Running/News & Talk2013. 7. 8. 10:50

장마철 러닝 슬럼프에 빠졌다면? 달리기 명언으로 극뽀옥~하기!

지난주부터 장마와 폭염이 반복되면서 러닝 슬럼프에 빠져드는 기분이다. 이럴 때 러닝 의지를 불끈 솟아나게 해줄 만한 특효약이 있다. 바로 러닝 명언! 주옥같은 명언들을 마음속에 새기며 러닝 초창기, 자신이 목표로 했던 것들을 떠올려보자! 여러분은 무엇 때문에 달리기 시작했는가~?





 1. 목표를 되새기자! - 토마스 헨리 헉슬리(Thomas Henry Huxley)

장마철에는 높은 습도와 온도 때문에 체력이 평소와 다르게 약해진다. 그래서 생각보다 기록이 나오지 않고, 러닝을 하는 목적마저 잃어 슬럼프에 빠지기 십상! 이런 증상으로 고생하고 있다면 초창기 러닝 목표를 되새겨보자. 여러분은 어떤 마음으로 러닝을 시작했는가? 토마스 헨리 헉슬리(Thomas Henry Huxley)의 명언을 빌려 러너들에게 묻는다. “어디로 가고 있는가? 그곳에 도달하기 위해 오늘 무엇을 했는가?” 이제 여러분이 답할 차례!
 
 2. 자신을 과소평가하지 말자! - 프랭클린 아담(Adam Franklin)

러닝 목표에 따라 착실히 달려왔는데, 성과가 아직 나오지 않아 고민이라면? 흔히 달리기를 인생에 비유하는 것을 생각해보자. 꽤 오랜 시간 달려왔다고 본인은 생각할지 모르나 때에 따라 약간의 노력이 더 필요할 수 있다. 하지만 일찌감치 좌절하지는 말자. "해보지 않고는 당신이 무엇을 해낼 수 있는지 알 수가 없다!" 프랭클린 아담(Adam Franklin)의 말처럼 시일이 다소 걸리더라도 꾸준히 노력하다 보면 당신이 무엇을 해낼지는 아무도 모르는 일이다. 해보지도 않고 미리부터 겁먹지 말도록!

 3. 러닝에 변명은 불필요하다! - 에밀 자토펙(Emil Zatopek)

러닝을 하다 한계에 다다르는 상황이 오면 '러닝은 나한테 맞지 않는 운동'이라고 생각하고 포기하는 경우가 있다. 비겁한 변명이다. 구두공장 노동자 출신이었던 육상선수 에밀 자토펙(Emil Zatopek)은 이런 말을 했다. "물고기는 헤엄치고 새는 날고 인간은 달린다." 그의 말처럼 러닝은 인간 본성에 가장 가까운 운동이다. 안 된다고, 어렵다고만 생각하지 말고 즐거운 마음으로 달리다 보면 자신의 한계를 분명 극복해낼 수 있을 것!
 
 4. 아브라함 링컨(Abraham Lincoln)


부정적인 생각은 긍정적 마인드보다 7배 더 큰 파괴력을 가지고 있다고 한다. 못하겠다고 생각할수록 점점 나락으로 빠져들고, 잘 할수 있는 일도 실패할 확률이 높아지는 것이다! 그러니 이제부터 '안 돼', '아니', '싫어', '못해' 등의 부정어는 떨쳐내고, 긍정의 아이콘으로 변신해보자. 쉽지 않다고? 그렇다면 오늘부터 아브라함 링컨(Abraham Lincoln)의 명언을 하루 세 번 되뇌어 보자. “할 수 있다, 잘 될 것이다. 라고 결심하라! 그리고나서 방법을 찾아라!”




러닝 명언들을 천천히 살펴보니 인생 명언으로도 새겨두어도 좋을 글귀가 많다. 여러분의 마음에 가장 와 닿는 명언은 무엇인가? 그 말을 마음속에 간직하고 장마철 슬럼프를 극복해보자.

