Running/NB Race2012.04.24 15:24

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 25일 수요일 프로그램 취소 안내

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안녕하세요. 에너지러너 여러분!
지난 토요일 프로그램 취소로 많이들 속상하셨을 텐데,
오늘 역시 눈물을 머금고 슬픈 소식을 전합니다.

4월 25일 수요일, 오전부터 전국적으로 강풍을 동반한 비가 내린다는 예보가 있어
뉴발란스 에너지런 시즌4 25일 수요일 프로그램이 취소 되었습니다.

- 4월 25일 수요일 기상청 동네예보: 방이동


마음 같아서는 에너지런을 강행하고 싶으나,
앞서 말씀드렸다시피 강풍을 동반한 비가 종일 내린다고 합니다.

위에 기상청 예보 보이시나요? 오전부터 시작해서 하루종일 종일 비가 내리고 있습니다.
지난 토요일에 연이어 취소 소식을 전하게 되어 너무나도 애석한 마음입니다. 흑흑.
(저희 운영진이 얼마나 에너지런 진행하고 싶은지, 그 마음 잘 알고 계시죠? ㅠㅠ)

에너지러너들의 안전과 프로그램의 원활한 진행을 위함이니,
너그러운 마음으로 양해 부탁 드립니다.
 

더불어 이번 25일 프로그램 취소 역시 출석 리워드 1회 차감되오니,
혼동 없으시길 바라겠습니다.


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수요일도 취소 됐다고 마음 놓지 마시고! 돌아오는 4월 28일 토요일 프로그램 기대해주세요.
프로그램 2회 취소의 아쉬움을 한 방에 날려드리겠습니다!
그럼 토요일에 뵙겠습니다!!
 


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.20 14:17

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 21일 토요일 프로그램 취소 안내

안녕하세요. 에너지러너 여러분!

날이 갈 수록 즐거워지는 뉴발란스 에너지런 시즌4!
매일매일 에너지런이 하기만을 목 빠지게 기다리고 계시는 에너지러너들이 많으실 텐데요.
오늘은 안타까운 공지사항을 전합니다.

4월 21일 토요일, 오전부터 비가 내린다는 예보가 있어

뉴발란스 에너지런 시즌4 21일 토요일 프로그램이 취소 되었습니다.

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- 4월 21일 토요일 기상청 동네예보: 방이동

매번 에너지런이 진행되는 날은 화창한 날씨였으나, 내일은 비바람이 거세게 몰아칠 예정이라고 합니다.

토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램만을 손꼽아 기다리셨을 에너지러너들!
너그러운 마음으로 양해 부탁 드립니다.

더불어, 21일 프로그램 취소로 인해 출석 리워드 1회 차감되오니
혼동 없으시길 바라겠습니다.


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이번 토요일 야무지게 쉬시고, 다음주 4월 25일 수요일 프로그램에서 뵙겠습니다!

“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.19 14:28

[에너지런 시즌4] 4월 18일 수요일 프로그램 현장스케치 – 승부욕 폭발! 꼴찌 레이스팀의 운명은?

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오랜만에 돌아온 에너지런 시즌4 수요일 프로그램!
팀 미션 챌린지에서 우승 포인트를 차곡차곡 잘 쌓아놓으면
6월 2일 프로그램 끝나는 날 어마어마한 리워드가 기다리고 있다는 거 아시죠?

4월 4일까지의 팀 미션 챌린지 스코어는 890, NB, 에너지팀이 각각 1점씩 획득!
레이스팀 만 유일하게 우승을 못해 꼴찌로 달리고 있는 상황이었죠!
승부욕 강한 우리의 신상주 트레이너가 가만히 있었겠습니까? 하하.

각 팀 트레이너들의 승부욕 폭발로 후끈 달아오른 4월 18일 수요일 팀 미션 챌린지!
우승의 영광을 거머쥔 팀은 과연 어느 팀일까요?
궁금하시죠? 지금 바로 공개합니다!





 

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오후 7시, 올림픽공원 평화의광장에 도착하니 가장 먼저 동미 트레이너가 반겨주네요^^
팀장님 말로는 “말 놓으면 안 되는 나이”라는데… 동안 미모의 비결! 궁금합니다!
 

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태형 트레이너와 동민 트레이너는 포스트 미션을 위해 벌써부터 몸을 풀고 있네요.
우승을 위한 트레이너들의 승부욕은 단연 최고!
근데, 오랜만에 만나서 그런가 다들 되게 들떠 보이네요!
에너지런이 그렇게 좋으세요? 우쭈쭈.
 

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에너지런 트레이너들이 몸을 푸는 동안 우리는 따로 할 일이 있죠! 바로 출석체크!
출석 체크는 본인 카드로 본인이 하시는 겁니다!
에너지런 현장 운영국 스태프 왈, “우리는 한 번 보면 잊지 않아요”
무서운 분들이에요. 귀신 같은 분들.

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이날은 에너지런 참가를 위해 현장에서 참가신청서를 작성하시는 분들도 많았습니다.
올림픽공원 도착할 때까지는 귀찮지만, 안 오면 포스팅 보고 배 아픈
펀펀(Fun Fun)한 에너지런 시즌4!

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레브라이트 890V2 대여와 물품 보관 모두 해드리고 있으니 러닝 복장만 챙겨 오시면 됩니다!
늦었다고 생각하지 마시고 러닝 복장만 챙겨 들고 얼른 오세요. 같이 놀아요!

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요염한 자태, 매끈한 라인의 에너지러너! 훈남 인터뷰도 한 번 해야겠습니다. 훗.

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가볍게 몸을 풀며 도란도란 이야기를 나누는 러너들이 있는가 하면,
반면 혼자 외로이 프로그램 시작을 기다리시는 분들도 계시네요.
에너지런 러너들! 우리 아는 사이가 아니더라도 얼굴이 낯익다 싶으면
오며 가며 인사 한 마디씩 건넵시다! 하루 이틀 보고 말 사이도 아닌데.^^
가족 같은 에너지런! 함께 만들어보자구요!

