Running/Excellent Maker2012.05.08 08:48

[인터뷰] 치명적인 매력의 소유자! 에너지런 시즌4 ‘볼매’ 트레이너 2인방을 소개합니다!

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수백 명의 러너들과 함께 즐기고 호흡하며 매주 수요일과 토요일, 신나는 ‘에너지런 시즌4 러닝 스토리’를 써 내려가고 있는 7명의 트레이너들! 시즌이 끝나기 전, 가족 같은 에너지런 트레이너들의 사심 가득한 '러닝 스토리'를 차례차례 들어보고자 한다.

오늘은 그 첫 번째 시간으로 ‘치명적인 매력의 소유자’, NB팀의 장동민 트레이너와 보면 볼수록 자꾸만 끌리는 ‘볼매녀’, 890팀의 박정빈 트레이너를 만나보았다. 유쾌하고도 즐거운 두 사람의 두런두런 '러닝 스토리' 속으로 함께 떠나보자!





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장동민 트레이너(아랫줄 왼쪽 두 번째), 박정빈 트레이너(윗줄 오른쪽 첫 번째)
 

Q_ 안녕하세요! 에너지런 프로그램 때면 늘 뵙는데 이렇게 또 인사드리려니 멋쩍네요. 우선 에너지러너들을 비롯한 많은 러너들에게 간단한 인사 부탁드립니다!

동민_ 안녕하세요! NB팀과 중급자 클래스를 맡고 있는 장동민이라고 합니다. 올해 25살이고 아직 체육교육을 전공하고 있는 3학년 학생이에요. 에너지런은 시즌1에서 활동했던 김우조 트레이너의 소개로 시즌2부터 함께하고 있구요! (웃음)

정빈_ 반갑습니다. 890팀과 초급자 클래스를 담당하고 있는 박정빈입니다. 나이는… 음… 그게… 으흠! 통과! (웃음) 저는 이번 에너지런 시즌4에 처음 합류하게 됐습니다!

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NB팀의 '볼매남' 장동민 트레이너

Q_  에너지런 시즌4에서 파이팅 넘치기로 유명하신 두 트레이너님! 두 분은 언제 처음 달리기를 시작하셨나요?

정빈_ 목격자들에 의하면 저는 첫 돌 때부터 뛰었다고 해요! (웃음) 사실 저 같은 경우는 처음이 중요하다기보다 그냥 달리기 자체를 좋아했던 게 지금 계속해서 러닝을 하는 이유 같아요. 어릴 적부터 달리기로 하루 일과를 계획하고, 마무리하면서 잘못된 점을 반성하곤 했거든요!

동민_ 음. 첫 달리기라… 저에게 첫 달리기는 그리 유쾌한 기억은 아니에요. 항상 무서운 코치님 때문에 억지로 하는 운동이었죠. 정말 즐겁게 달리기를 시작한 건 에너지런을 시작하면서부터입니다. 사람들과 함께 어울려 달리면서 러닝의 진정한 의미도 찾았고, 무엇보다 달리기 자체를 즐길 수 있게 됐거든요! 따지고 보면 제 인생에 진정한 첫 달리기는 에너지런이라고도 할 수 있죠! (웃음)

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890팀의 '볼매녀' 박정빈 트레이너

Q_ 두 분 모두 러닝을 즐기기 시작한 때를 ‘첫 달리기’라고 생각하시는군요. 정빈 트레이너님은 에너지런 시즌4 오리엔테이션 때부터 화려한 경력으로 많은 에너지런 참가자들에게 주목받으셨는데요. 처음 에너지런 트레이너 제안이 들어왔을 때 어떠셨어요? 여러모로 고민스럽지는 않으셨나요?

정빈_ 사실 고민이 좀 됐어요! 경력이나 다른 부분 때문이 아니라 무엇보다도 운동 시간이 너무 짧다는 생각이 들었거든요. 그룹 러닝 트레이닝이 진행되는 토요일 같은 때에는 에너지러너들 좀 더 트레이닝 시켜드리려고 플랜을 짜는데, 함께 초급자 클래스 맡고 있는 태형 트레이너는 저를 뜯어말려요. “누나 안돼요~! 사람들 쓰러져요~” 하구요. 덕분에 매일 회의의 연속이죠(웃음)

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Q_ 그동안 달리기를 하면서 가장 기억에 남는 에피소드가 있을까요? 두 분 모두 러닝을 꾸준히 해오셨기 때문에 재미있는 일이 많았을 것 같은데!

