Running/NB Race2014.11.12 09:05

[2014 중앙서울마라톤] 42.195k 완주를 위해, 엑설런트 레이스 참가자들의 생생 인터뷰 현장!

11월 9일, 뜨거운 열기로 가득 찼던 '2014 중앙서울마라톤' 레이스 현장!

골인 지점을 통과해 완주의 기쁨을 만끽하고 있는 러너들에게 물어보았습니다!


"중앙서울마라톤을 완주하신 비법이 있으신가요?", "나를 완주하게 한 힘은 무엇인가요?"

엑설런트한 레이스를 펼쳐주신 참가자분들의 비법~ 궁금하시죠? 지금 바로 공개합니다! 



2014 중앙서울마라톤 현장을 담은 전체 사진첩이 

뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 공개될 예정입니다.




Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?

중앙서울마라톤은 장애인·비장애인이 함께 할 수 있다는 점이 가장 좋은 것 같아요. 메이저 대회를 참가하는 것 자체가 저에게도 뜻깊은 경험이고요. 중앙서울마라톤 덕분에 우리나라 장애인 스포츠를 조금 더 폭넓게 알릴 수 있는 기회이기도 하죠! 


Q. 중앙서울마라톤 기록은?

1시간 33분 59초 입니다.


Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?

아시안 경기와 전국체전을 거치고 나서 이번 경기에 출전했기 때문에 많이 피곤한 상태였습니다. 중앙서울마라톤을 준비할 때는 훈련보다 페이스 조절에 힘썼습니다. 


Q. 내가 완주할 수 있었던 힘은?

완주할 수 있었던 힘은 열심히 노력했기 때문인 것 같아요. 마라톤 대회에 맞춰서 훈련 했기 때문에 좋은 성적을 거둘 수 있었던 것 같습니다.


Q. 다음 도전과제는 무엇인가?

다가오는 2015 세계 선수권대회와 2016년 브라질 리우 올림픽에서 좋은 성적을 내기 위해 노력할 것입니다. 그 대회들을 잘 치르는 게 저의 다음 도전과제입니다.


Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?

중앙서울마라톤에 출전하기 위해 계속 준비해왔습니다! 준비기간은 100일정도 됩니다. 


Q. 중앙서울마라톤 기록은?

2시간 17분 18초 나왔습니다. 생각보다 성적이 좋아 기분이 좋네요! 


Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?

중앙마라톤을 위해 열심히 달렸습니다. 많이 달리는 게 최고인 것 같네요. 조금씩 달리는 거리를 늘려가면서 일주일 동안 300Km를 채우는 방법으로 훈련했습니다.

Q. 내가 완주할 수 있었던 힘은?

일단 운동량이 많이 채워져 있었고, 같이 훈련했던 한국체대 동료들과 발맞추며 함께 달린 게 가장 큰 힘이 된 것 같습니다.


Q. 다음 도전과제는 무엇인가?

내년 대회에서 지금보다 기록을 단축하는 것이 목표입니다. 기록 단축을 위해 열심히 노력할 것입니다.


Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?

10월에 있었던 전국체전에서 연습한 것보다 잘 뛰지 못해 중앙서울마라톤 경기에 더 욕심이 생겼고, 좋은 성적을 내기 위해 참가하게 되었습니다.


Q. 중앙서울마라톤 기록은?

2시간 37분 47초로 지금까지 마라톤 기록 중 최고 기록입니다!


Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?

딱히, 훈련법이라기보다는 일단 '무조건 완주해야겠다' 라는 생각으로 연습했습니다.


Q. 내가 완주할 수 있었던 힘은?

기록 단축에 대한 욕심이 완주를 하게 했고, 최고 기록까지 낼 수 있었던 것 같습니다. 마라톤은 자신과의 싸움이라고 하죠! 앞으로도 저를 믿고 더 열심히 노력하겠습니다.  


Q. 다음 도전과제는 무엇인가?
2015년 동아마라톤에서 좋은 성적 거두고 꼭 우승하고 싶습니다.


Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?
작년에도 중앙서울마라톤에 참가해서 1등을 했었기에 이번 년도에도 참가하게 되었습니다.

Q. 중앙서울마라톤 기록은?
2시간 32분 43초 입니다.

Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?
작년 중앙서울마라톤에서 1등을 했었기 때문에 이번 대회는 더 욕심이 나더라고요. 열심히 훈련했는데 지난번보다 기록이 안 좋게 나와서 조금 아쉽네요. 앞으로 열심히 관리해서 내년에는 좋은 성적 거둘 수 있게 노력해야 할 것 같습니다.

Q. 내가 완주 할 수 있었던 힘은?
함께 운동을 하고 있는 동호회 회원들 입니다. 이번 중앙서울마라톤에 동호회(나눔누리마라톤, 새천년동호회 등) 회원들과 함께 참가했는데, 응원해주고 용기를 북돋아주어 정말 많은 힘이 되었습니다. 감사합니다! 

Q. 다음 도전과제는 무엇인가?
메이저대회인 동아마라톤에서 기록을 단축하고 싶은 욕심이 있습니다.


Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?

우선, 저에게도 이런 날이 오다니 영광스럽네요. (웃음) 메이저 대회에서 1위를 한 것은 처음이라서요. 이번 대회는 작년에도 참가했기 때문에 다시 한번 참가하게 되었어요. 감기 때문에 몸이 많이 아팠지만 3위라는 좋은 성적을 거뒀었죠! 2014 중앙서울마라톤은 몸 관리를 열심히 해서 작년보다 더 좋은 성적을 내고 싶어 참가하게 되었습니다! 


Q. 중앙서울마라톤 기록은?

2시간 50분 06초 나왔습니다. 작년에는 56분 나왔는데 6분 단축했습니다. 마라톤을 한 11년 동안 제 최고 기록입니다! 


Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?

훈련법은 최대한 감기 안 걸리도록 노력하고 몸 관리, 식사 관리했습니다. 11년 동안 꾸준히 마라톤 연습을 했더니 그게 누적되어서 이번에 좋은 결과가 나왔던 것 같네요. 운동은 일주일에 네 번 정도 조깅 위주로 많이 하는 편입니다. 몸이 가는 대로 속도 조절해가면서 뛰고 있습니다.