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[여기서 잠깐!] 모델 포스의 한나 트레이너가 착용한 트레이닝복 제품은 무엇?

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☞ 뉴발란스 스판 후드 집업 NBMD215612 보러가기
c/p 소재의 후드 집업. 심플한 솔리드형으로 지퍼에 배색 포인트를 줬다.
허리쪽의 3줄 입체 파이핑과 등판 하단의 야광 와펜이 특징. NBNU225622와 코디 가능하다.


- 사이즈: 85(S), 90(M), 95(L)
- 가격: 89,000원

☞ 뉴발란스 스판 7부 바지 NBNU225622 보러가기
c/p 소재의 7부 변형 바지로 이밴드 포인트가 허리에 이중으로 되어 있다.
스판 후드 집업 NBMD215612과 코디 가능하나 단품으로도 활용 가능하다.

- 사이즈: 70(S), 75(M), 80(L)
- 가격: 69,000원

트레이너들도 처음엔 조금 서먹해 보이더니 같이 있으니까 남매 같네요! 에너지런 트레이너 남매들!^^
 

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저녁 7시 30분! 고대하고 고대하던 수요일 팀 미션 챌린지 프로그램 시작!
날도 따뜻해지고 벚꽃도 피고! 야간 러닝하기 딱 좋은 날씨네요.^^ 우선 몸부터 풀고!
 

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어! 어! 뒤로 넘어가시면 안 돼요! 허리는 쭈욱 펴고!

스트레칭 할 때는 올바른 자세로 최대한 몸을 풀어줘야 스트레칭 효과를 볼 수 있습니다.
“잘 뛰기만 하면 되지”라는 안일한 생각으로 슬렁슬렁 몸 풀다가는 큰 코 다치는 수가…

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4개의 팀들이 몸을 풀고 미션 설명을 듣는 동안,
3개의 발란스 클래스는 공원 안쪽으로 이동해 트레이닝을 받았습니다.

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이날 발란스 클래스의 트레이닝은
세라밴드를 이용한 자세 교정과
필라테스 운동, 2K 기본 러닝 훈련이었죠!

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세라밴드 트레이닝은 많이 보셨을 테고, 필라테스 운동은 어떤 효과가 있느냐구요?
복부 허리 근육과 체형, 몸매 교정의 효과를 극대화 시켜줍니다.
발란스클래스 에너지러너들 참 부럽죠잉~?

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파이팅 넘치는 신상주 트레이너! 뛰는 모습이 예사롭지 않습니다. 승부욕 활활!

자, 그럼 돌아와서 다시 팀 미션 챌린지 현장!
18일 프로그램은 4개의 게임이 가미된 “미션런”이었는데요.
무슨 게임을 했을지 궁금하시죠?

1Post 투호던지기 / 2Post 제기차기 / 3Post 줄넘기 / 4Post O/X퀴즈
제한 시간 30분 내에 가장 많은 점수를 획득하고 돌아오는 팀이 우승입니다.

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7시 45분 미션 시작!
가위바위보를 통해 이긴 팀부터 순차적으로 미션을 시작했지만,
다들 어찌나 치고 나가시던지 뉴발란스 러닝 블로그 에디터는 따라가느라 혼이 났습니다! 헥.

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너무 빨라서 카메라 셔터 스피드 조차 따라잡기가 힘들었나봐요. 흑.

만남의광장, 수영장 주차장, 미술관 앞 수변무대, 국기광장.
이 네 개의 포스트를 신나게 달리며 종횡무진 하는 각 팀들!

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제한 시간 안에 점수를 많이 얻고, 빠르게 돌아가야 하기 때문에
포스트에서 상대팀과 만나기라도 하면 서로 먼저하겠다며 실랑이를 벌이기도 했습니다.
(레이스팀과 에너지팀이라고 말 못해요. 에너지팀이 신상주 트레이너 미워한다고도 말 못해요.^^)

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그만큼 치열했던 이번 미션!
가장 먼저 돌아온 팀은 890팀입니다.
정빈 트레이너와 선두 그룹이 무섭게 치고 나가 미션을 해결해준 덕에
제일 빨리 골인점으로 돌아올 수 있었다고 하네요!

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다른 팀들도 차례차례 골인점으로 돌아오고,
포스트 게임 점수가 합산되는 동안 우리는 마무리 운동!

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다들 마무리 운동에 집중하는 척 하시지만, 다 알고 있어요.
어느 팀 점수가 제일 높을까? 우리 팀이 이겼을까? 노심초사하고 있는 거!

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가장 먼저 들어온 890팀은 총점 26점으로! …꼴찌. 흑흑. 아쉽습니다!
에너지팀은 25점, NB팀은 27점 획득했네요!
그렇다면 현재 챌린지 순위 꼴찌를 달리고 있는 레이스팀은?
 

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28점으로 레이스팀 우승!
투호던지기에서는 1점 밖에 획득하지 못했지만 OX퀴즈에서 7점,
제기차기와 줄넘기 포스트에서 각 10점씩을 획득했네요.
역시! 레이스팀 일 낼 줄 알았습니다. 하하.

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이로써 수요일 팀 미션 챌린지는 각 팀 모두 1점씩 획득! 동점 상황입니다.
다음 레이스가 더욱 치열해지겠는데요?
 

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오늘 멋지게 활약해주신 분들께 증정하는 리워드!
이날 드린 리워드는 팔에 멋지게 차고 달리시라고 뉴발란스 암밴드(Arm band)를 드렸습니다.
다음번 에너지런 때 꼭 차고 오셔야 돼요! 지켜볼 겁니다!^^

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오늘 하루 정말 수고 많으셨습니다. 특히 우리 초보 에너지러너들!
어떤 초보 러너들은 뛰다가 뒤쳐져 다른 팀에 묻어 들어왔다고
투정 아닌 투정을 부리기도 했지만 기죽지 마세요!
팀 리워드와 멋진 토요일 그룹 트레이닝이 기다리고 있잖아요! 파이팅!

