소재 자체가 얇고 가벼워 마치 맨발로 달리는 느낌이 들었다. 기록도 더 좋게 나오는 것 같고. 이건 딱 내 스타일!

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뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MR10WB2)
- 사이즈: 2E&250~290
- 가격: 119,000원

미니머스를 착용한 이후 레브라이트를 신으면 살짝 답답한 느낌이 들었던 것도 사실이다.
하지만 그렇다고 해서 마냥 레브라이트를 멀리할 수 없는 이유는 앞서 이야기했던 안정감 때문! 미니머스가 가볍고 편안하기는 하지만, 신발 자체가 미니멀 러닝을 목적으로 고안된 모델이어서 평소 쓰지 않던 근육을 사용하게 된다. 처음 미니머스를 신었을 때, 발목과 종아리가 상당히 당겼던 기억이 난다.

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또, 레브라이트와 비교했을 때 일반적인 주법으로 달리면 지면으로부터의 충격이 조금 있는 편이다. 물론 미니멀 러닝 주법을 이용하면 부상 위험을 줄이는 동시에 더욱 효율적으로 달릴 수 있다고 하지만, 5월 26일 열릴 2013 뉴레이스 서울을 앞두고, 레브라이트를 눈앞에 두고~! 고민이 되지 않을 수 없다. 그래서 어떤 러닝화를 신었을 때 기록이 더 잘 나오는지 간단한 테스트를 준비했다.

뉴발란스 미니머스와 레브라이트의 불꽃 튀는 러닝 매치

뉴발란스 러닝 슈즈 대결 방법

1. 달릴 때 즐겨 듣는 음악을 한 곡 선택한다.
2. 뉴발란스 미니머스와 레브라이트를 번갈아 착용하고, 음악이 흘러 나오는 동안 달린 거리를 측정한다.

참고로 이 방법은 과학적이라기보다 주관적인 측정 법이며 편파 판정이 가능하다는 단점이 있지만, 재미 삼아 시작한 게임이니 달려 보도록 하자. 후훗.


아울 시티(Owl City)의 <Good Time>
 
뉴발란스 러닝 블로그가 선곡한 달리기 음악은 아울 시티(Owl City)의 <Good Time>이다. 이 노래의 러닝 타임은 3분 28초. 약 3분 30초 동안 뉴발란스 미니머스와 레브라이트는 몇 km를 달릴 수 있을 것인가~? 우선 뉴발란스 레브라이트 890V3 선수 출전!

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레브라이트의 안정감은 단연 으뜸이다. 미드솔에 삽입된 레브라이트(Rev-Lite)가 유연성과 경량성을 충족시켜 주자에게 편안함을 제공한다. 참고로 레브라이트 890V3의 무게는 270 사이즈를 기준으로 257g이다. 미니머스가 워낙에 가벼워 레브라이트가 상대적으로 무게감 있게 느껴질 뿐 레브라이트도 경량성 하나는 끝내주는 러닝화라는 것!
 

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■ 뉴발란스 레브라이트 890V3의 러닝 기록
- 러닝 시간: 3분 28초
- 총 주행 거리: 0.72km

여기에 2013 뉴레이스 서울과 잘 어울리는 그린 컬러도 마음을 사로 잡는다.
대회 당일 레브라이트와 함께 엑설런트한 레이스를 펼칠 수 있을 것만 같은 기분이 드는 건 느낌적인 느낌일지! 레브라이트를 신고 아울 시티의 <Good Time>을 들으며 달린 거리는 총 0.7km. 평소 페이스와 다름없는 기록이다. 그럼 이번에는 뉴발란스 미니머스 10V2를 신고 달려보자.

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미니멀 러닝을 위해 맨발 형태에 가깝게 고안된 미니머스 10V2는 270 사이즈를 기준으로 했을 때 184g밖에 되지 않는다. 여기에 드롭을 4mm로 낮추고, 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 접지력을 최대화하였다. 때문에 지면에 발바닥이 닿는 느낌이 생생하게 전해져 러닝의 또 다른 즐거움을 맛볼 수 있다는 게 미니머스의 가장 큰 매력! 컬러 자체도 산뜻하여 경쾌함을 느낄 수 있다.

 

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■ 뉴발란스 미니머스 10V2의 러닝 기록
- 러닝 시간: 3분 28초
- 총 주행 거리: 0.71km

그렇다면 미니머스 10V2를 신고 음악이 흐르는 3분 동안 달린 거리는 얼마나 될까?
레브라이트와 동일하게 0.7km를 기록했다. 10K 레이스를 감안해 페이스 조절하며 달렸을 때, 뉴발란스 레브라이트 890V3와 미니머스의 러닝 대결은 무승부! 특성이 다른 두 러닝화의 대결이라 기록 자체가 다르지 않을까 예상했는데 스타일만 다를 뿐 기록은 비등했다.

 
만약 레브라이트와 미니머스 가운데 어떤 러닝화를 신고 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에 출전해야 할지 고민하고 있다면 답은 하나! 나에게 더 잘 맞는 러닝화가 무엇인지 스스로 냉철하게 판단해 보는 것이다. 쿠션이 풍부하고, 안정감 있는 주행이 가능한 레브라이트 890V3냐, 가볍고 착화감이 뛰어나 산뜻하게 달릴 수 있는 미니머스냐! 여러분은 어떤 쪽을 선택할 것인가~? 단, 선택에 앞서 미니머스는 초보 러너가 착용할 시 착화 적응기가 필요하다는 점 염두하자.

  


2013년 상반기 러너들에게 많은 사랑을 받고 있는 뉴발란스 러닝 슈즈, 레브라이트 890V3와 미니머스! 어떤 러닝화를 신고 달리든 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 러너 여러분은 엑설런트한 레이스를 펼칠 수 있을 것이다. 우리는 뉴발란스 러닝화는 물론 '열정'까지 갖추고 있으니까! 뉴레이스 러너들 파이팅.

Posted by NBrun

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  1. 코콤밸 2013.05.08 14:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 미니머스에 한표!!
    쿠셔닝화만 신다가 2주전 명동점에서 미니머스 구매했습니다!!
    처음 신었을 땐 좀 거부감이 들어 걱정했었는데
    익숙해 지니 나름 저에게는 잘 맞더라고요^^

    • 코콤벨님, 뉴발란스 미니머스가 잘 맞으신다니
      미니멀 러닝이 체질이신가 봅니다!ㅎㅎ
      나중에 생생한 착화 후기 전해주세요~!^^

  2. 리뉴 2013.05.08 17:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    평상시에도 함께 신으려면, 레브라이트가 좋을듯 싶어요 ㅎㅎ
    러닝할때도 좋지만 뉴발하면 패션인데
    멋스러움을 빼놓을 수 없죠~
    저 컬러 너무 좋아요:)

    • 리뉴님은 레브라이트가 더 마음에 드셨군요! 컬러 참 예쁘죠?^^
      사실 알고 보면 평상 시에 신기는 미니머스가 더 가볍고 편하답니다.
      그렇다고 제가 미니머스를 편애하는 건 아니구요. 하핫!
      오늘도 굿러닝 하세요~! 파이팅!

  3. 삐에로 2013.05.08 19:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    노래 제목처럼 good time이 되겠네요!
    레브라이트의 톡톡튀는 색감이 참 마음에 드는데요?^^

    • 레브라이트 하면 컬러, 컬러하면 레브라이트죠!ㅎㅎ
      890V3와 함께 오늘 하루도 신나게 달려보세요. 파이팅~!

  4. 십이지장의 신 2013.05.08 21:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신발이 예뻐서 그런가 뛰는 폼도 더욱 폼나보이는 것 같아요. 탐난다.ㅋㅋ 매우 탐나요.ㅋㅋㅋ 조만간 한 족 구매해야 겠어요.

    • 신님, 두 제품 모두 탐 나셨나요! 하핫.
      나중에 구입하시거든 뉴발란스 러닝 트위터나 페이스북에 인증샷 부탁드립니다!^^

  5. 2013.06.09 19:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 낙조님, 문의하신 제품은 뉴발란스 SKINNY WEAT 팬츠(NBML327031)로
      뉴발란스 온라인 스토어에 방문하시면 확인하실 수 있습니다.^^ 감사합니다!

      ▶ SKINNY WEAT 팬츠(NBML327031) : http://goo.gl/wjhhn

    • 낙조 2013.06.10 10:45 링크주소 | 수정/삭제

      감사합니다 ^^

Running/Coach2013.05.06 09:58

[2013 NEW RACE SEOUL D-20] 뉴발란스 2013 뉴레이스 서울 - 10K 러닝 팀 매치를 위한 히든카드! 미니멀 러닝 가이드

2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회를 20일 앞둔 지금!
모두들 레이스 준비에 박차를 가하고 계신가요?