동민_ 저는 에너지런 하면서 기억에 남는 일이 많았던 것 같아요. 특히 최근에 가장 기억에 남는 일이 이번 시즌 오리엔테이션 때 팀원들과 간단한 율동 했던 거! 팀원들과 좋은 추억을 쌓을 수 있던 시간이라 아직도 그때 생각하면 처음처럼 설렙니다. 나… 나만 그런가? (웃음)

정빈_ 에… 정치적 발언이다! (웃음) 저는 사춘기 때가 생각나네요. 바야흐로 질풍노도의 시기, 한창 예민하던 중학생 시절, 어머니 잔소리에 화가 나서 츄리닝 바람으로 운동화만 달랑 신고 무작정 집 밖으로 뛰쳐나갔어요. 어머니께서는 그런 저를 잡겠다고 차를 몰고 쫓아오셨죠. 운전하시면서 생각하셨대요. ‘언제까지 뛰나 보자. 길어봐야 1시간 정도겠지’ 그런데 이게 웬걸? 4시간 동안 뒤도 안 돌아보고 뛰다 걷다를 반복하는 저를 보곤 두 손 두 발 다 들으셨다고 해요! 저 이런 여자랍니다. (웃음)
 

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달리는 순간이 가장 즐겁고 행복하다는 정빈 트레이너!

Q_ 대단하시네요! 미션 챌린지 때 뛰시는 모습 보고 예사롭지 않다고 느끼기는 했습니다! 하하. 그럼 달리는 게 영 힘들고 마음에 차지 않을 때, 혹은 달리기가 너무나도 싫을 때 무엇을 통해 극복하시나요? 러닝 슬럼프 극복을 위한 자신만의 방법을 러너들에게 소개해주세요.

동민_ 달리기 싫을 땐 일주일에 두 번 정도 ‘크로스 트레이닝’을 합니다. 자전거, 수영, 등산 정도로 러닝을 대신하는데 이 방법이 정말 최고에요! 기분 전환도 하고, 러닝 할 때는 쓰지 않는 근육들을 단련시켜주기 때문에 운동 효과도 클 뿐만 아니라 부상 없이 더 잘 달릴 수 있게 해주거든요. 강추!

정빈_ 맞아요! 크로스 트레이닝 강추! 근데 만약 그게 부담스러우시다면 걷기를 해보세요. 저는 그동안 여러 대회에 참가하고, 훈련을 거듭해오면서 안 다쳐 본 곳이 없어요. 한 번은 골반을 다치고 서 있을 수 없을 정도로 큰 통증을 겪었는데, 그때가 제 인생의 가장 큰 슬럼프였죠. 그 당시에는 가장 큰 바람이 ‘다시 한 번 달리는 것’이었어요. 낫겠다는 일념으로 전국의 소문난 병원은 다 다니면서 치료받고, 몸에 좋은 식단이라면 물불 가리지 않았죠. 그런데 결국 도움이 됐던 건 워킹이었던 것 같아요. 걷기 운동으로 자세를 탄탄히 다지면서 2년 만에 다시 달릴 수 있게 됐죠. 지금 생각해보면 슬럼프 극복의 원천이 ‘러닝을 좋아하는 마음’인 것 같기도 합니다. (웃음)

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오른쪽 두 번째부터 장동민, 박정빈 트레이너. 동민 트레이너의 점프 실력은 으뜸!

Q_ 두고두고 새겨둬야 할 깨알 비법이네요! 잠시 분위기를 바꿔서 평소 에너지러너들이 궁금해하던 질문 몇 가지 할게요! 동민 트레이너님, 에너지러너들 사이에서 공중부양의 달인으로 통하시는데 점프실력은 타고나신 건가요, 아니면 피나는 노력의 결과인가요?

