Running/News & Talk2013.08.02 09:11

[2013 하반기 마라톤 캘린더] 올 하반기 러너들의 목표는? 수준별 마라톤 일정을 확인하라!

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무더운 더위에도 러너들의 트레이닝을 멈출 수 없던 이유! 바로 가을 마라톤이 기다리고 있기 때문이다. 이제 자신의 목표 달성을 위해 출전 할 대회의 성격에 맞는 맞춤 훈련을 해야 할 때! 오늘 소개하는 하반기 마라톤 캘린더를 보면서 어떤 대회에 출전할지, 앞으로 어떤 훈련을 해야 할지 계획해보자!






 가볍게 10km, 하프코스를 달려보자! ‘2013 희망서울 레이스’
 

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2012년 하이서울 마라톤이 올해부터 2013 희망서울 레이스로 명칭을 변경했다. 변경된 이름에 걸맞게 가난과 질병으로 고통받는 에티오피아의 어린이들에게 희망을 주는 기부를 바탕으로 진행하는 마라톤이다. 2013 희망서울 레이스는 10km 코스와 하프코스 중 선택할 수 있어 풀코스 마라톤이 부담스러운 초보 러너에게도 부담이 없다. 달리기도 하면서 좋은 일에 앞장서고 싶은 마음 따뜻한 러너라면 ‘2013 희망서울 레이스’에 참가해보자.
 

※ 2013 희망서울레이스(SEOUL RACE)
- 일시: 2013년 10월 20일 오전 8시
- 집결지: 시청 앞 서울광장
- 종목: 10km, 하프코스
- 참가인원: 1만명(선착순)

* 하프 코스 맵

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 백제의 역사길을 달리는 즐거움! ‘2013 공주마라톤대회’


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동아일보 2013 공주마라톤대회는 백제의 역사가 살아 숨 쉬는 백제큰길, 무령왕릉, 공산성 등을 배경으로 달리는 마라톤대회이다. 풀코스와 하프코스, 10km 단축 마라톤, 5km 건강 달리기 등 4개 부문에 걸쳐 진행되는데, 덕분에 러너들 개인의 수준과 훈련량에 맞게 코스를 선택해 마라톤대회에 참가할 수 있다. 금강을 따라 달리는 공주마라톤대회에서 아름다운 자연을 벗 삼아 백제의 역사를 거니는 즐거움을 누려보자!
 

※ 2013 공주마라톤 대회 정보
- 일시: 2013년 10월 06일(일) 오전 9시
- 집결지: 공주시민운동장
- 종목: 풀코스, 하프코스, 10km단축코스, 5km 건강달리기
- 참가인원: 1만명


* 풀코스 맵

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풀코스 마라톤이 두렵지 않다면 ‘2013 중앙마라톤대회’
 

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뉴발란스가 매년 협찬하고 있는 국내 메이저 대회 중앙서울마라톤은 1999년부터 시작해 올해로 15회째를 맞이하고 있다. 2013 중앙서울마라톤은 잠실종합운동장에서 시작해 성남에서 반환하는 AIMS 공인코스로, 보스턴 마라톤 기준 기록으로 인정된다. 2001년엔 남자 국제 대회로도 승격이 돼 세계적인 마라토너들도 이목을 집중하고 있다. 작년에는 케냐의 쾀바이 선수가 2시간 5분 50초 기록을 세워 역대 국내대회의 두 번째 기록을 기록하기도 했다. 올해는 중앙서울마라톤 대회에서 어떤 기록이 세워질지 벌써부터 기대된다!
 