달리기는 그럭저럭 하고 있는데, 올바른 자세로 잘 뛰고 있는 게 맞는지~
보강 훈련은 어떤 식으로 진행해야 레이스에 도움이 될지 잘 모르시겠다구요~?

그렇다면 지금부터 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 미니멀 러닝 가이드를 참고해보세요!






 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 미니멀 러닝

뉴발란스 미니머스(MINIMUS)의 신개념 주법
'미니멀 러닝'이란
발 앞쪽이 지면에 먼저 닿으면서
자세가 자연스럽게 앞쪽으로 기울고,
발목과 무릎이 꺾여져 충격을 효과적으로 분산시키는 미드풋 주법입니다.


미니멀 러닝을 하면 기존 쿠셔닝화를 신고 달릴 때보다 부상 위험은 낮아지고,
트레이닝 효율성은 높아지는데 미니멀 러닝의 주법이 신체 발란스를 잡아주기 때문입니다.
참고로 지난 4월 1일부터 진행 중인 뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램,
에너지런 시즌6에서도 미니멀 러닝 트레이닝 프로그램을 제공하고 있죠!
물론 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)와 함께~!

뉴레이스 러너 여러분도 지금부터 미니멀 러닝 트레이닝으로
그동안 숨겨져 있던 내 몸의 러닝 발란스를 찾아보세요.


 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 ① - 미니머스 슈즈


러닝 시 발생할 수 있는 불편함과 부상을 최소화해 최적의 러닝효과를 나타낼 수 있는 뉴발란스 러닝 슈즈, 미니머스(MINIMUS). 미니머스는 앞꿈치와 뒷꿈치의 높이 차이를 줄여 러닝 시 발생할 수 있는 부상을 줄이고, 미니머스 라스트를 착용하여 충격을 분산시켰으며 최소한의 쿠셔닝으로 맨발에 가까운 착화감을 선사합니다.

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 - 하체 스트레칭



무릎 가슴으로 들어 올리기(KNEE SMASH)

1. 다리를 어깨 넓이로 넓혀서고, 상체를 곧게 펴 허리에 손을 짚는다
2. 무릎을 가슴으로 당겨올려 힙을 이완시킨다

뒤꿈치 엉덩이 치기(LEG KICK BACK)

1. 복부에 힘을 줘 상체를 흔들리지 않게 한다
2. 뒷꿈치로 엉덩이를 차 대퇴사두근을 이완시킨다

햄스트링 스트레칭 (HAMSTRING STRETCH)

1. 상체를 세워 다리를 앞뒤로 넓힌다
2. 수직 방향으로 서서히 눌러주며 힙과 햄스트링 근육을 이완시킨다
3. 서서히 뒷꿈치를 바닥으로 눌러 아킬레스건과 종아리 근육을 이완시킨다

미니멀 러닝 전 워밍업은 필수! 킥 동작, 햄스트링 스트레칭(HAMSTRING STRETCH) 등의 동작을 통해 고관절을 충분히 풀어주세요. 고관절은 러닝 시 가장 쉽게 다칠 수 있는 부분이기에 스트레칭을 반드시 해주셔야 합니다.

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 - 근력 및 근지구력 훈련



런지(LUNGE)

1. 다리를 골반 넓이로 서서 앞뒤로 넓힌다
2. 뒷무릎을 구부려 바닥에 닿기 전까지 무릎을 내린다

점프 와일드 스쿼트(JUMP WILD SQUAT)

1. 다리를 어깨 넓이보다 넓게 벌려선다
2. 발끝을 대각선 방향으로 하여 의자에 앉듯 힙을 내려 앉는다
3. 점프하여 동작을 반복한다

플랭크 푸시업(PLANK PUSH UP)

1. 바닥에 엎드려 손바닥을 가슴 옆에 대고 몸을 밀어올려 푸쉬업 자세를 취한다
2. 러닝 시 하체 뿐만 아니라 허리, 복부, 상체쪽 근력도 단련되도록 한다

러닝 실력 향상을 위해 반드시 필요한 근력 및 근지구력 훈련! 런지, 런지 트위스트, 점프 와일드 스쿼트 등을 통해 기초체력을 키워 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회 당일 팀을 승리로 이끌어 보세요!

 뉴발란스 미니멀 러닝 트레이닝 미니멀 러닝 자세



미니멀 러닝 자세

1. 발을 앞뒤로 넓혀 편한 자세로 서서 상체를 10~15도 숙인다
2. 뒤꿈치를 들고 앞꿈치만을 사용해 팔을 앞뒤로 흔들며 가볍게 러닝한다

근피로와 부상을 최소화하여 안정적인 러닝을 할 수 있게 도와주는 미니멀 러닝! 평소 사용하지 않던 근육을 쓰게 되어 처음엔 어색하고 낯설겠지만, 뉴발란스 미니머스와 함께 러닝의 또 다른 즐거움을 느껴보세요! 맨발로 달리는 듯한 기분에 더욱 가뿐하게 레이스를 펼치실 수 있을 겁니다~!



20일 앞으로 다가온 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL).
뉴발란스 미니머스(MINIMUS)와 함께 미니멀 레이스를 펼쳐 보세요!
단, 뉴발란스 미니머스는 착화 시 평소 사용하지 않던 근육을 사용하기 때문에
일정 기간의 착화 적응기가 필요한 점 참고 바랍니다.

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

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  1. 스눕p 2013.05.06 11:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    1빠!!! 이제 뉴레이스서울도 얼마 안남았군요.
    이렇게 영상도 첨부해주시니 뭔가 더 두근거리는 느낌?
    블로그에서 훈련 정보 맨날 체킹하고 있슴다! 결전의 날을 위하여!! ㅋ

    • 스눕P님 오랜만에 방문해주셨네요!*_*
      대회 마무리 잘 하고 계시죠~? 컨디션 관리 잘 하시고,
      뉴레이스 때 멋진 모습 보여주시리라 기대하겠습니다. 파이팅!

  2. 지용부인 2013.05.06 18:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    알려주신 동영상을 보면서 만발의 준비를 해야겠네요!!!
    아 근데 미니머스 색깔 넘 이뿌돠 ㅎㅎ

    • 지용부인님은 저번부터 미니머스에 굉장히 꽂혀 계신 것 같다며!*_*
      뉴레이스가 얼마 남지 않았으니 미니머스와 함께 신나게 달려보시는 것 어떠신가요!

  3. 포로리 2013.05.06 19:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하체 스트레칭! 집에서 한 번 해봐야겠네요.
    왠지 살이 쭉쭉 빠질 것 같아요~

    • 포로리님, 영상을 따라 매일 꾸준히만 운동하시면
      아마 다이어트 효과를 보실 수 있을 겁니다!^^ 오늘도 파이팅~!

  4. 제니 2013.05.08 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니멀 러닝 정말 쉽지않은데 에너지런 트레이너님들이 잘 가르쳐주셔서 잘 따라하는중이긴해요 >_<
    근데 종아리아파요 으힝. 한종아리하는데.ㅠㅠ

    • 제니님, 미니멀 러닝 시작 후 초기엔 종아리 및 발목이 당길 수 있습니다.^^
      러너의 문제라기 보다 평소 쓰지 않던 근육을 사용하기 때문이니
      조금만 더 파이팅해주세요! 아자아자~!

Running/Item Review2013.04.22 10:17

[뉴발란스 러닝 패션] 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 위한 러닝 스타일링 가이드

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라이프스타일 패션 스타일링 가이드는 참 많은데, 왜 러닝 스타일링 가이드는 없을까? 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 대회를 앞두고 어떻게 입어야 패셔너블 해보일 수 있을지, 러닝화는 무엇을 신어야 엣지있게 잘 달릴 수 있을지 고민하고 있는 러너들을 위해 준비했다! 

'살아 있는' 러닝 패션을 원하는 러너들을 위한 뉴발란스 러닝 스타일링 가이드! 러닝복이 올드하다는 편견은 버리고! 지금부터 잡지 '오보이(OhBoy!)'와 함께 센스있는 러닝 패션을 연출해 보자.





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여성 러너들을 위한 뉴발란스 미니머스(MINIMUS) 스타일링이다. 오렌지 컬러가 돋보이는 미니머스 WR10RO2 모델은 어느 옷에나 매치해도 감각적인 스타일을 연출할 수 있다. 여기에 뉴발란스 기능성 스포츠 나시탑(NBNG326022)과 2.5인치 러닝 쇼츠(NBNV326012)를 매치하면 스포티하면서도 섹시한 러닝 패션을 완성할 수 있을 것!