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하루하루 추억을 쌓아가고 있는 뉴발란스 에너지런 시즌4!
4월 18일 수요일 팀 미션 챌린지 프로그램, 어떠셨나요? 즐거우셨나요?

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돌아오는 4월 21일 토요일에는 드디어 기대만발 팀킬 러너 인터뷰를 진행하려고 합니다.
수요일 미션을 진행하면서 “내가 바로 팀킬 러너야!”라고 사정없이 자책하셨던 분들!
토요일에 뉴발란스 러닝 블로그 에디터에게 속풀이 시원하게 하고 가세요!
장소 및 자세한 내용은 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 공지하겠습니다.
에너지런 시즌4 사진도 구경 오세요!^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 에너지런 사진을 올려주세요!
현장감 넘치는 에너지러너들의 사진, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로 가기

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인터뷰 아니더라도 토요일에 꼭 오셔야 해요!
비도 밤에 온다니까 핑계 찾지 마시고! 꼭! 꼭! 아셨죠?

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안 오면 장풍 쏜다! 진짜로!

자꾸 오라고 매달리게 만들면… 정빈 트레이너의 파워 장풍이 날아갈지도! 하하.


(+) 보너스! 에너지팀을 속상하게 만든 신상주 트레이너 “응징샷”

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형이면 말이야! 형답게! 응? 또 그러면 호온나~! / “미안합니다”

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“감히 우리 에너지러너들을 속상하게 만들다니!” / “잘못했어요! 죄송합니다ㅠㅠ”



“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun
Running/News & Talk2012.04.18 08:48

[Song&Run] 뉴발란스 에너지런 트레이너들이 추천하는 달리기 음악 1탄

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3월 24일 오리엔테이션을 시작으로 힘차게 달리고 있는 뉴발란스 무료 러닝 프로그램 에너지런 시즌4! 에너지런이 시작한 지도 어느덧 3주가 지났다.

프로그램이 진행되는 동안 늘 우리의 곁에서 든든한 지원군이자 때로는 악마(?)가 되어 준 에너지런의 훈남, 훈녀 트레이너들! 그들의 전문적인 트레이닝 코치 덕분에 에너지러너들의 실력이 하루하루 발전하는 것은 아닐런지!

오늘은 8명의 에너지런 트레이너들이 뉴발란스 러너들을 위해 두 팔 걷고 나섰다.
트레이너들의 파이팅 넘치는 러닝 추천 음악을 들으며 오늘 하루도 신나게 달려보자!




 

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에너지런 오리엔테이션 때부터 파마머리로 지적을 받은 트레이너! 공중부양의 귀재!
NB팀 에너지러너들로부터 팀킬러 인터뷰이로 추천받은 사람! 누군지 감이 오는가?(팀킬러라니. 으하하)
주인공은 바로 장동민 트레이너이다.

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유쾌하면서도 언제나 에너지 넘치는 “에너지런의 활력소” 장동민 트레이너.
그의 러닝 추천곡은 마이클 잭슨의 <Black or White>이다.

이 노래를 들으며 달리다 보면 우리도 동민 트레이너처럼 유쾌해질 수 있을 것! 꺄오~!!
(그의 마이클잭슨 춤을 보고 싶은 마음은 비단 뉴발란스 러닝 블로그 에디터만의 욕심은 아닐 듯!)


Michael Jackson <Black or white>
 

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언제나 묵묵하고 진중하게 에너지러너들의 트레이닝을 도와주고 있는 트레이너, 정성필!
하지만 불과 얼마 전, 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 때 워밍업을 진행하다 흘린 푼수 웃음으로 그에 대한 환상은 무너져내렸다. 하지만 그의 웃음은 가히 매력적!(여성 러너들이여, 그에게 오라!)

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다른 트레이너들이 러닝 음악 선곡에 열을 올리고 있을 때, 모르는 척 가만히 앉아있다가 조용히 다가와서는 “니요의 크로져”를 구수한 발음으로 추천해주고 간 성필 트레이너.

그의 추천곡 Ne-yo의 <Closer>를 들으며 곰곰이 한 번 생각해보자.
에너지러너들에게 다가가고 싶지만 단순히 낯을 가리고 있는 것 아닐까?(아니면 그의 컨셉일까?)



Ne-Yo <Closer>

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에너지런 트레이너들 중 유독 승부욕이 강한 사람을 뽑는다면 누구에게 한 표를 던지겠는가?
아마 가장 많은 득표자는 신상주 트레이너 아닐까?
팀 미션 챌린지 우승을 위해서라면 맨바닥에 배 깔고 눕는 것쯤은 아무렇지도 않은 집념의 사나이.
뉴발란스 러닝 블로그가 이 자리를 통해 상주 트레이너에게 메시지를 전한다.

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“레이스팀 우승하면 셔플 댄스 콜?”

(레이스팀 러너들은 미리미리 체크해 두시길! 바로 오늘이 그날일 수도 있다!!)

우승 세레머니를 위한 신상주 트레이너의 센스 있는 선곡! LMFAO <Party Rock Anthem>.
상주 트레이너의 승리를 위해서라도 레이스팀 러너들의 도움이 절실하게 필요하다. 파이팅!



LMFAO <Party Rock Anthem>
 

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에너지런 프로그램 초기, 뉴발란스 러닝 트위터를 통해 “저 잘생긴 트레이너 팀이에요!”, “훈남 트레이너 팀이에요!”라는 멘션을 심심찮게 받았다.

어느 팀인지 도저히 모르겠어 물어봤더니 본인은 에너지팀이라고. 에너지팀?
그럼 조태형 트레이너? 응?


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서글서글한 미소와 개그맨 뺨치는 언변으로 뭍 여성 러너들의 마음을 흔들고 있는 태형 트레이너.
프로그램이 거듭될수록 그와 관련된 멘션들도 하나, 둘 줄어 가고 있지만,(이 부분이 중요!)
오늘의 선곡으로 여심을 돌릴 수 있기를 바란다.

태형 트레이너가 강력 추천하는 러닝 음악은 Maroon5의 <This Love>.


