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Running/NB Race2014.03.28 17:46

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 31일 월요일 에너지런 시즌8 일곱 번째 프로그램 공지

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안녕하세요. 에너지러너 여러분!
이제 추위는 물러가고, 덥기까지 한 봄 아닌 여름이 다가오고 있습니다.
지난 프로그램 현장에서는 반바지와 짧은 소매를 입은 에너지러너들을
많이 볼 수 있었는데요. 그만큼 러닝하기 좋은 계절이 돌아왔다는 거겠죠?
하지만 일교차가 크니, 건강에 유의해주세요!

그럼, 에너지런 시즌8 일곱 번째 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하겠습니다.

뉴발란스 에너지런 시즌8의 일곱 번째 프로그램은
3월 31일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니 
조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  

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뉴발란스 에너지런 시즌8 일곱 번째 프로그램 장소는 
잠실 종합운동장 호돌이 광장입니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!

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매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인이 가능합니다.
신분증은 개인 지정슈즈인 뉴발란스 프레시폼 980을 대여받으실 때 필요합니다! 

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에너지런 시즌8에서는 600명의 에너지러너 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다!

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
프레시폼 980을 대여받으실 때에는 꼭 본인의 신분증을 맡겨 주시기 바랍니다!

대여한 뉴발란스 프레시폼 980은 추후 출석 리워드에 해당하는
참가자 본인에게 리워드로 지급되니, 소중히 다뤄주세요!

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해주세요!
에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

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 ■ ELITE CLASS(상급)


조깅 20분 – 100m x 30회 – 보조운동

"20분 조깅을 통한 가벼운 워밍업. 100m 인터벌 트레이닝 30회를 통해 레이스 후반에 필요한 스피드 및 기술훈련 후 팀원들의 컨디션에 알맞은 보조운동 실시"


 ■ RACE CLASS(중급)

한강 7km (3km 60% 강도, 2km 70% 강도, 2km 80% 강도) – 복근 30회 x 3set – 팔굽혀펴기 20회 x 3set - 스트레칭

"거리를 늘려 거리감에 대한 거부감을 줄이고, 긴 거리 러닝에 익숙함 및 페이스 조절 능력을 향상"


 ■ N-ergy CLASS(초급)

조깅 10분 – 기록측정 5km

"2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)을 대비한 5km 기록측정"


 ■ BALANCE CLASS(발란스)

백라인 트레이닝과 저 강도 러닝

"목선부터 시작하여 등과 힙, 종아리 라인을 잡아주고 허리건강뿐만 아니라 셀룰라이트를 없애주어 여성스럽고 건강한 뒤태를 만들어준다."


트레이닝 프로그램은 각 팀별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 

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즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 
전문 트레이너와 함께 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.  

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대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요! 


전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 
러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^

그럼 일곱 번째 프로그램 진행될 3월 31일(월)
잠실종합운동장에서 뵙겠습니다!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
 


Posted by NBrun

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  1. 라넌큘러스 2014.03.28 18:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    여성스러운 곡선 라인을 만들어 주는 발란스 클래스! 옷은 얇아지고, 라인은 드러나고, 요즘 완전 스트레스 받고 있었는데 언능 가서 운동하고 싶어요 :D

    • 라넌큘러스 님, 전문적이고 체계적인 발란스 클래스를 통해 아름다운 몸매를 완성하세요! ^ ^ 파이팅 런~!

  2. 첫번째 날짜그림이 오타네요~ 지난 주 목요일로 되어 있어요~

    • 송석규님, 감사합니다. 지난주 익사이팅한 에너지런 현장에서 헤어나오질 못했네요; 2014 뉴레이스 서울이 20일 앞으로 다가온 오늘, 에너지런 현장에서 만나요^^

Running/Coach2013.01.23 10:06

[Running Q&A] 내가 원하는 건 귀신 같은 스피드! 빨리 달릴 수 있는 비법이 궁금해요~

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러너들의 공통 관심사는 뭐니뭐니해도 ‘스피드’가 아닐까? 달리기가 어느 정도 익숙해지고, 자신이 목표한 거리를 어렵지 않게 달릴 수 있는 실력에 이르면 누구든 ‘기록 단축’에 관해 고민하게 된다. 하지만 스피드 향상이 마음처럼 간단한 문제는 아니다. 파틀렉(fartlek runs)이니 템포런(tempo runs)이니, 갖가지 러닝 훈련법이 있지만, 혼자서 처음부터 시작하기에 어려운 점도 있고, 강도 높은 훈련이다 보니 소화해내기도 쉽지 않다. 그럼 어떻게 해야 스피디한 러닝을 즐길 수 있을까? 지금부터 정답을 공개한다!





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러닝뿐만 아니라 다른 스포츠 종목에서도 스피드 향상을 위해 실시하는 훈련이 있다. 바로 ‘언덕길 달리기’이다. 언덕길 달리기는 시간 대비 훈련 효과가 높을 뿐만 아니라 심폐 능력 강화 및 하체 근력을 강화시켜 주기 때문에 전문 선수들 사이에서도 인기 있는 트레이닝법 중 하나이다.

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언덕 달리기는 부상의 위험을 최소화하는 동시에 최대의 트레이닝 효과를 볼 수 있는 훈련법이다. 거리는 짧되 경사도가 있는 언덕을 선택하여 빠르고 강하게 달려야 한다. 이 트레이닝법을 잘만 이용한다면 근력과 스피드 향상을 모두 꾀할 수 있다.

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단, 피로물질인 젖산의 발생과 급격한 피로 누적을 방지하기 위해 10초 내외의 코스를 선택하는 것이 좋다. 또한, 빨리 달리는 시간을 제한함으로써 과훈련 및 부상 위험을 줄여야 한다.

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언덕 달리기의 포인트는 경사진 언덕을 강하고 일정한 힘으로 달려 올라가야 한다는 점이다. 이때, 언덕의 경사도는 5~10도 정도가 적당하다. 오르막길을 오를 때, 평지 대비 보폭을 좁혀야 하는 것은 맞지만, 발을 질질 끌며 달려서는 안 된다. 훈련을 처음 실시하는 단계에서는 다리를 높이 올리면서 걷는 연습부터 시작하는 것이 좋다. 이때, 언덕 쪽으로 몸을 너무 기울여서는 안 되고, 팔을 앞뒤로 힘차게 움직이며 자세에 집중하도록 하자.

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내리막길에서는 속도가 붙는다고 전력질주 하지 말고, 조깅하는 기분으로 천천히 내려오면서 회복한다. 만일 언덕 훈련이 익숙해졌다면 내리막길에서 빠른 속도로 달려 내려오는 것도 좋다. 이 과정을 4~10회 정도 반복하자. 초보 러너들은 일주일에 2회 정도 언덕 훈련을 하되, 1회 훈련이 끝나면 최소 이틀 정도 휴식을 취해 줄 필요가 있다.

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언덕 달리기는 스피드 향상을 위해 꼭 필요한 훈련임에는 분명하지만, 그렇다고 해서 체력 이상으로 과훈련 하면 오히려 부정적인 영향을 끼칠 수 있다. 언덕 달리기는 평지 훈련에 비해 육체적 스트레스가 훨씬 많이 쌓이므로 처음부터 높은 경사를 오를 것이 아니라 점진적으로 훈련 강도를 올리는 것이 적절하다.

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만일 훈련 후 장딴지나 아킬레스건 부위에 통증이 발생한다면 즉시 훈련을 중단하고, 회복기를 가져야 한다. 몸 상태가 좋지 않은데 트레이닝을 강행할 경우 부상이 심해질 수 있고, 훗날 후유증에 시달리게 될 가능성도 있기 때문이다. 강도 높은 훈련 뒤에는 반드시 충분한 휴식이 뒤따라야 한다는 점 잊지 말자!

|참고자료: 해피레포츠



스피드와 근력 강화, 그리고 근육과 인대의 신축 능력을 강화시키는 데 효과적인 언덕 달리기. 앞에서도 잠깐 언급했지만, 과훈련 한다고 해서 스피드가 더 좋아지는 것은 아니다. 자신의 능력껏 트레이닝하는 것이 실력 향상의 지름길이라는 점 명심하자.


Posted by NBrun

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  1. LowBow 2013.01.23 11:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뛰는 게 점점 힘겨워지고 있는데 빠른 걸음부터 차근차근 뛰는 게 좋은 것 같아요~
    무리하게 런닝을 해봤자 몸이 축나는 건 당연한 일이라는 생각이 드네요!!
    포스팅 잘 보고 갑니다^^

    • 자신의 체력 이상으로 운동하는 것은
      오히려 몸을 버리는 일이 될 수 있으니 주의하는 게 좋죠!^^
      즐거운 하루 보내세요, LowBow님!

  2. 방법이 있네요^^ 참고하면서 하면 참 좋을 것 같아요^^

    • 언덕 달리기 훈련은 프로 선수들도 이용하는
      검증된 방법이니 믿고 하셔도 된답니다. 하핫.
      방문해주셔서 감사합니다, 쏘쿠베님~!

  3. 부르노 2013.01.23 11:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    또 다른 러닝 훈련법이군요.
    중,고등학교가 모두 언덕 위에 있어서
    언덕 쯤은 쉽게 오르락 내리락 할 수 있었는데, 요즘에도 충분히 소화할 수 있을지
    궁금해집니다 ㅋㅋ

    • 부르노님, 궁금한 김에 도전~!ㅎㅎ
      너무 무리하지 않는 선에서 차근차근 시작해보시길 바랍니다. 파이팅!

  4. 보미 2013.01.23 13:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    예전에는 집앞 공원도 열심히 뛰어다녔는데,
    어느순간부터 안하게 되니까 다시 하라면 못할거 같아요 ㅎㅎ
    꾸준히 운동 하다가 언덕 오르기도 도전해봐야 겠어요 ㅎㅎ

    • 처음 운동을 시작할 때는 걷기부터 하는 게 가장 좋습니다.^^
      하루 3~40분 정도 꾸준히 걸으며 체력을 키워보세요~!

  5. 리뉴 2013.01.23 17:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    귀신같은 스피드는 출근할 때 제일 원하게 된다능 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    이거 출근시간에 러닝해야하는건가요?ㅋㅋㅋㅋㅋ
    추운 겨울이 지나면 새 신을 신고 한강에 러닝하러 가고 싶네요~

    • 으하핫. 출근 시간에는 어쩔 수 없이 러닝하게 되는 법 아닌가요.^^;
      날이 좀 풀리거든 힘차게 달려보자구요. 아자~!

  6. 방법이 있군요^^
    참고하겠습니다~
    남은 하루 좋은날 되시기 바래요^^

  7. 김스누피 2013.01.23 20:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 너무 느려서..
    차라리 백미터 달리기보다 오래달리기가 더 자신있어요~ ㅋㅋ

    • 오오! 스누피님은 장거리에 자신 있으시군요!
      빨리 달리는 것도 좋지만 오래 꾸준히 달리는 것도 좋죠.^^
      오늘 하루도 굿러닝~!*_*

  8. 크레이 2013.11.25 12:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어 근데, 10분 아니고 10초 내외의 코스 맞나요? 무슨 말인지 잘 모르겠습니다. 10분 이겠지요??? 알려주세요.

Running/News & Talk2012.12.05 11:38

[Song&Run] 3인 3색 겨울 러닝 스토리! 겨울철 달리기의 묘미는 이것~

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12월 시작과 함께 매서운 추위가 찾아왔다. 오늘 기온은 무려 영하 4도, 뺨이 얼어붙을 것 같은 날씨지만, 눈 소식에 마음이 선덕선덕해진다. 러너들은 ‘겨울’하면 어떠한 추억이 떠오르는가?

My Winter Running Story! 오늘은 러너들의 겨울 러닝 스토리를 달리기 음악과 함께 준비해봤다. 뉴발란스 러너들의 3인 3색 겨울 러닝 스토리를 지금 바로 만나보자.





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러닝 3년 차 훈남 러너입니다. 저는 인터넷 러닝 동호회를 통해서 처음 달리기를 시작했어요. 건강 관리 할 겸, 인맥도 넓혀 볼 겸 시작했는데, 그곳에서 지금까지 함께 달리고 있는 동갑내기 러닝 메이트를 만났습니다. 집도 가깝고, 이야기 나누다 보니 통하는 게 많아 자주 만나서 달리기도 하고, 술도 마시며 친분을 쌓아갔습니다.



아이유 <너랑 나>

지난해 겨울에는 짝없는 외기러기들끼리 눈 오는 날 만나 한바탕 러닝하고 눈싸움도 했어요. 미쳤었죠. 하하. 아무튼 TR 끝나고 둘이 장난삼아 애정 돋는 설정 샷을 트위터에 올렸습니다. 의도는 ‘애인 좀 소개시켜주세요’ 였는데, 근데… 저희 둘이 사귄다고 동호회에 소문이 났더라구요. 물론 다들 장난이었을 겁니다. 알고 있어요. 하지만 과하셨다구요! 이 자리를 빌려 다시 한번 말씀 드리는데요. 저희 둘 다 여자 좋아합니다. 올해는 여자친구랑 눈싸움하고 싶다구요! 그리고 러닝 메이트, S한테도 이 자릴 빌어서 한 말씀. 너도 나처럼 적극 대응하길 바란다. 너랑 나랑은 그냥 친구!

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겨울 러닝의 매력이요? 그걸 뭘 물어보세요. 당연 포장마차! 그게 진리죠. 솔직히 말씀드리면 봄, 가을엔 열심히 달려도 여름이랑 겨울에는 러닝 정말 힘들어요. 제가 더위, 추위 모두 잘 타는 편이라. 핑계 아니에요, 절대! 아무튼 그래서 여름, 겨울엔 헬스장에서 운동을 2시간 정도 해요. 요즘도 회사 퇴근하면 곧장 헬스장으로 출근 도장 찍고 있습니다. 운동을 거르면 몸이 뻐근해서 일주일에 3일 정도는 꼭 하려고 노력하는 편인데, 열심히 운동해도 살은 빠지지 않습니다. 왜냐하면 집 앞 포장마차의 유혹을 떨쳐낼 수가 없거든요.



Britney Spears <3>

요즘 제 러닝 인생 최대의 적은 어묵입니다. 헬스장에서 밤 9시까지 운동하고, 샤워까지 개운하게 마치고 나오면 어떤 상태인지 운동해 보신 분들은 아실 거예요. 몸은 노곤한데, 찬바람 불어오면 허기가 똬앟! 참자, 참자, 아무리 속으로 다짐을 해도 김이 모락모락 피어오르는 어묵 앞에서는 장사 없습니다. 먹어 줘야죠! 대신 많이는 안 먹어요. 배부를 때까지 먹으면 상쾌함이 불쾌함으로 바뀌거든요. 어묵 한두 개 정도가 딱 좋아요. 뭐… 몇 개를 먹든 다 살로 가기 마련이지만. 다이어트 하시는 분들은 저처럼 드시면 안 돼요! 아셨죠? 다이어트와 전쟁을 하고 계신 분들을 위해 브리트니 스피어스의 <3> 추천합니다.

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친구들은 저를 ‘시러남’이라고 부릅니다. 시크한 러닝 남자라나요. 시크라고 포장은 하고 있지만, 사실 그만 좀 ‘싫어, 싫어’하라고 붙여준 별명 같습니다. 겨울에 운동하러 가자고 연락 오면 전부 싫다고 거절하거든요. 추워 죽겠는데 무슨 운동입니까.. 추운 날씨에 갑자기 운동하면 심장에 무리가 갈 수도 있고, 동상에 걸릴 수도 있고. 물론 이렇게 얘기하면 비겁한 변명이라고 하실 거 다 압니다. 하지만 봄, 여름, 가을 열심히 달렸으면 저에게도 쉴 수 있는 권리가 있는 거 아닙니까? 저에게 힘이 되어 주십쇼, 여러분!



Travis <Closer>

참고로 러닝을 안 할 뿐이지 다른 운동을 열심히 합니다. 스키장 가서 보드도 타고, 가~끔은 산에도 갑니다. 눈 내린 산도 정말 끝내주거든요.
그리고 집안일도 열심히 하고 있습니다. 청소도 하고, 빨래도 하고. 귤도 파이팅 넘치게 까먹고 있구요. 이 정도면 겨울에는 러닝 좀 쉬어도 되는 거 아닙니까? ‘아니다. 그래도 운동해야 한다!’라고 생각하시는 분들 아래로 덧글 남겨주세요. 10건 넘어가면 오늘 저녁부터 바로 운동갑니다. 진짜로!



러너들의 유쾌한 겨울 러닝 스토리! 재미있는 추억이 있다면 여러분도 뉴발란스 러닝 블로그와 공유해주시길 바라며, 눈이 내리고 나면 길이 많이 미끄러워질 것이다. 미끄러져서 부상당하지 않도록 조심, 또 조심하자. 그럼 오늘도 굿 러닝!

Posted by NBrun

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  1. 마마말 2012.12.05 11:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아이유짱~~아이유노래 정말 뛸 때 들으면 힘이나요.
    이 것 말고도 오늘같이 눈오는 날에 들으면 좋은
    아이유-비밀 추천하구갑니당~^^

  2. 겨울 러닝 스토리 재미있습니다.. 눈이 펑펑 오는날 행복한 하루 보내세요^^

    • 3명의 러너 참 유쾌하죠?^^
      재미있게 봐주셔서 감사합니다, 쏘쿠베님!
      즐거운 하루 보내세요*_*

  3. 부르노 2012.12.05 17:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    트래비스 노래는 언제 들어도 좋네요.
    러닝 블로그에서 트래비스를 만나다니. 괜히 반가운.
    그러고 보니, 정말 찬 바람 맞으며 아침에 달릴 때 듣기 좋은 곡 같아요.
    괜히 ㅋ

    • 장르 불문 음악이라면 모두 좋아하는 러닝 블로그입니다. 하핫.
      마음에 드신 것 같아 다행이네요!
      즐거운 하루 보내세요, 부르노님*_*

  4. 만진이 2012.12.05 22:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋ 키키키 거리면서 봤습니다. 공감도 많이 되고요. 첫 번째 사연남 훈남 러너 만나 보고 싶네요.. (수줍) 헤헤 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 그리고 포장마차도 좋지만 전 공원에 콜치가 진리에요! ㅋㅋㅋ 콜라와 치킨의 환상의 만남 ㅠㅠㅠㅠㅠ 어서 러닝의 계절이 돌아왓으면 좋겠습니다 ㅠㅠ 몸이 근질거리네요 ㅠㅠ

    • 앗! 공원에서 먹는 치콜의 맛을 아신다니*_*
      저도 에너지런 한창 할 때 TR끝나고 올림픽공원에서
      치콜을 즐겼었죠. 하핫;
      날이 많이 춥습니다. 건강 조심하세요, 만진이님!ㅎㅎ

  5. 전 신나는 노래가 무조건 좋더라구요^^
    하루 마무리 잘하시고, 내일 아침 눈길 조심하세요^^

    • 잔잔한 것 보단 신나는 음악이 활력을 더해주죠!^^
      길이 많이 미끄럽습니다. 빙판길 조심하세요, 별이님!

  6. 바람돌이 2012.12.06 10:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하루의 소소한 재미를 주네요.감사^^

  7. 아아.. 아이유의 노래는 정말이지 완전 겨울노래가 확실하네요 ㅎ
    즐감하고 갑니다..!!

    • 요롱이님도 아이유 노래가 마음에 드셨나봅니다!ㅎㅎ
      방문해주셔서 감사합니다. 추운 날씨 감기 조심하세요.^^

  8. 호랑이기운이솟아나요 2012.12.06 13:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뮤직비디오를 함께 포스팅에 담아주셔서 너무 잘 보고 갑니다!!
    아이유 노래는 당연히 좋은 거지만
    브리트니 스피어스 노래는 언제 들어도 신이 나는 것 같아요~ㅋㅋㅋㅋ
    마지막 곡은 처음 접한 노래였지만,
    신선했던 것 같아요^^

    • 브리트니 스피어스 노래는 운동할 때 들으면 정말 좋죠*_*
      앞으로도 다양한 음악 소개해드릴테니
      자주 방문해주세요. 하핫.
      즐거운 하루 보내세요.^^

  9. 완전 공감가는데요~ ㅎㅎ
    잘 보구 갑니닷~!!

  10. 대왕의 꿀 2012.12.06 17:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아.. 겨울. 겨울이 되면 저는 개인적으로 캐스커의 '정전기'를 듣죠... 정전기가 바스락거리는 그 느낌을 잘 살린 노래라고나 할까요? 겨울철 정전기는 뭔가 짜릿하면서도 독특한 매력이 있는 것 같다능... 뻘생각을 해봅니다.

    • 오오! 캐스커 음악은 안들어 봤는데
      정전기 한 번 들어봐야겠네요^^
      꿀님, 음악 추천 감사합니다!