스타일링 제품
1) 뉴발란스 기능성 스포츠 나시탑(NBNG326022)
*사이즈: 85(S)~90(M), 가격: 49,000원

2) 뉴발란스 2.5인치 러닝 쇼츠(NBNV326012)
*사이즈: 70(S)~75(M), 가격: 39,000원

3) 뉴발란스 미니머스 10V2(WR10RO2)
*사이즈: D&220~250, 가격: 119,000원

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남성 러너를 위한 뉴발란스 미니머스(MINIMUS) 패션도 있다. 오보이가 선택한 미니머스는 블랙과 오렌지의 배색이 세련된 조화를 이루는 MR10BO2 모델. 여기에 화사하면서도 프레시한 느낌을 주는 뉴발란스 러닝 배색 바람막이(NBNA325011)와 오렌지 컬러의 5인치 러닝 쇼츠(NBNV325011)로 마무리하면 산뜻한 러닝 룩을 연출할 수 있다.

스타일링 제품
1) 뉴발란스 M RUNNING 배색 바람막이(NBNA325011)
*사이즈: 95(M)~110(XXL), 가격: 129,000원

2) 뉴발란스 러닝 5인치 쇼츠(NBNV325011)
*사이즈: 80(M)~90(XL), 가격: 54000원

3) 뉴발란스 미니머스 10V2(MR10BO2)
*사이즈: 2E&250~300, 가격: 119,000원

OhBoy! Styling Guide - Running Couple Look

 

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커플 러닝을 센스있게 즐기는 방법? 러닝 커플룩 하나면 충분하다! 같은 모델이지만 어딘가 다른 느낌을 주는 아이템을 매치하면 더욱 세련된 스타일을 연출할 수 있다. 오보이가 추천하는 뉴발란스 러닝 커플룩 아이템은 뉴발란스 러닝 배색 바람막이(NBNA32501) 제품이다. 동일한 모델이지만 W 러닝 배색 바람막이(NBNA325012)의 경우 허리 라인이 들어가 있어 남녀공용 바람막이보다 훨씬 스타일리시해 보인다는 게 장점이다. 올봄 뉴발란스 러닝 배색 바람막이로 패셔너블한 커플이 되어보는 것 어떨까?

스타일링 제품
1) 뉴발란스 M RUNNING 배색 바람막이(NBNA325011)
*사이즈: 95(M)~110(XXL), 가격: 129,000원

2) 뉴발란스 W RUNNING 배색 바람막이(NBNA325012)

*사이즈: 85(S)~95(L), 가격: 119,000원

 OhBoy! Styling Guide - new balance Running Shoes

 

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러닝 패션에서 절대로 빼놓을 수 없는 아이템, 러닝화! 사실 러닝 패션의 경우 어떤 러닝화를 신느냐에 따라 분위기가 많이 달라지기 때문에 러닝화 구입 시 스타일적인 면모도 결코 놓칠 수 없는 부분이다. 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 러닝화 구입을 고민하고 있는 러너라면 오보이의 패셔너블한 조언에 귀 기울여 보자.

오보이에서 선택한 뉴발란스 러닝화는 레브라이트 890V3와 미니머스(MINIMUS) 10V2이다. 두 제품 모두 다양한 컬러로 출시되었기 때문에 자신의 개성에 따라 선택할 수 있고, 특히 뉴발란스 레브라이트 W890LB3 모델의 경우 사이즈가 220~280까지 출시되어 남녀 모두 착용이 가능하다. 5월 26일 잠실에서 펼쳐질 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에서 여러분의 스타일을 책임질 뉴발란스 러닝화는 무엇인가~?

스타일링 제품
1) 뉴발란스 레브라이트 890V3(W890LB3)
*사이즈: D&220~280, 가격: 129,000원


2) 뉴발란스 미니머스 10V2(MR10WB2)
*사이즈: 2E&250~300, 가격: 119,000원



2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)이 이제 한 달여 앞으로 다가 왔다. 10K 러닝 팀 매치에서 파이팅 넘치는 레이스로 우승하는 것도 중요하지만, 스타트 라인에 서기 전 스타일에서 밀리면 레이스 전부터 괜스레 위축되기 마련이다. 패셔너블함은 물론 탁월한 기능성까지 제공하고 있는 뉴발란스 러닝 패션으로 뉴레이스의 패셔니스타가 되어 팀을 승리로 이끌어 보자!
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  1. 메르헨 2013.04.22 10:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오렌지색을 엄청 좋아하는데 미니머스의 강렬한 오렌지색이 아주 끌리네요!
    바람막이 역시 포인트컬러인 오렌지색이 하늘색과 어울려 상큼하군요~
    위의 아이템들과 함께라면 최고로 스타일리시한 런너가 될 수 있을 듯! :D

    • 메르헨님, 오렌지 컬러의 뉴발란스 러닝 아이템들에 끌리셨군요.
      역시 S/S 시즌엔 화사하면서도 강렬한 컬러가 대세라며!*_*
      메르헨님도 뉴발란스 러닝 패션과 함께 산뜻하게 달려보세요~!

  2. 케일리설 2013.04.22 14:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런 가면 트레이너 분들 바막 완전 탐나더라고요~ㅎㅎ
    아직은 쇼츠입기 부담스럽지만 이제 슬슬 준비해야할 것 같아요 ㅠㅠ
    조금씩 더워지기 시작했습니당 ㅠㅠ

    • 케일리설님도 에너지런 트레이너들의 바람막이가 탐나셨군요!^^
      일교차가 심한 요즘 입기 딱 좋은 제품입니다. 하핫.
      개인적으로는 오렌지 컬러의 배색이 들어간 뉴발란스 러닝 배색 바람막이를 추천합니다~!

  3. 타란띠노 2013.04.22 16:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    캬 때깔 좀 보소!
    너무 예쁩니다. 형광색 바람막이가 탐나는군요.
    꼭 이런걸 보면 잘 하지도 않으면서 괜히 운동하고 싶어진다는 ㅋㅋ

    • 타란띠노님, 운동을 잘해야만 시작할 수 있나요!
      조금씩 천천히 즐기다 보면 금세 잘하게 되는 게 러닝입니다.^^
      때깔 좋은 뉴발란스 러닝 바람막이와 올 상반기를 달려보심이 어떨까요~?ㅎㅎ

  4. Cora 2013.04.22 18:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시 봄이라 그런지 의상 퍠션도 그렇고, 신발들도 나풀~나풀~ 가벼워보여요.ㅎ 이제는 달리기하기에도 참 좋은 날씨인 것 같아요.^^

    • Cora님, 봄철 달리기에 딱 어울리는 옷들이죠?^^
      뉴발란스 러닝복과 함께 올 시즌 신나게 달려보세요~!

  5. hahaha 2013.04.23 10:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴발란스 미니머스로도 충분히 패셔너블하게
    입을 수 있군요.ㅎㅎ 저도 한번 도전해봐야겠네요. 포스팅 잘 보고감다

    • hahaha님, 미니머스가 기능성도 뛰어나지만
      패셔너블하게 신기도 좋다는 점~! 이만하면 잇 아이템이죠?^^

  6. 벼락부자 2013.04.23 19:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    봄 여름 느낌이 가득한 상큼한 컬러네요~
    기능성에 패셔너블함까지 책임지는 뉴발란스의 러닝 스타일링!
    갖고싶군요...^^

    • 벼락부자님은 어떤 스타일이 가장 마음에 드셨나요~?^^
      오보이에서 추천해드린 뉴발란스 러닝 패션으로 스타일링하시면
      몸도, 마음도 한결 가뿐해질 겁니다! 후훗.

Running/Item Review2013.04.15 10:34

[러닝화 추천] 러닝화, 발란스를 만나다! 뉴발란스 미니멀 러닝화 미니머스(MINIMUS) 로드 10V2

2013뉴발란스신상, 2013미니머스, GoodFormRunning, MINIMUS, MINIMUS10V2, 뉴발란스러닝화, 뉴발란스러닝화추천, 뉴발란스미니머스, 뉴발란스운동화, 러닝화추천, 미니머스, 미니머스10V2, 미니멀러닝, 미니멀러닝화

러닝 자세에 발란스를 잡아주는 스마트한 러닝화, 뉴발란스 미니머스(MINIMUS). 발 본연의 기능을 최대화하기 위하여 사람의 맨발 형태에 가장 가깝게 디자인된 미니머스가 2013년 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)로 돌아왔다!

각양각색의 디자인으로 러너들의 마음을 사로잡고 있는 미니머스 로드 10V2로 러닝의 또 다른 즐거움을 찾아보자!





 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 미니멀 러닝의 즐거움을 찾자!

■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10RO2)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 119,000원


뉴발란스 미니머스(MINIMUS)는 러닝화에 불필요한 군더더기 요소를 모두 제거하고, 발 본연의 기능을 최대화하기 위하여 사람의 맨발 형태에 가장 가깝게 디자인한 신발이다.
기존에 과도한 쿠션이 삽입되어 출시된 제품들과 다르게 자세의 발란스를 잡아주기 때문에 처음 착화했을 때 근육이 다소 당길 수 있다. 하지만 착화 적응기를 거치고 난 이후에는 러닝 훈련 효율성이 향상되고, 부상 위험은 낮아지는 효과를 볼 수 있을 것!


