Running/Coach2012.12.20 11:11

[Running Q&A] 눈 오는 날 러닝 해도 괜찮을까요?

올해는 예년보다 눈이 많이 내릴 예정이라고 한다. 러너들에게는 슬픈 소식… 실내에서 트레드밀을 이용하는 방법도 있지만, 달리기에 한창 재미 붙인 러너라면 눈보라를 헤치고서라도 달려나가고 싶을 터. 그렇다면 여기서 질문! 눈 오는 날에는 러닝을 피하는 게 좋을까? 러닝을 꼭 하고 싶다면, 안전하게 즐길 수 있는 방법은 없을까? 궁금해요? 궁금하면 오백 원~!





폭설로 러닝은커녕 걷기도 어려운 상황이라면 물~론 운동을 쉬는 편이 좋다. 하지만 2013년 봄에 열리는 마라톤 대회에 참가할 계획이라면 마냥 뒷짐 지고 있을 수만은 없는 노릇! 헬스장 등에서 트레드밀로 운동을 하는 게 좋지만, 야외 러닝이 절실히 필요하다고 느낀다면 몇 가지 명심해야 할 사항이 있다.

눈길에서는 평소보다 훨씬 더 많은 에너지를 소모하게 된다. 또, 노면 자체가 미끄럽기 때문에 이를 감안하여 반드시 페이스를 늦춰야 한다. 무리하게 달렸다가는 부상 당하기 십상!

아이젠이나 스노우체인 등의 미끄럼 방지 장비가 있다면 좋지만, 여의치 않다면 러닝화 보다는 마찰력이 높은 트레일 러닝화나 트레일화를 착용하도록 하자.

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눈이 쌓여 있는 곳이 덜 미끄러우므로 가급적 아무도 밟지 않은 길로 달리는 것이 좋다. 단, 눈으로 덮여 있어 확인이 어려운 장애물이 있을 수 있으니 유의해야 한다.

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보폭을 짧게 하고, 발을 최대한 지면에 가깝게 유지해야 효율적으로 러닝을 할 수 있다. 보폭이 짧아야 하는 이유는 미끄러져 넘어지거나 근육이 긴장하는 것을 피할 수 있기 때문이다.

눈길을 달리고 나면 근육이 평소의 2배 이상 사용되기 때문에 근육통, 요통 등을 겪게 될 수 있다. 따라서 사전에 스트레칭 등으로 몸의 유연성을 키우고, 눈길에 적응될 때까지 트레드밀 러닝과 병행하여 운동하도록 하자.
이점만 유의한다면 눈길 훈련을 통해 체력 및 균형 감각, 집중력을 키울 수 있으므로 동계 훈련에 상당한 도움이 될 것이다. 단, 적설량이 많을 때에는 야외 러닝은 절대 하지 않는 편이 좋다.

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눈은 내리지 않았지만 날씨가 너무 추울 때에는 어떻게 레이스를 준비하는 게 좋을까? 가장 중요한 게 복장이다. 눈이 내리든, 그렇지 않든 모자와 장갑, 머플러, 팔토시 등으로 체온을 조절해야 한다. 체온의 50%가 손과 머리를 통해 빠져나가기 때문이다. 여기에 바람막이 착용은 필수! 두꺼운 옷을 하나 입는 것보다 얇은 옷을 여러 겹 겹쳐 입는 편이 좋다. 단, 면 종류는 땀에 젖으면 체온을 급격하게 떨어뜨리기 때문에 피해야 한다. 트레이닝이 끝난 후에는 바로 옷을 갈아입어야 동상, 감기 등을 예방할 수 있다.

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그리고 또 한 가지! 추운 겨울에는 여름에 비해 갈증이 덜해지는데, 날씨가 춥더라도 수분 유실량은 여름과 다름 없다. ‘땀을 흘린다’는 개념과는 조금 다른 차원인데, 차갑고 건조한 공기를 흡입할 때 우리 몸 안에서는 그 공기를 데우고 습하게 만든 후 흡입한다. 그리고 흡입한 공기를 다시 내보낼 때 상당량의 수분을 유실하게 되는 것! 따라서 지속적으로 음료를 섭취해 줄 필요가 있다.