  11. 김스누피 2012.12.06 22:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하핫~~ 끝없이 야근하면서 요즘 패닉 노래에 푹 빠졌어요.
    1집부터 무한 반복 중인데, 위로가 되는 노래가 많네요.
    ㅎㅎ 달리기 할 때 가끔 몽니의 '너에게 달려가고 있어'들어요. ㅋㅋㅋㅋ
    누군가를 향해 뛰는 것처럼 질주한답니다.

    • 스누피님의 요즘 상태가 훤히 보인다는ㅠㅠ
      추천해주신 <너에게 달려가고 있어> 꼭 들어 보겠습니다!
      오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내세요.^^

  12. 브리트니 노래는 늘 신나는것 같아요~ㅎㅎ
    트래비스 노래는 처음 듣는데~ 나중에 러닝 마무리 단계에서 들어주면서 호흡조절하면 좋을 것 같단 생각이 드네요~^^
    덕분에 지금 제 귀가 즐겁습니다 ㅎㅎ

    • 음악이 마음에 드셨다니 다행입니다.
      트래비스의 잔잔한 음악으로 호흡고르기~! 좋은데요*_*
      오늘도 즐거운 하루 보내세요, 눈깔 사탕님!

  13. cintia 2013.12.27 18:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋㅋ재밋게 잘 읽었습니다

    • cintia님, 재밌으셨다니 기쁩니다! 추천해드린 노래들 꼭 한번 들어보세요.^^
      즐거운 하루 보내시고 겨울철 건강에 유의하시기 바랍니다~!

Running/NB Race2012.11.30 09:33

[러닝 OX 퀴즈] 아리송~한 러닝의 모든 것을 알려드립니다! 러너라면 이것만은 꼭~!

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오늘은 특별히 여러분의 러닝 상식을 점검해 볼 수 있는 시간을 마련했다! 테스트 난이도는 별 세 개 정도이니 초보 러너들도 조금만 생각해 보면 무리 없이 풀 수 있을 것이다. 뉴발란스 러닝 블로그가 준비한 OX퀴즈를 풀며 그동안 쌓여 있던 러닝과의 오해를 말끔히 씻어내 보자.





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1. 보폭이 큰 스트라이드 주법보다 짧은 피치 주법이 장거리 마라톤에 효율적이다.
2. 지방은 에너지 형성에 불필요하다.
3. 마라톤 풀코스 도전은 최소 8개월 이상 연습 한 후 하는 것이 좋다.
4. 달리기로 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다.
5. 주자는 빈혈이 되기 쉽다.
6. 비 오는 날 달리더라도 급수는 반드시 필요하다.

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장거리 마라톤에서 가장 중요한 포인트는 발의 부담과 에너지 손실을 줄여야 한다는 점이다. 따라서 좁은 보폭으로 달리는 피치 주법을 구사해야 착지 시 받게 되는 충격을 줄일 수 있다. 단, 높은 수준의 기록을 목표로 한다면, 자신의 신장의 70% 정도의 보폭으로 달리는 게 가장 이상적이다. 만일 자신이 피치 주법을 이용한다면, 근력을 향상시켜 보자. 보폭이 자연스럽게 넓어질 것이다!

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지방도 글리코젠(탄수화물)만큼이나 중요한 에너지원이다. 특히 강도 높은 훈련으로 칼로리 소비가 많을 때는 지방이 효율 높은 에너지원으로 이용된다. 그렇다고 해서 과도한 지방 섭취는 비만이나 동맥경화로 이어질 수 있으니 자제해야 한다. 팁을 하나 제공하자면, 지방은 소화 흡수에 걸리는 시간이 기므로 저녁 식사 시 지방분을 줄이는 것이 좋고, 경기 전에는 섭취를 삼가는 게 현명한 방법이다.


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모든 운동이 그렇듯 러닝 또한 대회 출전을 위해 적어도 8개월의 시간을 투자해야 한다. 특히 러닝은 심폐 기능, 근력 향상을 위해 오랜 기간 연습이 필요한 운동이다. 그런데 간혹 주위를 둘러보면 고작 2~3개월밖에 연습하지 않고 마라톤에 출전하겠다고 욕심을 부리는 분들이 있다. 그리고 이런 분들은 대개 오랜 기간 러닝하지 못한다. 체력적, 정신적으로 부정적인 영향을 받게 되기 때문이다. 따라서 욕심을 부리지 말고, 긍정적인 태도로 꾸준한 연습 기간을 갖는 것이 중요하다.

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땀을 많이 흘리면 체중이 일시적으로 줄어드는 것은 맞다. 하지만 그렇다고 해서 살이 빠진 것은 아니다. 우리 몸은 수분량이 일정하게 유지되게끔 프로그래밍이 되어 있다. 따라서 땀으로 배출된 수분은 물을 마시면 금세 축적되고, 원래의 체중으로 돌아가기 마련이다.

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러너의 경우, 운동하지 않는 사람들에 비해 1.5배 이상의 빠르기로 적혈구가 파괴된다. 게다가 적혈구를 만드는 데 필요한 철분이 땀으로 유실되기 때문에, 땀을 많이 흘리게 되면 철 결핍이 진행되어 스포츠성 빈혈이 발생하기 쉽다. 또, 빈혈 증상이 나타나면 현기증, 심장 두근거림, 숨 헐떡임, 체력저하 등의 증상도 발생하게 되는데, 이를 방지하기 위해서는 매 식사를 반드시 챙기고, 철과 단백질을 다량 함유한 식품을 섭취하는 것이 필요하다. 

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땀 배출량은 날씨나 기온, 온도 등의 기상조건이나 운동량에 의해 크게 달라지만, 일반적으로 기온의 상승과 함께 체온도 올라가고 발한량도 증가하기 마련이다. 또, 습도가 높으면 땀이 증발하기 어려워지고 체온이 내려가지 않기 때문에 땀 배출량이 많아진다. 여기서 잠깐! 땀 배출량이 많아진다는 것은 몸의 수분이 부족해지고, 심할 경우 탈수 증상을 일으킬 수도 있다는 의미이다. 따라서 러닝 전 한 컵 가득 물을 마시고, 한 시간 이상 운동할 때에는 중간 중간 반드시 급수하도록 신경 써야 한다.

정답을 몇 개나 맞추셨나요?
▶ 0~2개
상식 테스트에 도전한 당신은 용감한 러너! 아직 배울 게 많군요.
지금부터 차근차근 시작해도 늦지 않으니 좌절하지 말고 파이팅!
 
▶ 3~4개
나쁘지 않은 성적! 이제 러닝과의 오해가 조금 풀리셨나요?
어려웠던 문제는 다시 한 번 복습하며, 심기일전 해보자구요!

▶ 5~6개
당신은 러닝 상식의 신! 테스트에 참여했던 건 심심풀이였나요?
자만하지 말고, 늘 지금처럼 즐거운 마음으로 굿러닝!




더욱 즐겁고, 건강하게 러닝하기 위해 준비해 본 러닝 OX 퀴즈! 여러분의 상식 점수는 몇 점인가? 혹시 평소 달리기에 관해 궁금했던 점이 있다면 뉴발란스 러닝 블로그 덧글로 남겨주시길 바란다. 여러분의 궁금증을 모아모아 러닝 가이드로 야무지게 풀어드릴 터이니! 후훗. 그럼 오늘 하루도 굿러닝!

Posted by NBrun

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  1. 빈혈이 생기기 쉽다는건 오늘 처음알았네요 ㅎㅎ
    음...적혈구 파괴가 빠르다..
    음 좋게 생각하면 그만큼 골수와 지라가 많이 활성화되겠네요 ㄷㄷ

    • 하핫. 좋게 생각하면 그렇게 되는군요.
      스포츠 빈혈 예방을 위해 오늘 저녁은 청국장 어떠신지*_*

  2. 마마말 2012.11.30 11:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오~ 오엑스 퀴즈라서 이벤트 인 줄 알고 찾아왔는데!!!ㅋㅋㅋ
    요즘 다이어트 중이라 한참 뛰고 있는데...
    하..이런 정보.....흠...ㅋㅋㅋ일단 정확한 정보를 알게 되서 넘 좋아용
    러너님, 지치지 않고 오래 뛰는법도 알려주세요 ㅠㅠ 늘 금새 지쳐버려서 ㅠㅜㅜ

    • 장거리를 달리시면 꾸준한 수분섭취가 필요하고
      가능하면 좁은 포폭으로 낮게 총총총 뛴다는 느낌으로 뛰시면
      발목과 무릎의 충격은 덜할꺼에요
      그리고 저처럼 기분좋다고 페이스조절하지 않고 달리면
      많이 못 뛰니 페이스는 저속에서 천천히 고속으로 달리시면되요..ㅠ

      대회가 아니라면 균형잡힌 식단을 유지하시면 될듯합니다.ㅋ

    • 새.. 생선중독님이 답변을 너무 완벽하게 해주셔서
      제가 따로 드릴 말씀이 없을 것 같다는ㅠㅠ
      보폭 및 페이스조절, 수분 섭취만 잘해도
      롱~런 하실 수 있습니다.^^ 그럼 오늘도 파이팅!

  3. 지양2 2012.11.30 11:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    흐흐흐흐... 하나빼고 다 맞았어요!!!!
    마음가짐은 이미 베스트러너ㅋㅋㅋㅋ
    그렇지만 달리는 건... 아직... 쌩초보ㅠㅠ

    • 하핫. 러닝 상식을 올바르게 알고 계시니
      조급해하지 마시고 꾸준히 달리시다 보면
      실력이 금세 느실 겁니다.^^ 파이팅!

  4. 꼬모 2012.11.30 11:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러너에게 빈혈이 잘 생긴다는건 몰라는데 새로운 사실이네여!! 게다가 적혈구의 파괴..헐덜덜 무섭네요ㅠㅠ
    정발 이 부분에서 영양보충을 잘 해주어야할 것 같아요!! 러닝에 어지럼증은 치명적이잖아요~ 좋은 정보 알고 갑니다! 감사해용 :)

    • 러닝 후 어지럼증이 오는 증상은 철분 섭취만 잘해줘도
      얼마든 예방할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.^^
      그럼 오늘도 즐겁게 굿러닝!*_*

  5. 다 맞췄어요~ 선물 없나요? ㅋㅋ
    8개월 이상 훈련해야 풀코스를 뛸 수 있군요.
    무턱대고 풀코스 도전했다가는 큰 낭패를 볼 수 있겠네요.
    달리기는 한 번 좌절하면 다시 돌아오기 어려운 운동인 것 같아요.~
    한 단계 한 단계 차근차근!!

    • 절대 욕심부려선 안되는 운동이 러닝이죠.^^
      천천히 차근차근 트레이닝 하는 게 중요합니다!
      선물은.. 저의 마음? 데헷.

  6. NB좋아 2012.11.30 12:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    맞지만 아니기도 한 문제도 있네요. 런닝에 호흡법처럼 ㅎㅎ
    런닝에 대한 책도 소개 함 해주세요. 한때 봇물처럼 나왔었는데 요즘 런닝 책 신간이 정말 안 보이죠.

  7. 전 간당간당 3개 맞췄습니다. 좋은 정보 잘 보고 간답니다.^^

  8. 좋은정보네요..
    추워서 런닝이 싫어지는 계절이긴 하네요 ㅠㅠ

    • 귀차니즘 발동하기 딱 좋은 계절이긴 하지만
      이럴 때일수록 파이팅을 다져야죠*_*
      방문해주셔서 감사합니다, 큐빅스님!

  9. 깜부 2012.12.01 08:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아하하~ 3개 맞혔습니다~^^;;;
    나름 많이 알고 있다고 생각했는데..딱히 그렇지도 않네요 ㅡㅡ;;
    좋은 정보 잘 보고 갑니다~ 즐거운 주말 보내세요 ^^*

    • 하핫~ 모든 러너들이 맞추면 재미없겠죠?!
      이제 퀴즈에 나왔던 상식들은 모두 외우시는걸로...^^

Running/Coach2012.11.26 10:02

[러닝 가이드] 알고 달려야 운동 효과 볼 수 있다! 올바른 트레드밀 사용법

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“나갈까, 말까? 추운데. 나가지 말까? 운동 안 하면 너무 뻐근한데! 그래, 결심했어! 나가는 거야. … 역시 안 되겠어. 추워. 춥다고!”

오늘도 이렇게 러닝을 포기하고 있는가? 춥다는 건 비겁한 핑계일 뿐!… 이라기엔 나도 마이 추워. 하지만 달리고자 하는 의지만 있다면 못할 건 없지 않은가? 우리에겐 트레드밀(Treadmill)이 있으니까! 겨울철 러너들의 운동을 책임지는 일등 공신, 트레드밀! 올바른 사용법을 알아야 운동 효과도 배가 되는 법이다. 지금부터 트레드밀로 야무지게 달리는 법을 알아보자.





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|지피지기면 백전백승! 트레드밀의 장·단점을 제대로 파악한 뒤 운동할 필요가 있다

흔히 러닝 머신이라고 불리는, 트레드밀(Treadmill)은 러너들에게 겨울철 운동 기구로 단연 인기다.
특히 스피드나 거리를 설정해 놓고 일정 시간, 같은 페이스로 꾸준하게 달릴 수 있다는 점은 야외 러닝이 따라올 수 없는 장점이다. 그러나 마냥 유익해 보이는 트레드밀도 올바르게 사용하지 않으면 운동 효과를 제대로 볼 수 없다. 그 이유는 야외 러닝과 트레드밀 러닝은 근육의 움직임에서부터 큰 차이를 보이기 때문이다.

우선 자신의 힘으로 지면을 치고 나가야 하는 야외 러닝과 달리 트레드밀 러닝에서는 밀어 차는 킥(Kick), 푸시(Push) 동작에 힘이 실리지 않는다.
그 이유는 회전 벨트로 힘이 분산되기 때문! 특히 미는 동작에서 후면근육군을 크게 사용하지 않아도 되기 때문에 야외 러닝 할 때와는 다르게 위로 뛰어오르는 자세가 된다.

또, 트레드밀에서는 보폭이 짧은 피치 주법보다 스트라이드 주법이 편하기 때문에 보폭이 과도하게 넓어지는 경향이 있다.
오버스트라이드, 즉 롱피치 주법으로 달리게 되는 셈이다. 오버스트라이드는 시간 대비 러닝 효율이 매우 낮은 주법이며, 무릎이나 허리에도 부담이 많이 가기 때문에 부상 위험이 커진다. 따라서 트레드밀을 이용한 운동 시, 다음 사항들을 반드시 유의하자.

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|트레드밀 러닝 시 가장 중요한 것은 1~2도 가량 경사를 두고 달려야 한다는 점!

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야외 러닝과 트레이드밀의 가장 큰 차이는 바람의 저항이 없다는 점이다. 실외와 비슷한 환경 조성을 위해 1~2도 경사를 주어 좁은 보폭의 피치 주법으로 달리자. 속도는 시속 14km 이하가 좋다. 또, 경사를 두면 지면을 밀면서 치고 나가는 푸시 동작이 필요해지므로 야외 러닝 자세와 유사해진다. 단, 경사를 심하게 올리면 오르막을 오르는 것과 같아지므로 대퇴부 근육 사용 비율이 높아진다. 주의하도록!

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트레드밀에서 장시간 운동하다 보면 아무래도 근육 사용이 제한적일 수 있다. 따라서 운동 전후로 달리기에 도움되는 상, 하체 근력강화 훈련을 해주는 것이 바람직하다.

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|트레드밀의 옵션 기능을 최대한 활용하여 트레이닝 효율을 높이도록 하자

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요즘은 트레드밀의 종류가 다양해짐은 물론 기능 또한 향상되어 러너들이 이용하면 좋은 옵션들이 많이 생겨났다. 그 중 가장 도움이 되는 게 심박측정기이다. 만일 이용하고 있는 트레드밀에 심박측정기가 부착되어 있다면, 러닝 속도와 측정 심박수를 보고 자신의 페이스를 찾아보자.

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대부분의 러너들이 트레드밀에서 달릴 때 계기판을 응시하거나 고개를 숙이고 러닝하는 경우가 많다. 그러나 머리를 아래로 숙이고 달리면 엉덩이나 무릎에 스트레스가 가해지고, 이로 인해 종아리나 아킬레스건 부상으로 이어질 수 있다. 따라서 운동 중에는 계기판을 타올로 덮어두고 시선은 눈높이보다 약간 위쪽으로 두도록 하자.

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|트레드밀 이용시 러닝화는 가급적 가벼운 것을 선택하고, 야외 러닝을 반드시 병행해야 한다


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트레드밀에서는 가벼운 경기용 러닝화를 착용하는 편이 좋다. 이는 다리에 부담을 줄여주고, 발의 움직임도 유연하게 만들어주는 역할을 한다. 참고로 트레드밀 자체에 충격완화장치가 되어 있기 때문에 충격 흡수에 관해서는 크게 신경 쓰지 않아도 된다.

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2013년도 마라톤 참가를 목표로 트레이닝 중이라면 트레드밀에 익숙해져서는 안 된다. 주 1회 정도는 도로를 달리며 실내에서 키운 지구력, 근력을 야외 러닝에 적용해 보자. 느낌이 상당히 다를 것! 또, 도로에서 트레이닝 할 때에는 트레드밀에서 할 수 없는 오르막, 내리막이나 굴곡 코스 등을 병행해야 효과를 볼 수 있다.

|출처: 마라톤 온라인



실내에서 운동할 때 대부분의 러너들이 스트레칭을 생략하는 경우가 많다. 워밍업은 다른 운동 기구를 통해 진행하면 된다고 생각하기 때문이다. 하지만 곧바로 운동에 돌입할 경우, 몸이 제대로 풀리지 않아 부상으로 이어지는 경우가 많다. 따라서 운동 전 반드시 스트레칭을 챙기도록 하자. 꼭!

Posted by NBrun

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  1. 런쥐런 2012.11.26 10:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    처음 트레드밀이라고 해서, 뭐지? 했는데 런닝머신이었네요!
    런닝머신은 그냥 달리면 되는 줄 알고, TV보면서 멍때리며 달렸는데;;
    지금까지 다 잘못 달렸다는 생각이 듭니다.ㅠㅠ
    오늘부터는 주법에 신경쓰면서 달려야겠어요~ㅎㅎ

    • 흔히들 런닝머신이라고 알고 계시지만,
      사실 트레드밀이 바른 말이죠.^^
      경사도를 높이고 자세만 올바르게 해도
      평소랑은 운동하게 다르구나, 느끼실 수 있을 겁니다.
      그럼 오늘도 굿러닝!

  2. 육담 2012.11.26 14:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘아침 스포츠센터 등록하고 왔는데 어찌 아시고 ^^;;

  3. 나른이 2012.11.26 15:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뛸 때는 확실히 런닝화를 신고 달리는게 좋은 것 같아요.
    예전에 단화를 신고 달리다가 발바닥이 아파서 죽는 줄 ㅠㅠ
    런닝화는 땀 흡수도 잘되고 일단 가벼워서 더 잘 달려지는 듯한 기분도 들어요 ㅋㅋ

    • 운동할 때는 그에 적합한 신발을 착용하는 것이 좋습니다.
      단화 등의 일반 패션화를 신고 운동할 경우
      부상 위험이 높아지거든요.
      앞으로는 반드시 러닝화를 착용해주세요!^^

  4. 턱을 든 채로 달려야 하는거로군요!
    러닝의 필수 팁 감사합니다.

    • 고개를 숙이고 달릴 경우 자칫 부상으로 이어질 수 있거든요.^^
      운동할 땐 바른 자세를 유지하는 게 중요합니다.
      방문해주셔서 감사합니다, 루비님!
      즐거운 하루 보내세요.^^

  5. 경사가 살짝 있는것이 좋은거군요~ ㅎㅎ 몰랐어요~~다음에 러닝할때 그렇게 해봐야겠어요 ^^

    • 야외랑 유사한 환경을 만들어주려면
      경사를 살짝 주는 것이 도움이 된답니다.^^
      방문해주셔서 감사드리며, 오늘 하루 즐겁게 마무리하세요!

  6. 국데워라 금순아 2012.11.26 23:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오옷~ 트레드밀이다!!! 저도 요즘 여기에서 열심히 달리고 있지요~ㅋㅋ

  7. 꼬모 2012.11.27 11:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    겨울에는 밖에서 달리는 것보다 런닝머신을 많이 이용하게 되는 것 같아요.
    근데 호흡할 때 기온이 밖과 다르다보니 안에서만 너무 뛰다보면 밖의 차가운 공기에서 호흡이 힘들더라구요. 겨울철 아무리 춥더라도 일주일에 한 번 정도는 밖에서의 러닝으로 단련하는 것도 필요한 것 같아요~~

    • 꼬모님 말씀처럼 실내에서 운동하는 것과
      야외에서 운동하는 게 환경적으로 차이가 많기 때문에
      일주일에 1~2회 정도는 춥더라도 밖에서 운동하시는 게 좋습니다.^^
      단, 부상 조심하셔야 하는 거 잊지 마세요!

Running/NB Race2012.11.01 15:01

[에너지런 시즌5] 10월 31일 최종 리워드 현장스케치 – 다음 시즌에 또 만나요!