‘SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2

 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 신은 듯 안 신은 듯 가볍게 즐기자!

■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10BP2)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 119,000원


미니머스 로드 10V2는 4mm 드롭으로 남성화 사이즈 270을 기준으로 그 무게가 184g밖에 되지 않는다.
또, 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 착화감 및 접지력을 극대화하였으며, 메쉬 소재의 갑피로 경량성 및 통기성 역시 뛰어나다. 신어도 신은 것 같지 않은 느낌이 강한 러닝화!


 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 맨발로 즐기는 패션 러닝화

■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MR10WB2)
- 사이즈: 2E&250~300
- 가격: 119,000원


미니머스의 가장 큰 장점은 스포츠 양말을 별도로 착용하지 않아도 된다는 점이다.
특히 미니머스 로드 10V2의 경우 인솔에 향균 처리가 되어 있어 맨발로 부담 없이 즐길 수 있으며, 설포와 바디가 일체형이라 발을 부드럽게 감싸 안는 느낌! 답답한 양말 대신 미니머스로 산뜻하게 러닝을 즐겨보는 것 어떨까?

 'SET THE PACE' MINIMUS ROAD 10V2 :: 경쾌하면서도 산뜻한 5가지 컬러웨이

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■ 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10WC2)
- 사이즈: D&220~250
- 가격: 119,000원


뉴발란스 미니머스의 가장 큰 매력은 경쾌하면서도 산뜻한 컬러웨이! 2013 S/S 시즌에 걸맞은 트렌디한 다섯 가지 컬러와 한눈에 쏙 들어오는 유니크한 디자인은 ‘베어풋 러닝화’ 미니머스의 스타일리시함을 한껏 잘 살려준다. 참고로 팁을 하나 드리자면, 미니머스 로드 10V2는 블랙 컬러의 러닝 타이즈와 매치했을 때 패셔너블함이 돋보인다. 타이즈 입기가 멋쩍다면 반바지와 함께 코디하는 것도 센스 있는 방법!



답답한 양말은 잠시 벗어 두고 각양각색 개성 넘치는 뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MINIMUS ROAD 10V2)와 함께 오늘부터 미니멀 러닝의 즐거움을 만끽해보자! 진정 달리는 즐거움이 무엇인지 느껴볼 수 있을 것!

‘SET THE PACE MINIMUS’


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  1. 오직러너 2013.04.15 13:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요거요거 에너지런 하는 친구들이 아주 좋다고 칭찬하더라고요~
    친구들 중에 저만 에너지런 탈락 ㅠㅠ 흐규...
    그래서 몇명 따로 모아서 연습하려고
    주말에 뉴발란스 의정부 매장갔었는데 사이즈가 없어서 못샀습니다. ㅠㅠ
    얼른 신고 직접 뛰어보고 싶습니다!!

    • 러너님, 미니머스에 대한 소문을 들으셨군요!
      아마 직접 착화해 보시면 훨씬 만족스러우실 겁니다.^^
      뉴발란스 미니머스와 함께 굿러닝하세요~!

  2. hahaha 2013.04.15 14:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴발란스 미니머스 로드 10V2(WR10RO2)는 불꽃느낌이 나네요.
    보기만해도 굉장히 가벼워보입니다. 역시 미니머스!!
    포스팅 잘 보고갑니다.

    • hahaha님, 강렬한 컬러의 WR10RO2가 마음에 드셨군요!
      실제로 착화 했을 때 훨씬 상큼하면서도 예쁜 제품입니다.
      미니머스와 함께 이번주도 파이팅런 해보세요~!^^

  3. 요플레 2013.04.15 17:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    안 신어봤는데도, 가볍다는게 느껴지네요! 신기합니다~ ㅎㅎ
    양말도 안신어도 된다니, 러닝할때 더 가벼울 것 같고...ㅎ
    특히 파란색 시원시원해보이고 너무 맘에 쏙들어요!

    • 요플레님, 사진만 봐도 가벼울 것 같은 게 느껴지나요?^^; 하핫.
      컬러 자체도 산뜻해서 요즘 같은 때에 신기 좋은 제품입니다!
      미니머스와 함께 올봄 신나게 달려보세요~!

  4. 레아리 2013.04.15 19:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오오~ 정말 가벼워보이네요
    저거 신고 달리면 굉장히 잘 달릴 수 있을 것 같아요
    강렬한 형광색이 눈을 확 사로잡네요~

    • 레아리님은 어떤 컬러의 미니머스가 가장 마음에 드셨나요?
      형광색이라고 하시니 오렌지 컬러가 마음에 드신 것 같은데.^^
      오늘도 즐거운 하루 보내시길 바라겠습니다! 굿러닝~!

  5. 컬러풀하고 정말 가벼워보이는 운동화네요..
    화사한 봄.. 운동하기에 참 좋겠어요^^

    • 쏘쿠베님, 화사한 봄과 너무나도 잘 어울리는 제품이죠?^^
      방문해주셔서 감사합니다! 오늘도 좋은 하루 보내세요~!

  6. 2013.04.16 00:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 가나다라님, 미니머스는 맨발 형태에 가깝게 만든 신발이기 때문에
      누구든 무리 없이 착용이 가능합니다만,
      착화 적응기가 반드시 필요하실 겁니다~!
      뉴발란스 미니머스 미니사이트에 방문하셔서
      트레이닝 강의를 들어보시면 도움이 되실 겁니다.^^
      http://nbkorea.com/minimus/

  7. 사로 2013.04.16 00:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    와... 미니머스 로드 완전 예쁜데요?ㅎㅎ 하나 꼭 사고 싶어요.ㅋㅋ

    • 사로님, 미니머스 로드는 디자인뿐만 아니라 기능도 탁월한 신발입니다!
      맨발에 가깝게 만든 신발이기 때문에 착화감이 끝내준다죠.^^

  8. SJ.MIN 2013.04.17 17:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스 색깔 이쁘고~ ㅋㅋㅋㅋ
    전 발볼이 좀 넓어서 운동화 살때도 사이즈 고르는 어려움이 있는데
    디자인을 딱 보아하니 제 발에 잘 맞을 것 같네요.
    룰루 신나라^^

    • SJ.MIN님, 미니머스는 다른 제품에 비해 발볼이 넓게 나온 편입니다.
      매장 방문하셔서 직접 신어 보시면 더욱 만족스러우실 거예요.^^

  9. 바리바킥 2013.04.18 18:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    화려한 컬러감이 돋보이는 매력있는 운동화네요~
    줄넘기를 곧 시작할건데 거기에 딱인 제품인 것 같아요~ㅎㅎㅎㅎㅎ
    좋은 정보 감사합니다^^

    • 바리바킥님, 미니머스는 쿠션이 다른 제품에 비해 적기 때문에
      줄넘기 하실 때 다리에 다소 충격이 갈 수 있습니다.
      처음부터 너무 무리하지 마시고, 조금씩 적응해가시면 좋을듯 합니다.^^

Running/Coach2013.03.25 10:09

[Running Q&A] 달리기는 일주일에 몇 번 하는 것이 좋은가요?

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오늘의 고민
여러분은 아시나요? 직장인의 슬픔을! 바쁜 업무 때문에 러닝 하고 싶어도 달릴 수 없는 서러움을! 일하는 내내 ‘오늘은 달릴 수 있을까?’, ‘이번 주는 제대로 달리지도 못했는데’라는 생각이 머릿속을 떠나지 않습니다. 친구는 주 4~5회는 달려야 한다는데, 저는 기껏해야 두세 번, 3~40분밖에 달리질 않거든요. 이러다가 실력이 뚝 떨어지는 건 아닐지 걱정입니다.

일주일에 몇 번 정도 달리는 게 좋은가요? 꾸준히 달릴 수 없는 경우라면 주말 같은 때 한 번에 몰아서 달려도 되나요? 저의 궁금증을 해결해주세요!





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다른 운동도 그렇지만, 특히 러닝을 할 때에는 한 번에 몰아서 운동하기보다 ‘규칙적’으로 달리는 게 가장 좋다. 근데 ‘규칙적인 운동’의 기준은 대체 어느 정도일까? 세계보건기구 권고안에 따르면 성인은 1주일에 최소 150분 이상, 어린이와 청소년은 하루 1시간 이상 운동하는 게 좋다고 한다. 성인을 기준으로 했을 때, 하루 30분씩 운동한다고 계산하면 일주일에 적어도 5일은 달려야 하는 셈이다.