P.S. 뮤직비디오를 올리고 싶었으나… 음. 으흠! 궁금하신 분들은 따로 찾아보시길. 단, 혼자서!
태형 트레이너, 이 음악을 추천한 이유가 혹시 뮤직비디오 때문은 아닌지. 에헴-


Maroon 5 <This Love>

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“어떤 에너지러너들은 말합니다. 저분은 스태프냐고.
또 어떤 에너지러너들은 말합니다. 저분은 왜 저기 저렇게 서 계시느냐고.”


에너지런의 미친 존재감, 최영문 트레이너!
매주 에너지러너들의 즐거운 트레이닝을 위해 동분서주하지만, 소속 팀이 없어서 괜스레 외로워 보인다.
에너지러너들의 적극적인 관심이 필요한 그!

문 트레이너의 추천 음악이 마음에 든다면 에너지런 프로그램 때 인사 한마디씩 건네 보자.
동정 말고! 반갑게 건네는 인사! 추천곡은 Maroon 5의 <Moves Like Jagger>
.

P.S. 이 뮤직비디오 역시 궁금하다면… 혼자서 찾아보자! 단, 어린 심장은 멘붕 주의 요망.
트레이너의 막내답게 화끈한 선택이었다. 



Maroon 5 <Moves Like Jagger>



여성 트레이너들의 추천곡이 없어서 실망스럽다고? 실망하기는 아직 이르다.
다음 편을 깨알같이 준비하고 있으니 기대하시라!


더불어 오늘 추천 음악이 마음에 드는 에너지러너들은 프로그램 할 때 트레이너들에게 가서
'노래 잘 들었다'며 한 마디씩 건네보자. 트레이너들은 언제나 여러분과 함께하고 싶다.

에너지런을 안한다고? 그럼 늘 그랬던것처럼 뉴발란스 러닝 블로그에게 덧글로 몇 마디 툭툭 던져주면 된다. 뉴발란스 러닝 블로그는 전혀 어렵지 않다. 쉬운 블로그이니 적극 이용하시길!

그럼 오늘도 신나는 음악과 즐겁게 펀 런(Fun Run)!

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.17 10:10

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 18일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요. 에너지러너 여러분!
점점 기대되고 기다려지는 미션과 함께, 러닝의 즐거움을 드리는 뉴발란스 에너지런 시즌4!

상상을 초월하는 러닝과 이벤트 미션의 조화! 아무도 따라올 수 없죠?^^
드디어 세번째 수요일 팀미션 러닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 현장 신규참가자 or 신청하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!

그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요.
많은 에너지러너와 운영진간의 약속 입니다잉! 약속은 꼭꼭! 지켜주세요!
 

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

참여방법
- 에너지 코스의 4개 Post에서 즐거운 미션과 함께 러닝을 합니다!
- 각 Post에서 미션을 성공시켜주세요! 성공 횟수에 따라 점수가 지급됩니다.
  (성공 횟수에 따른 점수는 당일 공개합니다!)

미션내용
- 1Post 투호놀이 / 2Post 제기차기 / 3Post 줄넘기(쌩쌩이) / 4Post OX 퀴즈
-제한 시간내에 골인지로 들어와야 하며, 각 Post에서 획득한 점수를 합산하여 우승팀이 선정됩니다!

각 Post에서 미션을 수행할 선수를 빨리 선정하고, 정확하게 미션을 수행해야 좋은 점수를 받겠죠?^^
에너지런 만의 스페셜 팀 미션 Play Survival! 팀원들과의 또 한번의 단합을 보여주세요!

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이번에도 특별한 럭키 리워드! 실망하지 않으실 겁니다!^^

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- 2K 기본 러닝 실시
- 세라밴드의 탄성을 이용한 어깨, 팔, 등 라인을 잡아준다. (자세 교정 효과)
- 필라테스 동작으로 복부 허리 근육운동과 체형, 몸매교정의 효과를 극대화 시킨다

발란스 클래스의 인기가 점점 높아져 가고 있습니다!
더욱더 열심히 해서 멋진 나의 모습을 찾아보아요!

4월 18일 수요일 오후 7시! 올림픽공원 평화의광장에서 기다리고 있겠습니다.^^

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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원 평화의광장
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Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.10 12:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 11일 수요일 프로그램 취소 안내

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안녕하세요. 에너지러너 여러분!
6월 10일 개최되는 NEW RACE 참가신청이 시작되고, 
달리기에 매진하고 싶은 에너지러너 분들이 많으실텐데요.
(※ NEW RACE 참가신청 재개는 4월 10일 오후 3시부터 진행됩니다.)
오늘은 안타까운 공지사항을 전달합니다.
4월 11일, 제19대 총선으로 인해 뉴발란스 에너지런 시즌4 수요일 프로그램이 취소되었습니다.

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에너지런을 손꼽아 기다렸던 에너지러너들의 많은 양해 부탁 드리며,
에너지런에 참가하는 대신, 내일은 소중한 한 표를 행사하시는 게 어떨까요?^^

4월 14일 토요일 프로그램에서 뵙겠습니다!

“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.10 09:02

[에너지런 시즌4] 4월 7일 토요일 프로그램 현장스케치 - 지못미 러너 속출! 웃음 만발 현장 속으로!

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볕이 마냥 따뜻했던 4월 7일 토요일!
역시나 에너지런이 있는 날은 유난히 따뜻하고 화창한 날씨입니다. 


올림픽공원 만남의광장에는 400여명의 에너지러너들이 모여
전문 트레이너들의 코치 하에 그룹 러닝 트레이닝을 받았습니다.

힘들었냐구요? 지루하지 않았냐구요? NO!
길 가던 행인들도 부러웠는지 대열에 슬쩍 끼어 훈련을 받았을 정도로
깨알같은 재미를 안겨준 토요일 그룹 러닝 트레이닝!
토요일에 못 나온 에너지러너들! 배 아프다고 뒹굴어도 나는 모르오.






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이른 아침 단잠을 떨쳐내고 올림픽공원 만남의광장으로 나온 에너지러너들!