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10월 31일, 어제는 올림픽공원 평화의광장에서 최종 리워드 증정이 진행됐습니다.

에너지러너들을 위해 준비한 리워드가 마음에 드셨는지 모르겠습니다.

기존에 올출석 리워드로 공지되었던 긴팔티셔츠는 부득이한 사정으로

반팔티셔츠로 대체되어 지급되었습니다.

또, 준우승팀 리워드였던 사이드백을 백팩으로 변경하여 지급해 드렸습니다.

사전에 공지드리지 못한 점 너그러운 마음으로 양해 부탁드립니다!


벌써 시즌5가 끝나다니 정말 시간이 빠르네요!

이번 시즌은 유독 시간이 짧게 느껴졌던 것 같습니다.

그만큼 에너지러너들과 정이 많이 들었단 뜻일까요! 으하하.

아쉬운 마음에 어제는 직접 카메라를 둘러 매고 현장으로 나가

에너지러너들을 한 분, 한 분 만나봤는데요.

참가자들이 직접 전하는 '에너지런 시즌5의 추억' 지금부터 함께 만나보시죠!





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김진영님(RACE 팀)
안녕하세요. 김진영입니다. 저는 시즌2부터 에너지런에 계속 참가하고 있는데요. 지난 시즌에도 우승팀이어서 리워드 받아갔는데, 이번에도 우승해서 너무 기뻐요! 에너지런 프로그램 통해서 사람들이랑 친해질 수 있어서 좋았고, 사실 혼자서는 운동 잘 안 하게 되는데 에너지런에서 주기적으로 운동할 수 있어 보람찼습니다. 트레이너님들, 프로그램 준비하시느라 너무 고생 많으셨습니다! 감사합니다.

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|이번 시즌 발란스팀 최고 감량자 김상진님!

김상진님(발란스 팀)
이번 시즌에 아는 선배 소개로 처음 참여하게 됐는데요. 에너지런 프로그램이 아니었으면 평소에 운동도 제대로 못 했을 텐데, 주기적으로 스스로를 관리할 수 있어서 좋았습니다! 그리고 무엇보다 처음 만난 사람들과 인사도 나누고, 연락처도 주고 받고, 또 마라톤 대회에서 만나면 서로 파이팅도 해주는 분위기가 너무 신기했어요. 이런 경험 처음이거든요. (웃음) 다음 시즌에는 인기 많은 발란스팀은 다른 분께 양보하고, 일반 미션 팀에 참가하고 싶습니다! 에너지런 파이팅!

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|미니머스팀 미션 순위 2, 3위에 선정되신 최아람님(좌측), 이소영님(우측)

이소영님(미니머스 팀)
지난 6월에 있었던 뉴레이스에 참가했었는데, 그때 부상을 당해서 많이 아쉬웠거든요. 부상 없이 잘 뛰고 싶은 마음에 미니머스팀에 참가하게 됐는데, 프로그램이 굉장히 체계적이어서 실력이 많이 향상됐어요! 얼마 전에 참가했던 마라톤 대회에서 시간도 단축됐고, 무엇보다 부상이나 근육통 없이 완주하게 돼서 기뻤습니다. 다음 시즌에도 꼭 함께 하고 싶어요. 감사했습니다!

최아람님(미니머스 팀)
저는 친구 때문에 같이 에너지런에 신청하게 됐는데, 친구한테 우선 고맙다고 말하고 싶구요. 뛰는 걸 좋아하긴 했는데, 어떻게 뛰어야 하는지 방법을 잘 몰랐거든요. 미니머스팀에서 체계적으로 배울 수 있어 좋았고, 호흡법이나 스트레칭 방법에 대해서 자세히 배울 수 있어서 유익했던 것 같아요. 집에서도 열심히 해볼게요! 두 달 동안 트레이너님들 너무 고생 많으셨고, 다음 시즌에도 꼭 뵐 수 있었으면 좋겠습니다.

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|한양대 러너스하이, 이재학님(좌측)

이재학님(에너지 팀)
매 시즌 참가했지만 올 출석은 이번 시즌이 처음인데요. 가족 같은 분위기여서 더욱 즐겁지 않았나 생각합니다. 그리고 토요일 러닝 클래스는 정말 좋았어요! 특히 저한테는 보강 훈련이 많이 도움됐는데요, 에너지런 트레이닝 받으면서 기록도 향상됐습니다! 감사드리구요. 개인적으로 다음 시즌에는 미션 팀 발란스가 맞았으면 하는 바람이 있습니다. 모두들 열심히 하는데, 발란스가 안 맞아서 항상 이기는 팀만 이기지 않도록! 그래도 다음 시즌에 꼭 참가하겠습니다. 모두들 다시 뵙고 싶어요.

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|자매가 함께 에너지런에 참가한 허윤선님(좌측), 허윤아님(우측)

허윤아님(NB팀)
에너지런 시즌5 프로그램도 너무 재밌었고, 러닝 자체도 즐겁게 할 수 있어서 좋았어요! 시즌 자체가 굉장히 짧게 느껴졌던 것 같아요. 모두들 감사했습니다!

허윤선님(NB팀)
에너지런 하면서 뛰는 게 즐겁다는 걸 처음 느꼈어요. 예전엔 달리기 별로 안 좋아했거든요! 개인적으로 정말 유익한 프로그램이었습니다. 다들 정말 수고 많으셨습니다.

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|미니머스팀 미션 순위 5위에 선정되신 안태진님


안태진님(미니머스 팀)
이번 시즌 에너지런에 처음 참가하게 됐는데요. 프로그램 시작 전에는 러닝 자세, 호흡법, 기본적인 기초체력 등이 많이 부족했는데, 미니머스팀에서 트레이너님들에게 조언도 받고, 혹독한 훈련 과정을 통해 체력이 많이 향상됐어요. 실력도 물론 많이 늘었구요! 특히 우리 정빈트레이너님. 달리고 있을 땐 정말 엄하신데, 뒤에서 끊임없이 등 떠밀어 주셨기 때문에 저의 한계를 뛰어 넘는데 도움이 되지 않았나 싶습니다. (웃음) 모두들 감사했습니다!

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유새미님(RACE 팀)
지난 시즌에도 우승했는데, 이번에도 이렇게 우승 리워드 받아가니 좋네요!(웃음) 이번엔 친구랑 함께해서 더 재밌던 거 같아요! 팀 트레이너였던 영기 트레이너님, 캐나다 가서 재밌는 경험 많이 하고 오시구요. 다음에 또 뵐 수 있었으면 좋겠습니다. 감사합니다!

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|마음만은 열혈 러너 세분! 중앙 좌측부터 정다운님, 임하나님, 이율아님

이율아님(에너지 팀)
저번 시즌에는 많이 못 나와서 아쉬웠는데, 이번 시즌엔 리워드 받아서 기뻐요! 공부하면서 받는 스트레스를 여기 와서 다 풀었네요. 이특 닮으신 태형 트레이너님 수고 많으셨습니다!

정다운님(에너지 팀)
이번 시즌에 많이 못 나와서 쑥스럽긴 하지만, 친구들한테 에너지런 소개 많이 해줬거든요! 다들 재밌다고 해서 뿌듯했고, 다음 시즌에도 시간이 된다면 꼭 함께 하겠습니다. 그리고 태형 트레이너님! 구박하고 다그치기보다 '잘한다, 잘한다' 해주셨으면 얼마나 좋았을까요! (웃음) 농담이구요. 덕분에 러닝 실력이 많이 늘었습니다. 감사합니다!

임하나님(에너지 팀)
이번 시즌에도 나름 열심히 참여했는데, 이렇게 리워드 받게 돼서 좋습니다! 다음 시즌에도 모두들 꼭 다시 뵐 수 있었으면 좋겠구요. 저 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참가 신청했거든요. 모두들 파이팅입니다! 그리고 태형 트레이너님, 교생 실습 실패하지 마세요. 다음 시즌에 안 볼 수 있도록! 아자!

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손귀영님(미니머스 팀)
동호회 활동은 많이 해봤지만, 체계적으로 러닝을 배워 보기는 이번이 처음이었어요. 호기심으로 시작했는데, 복근 운동도 하고 색다른 경험이었던 거 같아요. 처음에는 많이 힘들었지만, 나중에 몸이 변했다는 걸 느꼈습니다. 실력이 많이 좋아진 것 같아요. (웃음) 잘하지도 못했는데, 늘 옆에서 코치해주신 트레이너님들 감사하구요! 다음 시즌에 꼭 다시 뵐 수 있길 바라겠습니다.

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|'열혈 에너지러너' 좌측부터 임선구님, 유은영님

임선구님(에너지 팀)
이번 시즌 처음 참가했는데, 에너지런의 가족 같은 분위기가 너무 좋았어요. 근데 태형 트레이너님이 많이 안챙겨주셔서… 다른 러너들이 안 챙겨주셨다면 포기했을 거 같아요. (웃음) 농담이구요! 러닝을 체계적으로 배울 수 있어서 유익한 시간이었습니다! 에너지런 리워드도 한 몫 했구요. 다음 시즌에도 기회가 닿는다면 참석하겠습니다!

유은영님(발란스 팀)
발란스팀 트레이닝을 마치고 나니까 너무 뿌듯해요! 열정을 다해 트레이닝 지도해주신 트레이너님들 정말 수고 많으셨고, 감사했습니다! 덕분에 체력도 많이 늘었고, 몸매가 잡힌 거 같아서 뿌듯해요. 앞으로도 좋은 지도 부탁드립니다! 다음 시즌에 기회가 된다면 꼭 참여할게요.

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|미니머스 팀 미션 순위 1위로 선정되신 정용욱님

정용욱(미니머스 팀)
우선 좋은 프로그램 만들어주셔서 진심으로 감사드립니다. 그동안은 흥미 위주로 러닝을 진행했는데, 이번 미니머스팀 트레이닝을 통해 러닝에 대한 걸 많이 배우게 됐습니다. 실력 향상에 도움이 많이 됐어요. 모두 팀 트레이너님들의 지도 덕분입니다! 다음 시즌에도 꼭 뵐 수 있었으면 좋겠네요!

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|즐거움 넘치는 세분! 좌측부터 강은정님, 장환규님, 최성원님

최성원님(NB 팀)
멀리 수원에서 와서 참가했는데요. 거리가 멀어서 출석하는데 힘들긴 했지만, 수요일 프로그램이 너무 즐거웠어요! 다음 시즌에도 꼭 함께 할 수 있었으면 좋겠구요. 영문 트레이너님 고생 많으셨고, 우승 못한 건 아쉽지만 준우승 목표 이뤄서 즐거웠습니다. 잘생기셨어요!

강은정(에너지 팀)
동료들과 함께 에너지런에 참가하게 됐는데, 러닝 실력이 많이 늘었어요! 에너지팀 태형 트레이너 정말 수고 많으셨고, 즐거운 추억 만들어 갑니다. 감사합니다.

장환규팀(870 팀)
저번 시즌부터 참가했는데요. 뉴발란스 러닝 트위터를 통해도 매번 말씀드렸지만, 수요일 프로그램이 정말 좋은 거 같아요. 러닝만 하면 자칫 따분해질 수 있는데, 미션으로 재미를 안겨 줘서 재밌었고, 개인적으로 뜻깊은 시간이었습니다! 에너지런에 참가하면서 뉴발란스 러닝 스포츠 인지도도 좋아졌고, 뉴발란스 제품 구입도 많이 하게 됐어요. 앞으로도 파이팅하시구요! 동민 트레이너님, 정말 수고 많으셨구요. 항상 열심히 하셨는데, 못 도와드려서 아쉽구요. 나중에 다시 한 번 얼굴 뵐 수 있었으면 좋겠습니다!

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|에너지런 현장에서 언제나 사진 찍느라 소외됐던 우리의 이웃, 사진쟁이

사진쟁이
이번 시즌은 지난 시즌보다 좀 더 가족 같은 분위기였던 것 같아요. 그 어느 때보다 활기차고 에너지 넘쳤던 시즌이었던 것 같습니다. 혹시 사진쟁이를 그만두게 되면 참가자로 돌아오겠습니다! 모두들 수고 많으셨습니다.

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|에너지런 시즌5 함께한 훈남, 훈녀 트레이너들!

홍영기 트레이너(RACE 팀)
에너지런 시즌5는 아직 끝나지 않았습니다! 중앙서울 뉴발란스 레이스를 에너지런 마무리라고 생각하시고. 그때까지 몸 관리 잘하셔서 좋은 결실 얻으셨으면 좋겠습니다. 이번 시즌 정말 수고 많으셨습니다.

최영문 트레이너(NB 팀)
준우승팀 리워드가 우승팀 리워드 보다 예뻐서 다행이에요! 초반에 준우승을 목표로 했던 게 빛나는 순간이 아닌가 싶네요. 다음 시즌에도 꼭 돌아올 건데요, 그때는 우승하겠습니다!

조태형 트레이너(에너지 팀)
시원섭섭하네요. 이번 시즌도 재밌게, 열심히 했는데 빨리 끝난 느낌이라 아쉽고, 다음 시즌에는 상황이 여의치 않아 함께 못할 것 같은데… 눈물이 앞을 가립니다. 그래도 이번 중앙서울 뉴발란스 레이스 함께 하니까 파이팅해보자구요! 에너지런 팀이 일반 팀한테 질 수 없잖아요? 꼭 이깁시다! 파이팅!

장동민 트레이너(870 팀)
시즌5는 어느 때보다 기억에 많이 남을 것 같아요. 꼴찌 했는데도 응원도 많이 해주시고, 팀원 분들이 즐기는 분위기를 만들어 주셔서 덩달아 힘내서 에너지 런! 할 수 있었던 것 같습니다. 다음 시즌에는 함께 하지 못할 것 같은데, 시간이 된다면 참가자 입장으로 올 계획입니다. 중앙서울 뉴발란스 레이스 때 저도 함께 달릴 예정이니 파이팅합시다!

미니머스 팀
박정빈 트레이너(미니머스 팀)
재미 위주로 러닝 하시다가 체계적으로 러닝 배우시는 게 많이 힘드셨을 거예요. 하지만 마지막에 실력이 많이 늘었다, 기록이 단축 돼서 기쁘다는 말씀 하시고 가시는 분들 보면서 뿌듯했습니다. 힘들다고 욕은 많이 먹었지만… (웃음) 다음 시즌에도 불러주신다면 꼭 다시 뵙겠습니다!

윤재윤 트레이너(미니머스 팀)
마지막이라니 너무 슬프네요. 다음 시즌에는 더 좋은 정보 가르쳐 드릴 수 있도록 노력하겠습니다! 다음 시즌에도 미니머스 팀과 상급자 클래스와 함께 파이팅. 하지만 미션 팀과 인연이 닿는다면 더 열심히 해볼게요. (웃음) 모두들 수고 많으셨습니다.

발란스 팀
정성필 트레이너
이번 시즌도 역시 즐거웠구요. 유난히 시간이 빨리 지나간 것 같아 아쉽네요. 뉴발란스 에너지런 발란스팀과 1년 정도 함께 했는데, 개인적으로 공부도 많이 됐고, 열정적으로 프로그램 참여하시는 분들을 보고 느낀 점도 많습니다. 에너지런 이후에도 열심히 운동하시구요! 다음 시즌에 다시 만날 수 있기를 바라겠습니다. 에너지런 파이팅!

노한나 트레이너
기간은 비슷한데 이번 시즌 너무 빨리 간 거 같구요. 추운데 정말 발란스팀 고생 많으셨습니다. 그리고 한 가지 당부 드리고 싶은 건, 저번 시즌에 열심히 다이어트 해놓고선 요요 현상 온 분들이 많더라구요. 이번엔 관리 잘하셔서 다음 시즌 예쁜 모습으로 뵐 수 있길 바라겠습니다!

강다인 트레이너
시간이 금방 지나간 거 같아서 아쉬워요. 다음 시즌에 다시 한 번 와서 좋은 트레이닝 알려 드리고, 얼굴 한 번씩 더 보고 싶습니다! 정 들었어요. (웃음) 다들 추운데 고생 많으셨고, 다음 시즌에 또 만나요!

에너지런 시즌5 10월 31일 프로그램 현장 사진은
내일 [뉴발란스 러닝 페이스북]에 공개됩니다!

더불어 여러분의 프로그램 참가 후기도 기다립니다.

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



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  1. NB좋아 2012.11.01 15:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    여러 트레이너님들과 운영진님들 너무나 수고 많이 하셨습니다. 어제 감사 인사 드렸는데도 고마움이 부족하네요 ㅎㅎ 우승팀 리워드와 준우승팀 리워드 백팩이 색깔만 다른 같은 모델인건가요? 사진상으론 비슷해 보이는데요. 쬐끔 궁금해서 ㅋㅋ 개인적으론 사이드백이 필요했는데 아쉬워요 ㅎㅎ 다음 시즌에 다시 만나요~~~

    • NB좋아님, 시즌5 프로그램에 함께 해주셔서 감사합니다!
      리워드로 드린 백팩은 모델명이 다른 제품입니다.
      다음 시즌에는 보다 좋은 모습으로 찾아뵐 수 있도록 노력하겠습니다.
      에너지런 시즌6 때 다시 뵐 수 있길 바라며, 건강 조심하세요.^^

  2. 쓰나미 2012.11.01 15:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으아ㅠㅠ 태형트레이너님 다음 에너지런에서 못뵈는건가요ㅠㅠㅠ힝 아쉬워요! 이번 시즌에 다들 수고 많으셨고 정말 재미있었어요^^)ㅎㅎ

    • 태형 트레이너, 동민 트레이너, 영기 트레이너가
      다음 시즌에 함께 하지 못한다고 하니 정말 아쉽죠ㅠㅠ
      쓰나미님도 수고 많으셨습니다!
      다음 시즌에 또 뵐 수 있길 바랄게요.^^

  3. 2012.11.01 15:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 앗! 트레이너님께서 알려주실 때 살짝 헷갈리셨던 모양이네요. 데헷..
      센스 있게 알려주셔서 감사합니다, 경원님!
      다음 시즌에도 뵐 수 있길 바랄게요.
      컨디션 조절 잘하시고, 중앙마라톤도 파이팅입니다.^^

  4. 진정자유 2012.11.01 16:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    덕분에 행복했던 추억과 경험, 시간이었습니다. 팀장님 이하 모든 관계자분들께 깊은 감사의 말씀을 전합니다. 끝은 새로운 시작이라고 합니다.^^ 늘 건강하고 하이팅 넘치는 매순간순간 되시고요, 내년 봄 에너지런6시즌에 더욱더 멋진 모습으로 재회하길 기대해봅니다. 다시 한번 진심으로 감사드립니다.

    • 물론이죠! 끝은 새로운 시작~!
      다음 시즌에도 즐겁게 러닝할 수 있도록 열심히 준비해보겠습니다!
      언제나 애정 가져주셔서 감사합니다, 진정 자유님.^^

  5. 꼬모 2012.11.01 16:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우왕 뉴발가방 부러워욤 +_+ 늘 현장 스케치 볼 때마다 느끼는 거지만..
    열기 가득한 사람들과 선선한 바람이 기분좋게 불고있을 현장의 느낌이
    고스란이 느껴지곤 한답니다. 다들 수고하셨습니다.^^

    • 꼬모님, 부러우시면 다음 시즌에 에너지런 함께 달려요!*_*
      리워드 보다 더 값진 추억을 얻어 가실 수 있을 겁니다. 하핫.

  6. 미니머스 2012.11.01 17:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스순위 현장에서 리워드 지급 다 된건가요?제 순위도 모르고 혹시나해서요..연락해보니 현장에 못가도 선정되면 택배발송한다던데 못간사람은 순위에서 밀리고 그런건 아니죠??

    • 미니머스팀 순위는 현장에서 정해진 것이 아닌
      사전에 트레이너들의 협의를 통해 결정되었습니다.
      따라서 어제 현장 참석 여부와 관계 없음을 말씀드립니다.
      순위 관련 문의는 번거로우시겠지만
      에너지런 사무국으로 연락주시면 확인 도와드리겠습니다.
      감사합니다.

      에너지런 사무국: 02)334-6274

  7. 아~ 즐거운 날이었었고_! 아쉬운 날이였어요_!
    다시한번 수고 많으셨구요_! 내년 에 또 만나요~~
    (그때까지 뭐하고 기다리냥... 흙...) 뿅_!