하지만 학업이나 업무 등으로 하루를 바쁘게 보내는 학생, 직장인들에게 ‘5일 운동’은 아무리 30분 밖에 하지 않는다고 해도 부담스러운 스케줄이다. 때문에 일부 러너들은 한 번 운동할 때 몰아서 하겠다는 생각으로 무리하는 경우가 있다. 이러한 운동 습관은 운동 효율성을 저하시킬 뿐만 아니라 자칫 러닝에 흥미를 잃게 하거나 달리기 자체를 포기하게 만들 수 있다.

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일과가 바쁜 사람이라면 일주일에 2~3일, 하루 3~60분 정도 가볍게 달리는 것이 좋으며 운동 강도는 6~70%가 적당하다. 이때 중요한 점은 운동 횟수나 시간 등에 전혀 얽매일 필요가 없다는 것이다. ‘남들은 1시간 이상 운동하는데 고작 30분 달려서 운동한 보람이 생길까’ 걱정스럽다고? 그런 걱정할 필요 전혀 없다. 즐거운 마음으로 꾸준히만 달린다면 기초 체력 향상은 물론 스트레스까지 말끔히 해소될 것이다.

만일 혈압이 높거나 당뇨병을 앓고 있는 경우, 또는 체중 조절을 목적으로 달릴 경우, 운동 초반에는 달리는 시간을 줄여도 좋고, 그게 힘들다면 워킹으로 대체하는 방안도 추천한다. 또, 러닝 초보가 아닌 경력자라면 1회 운동 시 10~15km 정도 달려보자. 단, 주행 거리가 길어질 때에는 근력 운동을 함께 해줘야 부상을 방지할 수 있다.

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앞서도 이야기했듯 러닝은 ‘일주일에 몇 번, 얼마나 하느냐’보다 ‘즐거운 마음으로 꾸준히 달리는’ 게 훨씬 더 중요하다. 간혹 컨디션이 좋지 못한 날에는 무리하게 욕심을 내지 말고 몸이 회복될 때까지 충분한 휴식을 취하는 편이 바람직하다. 물론 컨디션이 안 좋다는 핑계로 운동을 자주 쉬어서는 안되겠지만!

참고자료: 한국마라톤협회



기본적으로 일주일에 2~3회 정도 러닝 하는 것이 가장 이상적이지만, 빡빡한 스케줄에 도저히 시간을 낼 수 없는 상황이라면 자신의 스케줄에 맞게 일정을 조정하자. 달려야 한다는 부담감에 스스로를 옥죄지 말고, 달릴 수 있는 날 열심히~ 그리고 즐겁게 러닝 하면 된다! 그럼 오늘 하루도 Good Running~!

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  1. 너무 잘 보고 갑니다^^
    아무쪼록 기분좋은 한주 되시기 바랍니다!

  2. 레아리 2013.03.25 13:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    전 운동 중에서 러닝을 제일 싫어했거든요
    그런데 요즘엔 그냥 러닝을 즐기고 있어요
    제 페이스에 맞게 조절해서 뛰었더니 요즘엔 러닝이 즐겁네요~

    • 러닝뿐 아니라 운동은 나에게 맞는 것이 가장 중요하죠~
      자칫하다가는 오히려 스트레스가 될 수 있으니
      지금처럼 적절히 컨디션을 유지하며 러닝을 즐기세요!

  3. Mint 2013.03.25 14:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뭐든지 부담스럽게 운동하는 것보다는 가볍게 하루의 피로를 살짝 푼다는 마음으로 달리는게 참 중요한 것 같아요. 운동이 마음의 짐이 되면 오히려 스트레스로 작용하는 것 같더라구요.^^

    • Mint님께서 정답을 말씀해 주셨네요!
      또한, 매일 컨디션이 다를 수 있으니 그 점을 고려해
      거리나 속도를 조절하는 지혜도 필요합니다. ^^

  4. 운동은 무조건 꾸준~히 하는 게 가장 중요하죠!
    저도 예전엔 주말에 몰아서 달렸는데 오히려 더 지치고 효과도
    그닥이더라고요~^^::

    • 운동을 몰아서 하는 건 위험해요!
      체계적으로 계획을 세워서 주 2~3일 정도 꾸준히 하는 게 좋습니다~
      돌아에몽님 오늘부터 내 몸에 맞게 계획을 세워보시는 건 어떨까요? ^^

  5. 아만다 2013.03.25 17:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    꾸준히 하는게 생각 처럼 쉽지 않더라구요ㅠㅠ 그놈의 의지 박약...
    전 가끔, 뉴발란스 러닝 블로그 와서 다시 의지 불태우고 가요!
    오늘도 꽃샘추위라고 바람 많이 불고 쌀쌀한데.. 다시 의지를 불태우고 가야겠어요!

  6. 걷기도 못하고 있는데... 이젠.. 날도 풀리고 했으니.. 걷기 부터 도전을 하구요..
    담엔 달리기로~ㅎㅎ
    좋은 정보 잘 알고 갑니다. 늘 행복한 시간 보내세요^^

    • 쏘쿠베님, 좋은 생각 입니다!
      너무 무리했다가는 오히려 스트레스로 이어질 수 있기 때문에
      규칙적인 습관과 기초 체력을 다진 후 러닝의 세계로 접속하세요~
      기다리고 있겠습니다. ^^

  7. 진정자유 2013.03.25 17:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    일주일에 2-3회 좋습니다! 바쁜 직장인 현대인에게 쉽지 않지만요, 노력해야죠!! 4월부터는 주2회 에너지런과 주2회 개인 러닝 목표인데요~ 잘 되어야합니다요.^^

    • 막상 실천하려면 쉬운 일은 아니지요~
      하지만 진정자유님의 강력한 의지로
      계획을 모두 이뤄낼 수 있을 거라 믿습니다! 매일매일 굿러닝~!

  8. 김스누피 2013.03.25 19:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뭐든 억지로 하거나 무리하면 좋지않죠~ ^^
    러닝은 제가 즐겁게 할 수 없는 몇 안되는 스포츠 중에 하나라서,
    즐겁게 하고 있습니다. ^^

    • 물론이죠! 즐거운 마음으로 달려야 스트레스도 해소하고,
      운동 효과도 높아지는 법이니까요!*_*
      스누피님, 오늘도 즐거운 마음으로 굿러닝~!

  9. 강박관념과 의무감으로 달리면 기록도 안좋고
    오히려 기분만 망치게 되죠..
    언제가 기분좋을때 마음이 이끌리때 뛰는겁니다. ㅎㅎㅎ

    • 의무감, 경쟁심 등을 가지고 뛰면 정말 낭패볼 수 있죠ㅠㅠ
      러닝할 수 있을 때 즐거울 수 있는 만큼만 달리는 게 중요한 것 같습니다!
      생선중독님, 오늘도 즐거운 하루 보내세요~!^^

  10. 바람돌이 2013.03.26 10:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리기는 달린만큼 심폐기능과 근력이 향상되죠.꾸준히 달리는 습관이 중요.런너스하이를 느껴보고싶지 않으세요.즐겁게 마음맞는 사람이 있으면 금상첨화.

    • 러닝은 꾸준함도 정말 중요하지만, 무엇보다 즐겁게 달리는 게 최고인듯합니다!
      바람돌이님은 마음 맞는 러닝 메이트와 함께 달리고 계신가요?^^
      오늘 하루도 굿러닝하세요~! 아자!

  11. chacha 2013.03.26 13:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 시간이 날 때마다 달리는 편인데
    무엇보다 규칙적으로 달리는게 중요했네요!! 항상 좋은 정보 감사합니다 :)

    • chacha님, 규칙적으로 달리는 게 물론 좋지만
      시간 날 때마다 즐기고 계시다면 그것만으로도 충분합니다.^^
      횟수에 구애받지 마시고 이번 주도 펀런하세요~!

  12. 카나에 2013.03.26 15:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘 좀 슬럼프가 찾아와서, 억지로 러닝하는 기분이었는데,
    조금 쉬었다가 즐거운 마음으로 해야겠어요..

    • 카나에님, 슬럼프가 왔을 때 억지로 달리다 보면
      러닝과 영영 인연이 끊길 수 있습니다.ㅠㅠ
      당분간은 휴식을 취하면서 몸과 마음을 재정비 하세요! 파이팅~!

  13. 한성주 2013.03.26 19:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    회사다니면서 운동하는 시간이 거의 없어서 하지 못했는데
    최소 30분정도만 하면 운동효과를 볼 수 있다니 새로운 사실을 알았네요~ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    다시 운동을 시작해야할까봐요~ㅋㅋㅋㅋ

    • 한성주님, 러닝이라고 해서 거창할 필요는 없습니다.
      자기가 할 수 있는 만큼만 하면 그게 바로 운동이라는 거~! 아셨죠?^^

  14. 뭐든지 즐거운 마음으로 매일 매일 꾸준히 해야만 결국에 오래 하게 되더라고요!
    말씀대로 지나치게 부담감없이 달리는 순간순간을 즐기는 것이 뽀인트!!