 
Posted by NBrun

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  1. 정말 인생의 명언으로 삼아도 좋을만한 글이 많네요~
    달리기자체가 인생의 축소판과도 같아서 그런걸까요?^^
    개인적으로는 아브라함 링컨의 말이 가장 인상적이에요~

    • 오오미님, 러닝과 인생은 참 많은 공통점이 있죠?^^
      이런 점도 러닝의 매력이라고 생각해요!
      오오미님도 링컨의 말 처럼 긍정의 힘을 믿고
      원하는 목표를 달성 하시길 응원하겠습니다!*_*

  2. 망고 2013.07.08 17:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리기 말고도 살아가는데 있어서 도움이 많이 되는 이야기네요~
    어디로 가고 있는가?
    목표가 분명하면 그만큼 힘이 나는 것 같아요^^
    끝이 있어서 러닝이 더 재밌는게 아닐까요?
    잘 보고 갑니다~

    • 망고님, 맞습니다! 생각보다 일찍 도착 할 수도, 조금 돌아갈 수도 있지만
      목표를 향해 달려 나갈 수 있다는 게 러닝의 묘미죠!*_*

  3. 무심코 놀러왔다가 좋은 글 읽고 가네요..^^
    감사합니다... 좋은 꿈 꾸세요 ^^

    • 영심이님, 오랜만에 방문해주셨네요!*_*
      앞으로도 재미있는 이야기로 찾아 뵙겠습니다. 좋은 하루 보내세요.^^

  4. 유진이 2013.07.09 11:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    '할 수 있다, 잘 될 것이다'라는 말이 와닿네요.
    좋은 명언 잘 보고갑니다~!

    • 유진이님, 아브라함 링컨의 명언이 마음에 와 닿으셨군요.
      그의 명언처럼 긍정적 마인드를 7배 더 가져보도록 노력해보세요!
      원하시는 목표에 성큼 다가가 있는 걸 느끼실 수 있을 겁니다.^^

  5. 오랫만에 들렸어요 ㅎㅎ
    제가 있는 곳은 이틀정도 비가 세차게 오다가 요며칠은 계속 덥네요 ㅠ
    나중에 슬럼프가 온다면~ 저 명언들 기억해놨다가 극뽀옥~해야겠어요 ㅎㅎ

    • 눈깔사탕님, 그동안 잘 지내셨나요?*_*
      장마철이라 자칫 기분이 다운 될 수 있으니
      소개해드린 명언을 마음 속에 새기며 파이팅 하셨으면 좋겠습니다.
      오늘 하루도 무사히 극뽀옥~!*_*

  6. junjun 2013.07.09 17:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자신을 과소평가 하지 말자....너무나 마음에 와닿는 명언이네요!
    저도 겁먹지 말고 모든 일에 최선을 다해야겠네요!!다짐하고 갑니다!

    • junjun님, 자신을 믿고 달리는 게 가장 중요하죠!
      러닝이든 인생이든 말입니다.^^ 겁먹지 말고 파이팅~!

  7. 상규 2013.07.09 18:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달리면서 한번씩 곱씹어볼 가치가 있는 명언이군요!
    핸드폰에 저장해놔야겠네요.
    잘 보고 갑니다~

    • 상규님, 핸드폰에 저장해놓고 힘들 때 마다 한 번씩 곱씹어 보면
      아마 에너지가 다시 샘솟아 나실 겁니다!*_*
      달리기 명언과 함께 오늘 하루도 파이팅입니다~!

  8. 좋은 글 잘 보고 갑니다.
    좋은 하루되시기 바랍니다.

    • 한국인삼유통공사님, 감사합니다.
      앞으로도 좋은 정보를 전달해 드리도록 하겠습니다! 좋은 하루 보내세요.^^

  9. 삼천원 2013.07.12 13:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    정말 인생에 도움되는 말들이 많네요~
    저는 자신을 과소평가해 늘 중도에 포기하는경우가 많은데
    좀더 적극적으로 앞으로 나아가려는 자세가 필요하다는 생각이듭니다!

    • 삼천원님 , 아브라함 링컨의 말처럼 할 수 있다는 자신감을 가지시고
      꾸준히 해 나가면 목표하시는 걸 이룰수 있을거에요! 오늘 하루도 파이팅~!

Running/News & Talk2012. 8. 8. 09:04

[Song&Run] 러닝 매너리즘 OUT! 러닝 의지를 불태워줄 달리기 음악 그리고 달리기 명언들

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매달 플래너에 빼놓지 않고 챙겨 적는 것이 있다. 바로 러닝 격언. 러닝 슬럼프에 빠지거나, 혹은 일상에서 매너리즘을 느낄 때 명사들이 남긴 격언 한 구절씩을 읖조리면 마음이 정리되는 기분이다. 이번 달 플래너에는 미국 마라토너 ‘이언 톰슨’의 명언이 적혀 있다. "나는 행복하기 때문에 달리고, 달리기 때문에 행복하다. 이 과정을 통해 가장 순수한 나를 만난다. 달리기를 통해 사람들은 자신이 누구인지 깨닫게 된다"

여러분은 어떤 격언을 가장 좋아하는가? 물론 러닝과 관련된 명언 중에서 말이다. 아직 마음에 둔 명언이 없다면 지금부터 소개할 노래와 함께 천천히 격언들을 읽어 내려가보자. 분명 마음을 두드리는 말들이 있을 것!