※ 2013 중앙서울마라톤 대회
- 일시: 2013년 11월 3일(일)
- 집결지: 잠실종합운동장
 

* 풀코스 맵

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100km 마라톤에 도전해보자! ‘2013 순천만울트라마라톤 대회’
 

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2013년 순천만국제정원박람회로 세계에 우리나라 정원문화의 아름다움을 알리고 있는 생태 도시에서 울트라 마라톤이 열릴 예정이다. 가을에 만개하는 갈대밭과 한밤중의 개똥벌레 불빛, 낙안읍성의 아름다운 별 등 황홀한 자연경관을 느끼며 달리는 100km의 코스이다. 저녁 5시에 출발해 16시간 이내에 완주해야 해서 야간 러닝 훈련은 물론, 자신의 체력을 100km 코스에 어떻게 분배할 지가 관권이다. 그만큼 준비해야 하는 훈련양도 많지만, 자신의 한계에 도전해보고 싶은 러너라면 순천만울트라마라톤 대회를 놓치지 말자!
 

※ 2013 순천만 울트라마라톤 대회
- 일시: 2013년 10월 5일(토) 17:00 ~ 6일(일) 09:00
- 집결지: 순천시 동천 천변공원
- 종목: 100km 서바이벌 울트라마라톤대회
* 풀코스 맵

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올 하반기 주요 마라톤 대회를 살펴보았다. 러너들에겐 축제나 다름없는 마라톤 대회에 모두 도전해보고 싶은 욕심이 생길지도 모르겠지만, 선택과 집중을 해야 할 때! 대회의 성격과 본인의 실력에 맞는 마라톤 대회를 선택해 그에 맞는 훈련을 하도록 하자! 이제 얼마 남지 않은 가을까지 러너들 모두 아자아자!


Posted by NBrun

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  1. 달리미 2013.08.02 11:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    좋내요ㅎ

    • 달리미님이 목표로하는 마라톤 대회는 어떤건지 궁금하네요!^^
      무더운 날씨가 계속 되고 있는데, 건강 조심하시고
      완주를 위해 열심히 달려보자구요~후훗!*_*

  2. 이자와 2013.08.02 15:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    기다려집니다!
    요즘도 마라톤 대회가 많긴 하지만, 왠지 더워서 뭔가 도전이 꺼려지는데
    빨리 10월이 왔음 좋겠어요!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!111

    • 이자와님~ 소개해드린 마라톤 대회중 어떤 레이스에 출전하실지 궁금하네요!*_*
      목표하시는 기록이 나오길 응원할게요~! 아자아자!

  3. NURI 2013.08.02 18:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하악하악 순천만 생각만 해도 숨찹니다 ... 백킬로라니... 하하
    올해는 힘들것 같고... 내년쯤에 도전해볼 수 잇을 것 같은데...
    그때도 하겠죠?
    이제부터 체력훈련 열심히 해야겠어요 ㅎㅎ

    • NURI님, 순천만 울트라마라톤에 도전할 예정이시라니 정말 멋지십니다!일반 마라톤의 2배가 넘는 코스이니만큼 준비를 철저하게 하셔서
      무리없이 완주하시길 응원할게요! 아자아자~!

  4. 좋은 정보 잘 알고 갑니다. 많은 분들이 참여해서 건강한(?) 행복 누리면 좋겠어요^^

    • 쏘쿠베님도 건강한 행복을 느껴볼 수 있도록
      이번 가을 가볍~게 10km 마라톤에 도전해보시는건 어떠신가요?후훗~*_*

  5. jazztp 2013.08.03 14:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    서울레이스!! 이번에 드디어 하프 도전해보렵니다!

    • jazztp님, 마라톤과 함께 아이들에게 희망을 나눠줄 수 있는
      서울 레이스에 도전할 예정이시군요~ 정말 멋지십니다!
      이번 가을에 하프마라톤 완주에 성공하시길 응원할게요!*_*

  6. oneway 2013.09.24 08:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일날 하는 대회는 없나요?

    • oneway님, 본문에 소개해드린 순천만울트라마라톤은
      토요일부터 시작해 일요일까지 진행되는 마라톤입니다.^^
      조금 더 다양한 마라톤일정을 확인하고 싶으시다면
      http://goo.gl/F6MHyf 이곳을 참고해보시는 것도 추천해드릴게요~!