동민_ 달인이라니요! 민망합니다. 대학 입시 준비를 하면서 운동을 정말 열심히 했었는데, 그때 길러진 체력이 기반이 되어 지금의 점프 실력이 생긴 게 아닌가 싶습니다. 발목 힘을 길러주는 탄력 증강 운동을 열심히 하신다면, 점프뿐만 아니라 경쾌하게 달리실 수 있을 거예요!
 

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Q_ 한 가지 질문 더 갑니다! 동민 트레이너님과 함께하고 있는 NB팀원들이 트레이너님을 ‘팀킬러’로 추천해주셨는데요. ‘아니다! 나 달리기 잘한다!’하고 자기 자랑 부탁드립니다. (웃음)

동민_ 저보다 뛰어난 실력을 갖추고 계신 에너지러너들이 워낙에 많으셔서 자랑은 절대 못하겠습니다. 흑. 단, NB팀을 위해 항상 고군분투하고 있다는 것만 알아주셨으면 좋겠습니다!

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Q_ 다음은 정빈 트레이너님께 질문 드립니다. 에너지러너들 사이에서 ‘천사’라고 소문이 났던데, 본인이 생각하는 자신만의 매력! 무엇일까요?

정빈_ 뭐, 한두 가지겠습니까? 굳이 얘기해보라 하시면… 하하! 농담이구요. 저의 러닝 열정을 여러분께 조금이라도 전달해 드리고자 하는 마음을 헤아려주신 것 같아 뿌듯하고 감사할 따름입니다. (웃음)

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평소 바르게 걷는 것이 가장 중요하다는 정빈 트레이너! 
 

Q_ ‘이거 하나만 잘하면 나처럼 잘 달릴 수 있다!’ 에너지런 여성 러너들에게 전하는 달리기 비법 한 가지는?

정빈_ 890팀원들에게 늘 하는 잔소리인데요. 바르게 걸어야 뛰는 자세도 바르고, 몸매의 균형도 잡힌다! 예쁜 S라인 몸매를 위해 기억해주세요.

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에너지런 시즌4의 일곱 트레이너들! 훈훈하죠?
 

Q_ 두 분 모두 에너지런에 대한 애정이 깊어 보이시는데요. 트레이너님들이 생각하는 에너지런만의 매력은 무엇일까요?

정빈_ 모든 분들이 화합해서 함께 프로그램을 만들어 나간다는 것! 외에 무슨 말이 더 필요하겠어요. (웃음)

동민_ 저 역시 같은 생각입니다. 달리기라는 공통된 분모 아래 모인 사람들이 나누는 ‘정’이 에너지런만의 매력인 것 같아요. 트레이너들끼리 팀워크는 말할 것도 없고, 트레이너들과 참가자들 간의 격식 없는 대화도 잘 이뤄지는 것 같아요. 시즌이 거듭될수록 국내 최고의 러닝 프로그램으로 성장해가지 않을까 기대합니다!
 

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박정빈 트레이너, 조태형 트레이너와 초급 클래스 러너들
 

Q_ 마지막으로 함께 하고 있는 팀원들, 에너지러너들에게 전하는 한 마디! 더불어 에너지런 시즌4 남은 기간 동안의 각오 한 말씀도 부탁드립니다!

정빈_ 890팀 여러분, 제가 늘 하는 잔소리 있죠? 여러분에게 필요한 건! “팔 뒤로 크게 치시고, 턱 당기시고, 상체 숙이시고, 아랫배랑 엉덩이에 힘 딱 주시고, 무게 중심은 아래로, 호흡은 코와 입으로 동시에, 숨은 두 번에 나누어서 들이마시고, 후후 내쉬고!” 잊지 마셔야 해요.

그리고, 저의 승부욕이 신상주 트레이너 못지않게, 아니 어쩌면 그보다 더 할지도 모르겠습니다. (웃음) 혹시 지나치게 달린다 싶어도 팀원들의 우승을 위한 담당 트레이너의 ‘불사불패 정신’으로 예쁘게 봐주세요.