출처: 마라톤 온라인



앞서 이야기했듯 눈 내리는 날에는 가급적 야외 러닝을 피하는 것이 좋지만, 내년 봄 마라톤 대회를 앞두고 눈을 핑계로 아주 훈련을 쉬는 일은 바람직하지 못하다. 스포츠 센터에서라도 꾸준히 몸을 단련하며 2013년을 맞이하도록 하자. 파이팅 런!

Posted by NBrun

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  1. 꼬꼬마 2012.12.20 12:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    땀내는 것 만큼 스트레스를 풀 수 있는 방법은 없는 것 같아요~ㅋㅋㅋ
    다가오는 주말 조언해주신 것으로 열심히 운동해볼게요^^
    겨울이라고 움츠러들기 보다 건강한 운동요령 알려주셔서 감사합니다^^

    • 신나게 달리고 땀 한 번 쭉~ 빼고 나면 정말 상쾌하죠.^^
      단, 감기 조심해야 한다는 거 잊지 마세요~!

  2. 쌍화 2012.12.20 14:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    눈 맞으면서 달리는 거 좋을것같아요~
    빙판길과 추위는 걱정스럽지만 눈이 내린다고 러닝을 멈출 수 없죠!
    추울수록 몸을 잘 움직여야 건강해지는 것 같아요~
    잘 보고 갑니다!! :)

    • 부상 위험이 높다는 게 함정이긴 하지만
      눈 맞으면서 달리는 경험도 굉장히 새롭다죠*_*
      건강 조심하시고 오늘 하루도 파이팅입니다, 쌍화님~!

  3. 김스누피 2012.12.20 15:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    열혈 러너들은 눈이오나 비가오나 달리게 되지요!
    빙판만 조심한다면, 눈오는 날 달리는 기분도 재미질 것 같습니다!

    • 열혈 러너들의 마음을 이해하시는군요! 역시 스누피님*_*
      오늘은 눈이나 비가 내린다고 하네요.
      건강한 하루 보내시길 바라겠습니다~!

  4. 좋은 정보 잘 알아 갑니다. 남은 시간도 행복하세요^^

  5. 부상이 걱정되지만.. 부상만 없다면 참 좋을 것 같아요^^

    • 그쵸ㅠㅠ 겨울철에는 운동할 때 부상 위험이 많아서..
      하지만 운동 전후로 스트레칭만 철저히 해줘도
      부상 위험이 크게 줄어드니 이점 꼭 기억해주세요.
      그럼 오늘 하루도 즐겁게 보내시길~!^^

  6. 대왕의 꿀 2012.12.20 18:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아무래도 겨울이 더 다치기 쉬우니까 조심하긴 해야 할 것 같아요.^^ 적당한 스트레칭과 함께 운동하면 부상도 없고 좋은 것 같더라구요.

    • 워밍업과 쿨링다운을 철저하게 하고 계시는군요!
      꿀님은 올 겨울 건강하게 보내실 수 있을 듯*_*
      하핫. 오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내세요~!

Running/Item Review2012.10.31 16:48

2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 D-4! 뉴발란스 러닝 스타일링 가이드

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2012 중앙서울 뉴발란스 레이스가 4일 앞으로 다가왔다. 11월 4일, 그날의 풍경을 잠시 상상해 보자. 대부분의 러너들은 친구, 또는 연인과 손 붙잡고 다정하게 10K 레이스를 완주하겠지. 그럼 우리 솔로 러너들은? 낙엽 질겅질겅 밟으면서 청승 떨다가 마라톤 끝나고 소고기 사묵겠지…OTL

솔로 러너들 잘 들어! 지금부터 마라톤 대회에서 애인 만드는 방법을 알려주겠다! 납득이 안 간다고? 지금부터 ‘뉴발란스 러닝 스타일링 가이드’로 납득시켜 주겠어. 후훗!





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모델 착용 제품
Running Jacket 1. 뉴발란스 러닝 컬러블럭 윈드브레이커(NBNA237011) 119,000원
Running Jacket 2. 뉴발란스 러닝 후드 집업자켓(NBMD247021) 129,000원

※ 해당 제품은 전국 뉴발란스 매장에서 구입하실 수 있습니다.