Q. 내가 완주 할수 있었던 힘은?

아무래도 가족들이 가장 큰 힘이 되었습니다. 지금까지 남편과 친동생과 함께 마라톤을 해왔습니다. 남편은 부상 때문에 쉬고 있지만, 2시간 27분 나올 정도로 성적이 좋습니다! 친동생도 마라톤을 오래 해왔지만 무릎 수술 후 종목을 바꾸어 운동을 하고 있습니다. 내년에는 남편과 동생이 얼른 완쾌해 함께 달리고 싶네요! 또, 경기전 가족들이 아침도 챙겨주고 꿀물도 만들어주며 옆에서 많은 힘이 되어줬습니다. 이 자리를 빌려 감사하다는 말을 전하고 싶네요!


Q. 다음 도전과제는 무엇인가?

내년 3월 동아국제마라톤에 남편, 동생과 참가해서 좋은 성적 거두고 싶습니다.


Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?

중앙서울마라톤은 매년 참가하고 있고, 올해 10회째 참가하고 있습니다.


Q. 중앙서울마라톤 기록은?

10회째 참가하고 있는데 가장 좋은 기록입니다. 3시간 43분! 다른 대회에서 더 좋은 성적이 있지만 중앙서울마라톤에서 가장 좋은 성적이 나와서 기쁘네요. 


Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?

2개월 정도 연습했고, 최근 풀코스를 세 번째 뛰고 있습니다. 훈련법은 매일 30분~1시간 정도 조깅하고 있습니다.


Q. 내가 완주 할수 있었던 힘은?

마라톤은 자신과의 싸움이기 때문에 혼자서 연습하고 했습니다. 반드시 완주하겠다는 열정으로 힘을 얻어서 했죠! 특히 마라톤은 꾸준한 연습이 필요한 것 같아요. 


Q. 다음 도전과제는 무엇인가?

내년에도 내 후년에도 꾸준히 마라톤을 즐기는 것이 다음 도전과제인 것 같습니다.


Q. 2014 중앙서울마라톤에 참가하게 된 계기는?

2년 전 중앙서울마라톤에 처음 참가했습니다. 작년에는 다리 부상 때문에 참가를 못했고 올해 다리 부상을 완쾌하고 참가하게 되었습니다.


Q. 중앙서울마라톤 기록은?

4시간 목표로 했지만 정확한 기록은 모르겠습니다. 경기가 끝난 후 문자메시지를 확인해 봐야 할 것 같습니다.


Q. 완주를 하기 위한 나만의 훈련법은?

매주 일요일에 청계천이나 한강에서 일본인 마라톤 동호회 회원들과 함께 모여서 훈련하고 있습니다. 이번 대회에도 함께 출전하였습니다.


Q. 내가 완주할 수 있었던 힘은?

가족들과 동호회 회원들이 많은 힘이 되었습니다.


Q. 다음 도전과제는 무엇인가?

42.195k 4시간 이내를 달성한 뒤에 3시간 반까지 단축하고 싶습니다. 꾸준히 즐기면서 러닝하고 싶네요!




행복한 레이스를 꿈꾸며 2014 중앙서울 마라톤에 참가한 2만여명의 러너들!

이들의 단 한가지 공통점은 자신만의 RUNNOVATION을 위해

원하는 기록달성을 위해 노력했다는 사실 아닐까요?


나만의 엑설런트를 만들기 위해 노력한 여러분께 아낌없는 박수를 보냅니다!


※ 2014 중앙서울마라톤 현장을 담은 전체 사진첩이 

뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 공개될 예정입니다.



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

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  1. 샴프의 요정 2014.11.13 10:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와 추운 날씨에 다들 대단하신거 같네여

    • 샴프의 요정님, 네! 추운 날씨에도 자신의 러노베이션을 위해, 기록을 위해 열심히 달려주신 러너분들 대단하신 것 같습니다!

  2. 샤샤샥 2014.11.13 10:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저 신천 지나가다 이거 마라톤하는거 봤는데.. 정말 감동의 물결이... 마라톤이 이렇게 멋진 운동인 줄 몰랐습니다..

    • 샤샤샥님, 그러셨군요! 2만여명의 러너가 42.195k를 달리는 모습, 장관이였겠죠? 오늘도 좋은 하루 보내세요!

Running/Item Review2014.06.27 10:35

[트레일 러닝화 추천] 트레일 러닝화로 만나는 뉴발란스 프레시폼 980(NEW BALANCE FRESH FOAM 980)의 무한 매력!

상쾌한 산바람에 몸을 맡길 수 있는 스포츠, 트레일 러닝! 비포장 오솔길이나 산과 들을 달리는 트레일 러닝은 집 근처 뒷산이나 공원 등 어디서나 즐기기 쉬워 러너들에게 큰 사랑을 받고 있는 스포츠다.


여름의 뜨거운 태양을 피해 트레일 러닝을 즐기려는 러너들 모두 주목~! 러닝화로 출시되어 많은 사랑을 받은 뉴발란스 프레시폼 980이 트레일 러닝화로 업그레이드 되어 다시 태어났다! 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980(NEW BALANCE FRESH FOAM 980)의 기능성과 강점에 대해 지금부터 샅샅이 파헤쳐보자!





트레일 러닝은 노면이 고르지 않은 길을 달리기 때문에 러닝화의 아웃솔은 무엇보다 중요하다. 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980은 세로로 긴 헥사곤 형태의 아웃솔이 구현하는 강력한 접지력이 강점이다. 러닝화 버전보다 거친 표면을 지닌 아웃솔이 경사진 코스에서 발을 잡아주고 안정적인 러닝을 돕는다. 