    • 이번 시즌 유난히 아쉬움이 큰 것 같네요! 흑..
      날이 많이 추우니 건강 조심하시구요.
      다음 시즌까지 열심히 러닝하셔야 합니다!ㅎㅎ
      그럼 또 뵙겠습니다.^^

  8. genesis 2012.11.01 19:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이렇게 참여하신 분들의 모습을 보니, 잠시 나태했던 제 자신을 되돌아보게 되네요. 한동안 운동을 손에서 놓고 있었는데 다시 운동 시작해야 할 것 같습니다. 뉴발러닝 운영자님도 힘내시길^^

    • 감사합니다, genesis님!
      춥다고 실내에만 계시지 마시고 부지런히 움직여주세요.^^
      그리고 다음 시즌에 에너지런 함께 하시는 걸로~! 하핫.
      좋은 하루 보내세요.^^

  9. 2012.11.01 20:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 안녕하세요, 어머님!
      어떤 사진을 말씀하시는 건지ㅠㅠ..
      성함 말씀해주시면 가지고 있는 원본파일 보내드리도록 하겠습니다.
      인터뷰 하신 분들은 다 기억하고 있으니까요.^^
      감사합니다.

  10. 멘분중.... 2012.11.02 05:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시 리워드의힘이 돋보이는 훈훈한 미소의 사진들 보기좋네요^^

  11. 양심선언 2012.11.02 09:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    부러우면 지는거다,,,부러우면 지는거다,,,,부러우면 지는거다,,,

    머 우리 870팀 최선을 다 했기 때문에...가방이야,,,머,,.집에 많은데,,,ㅜ.ㅜ

    담 시즌에도 870팀으로 도전!!!!

    • 다음 시즌에도 870팀에서 멋진 모습 뵐 수 있길 바라면서!
      에너지런 시즌6 때 다시 찾아 뵙겠습니다.^^

  12. 나탈리아 2012.11.02 10:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    두 달이 이틀처럼 지나갔어요ㅠㅠㅋㅋㅋ 마지막날 달리기 못 해서 쪼끔 아쉽긴 하네용 다음 시즌에 만나요!ㅎㅎ 근데 마지막 날 친구랑 찍은 사진있는데 블로그에 안 올라와서ㅋㅋㅋ 혹시 메일로 사진 원본들 받을 순 없나요??? 너무 귀찮게 하는거 겠....죠......?ㅠㅠㅠㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 시간이 정말 후딱 지나갔죠? 다음 시간까지 어떻게 기다리나ㅠㅠ..
      오후에 페이스북으로 사진이 올라갈 예정이긴 하지만
      원본 파일 원하시면 덧글로 메일 주소 남겨주세요!
      쏜살같이 보내드리겠습니다. 하핫.

  13. 잘보고 갑니다~
    행복한 하루 되시길 바래요~

  14. 와우~~ 시작한지가
    엊그제 같은데.......벌써 끝나는군요 ㅠㅠ 뭔가 사람들 표정에서 아쉬움이 느껴져요^^

    • 종료한지 한 달이 지나긴 했지만
      아직도 아련아련하네요*_*
      방문해주셔서 감사합니다, 김팬더님!

  15. 행복하고 즐거운 크리스마스 이브 되세요^^

  16. 항상 블로그에 들어오면 에너지가 넘치는곳 같아요. 저도 덩달아 훤가 힘이 막막 나는것같고
    좀 활동적으로 움직여야할것 같은느낌 ^^

Running/NB Race2012.10.30 17:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 31일 최종 리워드 증정 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
2012 중앙서울마라톤 및 뉴발란스 레이스 10K 대회가 5일 앞으로 다가왔습니다.
모두들 준비 잘 하고 계시죠? 에너지런 시즌5가 끝나고 컨디션 조절 잘 해주세요.^^

내일은 뉴발란스 에너지런 시즌5의 마지막 프로그램이 진행되는 날!
마지막이니만큼 가벼운 러닝 프로그램으로 상큼하게 마무리하려고 했으나, 비가 내린다는 예보가 있네요.
흑… 마지막까지 날씨가 도와주질 않는다니!
에너지러너들의 건강과 안전을 생각하여 10월 31일 수요일 프로그램에서는
'최종 리워드 증정'만 진행하도록 하겠습니다.


※ 러닝 프로그램이 진행되지 않는 관계로
신발대여 및 물품보관소, 탈의실은 운영되지 않습니다.


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에너지런 시즌5 리워드 증정은 오후 7시부터 오후 9시까지 진행됩니다.
리워드를 받으시려면 본인의 출석카드와 신분증을 꼭 지참해 주세요!

※ 에너지런 리워드는 당일 현장 수령만 가능합니다. 


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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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※ 미니머스팀과 발란스팀의 최종 우수 참가자 발표는
현장에서 담당 트레이너가 직접 발표하도록 하겠습니다!


에너지런 시즌5에 꾸준히 참석해주신 여러분께 진심으로 감사의 말씀 전하며
다음 시즌 더욱 새로워진 모습으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!




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Posted by NBrun

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  2. 우아 2012.10.30 22:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일은 생일인데 뉴발에 선물받으러 가는것같은 기분이 드는걸요?ㅎㅎ 순위권안에도 꼭들으면 기쁠것같습니다+_+!!

    • 오! 진짜 생일 선물이네요!*_*
      순위권 얘기를 하시는 거 보니 미니머스팀이나 발란스팀이신가 봅니다.
      좋은 결과 있으시길 바랄게요.^^

  3. 안궁금해 2012.10.30 22:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일 기상청 비 예정 없는데 마지막 런닝인데 진행하셔야죠! 토요일도 취소되어 우울했어요 ㅜㅜ

    • 뉴스 일기 예보에서 비가 온다는 소식이ㅠㅠ
      아쉽지만 공지된대로 리워드 증정만 진행된다는 점 참고 부탁드립니다.

  4. 진정자유 2012.10.30 22:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽게도 러닝으로 깔끔한 마무리는 못하겠군요 ㅠㅠ 기쁜 마음으로 리워드 수령하러 가것습니다요~*^^ 알찬 프로그램 만들어주셔서 감사드리고요~ 내년 시즌6가 벌써부터 기대기대! 됩니다! 늘 고맙습니다!!

    • 그러게요ㅠㅠ 러닝으로 깔끔하게 마무리하면 좋으련만!
      날씨가 많이 춥습니다. 옷 따뜻하게 입고 오시구요.^^
      오늘 저녁 리워드 현장에서 뵙겠습니다!
      시즌6도 기대해주세요*_*

  5. 멘분중.... 2012.10.31 02:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    마지막이라 아쉽지만...솔직히 시원하네요 ㅋㅋㅋ
    다음시즌은 참가못할듯하지만.....
    항상 응원드리고 자주놀러올게요^^
    에너지런 화이팅^^

    • 저도 시원섭섭합니다! 시간이 너무 빨리 간 것 같네요, 이번 시즌은ㅠㅠ
      다음 시즌에 함께 하지 못하시더라도 자주 놀러오세요.^^

  6. 덕분에 즐거웠습니다. 다음시즌에도 받아주시면 고맙겠네요 '_'
    무료프로그램에 리워드까지... 딴회사들이 배워야 할텐데 :)

    • 안동민님, 에너지런은 늘 열려 있다는 거!*_*
      다음 시즌에도 꼭 뵐 수 있길 바라겠습니다.
      그럼 오늘 저녁 현장에서 뵐게요.^^

  7. 레인메이커 2012.10.31 08:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    문자가 안와서 혹시 오늘도~~ 안뛰나 했더니...ㅠㅠ

    이번시즌 리워드 문의용~~ 한번 결석하면 리워드가 어떻게 되는건지요???

    • 한 번 결석 시 출석 미션 리워드로 뉴발란스 러닝화가 제공됩니다.
      자세한 사항은 '미션&리워드 제도 안내'를 확인해주세요!
      감사합니다.

      ☞ 뉴발란스 에너지런 시즌5 미션&리워드 제도 안내
      http://go9.co/cyC

  8. 에너지런 호스트 팀장님 이하 관계자여러분 올 한해도 수고 많으셨습니다_!!!
    2012년 전/후반기 올출 했는데~ 여기저기 약속 빵꾸 내 가며~ 올출 할 수 밖에 없었던건_!!!
    에너지런만의 매력이 있었기에 너무 좋았습니다_!!!
    내년 한해도 잘 부탁드립니다~ ^_^

    • 이원석님 2012년을 에너지런으로 불태우셨군요!ㅎㅎ
      항상 애정 가져주셔서 감사합니다!
      내년에는 더욱 업그레이드된 모습으로 찾아뵐 것을 약속 드리며,
      오늘 저녁 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

  9. 양심선언 2012.10.31 11:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지 런에 감사 드립니다,,,

    운동도 갈켜 주시고 이렇게 리워드도 주시고...

    담 시즌때도 꼭 참석 할려고 하니 제발 나이 제한은 두지 말아 주세요....
    젊은 분들이 많고 2030을 강조 해서 이상하게 내년엔 나이 제한이 있을듯한 감이,,,

    • 에너지런에 늘 애정 가져주셔서 감사합니다, 양심선언님!
      다음 시즌에는 보다 발전된 모습으로 찾아뵙도록 하겠습니다.^^
      그럼 오늘 저녁 프로그램 현장에서 뵙겠습니다!

  10. 런닝맨 2012.10.31 13:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아~~..안타깝군요...오늘 런닝 준비를 해왔건만...미처 확인을 못하고 나온지라...
    어쩔수 없죠..."비"님이 잠시라도 온다고 하시니...오늘 날씨도 엄청 추움...ㅋ
    일욜에는 쪼콤이라도 풀리길 바랍니다.

    여튼 올핸 전후반기 두번 시즌이 진행되어서 즐거운 시간이었습니다.
    내년에도 전후반기 하길 기대하면서...내년 시즌에 만나요...`~~
    러닝은 이제 각자 알아서...할 수 있겠죠?>?..ㅋㅋ

    스텝여러분 고생하셨습니다...다시한번 격려의 박수를 ...짝짝짝!!!!!

    • 제가 하고 싶었던 말을 대신 해주시다니!
      "러닝은 이제 각자 알아서 할 수 있겠죠?"
      다음 시즌 전까지 파이팅입니다. 아자아자!^^
      수고 많으셨습니다, 런닝맨님!

  11. 김정아 2012.10.31 13:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉬워요~~ 마지막날인데~~
    뉴발란스때문에 기분좋은 가을을 보낸거같아 기분좋은 2012년이 된거 같아요~^^
    다음 시즌에도 참여하고 싶어요~~^^
    뽑아 주실꺼죠~~^^

    • 다음 시즌에도 함께 해주신다는 분이 많아
      벌써부터 마음이 든든합니다.^^
      시즌5 함께 해주셔서 감사드리며,
      다음 시즌에 보다 좋은 모습으로 찾아뵙겠습니다!*_*

  12. 시에나 2012.10.31 13:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    2번빠졌지만 내년 봄엔 올출을 꼭 다짐합니다^^
    잼난 글 올려주시는 에디터님과 출석쟁이님들과 잼나게 진행하시는 반장님?과
    트레이너님들 감사합니다~

    • 시에나님, 내년엔 올출석 약속하신 겁니다!ㅎㅎ
      시즌5 함께 해주셔서 감사합니다.
      잠시 뒤 프로그램 현장에서 뵐게요.^^

  13. Vitamin-H 2012.10.31 17:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    언제 이렇게 두달이 휘리릭 지나가 버렸나 싶으네용~
    10월 첫째주였나 토요일 첫 에너지런때 혼자가서 게임참여했던 ..
    해가 아주 쨍~! 했던 화창한 그 날이 엊그제 같은데 말이죠,
    몇몇 분들 인사도 나누면서 즐겁게 뛰어다니고 그랬던거 같아요
    팀장님이나 트레이너님들 출첵해주시던 분들이랑 운동화 대여해주시던 분들 등등,
    늘 웃으면서 분위기 좋게 만들어 주셨던거 같아요 덕분에 즐겁게 운동할 수 있었고
    그 덕에 출석률 좋아 오늘 리워드도 받겠네요 쿄쿄
    두루두루 정말 감사합니다~! 다음 에너지런에도 참여할 생각이에요 그때까지도
    꾸준히 운동하고 있을게용 그래서 그땐 팀에 더 도움되는 러너로 거듭나서 컴백~!
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 모두 따땃한 겨울 보내시고 행복하세요 ^^

    • 에너지런 시즌5에서 좋은 추억 만드셨다니 다행입니다!
      출석 리워드는 마음에 드셨나요?^^
      다음 시즌에는 더욱 좋은 모습으로 찾아 뵙겠습니다!
      그때까지 건강 조심하시고, 운동 열심히 하고 계세요*_*

  14. 2012.10.31 20:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 안녕하세요, 미니머스팀님.
      이번 1위~5위는 담당 트레이너들이
      프로그램 참여도, 러닝 실력 향상 여부 등을
      객관적으로 평가하여 선정하였습니다.
      모두들 열심히 하셨기에 결과가 아쉬우시리라 생각됩니다ㅠㅠ
      다음 시즌에 기회가 된다면 다시 뵐 수 있길 바라며
      이번 시즌5 함께 해주셔서 진심으로 감사드립니다.

  15. 신지 2012.10.31 20:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 잘받았습니다!! ^^ 그런데 사이드백이 백팩으로 변한 이유는요??ㅎㅎ 생각지도 못하게 백팩이 두개나 생겨버렸어요^^ 감사합니다^^

    • 안녕하세요, 신지님!
      기존에 준우승팀 리워드를 사이드백으로 공지하였으나
      에너지런 시즌5 열심히 참여하신 러너들에게
      보다 좋은 제품을 드리고 싶은 마음에 리워드를
      백팩으로 변경하였습니다.
      사전에 공지 드리지 못한 점 너그러운 마음으로 양해 부탁드리며,
      이번 에너지런 시즌5 함께 해주셔서 진심으로 감사드립니다!
      다음 시즌에도 꼭 다시 뵐 수 있길 바라며,
      날씨가 많이 춥습니다. 건강 조심하세요.^^

  16. 꽃다홍 2012.10.31 21:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 감사합니다^^ 팀을잘만나서 우승까지하고 넘 행운이네요~!'
    그런데 전 여자라 카키색 백팩은 너무 안어울리네요^^;; 혹시 주황색 백팩받으신분중에 저와바꾸실분 안계신가요?ㅠㅠ
    candyme2@naver.com 으로 메일주세요ㅜ

    • 시에나 2012.10.31 21:49 링크주소 | 수정/삭제

      제 외국인 친구가 바꾸고 싶어하는데요 ㅋㅋ메일 드릴께 용

    • 에너지런 시즌5 함께 해주셔서 감사합니다!
      다음 시즌에는 보다 좋은 모습으로 찾아뵙도록 하겠습니다.^^

  17. 카우보이 2012.11.01 00:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런 넘넘 즐거웠어요~!
    선물만 받고 가는 줄 알았는데
    트레이너님들이 직접 인사도 해주시고 분위기 훈훈해서 더 좋았네요~ㅎㅎ
    비도오고 추웠는데 고생 많으셨고
    티셔츠가 쬐끔 아쉽기는하지만
    그래도 좋아요~ㅎㅎ 티알도 공짜로받았는데 암튼 최고~^^
    중마에서 에너지런팀이 이길수있게
    이십대의 파워를 불살라볼랍니다~ㅎㅎ
    할수있다~!!

    • 카우보이님, 중앙서울 뉴발란스 레이스에 참가하시는군요!
      에너지런 팀에게 좋은 결과 있길 바라며,
      다음 시즌에도 꼭 뵐 수 있었으면 좋겠네요!*_*
      컨디션 조절 잘 하시고, 레이스 당일에 뵙겠습니다.^^

  18. 히힛 2012.11.01 10:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 감사합니다~~^^ 에너지런 생각하며 잘 신을께요.이렇게 뉴발과 함께 가을이 훌쩍 가버렸네요. 끝나니까 마음이 너무 허전하네요. 이제 무얼하며 수요일 토요일을 보내죠? ㅠㅠ 힝 내년에 더욱 알찬프로그램으로 만나길 손꼽아 기다릴께요~^^ 즐거웠습니다!

    • 저도 앞으로 수요일, 토요일이 걱정입니다ㅠㅠ
      그래도 에너지런 시즌6 금방 돌아오니 조금만 기다려주세요!
      그때까지 쉬지 말고 파이팅 런하세요!*_*

  19. 궁금 2012.11.01 11:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    반팔도 감사하긴 하지만 긴팔이 갑자기 반팔로 둔갑한 정확한 이유에 대해 알고 싶습니다.
    솔직히 반팔이 올출 리워드였으면 그렇게 악착같이 나오진 않았을지도 모르겠네요..

    • 육담 2012.11.01 11:38 링크주소 | 수정/삭제

      그러게 말여요. 집에가서 보니 반팔이더라구요;; 저만 그런줄 알았더니... 안그래도 반팔은 많은데..뭐 그것도 고맙긴한데 긴팔이 필요한 철이라 말이죠 '_'

    • 궁금 2012.11.01 13:03 링크주소 | 수정/삭제

      쩝.. 저도 올 가을부터 대회 긴팔티 두 개, 뉴발 리워드 긴팔티 한 개 이렇게 세 벌 돌려 입을 생각 하고 있었는데.. 적잖이 당황..

    • 문자로 공지해드렸듯 이번 시즌 출석 리워드가
      부득이한 사정으로 인해 급하게 대체 되었습니다.
      사전에 미리 안내 드리지 못한 점 죄송합니다.
      다음 시즌엔 보다 유익하고 알찬 프로그램으로 찾아뵙겠습니다.
      에너지런에 애정 가져주셔서 진심으로 감사드립니다.

    • 궁금 2012.11.01 15:25 링크주소 | 수정/삭제

      그러니까 그 부득이한 사정이 뭔지가 궁금하다는 거죠..
      크로스백을 백팩으로 바꾸면서 차액을 여기서 보전 한 것인지
      생각보다 올출석이 많아서 기존 예산 범위를 초과 한 것인지..
      긴 팔티 수급을 못 한 것인지..
      처음에 약속한 것과 달라 졌는데 부득이한 사정으로 변경되었습니다.. 한 마디만 하시니 납득이 잘 안되서요.

    • 궁금님, 해당 사항은 에너지런 사무국으로 전화 주시면
      안내 도와드리겠습니다.

      에너지런 사무국: 02)334-6274

  20. 소나무뜰 2012.11.01 11:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 잘 받았구요.
    시즌 5번째 참가를 했으니 에너지런과 함께 햇수로 3년이 지납니다.
    운영진과 코치진 여러분께 감사를 드립니다.
    내년 건강한 모습으로 다시 뵙기를 희망하면서 헤어짐의 아쉬움을 달랩니다.
    에너지런(특히 870팀) 여러분들과도 함께 할 수 있어 즐거웠습니다.
    모두에게 고맙습니다.

    • 소나무뜰님, 에너지런에 참여 해주셔서 감사합니다.
      다음 시즌에도 함께 해주실 거죠?^^
      수고 많으셨고, 날이 많이 춥습니다! 건강 조심하세요!

  21. 레이스팀최고 2012.11.01 15:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 감사합니다^^
    팀을 잘 만나 우승까지 해서 좋았어요!
    에너지런 너무 재밌었어요!
    다음 시즌이 빨리왔으면 좋겠어요!!

    • 궁금 2012.11.01 13:02 링크주소 | 수정/삭제

      같은 레이스팀이네요 ^^ 고생 많으셨습니다~
      베이지색이 정가가 119000원이고 주황색이 69000원인가 그렇다던데..
      바꿔주실 분은 많을 것 같네요 ^^ 다만 글을 보시느냐가 문제..

    • 이번 시즌 에너지런에 함께 해주셔서 감사합니다!
      다음 시즌엔 한층 업그레이드된 모습으로 찾아뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.10.26 16:02

[긴급공지] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 27일 토요일 프로그램 프로그램 취소 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!

앞서 10월 24일 마지막 수요일 팀 미션 프로그램에서도 말씀 드렸지만,
에너지런 마지막 토요일 프로그램이 있는 10월 27일 토요일은
새벽부터 전국적으로 비가 내린다는 안타까운 소식이 있습니다.

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혹시나 예보가 바뀌진 않을까 기다려 봤지만… 새벽부터 세차게 비가 내린다고 합니다.
에너지런 시즌5 마지막 토요일 프로그램인지라 너무나도 아쉽습니다. 흑!
 

프로그램을 진행하고 싶은 마음은 굴뚝 같으나
뉴발란스 에너지런 운영진은 에너지러너들의 건강과 안전을 우선적으로 생각해야 하기에
프로그램 취소라는 어려운 결단을 내리게 되었습니다.


이점 에너지러너들의 넓은 마음으로 이해해주시리라 믿습니다!

촉촉한 가을 비가 내리는 주말, 가족과 함께 오붓한 시간 보내시길 바랍니다.

에너지런 시즌5 마지막 프로그램인 10월 31일에 뵙도록 하겠습니다.
참고로 31일에는 간단한 러닝과 리워드 증정식이 진행될 예정입니다.
에너지러너 여러분, 완전 사.. 사랑합니다!


※ 우천으로 인한 프로그램 취소 시 리워드 출석횟수 1회가 차감됩니다.

LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 아....이러면 아니되는데;;;...
    오늘 엄청 뛰어야 되겠네요 ㄷㄷ

  2. 양심선언 2012.10.26 16:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아!..중마 마지막 점검 기회였는데....