어느 마라톤에 가든 미모의 여성 러너 한 명쯤은 있게 되어 있다. 그녀의 마음을 사로잡는 방법! 우선 스타일이 살아야 한다. 날이 추워졌다고 설마 두꺼운 다운 점퍼를 입고 달리는 러너들은 없겠지? 마라톤 대회에서 제공되는 기념티셔츠를 긴팔과 레이어드 해서 입고, 위에는 가벼운 러닝 자켓으로 코디해보자.

추천하는 제품은 뉴발란스 러닝 컬러블럭 윈드브레이커(NBNA237011), 또는 뉴발란스 러닝 후드 집업자켓(NBMD247021)

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마음에 드는 상대를 찾았다면 대회 전 워밍업 시간에 그녀 앞에서 몸을 풀어보자. 골반을 좌우로 화려하게 돌려주고, 엉덩이 라인이 섹시하게 드러날 수 있도록 혼을 담아 스트레칭 하자. 뉴발란스 러닝 하프팬츠(NBNC237021)나 슬림 핏 트레이닝 팬츠(NBML247011)를 입는다면 아찔한 뒤태를 뽐낼 수 있을 것! 그럼 그녀가 다가와 말을 걸게 돼 있다. “저기요, 엉덩이 좀 치워 주실래요? 도저히 스트레칭을 할 수가 없잖아요!” 그때 웃으면서…

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“제가 신은 뉴발란스 러닝화 870V2는 이 정도는 뻗어줘야 간지가 난다구요. 보이세요, 이 컬러? 당신을 향한 내 마음같이 푸르른 이 컬러가!”
그럼 그녀가 질색하면서, “뭐 이런 사람이 다 있어? 정말 못 해먹겠네.” 그때 재빠르게 손목을 잡고 이렇게 말하자. “마라톤 정 못하겠으면 가시던가요. 너와 나의 판타스틱한 데이트 코스로!” 그럼 게임 오버! 디 엔드!... 라지만, 때에 따라 엉덩이를 걷어차일 수도 있다는 점!

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10K 레이스나 풀코스 마라톤에 참가하면 어디에나 스타일 좋은 남자들이 달리고 있기 마련! 마음에 드는 훈남 러너를 발견했다면 그의 앞으로 사정없이 달려나가자. 여기서 잠깐! 작업에 앞서 임팩트 있는 스타일은 필수라는 점~! 본인이 섹시한 타입이라면 뉴발란스 우먼스 러닝 후드자켓(NBNA235022)과 뉴발란스 러닝 레깅스(NBNS245012)로, 단아함으로 승부 보고 싶다면 컬러블럭 트레이닝 집업(NBMD245022)과 러닝 트레이닝 팬츠(NBML235032)로 코디해 보자.

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러닝 스타일만으로도 훈남 러너들은 이미 여러분의 노예! 이제 우아한 자세로 달리며 자신의 매력을 한껏 뽐내보자. 1km, 2km 계속해서 매력 발산의 시간을 갖다 보면 자연스레 그가 말을 걸어오게 되어 있다. “저기요. 앞에서 자꾸 가로막으시면 제가 못 달리잖아요. 옆으로 좀 비켜 주세요.” 그때 웃으면서, “지금 저한테 수작 부리시는 거예요? 평소 같았으면 하이킥을 날렸겠지만, 오늘은 뉴발란스 아이오닉스를 신은 날이니 특별히 넘어갈게요. 여성 돋고 싶거든요.”

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그럼 그가 황당해하며 이렇게 얘기하겠지. “아이오닉스고 뭐고 나 오늘 목표 달성하러 왔으니까 비켜요. 비켜!” 그때 기가 막히다는 듯 웃으며 대꾸하자. “나도 목표 달성하러 왔거든요! 내 목표가 뭔지 알아요? 너와 나의 커플 러닝!” 러브 러브 포텐 폭발. 가볍게 게임 오버! 단, 목표를 가지고 마라톤에 참가한 훈남 러너보다 빠른 속도로 달려야만 성공할 수 있는 방법이라는 게 함정.