Running/News & Talk2012.08.06 09:01

메이저 대회만 쏙쏙 모았다! 한눈에 알아보는 2012 하반기 마라톤 일정

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이제 내일이면 입추! 폭염이 여전히 기승을 부리고 있지만, 곧 있으면 가을로 접어든다. 아직 먼 얘기 같지만, ‘마라톤의 계절’ 가을을 대비하기 위해서는 지금부터 천천히 준비를 시작해야 한다. 제일 먼저 준비해야 할 것은 무엇일까? 훈련도 중요하지만, 그보다 앞서 어떤 대회에 참가할 것인지를 결정해야 하지 않을까? 뉴발란스 러닝 블로그가 준비한 마라톤 캘린더를 보고 하반기 러닝 계획을 세워보자.





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|사진출처: 동아일보 공주마라톤 홈페이지

지난 상반기에 있었던 서울국제마라톤대회에 이어 올 하반기에는 동아일보 공주마라톤이 10월 7일 개최된다.
종목은 풀코스, 하프코스, 10K, 5K 등 총 4가지 종목이 있으니 여름 동안 준비한 만큼, 실력에 맞춰 선택하면 된다.

동아일보 공주마라톤만의 매력을 꼽으라면 역시나 ‘백제의 왕도’ 공주에서 레이스가 펼쳐진다는 점이다. 공주시민운동장을 시작으로 공주시 일원, 백제큰길을 거쳐 다시 공주시민운동장으로 골인하는 이번 코스는 금강을 따라 달리며 고장의 아름다운 정취를 느껴볼 수 있다는 점, 그리고 백제큰길, 무령왕릉, 공산성 등을 거치며 700년 백제의 역사를 만나볼 수 있다는 점이 가장 큰 장점이다.

또, 올해 대회에서는 팀 대항 3인전(풀코스, 하프코스, 10K) 부문이 새롭게 신설되었으니 마라톤 동호회 소속이라면 동호회원들과 함께 달려봐도 좋은 추억이 될 것이다. 참가신청은 6월부터 진행 중이며, 1만 명 선착순 모집이다.

※ 동아일보 공주마라톤 대회 정보
- 일시: 2012년 10월 7일(일) 오전 9시
- 집결지: 공주시민운동장
- 종목: 풀코스, 하프코스, 10K, 5K 건강달리기, 팀 대항 3인전
- 참가인원: 1만 명 선착순 모집
- 홈페이지 바로가기

- 코스맵
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|사진출처: 하이서울마라톤 홈페이지

10월 14일 열리는 2012 하이서울마라톤 대회는 올해로 10회째를 맞는 큰 규모의 대회이다. 지난해에는 서울광장을 출발해 청계천과 한강변을 지나 서울숲으로 골인하는 코스였으나 올해는 아직 코스맵이 오픈되지 않고 있다. 그러나 서울시와 동아일보사가 주최하는 대회이니 만큼, '시티 런'을 마음껏 즐길 수 있는 최상의 코스가 제공되리라 예상된다.

하이서울마라톤만의 장점이라면 ‘대회’가 아닌 ‘축제’의 의미가 크다는 것이다. 1만 명의 러너들과 함께하는 본 대회는 10K와 하프코스 두 종목뿐이지만 가족과 함께, 친구와 함께, 연인과 함께 즐기기 좋은 ‘Family, Friendship, Festival, Fun-run’의 4F대회라고 말할 수 있다.

또, 국제구호개발기구 월드비전과 함께 나눔마라톤을 전개하여 레이스와 동시에 기부도 가능하기 때문에 뜻깊은 일에 동참하고 싶은 러너라면 2012 하이서울마라톤 대회를 추천하는 바이다. 참가 접수는 1만 명 선착순 모집으로 진행하고 있다.

※ 2012 하이서울마라톤 대회 정보
- 일시: 2012년 10월 14일(일) 오전 8시
- 집결지: 시청 앞 서울광장
- 종목: 10K, 하프코스
- 참가인원: 1만 명 선착순 모집
- 홈페이지 바로가기

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|사진출처: 조선일보 춘천마라톤 홈페이지


조선일보 춘천마라톤을 두고 따로 설명이 필요할까 싶다. 러너라면 누구나 알고 있겠지만, 조선일보 춘천마라톤은 명실공히 국내 최대의 마라톤 대회이다. 1946년 10월 27일, 제 1회 조선일보 단축마라톤대회가 시작되었고, 1996년 마라톤 애호가들에게 문호가 개방되면서 국내 최고의 스포츠 행사로 자리매김하였다.