트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980의 핵심 기술은 미드솔에 있다. 인체공학을 고려해 업그레이드된 미드솔은 마치 맨발로 러닝을 즐기는 듯 가볍고 생생한 느낌을 준다. 미드솔의 견고한 육각형 패턴 설계는 활동량이 많은 아웃도어에서 외부의 충격을 흡수하고 발이 지치지 않게 도와준다. 또, 미드솔의 유연한 쿠션감이 발의 흐름을 그대로 재현하여 움직임을 자유롭게 서포트 해준다. 


트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980을 완성시키는 마지막 강점은 신발 전체를 감싸고 있는 어퍼다. 메쉬 소재로 이루어져 있는 어퍼는, 탁월한 통기성으로 숨을 쉬는 듯 상쾌한 착화감을 선사한다. 앞 코까지 이어지는 아웃솔은 어떤 보폭에서든 자유로운 걸음을 이끌어준다. 또, 도톰한 슈레이스가 운동화의 바디를 단단하게 고정해 러닝 시 안정성을 극대화 시킨다.



트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980은 슈즈 바디에 뉴발란스 로고가 프린팅되어 깔끔한 인상을 심어주는 제품이다. 얇은 텅은 날렵한 디자인의 포인트가 되어주며, 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980의 여름과 잘 어울리는 상큼한 컬러 믹스매치는 바람을 가르며 달리는 러너들의 발끝을 빛나게 해준다.





자연 그대로의 길을 달리는 스포츠, 트레일 러닝! 뛰어난 충격 흡수와 안정적인 착화감을 제공하는 트레일 러닝화 뉴발란스 프레시폼 980으로 올 여름 아웃도어 라이프를 시작해 보는 것은 어떨까?



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  1. 런앤런 2014.06.30 18:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘 트레일러닝에 관심있는데+_+
    좋은 정보 감사!!

    • 런앤런님, 여름에는 역시 시원한 트레일 러닝이 최고죠!
      더욱 가볍고 편안해진 뉴발란스 프레시폼 980과 함께 산뜻한 트레일 러닝을 즐겨보세요!

Running/Item Review2013.06.20 09:04

[뉴발란스 러닝화 추천] 나이트 런, 이제 뉴발란스 레브라이트와 함께 즐기자!

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'나이트(Night)' 단순히 하루가 마무리되는 시간이라고 생각한다면 오산이다. 러너들에게 저녁 시간은 실력 향상은 물론 스트레스 해소에도 더할 나위 없이 좋은 피크 타임이다. 온종일 활동으로 피로가 다소 쌓여 있긴 하나, 진정한 러너라면 근육 세포가 보내는 신호를 느낄 수 있을 것! 어떤 신호냐고?

'Run Light, Run Right' 가벼움이 살아나는 시간, 질주 본능이 깨어나는 시간! 나이트 러닝 메이트, 뉴발란스 레브라이트 890V3와 함께 이 밤을 달려보자~!


#1. 'LIGHT Rev-Lite' - 하루의 고단함은 털어 버리고 가볍게 즐겨라!

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오후 6시, 하루 일과를 마치고 나면 이제부터 진정 나만의 시간! 고단함은 훌훌 털어내고, 뉴발란스 레브라이트 890V3와 함께 자유를 만끽해보자. 최상의 경량성을 구현하기 위해 고안된 러닝 슈즈, 레브라이트 890V3는 남성화 270 사이즈를 기준으로 그 무게가 257g밖에 되지 않는다. 기존 러닝화에 비해 30%나 가벼워진 무게!

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■ 모델 착용 제품
1. 뉴발란스 러닝 반팔티(NBNE325021)
2. 뉴발란스 화이트 레깅스(NBNS323622)
3.
뉴발란스 레브라이트 890V3(W890LB3)

일상의 무게처럼 느껴지는 묵직한 쿠셔닝화는 잠시 벗어두고, 'Light Run' 뉴발란스 초경량화, 레브라이트 890V3와 함께 나이트 러닝을 즐겨보자. 밤 공기를 가르며 달리다 보면 시원한 바람에 마음속까지 가벼워질 테니!


#2. 'Stability' - 한밤의 질주, 안정감을 놓치지 마라!

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경량성은 물론 유연성 및 반응성까지 뛰어난 레브라이트(Rev-Lite) 미드솔을 삽입하여 러닝 시 안정감을 제공하는 뉴발란스 890V3! 주자의 움직임에 맞춰 그 형태가 변형되므로 착화감이 탁월하고, 이전 시리즈와 달리 코팅 TPU 어퍼와 보강된 힐 카운터로 안정된 지지력 및 뛰어난 접지력을 제공하여 주행 시 높은 만족감을 선사한다.

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과중한 업무나 학업으로 종일 스트레스에 시달렸다면, 혹은 친구나 연인과의 다툼으로 마음 울적하고, 짜증이 솟구친다면 뉴발란스 레브라이트와 함께 심장이 터지도록 도심 속을 질주해보자. 특히 하반기 마라톤 대회를 준비 중인 러너라면 더더욱 스피드를 높여 볼 것! 야간에는 교감신경이 우위상태이며 최대산소섭취 능력이 가장 높은 시간대이므로 러닝 트레이닝 효율성을 높일 수 있는 절호의 기회이다. 그러니 더이상 망설이지 말고, Right Run~!

#3. 'Fashionable' - 어둠 속에서도 빛나는 스타일

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■ 모델 착용 제품
1.
뉴발란스 스포츠 브라탑(NBNG327052)
2. 뉴발란스 별프린트 레깅스(NBNS343612)
3. 뉴발란스 레브라이트 890V3(W890GB3)


스타일리시한 나이트 러닝 슈즈를 원한다면 주목하라! 날렵해진 바디쉐입과 화려한 컬러웨이로 시선을 사로잡는 뉴발란스 레브라이트 890V3에는 이전 시리즈와 달리 힐(heel) 부분에 '스카치 소재'가 삽입되었다. 한층 업그레이드된 890V3로 어둠 속에서도 자신의 매력을 십분 어필해보자!