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모델 착용 제품
Training Jacket 1. 뉴발란스 후리스 집업자켓(NBMD247611) 129,000원
                         뉴발란스 집업 티셔츠(NBNB247021) 64,000원
Training Jacket 2. 뉴발란스 후리스 집업자켓(NBMD245612) 109,000원
피니시라인을 통과하고 나면 대부분의 러너들이 숨 돌리느라 정신없기 마련이다. 솔로 탈출을 원한다면 이때가 바로 찬스! 우선 흐트러진 모습을 보여선 안 된다. 허리춤에 묶어 뒀던 뉴발란스 후리스 집업자켓 (NBMD247611)을 단정히 갖춰 입고, 쿨링다운을 하며 호흡을 고르자. 그러면서 훈녀 스캔~! 피니시라인을 통과하는 여성 러너들 가운데 뉴발란스 후리스 집업자켓(NBMD245612)과 후리스 트레이닝 팬츠(NBML245612)를 깔맞춤해 입은 훈녀 한 명쯤은 있게 돼 있다. 이것이 바로 운명의 커플 러닝 룩!

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마라톤 완주 후 기진맥진한 여성 러너에게 다가가 과감하게 하이파이브를 제안하자. 얼떨결에 하이파이브에 응할 가능성 99.9% 그녀가 손뼉을 마주치는 순간 임팩트 있게 손을 움켜잡으며 이렇게 말하자. “러닝화라도 다르면 넘어가려고 했는데. 하고많은 신발 중에 왜 하필 너와 나는 레브라이트 890V2를 신었을까?” 제정신으로 돌아온 훈녀는 황당해하며, “뭐 이런 사람이 다 있어? 놔요. 나 기념사진 찍을 거야.” 라고 말하겠지.

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그럼 웃으며 사진 찍어 주기를 자청하자. 머뭇거리며 핸드폰 카메라를 건네줄 것!
피니시라인을 배경으로 그녀의 사진을 찍어주고, 자신의 사진도 찍어달라고 부탁하자. 이때 최대한 카리스마 있는 포즈로 촬영에 임해야 한다. 마치 화보를 찍는다는 생각으로 그녀의 마음을 헤집어 놓자. 그리고 핸드폰을 돌려받으며 회심의 한 마디! “나도 당신을 찍었고, 당신도 날 찍었으니 오늘부로 우리 1일인 건가?” 게임 끝! 디 엔드! 물론 때에 따라 인생이 영영 끝날 수도 있다는 점~!



솔로 탈출의 염원을 담아 준비해본 뉴발란스 러닝 스타일링 가이드! 물론 이론과 실제는 많이 다를 수 있다. 하지만! 나만의 스타일로 꿋꿋하게 달리다 보면 언젠가 옆구리 따뜻해지는 날이 오지 않을까? (…했지만 역시나 안 생겨요.OTL)

뉴발란스 러닝 패션으로 올가을, 그리고 다가오는 겨울 스타일리시하게 달려보자! 파이팅, 러너!


Posted by NBrun

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  1. 가람 2012.10.31 16:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 배꼽잡았어요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 저 오늘 아이오닉스 신었으니 여성 돋고 싶거든요ㅋㅋㅋㅋ
    진짜 안보이게 신경쓰이는 마라톤 패션T.T
    뉴발란스 하나면 걱정 뚝! 이군요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    스타일도 스타일이지만 러닝할 때는 정말 러닝 제품들이 좋은 것 같아요!
    러닝할때에 좋게 딱 맞춰 나온거일테니까요ㅋㅋㅋㅋ

    • 괜히 '기능성'이라는 말이 붙는 게 아니죠!ㅎㅎ
      패션도 중요하지만, 체온 조절 등을 위해
      러닝복을 착용하고 달리는 게 좋습니다!
      재미있게 읽어 주셔서 감사합니다, 가람님!*_*

  2. 쩡우 2012.10.31 17:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 개웃기닼ㅋㅋㅋㅋ 음성지원되는듯ㅋㅋㅋㅋ 쓰느라 고생하셨겠어여 ㅋㅋㅋㅋ 매장에 가서 한번 볼게요 ㅋㅋㅋㅋ

    • 재미있게 봐주셔서 감사합니다, 쩡우님!ㅎㅎ
      매장에서 마음에 드는 제품 찾으셨으면 좋겠네요.
      추운 날씨 건강 조심하시고, 오늘도 파이팅 런입니다!