바람이 쌀쌀했지만 볕이 따뜻해 러너들의 옷차림 역시 가벼워졌네요.
상쾌한 아침 공기 때문인지, 에너지런 때문인지 다들 표정이 밝은데요!
에너지런 때문이라고 믿어도 되겠죠? 하하.

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에너지런 대여화 890V2를 신고 있는 에너지러너!

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서로의 신발끈을 묶어주고 있는 훈훈한 모습을 보라! 부럽다. 나도 누가...

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누구보다 일찍 나와 몸을 풀며 에너지러너들을 기다리고 있는 트레이너들!

보이시나요? 눈에 불을 켜고 기다리고 있는 모습!

에너지런 트레이너들은 여러분 모두를 기억하고 있습니다.

안 나오시면 트레이너들이 잡으러 가요! 에헴.


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몸풀기 운동으로 시작하는 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!

이날은 발란스 클래스의 훈남 트레이너, 정성필 트레이너의 리드 하에 준비 운동이 진행됐습니다.
역시 발란스 클래스 담당이어서 그런지 몸이 후끈 달아오르도록 워밍업을 시키시더군요.
호탕하게 웃으시면서! 


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[여기서 잠깐!] 훈녀 에너지러너가 착용한 바람막이 제품은 무엇?

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그래도 누구 하나 싫은 내색없이 즐겁게 따라해주는 우리 에너지러너들!
오직 여러분들의 건강만을 생각하는 트레이너들의 마음 이해하시죠?
힘들다고 투정부리지 말아요~!

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지난 토요일과 다르게 이날은 러닝 먼저!
7k 크로스컨트리 코스를 달리게 되는 상급자 클래스 먼저 출발을 했고,
그 다음 중급자, 초급자가 차례로 올림픽공원을 달리기 시작했습니다.

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상급자 클래스에 참가한 러너들은 힘든 언덕을 오르내리며 스피드 향상 트레이닝을 받았는데요.
다른 클래스에서 트레이닝 받는 에너지러너들은 그 모습을 보고 입을 다물지 못했다죠?
정말 대박!

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하지만 중급자, 초급자 클래스라고 상급자들만을 바라보며 넋 놓고 있지 않았겠죠?
5k와 3k를 가뿐하게 달리는 모습! 이게 바로 진정한 에너지러너의 모습!
다만 초급자 클래스에서는 옆구리를 움켜쥐고 뛰는 에너지러너들의 모습이 곳곳에서 포착됐습니다! 흑흑.

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여러분, 달리기 전 식사는 2시간 전에 하는게 좋다구요!
만일 달리다가 옆구리 통증이 심해진다면? 이 방법을 이용해보세요!
허리를 숙이고 러닝 속도를 조금 늦춰 뛰기.
통증 완화에 도움이 될 겁니다! 라고 정빈 트레이너께서 귀띔을… 하핫

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이 시간! 굳세디 굳센 우리의 발란스 클래스코어 발란스 2차 트레이닝에 돌입했습니다!
지난 수요일에 이은 프로그램으로 척추주변 근육을 강화해주는 동시에
균형 감각 트레이닝으로 몸의 완벽한 발란스를 잡아주는 훈련이었죠!

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후- 하- 후- 하!
발란스 트레이닝에는 자세와 호흡이 중요하다는 것 알고 계시죠?
세라밴드로 대동단결! 뱃살타파!

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트레이닝을 마친 후에는 2K 레이스 고고!
트레이닝이 힘들었을 텐데도 웃음을 잃지 않는 발란스 클래스 러너들의 모습!
너무 예쁘지 않나요? 진짜 이뿨!

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"발란스 클래스가 이토록 열심히하는데 중급자 클래스는 지금 놀고 계시는 겁니까? 네?"
그렇게 생각하셨다면 미워합니다!

중급자 클래스는
러닝 후에 탄력증강 트레이닝을 받았습니다.

점프보강 운동으로 발목의 근력과 하체근력을 상승시키는 훈련이었죠!
모두들 젖먹던 힘까지 다해 높이 점프!
하지만 동민 트레이너의 놀라운 점프 실력을 따라가기엔 아직 부족합니다. 흑흑
(아시죠? 동민 트레이너는 공중부양 점프 실력으로 유명하다는 거~!)

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지난 토요일에 배운 러닝 자세 복습!
초급 클래스는 뭘 하는 거냐구요? 이건 정말 놀고 있는 것 같다구요? (어감이 이상하지만.)
지난 토요일에 배웠던 러닝 기본자세를 복습하고,
러닝 응용동작을 통해 하체근육 보강 트레이닝을 받고 있습니다.

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발끝과 손끝이 맞닿도록! 그런데 왜 닿질 않지? 흑.

프로그램이 재미 있기도 했지만,

초급 클래스 에너지러너들이 너무 신나게 트레이닝에 임해주셔서
보고 있던 운영진들의 부러움을 한몸에 샀습니다.
한쪽 구석에서 너나 할 거 없이 다 따라해보셨더라구요.

이뿐인줄 아십니까? 지나가시던 행인들도 클래스 뒤에 슬그머니 끼어 
트레이닝에 참가하시는 모습도 볼 수 있었습니다. 인기 폭발!

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또 이날은 파트너와 함께 트레이닝 받는 시간도 있었죠.
친구, 연인과 함께, 혹은 모녀가 함께 호흡을 맞추기도 했지만
생전 처음보는 남녀가 얼굴을 마주보고, 손을 짝짜꿍 맞추며 트레이닝을 받았는데요.

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어색한 기운이 감돌기도 했고, 망가지는 모습을 서로에게 보이기도 했지만

그러면서 정도 오고 가고, 싹도 트고 하는 거 아니겠습니까!
무슨 싹이냐구요? 에이. 다 아시면서!

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두 시간이 어쩜 이리도 빨리 지나가는지!
벌써 끝날 시간이라며 마무리 운동을하자고 하니 그저 아쉬울 따름입니다.
다들 그러셨죠?