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나이트 러닝의 기분 전환 효과를 배로 높여 줄 수 있는 나만의 레브라이트~ 총 16가지의 색상 중 여러분이 선택한 스타일은 무엇인가?
참고로 뉴발란스 레브라이트 890V3는 러너들은 물론 라이프스타일에서도 부담 없이 코디 가능해 패셔니스타들에게도 인기가 많은 제품이다. 나이트 러닝 슈즈로만 착용하기 아쉽다면 다음 날 아침 외출 시 청바지, 레깅스 등에 매치해보자. 패션 센스를 한층 돋보이게 해줄 것~!



일상에 지친 러너들에게 가벼움, 안정감을 선사할 뿐만 아니라 어둠 속에서도 빛날 수 있도록 스타일까지 신경써주는 스마트한 러닝 슈즈, 뉴발란스 레브라이트 890V3! 오늘 밤, '나이트 러닝 메이트' 레브라이트를 믿고 온 신경을 집중해 달려 보는 것 어떨까~? 'Run Light, Run Right' 잡다한 생각들은 잊고!

Posted by NBrun

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  1. 비비드 2013.06.20 18:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어둠 속에서도 빛나는 컬러감이 참 근사한데요?
    초경량이라니 더욱 끌리네요~ ㅎㅎ 여름 스타일링에 산뜻한 포인트가 되겠어요!

    • 비비드님, 레브라이트가 나이트 러닝에 정말 제격이죠~?*_*
      매장 방문해서 직접 신어 보시면 아마 더욱 마음에 드실 겁니다! 후훗.

  2. 루시아 2013.06.20 18:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    레브라이트 너무 마음에 드네요~ !
    소개해주신것처럼 야간 러닝 때 신기에도 딱 좋은 화사한 컬러감이 눈길을 끌어요~^^
    밤 뿐 아니라 낮에 신어도 포인트 아이템이 될 것 같네요!

    • 루시아님은 어떤 컬러의 레브라이트가 가장 마음에 드셨나요~?
      오늘 밤, 레브라이트와 가볍고 산뜻하게 달려보세요!^^

  3. 스잔 2013.06.20 18:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴발란스 레브라이트 890V3와 함께라면 어딜가던 든든할 듯!!
    일단 가벼워보이구여. 굉장히 편해보임. 게다가 컬러까지 굿

    • 스잔님은 이미 레브라이트와 한 번 달려 본 경험이 있으실 것 같은
      느낌적인 느낌이 듭니다! 레브라이트에 대해 너무 잘 알고 계신데요~!*_*

  4. 미닝 2013.06.20 18:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    알록달록한 컬러 제대로네요ㅠㅠ
    구매욕구를 팍팍 느끼며....
    저걸 가지면 세시간이라도 뛸 수 있을 것 같은 이 기분... ㅠㅠ 흑흑
    사진 보니 나이트 러닝 나가고 싶어주네요.
    집에가서 한바퀴 뛰어줘야겠어요!

    • 미닝님, 이 시간대가 나이트 러닝 즐기기에 피크인 시간이죠!
      바람도 선선하게 불어오니 지금 당장 레브라이트와
      Run Light, Run Right~!*_*

  5. 뉴발란스 레브라이트 890V3(M890SN3) 이모델같은경우에는 굽 그러니까 키높이가 2cm정도있는건가요?

    • 박채린님, 안녕하세요? 뉴발란스 890V3는 내부에 키높이가 있지는 않습니다.
      다만, 러닝화이기 때문에 뛰어난 쿠셔닝 효과를 주는 아웃솔이 있어
      굽이 높아 보인다는 오해를 하신 모양입니다.^^;
      이점 참고 부탁드리며, 앞으로도 뉴발란스에 많은 애정 부탁드립니다. 감사합니다.

  6. 좋은 정보 잘보고 갑니다

  7. 좋은 정보 잘보고 갑니다

Running/Coach2013.06.10 09:57

[Running Q&A] 트레일 러닝! 그냥 산을 뛰면 되는 건가요? 방법을 알려주세요!

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■ 오늘의 질문

일주일에 2~3회씩 꾸준히 러닝을 즐기고 있을 정도로 달리기를 좋아하지만, 솔직히 가끔은 달리는 게 지루해지는 순간이 있습니다. 자전거나 수영을 좀 배워보고 싶은데, 영 소질이 없는지 어렵더라구요. 뭔가 재미있는 게 없을까 찾다가 최근 트레일 러닝(Trail Running)이라는 것을 발견했습니다! 인터넷에 검색해 보니 산에서 뛰는 걸 트레일 러닝이라고 하는 것 같던데, 자세한 방법과 주의사항 등이 궁금합니다! 트레일 러닝이란 게 대체 뭔가요~?





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흔히 트레일 러닝(Trail Running)이라고 하면 '산악 달리기'를 떠올리기 마련이다. 하지만 트레일 러닝이 꼭 산악 달리기에만 국한되어 있는 것은 아니다. 산, 들, 숲길은 물론 사막에 이르기까지 잘 닦여진 도로가 아닌 비포장 길을 달리면 그것이 바로 트레일 러닝!

국내에는 아직 트레일 러닝 대회가 많지 않지만, 글로벌에서는 마라톤 이상의 인기를 누리고 있는 아웃도어 스포츠로 알프스, 히말라야, 아프리카 사막지대 등 극한의 장소에서 아찔한 레이스가 펼쳐지기도 한다. 사람들이 트레일 러닝의 매력에 빠지는 가장 큰 이유는 자연 그대로를 즐길 수 있기 때문! 아스팔트가 아닌 흙길에서 멋진 경치를 즐기며 달리는 일은 시티 런과는 또 다른 묘미를 선사한다.

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그러나 평지가 아닌 바위나 돌, 나뭇가지 등 장애물이 많은 비포장도로를 달려야 하고, 도심 속 러닝에서는 쉽게 마주할 수 없는 경사길을 끊임없이 오르내려야 하기 때문에 체력소모가 클 수밖에 없다. 따라서 트레일 러닝을 이제 막 시작하려는 초보 러너들은 도로 위에서 주행 거리를 조금씩 늘려 가며 기초 체력 및 근력 향상을 우선적으로 도모하는 것이 필요하다. 