    • 칡차님, 맞습니다. 부담감 갖지 말고 즐기는 것이 바로 뽀인트죠!
      오늘도 뽀인트 살려서 신나게 펀런하자구요~! 파이팅.*_*

  15. 심받떨 2013.03.27 13:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    변명일지 모르겠지만 전 따로 시간을 내기 어려워
    아침, 저녁을 이용해요. 출근할 때나 집에 가는 길에
    두 정거장 앞에서 내려서 걷는것 처럼...
    뜀박질은 못해도 빠른 걸음으로 걷고 있습니다. 이것도 운동이 되겠죠? ㅋ

    • 심받떨님, 변명이 아니네요~
      그래도 출퇴근길을 활용해 무엇이든 하고 계시잖아요.
      빠른 걸음은 충분히 운동 효과가 있답니다!
      앞으로도 거르지 마시고 꾸준히 해보세요.

  16. 카라멜소녀 2013.03.27 14:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 규칙적으로 러닝을 하려고 노력하는데, 그게 쉽지 않네요
    일주일에 2~3번 러닝하는 것도 귀찮아질 때가 많아요
    몸을 생각한다면 지금부터 규칙적으로 해야겠네요~

    • 귀찮다고 느끼지 마시고, 내가 스트레스를 받지 않고 뛸 수 있는
      일정을 정확하게 세워 즐거운 마음으로 뛰는 것이 가장 좋습니다!

  17. CCool 2013.03.27 15:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    즐거운 마음으로 운동해야 효과도 많이 보는 것 같아요. 하지만 요즘 마음이 즐겁지 않다는게 함정... 또르르...

    • 운동을 통해 마음이 즐거워질 수도 있죠!
      러닝이 스트레스 해소에 그만이거든요.
      즐거운 하루 보내시길 바라겠습니다, CCool님.

  18. SJ.MIN 2013.03.28 01:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    스트레스 받을때는 달리는게 최고인것 같아요.
    참 런닝만큼 재미붙이면 재미있는 운동도 없는 듯.
    요즘은 점심시간 이용해서 회사 가까이에 있는 공원 한바퀴씩 돌고 있어요.
    덕분에 운동화로 출근합니다:)

    • 회사 점심 시간을 이용해서 달리신다니 대단하시네요!
      그러기 쉽지 않은데 말입니다. 열혈 러너이신듯.^^
      오늘 하루도 굿 러닝 하세요. MIN님~!

  19. 7942 2013.03.28 17:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 정말 뛰어야할 날씨가 돌아와서 넘 좋다능 ㅠㅠ
    규칙적으로 뛰는 것이 가장 중요하군여~~항상 좋은 포스팅 감사합니당

    • 이제 정말 완연한 봄이죠! 일주일에 2일만이라도 꾸준히 달려주시면
      몸도, 마음도 건강하게 한 해 보내실 수 있을 겁니다~! 굿러닝.*_*

Running/Item Review2013.03.22 16:26

[러닝 스타일링 가이드] 진정 패셔너블함을 원한다면? 2013 뉴발란스 러닝 스타일링 가이드

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다음 중 자신에게 해당하는 사항을 체크해보자.

□ ‘달리는데 옷이 뭐가 중요해!’라고 생각했는데, 솔직히 달리러 나가면 조금 창피함이 든다.
□ 입고 있는 러닝복이 너무 낡아서, 또는 에너지런 시즌6을 위해 새 옷을 장만하려 한다.
□ 작년에 샀던 옷은 이제 좀 질린다. 새로운 스타일, 새로운 컬러의 2013년 신상을 입고 싶다.
□ 너무 올드한 스타일은 이제 그만! 내가 입을 러닝복은 스타일리시 했으면 좋겠다.
□ 평소에도 스포티하게 코디할 수 있으면서 나만의 개성을 표현할 수 있는 러닝복은 없을까?

진정 패셔너블함을 원하는 러너들을 위해 오늘은 조금 특별한 스타일링 가이드를 준비했다. 패션 매거진 ‘무신사’가 제안하는 2013 뉴발란스 러닝 패션. 지금부터 함께 만나보자.





화려하거나 독특한 스타일은 NO~! 심플하면서도 클래식한 패션을 선호한다면 '뉴발란스 Basic 윈드브레이커(NBNA311311)'로 깔끔하게 코디해보자. 스포티 타입의 기본형 바람막이로 요즘 같은 환절기에 입기 좋은 제품이다. 여기에 포인트 아이템으로 '뉴발란스 레브라이트 890V3'를 추천한다. 사진 속 모델이 신은 'M890GY3'도 예쁘지만, 뉴발란스 레브라이트는 컬러 자체가 다양한 제품이니 자신의 개성에 맞춰 스타일을 완성해보자.


스타일링 제품
1) 뉴발란스 Basic 윈드브레이커(NBNA311311)
*사이즈: 95(M)~110(XXL), 가격: 129,000원

2) 뉴발란스 Training 기능성 팬츠(NBNT317611)

*사이즈: 80(M)~90(XL), 가격: 69,000원

3) 뉴발란스 레브라이트 890V3(M890GY3)
*사이즈: 2E&250~300, 가격: 129,000원

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스포티한 느낌보다 세련된 분위기를 원한다면 '뉴발란스 TB 샤이니 윈드브레이커(NBNA324323)'와 '뉴발란스 미니머스(MR10WB2)'로 스타일링 해보는 것 어떨까? TB 샤이니 윈드브레이커는 소재 자체가 100% 나일론이며 곳곳에 형광 오렌지 컬러로 포인트가 들어가 있어 제품 자체에 고급스러움을 더해준다. 또, 2013년 3월 출시된 뉴발란스 미니머스(MINIMUS) 10V2는 유니크한 디자인에 세련된 컬러 조합이 돋보이는 제품으로 엣지 있는 러닝 패션을 완성시켜 준다.

스타일링 제품
1) 뉴발란스 TB 샤이니 윈드브레이커(NBNA324323)
*사이즈: 95(M)~105(XL), 가격: 139,000원

2) 뉴발란스 M SLIM SWEAT 팬츠(NBML327011)
*사이즈: 75(S)~90(XL), 가격: 69,000원

3) 뉴발란스 미니머스 10V2(MR10WB2)
*사이즈: 2E&250~300, 가격: 119,000원

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올봄 산뜻한 러닝 패션을 원한다면 '뉴발란스 W RUNNING 배색바람막이(NBNA325012)'를 겟하자! 스포티함이 물씬 풍기는 W RUNNING 배색 바람막이는 그레이 계열의 슬림핏 팬츠와 매치할 때 컬러감이 예쁘게 연출된다. 여기에 스카이블루 색상의 뉴발란스 레브라이트 890V3(W890LB3)로 마무리하면 뉴발란스 스포티룩 완성~! 날씨가 조금 따뜻해진다면 롱팬츠 대신 사진 속 모델처럼 숏팬츠를 코디해도 예쁘게 입을 수 있다.

스타일링 제품
1) 뉴발란스 W RUNNING 배색바람막이(NBNA325012)
*사이즈: 85(S)~95(L), 가격: 119,000원

2) 뉴발란스 여성 Training Slim 핏 팬츠(NBML317612)

*사이즈: 70(S)~80(L), 가격: 69,000원

3) 뉴발란스 레브라이트 890V3(W890LB3)
*사이즈: D&220~280, 가격: 129,000원

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'어떻게 입어야 날씬해 보일 수 있을까' 고민하는 여성 러너들에게 제안하는 이번 패션은 'S라인'을 한껏 살려줄 수 있는 제품들로 준비했다. V자 절개 라인으로 허리가 잘록해 보이는 '뉴발란스 여성 V절개 후드 집업(NBMD245022)'은 블루와 핑크, 두 가지 컬러로 여성스러움을 더해준다. 여기에 맨발 착용이 가능한 뉴발란스 미니머스(MINIMUS) 10V2는 발목을 예뻐 보이게 하는 효과가 있다는 사실~! 뉴발란스 여성 V절개 후드집업과 미니머스 10V2로 엣지 있는 러닝 패션을 연출해보자!

스타일링 제품
1) 뉴발란스 여성 V절개 후드집업(NBMD245022)
*사이즈: 85(S)~95(L), 가격: 119,000원

2) 뉴발란스 W 레깅스 팬츠(NBML311342)
*사이즈: 65(S)~75(L), 가격: 69,000원

3) 뉴발란스 미니머스 10V2(WR10WC2)

*사이즈: D&220~250, 가격: 119,000원

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마지막으로 소개할 패션은 커플들을 위한 '러닝 커플룩'이다. 남성 러너에게는 뉴발란스 RUNNING 배색바람막이(NBNA325011)를, 여성 러너에게는 뉴발란스 W RUNNING 후드집업(NBNM325012)을 추천한다. 두 제품은 서로 다른 모델이지만 디자인과 배색 컬러가 유사하여 자연스럽게 '커플 모드'를 연출할 수 있다는 장점을 지니고 있다.