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토요일에 증정된 리워드는 티셔츠였습니다.
모든 에너지러너들이 열심히해준 것을 알기 때문에 특정 러너만 지목해 드리는 게
조금 안타깝기는 하지만 리워드의 세계는 냉정하..지 않아요!
남은 시간 꾸준히 노력해보자구요! 오케이?

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4월 7일 프로그램 어떠셨나요?
뉴발란스 러닝 트위터와 페이스북을 통해 "즐거운 운동회 같았다",
"개인적으로 토요일 프로그램 원츄!" 라고 말씀해주신 분들이 계셨는데 동감 하시나요?

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동미 트레이너와 발란스 클래스의 이쁜 러너들!

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성필 트레이너와 든든한 발란스 클래스!

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상주 트레이너와 상급 클래스 러너들!

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요염한 자태의 정빈, 태형 트레이너와 초급 클래스 러너들!

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동민, 영문 트레이너와 중급 클래스 러너들!

프로그램이 하나, 둘 끝나갈 수록 에너지러너들과의 정도 하나, 둘 쌓여가는
훈훈한 뉴발란스 에너지런 시즌4!

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에너지러너들, 꽤부리고 안나오면 오늘처럼 후기 보고 배아픕니다!
에너지런 때문에 아픈 배에는 약도 없어요. 프로그램에 나오는 것만이 만병통치약!

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아! 11일 수요일에는 프로그램이 없다는 사실!
다들 전달 받으셨죠? 아쉽지만 수요일까지 푹 쉬고 에너지런 시즌4는 토요일에 다시 찾아뵙겠습니다!

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모두모두 손 꼭 붙들고 오셔야해요! 꼭!

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초급 클래스에서 태형 트레이너의 놀림을 받은 오늘의 '지못미' 주인공을 소개합니다.

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우측부터 임하라(25/취업준비생), 정다운(24/학생)

Q. 에너지런을 시작하게 된 계기는 무엇인가요?
▶ 임하라: 친구의 추천으로 하게 됐어요. 제가 운동을 좋아하거든요.
그래서 깊게 생각하지 않고 시작했는데 정작 추천해준 친구는 지금 나오지 않고 있네요.

▶ 정다운: 저는 이 친구(임하라)가 추천해줘서 뒤늦게 현장참가신청을 했어요.

Q. 에너지런 시즌4 참가 소감은?
▶ 정다운: 처음엔 에너지런에 대해서 잘 몰랐어요. 달리기도 안해봤구요.
그런데 체계적인 프로그램을 통해 러닝을 배울 수 있어서 좋은 것 같아요.
왜, 혼자 달리면 괜히 힘들고 체계적으로 훈련하기도 버겁잖아요.

▶ 임하라: 저는 아침에 일찍 나와 상쾌한 공기를 마신다는 게 너무 좋아요.
몸이 개운해지는 것 같거든요! 달릴 때 생각만큼 몸이 따라주지 않아 힘들긴 하지만요.

Q. 오늘 트레이닝을 받으시면서 태형 트레이너에게 놀림을 받으셨는데, 그분께 한 마디!
▶ 임하라: 못한다고 놀리지만 마시고 잘하라고 격려의 의미로 리워드를.. (웃음)

▶ 정다운: 저는 다른 건 다 잘했는데 트위스트 동작만 못했거든요! 그런데 자꾸 놀리셔서 울컥했어요.
다음주에 연습해서 개인적으로 보여드리겠습니다! 오늘의 굴욕을 만회할 거예요.

Q. 앞으로 에너지런에 임하는 각오 한 마디씩 부탁드릴게요.
▶ 임하라: 10K 레이스를 완주할 수 있는 실력이 됐으면 좋겠어요.
지금은 비록 초급 클래스에서 트레이닝을 받고 있지만 에너지런 프로그램이 끝날 때쯤
상급 클래스에서 트레이닝 받고 싶어요. 뉴레이스 참가도 생각하고 있습니다!

▶ 정다운: 중간에 포기하지 않고 끝까지 열심히 참여하는 게 목표에요!
욕심부리지 않고 딱 중급 클래스까지만 올라갈 수 있었으면 좋겠어요.

Q. 마지막으로 나에게 러닝이란?
▶ 임하라: 나에게 러닝이란 더없이 좋은 활력소이다! 이 말 말고 또 무슨 말이 필요할까요?

▶ 정다운: 저에게 러닝이란 취업때문에 힘든 현실을 벗어날 수 있는 도피처에요! 에너지런 파이팅!

인터뷰에 응해준 유쾌한 두 에너지러너에게 감사의 인사를 전합니다!
더불어 앞으로도 에너지러너 '지못미' 스페셜은 계속됩니다. 쭈욱!


Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.05 16:16

[에너지런 시즌4] 4월 4일 수요일 프로그램 현장스케치 - 멘붕 퀴즈! 현장이 초토화된 이유는?

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4월 4일 진행된 뉴발란스 에너지런 시즌4 수요일 프로그램! 
에너지런 수요일 프로그램은 팀미션 러닝으로, 
4월 4일 프로그램으로 미리 예고한 'Secret Quiz Run'이 진행되었습니다.


에너지 코스에서 미션지를 수령해 연상되는 정답을 골인지에서 외쳐주면 미션 성공!
각 코스에서 건네는 미션지가 여러분의 멘탈붕괴를 요할 수도 있다, 미리 말씀을 드렸는데요.
과연 어떤 일이 일어났을까요? 과연 에너지러너들은 무사히 정답을 맞췄을까요?
4월 4일, 뉴발란스 에너지런 시즌4 수요일 프로그램의 숨막히는 현장을 공개합니다!

☞ [공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 4일 수요일 프로그램 안내






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오늘도 어김없이 출석 체크로 에너지런 시즌4를 시작합니다.

총 19번의 출석 체크를 하면 엄청나게 푸짐한 리워드가 기다리고 있다는 사실, 알고 계시죠?

다시 한 번 말씀드리지만, 출석 체크 시간은 오후 7시부터 8시까지입니다. 
이후에 오셔서 출석체크해 달라 말씀하시면 될까요, 안될까요?
출석 체크 시간 지나서 떼 쓰시면 아니아니 아니되오!