또, 자세 역시 중요하다. 트레일 러닝을 할 때에는 허리를 곧게 펴고 팔은 크게 흔들지 않는 것이 에너지 소모 방지에 효과적이다. 보폭은 지형에 맞춰 적절히 조절하는 것이 좋으며 평소 발목을 쉽게 다치는 타입이라면 트레일 러닝에 앞서 미리 테이핑을 하면 부상 예방에 효과적이다. 호흡은 평지 러닝할 때와 크게 다르지 않으며, 강도가 높은 운동인 만큼 수시로 휴식을 취하며 몸에 수분을 보충해주도록 하자. 

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그리고 또 한 가지! 트레일 러닝을 할 때에는 반드시 트레일 러닝화를 착용해야 한다. 트레일 러닝화는 일반 러닝화나 등산화와 다르게 경량성을 갖추고 있는 동시에 거친 노면에서도 안전하게 러닝을 즐길 수 있게끔 고안된 신발이다. 특히 최근 트레일 러닝의 인기가 높아지면서 스타일리시한 트레일 러닝화도 속속 출시되고 있다. 만일 트레일 러닝을 계획하고 있는 러너들이 있다면 기능성은 물론 센스 있는 디자인이 돋보이는 뉴발란스 610V2을 추천한다.


■ 뉴발란스 트레일 러닝화 610V2
- 가격: 99,000원

*사이즈는 모델에 따라 재고가 다를 수 있음

 

 

트레일 러닝은 지구력 향상에도 큰 도움이 되므로 중장거리 마라톤 완주를 목표로 하는 러너들이라면 한 번쯤 도전해 보면 좋을 만한 종목이다. 단, 처음부터 거리에 연연하며 무리해서 달리기보다 일정 시간을 정해두고 자신의 컨디션을 감안해 러닝하도록 하자. 참고로 서울 내 트레일 러닝을 즐기기 좋은 코스로는 국립극장 부근의 남산길과 청계산, 둘레길 등을 추천한다. 이번 주말, 특별한 계획이 없다면 뉴발란스 러닝 블로그의 추천 코스에서 트레일 러닝을 즐겨 보는 것 어떨까~?


Posted by NBrun

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  1. 세피아 2013.06.10 15:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    몇주전에 지리산 등산가는데, 둘레길에서 트레일 러닝 하시는 분들을 봤어요!
    도심에서 하는 러닝과는 확실히 다른 느낌일것 같더라구요~
    저두 더 날이 뜨거워지기전에 도전해보려구요! ㅎㅎ

    • 세피아님, 지리산에서 즐기는 트레일 러닝도 좋지만
      처음 시작할 때에는 가까운 공원 산책길이나 완만한 둘레길을 달리며
      체력을 키우시는 게 좋습니다.^^ 그럼 오늘 하루도 굿러닝하세요~!

  2. 후리템포 2013.06.10 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그냥 산에서 즐기는 조깅이 트레일 러닝이라고 생각했는데
    아니었군요^^ 좀 더 신나고 역동적인 러닝을 즐길 수 있을 것 같아 관심이 생기는데요?

    • 후리템포님, 트레일 러닝이 그동안 생각했던 것보다 넓은 개념이죠?^^
      다만 고강도의 운동이기 때문에 철저한 준비는 필수입니다! 잊지마세요~!

  3. 길동 2013.06.11 18:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    마라톤 서적 소개는 언제쯤 하나요 ㅎㅎ

    • 길동님, 언제 한 번 러너들이 읽으면 좋을 책을 모아 소개해드리도록 하겠습니다~!
      언제나 관심 가져주셔서 감사합니다.^^

  4. 나미 2013.06.12 11:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    트래일 러닝화는 뛸 때 뿐만 아니라 평상시에 신어도 굉장히 편하다고 하더라고요. 아빠한테 운동화 사드려야되는데 트래일 러닝화도 괜찮겠죠?^^

    • 나미님, 아버님께서 러닝 뿐만 아니라 트레킹이나
      아웃도어 활동을 즐기신다면 610V2이 선물로 딱일 겁니다!*_*

  5. 비비드 2013.06.12 15:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비포장도로를 달리는 운동인 만큼 철저한 준비가 필수겠어요!
    자연과 함께 호흡하면서 즐길 수 있을 것 같아 관심이 생기네요^^

    • 비비드님, 트레일 러닝은 강도 높은 운동이기에
      평소보다 스트레칭 등 준비 운동을 철저히 해주셔야 합니다!
      이점 잊지 마세요~!*_*

  6. 클라라 2013.06.12 15:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    곧 서울 둘레길도 완공이 된다던데 트레일 러닝 코스로 제격일 것 같아요! 벌써부터 기대됩니다~

    • 클라라님, 서울 둘레길을 비롯해 도봉산 둘레길, 북한산 둘레길도
      트레일 러닝을 즐기기에 안성맞춤이죠!^^
      주위를 둘러보면 트레일 러닝 즐기기에 좋은 코스가 많습니다~

Running/Item Review2013.05.08 10:38

[뉴발란스 러닝화 추천] 뉴발란스 레브라이트 890V3 대 미니머스 10V2의 러닝 대결! 과연 승자는~?!

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2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 열심히 러닝 트레이닝을 하던 중 고민이 생겼다. 나의 오랜 러닝 메이트 뉴발란스 레브라이트 890V3와 최근 애정이 샘솟기 시작한 미니머스 로드 10V2(MINIMUS 10V2) 가운데 어떤 러닝화와 함께 대회에 출전해야 할지!

풍부한 쿠셔닝과 유연성으로 러닝 시 안정감을 제공하는 레브라이트! 탁월한 착화감과 뛰어난 경량성으로 러닝 시 맨발로 달리는 것과 같은 느낌을 선사하는 미니머스! 두 러닝 슈즈 가운데 10K 레이스에 적합한 신발은 무엇일까~? 지금부터 이들의 불꽃 튀는 러닝 대결을 시작한다.






뉴발란스 미니머스냐, 레브라이트냐 그것이 문제로다!