마지막으로! 에너지러너들 모두 잠깐 운동하고 가는 것에 만족하지 마시고, 전문 트레이너들의 지식을 하나라도 더 배워가셔서 본인 것으로 만드시는 게 중요합니다. 평생 즐거운 러닝을 하실 수 있도록 도와드릴 테니까 앞으로 남은 시간도 파이팅!
 

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장동민 트레이너와 최영문 트레이너가 함께하고 있는 화기애애 중급자 클래스!
 

동민_ NB팀이 우승한 지 꽤 지나서 팀원들 뵐 면목이 없습니다. (흑흑) 남은 5월! NB팀 우승을 위해 최선을 다하겠습니다. 파이팅! 그리고 중급자 클래스 여러분! 매주 토요일, 최영문 트레이너와 알찬 프로그램 만들기 위해 항상 고민하고 있습니다. 조금 힘드시더라도 얻는 게 많은 트레이닝 준비해갈 테니 원망의 눈초리를 조금만 거두어 주세요. 즐겁게 운동하자구요! (웃음)

시즌이 진행될수록 에너지런이 나날이 발전하고 있는 것 같아 개인적으로 너무나도 기쁩니다. 에너지런이 국내 최고의 러닝 트레이닝 프로그램으로 발전할 수 있도록 계속해서 파이팅 하겠습니다. 모두들 아자아자!



바쁜 시간 쪼개어 인터뷰에 응해 준 두 트레이너에게 감사의 인사를 전하며! 앞으로 남은 에너지런 시즌4 프로그램 동안 에너지런과 함께하고 있는 모든 러너들이 즐거운 추억을 만들어 갈 수 있기를 바란다. 더불어 신상주, 조태형, 최영문 트레이너를 비롯한 나머지 다섯 트레이너들의 인터뷰도 준비하고 있으니 기대해주시길!

장동민, 박정빈 트레이너 파이팅! 에너지런 파이팅!



Posted by NBrun

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  1. 스눕 2012.05.08 10:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    훈훈한 인상과 쾌활한 성격과 함께 정말 볼매 2인방이네용 ㅋㅋㅋ
    러닝 현장을 언제나 유쾌하게 만들어주시는 두 분인 것 같습니다~
    에너지런에 대한 애정이 언제나 느껴져요.^^
    다음 에너지런 때도 함께하길 기대해봅니당!

    • NBrun 2012.05.08 13:57 링크주소 | 수정/삭제

      두 트레이너가 참 유쾌하죠^^
      에너지런이 즐거울 수 있는 이유 아닌가 싶습니다!
      다음 시즌에서도 꼭 뵐 수 있길!

  2. 앗... 두 분 볼매 맞아요 ㅋㅋ
    중급반하고 890팀에서 함께하는 분들이라 반갑네요.
    동민트레이너님은 공중부양 정말 부러워요 자주보여주세요 의욕충만하게ㅎㅎ
    그리고 봉태규 닮으신거 같다고 말씀 드리고 싶었어요!
    정빈트레이너님은 옆에서 보면 승부욕하고 집념이 대단하신듯해요.
    운동하신분들의 아우라가 느껴져요
    벌써 1달도 안남았네요. 열심참여해서 함께한 투자한 시간 소중하게 잘활용하겠습니다!!

    • NBrun 2012.05.08 13:59 링크주소 | 수정/삭제

      하핫. 정말 이렇게 보니 장동민 트레이너가 봉태규씨 닮은 것도 같네요!
      모리도리님 눈썰미 좋으신데요^^
      앞으로도 트레이너들과 함께 파이팅런 하시길!^^

  3. 오오 저 NB팀이고 초급자 클래스 뛰고 있는데 두 분 나오셔서 넘 반갑네요ㅋㅋ
    NB팀 내일은 꼭 이겨보아요!!!!!!!!!!!!
    동민 트레이너님 정빈 트레이너님 짱!!!!!!!!!!!!

  4. 신나 2012.05.08 13:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    트레이너님들 보기만 해도 에너지가 솟구쳐요ㅎㅎㅎ
    좋은 분들과 좋은 프로그램 덕분에
    신나게 운동할 수 있어 행복해요~ :)

    • NBrun 2012.05.08 14:01 링크주소 | 수정/삭제

      아마 트레이너분들도 에너지러너들과 달릴 수 있어서
      즐겁고 행복하실 겁니다^^
      화기애애한 에너지런 분위기! 남은 시간 파이팅입니다!