  3. 아쉽네요 ㅠ_ㅠ 마지막 날인데 다~같이 사진찍어야 하는데~~ 에고공;;;
    10월 말일에 뵈어요~! (팀장님 영화 뭐 보세요 `ㅡ`? ㅋㅋㅋ)

  4. 진정자유 2012.10.26 16:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 완전 사!랑!합!니!다!

  5. 런닝맨 2012.10.26 16:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시...그렇군요...오늘 날씨 봐선 절대 안올거 같은데...

    어쩔수 없져.... 여러분 사...사랑합니다..ㅋ

    • 섣불리 예측해서 결정하기 어려운 상황이라
      일단은 일기예보를 믿어볼 수 밖에 없습니다ㅠㅠ
      아쉽지만 다음주 수요일에 뵐게요, 런닝맨님! 흑흑.

  6. 선제 2012.10.26 16:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이럴때 ㅠ <- 이거 쓰는거죠?

    ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • 네. 이럴 때 쓰는 거죠..
      ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

      다음주 수요일에 뵙겠습니다, 선제님!

  7. 꼬모 2012.10.26 16:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이구.. 갑작스런 비 소식에 하늘도 울고 뉴발러너들도 울게되네여 힁힁 ㅠㅠㅠ..
    어쩜 저렇게 짠듯이 딱 토요일만 비비비비비비 ㅠㅠ;;;
    참가하시기로 했던 분들 다음을 기약해봐여 그때까지 각자 열심히 홧팅!!

    • 그러게나 말입니다ㅠㅠ 하필이면 마지막날..
      꼬모님도 주말 즐겁게 보내시고 다음 프로그램 때 뵙겠습니다!

  8. 김정아 2012.10.26 16:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    마음의 준비를 단단히 했는데
    아쉬워요~~

    • 아쉬운 마음을 어찌 말로 다 하겠습니까ㅠㅠ
      다음주 수요일을 기약하자구요, 정아님!
      즐거운 주말 되세요.^^

  9. 체지방안뇽히가세요 2012.10.26 16:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저희 발란스팀은 순위 언제매겨주셔요 퓨
    왕기대중인데~

    • 발란스팀 결과는 다음주 수요일 현장에서 공개될 예정입니다.^^
      조금만 기다려주세요! 감사합니다.

  10. 안궁금해 2012.10.26 16:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비 아쉽네요. 매 시즌 두번 정도는 취소되는 듯 싶네요 ㅠㅠ 마감되었으니 출석 체크 최종 결과는 내일 정도 올라 오겠네요.

    • 그러게요. 하늘도 무심하시지ㅠㅠ
      출석 리워드 대상자는 다음주에 공개될 예정입니다.
      조금만 기다려주세요! 그럼 다음주에 뵙겠습니다.

  11. 나탈리아 2012.10.26 17:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으흑흑흑흑흑흑 너무 슬푸네요ㅠㅠㅠㅠㅠ 7키로 기대하고 있었는데ㅠㅠㅠㅠㅠ 흑흑흑흑흑 수욜에 봬요

  12. 육담 2012.10.26 19:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아...마침 아무런 약속도 없는데 ㅡ,.ㅡ

    • 주말 잘 보내셨나요?^^
      이제 곧 수요일 프로그램이 돌아 옵니다!
      마지막 에너지런 현장에서 뵐게요.^^

  13. 멘붕중.... 2012.10.27 00:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에디터님^^
    너무너무 수고많이하셨습니다^^
    요번시즌에 에디터님의 정체를 밝히려고 했으나
    다음시즌으로 미뤄지게됐네요 ㅋㅋㅋ
    항상즐거운 댓글과 좋은정보 감사드립니다.
    담주수요일에 리워드 받으러 갈게여~!

    • 저 역시 멘붕중님의 정체를 밝히고 싶었건만!
      다른 분들은 다 알게 됐는데 멘붕중님만 모르겠다며..OTL
      마지막까지 열심히 밝혀 보겠습니다. 후훗.
      수요일 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

  14. 카우보이 2012.10.27 09:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    맨날 사진만 보다 갔는데 이번 시즌5에 너무 재미있게 프로그램해서 좋았어요~
    첫 참여였는데 거기서 새로운 친구도 사귀고 달리기 실력도 좀 늘고
    스스로 건강해지는걸 느낄 수 있었어요~ㅎㅎ 이런자리가 쭉 있어온 거 알았다면 진작 참여했을 걸~~
    블로그도 늘 재미있게 보고 있어요~~!! 다른 데도 가끔 가는데 제일 재밌게 잘 써주셔서
    시간 날 때는 늘 들르게 되요~ㅎㅎ 이제 자주 와서 남길게요~~ 반겨주실거죠~~?
    다음주 수요일에 리워드 예쁜 거 기대할게요~~ㅎㅎ 에너지런 파이팅~~!!

    • 에너지런 프로그램에서 즐거운 추억 만드신 것 같아 흐뭇하네요.^^
      다음 시즌에도 꼭 함께 할 수 있길 기대하겠습니다!
      블로그에도 자주 방문해주세요. 데헷.
      좋은 하루 보내십쇼!^^

  15. 신지 2012.10.28 09:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉬워요ㅠㅠ 취소되서 아쉽고.... 이 프로그램이 끝나서 더 아쉽고....ㅠㅠ

    내년에는 프로그램 시작 젔날부터 참여해야겠어요ㅠ 넘넘 아쉬워요ㅠㅠ

    • 다음 시즌에는 오리엔테이션부터 꼭 참석하긔!ㅎㅎ
      마지막 수요일 프로그램 현장에서 뵙겠습니다. 끝까지 파이팅~!

  16. 동훈이 2012.10.28 23:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    회사일때문에 수요일날 출석을 못하면 리워드는 못받는건가요?? ㅜㅜ

  17. 궁그매요 2012.10.29 21:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    수요일에 비오면 리워드는 어떻게되나요?? 참! 발란스나 미니머스팀 1-5위도 블로그에 발표나는건가요??

    • 오늘 오후 블로그를 통해 내일 프로그램에 관한
      세부 공지를 드릴 예정입니다.
      기상청에 확인해 보니 내일은 아직까지 비 소식이 없네요.^^
      상세 내용은 오후 공지를 참조해주세요!

Running/NB Race2012.10.25 15:10

[에너지런 시즌5] 10월 24일 수요일 프로그램 현장스케치 – 애간장 녹았던 최종 미션! 우승팀은 과연?

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에너지런 시즌5 최종 미션이 진행됐던 어제, 10월 24일!
복불복 미션의 여운이 아직도 가시질 않네요. 우리를 애끓게 했던 통아저씨!
살다 살다 그런 통아저씨는 처음 봤습니다. 몇 번 찌르면 '퐁'하고 튀어 오르기 마련인데,
재미를 아는 건지 애간장을 살살 녹이는 게 아주 선수더라구요. 에헴!
짜릿했던 어제의 현장, 어떻게 말로 다 설명하겠습니까?
각설하고, 마지막 수요일 팀 미션 러닝 프로그램으로 함께 떠나보시죠. 출바알~!






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10월 24일 에너지런 시즌5 마지막 수요일 프로그램 현장!

마지막 팀 미션 러닝 프로그램이 진행되는 날이니만큼

다들 시간 맞춰 에너지런 현장으로 모여주셨습니다.^^


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어제까지도 현장에서 프로그램 참가신청을 하신 분들이 계셨는데요.
시즌5가 끝난다고 아쉬워하지 마시길! 에너지런 시즌6 곧 돌아옵니다!

더욱 업그레이드된 모습으로 찾아올 테니 게으름 피우지 마시고 열심히 러닝하고 계세요.^^

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영문 트레이너의 우승을 갈망하는 저 눈빛!

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마지막 수요일 최종 미션 러닝에 돌입하기 전! 부상 방지를 위해 스트레칭은 꼼꼼하게 해줘야겠죠?

에너지러너들의 전투력이 200%로 상승할 것을 대비하여 철저하게!


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2012 중앙서울 뉴발란스 레이스에 참가하시는 에너지러너 여러분은

에너지런 시즌5 프로그램이 끝나고 가볍게 몸을 풀며 컨디션 조절해주세요!

게으름 피우다가 지면 다음 시즌에 어마어마한 보복이 이어질지도.. 후훗.


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마지막 수요일 팀 미션은 'NB맨을 잡아라!' 였죠!

NB맨들이 가지고 있는 복불복 룰렛의 열쇠를 획득해 오면 되는 아주 간단한 미션!

복불복이기 때문에 개수도 중요하지만, 팀의 운도 굉장히 중요한 게임이었습니다.


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올림픽공원을 활보하고 있는 NB맨들을 잡아 묵찌빠 대결에서 승리하면

복불복 룰렛의 키를 획득할 수 있었죠! 과연 팀 미션 러닝의 결과는~?

60초 후에 공개됩니다! 데헷.


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이곳은 미니머스팀의 트레이닝 현장!

일반 미션팀이 미션 러닝을 하는 동안 미니머스팀은 오늘도 러닝 실력 향상을 위해 구슬땀 흘렸는데요.

두달 동안 미니머스의 효과를 충분히 느끼셨나요~?^^

재윤 트레이너, 정빈 트레이너와 함께 남은 프로그램도 끝까지 파이팅해주세요!


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발란스팀은 어제 최종 체지방 측정이 있었습니다.
두 달 동안 S라인을 위해 구슬땀 흘렸던, 발란스팀 에너지러너들! 좋은 결과 있으셨나요?


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성필 트레이너 표정이 밝은 걸 보니 기대해 봐도 좋을듯!^^

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최종 결과는 다음 프로그램 때 발표될 예정입니다!
모두들 목표한 결과를 얻으셨는지, 시즌5 최고 감량자의 타이틀은 누구의 차지가 될 것인지!
두구두구! 다음 주를 기대하겠습니다.^^

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재미를 아시는 통아저씨님! 애간장 녹아 혼났다네ㅠㅠ

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이분이 바로 그 유명한 통아저씨입니다.
어제 프로그램에서 에너지러너들을 멘붕 상태로 만든 그 유명한...OTL
원래 세 개 정도 꽂으면 튀어 오르기 마련인데.. 아무튼! 지금부터 찔러 봅시다!


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반드시 이겨야만 우승할 수 있는 NB팀의 조마조마한 표정!

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세게 찌른다고 튀어 오르는 게 아니오!

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태형 트레이너님! 왜 긴장하는 거야!

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이제 나올 때도 됐건만 왜 여태 소식이 없는 거니

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동민 트레이너님도 긴장하지 마요. 우리 즐기기로 했잖아! 표정 뭐야!

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진짜 마지막! 이번에 찔러서 안나오면...

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퐁! 역시 내가 될 줄 알았어! 럭키가이~!

10월 24일 수요일 팀 미션 러닝 프로그램의 최종 우승팀은
레이스팀입니다! 영기 트레이너와 레이스팀 에너지러너들 축하드려요.^^


   NB팀 RACE팀
870팀
에너지팀
 최종 스코어
(10.24 기준)

 3승 5승


프로그램에 열심히, 즐겁게 참여해주신 NB팀과 에너지팀, 870팀 에너지러너들도
수고 많으셨습니다! 즐길 줄 아는 여러분이 진정 챔피언이라는 거! 데헷.

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이로써 에너지런 시즌5 수요일 프로그램은 모두 종료되었습니다!
시즌이 끝날 때마다 밀려드는 아쉬움ㅠㅠ 이럴 땐 사진으로 추억을 남기는 게 최고죠!


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이번 시즌5 에너지러너들을 보고 트레이너들이 입 모아 한 말이 있는데요.

"이번 시즌 에너지러너들은 에너지 넘쳐서 좋아요!"

파이팅 넘치는 여러분 모습에 덩달아 즐거워지는 시간이었습니다.^^


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그리고 참고로 수요일에 피치 못할 사정으로 참석 못하신 분들을 위해 전하는 말!
동민 트레이너와 태형 트레이너, 영기 트레이너가 다음 시즌 함께하지 못한다네요ㅠㅠ
다음 프로그램 때 그동안 동고동락한 트레이너들에게 따뜻한 인사 한마디씩 건네 보는 것 어떨지!

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모두들 정~말 정말 수고 많으셨습니다!

토요일에 비 소식이 있어 조마조마하지만, 다음 프로그램 때 뵐 수 있길 바라며!

수요일 프로그램 현장스케치도 이것으로 마치겠습니다!^^


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현장에서 찍으신 사진들은 10월 26일 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해
모두 업로드될 예정입니다! 혹시 찍은 사진이 올라오지 않았다고 아쉬워하지 마시고,
내일 뉴발란스 러닝 페이스북을 확인해주세요!^^


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홍영기 트레이너(RACE팀)
우승 소감… 뭐, 사실 레이스팀이 우승할 줄 알았습니다! 저희 팀원들 에너지가 장난이 아니거든요. 에너지런 시즌5 첫 오리엔테이션 때도 말씀드렸지만, 느낌이 딱 우승이더라구요! 하하. 농담이구요. 솔직히 제가 잘한 건 하나도 없어요. 저희 팀원들이 호흡이 잘 맞았고, 서로서로 잘 이끌어 주셨기 때문에 우승할 수 있었던 게 아닌가 생각합니다. 이번 시즌 레이스팀과 함께하면서 배운 점이 참 많았어요. 이전 시즌부터 에너지런에 참여하신 분들이 많이 계셔서 미션 노하우도 많이 배웠고, 특히 긍정적인 에너지를 많이 받았습니다. 현장에서 팀원들의 파이팅 넘치는 모습을 보면 없던 기운도 솟아나거든요! 레이스팀 모든 팀원들에게 진심으로 감사의 말씀 전합니다. 다음 시즌엔 개인 사정으로 함께할 수 없을 것 같은데요. 그래도 기회가 된다면 꼭 다시 돌아오겠습니다! 에너지런 파이팅!

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최영문 트레이너(NB팀)
지난주에 '오륜기'가 너무 아쉬워지는 순간입니다. 우승할 수 있었는데! 그러나 지난 시즌보다 많이 프로그램이 알차게 진행된 거 같아 좋았고, 팀원들이 너무 잘 해주셔서 편하게, 그리고 즐겁게 러닝할 수 있었습니다! 진심으로 감사드리구요. 준우승할 수 있게 돼서 정말 영광입니다! 그동안 감사했고, 마지막까지 파이팅합시다! 에너지런 파이팅!

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 17일 에너지런 시즌5 수요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 빵빵이 2012.10.25 15:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    원색의 런닝복을 입고 같이 운동하는 모습을 보니,
    학창시절 친구들끼리 모여서 체육대회 하던 모습이 생각이 나네요~
    그 때는 민망한 것도 없이 운동에만 몰두 했던 기억이~ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
    보기 좋습니다요^^

    • 함께 하기에 즐겁고, 즐겁기 때문에 자꾸만 함께 하게 되는 건
      그때나 지금이나 똑같은 거 같아요!
      그게 바로 에너지런의 매력.^^
      빵빵이님도 다음 시즌에는 함께 하시지요! 하핫.

  2. 나탈리아 2012.10.25 15:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으앙 이제 내년 봄까지 또 어떻게 기다려요ㅠㅠㅠㅠ 힝힝 우승으로 시즌5 마무리해서 너무 좋네요ㅋㅋㅋ 4때도 우승했는데ㅋㅋㅋㅋ 케케ㅋㅋㅋ 영기 트레이너님 짱!!!!! 캐나다에서 좋은 경험 많이 많이 하시고 돌아오세요!!!>_<

    • 저 다음 시즌엔 나탈리아님이랑 한 팀 할래요! 데헷.
      이번 시즌 정말 수고 많으셨습니다. 다음 시즌에 또 뵐 수 있기를.^^

  3. 생생한 현장 소식에, 어제의 전율이 느껴집니다요~♬
    팀원분들 잘 만나고 운이 좋아서 최종 우승!했군요 하하-
    열정적으로 이끌어준 영기트레이너님에게 고마움의 말을 전합니다.
    또한 이번 시즌5를 위해서 앞에서뒤에서 열심히 준비, 진행, 신경써주신
    관계자 모든 분들에게도 깊은 감사의 말씀을 띄웁니다. (아직 프로그램이 끝다지 않았다능 ㅠㅠ)
    마지막 한분이 계시죠?! 바로, 재미있게 현장감 있는 소식을 전해주는 이 글 작성분이요^^
    감사감사 합니다!!

    • 역시 저까지 챙겨주시는 건 진정자유님 밖에 없다는ㅠㅠ
      이번 시즌도 역시나 함께 해주셔서 감사합니다!
      다음 시즌에 또 뵐 수 있겠죠?^^
      그럼 다음 프로그램 때 뵙겠습니다! (시즌5는 아직 끝나지 않았다는..)

  4. 제니 2012.10.25 16:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그래요.. 저 못갔더니 역시나 우리 최고의 팀 레이스팀 우승하셨군영.. :)ㅋ그럴줄 알았음!!
    멀리서라도 엄청 기뻐하는 중이에요...
    영기트레이너님.ㅠㅠㅠ 다음시즌 안오시나영?ㅠㅠㅠ
    귀요미 훈남 영기트레이너님 너무너무 수고하셨어요!!!!!!!!!!
    레이스팀 여러분들도 당근만빵 넘넘넘 수고하셨구요 >_<히히
    내년 시즌6에는 절대 안빠지고 열심히 나올께용. 올해는 수요일프로그램 두번이나 빠져서ㅠ_ㅠ흑
    제 소원(?)대로 생생한 현장중계 감사합니당! >_< 토요일에뵈용!!!

    • 현장 중계 마음에 드셨나요?^^
      제니님이 오셨어도 레이스팀은 우승했을 겁니다!
      그러니 다음 시즌에는 올출석 하시는 걸로.. 하핫.
      에너지런 시즌5 다음 프로그램 때 뵙겠습니다!

  5. 쌍화 2012.10.25 16:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번 시즌에 많이 빠져서 아쉬운 1인........ㅠㅠ
    NB팀이라고는 말 안하겠어요..흑흑 (영문 트레이너 미안해요)
    준우승하셨다니 축하드리구요!! 모두 수고많으셨어요~!^ ^

    • 쌍화님, 올 출석을 목표로 다음 시즌에 다시 한 번 도전해 보심이.^^
      수고 많으셨고 마지막까지 포기하지 마시고 파이팅해주세요~!

  6. 양심선언 2012.10.25 16:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    꺼이 꺼이 꺼이~~~~~~

    담 시즌에도 할꺼라고~~~

    또 870 할꺼라고~~~~

    • 양심선언님, 이번 시즌 수고 많으셨습니다!^^
      남은 프로그램 마무리 잘하시고, 다음 시즌에 또 뵙겠습니다~!

  7. 내일은흐림 2012.10.25 19:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어익후... 오밤중에 달리기 하시는 분들이 많네요...
    밤에 뛰는게 건강에 더 좋다고는 들었는데, 다들 열심이신 것 같아요.

    • 에너지러너들의 러닝 열정은 아무도 말릴 수가 없다죠!^^
      내일은흐림님도 나이트러닝을 즐겨보세요!
      요게 은근 매력 넘친답니다!

  8. Vitamin-H 2012.10.25 20:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글


    에너지팀이랑 870팀이랑 뭔가 우낀 화이팅을 계속 외치며 뛰던게 생각나네요 ㅋㅋㅋㅋ
    그래도 화이팅이라며..... ㅋㅋㅋㅋㅋ 같은 처지끼리 화이팅 하고 마지막까지 열심히 해서 좋았어요^^ㅋㅋ
    여튼, 우승팀들 축하드려요~!!
    하지만 다음번엔 870팀이 우승할꺼에요... (아 나 다음에도 870 하나 ? 암튼 건 몰라도,ㅋㅋㅋ)
    시즌6에는 더욱더 이글이글 타오르는 열정을 짊어지고 오겠어요... ㅋㅋㅋㅋ
    하루 하루 더 재미졌어서 어제는 그만큼 또 더 재밌었네요~~!
    팀장님외 모든 분들 참 수고하셨어요오오

    • 870팀과 에너지팀이 그렇게 열심히 파이팅 외치는 건
      처음 봤습니다! 덩달아 파이팅하면서 즐거웠습니다. 하핫!
      다음 시즌에도 꼭 함께 할 수 있길 바라며,
      이번 시즌5 수고 많으셨습니다, H님!
      다음 프로그램 때 뵈어요.^^

  9. 체지방싸게팔아요 2012.10.26 00:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    크핳핳핳핳핳핳핳하핳핳ㅎ하하하하하핳핳하핳핳
    6kg빠졌어요!!! 비록 1kg은 골격근이지만 ㅠㅠ
    그래도 나름 열심히 했는데 좋은 결과 있기를 바라면서 기다리고있습니다!!
    다음시즌에 첨여하는건.... 아무래도 무리겠쬬??
    트레이너님들 모두 감사합니다!!

