[Running Q&A] 러닝도 타고난다? 잘 달리는 체질이 있는 건지 궁금합니다!
달리기를 포기하는 사람, 또는 시작을 두려워하는 사람들의 단골 멘트가 있다. '나는 러닝이 체질에 안 맞아!' 사실일까, 핑계일까? 러닝도 정말 타고나야 하는 건지 지금부터 그 해답을 속 시원히 확인해보자!
그러나 일반 러너의 경우 노력만으로도 러닝 실력 향상이 충분히 가능하다. 달리고자 하는 마음이 있다면 두려워하지 말고 당장 러닝을 시작하면 된다. 단, 처음부터 자신이 잘 달릴 거라고 과신하거나 뛰는 과정이 고통스럽다고 해서 본인에게 어울리지 않는 운동이라고 섣불리 판단하지는 말자. 러닝을 잘하기 위해서는 몇 가지 조건이 필요한 법이다.
｜참고 자료: 『황영조 마라톤 스쿨』
앞서도 계속 강조했듯 실력 향상을 위해서는 규칙적인 러닝이 필수이다. 땀 흘리지 않고 좋은 결과를 얻으려고 한다면, 그건 체질이 아닌 마음가짐의 문제 아닐까? 러닝은 절대로 노력을 배신하지 않는다.
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헛 튼튼한 심장은 타고나야만 하는 거라고 생각했는데
노력만으로도 충분히 심장이 좋아질 수가 있는거였군요!
날이 너무 더워서 요즘 운동을 게을리해서 기운이 많이 떨어졌는데요~
다시 열심히 노력해서 건강한 체력 만들어야겠어요^^
타올님, 꾸준한 러닝만으로도 좋아질 수 있는 점들이 상당히 많습니다!
이번 주는 장마라 운동이 조금 힘들겠지만,
저녁 시간을 이용해 하루 30분씩만 달려주셔도 효과 만점!*_*
저도 요즘 러닝을 하면서 느끼는데 하다보니 는다는게 맞는 말인것 같아요.
처음에 조금만 뛰어도 금새 지쳤는데, 이젠 처음의 두배정도 뛰어도 거뜬하거든요. 아직 러닝 도전한지 한달도 채 되지 않았는데 말이죠! 이렇게 실력이 느니까 이런 재미가 또 쏠쏠하더라구요 ㅎㅎ
오~ 루시아님, 러닝 실력이 많이 향상하셨네요!*_*
이번 달도 파이팅해서 좋은 결과 얻으시길 바라겠습니다~!
저는 숨쉬는게 힘들어서 너무 속상해요
조금만 해도 숨차고... 체력도 체력인데 비염이 너무 심해서 조금만 뛰어도
띵하고 어지럽고... 그게 산소 공급이 잘 안되는 거라면서요...ㅠㅠ 힝
러닝 실력도 잘 안느는 것 같아 속상해요..
피넛님, 속도가 빠를 필요 없으니 천천히 달리면서
자신의 호흡을 찾아가는 게 중요합니다~
조금 빠르게 걷는 것도 좋으니
너무 상심하지 마시고 파이팅하시길 바라겠습니다!
매주 열심히 운동을 하고 있는데 건강에 많이 도움 되는거 같아요~여름이라 땀은 많이 나지만 몸이 건강해지는게 느껴지지 보람을 느낍니다!^^
bombom님, 건강에 러닝만한 게 없죠!^^
꾸준함이 보약이니 이점 잊지마세요~!
요즘 건강을 위해 동네 한바퀴씩 꾸준히 뛰고 있답니다.
무엇보다 체력 관리에는 러닝만한 것이 없는 듯!!! 뛰고 또 뛰리~
유진이님, 러닝 효과를 톡톡히 보고 계신 모양입니다!*_*
오늘부터 장마가 시작되어 당분간 달릴 수 없겠지만,
7월 한 달도 파이팅 런하세요! 아자!^^
오늘도 잘 배우고 갑니다 ㅋ
장마가 시작된 탓에 아직 운동을 못하고 있는데...(핑계는 아님요!)
빨리 날이 풀려서 뛰었으면 좋겠어용!!
전문 러너만큼은 못 뛰어도... 이제 여름이니 건강 관리도 해야하니까요 ㅋ
크룡님, 실력이 뭐 중요한가요!
달리려는 의지와 열정만 있다면 무엇이든 할 수 있다는 거!*_*
러닝으로 건강을 야무지게 챙겨주세요~!
봄 부터 최근까지 계속 러닝을 했다가 요즘 슬럼프가 찾아와서 쉬고 있어요.ㅠ
러닝 쑥쑥 늘어서 뿌듯했는데, 더워진 날씨때문인지 의욕이 뚝 떨어지더라구요.
그리도 실력 향상을 위해! 저도 다시 도전해야겠어요~!
슬럼프가 찾아왔을 때는 차분히 마음을 다스리는 게 가장 중요합니다.ㅠㅠ
부디 장마 기간 내에 러닝 슬럼프 극복하실 수 있길 바라겠습니다! 파이팅!