화창한 봄날! 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)을 앞두고 함께 대회에 출전할 러닝화를 선택하기 위하여 뉴발란스 미니머스 10V2와 레브라이트 890V3를 가지고 한강으로 나섰다. 사실 두 모델 모두 굉장한 애착을 가지고 있는 제품! 뉴발란스 레브라이트의 경우 890부터 890V3에 이르기까지 전 모델을 착용하며 에너지런과 뉴레이스에 참가해왔다.
 

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뉴발란스 레브라이트 890V3(M890GY3)
- 사이즈: 2E&250~275
- 가격: 129,000원

그런데 올해 뉴발란스의 미니멀 러닝화, 미니머스 로드 10V2(MINIMUS 10V2)가 출시되면서 외도가 시작됐다.
평소 양말 신는 걸 답답해하던 차에 만나게 된 미니머스는 맨발 착용이 가능하다는 장점 외에도 레브라이트와는 또 다른 착화감을 선사했다. 처음엔 납작한 바디 쉐입이 낯설었지만, 설포와 바디가 일체형이라 발에 착 감기는 느낌이 들고, 소재 자체가 얇고 가벼워 마치 맨발로 달리는 느낌이 들었다. 기록도 더 좋게 나오는 것 같고. 이건 딱 내 스타일!

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뉴발란스 미니머스 로드 10V2(MR10WB2)
- 사이즈: 2E&250~290
- 가격: 119,000원

미니머스를 착용한 이후 레브라이트를 신으면 살짝 답답한 느낌이 들었던 것도 사실이다.
하지만 그렇다고 해서 마냥 레브라이트를 멀리할 수 없는 이유는 앞서 이야기했던 안정감 때문! 미니머스가 가볍고 편안하기는 하지만, 신발 자체가 미니멀 러닝을 목적으로 고안된 모델이어서 평소 쓰지 않던 근육을 사용하게 된다. 처음 미니머스를 신었을 때, 발목과 종아리가 상당히 당겼던 기억이 난다.

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또, 레브라이트와 비교했을 때 일반적인 주법으로 달리면 지면으로부터의 충격이 조금 있는 편이다. 물론 미니멀 러닝 주법을 이용하면 부상 위험을 줄이는 동시에 더욱 효율적으로 달릴 수 있다고 하지만, 5월 26일 열릴 2013 뉴레이스 서울을 앞두고, 레브라이트를 눈앞에 두고~! 고민이 되지 않을 수 없다. 그래서 어떤 러닝화를 신었을 때 기록이 더 잘 나오는지 간단한 테스트를 준비했다.

뉴발란스 미니머스와 레브라이트의 불꽃 튀는 러닝 매치

뉴발란스 러닝 슈즈 대결 방법

1. 달릴 때 즐겨 듣는 음악을 한 곡 선택한다.
2. 뉴발란스 미니머스와 레브라이트를 번갈아 착용하고, 음악이 흘러 나오는 동안 달린 거리를 측정한다.

참고로 이 방법은 과학적이라기보다 주관적인 측정 법이며 편파 판정이 가능하다는 단점이 있지만, 재미 삼아 시작한 게임이니 달려 보도록 하자. 후훗.


아울 시티(Owl City)의 <Good Time>
 
뉴발란스 러닝 블로그가 선곡한 달리기 음악은 아울 시티(Owl City)의 <Good Time>이다. 이 노래의 러닝 타임은 3분 28초. 약 3분 30초 동안 뉴발란스 미니머스와 레브라이트는 몇 km를 달릴 수 있을 것인가~? 우선 뉴발란스 레브라이트 890V3 선수 출전!

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레브라이트의 안정감은 단연 으뜸이다. 미드솔에 삽입된 레브라이트(Rev-Lite)가 유연성과 경량성을 충족시켜 주자에게 편안함을 제공한다. 참고로 레브라이트 890V3의 무게는 270 사이즈를 기준으로 257g이다. 미니머스가 워낙에 가벼워 레브라이트가 상대적으로 무게감 있게 느껴질 뿐 레브라이트도 경량성 하나는 끝내주는 러닝화라는 것!
 

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■ 뉴발란스 레브라이트 890V3의 러닝 기록
- 러닝 시간: 3분 28초
- 총 주행 거리: 0.72km

여기에 2013 뉴레이스 서울과 잘 어울리는 그린 컬러도 마음을 사로 잡는다.
대회 당일 레브라이트와 함께 엑설런트한 레이스를 펼칠 수 있을 것만 같은 기분이 드는 건 느낌적인 느낌일지! 레브라이트를 신고 아울 시티의 <Good Time>을 들으며 달린 거리는 총 0.7km. 평소 페이스와 다름없는 기록이다. 그럼 이번에는 뉴발란스 미니머스 10V2를 신고 달려보자.

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미니멀 러닝을 위해 맨발 형태에 가깝게 고안된 미니머스 10V2는 270 사이즈를 기준으로 했을 때 184g밖에 되지 않는다. 여기에 드롭을 4mm로 낮추고, 레브라이트와 비브람솔을 사용하여 접지력을 최대화하였다. 때문에 지면에 발바닥이 닿는 느낌이 생생하게 전해져 러닝의 또 다른 즐거움을 맛볼 수 있다는 게 미니머스의 가장 큰 매력! 컬러 자체도 산뜻하여 경쾌함을 느낄 수 있다.

 

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■ 뉴발란스 미니머스 10V2의 러닝 기록
- 러닝 시간: 3분 28초
- 총 주행 거리: 0.71km

그렇다면 미니머스 10V2를 신고 음악이 흐르는 3분 동안 달린 거리는 얼마나 될까?
레브라이트와 동일하게 0.7km를 기록했다. 10K 레이스를 감안해 페이스 조절하며 달렸을 때, 뉴발란스 레브라이트 890V3와 미니머스의 러닝 대결은 무승부! 특성이 다른 두 러닝화의 대결이라 기록 자체가 다르지 않을까 예상했는데 스타일만 다를 뿐 기록은 비등했다.