  5. 두분의 새로운면을 보게 되는군요..

    NB팀 잘 지키고 계세요.. 장동민 트레이너님.. 조만간 올라가서 참석하겠습니다.

    박정빈 트레이너님도... 요..

    에너지런..시즌4.. 아자아자...

  6. cukie 2012.05.08 15:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    점프 사진 아래에서 찍어서 그런가요? ㅋ
    다들 점프 실력이 ㅎㄷㄷㄷ

    • NBrun 2012.05.08 17:44 링크주소 | 수정/삭제

      점프 실력이 굉장하시죠, 다들?^^
      동민 트레이너의 점프 비법을 참고하신다면
      cukie님도 따라 잡으실 수 있습니다. 하핫.

  7. 서민규 2012.05.09 14:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잠깐만... 메인이미지의 이 두 분 얼굴을 보고 있으려니...
    왜 공효진이랑 봉태규가 떠오르는지 모르겠다능... 쿨럭~!! ^^;

    • 공효진, 봉태규 닮았다는 이야기가 심심찮게 올라오네요^^
      트레이너분들 만나면 슬쩍 얘기해주세요!^^

  8. 효효 2012.05.10 10:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어제 동민트레이너께서 저한테 인사하셨다는데 ㅋㅋ 저는 것도모르고 지나쳤데요. 아는분이 보고 말해준건데 본의아니게 무안을 드렸어요. 하하하....
    그리고 미안해서 드리는 말은 아닌데 동민트레이너 요즘대세 김수현 닮앗는데 여긴 봉태규라는 의견이 많네요 ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.10 14:16 링크주소 | 수정/삭제

      못보고 지나쳤다고 생각하실 겁니다^^ 성격이 워낙에 좋으시잖아요!
      그나저나... 음.. 김수현... 음... 효효님ㅠㅠ

  9. 동민트레이너 정~말 착하고 매력 넘치는 것 같아요~ 볼매 맞는듯!!
    제가 소속한 NB팀 트레이너님이시라 더 애착(?)이 많이 가는것도 사실이지만ㅎㅎ
    동민 트레이너에게 장난 많이 치면 안될것 같아요~
    동민 트레이너가 팀을 위해 고군분투 노력 하신다는걸 넘 잘 알고 있습니다!
    팀원들이 재미로(?) `동민트레이너~ 룰도 몰라요~ 뭐에요!!` 하고 얘기를 건네면
    정말 너무나 미안해하고 어쩔줄 몰라해요~ 그 모습에 괜히 미안해져요~~

  10. 이번에 에너지런 처음 참여해보는데요! 동민트레이너님이 언급하신 첫 오리엔테이션 시간에 앞에 같이 나가서 함께 율동했던거..ㅋㅋ 저 역시도 그때 처음에 임했을때 마음도 생각나고 설레이고 좋습니다~

    정빈트레이너는 에너지런 수요일 시간에 여성러너들끼리 달릴때 함께 했는데, 여자트레이너님이시라 더 좋았어요! 올바른 자세를 강조하시면서 봐주시는데 든든하고 좋더라고요~ 다음 시즌엔 더 많이 함께 했으면 좋겠어요~^^

Running/NB Race2012.04.30 14:10

[에너지런 시즌4] 4월 28일 토요일 프로그램 현장스케치 – 다리는 후덜덜! 여기는 어디, 난 누구?

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에너지러너들! 이게 대체 얼마만입니까! 일주일만의 만남이라니!
사실 못 만난 건 두 번 밖에 안 되는데 1년처럼 느껴졌다죠! 그만큼 정이 들었다는 걸까요? 하하!

오랜만에 찾아온 에너지런 시즌4 토요일 프로그램!
러닝을 좀 쉬어서 그런지 프로그램 중간중간 정신줄 놓고 있는 에너지러너들을 발견할 수 있었는데요!
그래도 웃음만은 잃지 않아주셔서 얼마나 든든했는지 모릅니다!