‘호반의 바람을 가르는 길이 열립니다’라는 대회 카피 문구처럼, 가을이면 더욱이나 아름다운 춘천을 무대로 달리는 조선일보 춘천마라톤. 올해는 10월 28일 일요일에 개최된다. 집결지는 춘천 공지천 인조구장/시민공원이고, 참가 종목은 풀코스와 10K 두 가지이다. 이중 풀코스 참가자들은 춘천 국제공인 코스인 의암호 순환코스를 달리게 된다.

조선일보 춘천마라톤 공식 홈페이지를 방문하면 코스 공략법 및 훈련법 등이 상세하게 소개되어 있으니 이 대회를 준비하고 있는 러너들이라면 반드시 참고하길 바란다. 신청은 풀코스 2만명, 10K 5천명, 총 2만 5천명 선착순 마감이다.
 
※ 2012 조선일보 춘천마라톤 대회 정보
- 일시: 2012년 10월 28일(일) 오전 9시
- 집결지: 춘천 공지천 인조구장/시민공원
- 종목: 풀 코스(춘천 국제공인 코스, 의암호 순환코스), 10K코스
- 참가인원: 2만 5천 명 선착순 모집
- 홈페이지 바로가기

- 코스맵 및 코스공략법

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|사진출처: 중앙서울마라톤 홈페이지

동아마라톤, 조선일보 춘천마라톤과 함께 국내 3대 마라톤 대회로 손꼽히는 중앙서울마라톤. 1999년부터 시작해 올해로 14회째를 맞이하고 있다. 이번 대회 개최일은 11월 4일! 올해 마지막 메이저 대회라고 봐도 좋을 듯싶다. 가을 정취가 물씬 풍기는 서울을 달려보고 싶다면 중앙서울마라톤 참가를 추천한다.

종목은 풀코스 단 한 종목뿐이고, 코스는 지난해와 비슷하게 학생체육관 정문에서 시작하여 성남 둔전동을 반환점으로 돌아 잠실주경기장으로 골인하는 코스이다. 이 코스는 AIMS 공인코스로, 보스톤 마라톤 기준 기록으로 인정된다. 여름 동안 훈련을 게을리하지 않았다면 하반기를 마무리하는 의미로 중앙마라톤에 참가해볼 것을 권한다.

그리고 또 한 가지 소식은 지난해에 이어 올해도 뉴발란스가 중앙서울마라톤과 함께한다.
지난 2010년부터 3년 간 중앙서울마라톤의 공식 협찬사로 선정된 뉴발란스! 올해는 뉴발란스 러닝 블로그도 현장으로 달려갈 예정! 2만명의 러너들과 함께 하게 될 이번 대회가 벌써부터 기다려진다.


2012 중앙서울마라톤은 2만 명 선착순 모집으로 8월 17일(금)까지 추가 접수를 받는다고 하니 아직 신청하지 못한 러너들은 서두르도록!

※ 2012 중앙서울마라톤 대회 정보
- 일시: 2012년 11월 4일(일) 오전 8시
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- 종목: 풀 코스
- 참가인원: 2만 명 선착순 모집
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위 대회들은 8월 6일 현재까지 참가 접수를 받고 있다. 하반기 주요 대회를 놓치기 전에 서둘러 접수 하도록 하자. 단, 과욕은 금물! 지금껏 준비한 훈련량, 앞으로 준비할 수 있는 훈련량 등을 감안하여 대회 참가 종목을 결정하도록 하자. 낭만 가득한 가을 러닝을 위해 파이팅 런!