 
만약 레브라이트와 미니머스 가운데 어떤 러닝화를 신고 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)에 출전해야 할지 고민하고 있다면 답은 하나! 나에게 더 잘 맞는 러닝화가 무엇인지 스스로 냉철하게 판단해 보는 것이다. 쿠션이 풍부하고, 안정감 있는 주행이 가능한 레브라이트 890V3냐, 가볍고 착화감이 뛰어나 산뜻하게 달릴 수 있는 미니머스냐! 여러분은 어떤 쪽을 선택할 것인가~? 단, 선택에 앞서 미니머스는 초보 러너가 착용할 시 착화 적응기가 필요하다는 점 염두하자.

  


2013년 상반기 러너들에게 많은 사랑을 받고 있는 뉴발란스 러닝 슈즈, 레브라이트 890V3와 미니머스! 어떤 러닝화를 신고 달리든 2013 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL) 러너 여러분은 엑설런트한 레이스를 펼칠 수 있을 것이다. 우리는 뉴발란스 러닝화는 물론 '열정'까지 갖추고 있으니까! 뉴레이스 러너들 파이팅.

Posted by NBrun

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  1. 코콤밸 2013.05.08 14:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 미니머스에 한표!!
    쿠셔닝화만 신다가 2주전 명동점에서 미니머스 구매했습니다!!
    처음 신었을 땐 좀 거부감이 들어 걱정했었는데
    익숙해 지니 나름 저에게는 잘 맞더라고요^^

    • 코콤벨님, 뉴발란스 미니머스가 잘 맞으신다니
      미니멀 러닝이 체질이신가 봅니다!ㅎㅎ
      나중에 생생한 착화 후기 전해주세요~!^^

  2. 리뉴 2013.05.08 17:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    평상시에도 함께 신으려면, 레브라이트가 좋을듯 싶어요 ㅎㅎ
    러닝할때도 좋지만 뉴발하면 패션인데
    멋스러움을 빼놓을 수 없죠~
    저 컬러 너무 좋아요:)

    • 리뉴님은 레브라이트가 더 마음에 드셨군요! 컬러 참 예쁘죠?^^
      사실 알고 보면 평상 시에 신기는 미니머스가 더 가볍고 편하답니다.
      그렇다고 제가 미니머스를 편애하는 건 아니구요. 하핫!
      오늘도 굿러닝 하세요~! 파이팅!

  3. 삐에로 2013.05.08 19:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    노래 제목처럼 good time이 되겠네요!
    레브라이트의 톡톡튀는 색감이 참 마음에 드는데요?^^

    • 레브라이트 하면 컬러, 컬러하면 레브라이트죠!ㅎㅎ
      890V3와 함께 오늘 하루도 신나게 달려보세요. 파이팅~!

  4. 십이지장의 신 2013.05.08 21:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신발이 예뻐서 그런가 뛰는 폼도 더욱 폼나보이는 것 같아요. 탐난다.ㅋㅋ 매우 탐나요.ㅋㅋㅋ 조만간 한 족 구매해야 겠어요.

    • 신님, 두 제품 모두 탐 나셨나요! 하핫.
      나중에 구입하시거든 뉴발란스 러닝 트위터나 페이스북에 인증샷 부탁드립니다!^^

  5. 2013.06.09 19:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 낙조님, 문의하신 제품은 뉴발란스 SKINNY WEAT 팬츠(NBML327031)로
      뉴발란스 온라인 스토어에 방문하시면 확인하실 수 있습니다.^^ 감사합니다!

      ▶ SKINNY WEAT 팬츠(NBML327031) : http://goo.gl/wjhhn

    • 낙조 2013.06.10 10:45 링크주소 | 수정/삭제

      감사합니다 ^^

Running/Item Review2013.03.08 10:12

[러닝화 추천] 개성 따라 즐겨라! 뉴발란스 신상 러닝화 레브라이트 890V3

지난달 출시된 뉴발란스의 베스트셀러 러닝화 레브라이트(Rev-Lite) 890V3. 2012년 발매됐던 890V2보다 기능도, 디자인도 업그레이드된 890V3를 뉴발란스 러닝 블로그에서 직접 만나봤다. 요즘 뉴발란스 매장에서 가장 인기가 좋다는 다섯 가지 컬러를 뉴발란스 러너 여러분에게 소개한다.





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뉴발란스 레브라이트 890V3는 최상의 경량성을 구현하기 위해 고안된 러닝화이다. ‘조금 더 가볍게, 조금만 더 가볍게’를 생각하며 만든 제품이기에 무게가 남성화 270사이즈를 기준으로 257g밖에 되지 않는다. 비결은 무엇일까? 바로 미드솔에 삽입된 레브라이트(Rev-Lite) 쿠셔닝 때문.


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레브라이트는 이전 리뷰에서도 언급했듯 유연성과 경량성을 충족시키는 동시에 반응성까지 뛰어난 소재로 주자에게 안정성과 편안함을 제공한다. 단지 무게만 가벼운 신발이 아닌 ‘안전성을 겸비한 경량화’라는 말씀!

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여기에 컬러가 한층 화사해졌다. 890V2도 밝은 컬러감으로 많은 러너들에게 사랑을 받았지만, 2013년 출시된 890V3는 올봄 트렌디한 컬러를 세련되게 담고 있어 ‘패션 러닝화’로도 손색이 없다. 참고로 레브라이트는 러너뿐만 아니라 패션 피플들에게도 인기 만점인 제품!


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‘890 도쿄 마라톤(890TOK3)’ 제품 정보
▶ 뉴발란스 W890TOK3 – D, 220~250 / 139,000원

레브라이트 890V3에서 또 하나 놓칠 수 없는 부분이 있다. 바로 한정 발매되는 스페셜 에디션, ‘890 시티 마라톤팩(CITY MARATHON PACK)’이다. 지난 2월 15일 오픈한 뉴발란스 강남 플래그십 스토어에서 처음 공개됐던 890 시티 마라톤팩! 당시에는 행운의 종이학을 모티브로 디자인된 ‘도쿄 마라톤(890TOK3)’만 만나볼 수 있었지만, 이달 ‘런던 마라톤(890LON3)’도 함께 출시되었다.