간만의 만남이라 더욱 즐거웠던 28일 토요일 프로그램 현장 속으로! 지금 바로 출바알~!






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날이 끝내주게 좋았던 토요일! 아침부터 에너지런 나갈 생각에 설레셨죠?
하지만 출석카드는 잊지 말고 챙기자구요! 오자마자 출석 체크하는 것도 꼭!
 

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오오! 오늘도 현장에서 참가신청서를 작성하시는 분들이 계시네요.
다들 알고 계시죠? 에너지런은 언제나 열려 있다는 거!
오고 싶으면 오고! 가고 싶으면… 그래도 와야 하는! 에너지런 시즌4 프로그램.
아직도 참여 할까, 말까 망설이고 있다면 주저하지 말고 오세요!
보통 재미있는 게 아닙니다. 후훗.

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짐 보관하고, 레브라이트 890V2 대여까지 끝나셨나요?
잠깐! 890V2 신발끈이 조금 길다 생각되시면 두 번 묶어주는 센스! 다들 잘 하고 계시죠?

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준비가 끝나면 오랜만에 만났으니 에너지러너들과 서로서로 이야기도 나누고!
사진 찍어주시는 분이 들이대면 환하게 “치~즈”도 해주세요^^
갑자기 들이대서 당황하실 수 있지만 남는 건 사진뿐이잖아요!
 

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“자자! 이제 모여주세요! 4월 28일 프로그램 시작합니다”

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워밍업은 동민 트레이너가 진행하네요!
처음엔 어색해 보였던 파마머리가 이젠 꽤나 자연스러워졌죠? 잘 어울리십니다!

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에너지런 쉰다고 한동안 러닝에 소홀하셨던 분들은
스트레칭 할 때 남들보다 더 쭉쭉! 쭈욱쭉 늘려주세요!
갑자기 달리면 몸이 놀랄 수 있으니까요!
 

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머리를 눌러 줄 때에는 중지로 가볍게 눌러주세요! 목에 무리가 가지 않도록!

아! 그리고 올바른 스트레칭을 위한 한 가지 팁!
대개 많은 분들이 목 스트레칭을 할 때 머리를 온 힘을 다해 꾹 눌러주시는데
그렇게 하면 목에 무리가 갈 수 있습니다.
가운데 손가락을 이용해 가볍게만 눌러주셔도 충분하답니다! (동민 트레이너가 전하는 팁입니다!)
 

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자! 스트레칭도 끝났겠다 본격적으로 토요일 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다.
그룹 트레이닝 때 마다 초급자 클래스가 인원이 워낙에 많아
팀장님께서 중, 상급자 클래스로 옮겨보는 게 어떻겠냐고 권유하시기도 했지만
이날도 역시나 초급자 클래스 인원이 많았습니다.
암요! 리워드의 유혹이 거셀지라도 본인 컨디션을 챙기셔야 합니다!

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러닝 시작! 상급자는 8K, 중급자와 초급자는 각각 2K 러닝을 실시했습니다.
날도 따뜻하고 꽃도 만개하고! 올림픽공원을 달리는 기분 그야 말로 최고였죠?

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다들 굉장히 즐거워 보입니다! 얼굴에 웃음꽃이 활짝~!

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그.. 그런데 곳곳에서 벌써부터 헐떡이는 소리가...
이제 시작인데 벌써부터 지치면 아니아니 아니되오!
 

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힘들어도 안 힘들다고 생각하고! 집에 가고 싶어도 여기가 집이라 생각하고!
힘차게, 즐겁게, 유쾌하게 달려보자구요! 파이팅 런!

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발란스 클래스 에너지러너들도 오랜만이네요! 그동안 잘 지내셨나요?
에너지런 없다고 피자, 치킨, 맥주, 뭐 이런 거 드신 건 아니겠죠?^^
 

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이날 발란스 클래스에어로빅스 및 발란스 트레이닝으로 프로그램을 시작했습니다.

어떤 훈련이었는지 궁금하시다구요?
에어로빅스 동장을 통해 심폐지구력은 향상시키고 체지방은 감소시키고,
발란스 트레이닝을 통해 균형감각은 끌어 올리고, 틀어진 자세는 교정하고!
 