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■ 故 손기정: 베를린 올림픽 마라톤 금메달리스트
"인생은 반환점 없는 마라톤이라 할 수 있지요. 되돌이킬 수 없는 인생을 후회없이 마무리하기 위해 언제나 최선을 다해야 하는 게 중요하지요."

에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너
"러너는 가슴 가득 꿈을 안고 뛰어야 한다. 호주머니 가득 채운 자는 진정한 러너가 아니다."


Blur <Under The Westway>

폴라 래드클리프(Paula Jane Radcliffe): 여자 마라톤 세계 기록 보유자
"달릴 때는 오로지 내 시간입니다. 쫓아와서 이거해라 저거해라 참견하는 사람이 없어요. 오직 내 자신의 느낌과 어디로 가고자 하는 목표만이 있습니다."

■ 조지 쉬언(George Sheehan): <달리기와 존재하기> 저자, 운동 철학자
"한낮에 1시간 동안 달리기를 할 때면 나는 그 시간 동안 내가 영원한 신비 속으로 들어간다는 것을, 내가 전혀 모르는 자아를 찾아 나선다는 것을, 끊임없이 깨닫게 된다."

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■ 페냐 크라운(Pena Crown): 미국의 최고령 여성 마라토너
"마라톤은 나에게 마라톤은 부작용 없는 약과 같아요. 언제나 울적할 때 달리면 웃으며 집에 올 수 있었으니까요. 늙었다고 주저하지 말고 당신이 원하는 것이라면 도전해야 해요."
 
■ 사라 콘도르
"기억하라. 잘 달린 뒤의 기분이 달리기를 할 생각만 하면서 하는 일 없이 지낸 뒤의 기분보다 훨씬 좋다는 것을."

■ 좀 제론
"운동화 한 켤레 후다닥 신고 문 밖으로 달려 나가면, 당신이 있는 곳이 바로 여기, 자유."


Coldplay <Viva La Vida>

■ 존 켈리(John Kelly)
: 58회 보스톤 마라톤 완주, 보스톤 마라톤 2회 우승
"달리기는 마치 양치질처럼 내 생활의 일부다. 만약 더이상 달리지 못한다면 나는 무엇인가 빼앗긴 느낌이 들 것이다."

■ 요쉬카 피셔(Joschka Fischer): 독일 외무부장관

"이제 달리기는 그 자체가 목적이 되었다. 육체와 운동, 노력과 내적인 평온, 나는 이런 매일의 체험을 절대 놓치고 싶지 않았고, 앞으로도 그럴 것이다."

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■ 이봉주: 마라톤 선수. 부산 아시안게임 마라톤 금메달(2002), 제105회 보스턴 마라톤 우승(2001), 방콕 아시안게임 마라톤 금메달(1998), 후쿠오카 마라톤 우승(1996)
"내가 잘 뛰는 것은 타고났다기 보다는 노력했기 때문이다."

■ 주마 이칸가(Juma Ikangaa)

"이기고자 하는 의지는 이를 준비하려는 의지가 없는 한 무의미하다."


Robert Randolph & the Family Band <Aint Nothin' Wrong with That>

■ 에밀 자토펙(Emil Zatopek): 체코 마라토너

"기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다. 수백 번, 수천 번 반복하는 훈련은 물리적인 변화 이상의 것을 가능하게 한다. 눈비 오는 날이나 심한 피로가 느껴지는 날에도 나는 달린다. 자신의 의지가 문제되지 않을 때 기적은 일어난다."

내용참고: <여자의 달리기> (클레어 코왈칙 저 / 윤영란 역 / 지식공작소 / 2003.05.06)



세상에 러닝을 정의할 수 있는 말은 많다. 하지만 그 모든 정의를 한 마디로 설명할 수 있는 말이 있다. 러닝은 스스로의 의지에서부터 시작된다는 것. 누구의 명언이냐고? 뉴발란스 러닝 블로그가 여러분에게 전하는 말이다. 러닝이 즐거울 수 있는 이유, 자유로움을 느낄 수 있는 이유, 삶의 일부라고 느낄 수 있는 이유, 모두 여러분의 ‘의지’에 달려있다.