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오늘도 어김없이 열띤 현장참가 신청이 이어졌습니다.
에너지러너분들, 기억해 두세요! 신규 참가자를 데리고 오시면 뉴발란스 양말이 지급된다는 것을!
친구와 함께 와서 양말도 받고, 우정도 쌓고, 그 속에서 사랑도 싹트고? 
나머니 말은 책임 못집니다! 에헴-

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출석체크도 했겠다, 이제는 레브라이트 890V2를 빌릴 차례입니다.
신분증을 맡기고, 본인의 사이즈에 맞는 러닝화를 빌려주시면 되겠습니다!
단, 대여 가능한 수량이 한정되어 있으니 너무 늦게 오시면 대여하지 못할 수도 있답니다.
만일의 사태에 대비해 본인의 러닝화를 챙겨오시는게 좋겠죠?

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[여기서 잠깐!] 트레이너들이 착용한 바람막이 제품은 무엇?

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☞ 뉴발란스 보스턴 윈드 브레이커 NBNA219013 보러가기  
점퍼 안쪽 배색 처리된 뉴발란스 기본형 바람막이로, 흡습, 발수 기능이 있는 하이포라 코팅 소재를 사용했다.
생활 방수 기능이 있으며, 남녀 공용 착용이 가능하다.

- 사이즈: 85(XS), 90(S), 95(M), 100(L), 105(XL)
- 가격: 129,000원

여러분이 준비를 하시는 동안 우리 에너지런 트레이너들은 모여서 회의도 하고, 장난도 치고,

에너지러너들과 정다운 이야기를 나누며 프로그램 시작을 기다립니다.

트레이너들은 에너지러너들의 관심과 사랑, 적극적인 '아는 척'이 필요해요!
서슴없이 트레이너들에게 인사도 해주시고, 궁금한 것이 있으면 기탄없이 질문해 주세요!! 


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날씨가 쌀쌀한 만큼 준비 운동은 오래, 그리고 길게!

“더, 더! 오래!” 소리가 사실 조금, 조~금! 원망스럽긴 했지만,
에너지러너들의 부상 방지를 위한 것이니 아자아자!


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준비 운동 후에는 간단하게 프로그램 설명 시간! 


수요일 프로그램은 제한시간 30분 안에 4개의 포스트에 있는 미션지(힌트)를 획득해서
정답을 먼저 맞추는 팀이 승리하는 '시크릿 퀴즈 런(Secret Quiz Run)!'

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트레이너들끼리 가위바위보를 해서 코스 선택과 출발 순서를 결정했습니다.

신상주 트레이너의 비장한 표정이 보이시나요?
4월 4일 에너지런 수요일 프로그램의 멘붕의 주인공의 그 시작은 바로 이러했습니다.

가위바위보를 통해 레이스, 890, NB, 에너지 팀 순서로 출발!

 

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레이스 시작! 추운 날씨 속에서도 모두 환하게 웃으며 달리는 모습이 보기 좋습니다.
모두들 파이팅입니다!


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한편! 우리의 발란스팀은 상∙하체 복합 코어 발란스 트레이닝을 통해 목표를 다져나갔습니다.
이날은 세라 밴드를 이용해서 평소에 안쓰는 근육들을 자극해주는 운동이 주가 됐죠.

처음엔 “악!” 소리가 자주 들리더니 이제 웃어 보이는 여유까지! 좋습니다, 좋아요!
그런데 정말 웃고 계신거 맞으시죠? 어금니 꽉 깨물고 한계에 다다른건 아니시죠?

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드디어 골인지점으로 돌아온 우리 러너들!

4개의 포스트에서 얻어 온 힌트를 보며 열심히 머리를 굴리고 있네요.

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자, 여러분도 맞춰보세요! 


1. 원숭이 띠 중 가장 어린 나이는?
2. 세종대왕이 두 명이면?
3. 88올림픽 대한민국 최종 순위는?
4. 선생님들이 가장 많이 하는 체벌은?

정답은 뭘까요?

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"정답이 아니라고? 아니, 이보시오. 이게 정답이 아니라니!"

1위로 레이스를 시작해 1위로 들어와, 정답을 확신했던 레이스팀의 신상주 트레이너!

다른 팀들이 중앙에서 퀴즈 정답을 맞출 때, 레이스팀은 구석에 모여 자기들만의 시간을 가졌는데요.
그랬던만큼, 우승에 대한 확신이 대단했던 신상주 트레이너.

정말로 다 맞췄다고 생각했는데! 완전 아쉬웠습니다.

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"정답 아니예요?" / "네, 아닙니다!"

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"진짜 아니예요?" / "네, 아니라고요!"

레이스팀이 흘린 정답을 주워 먹기만 하면 되는데!

'한 글자' 때문에 계속해서 오답이 나왔죠. 어찌나 애가 타던지!

결국 마지막에 승리의 미소를 지은 팀은?!  

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"설마, 이게 정답인가요?" / "네! 드디어 정답 나왔습니다!!"

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정빈 트레이너의 890팀입니다. 정말 손에 땀을 쥐는 승부였네요.

여러분도 정답을 맞추셨나요? 정답은 바로, 'NEW RACE(뉴레이스) 참가신청일'!
  

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마무리 운동을 야무지게 하고!


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우승 팀은 리워드 받고, 다들 간식 하나씩 야무지게 챙겨 들으면!
이제 하루를 마무리할 시간!

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이번 수요일 프로그램 어떠셨나요? 몸이 덜덜 떨릴 정도로 춥긴했지만!

춥다고 엄살 부리는 분들도 계셨지만! 우린 젊으니까!

아쉽게 우승을 놓쳤지만, 너무나도 멋졌던 레이스팀! 

“나 정말 이기고 싶어!” 라고 소리치던 신상주 트레이너의 간절한 외침은 사그라지고,
결국 팀장님에 대한 원망만 남고 말았지만 말입니다.