    • 와! 6KG 감량이라니!*_*
      어쩐지 1등하실 것 같다는 예감이 듭니다만,
      결과는 지켜 봐야겠죠?ㅎㅎ
      다음 시즌에도 한 번 도전해보시길! 마지막까지 파이팅입니다!^^

  10. 멘붕중.... 2012.10.26 00:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    나탈리아님 이하 레이스팀 승리 축하드립니다^^
    지금까지 수요일 프로그램 진행해주신 팀장님, 트레이너분들 출석쟁이님들
    그리고 언제나 에너지러너들을 위해 도와주시는 스텝분들 사진쟁이님과 모든분들 수고많이 하셨습니다.
    토요일 마지막프로그램 이지만 신나게 펀런 할수있길바랍니다^^

    • 멘붕중님 저는 쏙 빼놓으시기냐며! 하핫.
      마지막까지 파이팅하시고, 다음 시즌에도 또 뵐 수 있길 바라겠습니다!

  11. 런닝맨 2012.10.26 09:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에혀...진짜...영문트레이너 말처럼...오륜"기"가 아쉬워지는 순간인데여...
    얄미운 통아저씨...적이 너무 많았음...3:1 이었으니..그래도 준우승이 어딥니까..
    담 시즌엔 꼭 우승할꺼임..ㅋ
    이번시즌은 갠적으로 개근을 목표로 했는데 달성했다는데 만족합니다..

    아쉬움을 뒤로하고...시즌6...기다려봅니다...
    모두들 고생 많으셨습니다...팀장님 및 스텝 여러분...출석쟁이..사진쟁이..etc..

    근데 낼 비 안올거 같은데여~~ㅋㅋ

    • 오오! 개근하셨군요! 준우승 리워드에 출석 리워드까지
      푸짐하게 받아가시겠는데요. 하핫.
      이번 시즌 고생 많으셨고, 다음 시즌에 다시 찾아 뵙겠습니다!^^

  12. 사진으로만 봐도
    정말 생동감 넘치는데요...!?^^ㅎㅎㅎ
    요런 프로그램 정말 좋은듯합니당^^ㅎㅎ

Running/NB Race2012.10.23 15:10

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 24일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
이제 에너지런 수요일 팀 미션 러닝 프로그램도 마지막이네요. 흑.
서운하고 아쉬운 마음이 들긴 하지만, 에너지런 시즌5가 모두 끝나는 건 아니니까요!
에너지런 시즌5는 10월 31일에 종료된다는 거 아시죠? 착오 없으시길 바라며!
참고로 내일은 발란스팀 최종 체지방 측정이 있는 날입니다. 두근두근!

얼마 남지 않은 에너지런 시즌5 마지막까지 러닝 본능을 마구마구 발산해 보자구요.^^
그럼 마지막 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다!
(날이 춥습니다! 옷차림에 각별히 신경써 주세요!)


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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구
 

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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

올림픽공원 내에서 즐기는 팀 미션 러닝 트레이닝 프로그램!
팀 미션 러닝 마지막 챔피언 결정전은 '시크릿 런'입니다.
과연 마지막 미션은 무엇일지! 내일 현장에서 공개해 드리겠습니다!^^
   

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 발란스팀 땀의 결실을 확인하는 최종 체지방 측정!

사전 프로그램에서 발란스팀 트레이너들이 공지해 드렸듯이
내일은 발란스팀의 최종 체지방 측정이 있는 날입니다!
오후 7시 30분 출석체크 후 다함께 국민체력센터로 이동하여 순차적으로 측정한다고 하니
발란스팀 에너지러너들은 반드시 참여해 주세요!^^


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- 미니머스 레이스
- 미니멀 러닝 주법과 자신의 페이스를 유지한다.
- 미니머스팀 그룹 러닝을 유지하며 기록단축에 힘쓴다.

미니머스팀 에너지러너들! 실력이 많이 향상 되셨나요?
마지막까지 최선을 다해 달려주세요. 파이팅 런!^^


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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 백경수 2012.10.23 15:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미션 궁금하네요~~^^
    암튼 끝까지 화이팅 해볼랍니다~~~ㅋㅋ

  2. 유종의 美

    "레이스팀" 화이팅! 입니다.^^

  3. 제니 2012.10.23 15:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    운영자님! 내일 분명 레이스팀이 최종우승 할꺼에요 왜냐면...
    아시잖아요.. 제가 참가 못하는날은 레이스팀이 우승한다고 했잖아요...
    내일 일이있어서 못가거든요.......엉엉엉 그러니까 우리팀은 이길꺼에요..
    사진많이찍어서 올려주세요 엉엉엉엉ㅠ_ㅠ

    • 헉ㅠㅠ 결국 마지막 프로그램도 참여 못하시는군요ㅠㅠ
      과연 제니님 없이 레이스팀이 우승할 수 있을지..
      현장 소식 깨알같이 담아 오겠습니다!
      즐거운 하루 보내세요.^^

  4. 쿠키향 2012.10.23 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스팀 사람들 살 많이 빠진 것 같던데 궁금해요 그 팀이....
    나도 담엔 발란스팀을.. >.<

    • 발란스팀 에너지러너들이 워낙에 열심히 트레이닝하셔서
      아마 다들 체지방 감량을 많이 하셨을 겁니다.^^
      쿠키향님도 다음 시즌에 발란스팀에 도전해보세요!^^

  5. 나탈리아 2012.10.23 17:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    꼭 레이스팀이 이길꺼에요!!!!ㅠㅠㅠㅋㅋ 근데 27일이 마지막인줄 알았더니 31일이었네용! 27일에는 토욜 프로그램 그대로 진행하고 31일에는 미션 없이 걍 리워드 증정만 하는건가요????? 똑같이 7시반???? 27일에 비소식 있던데 걱정이에요ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • 나탈리아님, 31일은 리워드 증정일이라는 점!ㅎㅎ
      토요일에 비소식이 있어서 저도 걱정이긴 합니다만..
      에너지런 할 때에는 오지 않는 걸로!ㅠㅠ
      그럼 오늘 저녁 프로그램 때 뵙겠습니다!

  6. 시에나 2012.10.23 19:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토욜이 비소식있던데 그럼 낼이 마지막이 될수도 있겠군요~
    내일 꼭 참가해야겠네요 불끈^^

    • 비소식ㅠㅠ 다들 걱정하고 계시군요..
      우선 오늘 프로그램 부터 재미있게 하고!
      토요일은 그 다음에 걱정하자구요.^^
      오늘도 파이팅!!

  7. 김스누피 2012.10.23 20:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    엔비팀... 화이팅입니다!!
    막판 역전을 노립시다. ㅎㅎㅎㅎ
    내일 죽어라고 달려보겠습니다!!

  8. 런닝맨 2012.10.23 20:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    벌써. 마지막 미션. 에혀ㅠ. 아싑ㅋ
    그래도.
    낼 NB팀 알져! 우승가는겁니다 ^^

  9. 신지 2012.10.23 21:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    맨날 글만 읽었었는데 막상 종료된다니까 아쉬운 마음에 댓글만 남깁니다ㅠ 31일이 종료라니.. 이번주 토욜이 종료인줄 알았는데~ ㅎㅎ맹각했던 것 보다 한 번 더 남으니 기분 좋은걸요~!! ㅎ

    • 신지님 31일 리워드 증정일이랍니다!^^
      오늘은 마지막 수요일 프로그램ㅠㅠ
      마지막까지 파이팅하자구요!

  10. 안동민 2012.10.24 08:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    870팀이여서 좋았습니다 :)

  11. 10월의어느멋진날 2012.10.24 11:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아, 감자기 궁금증이~
    만약 NB팀이 오늘 이겨서 레이스팀과 같이 3승을 이면
    두 팀이 공동 우승인가요?^^;;

    • NB팀 우승으로 동점 상황이 벌어진다면
      현장에서 최종 우승팀을 가리는 추가 미션이 진행될 예정입니다.^^

  12. 양심선언 2012.10.24 13:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌4를 참고로 마지막 미션을 보면...

    870이 오늘 승리 하겠군요....운영진들이 1등을 뽑기 위해 굳이 또 다른 수고를 하지 않게 하기 위해
    저희 870 팀이 희생하겠습니다.........................

  13. 신지 2012.10.24 13:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일날 비오면 안되요~~~~~ㅠ

  14. 멘붕중.... 2012.10.24 15:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 무지막지하게 화려한 미션이길 바랍니다^^

  15. 김정아 2012.10.24 15:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지팀도 우승에 목말라있어요~~
    오늘도 많은분들이 나오시면 좋겠어요~~

  16. Vitamin-H 2012.10.24 17:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    마지막 미션이군요 우아 어느 새...
    오늘도 우리 펀런하여요 870화이링^^ㅋㅋ

  17. 신지 2012.10.24 23:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    태형 트레이너님 넘 좋아요~! 에너지 넘치는 모습!! 오늘도 함께 뛰는데 넘 좋았어요^^

    • 신지님, 태형 트레이너에게 반하셨군요! 으하하.^^
      시즌5 수고 많으셨고, 토요일에 꼭 뵐 수 있길!

  18. 2012.10.25 10:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 미르님, 사전 프로그램 안내에서도 공지드렸듯
      리워드는 프로그램 8회 이상 참여자에 한해 지급됩니다.
      또한 리워드는 당일 본인이 직접 수령하는 것이 원칙입니다.

      ▶ 리워드 제도 안내 http://go9.co/cyC

      자세한 사항은 에너지런 사무국으로 확인 부탁드립니다.
      감사합니다.

      에너지런 사무국: 02)334-6274

Running/NB Race2012.10.22 15:06

[에너지런 시즌5] 10월 20일 토요일 프로그램 현장스케치 – 러닝 트레이닝의 진수를 보여주마!

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에너지러너 여러분 주말 즐겁게 보내셨나요~?
지난 주말 단풍이 절정이었다는데 단풍놀이는 다녀오셨는지 모르겠네요!
단풍놀이 때문에 설~마 에너지런에 결석하신 분들은 안 계시겠죠? 설마!
이제 이번 토요일이면 시즌이 마무리되는 에너지런!
프로그램은 막바지에 이르렀는데 우리 트레이너들의 열정은 미친듯이 타오르고 있다는^^;
에너지런 트레이너들이 '러닝 트레이닝의 진수를 보여주겠다!'며 칼을 갈고 준비해온
지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 후기를 보며 점수를 매겨 볼까요~?





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에너지런 토요일 프로그램 참여를 위해 아침 일찍부터 부지런히 나와주신 에너지러너들!

잠실종합운동장 내 대규모 행사로 종합운동장 내 체육공원으로 장소가 변경됐는데,

다들 잘 찾아오셨죠? 호돌이광장에서 넋 놓고 계셨던 분들은 없으리라 믿습니다!^^


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에너지런 시즌5에서만 만나볼 수 있는 대여화 870v2와 아이오닉스로 갈아신고,

물품 보관을 마치면 준비 끝~! 이제 러닝화 대여도 몇 번 남지 않았네요.

다들 870v2와 아이오닉스 착화해 보니 어떠셨나요?^^


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프로그램 시작 전 진행했던 설문 조사, 모두들 참여하셨죠~?

이번 설문 조사를 토대로 다음 시즌 에너지런은 더욱 업그레이드되어 돌아오는 걸로~!^^


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운영 팀장님이 사정상 자리를 비우면서 에너지런 프로그램 전 전매특허 깨방정은 볼 수 없었지만,
태형 트레이너&재윤 트레이너와 함께 즐겁게 스트레칭!

에너지러너 여러분, 영기 트레이너만 예뻐하지 마시고 다른 트레이너들에게도

따뜻한 응원의 덧글 부탁드려요! 칭찬은 에너지런 트레이너도 춤추게 한다죠. 데헷.

(특히 우리 태형 트레이너에게 관심을.. 절대 부탁하는 거 아니에요! 절대!)


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따뜻한 날씨만큼이나 훈훈한 스트레칭 시간!

짝을 이뤄서 하는 스트레칭에 어색해 마시고, 옆 사람에게 마구 들이대 주세요.

이럴 기회가 이제 얼마 남지 않았습니다! 으하핫.


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자! 그럼 자신의 실력과 컨디션에 맞는 클래스를 선택해서 트레이닝을 시작해볼까요?

상급자 클래스와 미니머스팀, 초급자 클래스는 이날 한강 러닝을 즐겼습니다.^^

미니머스팀은 그룹 러닝을 하며 러닝 페이스 및 훈련 강도를 조절하는 트레이닝을 받았는데요.

표정에서 여유가 느껴지죠? 예전과는 사뭇 다른 모습들!^^


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재윤 트레이너와 함께 한강에서 8km 정도 러닝한 상급자 클래스도 굉장히 즐거워 보이죠?

다들 표정에서 '이 정도쯤은 이제 거뜬하지'하는 포스가!^^

(하체 보강 훈련도 했는데 사진이 없네요ㅠㅠ 상급자 러너들 아쉬워 하지 마세요!)

상급자 클래스 러너 가운데 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참여하신 분들이 많은 걸로 아는데

대회 결과 기대해 봐도 되겠죠? 기대하고 있겠습니다!


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인기폭발 영기 트레이너와 에너지러너의 애정에 굶주린 태형 트레이너가 함께한 초급 클래스!^^

한강에서 두 그룹으로 나누어 4km 러닝을 즐겼는데요. 이번 주는 어떠셨나요?

처음보다 실력이 조금 늘었다는 걸 느끼셨나요?^^


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4km 러닝 후엔 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련이 있었는데요.

팔힘이 부족한 여성 러너들은 조금 버거우셨죠? 그치만 이게 다~ 러닝에 도움이 되는 훈련!

지금은 자세가 조금 민망하더라도 집에서 TV 보는 동안 짬짬이 해주시면

영기 트레이너의 '정석 자세'를 따라잡으실 수 있을 겁니다!^^


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이거슨 마치 '사람이 아니므니다!'

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종합운동장 내 인라인 스케이트장에서 3km 저강도 지속주 트레이닝을 받고 있는

이들은 중급자 클래스 에너지러너들입니다! 훈훈한 분위기만 봐도 아시겠죠?^^

전날 3km 러닝이라고 해서 '이번엔 또 무슨 함정이 숨어 있는 걸까' 다들 궁금해하셨는데요!


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여러분, 말춤 추고 계신 건 아니죠? '오빤 에너지런 스톼일~! 쏴아!'

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'함정'의 정체는 바로 보강 훈련! 중급자 클래스의 보강 훈련은 지난주 엄청난 호응을 얻었죠!

그 기세를 몰아 지난 토요일에도 러닝 후 부상 방지 스트레칭과 함께 보강 훈련이 진행됐습니다.


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영문 트레이너의 교과서 자세

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따라하기가 쉽지 않죠

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매력적인 뒤태! 반했나? 훗.

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오! 영문트레이너 따라잡기 완벽 성공!

전주 보다 난이도가 살~짝 높아진 훈련에 의도치 않은 '지못미 포즈'들을 많이 볼 수 있었다죠. 하핫.

그래도 생각보다 다들 너무 잘하셔서 놀랐습니다! 에너지러너들의 놀라운 학습 능력!^^

배우신 것들 잊지 마시고 틈틈이 복습해주세요!


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다른 클래스들이 열심히 달리고 있는 동안 발란스팀도 러닝 다이어트에 열을 올렸습니다!

이날 발란스팀은 서킷 트레이닝과 3km 러닝을 병행했는데요.

체지방 측정 전 마지막 트레이닝이라 그런지 다들 표정이 굉장히 진지해 보이죠?


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10월 24일 발란스팀 모두에게 좋은 결과가 있길 기대하며!

수요일까지 긴장 늦추지 마시고, 마지막까지 파이팅입니다. 발란스팀 파이팅!^^


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10월 20일 프로그램 종료! 시간 참 빠르죠? 에너지런만 오면 2시간이 정말 후딱 간다는.. 흑!

그만큼 프로그램이 즐거웠다는 의미겠죠?^^ (이렇게 에너지런 자랑질)


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이제 에너지런 시즌5는 수요일 프로그램 한 번, 토요일 프로그램 한 번 남았네요!

발란스팀은 앞서 말씀드렸지만 10월 24일 수요일이 체지방 측정일입니다. 잊지 마시구요.^^


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시즌 끝나간다고 마음 놓지 마시고 마지막까지 파이팅 해주세요!
그럼 에너지런 시즌5는 10월 24일에 찾아 뵙겠습니다.

최종 우승팀은 어느 팀이 될지! 커밍쑤운~! 두둥.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 20일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 에너지런 프로그램하면서 처음으로 기절하는줄 알았네요.. ㅎ 많이 힘들었지만 많이 배워서 좋아요..ㅎ

    • 발란스팀이 체지방 측정을 앞두고 있어서
      트레이너들이 엄청나게 달린 모양입니다! 하핫.
      그래도 도움 되셨다니 다행이네요.^^ 수요일에 뵙겠습니다!

  2. 시에나 2012.10.22 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    깨알같은 후기 기다리고 있었어요~
    이제 토요일은 1번 남았다니 믿기지 않네요
    수욜 레이스팀 화이팅이요~^^

    • 에너지런 시즌5가 끝나간다니 저 역시 믿기지 않습니다ㅠㅠ
      남은 프로그램 마무리 잘하자구요! 파이팅!

  3. 쿠키향 2012.10.22 16:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매번 사진 보는 재미가 쏠쏠하네요. 사진이 더 많았으면! 단독샷이 더 많았으면! 멀리서 찍고 가까이 찍고 여러가지 많았으면! ^^

    • 블로그에 공개된 사진이 전부가 아니라는 거 아시죠?^^
      내일 페이스북에 에너지런 사진이 공개됩니다!*_* 기대해주세요!

  4. 윤혜민 2012.10.22 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    영문트레이너 공중부양 사진 합성인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 가능한건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 혜민님, 중급자 클래스 에너지러너들이 목격한 현장을
      고대~로 담아 온 사진입니다!ㅎㅎ
      못 믿으시겠다면 수요일에 한 번 더 요청해보심이! 으하핫.

  5. 궁시렁 2012.10.22 19:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨가 제법 쌀쌀해졌는데도 다들 에너지가 넘치시네요.^^
    저도 저만의 '에너지런' 시간을 가져봐야겠어요.

    • 다음 시즌에는 함께 오셔서 달려요, 궁시렁님!ㅎㅎ
      날이 춥습니다! 감기 조심하시고 오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내세요.^^

  6. 런쥐런 2012.10.22 20:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런이 얼마 남지 않았다는 사실이 너무 아쉬워여ㅠㅠ
    다음 주면... 처음에는 진짜 체력이 별로였는데
    그래도 쪼오금~ 나아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
    다음 시즌에는 더 나아질 듯*_*

    • 체력의 변화를 느끼셨다니 굿굿!^^
      에너지런 끝나고도 운동 꾸준히 하셔야 하는 거 아시죠?
      오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내 보자구요!*_*

  7. 런닝맨 2012.10.23 00:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    진짜 두번밖에 안남았네요. ㅠㅠ. 아쉽
    남은 시간 즐겨요ㅋ

  8. 진정자유 2012.10.23 02:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장 갔다와서 확인을 이제야 했네욤!! 매번 깨알같은 현장분위기 잘 전해주셔서 고맙습니다. 즐겁게 한강서 러닝하며 가을종취를 느끼는 소중한 시간이었습니다. 비온후라 그런지 많이 쌀쌀하네요~ 감기 조심하시고요~ 수요일 마지막 팀미션에서 만나도록해요~^^

    • 일 때문에 바쁘셨군요.^^
      매번 블로그 방문해주셔서 오히려 감사하죠, 진정자유님!
      건강 조심하시고 내일 프로그램 때 뵙도록 하겠습니다!^^

  9. nana 2012.10.23 09:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첨 시작할때는 몇번이나 나가겠어 했었는데..ㅎㅎ
    트레이너 분들 도우미 분들 열심히 해주시는 모습을 보고
    못가는 날에는 너무 아쉬울 정도가 되었어요ㅎ
    다들 넘 감사합니다~
    사진 찍어서 매번 재밌게 후기 올려주셔서 감사해용^^
    이제 딱 두번 남았네요~
    남은 시간도 즐거운 러닝타임~~

    • 에너지런을 통해 즐거움을 느끼셨다니!*_*
      남은 프로그램도 최선을 다해 파이팅하자구요.
      덧글 남겨주셔서 감사합니다, 나나님.^^

  10. 양심선언 2012.10.23 09:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 시즌5 막바지입니다..........이번 시즌5도 시즌 4와 같이 재미 있고 보람있는 시즌 이었습니다..

    뉴발 에너지 런은 역시나 발전하는 모습이네요...시즌 4보다는 이번 시즌이 더 만족한 시즌이었고요..