스타일링 제품
1) 뉴발란스 RUNNING 배색바람막이(NBNA325011)
*사이즈: 95(M)~110(XXL), 가격: 119,000원

2) 뉴발란스 TRAINING 7부 팬츠(NBNU327011)
*사이즈: 80(M)~95(XXL), 가격: 69,000원

3) 뉴발란스 미니머스 10V2(MR10BO2)
*사이즈: 2E&250~300, 가격: 119,000원

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여기에 커플 러닝화로는 레드 컬러가 가미된 뉴발란스 미니머스(MINIMUS) 10V2를 추천한다. 컬러 자체가 화려하고 강렬하기 때문에 스타일에 포인트를 줄 수 있음은 물론이고, 이 역시 같은 듯 다른 디자인이기 때문에 촌스럽지 않게 커플룩을 완성할 수 있다.

스타일링 제품
1) 뉴발란스 W RUNNING 후드집업(NBNM325012)
*사이즈: 85(S)~95(L), 가격: 119,000원

2) 뉴발란스 W Slim straight 스웻팬츠(NBML311322)

*사이즈: 65(S)~75(L), 가격: 69,000원

3) 뉴발란스 미니머스 10V2(WR10RO02)
*사이즈: D&220~250, 가격: 119,000원

|이미지 출처: 무신사




Posted by NBrun

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  1. 길성준 2013.03.22 17:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴발란스 레브라이트 운동화가 마음에 쏙 드네요.
    이번 기회에 하나 장만하려고 브랜드 여러군데 돌아다니다가 딱 제 스타일을 찾은 것 같아요!!!!!!!!
    주말에 시간내서 친구들에게 추천도 해주고
    하나 장만해야겠네요~

    • 길성준님, 어떤 패션이 가장 마음에 드셨는지 모르겠네요!*_*
      올봄에는 뉴발란스 바람막이와 함께 굿러닝하세요~!

  2. 카라멜소녀 2013.03.22 17:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오홍! V자 절개 후드 집업~
    정말 날씬해보이네요. 요즘은 운동복도 너무 예쁘게 나오네요
    올 봄에는 저도 러닝 좀 하려고 준비하고 있는데, 저 후드 집업 꼭 장만해야겠네요~

    • 카라멜소녀님, 요즘은 컬러감이 예쁜 러닝복이 참 많다죠.^^
      V자 절개 후드 집업은 지난해에도 여성 러너들에게 인기가 많았던 제품입니다!
      하나 장만해 놓으시면 후회 없으실 겁니다. 하핫.

  3. Mint 2013.03.22 20:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스10v2 괜춘하네요.ㅋㅋ 디자인이 뭔가 세련되어 보여요. 사구싶당.ㅠㅠ

    • Mint님, 미니머스 디자인이 유니크한 게 참 괜찮죠?
      컬러 뿐만 아니라 무게나 재질 자체도 가벼워서
      봄, 여름에 가볍게 신기 좋은 신발입니다.^^

  4. 소개해주신 패션이면 운동이 훨씬 잘 되겠어요^^
    좋은 정보 잘 알고 갑니다. 늘 행복하세요^^

    • 스타일이 살면 그만큼 러닝의 자신감이 붙는다죠!^^
      방문해주셔서 감사합니다, 쏘쿠베님. 즐거운 하루 보내세요~!

  5. 규림이 2013.03.27 15:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    막상 운동할 때 트레이닝복부터해서 은근히 신경 쓰이드라고요~^^
    가끔 부모님께서 너는 운동가는거 맞냐고 할 정도로;; ㅎㅎ
    그래도 기왕이면 폼나게 운동하는 게 좋은 것 같습니다!

    • 규림님 말씀이 맞아요~
      다만 운동할 때 옷이 불편하다면 조금 문제가 되겠죠?
      목적에 충실해야 한다는 것! 잊지마세요~

  6. 마법리나 2013.03.27 15:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    샤이니 윈드 브레이커가 눈에 확!
    제가 좋아하는 에메랄드 그린 계열이네요
    색깔이 너무 예뻐요~ 저거 입고 운동하면 운동 할 맛이 나겠네요 ㅎㅎㅎ

    • 올봄 유행컬러가 에메랄드 색이라고 하죠~
      남녀노소 잘 어울리는 색이라 많은분께서 찾고 있답니다!
      올봄 러닝스타일링은 좀 더 화사하게 연출해 보세요. ^^

  7. Lenny 2013.03.27 15:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어랏 정훈이 뉴발 모델하네~

    • 맞습니다! 정훈님의 역동적인 포즈가 느껴지시나요?
      이번 러닝 스타일링 추천 제품들은 컬러가 다양한 만큼
      Lenny님께 잘 어울리는 컬러들로 잘 매치해 보세요!!

  8. 첫번째 모델이 입은 티셔츠와 타이트(쫄쫄이)는 국내 모델명이 뭔가요? 국내 발매가 안됐으면 언제 발매 예정인가요?

    • 멘봉이님, 해당 제품은 아직 출시되지 않은 모델입니다.^^;
      제품이 출시되면 뉴발란스 홈페이지에 등록되오니
      사이트 참고 부탁드립니다. 감사합니다.
      http://nbkorea.com/

  9. 라이크맨 2013.03.28 13:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 바막같은 경우 평상시에도 잘 입고 다닙니다^^
    어떻게하면 등산복처럼 안 보일까 고민을 많이 하는데 ㅋㅋㅋ
    요번 베이직 윈드브레이커 참 마음에 들어요~~ 안감의 화사한 컬러가 굿!

    • 바람막이는 라이프스타일에서 잇 아이템이죠!*_*
      이번 베이직 라인은 세련된 컬러 조합으로 인기가 많은 제품입니다.
      라이크맨님이 눈썰미가 있으시다며! 하핫.

  10. SJ.MIN 2013.03.29 15:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    배색 바람막이 정말 예쁘네요.
    컬러도 이쁜데다가 기능성도 좋아서 뉴발 제품은 너무 좋아요
    안감까지 꼼꼼하게 신경쓰는 배려도 센스 돋구요...
    음 오랜만에 매장구경 가야겠어요 ㅎㅎ

    • MIN님은 배색 바람막이가 마음에 드셨군요!
      러너들을 위해 출시된 제품이니 기능은 정말 마음에 쏙 드실 겁니다.^^
      매장 방문하셔서 직접 만나보세요~!

  11. 말캉 2013.03.29 15:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으 저기 소개해주신 스타일링 모두 다 완소에요!!!!!!
    저 하늘색 바람막이도 완전 제 스타일
    뉴발 운동화까지도 톡톡 튑니다!

    • 말캉님은 890V3와 미니머스 가운데 어떤 제품이 마음에 드셨나요?^^
      올봄 뉴발란스 러닝 패션으로 야무지게 스타일링 해보시길 바라겠습니다!

  12. 차블링 2013.03.29 16:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘에는 운동에 따라 복장이 다르기땜에
    은근히 신경쓰이더라고요. 추천해주신 룩으로 러닝패션리더 도전해봐야겟근요 ㅎㅎ

    • 차블링님 말씀처럼 요즘엔 정말 어떤 운동을 하느냐에 따라
      복장이 천차만별이죠~! 디자인도 다양하구요.^^
      뉴발란스 러닝 룩으로 트랙 위의 패셔니스타가 되어보세요. 하핫.

  13. slowly 2013.03.29 18:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날도 풀리고 슬슬 운동을 하려고 하는데 참고해야겠네요
    전에는 걍 집에 트레이닝복 입고 했는데, 슬슬 장비욕(?)이 생기더라구요~
    스타일 좋네요!

    • slowly님, 러닝에 재미 붙이기 시작하면 장비 욕심이 슬슬 생기죠!*_*
      러닝 시작한지 얼마 안되셨다면 위에 소개해드린 트레이닝복부터 준비해보세요!
      일반 티셔츠나 바지는 땀 흡수가 제대로 안되기 때문에 옷은 꼭 준비하셔야 합니다.^^

  14. 마누카 2013.03.29 19:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    맨날 칙칙한 운동복만 입던 저로서는 눈이 번쩍 뜨입니다!!
    이렇게 또 지름신은 오시고~^^

    • 마누카님, 운동복 하면 대개 블랙 계열의 옷을 많이 입으시지만
      요즘은 컬러웨이가 워낙에 다양해서 스타일리시하게 입기 좋은 것들이 많습니다.^^
      앞서 소개해드린 뉴발란스 바람막이들 강추입니다.*_*

Running/Item Review2013.03.15 10:01

‘SET THE PACE’ 뉴발란스의 미니멀 러닝화 미니머스

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에너지런 시즌6 개별 맞춤 대여화로 제공되는 뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스 10V2! 지난해 출시됐던 미니머스 아이오닉스, 제로에 이어 새롭게 출시된 미니머스 10V2에는 어떠한 매력이 숨겨져 있을까? 미니멀 러닝의 진수를 보여줄 뉴발란스 미니머스 10V2를 지금부터 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 만나보자.