  3. 섬씽?! 그딴거 없습니다. - _-)

  4. 카우보이 2012.11.01 00:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋㅋㅋㅋ이건 대체뭔가요~
    에너지런 후기도 재밌게봤지만
    글 진짜 재밌게 잘쓰시네요~ㅎㅎ
    무리수가 보이긴하는데 ㅋㅋ
    오늘 리워드받은 신발은 중마때 신고갈께요!

    • 무리수가 좀 있었나요? 하핫.
      리워드 제품 마음에 드셨는지 모르겠네요!
      중앙서울 뉴발란스 레이스 때 멋진 모습으로 뵙겠습니다.^^

  5. epwla 2012.11.01 10:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    모델들의 역동적이고 다양한 컷들을 보니,
    뉴발란스 러닝의 옷들이 굉장히 편해보인다는 생각이 드네요.
    요즘처럼 추운 새벽에 보온도 되고,
    편안하고 활동적인 운동복이나 운동화가 필요한데
    많은 도움이 된 것 같네요~

    • 기능성은 물론 스타일까지 갖추고 있어야
      진정한 러닝복이라고 할 수 있죠! 하핫.
      도움이 되셨다니 다행입니다! 즐거운 하루 보내세요.^^

  6. niji 2012.11.01 11:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ㅋㅋㅋㅋㅋ아오 왜이케 웃겨요 ㅋㅋㅋㅋ
    안그래도 일욜날 비온대서 어떻게 입어야할지 고민됐었는데
    잘봤습니다~~
    트레이닝 집업 이뻐요~~~

  7. 쌍화 2012.11.01 18:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이런 깨알같음은 뭐지.... ㅋㅋㅋㅋ
    한참 웃었네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 왜 이렇게 입어야하는지 납득이 가네요 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 납득간다고 해주신 분은 쌍화님이 처음ㅠㅠ
      재미있게 읽어주셔서 감사합니다, 쌍화님!
      가장 납득이 가게 했던 스타일은 어떤 것이었는지 궁금하네요. 하핫.

  8. 런닝맨 2012.11.19 17:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제품 질문 좀 할려는 데 당최 어디다 해야 하는건지..
    겨울철에 신을 만한 제품좀 추천해 주세요...
    찾아보니 574시리즈가 라이프스타일 이라고 해서 추동계용인거 같은데
    맞는건지요...어케 구분이 되는건지 모르것네요...

    • 런닝맨님, 겨울철 러닝화 제품만을 찾고 계신 거라면
      뉴발란스 레브라이트 890v2, 또는 870v2 제품을 추천드립니다.
      574시리즈는 말씀하신 것처럼 라이프스타일 운동화입니다.
      계절과 관계 없이 착용 가능한 신발입니다.

      러닝화와 라이프스타일 운동화는 모델명에서 차이가 있습니다.
      뉴발란스 러닝화 제품이나 아웃도어 제품은 품번이
      알파벳 R이나 O로 시작되며,
      그밖의 제품은 대개 라이프스타일로 분류하시면 됩니다.

      라이프스타일 제품 추천은 뉴발란스 블로그에 소개되어 있습니다.
      574 제품에 관심이 있으신 듯하여 관련 링크 첨부합니다.
      마음에 쏙 드는 제품 찾으셨으면 좋겠네요! 감사합니다.

      ☞ http://go9.co/fCm

Running/NB Race2012.05.17 08:25

[에너지런 시즌4] 뉴발란스 제품을 만원이나 할인 받을 수 있다고? 에너지런 출석 & 마일리지 카드 포인트 사용법

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레드 컬러의 신발 모양 ‘뉴발란스 마일리지 스티커’는 뉴발란스 매장에서 제품을 구입해 본 경험이 있는 사람이라면 익숙한 스티커일 것입니다. 하지만 마일리지 스티커 외에 포인트를 적립할 수 있는 방법이 또 있다는데, 바로 ‘에너지런 출석&마일리지 카드’를 이용하는 것!

에너지런 참가자들을 위해 특별히 마련된 레드 컬러의 출석 & 마일리지 카드! ‘LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN”이라는 문구가 쓰여 있는 이 카드에는 어떤 비밀이 숨어 있을까요? 지금부터 낱낱이 파헤쳐보도록 하겠습니다!
 