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얘기만 들어도 몸매가 예뻐지는 것 같지 않나요?
발란스 클래스 에너지러너들도 이렇게 보니 예뻐진 것 같기도 하고!(아… 렌즈를 안꼈다…)

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트레이닝 후 2K 러닝 실시!
발란스 클래스의 우승자는 누가 될까요? 이 중에 있을지도!
한 달 정도 남았으니 모두들 긴장 풀지 마시고 파이팅입니다!
 

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발란스 클래스가 고군분투하는 동안 다른 클래스는 뭘 하고 있었냐구요?
초급자 클래스러닝 후 하체 보강 훈련을 받았습니다.
자세 숙달과 하체 보강, 두 마리 토끼를 잡기 위해 O.T가 진행됐던 수변무대에서 계단 운동을 했죠.

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계단 내려오는 데 다리가 후들거렸다는 분도 계셨고,
트레이닝 받는데 손발이 같이 움직이는 분도 계셨습니다! (봤어요! 다 봤어! 훗.)
에너지런이 없어도 운동은 평소에 꾸준히 해주세요!
 

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중급자와 상급자 클래스는 각각
하체 강화 트레이닝과 오르막 러닝 트레이닝
을 받았습니다.

두 클래스 모두 하체 강화와 스피드 유지 및 향상 트레이닝으로 힘들었을 텐데
역시 열혈 러너들 답게 지친 기색이 보이질 않네요!

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음. 괜찮아요! 가끔 힘들 수도 있죠. 뭐!

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내 몸이 내 몸 같지 않다고 자책하지 말아요!
다음 프로그램 땐 분명 실력이 향상 되어 있을 거예요!

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실력향상? No problem!

그렇죠, 동민 트레이너님?
 

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[여기서 잠깐!] 리워드로 지급된 가방 제품은 무엇?

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프로그램에 열심히 참여해준 분들께 돌아가는 에너지런 리워드!
지난번 토요일 리워드에 이어 이번에도 가방을 선물로 드렸습니다.
리워드 받으신 분들 모두모두 축하드립니다!

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프로그램 후에는 시원한 음료와 맛있는 간식 챙겨들고!
 

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클래스에서 함께 트레이닝 받은 에너지러너들과 기념 사진까지 찍으면!
오늘 하루도 끝! 모두들 수고 많으셨습니다!

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상급자 클래스-상주 트레이너 떡실신 현장!

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오랜만의 트레이닝으로 정신줄 놓을 정도로 힘들었지만!
한바탕 달리고 나니 개운하시죠? 에너지와 엔도르핀이 막 솟구치는 것 같죠?

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다음 수요일 프로그램에서도 에너지 넘치는 러너의 모습 보여주시리라 믿습니다!
그리고 이번 토요일 프로그램에 못 나오셔서 아쉬우셨던 분들! 수요일에는 꼭 함께해요^^

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수요일에도 안 오시면 팀장님이 잡으러 갑니다! 정말~!
 
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우측부터 김다운(미국나이 26, 직장인) / 윤지영(미국나이 25, 직장인) – 뒷모습 촬영과 미국 나이 게재를 강력하게 요청하신 유쾌한 두 러너!

“계단 트레이닝 할 때요. 원래 팔, 다리가 같은 쪽이 움직이는 건가요?ㅠㅠ”
초급자 클래스에서 똑같은 모자를 쓰고 똑같은 실수를 반복하던 여&여 커플!
오늘의 ‘지못미 러너’로 소개합니다.

Q. 오늘의 ‘지못미 여여 커플 러너’로 선정되셨습니다! 소감 한 말씀 부탁드릴게요^^
▶김다운: 씁쓸하지만 저희 같은 커플이 있기 때문에 에너지런이 빛나는 거 아닐까요?
(…죄.. 죄송합니다.)

▶윤지영: 다음 에너지런 프로그램 갈 때… 저희 괜찮겠죠? 으흠!
이상한 시선 부디 거두시고, 우릴 동정하지 마세요!