여러분에게 러닝이란 무엇인가?

Posted by NBrun

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  1. 스누피 2012.08.08 10:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    유명한 달리기 선수들의 명언을 보니 그들의 끊임없는 노력이 느껴집니다~~
    자기가 좋아하는 일이 생활의 일부가 되는 것 만큼 행복한 일이 없을 것 같아요!
    무엇보다도 중요한 것 자신의 '의지!' 인 듯 싶습니당!

  2. 콜라 2012.08.08 14:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    스스로의 의지에서 시작된다는 말씀에 공감해요.
    러닝은 뭐라고 말하기 힘든데 되게 중독성도 있고요.
    전 잘 달리지는 못하지만 달리는 동안은 잡생각이 안 떠올라서 좋아요.
    뛰는 동안은 걱정도 근심도 사라지는 것 같아요! :)

    • 달리는 동안 다른 생각이 안 떠오른다는 말에 공감!
      복잡한 마음은 정리하고, 홀가분하게 달리는 그 기분이란*_*
      러닝의 매력은 진짜 설명불가죠! 으하하.

  3. 달리기는 보통 의지로는 힘들겠어요
    찜통 수요일을 보람 있게 보내세요~

    • 달리기 시작의 반은 '마음먹기'라고도 하죠.^^
      pennpenn님도 덥지만 마음만은 시원~한 하루 보내시길~!
      방문 감사합니다.^^

  4. 김정윤 2012.08.08 23:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이 모든 명언들을 읽다보면... 그런 생각이 들어요...
    결국... 인간은... 순간순간을 사는 것이고... 이기적일 수밖에 없다는 거...ㅋ~
    ... 요즘, 블러도 새 앨범 나왔더라구요? ...노장들 컴백러쉬~ ㅋ~ ^^

    • 정윤님에게는 달리기 격언들이 그런 뜻으로 전달 됐군요.^^
      블러는 어쩐지 노장, 전설이라는 느낌이 안들지 않나요?
      저만 그런가. 으하하;

  5. 싸군 2012.08.09 00:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    구구절절 정말 가슴 팍팍 꽂히네요! ㅠ
    책상, 캘린더, 다이어리 등등 이곳 저곳에 하나씩 붙여놓구
    의지를 불태워야 겠습니다!! ^^/

    • 싸군님은 어떤 명언이 제일 마음에 드셨나요?*_*
      저는 에밀 자토펙의 격언을 좋아합니다.
      기적은 단 한번의 훈련으로 일어나지 않는다!
      오늘도 파이팅입니다, 싸군님!^^

  6. 파워에이드 2012.08.09 16:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    햐~ 요즘 올림픽 보면서 스포츠 정신을 제대로 느끼고 있습니다!
    더운 여름 시원한 음악을 들으니 상쾌해지네요 ^^
    감사합니다.

  7. 런닝구 2012.08.09 18:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랜만에 콜드플레이 노래로 기분이 업~! 되네요.
    지긋지긋한 더위도 이제 한 풀 꺾여서 뛰쳐나갈 날만 기다리고 있어요~!
    지금은 올림픽으로 위로하고 있답니다. 하하

    • 오늘 아침은 날이 꽤 선선하네요!
      비가 오려는지 잔뜩 흐리긴했지만요^^;
      이제 곧 러닝의 계절이 시작될듯합니다*_*

  8. 구공탄 2012.08.10 00:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    전 요말이 젤 좋은데요!!
    "운동화 한 켤레 후다닥 신고 문 밖으로 달려 나가면, 당신이 있는 곳이 바로 여기, 자유."
    이 말을 현관 앞에 딱 붙여놓고! 매너리즘을 이겨내야 겠어요!!

  9. 달리기는 정말 좋은 운동이지만, 도시에서 달리기를 하려면
    야간에 도시 런닝아니면 좀 움직여서 하천이나 공원으로 나가야되는 불편함이 있죠..
    외국같은 경우는 녹지공간 잘만들어놧던데,,,,,
    우리나라도 그랬으면 합니다....
    (비오니 무릎이 시큰~)

    • 저 역시 절실히 느끼고 있는 바입니다!
      우리나라도 운동을 맘 놓고 즐길 수 있는
      쾌적한 공간을 조성해놓으면 좋을 텐데 말입니다.
      예전에 비하면 많이 좋아지고 있긴 하지만요.^^

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