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‘890 런던 마라톤(890LON3)’ 제품 정보
▶ 뉴발란스 M890LON3 – 2E, 250~300 / 139,000원
▶ 뉴발란스 W890LON3 – D, 220~250 / 139,000원

※본 제품은 4월 출시 예정입니다.

890 런던 마라톤은 브리티시 감성이 묻어나는 제품으로 영국 특유의 체크 패턴을 바탕으로 클래식하면서도 캐주얼한 디자인이 인상적이다.
특히 인솔에 새겨진 영국 황실 문양은 890 런던 마라톤에 고풍스러움을 더해주고 있다.



러닝은 물론 패션에 까지 날개를 달아주는 뉴발란스 러닝화, 레브라이트 890V3는 뉴발란스 홈페이지(http://nbkorea.com/) 및 전국 매장에서 만나볼 수 있다. 단, 890 시티 마라톤팩의 경우 '890 보스톤 마라톤'은 3월 말, '890 런던 마라톤'은 4월에 발매될 예정!


Posted by NBrun

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  1. 너무 이쁜 신발이네요^^ 저도 하나 장만 하고 싶어요^^
    오늘 하루도 활짝웃는 좋은 하루 보내세요^^

    • 패션 러닝화로 손색 없는 제품이라 직접 봐도 마음에 드실 겁니다.^^
      방문해주셔서 감사해요, 별이님~ 오늘도 좋은 하루 보내세요!

  2. 바람돌이 2013.03.08 11:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    디자인과 색감이 장난아니군!! 즐런하셈

  3. 오하이오 2013.03.08 13:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역쉬 890!! 매장에서 신어봤는데 착화감 정말 좋더라고요. ^^
    하지만 결국 다른걸 사긴 했지만요^^;;
    러닝화는 좀 화려한게 좋던데 컬러 좋네요!

    • 오하이오님은 어떤 컬러가 제일 마음에 드셨나요?^^
      다른 러닝화를 구입하셨다니 아쉽기는 하지만.. 하핫.

  4. 조이조이 2013.03.08 17:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    밋밋한 런닝화보다는 컬러가 화려한 런닝화가 운동할 때도 뭔가 돋보이게 만들어 주는 것 같아요.
    색깔이 너무 예뻐 저도 하나 구입해야겠네요~

    • 마냥 어두운 컬러 보다는 산뜻한 컬러가 마음까지 가볍게 만들어주죠.^^
      조이조이님, 오늘 하루도 레브라이트와 함께 굿러닝하세요~!

  5. 뉴발란스의 스페셜에디션!
    이렇게 지름신은 또 저를 찾는군요..
    개인적으로는 상큼한 컬러의 도쿄마라톤이 맘에 드네요.

    • 고양만두님, 도쿄 마라톤은 여성 사이즈로만 출시된
      리미티드 에디션이라죠. 하핫.
      실제로 보면 더 마음에 드실 겁니다~!

  6. 페릿 2013.03.08 18:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    독특하면서도 톡톡 튀는 디자인이 매력적인 신발들인 것 같아요.*_* 하나 꼽아보자면 890v3이 가장 괜춘한 듯??ㅋㅋ

  7. 리뉴 2013.03.08 18:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    민트 컬러 정말 예쁘네요. 약간 쨍한 느낌이... 잘 없는 색깔 같아요.
    일본에 갔는데 화려한 신발들은 다 뉴발이더라구요...
    일본이야 워낙 리미티드 많이 나오는 곳이지만,
    우리나라도 좀 더 과감한 디자인의 운동화도 많이 나왔으면 좋겠어요.
    요즘에는 튀는 것도 잘 신고 다닐 수 있겠더라구요... 이 근거없는 용기 ㅋㅋㅋ

    • 조금 더 과감해질 필요가 있나요? 하핫.
      우리나라에 들어오는 뉴발란스 러닝화 제품도
      이전에 비해 컬러감이 상당히 화려해져서
      패셔너블하게 신기 좋은 것 같습니다.^^
      레브라이트 예쁘게 봐주셔서 감사합니다, 리뉴님!

  8. 런쥐런 2013.03.08 19:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    890은 매년 한 켤레씩 사게 되는 것 같습니다.
    러닝화치고 일상생활에서 신어도 제일 괜찮아 보여서요!
    작년에는 런던팩으로 샀는데.. 올해는 마라톤팩에 도전할까봐요 ㅎㅎ

    • 오오! 그렇다면 시리즈 별로 가지고 계신 건가요?
      올해는 어떤 레브라이트를 득템하실지 기대되는데요. 하핫.

  9. 어맛?
    컬러풀한 것이 너무 맘에 들어요..
    운동화 하나 장만해야겠어요..ㅎㅎ

    • 레브라이트가 영심이님 마음에 쏙 들었군요!*_*
      실물이 훨씬 괜찮은 제품이니 만족하실 겁니다~!
      즐거운 하루 보내세요, 영심이님.^^

  10. mmi88 2013.03.13 13:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    890V3 민트색 운동화 너무 이쀼리해요
    딱 내 스퇄~보기만 해도 푹신하게 생김 ㅎㅎㅎ

  11. Yoppi 2013.03.13 17:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    레브라이트, 저 몇일전 매장에서 신어보았는데 가벼움 진짜 짱!
    이렇게 보니 색도 넘 예쁘고 .. 조만간 다시 매장에서 델고 올꺼에요! ㅎㅎㅎ

  12. 멘사회원 2013.03.14 13:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    올봄 유행색이 에메랄드색 이라고 하던데
    890 도쿄마라톤 마음에 드네요!! 커플신발로도 좋을 것 같아요~
    열심히 저축해서 올봄에는 같이 신고 다녀야겠어요ㅋㅋㅋ

    • 도쿄마라톤의 그린 컬러는 봄날에 잘 어울리는 컬러죠!
      커플 러닝화로 신으시면 엣지 있는 스타일을 뽐내실 수 있을 겁니다.^^

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