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6월 2일 시즌 마감을 앞두고 있는 뉴발란스의 무료 트레이닝 에너지런 시즌4!
에너지런에는 참여자들만이 누릴 수 있는 즐거움이 곳곳에 숨어있습니다.
첫 번째는 ‘함께 달리는 즐거움’, 두 번째는 ‘리워드’,
그리고 마지막 세 번째는 에너지러너들에게만 특별 지급되는 ‘출석 & 마일리지 카드’! 


붉은색 바탕에 ‘LET’S MAKE EXCELLENT HAPPEN’이라고 쓰여있는 출석 & 마일리지 카드는
현재 에너지러너들의 출석 카드로 이용되고 있습니다.
하지만 많은 러너들이 모르고 있는 사실이 하나 있는데요.
바로 출석 카드에 마일리지 10,000점이 적립되어 있다는 사실!


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사전참가신청자는 물론 현장에서 프로그램 참가 신청을 한 모든 에너지러너에게 주어지는
출석 & 마일리지 카드에는 현재 마일리지 10,000점이 적립되어 있습니다.

만일 기존에 뉴발란스 매장에서 이용했던 포인트가 있다면
신규 포인트 10,000점과 통합되어 있으니 자유롭게 사용하면 됩니다. 
 
그런데 어떻게 사용해야 하냐고요? 아래 간단한 퀴즈를 통해 알아보도록 할까요?
아래 퀴즈의 정답을 에너지러너 여러분들도 생각해 주시기 바랍니다. 

 

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<보기 1> 매장을 돌며 퍼포먼스 제품을 구경한다!
<보기 2> 제품을 구입해서 예쁘게 입는다.
<보기 3> 마일리지 사용 및 포인트를 적립한다. 


위 사진들의 올바른 순서를 찾으셨나요?
정답은 바로 1-3-2번!


먼저 뉴발란스 매장에서 퍼포먼스 제품을 구경한 뒤, 마음에 드는 제품을 고릅니다.
그리고 카운터에서 결제하기 전, 출석 & 마일리지 카드를 제시하며
마일리지 포인트를 사용할 건지, 아니면 마일리지를 적립'만'할 건지 이야기해 주세요!
에너지런 출석 & 마일리지 카드에는 10,000점이 적립되어 있으니 화끈하게 사용하면 끝!


물론 1-2-3번도 답은 될 수 있습니다.
다만 결제 후에는 포인트 사용이 되지 않으니,
출석 & 마일리지 카드에 있는 10,000점은 고스란히 다시 집으로 가져와야 한다는 점, 잊지마세요!


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곧 있으면 뉴발란스 NEW RACE도 다가오고! 러닝 패션이 이래저래 고민이었다면,
이번 기회에 에너지런 출석 & 마일리지 카드를 들고 뉴발란스 매장을 방문해보세요! 

따끈따끈한 신상 퍼포먼스 제품들이 저마다의 개성을 뽐내며 에너지러너 여러분을 기다리고 있을 것입니다.
스타일리시한 러너로 거듭나는 방법, 출석&마일리지 카드 속 포인트 10,000점과 함께라면 어렵지 않아요~
아직 마일리지를 사용하지 않았다면 지금 바로, 롸잇나우!



에너지런 출석 & 마일리지 카드 속 마일리지 포인트는 뉴발란스 매장 외에 온라인 스토어에서도 이용 가능합니다. 만일 시간이 바빠 오프라인 매장을 이용하기 어렵다면 온라인 스토어를 이용해보세요!

☞ 뉴발란스 온라인 스토어 바로가기

Posted by NBrun

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  1. hyo 2012.05.17 09:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요 마일리지요~
    뉴발상품 다 적용되는건가요? ^^

  2. 진정자유 2012.05.17 11:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    친절한 설명 감사합니다. 마일리지 유효기간이 언제까지인가요?!^^

  3. lenny 2012.05.17 17:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 문정동 매장 가서 마일리지 사용했습니다!!

    7부 팬츠 득 5만원 이하로..!!

    감사합니다~ㅎㅎ

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