Posted by NBrun

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  1. 무릎상태가 안좋아지는 것 같아서 후반기에는 마라톤을 나갈 수 있을런지 ㅠ
    불안불안아네요..
    무중력운동에 가까운 자전거라도 타야될지도 모르곘네요;;;

    • 하반기에는 꾹 참으시는 게 약이지 싶습니다ㅠㅠ
      생선중독님 말씀처럼 자전거 등의 운동을 가볍게 하면서
      회복기를 가지시는게..ㅠㅠ

  2. 마카롱 2012.08.06 11:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    깨알같은 정리 감사합니다.
    무더위가 한풀 꺾이는 가을엔 역시 달리기죠.
    친구들과 함께 하이서울마라톤 도전 할 예정입니다.
    응원해주세욧

    • 오! 하이서울마라톤에 도전하시는군요*_*
      저는 중앙마라톤만 바라보고 있습니다. 하핫.
      마라롱님 열심히 응원하고 있을테니 파이팅하십쇼~! 아자아자!

  3. 갱스터 2012.08.06 13:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런에 참여하면서 마라톤에 대해서 긍정(?)적이었는데 ㅋㅋ 한동안 못 뛰었더니 ㅠ.ㅠ
    지금은 다시 달리는 게 두려워요!! 시즌2 언제 시작하나요 ㅠ.ㅠ
    뉴발란스의 힘이 필요합니다 ㅋㅋ

    • 갱스터님, 에너지런 시즌2는 이미 끝났는걸요ㅠㅠ
      에너지런 시즌5 곧 찾아 뵐 예정입니다.^^
      두려움, 극뽀옥~! 하게 만들어드릴게요! 으하핫.

  4. 스눕 2012.08.06 18:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    가을에 열심히 준비해서, 마라톤 나갈까 합니다. +_+
    제대로 잘 버텨줄런지 모르겠어요.
    우사인볼트처럼 씽씽 달리고 싶네요. ㅎㅎ

    • 오오! 어떤 대회를 눈여겨 보고 계신가요?*_*
      그런데.. 우사인볼트처럼 마라톤하시면 회복 불가 상태가 되실지도.. 으하핫.
      마라톤 참가 하시거든 소식 전해주세요!^^

  5. 함규 2012.08.07 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 러닝의 계절이 돌아오고 있어요!
    요즘은 너무 더워서 실내에서 런닝머신 뛰는 걸로 만족하는데..
    더 연습해서 대회에 도전해볼까 합니다!
    하이서울 기다려라!

    • 오~ 많은분들이 하이서울을 노리고 계시네요!
      더위가 지나면 야외에서 러닝하면서 '달리기 몸'을 만들어보세요.^^
      런닝머신 위에서 달리는 거랑 실제로 도로를 달리는 건 차이가 크거든요!
      하반기도 파이팅입니다. 퐈이아~!!

  6. 파워에이드 2012.08.07 17:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하반기에 이렇게 많은 마라톤 행사가 준비되어 있군요!
    저는 서울 마라톤만 기다리고 있는데 ㅎㅎ
    또 열심히 맘 잡고 준비해야겠어요. 아자!

    • 중앙마라톤 말씀하시는 건가요?*_*
      현장에서 잘~하면 뵐 수 있겠는데요! 하핫.
      이제 3개월정도 남았으니 심기일전! 파이팅하십쇼.^^

  7. 마라톤쪽에
    전혀 관심이 없었는데
    이글 보니까 요런 마라톤대회 한번 참가해보고 싶은 마음이 불끈불끈 솟아나네욥^^ㅎ

    • 마라톤이 도전 의지를 불타오르게 만드는 종목 중 하나죠!^^
      김팬더님, 준비 열심히 하셔서 건강마라톤에라도 한 번 참가해보세요^^

  8. 예전에 5키로 마라톤 참여한 적 있는데 힘들었지만 넘 보람되고 좋더라구요^^
    많은 사람들이 참여하고 있네요^^
    저도 조금씩 거리를 늘려봐야겠어요~~

    • 와! 러브곰이님, 건강 마라톤에 참여하신 경험이 있으시군요~!^^
      천천히 거리를 늘려서 다음번엔 10K에 참가해보시는 건 어떨지!ㅎㅎ
      방문해주셔서 감사합니다.^^

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