    비록 저의 징크스는 깨지 못했지만,870팀 수고 많으셨어여...담 시즌 6에서 꼭 870팀으로 가고 싶네요 ,,,

    • 지난 시즌 보다 더 만족하셨다니 다행입니다!
      남은 프로그램 파이팅하시길 바라며, 내일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  11. 흙흙 2012.10.23 10:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아악....정말 막바지인데 내일 프로그램은 야근때문에 참석 못할거 같아요;
    한번도 안빠지고 참석했었는데 ㅠㅠㅠ공지사항같은거있음 후기때 같이 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 일 때문에 바쁘시군요ㅠㅠ
      중요 전달 사항이 있으면 후기 때 함께 전달드리겠습니다.
      그럼 토요일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  12. 오 종목도 골고루고 프로그램도 재미난게 많아보이는군요

    아마 자전거도로에서 저는 자전거타고 스쳐지나갔을지도..^^

    달리기쪽은 젊으신분이 많군요 자전거쪽은 어르신들이 많아서 푸근한데 또 다른느낌입니다 ㅎㅎ

    • 요즘엔 자전거 즐기시는 분들도 에너지러너들 만큼이나
      젊고 에너지 넘치는 분들이 많으시던데요.^^
      방문해주셔서 감사합니다, hermoney님!
      즐거운 하루 보내세요.^^

  13. 신지 2012.10.23 12:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    태형트레이너님은 항상 에너지를 주셔서 초급반 즐기면서 너무 좋았는데~~~~^^ 러닝의 기본자세를 알려주셔서 감사했고 즐거운 진행으로 시간가는줄 모르고 지냈어요!!^^ 감사합니다..!! 그리고 항상 진지했던 영기트레이너님! 화이팅~! 항상 진지한 모습에 살짝 무서운 분이신가 했었는데~ 매시간 자세교정도 직접 해 주셔서 감사했어요!!^,^

    • 에너지 넘치는 태형 트레이너와 진지남 영기 트레이너!
      두 트레이너의 트레이닝이 도움되셨다니 다행입니다.^^
      다음 시즌에도 함께해요, 신지님!ㅎㅎ

  14. 제니 2012.10.23 15:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잉 저 진짜 처음에 엄청열심히 갔는데 자꾸 바쁜일이 생겨서 ( 그래요. 경조사에요.ㅠ) 참여 못하는게 너무너무 아쉽네요 :( 중앙서울 어찌뛸지 너무 걱정되지만 다음주는 무조건 갈께요! 경조사고 뭐고 제몸챙기러 갈래요>_<

    • 경조사 때문에 참여 못하시는 거군요ㅠㅠ
      아쉽지만 팀에 좋은 결과 있길 바라겠습니다.^^
      다음 프로그램 땐 꼭 뵈어요!^^

  15. 카니예웨스트 2012.10.23 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자꾸 가보고 싶은 뉴발란스 러닝 ㅠㅠ 뉴발 언제가보지요?
    참여방법을 알려달라~알려달라!!

    • 카니어웨스트님, 블로그에 참여 방법이 다 나와있건만ㅠㅠ
      에너지런 시즌5는 다음주 31일에 프로그램이 종료됩니다.
      아쉽지만 다음 시즌에 뵙길 고대하겠습니다. 감사합니다.^^

  16. 신지 2012.10.23 21:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    프로그램이 종료된다니 넘넘 아쉬워요ㅠㅠ
    처음에는 신청 못했었는데~ 현장에서 신청하고 완전 열심히 나갔어요ㅋ 러닝 실력이 초~초급 수준이라 열심히 했어도 뭐 다른 분들이 너무 열심히 하셔서~ ㅎ 암튼 너무 즐거웠는데 많이 아쉬워요ㅠㅠ 엔비팀 트레이너님 짱!! 토요일 초급 트레이너님들도 완전 수고 많으셨어요^^

    • 에너지런 프로그램 하면서 즐거우셨다니 다행입니다!
      처음 러닝하시는 분들은 힘들다고 중도 포기하는 경우가 많은데
      너무너무 수고 많으셨습니다!^^ 다음 시즌에도 뵐 수 있길!
      오늘 저녁 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^

Running/NB Race2012.10.19 14:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 20일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
즐겁고 재미난 뉴발란스 에너지런 시즌5 프로그램도 어느덧 마지막을 향해 달려가고 있네요.
지난 수요일 프로그램에서 겪었던 '꽃거지 멘붕'은 회복하셨나요?^^
아직 충격에서 헤어나오지 못하셨다면 이번 토요일 프로그램으로 즐겁게 '극뽀옥' 해보자구요!

뉴발란스 에너지런 토요일 그룹 러닝 트레이닝은 참가자 실력별 선택 프로그램 입니다.
그럼 여러분이 기다리시던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 30분부터 오전 10시 10분까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만 출석&마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다! 출석 시간 이후에는 출석 확인 안됩니다!
Tip. 아침에 조금만 서두르시면 출석 확인할 때 줄서서 기다리지 않아요.^^


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기존 프로그램 장소인 종합운동장 호돌이광장에서 대형 행사가 예정되어 있는 관계로
혼잡을 피하기 위해 불가피하게 집결 장소를 변경하게 되었습니다.
내일은 '잠실종합운동장 체육공원'으로 모여주시면 됩니다!
프로그램의 원활한 진행과 에너지러너들의 안전을 위함이니
너그러운 마음으로 양해 부탁드리며, 아래 약도를 반드시 확인해주세요!^^


*교통편: 지하철 2호선 종합운동장역 7번 출구 이용

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- 뉴발란스 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝트레이닝 프로그램은
  ‘전문 퍼스널 트레이너’와 함께 러닝 기초부터 심화 교육까지 다양하게 진행됩니다~
- 수요일 팀 미션 러닝 프로그램에서 ‘지정된 팀과는 별도’로
  토요일 프로그램에서는 '자신의 실력에 맞는 Class’에 자유롭게 선택하여 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스팀, 미니머스팀은 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

상급자 Class
1. 2km - 50% 강도 조깅 / 2km - 60% 강도 조깅 / 4km - 80% 강도 조깅
2. 하체보강운동(써전트점프, 엎드려 발바꾸기)

중급자 Class
1. 3km 저강도 지속주(인라인 스케이트장)
2. 부상방지 스트레칭

3. 보강훈련복습

초급자 Class
1. 4km 러닝(한강에서 2그룹으로 나눠서 진행)
2. 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련

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뉴발란스 에너지런 시즌5에서도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 근력향상 서킷 트레이닝 + 3km러닝
- 팔벌려뛰기, 푸시업, 점프스쿼트, 숄더프레스, 밴드를 이용한 어깨,팔 운동

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- 페이스, 러닝 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시(6km)
– 그룹 러닝을 통한 페이스 및 러닝 강도 조절(페이스는 그룹별 지정하여 실시)

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LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 멘붕중.... 2012.10.19 15:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급 3k??? 킁킁 냄새가나는대요~ㅋ
    무슨속샘이지.... 초급으로월반 ㄱㄱㄱ ^^

    • 벌써 냄새를 맡으셨냐며!ㅎㅎ
      너무 섣불리 월반하지 마시고 중급반 트레이너들을 믿어 보시는 것도
      나쁘지 않으리라 생각합니다만.. 하핫.

  2. 진정자유 2012.10.19 15:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날이 풀려서 그런지 오늘 오후는 화사한 날씨네요^^ 아침 저녁으론 쌀쌀하겠지요~
    불금 되시고요 한주 수고 많으셨습니다욤~ 내일 만나욤.^^

    • 내일도 오늘만큼이나 날씨가 포근하다고 하네요!^^
      에너지런 있는 날이니 오죽하겠습니까? 하핫.
      하루 즐겁게 보내시고, 내일 프로그램 현장에서 뵙겠습니다!

  3. Vitamin-H 2012.10.19 15:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어느새.. 벌써 막바지가 다와가다니.. 어쩔... ;; 서운해라.... 아이공...!
    낼은 가서 더 열심히 해야겠어요 크크, 에너지런 하면서 저의 미흡한 달리기 실력이
    그래도 마니 향상된거 같아요.. 늘 고생하시는 팀장님외 트레이너님들
    출첵해주시는분들 글고 운동화대여팀까지.. 모두 그리울꺼에요...! ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    아, 낼 설문지 꼭 들고 갈께요~~~ ㅋㅋㅋ

    • H님, 아직 끝나지 않았습니다ㅠㅠ 벌써 인사하시면 눈물이.. 흑..
      이제 프로그램이 딱 3회 남았네요!^^
      다치지 말고 즐겁게 달려보자구요~!
      (설문지까지 챙겨주시니 감동입니다ㅠㅠ)
      그럼 내일 프로그램 때 뵙겠습니다!

  4. 런닝맨 2012.10.20 09:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번에 어떤함정을 숨겨두셨길래 중급3킬로일까여. 기대반 걱정반 ㅋㅋ

    • 주말에 3K 함정 찾으셨나요?ㅎㅎ
      오늘은 비가 많이 온다네요! 빗길 조심하시고
      수요일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  5. 양심선언 2012.10.22 09:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시 자리에 있던 사람이 없어봐야 그 사람을 알 수 있다고...

    팀장님이 늘 진행할때는 몰랐는데..역시 안 계시니 그 빈자리가 엄청 크게 느껴 지네요
    일부러 후임을 키우지 않으셨는지?...ㅋㅋㅋㅋ

    • 팀장님을 그리워하시는 분들이 많으시네요!
      후임 키우기에는 아직 너무 젊으셔서.. 하핫.
      수요일 프로그램 때 뵙겠습니다.

  6. 2012.10.22 14:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 윤성섭님, 출석 확인은 에너지런 사무국으로 문의 주시면
      빠르게 확인 도와드리겠습니다.
      더불어 마일리지 카드는 이달 말까지 사용 가능합니다.
      추후엔 소멸 될 수 있으니 가급적 빨리 사용해주세요.^^
      에너지런 시즌1때부터 함께 해주고 계시다니 감사합니다!
      앞으로도 더 좋은 모습 보여드릴 수 있도록 노력하겠습니다.

      에너지런 사무국: 02)334-6274

Running/NB Race2012.10.18 14:08

[에너지런 시즌5] 10월 17일 수요일 프로그램 현장스케치 – 꽃거지 파문! 궁금해? 궁금하면 클릭!

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가을인지, 겨울인지 긴가민가 할 정도로 날씨가 쌀쌀했던 10월 17일 수요일!

'요망' 아이콘으로 등극한 꽃거지들 때문에 애 많이 먹으셨죠?

500원을 요구하질 않나, 개인기를 요구하질 않나..

도망은 또 어쩜 그렇게 잘 다니던지 마음 같아선 한 대 쥐어 박고 싶은 심정이었다는.. 에헴!


그래도 꽃거지 덕분에 추운줄 모르고 뛰어 다녔던 어제!

프로그램이 이제 딱 한 번 밖에 남아 있지 않기 때문에

모든 팀이 우승 포인트 획들을 위해 전력투구했는데요.

과연 결과는 어떻게 됐을까요~? 후기를 통해 지금 바로 확인해보세요!^^





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오후 7시, 추운 날씨에도 불구하고 현장을 찾아준 에너지러너들!

이제 프로그램이 세 번밖에 남지 않았죠? 출석 리워드를 위해 마지막까지 파이팅입니다.^^


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[깨알 포착!] 발란스팀 다인 트레이너가 착용한 뉴발란스 제품은?


남여공용 슬림핏 트랙자켓으로 라인을 타이트하게 잡아줍니다.
2도 배색 테잎으로 스타일에 포인트를 주었습니다.

- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL)
- 가격: 89,000원


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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여해서 갈아 신고, 물품 보관을 마치고 나면 준비 완료!

날이 추워서 그런지 다들 옷차림에 각별히 신경을 쓰고 오셨네요.^^ 좋은 자세!

아참! 리워드 사이즈 변경은 다 마치셨겠죠~? 리워드 증정일에 딴소리하시면.. 에헴!


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자, 그럼 10월 17일 프로그램 파이팅 넘치게 시작해보죠!

날씨가 추워도 너~무 추워서 어제는 스트레칭을 1, 2차로 나누어 진행했습니다.

체계적인 성필 트레이너의 스트레칭 후에 '허당' 영기 트레이너의 보강 워밍업!

몸 풀리는 걸 좀 느끼셨나요?^^


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러시아 여성 러너 두 분이 처음으로 에너지런에 참석해주셨네요!*_* 영문 트레이너의 설명이 도움 되셨나 모르겠어요. 하핫.

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스트레칭 후엔 기다리고 기다리던 팀 미션 러닝 프로그램!

이날은 사전에 공지 드렸듯 '꽃거지' NB맨을 잡는 미션이 주어졌는데요.


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꽃거지 네 이놈들을... 에헴!

이들이 바로 '요망'의 아이콘, '농락'의 아이콘! 꽃거지 NB맨들입니다.

에너지러너들은 올림픽공원을 달리고 있는 NB맨들을 잡아서 그들의 요구 사항을 들어주고

정답을 유추할 수 있는 힌트들을 획득해 오면 됐는데요. 슬프게도 그 중엔 꽝도 있었다는 거!


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제한 시간은 40분! 과연 어느 팀이 가장 많은 힌트를 얻어 돌아올 것인지,

우승은 어느 팀 차지가 될 것인지! 곧 결과가 공개됩니다.^^


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미션팀이 꽃거지 NB맨들에게 농락당하고 있던 사이!

미니머스팀은 오늘도 역시 미니멀 러닝을 위해 하드 트레이닝을 받고 있네요.


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미니머스팀 트레이닝 프로그램도 이제 세 번밖에 남지 않았죠?

미니머스팀 여러분, 미니멀 러닝의 효과를 슬슬 느끼고 계신가요~?

남은 트레이닝 프로그램도 파이팅 해주세요! 러닝 실력 향상을 위해!


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다음 주 수요일 체지방 측정을 앞두고 1초도 쉬지 않고 트레이닝 받았던 발란스팀!

많이 힘드셨나요? 이번 주엔 떡실신 사진이 참 많았다는ㅠㅠ

블로그엔 차마 공개할 수가 없었어요. 흑..

이제 정말 얼마 남지 않았습니다! 끝까지 포기하지 마시고 파이팅입니다!^^


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40분의 제한 시간이 넉넉했는지 모든 미션팀이 일찌감치 도착지로 모였습니다!
과연 힌트로 유추해낸 오늘의 정답은~? 바로 '오륜'이었죠.^^
NB팀이 정~말 근접하게 '오륜기'를 말씀해주셨는데 안타깝게도
승리는 레이스팀에게 돌아갔습니다! 레이스팀 진심으로 축하드립니다.^^


   NB팀 RACE팀
870팀
에너지팀
 우승 횟수
(10.17 기준)
 3승 4승
1승
1승


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날씨도 춥고, NB맨들도 자꾸 진상 부리고 이래저래 힘들었지만 그래도 즐거웠던 하루!
현장 운영본부에서 설문 조사를 부탁드렸는데, 다들 참여하셨죠~?
다음 시즌엔 더욱 나은 모습으로 찾아 뵙기 위함이니 꼭 참여 부탁드립니다!^^


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에너지런 수요일 프로그램은 이제 다음 주 딱 한 번! 한 번 남았습니다.
만약 다음 주에 NB팀이 우승 포인트를 획득하면 승부는 아무도 모른다는 거~!

에너지팀과 870팀도 우승에서는 멀어졌지만 프로그램을 즐겨주세요! 이제 정말 마지막이니까.^^

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그럼 에너지런 시즌5는 돌아오는 토요일, 10월 20일에 다시 찾아뵙겠습니다!^^
날씨가 많이 추우니 모두들 건강 관리 잘하세요! 아프면 사람이 아니므니다. 데헷.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 17일 에너지런 시즌5 수요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



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  1. 제니 2012.10.18 14:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으앙 ㅠ 저 급한 업무가생겨서 못갔는데 우리팀 또 이겼네용!! (제가 못가는 날은 항상 이긴다는 불편한 진실...) 보고싶은 영기트레이너님 페북사진보니 완전 활짝웃으셔서 우와앙 짱!! 했는데.....(그사진 여기 왜 없나용ㅋㅋ) 토요일엔 꼭 가야지영>_< 운영자님 감기조심하세영!!

    • 다음주 제니님의 출석 여부가 레이스팀의 최대 관심사가 될듯! 으하하.
      페이스북이랑 블로그에 똑같은 사진이 있으면 재미 없잖아요.
      페북에서만 볼 수 있는 내용이 있어야 재미있는 거니까!*_*
      다음 프로그램 때는 오셔서 우승 징크스를 깨주세요! 파이팅!

  2. 진정자유 2012.10.18 15:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제니님 말씀 재미있네요 ㅎㅎ 어제 꽃거지 두명한테 '꽝' 걸려 아쉬웠지만, 모처럼 우승했습니다.^^ 영기 트레이너의 환한 웃음과 미소를 볼수 있어서 너무 즐거웠습니다. 날씨가 많이 추워졌네요~ 감기 조심하시고요, 토요일 프로그램에서 뵙도록 하겠습니당~♬

    • '꽝' 가지고 있던 꽃거지들 만났을 때는 정말이지
      한 대 콩 쥐어 박아주고 싶었다는.. 으하하; 너무 거칠었나요?^^;
      감기 조심하시고 다음 프로그램 때 뵙겠습니다!

  3. 아...일찌감치도착하여 출석체크하고 기다리던중에 갑자기 집에서 일이 있으니 빨리 들어오라는 연락받고 같이 뛰지도 못하고 고속도로를 타고 내려왔네요 ㅡㅡ;;

    • 헛ㅠㅠ 일 때문에 러닝 못하고 가셨군요!
      다음 프로그램 때는 함께 달릴 수 있길 바라겠습니다.
      감기 조심하세요!^^

  4. 양심선언 2012.10.18 16:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어제는 정말 환타스틱한 날이었습니다...

    이제 다 끝났다고 생각했는데.....역시 세상사 끝까지 하지 않고는 모르는 일이죠...

    로떼가 스크에게 역전승을 하다니,,,ㅋㅋㅋㅋ

    시즌 4때는 두번 출석만하고 도망(?) 간 일이 있었는데
    이번 시즌5는 어제 같은 날도 열심히 미션을 수행했습니다,,,,
    홧팅!!!!

  5. 꼬모 2012.10.18 17:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨가 약간 쌀쌀했지요. 다들 쌀쌀한 날씨에 고생 많으셨습니다!!
    뉴발러닝을 볼때마다 느끼는 거지만 열정적으로 사시는 분들이 참 많은 것 같아요.
    부럽부럽..
    더 추워지기 전에 저도 함께해봐야할텐데 말이죠~ 게을러가지고는..문제네염..ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 열정적인 에너지러너들의 모습에 반하셨군요!ㅎㅎ
      꼬모님, 다음 시즌 시작할 때는 날씨가 따뜻할 테니
      그때는 꼭 함께 하시죠!

  6. 선남선녀분들이 많이 보이시네요. 비오고 나서 날씨가 제법 추워졌는데 부상 없이 달리기 잘 끝내셨으면 좋겠어요.^^

  7. 만진이 2012.10.18 20:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    870인입니다 ㅋㅋㅋㅋ 우승이랑은 멀어졌지만 ㅠㅠ 그래도 행복합니다 ㅠㅠㅠ
    에너지런 덕분에 정말 달리기가 좋아졌어요!
    뉴발 짱!! 870짱 ㅠㅠ

  8. 런닝맨 2012.10.19 09:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽네요. 오륜"기" 자꾸생각이나는건 정말 아쉬워서겠져. 담주엔 NB팀 우승해서. 팀장님이 어떤 미션주실지 기대해봐여 ㅋㅋ

    • 아직 역전의 기회가 남아 있다는 거!ㅎㅎ
      마지막까지 파이팅입니다.^^ 다음주 미션도 기대해주세요!

  9. Vitamin-H 2012.10.19 15:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    꽝 가지고 있던 꽃거지 .. 내가 안아줬는데 내민 힌트는 꽝이었다고요
    물러내라고 내 허그 .... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    꽃거지들 왜케 잘 달려다녀요... ㅋㅋ그래서 쬠 어려웠지만 재밌었습니다.
    우리 팀은 우승하고는 멀어졌지만 그래도 동민트레이너의 생기발랄
    가족같은 지휘아래 한주 한주 더 재미져요~~~ ㅋㅋ
    여튼 870팀 화이팅팅! ㅋㅋ

    • 혹시.. H님의 허그 때문에 꽝이었던 건...
      으하하; 농담인 거 아시죠?ㅎㅎ
      꽃거지들 정말 무섭게 달리더라구요!
      속으로 한 마디 해주고 싶었지만 이를 꽉 물었다죠. 데헷.
      870팀 늘 즐겁게 프로그램 참여해주셔서
      굉장히 감사해하고 있습니다!*_* 870팀 짜응~!