"상주 트레이너님, 힘내세요! 우리가 있잖아요"

레이스 팀의 활약은 정말 대단했습니다. 다음 도전을 위해 파이팅!
신상주 트레이너의 마지막 절규가 생각납니다. "우린 진게 아니에요. 아시죠?" 
우승의 아쉬움은 그만 날려버리고! 다음 프로그램 열심히 준비하자구요!

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동미 트레이너의 발란스 클래스! 프로그램이 끝난 후 다들 상기된 표정으로 '뿌잉뿌잉'!
발란스 클래스팀도 운동 강도가 장난이 아니죠? 모두 수고 많으셨습니다!

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아직 프로그램은 많이 남아 있고, 좋은 리워드도 한가득 준비되어 있다는 거!

그거 전부 다 여러분 거라는 거!

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그럼 우리, 돌아오는 토요일에 그룹 트레이닝으로 즐겁게 또 만나요!


[뉴발란스 에너지런 시즌4 인터뷰이 구인] 각 팀의 팀킬 러너들 모여라!
각 팀이 너무 잘해서 내가 민폐를 끼치는건 아닌지, 고민이 된다구요?
절대~ 절대~ 아니라는 거, 알고계시죠?
안그래도 처음이라 모든게 신경 쓰이는데 내가 혹시 팀킬이 아닐까,
걱정되는 분들을 특별 초빙해 인터뷰를 진행하려 합니다.

참여를 원하시는 분들 덧글 달아주세요!
만약 참여 인원이 많을 경우, 선착순으로 각 팀별 1명씩 선정합니다.




“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

이 장소를 Daum지도에서 확인해보세요.
서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원 평화의광장
도움말 Daum 지도
Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.05 11:20

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 증정 간식 '소이조이(SOYJOY)' 수입절차

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
뉴발란스 에너지런 시즌4가 오리엔테이션 진행 이후 벌써 총 3번의 트레이닝이 진행되었습니다.
수요일, 토요일 주 2회 열심히 참여해주시는 에너지러너 여러분께 진심으로 감사드립니다.

에너지런 프로그램 후 여러분들의 허기진 배를 채워드리기 위해 
현재 에너지런 사무국에서는 간단한 간식을 제공하고 있습니다.
 
다만, 제공하는 간식 중 시리얼바, '소이조이(SOYJOY)'에 관해
몇몇 에너지러너들의 의견이 올라와 소이조이와 관련한 에너지러너들의 궁금증을 해결하고자 합니다.

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소이조이 상품의 생산지는 지진이 일어난 동북부 지역에서 1,600km 정도 떨어진 곳에 위치하고 있습니다.
또한 소이조이 수입진행 절차는 다음과 같습니다.

1. 1차: 일본에서 상품 선적 후 견품반출을 통해 마산세관에서 제품검사를 진행합니다.
2. 2차: 검사전문업체에서 품목별로 2차 검사를 진행합니다.(속성검사 2일, 일반검사 5일)
3. 3차: 부산식약청에서 멜라민검사 및 제품이상 검사를 진행합니다.
4. 3차 검사 이후 이상이 없을 경우에 한해 관세청으로부터 수입통관 통보를 받아야지만
   제품을 출하할 수 있습니다.


이렇게 까다로운 세관 및 식약청, 전문업체 검사가 이루어지기 때문에
제품안정성면에 있어서 안심하고 드셔도 됩니다!

에너지런 사무국은 에너지러너 여러분께 언제나 최상의 프로그램과
서비스를 제공하기위해 노력하고 있습니다.

불편한 사항이 있으시면 기탄없이 말씀해 주시기 바랍니다!
감사합니다.


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
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Posted by NBrun
Running/NB Race2012.04.03 13:58

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 4일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
궂은 날씨가 계속되고 있지만 에너지런이 진행되는 날은 날씨가 아주 좋습니다!^^

축복받은
뉴발란스 에너지런 시즌4!
두번째
수요일 팀미션 러닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다. 두~둥!

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

간혹! 본인의 출석 & 마일리지 카드가 아닌 지인의 카드를 가져오시는 에너지러너가 발견되고 있습니다.
양심을 속이시면 안됩니다잉~! 본인이 아닐 경우 출석 인정은 물론 안됩니다! 
많은 에너지러너 앞에서 부끄러움이 마구 샘솟겠죠? 우리 모두 양심 있는 에너지러너가 됩시다잉~!

그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주세요.
여러분과 운영진 간의 약속입니다.
청렴하고 양심있는, 그래서 모두가 즐거운 에너지런이 될 수 있도록! 아셨죠?

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지하철 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

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(※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀을 제외한, N-ergy / NB / Race / 890 팀에서 진행됩니다.)

참여방법

- 에너지 코스의 4개 Post에서 미션지를 수령하여, 미션지의 정답을 모아모아!

  연상되는 정답을 골인지에서 외쳐주시면 미션 성공입니다.


- 제한시간 내에 팀원 모두가 들어와 회의를 거친 뒤 신중하게 맞춰 주시면 됩니다. 


힌트

Post 미션 퀴즈를 통해 연상되는 정답은 넌센스 퀴즈일 수도, 멘탈붕괴를 요하는 답일 수도 있습니다!

일단 힌트는 여기까지~! 각 Post에서 받은 미션지의 정답 역시 팀원들과 해결하시면 됩니다.  

정답은 각 Post에서는 알려드리지 않습니다!^^; 


에너지런 만의 특별한 팀 미션 Brain Survival! 팀원들과의 단합이 중요하겠죠?
팀미션 러닝 진행 프로그램은 N-ergy, NB, Race, 890 팀별로 진행됩니다.
발란스 클래스는 별도 프로그램으로 진행되니 참고해주세요.

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이번에도 특별한 '럭키 리워드'가 준비되어 있습니다! 기대되시죠?

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2K 기본 러닝 실시
소도구(세라 밴드)를 이용해 평소에 안쓰는 잔근육을 자극하여 몸의 발란스 유지


코어 발란스 운동을 통해 틀어진 근육과 관절을 바로 잡아주는 프로그램으로 진행됩니다!
체지방 감량! 절대 어렵지 않습니다. 에너지런 시즌4에서 꿈을 이뤄 보세요!

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