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최근 미국의 한 연구 결과에 따르면 과도한 쿠셔닝이 삽입된 러닝화를 신고 달리기를 하면, 그로 인해 오히려 불균형적인 스트라이크 방식을 초래하여 인체 발달에 불균형을 만든다고 전해졌다. 뒤꿈치에 몰려 있는 과도한 쿠션 기술이 충격 분산에만 집중하기 때문에 러닝 자세 등을 흐트러뜨리고 있다는 이야기이다.



‘SET THE PACE MINIMUS’

이러한 점을 보완하고, 발의 자연스러운 움직임을 돕기 위해 출시된 러닝화가 바로 뉴발란스의 미니멀 러닝화 미니머스(MINIMUS)이다. 미니머스를 한 마디로 표현하자면, ‘러닝화의 새로운 해석’이라고 할 수 있다. 기능이 강조됐던 여타 러닝화와는 달리 미니머스는 발 본연의 기능을 최대화하기 위하여 사람의 맨발 형태에 가장 가깝게 디자인되었다.

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2013년 새롭게 출시된 미니머스 10v2 역시 마찬가지! 일반 쿠셔닝화 보다 1/3가량 낮은 4mm 드롭(DROP)으로 러너들에게 색다른 즐거움을 선사한다.


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미니머스 10v2는 앞서 이야기했듯 4mm 드롭으로 남성화 사이즈 270을 시준으로 그 무게가 184g밖에 되지 않는다. 참고로 드롭의 숫자가 낮아질수록, 다시 말해 힐(Heel)과 토(Toe)의 차이가 줄어들수록 발 본연의 기능에 충실한 신발이라고 보면 된다. 차이가 낮아질수록 지면과 맨발의 접지력이 최대화되기 때문이다.


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하지만 그렇다고 해서 착화감이 떨어지는 것은 아니다. 미니머스 10V2에는 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 착화감 및 접지력을 극대화하였으며, 미드풋 스트라이크 주자를 위해 중간발에 쿠셔닝을 보강하였다.


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또, 신발 소재 자체가 메쉬로 이뤄져 있고, 심리스 구조로 봉제선을 최소화하여 갑피가 두껍지 않다. 때문에 통기성이 탁월하고, 오래 착용해도 냄새가 배지 않게 항균 처리가 되어 있어 발에 열이 많은 러너라면 미니머스 10v2가 퍽 반가울 것이다.


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레드, 오렌지, 블루 등 과감한 5가지의 컬러 조합이 인상적인 미니머스 10V2는 ‘미니멀 러닝화’답게 심플하면서도 세련된 디자인이 매력적인 제품이다. 이 가운데 MR10WB2와 WR10WC는 3월 19일부터 참가 접수를 진행하는 ‘뉴발란스 에너지런 시즌6’의 개별 맞춤 대여화라는 사실~!


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뉴발란스 에너지런 시즌6에 선발된 400명의 에너지러너는 ‘나만의 미니머스’를 신고 12명의 전문 트레이너의 지도 하에 미니멀 러닝의 모든 것을 배우게 될 예정이다. 에너지런 시즌6와 관련된 상세 안내는 다음 링크를 참고하도록 하자.





미니멀 러닝을 통해 러너가 바른 자세를 습득할 수 있도록 도와주는 뉴발란스 미니머스(MINIMUS). 꼭 필요한 요소만으로 최고의 기능을 발휘할 수 있도록 설계된 미니멀 러닝화, 미니머스와 함께 올봄 산뜻하게 달려보자.

‘SET THE PACE MINIMUS’

미니머스 10V2 제품 정보 상세보기

Posted by NBrun

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  1. 멘사회원 2013.03.15 13:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요번에 참여하면 이거 신고 하는건가요?!
    대박... 인원이 줄어서 아쉬웠는데 화끈하게 쏘시네요!!ㅋㅋ
    꼭 제가 붙어야 하는데...하 ㅠㅠ 에너지런 화이팅!!

    • 말씀드렸듯이 이번 에너지런에서는 나만의 미니머스를 신고
      달릴 수 있답니다! 반드시 참여하세요~

  2. 잘 알아 간답니다 ~ ^^
    즐거운 오늘을 보내세요~

  3. mmi88 2013.03.15 14:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제 친구가 미니머스를 즐겨신어서 저도 한번 신어본 적이 있거든요.
    굉장히 가볍더라고요. 가벼워서 더 오래 달리는 기분도 들고요 ㅋㅋ
    신어보고 러닝할 때 굉장히 편하다고 생각했어요 ㅋㅋ

    • 직접 신어본 분만이 느낄 수 있는 미니머스의 착화감~
      이제 에너지런과 함께할 일만 남으셨네요!
      그날까지 잘 길들여 놓으시기 바랍니다. ^^

  4. 조이조이 2013.03.15 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    주위에서 미니머스가 엄청 가볍다고 해서 한번 신어보고 싶었는데.
    에너지런에 참여하면 이걸 주는군요
    좋은 정보 알고 가네요~

    • 이번 에너지런 시즌6에서 미니머스는 대여화 입니다!
      다만 프로그램 13회 이상 수료 시 리워드로 증정한답니다. ^^
      탐나신다면 에너지런으로 Go~

  5. 알리샤 2013.03.15 17:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오잉, 전 처음보는거같은 러닝화네요,
    이번 주말에 한번 보러 매장 놀러갈게요~

    • 지난해 출시되었던 미니머스 아이오닉스, 제로에 이어 새롭게 출시되었답니다! 하지만 3월 25일부터 만나보실 수 있으니 이점 참고하세요. ^^

  6. Mint 2013.03.15 18:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신발이 되게 독특한 디자인이면서도 통풍도 잘 될 것 같아요.
    개취로는 미니머스 10v2가 끌립니다. 한 번 매장가서 봐야겠어요.ㅋㅋ

    • 미니머스는 러닝에 적합하도록 통기성이 무척 좋은 편입니다. ^^
      오래 달려도 쾌적하게 신으실 수 있습니다!

  7. 런쥐런 2013.03.16 00:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    890 사려고 마음 굳혔는데, 이렇게 마음을 흔드는지ㅠㅠ
    미니머스 작년에 사려다가 다른 걸로 샀는데 올해는 사야겠네요;;
    진짜 예쁘다ㅠㅠ

    • 890도 좋지만, 전문적으로 러닝을 시작하실 거라면 미니머스도 추천해 드립니다.^^
      두 러닝화 모두 좋아서 어느 하나 추천해드리기 어렵네요~ 하하
      러닝 초보시라면 890가, 전문 러닝을 하실 예정이시라면 미니머스가
      좋을 것 같습니다.

  8. 심플하면서도 가벼운 운동화 같아요..
    신고 운동하면 훨훨 날아갈 듯...^^
    좋은 정보 잘 알고 간답니다. 늘 행복하세요^^

    • 기능 보다는 맨발에 가깝게 디자인되어 더 가볍고, 편안하다는 장점이 있습니다.
      지난 해 출시된 미니머스의 경우에는 신었을 때 양말처럼 가볍다는 느낌이
      들 정도였습니다.^^ 신어보시고 결정하세요!

  9. 김스누피 2013.03.19 13:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    작년에 아이오닉스 사서 잘 신고있습니다~ ^^
    자주 신었는데 헐지도 않고 짱 좋음.
    근데 요거요거도 눈에 쏙 들어오네욬 ㅋ

    • 스누피님, 아이오닉스를 이미 만나보셨군요!^^
      이번에 출시된 미니머스 10v2에서는
      또 다른 매력을 느껴보실 수 있을 겁니다.
      그런 의미로 이번 에너지런 시즌6에도 참가하시라며... 하핫.

  10. 한효쥬 2013.03.19 13:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스는 양말신은 느낌이랄까요.
    발에 촥~ 달라붙는 느낌이 너무 좋아서 자주 즐겨 신는답니다.
    미니머스 흥해랏

    • 미니머스를 이렇게나 애정해주시니 감사합니다!*_*
      뉴발란스 에너지런 시즌6에서 미니머스 10v2를 대여해드릴 예정이니
      에너지런에서 만나보시는 것도 좋을 듯합니다.^^

  11. 발 본연의 기능을 최대화한 러닝화~
    아예 아무 것도 안 신은 듯 가벼운 느낌이겠어요~
    에너지틱 하게 달리기에는 안성맞춤일 듯!

    • 외계인님, 미니머스 10v2는 맨발로도 착용이 가능한 제품입니다.^^
      미니멀 러닝이 무엇이라는 걸 제대로 느껴보실 수 있을 겁니다. 하핫.

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