  10. Vitamin-H 2012.10.19 17:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아대박 제가 그생각을 못했네요 아그러니까 그러게요 세상에 맙소사 맞네맞아 오마이갓
    ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 하핫. 농담입니다!ㅎㅎ
      그 꽃거지는 꽝 주제에 무슨 복이 많아서ㅠㅠ
      (저 수습하고 있는 거 아닙니다. 절대 아니에요...ㅎㅎ;)

  11. 런닝맨 2012.10.21 12:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽네요. 오륜"기" 자꾸생각이나는건 정말 아쉬워서겠져. 담주엔 NB팀 우승해서. 팀장님이 어떤 미션주실지 기대해봐여 ㅋㅋ

Running/NB Race2012.10.16 14:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 10월 17일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
요즘 날씨가 쌀쌀해도 너~~~무 쌀쌀하죠? 일교차가 심하니 감기 조심하시구요!
추위도 잊게 만드는 에너지런 시즌5 수요일 팀 미션 프로그램에서
에너지러너 여러분의 러닝 본능을 불태워 보세요! 화끈하게 펀 런!^^

즐거운 경쟁과 반전이 숨어 있는 판타스틱 러닝 미션!
손꼽아 기다리던 다섯 번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다! 

그리고 중요 공지 하나! 에너지런 최종 리워드 대상자들은 출석 체크하실 때
티셔츠 및 러닝화 사이즈를 꼭 확인해주세요!
변경 사항이 있을 시 10월 17일 수요일까지 프로그램 현장 운영 본부에 말씀해주시거나
프로그램 참석이 불가할 시 에너지런 사무국(02-334-6274)으로 연락 주시면 됩니다!^^
이후 사이즈 변경은 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경해주세요!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

올림픽공원 내에서 즐기는 팀 미션 러닝 트레이닝 프로그램!
이번 러닝미션은 ‘꽃거지 NB맨’ 입니다!


*TIP
- "대학생 NB맨은 무엇을 좋아할까? 궁금해요? 궁금하면…OOOOO!"
- NB맨을 붙잡아도 '꽃거지'에게 잘 보이지 못하면 미션지를 받을 수 없다는 슬픈 사실~!

미션에 관한 자세한 내용은 현장에서 공개하도록 하겠습니다!
에너지런 만의 스페셜 팀 미션 ‘꽃거지 NB맨’ 여러분의 센스와 능력을 보여주세요!^^
재미난 에너지런 미션 러닝~ 우리 모두 즐겁게 참여해요!
   

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 체지방을 불태우자! 종합서킷트레이닝
- 러닝 3km + 스트레칭(팔벌려뛰기, 스피치3종, 사이드스텝, 버피테스트, 복부트레이닝)

이제 곧 발란스 팀 체지방 측정까지 얼마 남지 않았습니다! 마지막까지 파이팅!!^^

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- 크로스컨트리 코스에서 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시
  (페이스 찾기/ 지구력 증가)

- 5분 조깅, 30분 80% 강도로 지속주, 5분 60% 강도로 조깅

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  1. 리워드 타고 싶으면 500원만! ㅋㅋㅋ

  2. 멘붕중.... 2012.10.16 15:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런이 궁금해요? 궁금해요? 궁금하면 내일 올팍으로 ㄱㄱㄱ^^

  3. 진정자유 2012.10.16 16:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일은 모처럼 우승해서
    영기 트레이너의 환한 미소를 보고 싶습니다욤~^^ 레이스팀 화이팅!!!

  4. 근무에 회식있는 날이네요..
    재밋을듯^^

    • 바쁜 수요일을 보내시겠군요!ㅎㅎ
      즐거운 하루 보내시길 바라겠습니다.
      방문해주셔서 감사해요, 큐빅스님.^^

  5. 레이스팀 홧팅! 불끈 불끈 의욕상승 합니다. ㅋㅋ

    • 내일 승부가 정말 중요하죠!*_*
      모두들 파이팅하시길 바라겠습니다!
      내일 프로그램 때 뵐게요.^^

  6. 잘보고 갑니다.
    모두들 화이팅이요!
    행복한 오후 되세요~

  7. 런닝맨 2012.10.17 08:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미션이 너~~~무 어려운데엿! 그래도 분위기 탄 NB팀 여세를 몰아 화이틩^^

  8. niji 2012.10.17 10:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    마음을 비웠습니다~
    그래도 870팀 화이팅!! ㅎㅎㅎ

  9. Dorothy 2012.10.17 11:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    언제나 활기차고 에너지가 넘치는 에너지런!!!!
    고고! 모두 무사히 달리시길 응원할게요 ><

  10. 양심선언 2012.10.17 12:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미션지를 받는 ..............

    갑자기 시즌 4때 모든 이를 멘붕에 빠트린 투레주르 미션이 생각 난다는 ㅋㅋㅋ

    한가지 제안 합니다................
    트레이너 인기 투표 하자고요............당근 동민 트레이너가 1등이겠지만 2등이 궁금해서,,,

    • 양심선언님, 트레이너 인기 투표는 일전에서 페이스북을 통해
      진행한 적이 있다죠^^;
      오늘 미션도 파이팅하십쇼! 아자!

  11. Vitamin-H 2012.10.17 15:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다시한번 870팀 화이팅~! 남은 두 미션 우리팀이 1등할꺼에요!!!
    푸하하 ㅋㅋㅋ

    • 870팀이 남은 두 미션을 모두 성공한다면
      이번 시즌은 드라마가 될지도!*_*
      오늘도 파이팅해주세요! 아자아자!

  12. 우렁이 2012.10.17 15:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    너무너무추워요
    그렇지만 에너지런을 향한 저의 열정을 식지않을거니까 걍 올도 불싸질러볼까요???
    있다가 강풍에 뉴발란스 천막 안날가기를 바래요 ㅋㅋㅋ

    • 날씨가 정말 춥죠ㅠㅠ
      옷 따뜻하게 입고 오시고, 오늘도 우렁이님의 에너지를
      불태워주세요! 하핫. 저녁 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  13. 쿠키향 2012.10.17 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    꽃거지 미션이란???? 아 궁금해 미치겠어요. 오늘 일찍 가야지.

  14. 2012.10.17 20:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하필오늘 야근으로 첫결석인데ㅠㅠ 사이즈변경공지내용을 지금에서야알고 전화해봤지만ㅠㅠ 어떡하죠? 신발사이즈변경해야하는데ㅠ 도와주세요~~~

    • 헉님 토요일에도 현장에서 공지해드렸는데ㅠㅠ
      오늘 오전 중으로 사무국으로 문의 부탁드릴게요!
      가급적 빠르게 연락 부탁드립니다.

      에너지런 사무국: 02)334-6274

  15. 양양 2012.10.18 22:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    회사 사정으로 31일날 불참하게 될거같은데 리워드 개인적으로 따로 받을수있는 방법은 없나요???

Running/NB Race2012.10.15 15:00

[에너지런 시즌5] 10월 13일 토요일 프로그램 현장스케치 – 그룹 트레이닝 재밌어도 너~무 재밌어!

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에너지런 시즌5에 참가하시는 분들께 "에너지런 참여해 보니 어떠신가요?"라고 질문하면

모~든 에너지러너가 공통적으로 하는 이야기가 있습니다.

"함께 어울려서 달리고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어서 너무 좋아요!"

함께 달릴 수 있어서 즐겁고, 체계적으로 트레이닝 받을 수 있어 재미있는 에너지런 시즌5~!

지난 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 현장에서는 어떤 일이 있었을까요?
뉴발란스 러닝 블로그와 함께 지금 바로 만나보세요.^^





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10월 13일 토요일! 아침에 나올 땐 바람이 쌀쌀해서 '오늘도 춥겠구나' 싶었는데,
에너지런 현장으로 나오니 햇볕이 따뜻한 게 마음이 괜스레 들뜨더라구요!^^

마치 만화 주인공처럼 머릿결을 휘날리며 상콤하게 달릴 수 있을 것 같은 기분이랄까. 하핫.

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러닝화 870V2와 아이오닉스를 대여하고, 가져온 짐을 보관하고 나면 프로그램 준비 완료!
아참! 토요일에 결석하신 여러분에게 드리는 공지!
에너지런 시즌5에서 드리는 리워드 기억하시죠? 러닝화와 퍼포먼스 의류!
리워드 사이즈 변경은 다음 주 수요일까지 운영 본부에 말씀해주시면 됩니다.
이후에는 변경이 불가하니 꼭! 10월 17일 수요일까지 변경 사항을 운영 본부에 전달해주세요!


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자, 그럼 이제 10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작해 볼까요?

우선 스트레칭부터! 후기 때마다 드리는 말씀이지만 워밍업 할 때 꾀부리기 있긔, 없긔?


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동민트레이너, 짧.. 다... (데헷)

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남들 스트레칭 할 때 게으름 피우다가 다치면 누구 손해? 본인 손해ㅠㅠ

그러니까 뒤에 서 계시는 분들, 수다 떨지 마시고 스트레칭만큼은 열심히 따라 해주세요!^^


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프로그램 시작에 앞서 트레이닝 받은 클래스를 선택하는 시간!

이전에는 초급자 클래스 러너들 숫자가 확연히 많았는데, 30분 지속주 때문인지

3K 자유 러닝이 진행되는 중급자 클래스로 많이들 가셨더라구요!^^

그러나 그곳엔 함정이 도사리고 있었다는 거? 후훗.

그럼 에너지런 시즌5 토요일 프로그램 본격적으로 시작해볼까요?


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한강에서 미니멀 러닝을 즐기고 있는 미니머스팀! 이날 미니머스팀은 실전 테스트에 돌입했는데요.
그동안 갈고 닦았던 실력을 마음껏 발휘하셨나요?^^ 이제 네 번의 프로그램이 남았습니다!

혹시나 '내가 잘하고 있는 게 맞나?' 의심하고 계신 분들, 자신을 믿고!
끝까지 파이팅해주세요! 미니머스팀 퐈이아~!^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스 역시 이날 한강에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행했는데요.
미모의 여성 러너들이 대거 포진하고 있는 중급자 클래스!
(미모를 어디서 찾아야 하느냐고 따져 물으신다면 용서치 않을... 에헴!)


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파이팅 넘치는 모습이 보기 좋죠? 초급자 클래스에서 월반하신 분들도 곳곳에서 보이고! 하핫.

탁 트인 한강에서 즐긴 그룹 러닝, 즐거우셨나요~?


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잠실종합운동장 내에서 그룹 러닝 트레이닝을 진행한 초급자 클래스!
30분 지속주를 하면서 체력이 좀 붙은 걸 느끼신 분들도 계실 테고,

이러다 내가 실신하는 건 아닐까 좌절하신 분들도 계실 텐데요.

자만은 금물이라는 거, 포기는 배추 셀 때나 쓰는 말이라는 거(썰렁..) 알고 계시죠?

마지막까지 파이팅입니다, 파이팅!


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발란스팀은 지난 토요일 하체 트레이닝+복부 운동+풀 스트레칭으로

매끈한 다리 라인을 가꾸는 트레이닝을 받았는데요.


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트레이닝 후 다리 라인이 좀 매끈해지신 것 같나요?^^
이제 발란스팀 트레이닝이 몇 번 남지 않았는데요. 여러분의 모습이 얼마나 변했을지,
과연 지난 시즌 최고 감량자의 기록은 깰 수 있을지! 잔~뜩 기대하고 있겠습니다.^^

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상급자 클래스와 중급자 클래스는 한강 러닝을 마친 후 보강 훈련을 했는데요.
서킷 트레이닝 중인 중급자 클래스 에너지러너들은 여전히 싱글벙글!^^


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영문 트레이너의 '교과서 자세'

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트레이닝도 트레이닝이지만 동민&영문 트레이너의 매력에 푹 빠지신 건 아닌지! 하핫.
중급자 클래스 에너지러너 모두 즐겁게 보강 훈련을 받아주셔서 덩달아 즐거웠다죠!^^

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그리고 역시나 분위기 훈훈했던(?) 초급자 클래스!
사이드 스텝과 등 뛰어넘기 등 탄력 증강을 위한 보강 훈련을 진행했는데요.

남자분들은 굉장히 능숙하게 트레이닝을 받았지만, 우리 여자분들은 몸개그를... 으하하;

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그래도 즐거우셨죠, 초급자 클래스 여러분~?^^
잘하는 분들도 좋지만, 열심히 하는 분들이 더 아름다워 보이는 법입니다!
몸 개그에 상심하지 마시고 남은 프로그램도 파이팅하자구요.^^

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10월 13일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 종료!

시원한 음료와 간식 받아 가는 거 잊지 않으셨죠~? 달리고 난 후에 먹는 간식이 꿀맛입니다!^^


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[여기서 잠깐!] 10월 13일 지급된 에너지런 리워드 제품은?

숏기장 반바지로 원단자체에 신축성이 있어 가벼우면서 착용감이 좋습니다.
Wicking 후가공으로 흡습속건 기능이 있습니다.

- 사이즈: 80(M),85(L),90(XL)
- 가격: 54,000원


오비 배색형 기능성 팬츠 입니다. 슬림핏을 강조하는 제품으로
허리에 이밴드로 타이트한 착용감을 줍니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L)
- 가격: 69,000원


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즐거워도 너~무 즐거웠던 10월 13일 프로그램! 여러분도 공감하시나요?^^
고양평화통일마라톤 참가신청을 했다가 에너지런을 차마 버릴 수 없어
마라톤을 포기하고 왔다는 분들도 계시더라구요! 감동감동ㅠㅠ

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에너지런을 향한 여러분의 애정! 시즌5가 끝날 때까지 쭉~ 이어지길 바라면서!

에너지런 시즌5는 다음 프로그램 때 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.^^


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이제 프로그램이 얼마 남지 않았다는 거~! 결석하기 있긔, 없긔?!^^


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 13일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

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  1. 미니머스 팀은 언제 단체 사진촬영하나 했는데,
    하필 제가 다른 마라톤 대회 날 단체사진 찍었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 안태진님, 다음 프로그램 때 다시 한 번 단체 사진 건의해 보심이!^^
      대회는 무사히 마치셨나요? 휴식 충분히 취하시고
      수요일에 뵙겠습니다.^^

  2. 미안해요 ㅠ
    눈떠보니 오전 11시 였어요 ㅠ

  3. 나탈리아 2012.10.15 17:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    중급자 서킷트레이닝 짱이었어요!ㅋㅋㅋ 동민트레이너의 지옥st. 트레이닝과 영문트레이너의 명품 시범의 완벽한 조화....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 별 힘들어보이지 않는 동작이었는데 쉴 새 없이 반복하니까 진짜 나중에 소리지르면서 하게 되더라구요ㄷㄷㄷ 집에서도 한 번씩 할라구요ㅎ_ㅎ

    • 중급자 클래스 매력에 푹 빠지셨군요!*_*
      동민 트레이너와 영문 트레이너는 그야말로 환상의 파트너죠. 하핫!
      다음 프로그램 때도 두 사람의 활약 기대해주세요.
      남은 시즌 파이팅입니다, 나탈리아님!

  4. 부르노 2012.10.15 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오 이른 아침인데도 정말 사람이 많네요.
    다들 부지런 하신 듯.
    표정도 다들 해맑으십니다. 날도 화창하니, 뛰기 좋은 날이었던 듯.
    무엇보다도 여럿이 함꼐 달리니까 더 재밌었을 듯!
    늘 함께 하고 싶지만 몸이 따라 주지 않는 ㅠ

    • 부르노님 다음 시즌 때는 게으름 타파하시고
      에너지런과 함께 해보세요! 주말이 상쾌하실 겁니다.^^

  5. 김스누피 2012.10.15 17:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미안해요 ㅠ
    눈떠보니 오후였어요 ㅠㅠ
    으허헝~ 몇 번 안남았는데, 빠지려니 아쉬웠어요.
    다음부터 안놓칠래요~ ㅎㅎ
    동민 트레이너 사진은 항상 기대하면서 보고 있습니다. ㅋㅋ
    깨알 포카리스웨트 사진을 베스트포토로 선정해봅니다~

    • 스누피님도 동민 트레이너 팬이셨군요. 으하하!
      이제 정말 몇 번 안남았습니다. 마지막까지 파이팅해주세요.^^

  6. 궁시렁 2012.10.15 17:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    볼 때마다 운동하고 싶은 마음이 불끈불끈 솟네요.
    하지만 현실은 안구 운동하고 숨쉬기 운동만 열심히...-_-;;
    부지런한 저 분들 모습을 보고, 나 자신에 대해 반성해 보게 됩니다.

    • 궁시렁님, 부르노님 손 붙잡고 다음 시즌에는 꼭 오세요!
      에너지런에서 여러 에너지러너들과 함께 달리다보면
      자꾸자꾸 나오고 싶어지실 겁니다.^^

  7. nana 2012.10.16 10:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    안녕하세요~ 내일 일이 생겨서 못가게 될 것 같거든요..ㅠㅠ
    운동화 사이즈 변경을 하고 싶은데..어디에 말씀드리면 될까요? 답변 부탁드립니다^^

    • nana님, 에너지런 사무국으로 전화주시면
      리워드 사이즈 변경 도와드리겠습니다.^^

      에너지런 사무국: 02)334-6274

  8. 짱구엄마 2012.10.16 11:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헐~뉴발러닝 진짜 빡시네요.. 저도 할 수 있을까용?
    근데 뉴발러닝 하시는 분들은..뭐땜에 뉴발러닝을 시작하게 되셨나요?
    궁금궁금~

    • 에너지런의 매력은 누구나 함께 달릴 수 있다는 거죠!ㅎㅎ
      짱구엄마님도 다음 시즌에 에너지런 참석해보세요*_*

  9. 런닝맨 2012.10.16 11:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    음...서킷트레이닝...첨엔 별거 아니네 했다가...된통 당했져..

    역시 3킬로에는 함정이 있었어..ㅋㅋ 아직도 뻐근한 기운이..물씬한 걸요..

  10. 양심선언 2012.10.16 12:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    처음 에너지런 시즌5 공지 올라왔을때 2030 중심이라고 해서 잠깐 발끈 했는데...
    확실히 2030 분들 뛰는거 너~~~~~~~~무 잘 뛰어요..
    상급자 클래스 45분 지속주는 그들의 질주 본능을 주체 하지 못해서 오바런 하고 말았습니다,,ㅋㅋ

    내일 모레 50에 접어 들어서 ,,,,순발력이나 스피드는 도저히 안되고 지구력으로 버티는데,
    부럽습니다,,,2030 여러분!!,

  11. 제니 2012.10.16 14:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨좋은 토요일, 친한친구 결혼식이라 못갔어요ㅠ_ㅜ 11시 30 예식의 압박!!!! >_<
    저..근데요 리워드 해당되는지 안되는지 모르겠어요.all출석은 아니고 한두번 빠진것 같은데 그 기준이 생각이 전-혀안나요ㅠ_ㅠ 어떻게 하면 좋을까요!!!! ( 한두번 빠져도 러닝화 리워드는 받는것 같았는데 아닌가? 가물가물.ㅠㅠ) 내일은 꼭! 상큼하게 참여할께요! 참! 저 중앙서울마라톤 신청 성공했어용>_<

    • 중앙서울 뉴발란스 레이스 신청 성공하셨군요! 축하드려요.^^
      리워드 관련 문의는 에너지런 사무국으로 전화 주시면
      확인 도와드리겠습니다.^^

      에너지런 사무국: 02)334-6274

      내일 프로그램 때 뵙겠습니다!

  12. 꼬모 2012.10.16 15:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재밌겠당!!그룹 트레이닝 함께하고싶어요 +_+ 다음 시즌을 노려야겠군요!!

    • 네, 꼬모님! 다음 시즌에는 꼭 함께 하자구요*_*
      그때까지 열심히 달리고 계셔야 해요. 파이팅!

  13. 만진이 2012.10.17 11:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘 바빠서 못가고 있는데 ㅠㅠㅠ 가고 싶네요 ㅠㅠ
    근데 벌써 다음주가 끝이라던데..? 사실인가요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 만진이님, 오늘도 못 오시는 건가요ㅠㅠ
      다음주 토요일에 시즌5 프로그램이 종료합니다!
      끝나기 전에 한 번 꼭 오세요ㅠㅠ

  14. Vitamin-H 2012.10.17 15:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    동민트레이너님이랑 영문트레이너님 덕에 중급자 클래서 트레이닝 재미나게 잘 했어요~!
    3키로도 나름 빨리 뛴다고 뛰다가 막판에 엄청 힘들었지만...
    그렇게 힘든상태로 서킷한대서 깜놀했지만...
    그래도 재밌었어요 푸하~개인적으로 서킷트레이닝 좋아요 ㅋㅋㅋ
    잘 안되는 것도 있었지만 뭐 자세 좀 안나와도 난 재미나니까 뭐...
    ㅋㅋㅋ 이따 저녁에 또 재미나게 뛰어보아용 ~ 쿄쿄,

    • 프로그램에 늘 즐겁게 참여해주셔서 너무 감사드립니다!
      중급자 클래스 프로그램에 대한 반응이 좋네요.^^
      오늘도 신나게 달려주실 거죠~? 파이팅입니다!
      옷 따뜻하게 입고 오세요.^^

  15. 역시 중급팀 보강훈련은 즐겁고 신나~~~ ㅋㅋㅋ

    • 동민트레이너, 영문트레이너가 굉장히 보람을 느끼겠는데요.^^
      반응이 후끈후끈!*_* 남은 프로그램도 즐겁게 참여해주세요!

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