Q. 에너지런을 시작하게 된 계기는 무엇인가요?
▶윤지영: 작년에 회사 동료 중 에너지런에 참가하는 분이 계셨어요.
제가 갓 입사했을 때라서 부러움을 온몸으로 표현하지는 못했지만,
에너지런 후기를 들을 때 마다 너무 부럽더라고요! 그때 굳게 다짐했어요.
다음 에너지런에는 꼭 참가해야겠다고! 사실 말로만 그칠 줄 알았는데 정말 참가하게 되었네요. (웃음)

▶김다운: 직장 생활을 하면서 운동이라는 걸 해본 적이 없어요.
그러다 보니 살도 많이 찌고 건강도 점점 안 좋아지는 것 같더라구요.
운동을 해야겠다 결심하고 뭐가 좋을지 찾아보던 중
회사 동료 중에 에너지런에 참가하겠다는 동료가 있어서 함께 하게 됐어요.
그 동료가 바로 이 동료(윤지영)에요.

Q. 에너지런 시즌4 참가해보시니 어떠세요? 정말 생각 했던 것 만큼 재미 있으신가요?
▶윤지영: 전 단거리에는 나름 자신이 있었어요. 초등학교 때부터 단거리는 무조건 1등이었거든요!
근데… 장거리에서는 항상 꼴찌였어요. 그래서 처음에는 많이 걱정했는데
초급자, 중급자, 상급자클래스로 나눠서 진행해주시니까 좋아요!

▶김다운: 굉장히 즐거워요! 달리기가 이렇게 재미있는 운동이었나 하는 생각도 들고.
아직 초급자 클래스에서도 뒤쳐지고 있지만 달리고 나면 상쾌하고 뿌듯합니다.

Q. 에너지런 프로그램 참여하면서 내 몸이 내 몸 같지 않음을 느꼈던 순간! 언제일까요? 예를 들면 오늘 계단 트레이닝 때라든지… 하핫!
▶윤지영: 늘.. 항상요! 뛰다 보면 이런 생각이 듭니다.
‘왜 남들을 잘 뛰는데 나는 제자리에서 뛰고 있지?;

▶김다운: 저도 항상 느끼고 있어요. 내가 이렇게 저질체력이었나 싶습니다. 흑흑.

Q. 앞으로 에너지런에 임하는 각오 한 마디씩 부탁드릴게요!
▶김다운: 지금까지 한번도 빠지지 않고 모두 참석 했는데요.
남은 에너지런도 끝까지 완주해보이겠습니다!
그리고 무엇보다 즐겁게 달리는 것이 앞으로의 각오이자 목표에요!
아직 힘들긴 하지만, 에너지런 프로그램이 끝날 때쯤에는
3km는 거뜬히 달릴 수 있는 체력을 만들고 싶습니다!

▶윤지영: 트레이너분들과 함께 열심히 프로그램에 참여할게요!
5km를 아무렇지 않게 달릴 수 있는 그날까지!

Q. 마지막으로 나에게 러닝이란?
▶김다운: 상투적이지만 활력소라고 말하고 싶네요. 웃는 게 웃는 게 아닌 요즘…
유일하게 웃을 수 있는 이유가 러닝이니까요! (웃음)

▶윤지영: 러닝은 웃음이다! 에너지런 오는 날엔 웃음이 많이 지는 것 같아요.
참여하면서 재미있는 일들도 많고. 뉴발란스 러닝 블로그에 올라오는 후기를 보면서
혼자 낄낄거리면서 웃기도 합니다. 앞으로도 파이팅!

인터뷰에 응해준 유쾌발랄 두 에너지러너에게 감사의 인사를 전하며,
‘지못미 스페셜’은 계속됩니다! 쭈욱~!


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 러너 2012.04.30 15:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런 처음에는 가기 살짝 귀찮았는데 지금은 비가 내리면 슬퍼요 ㅠㅠ 에너지런에 중독된듯! ㅋㅋㅋ 이제 비야 그만와라 ㅠ.ㅠ ㅋㅋㅋㅋ 에너지런 후기 보는 것도 너무 좋아요 ㅋㅋ 제가 사진에 나오면 싫은데 안나오면 또 섭섭하더라고요.. ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 아무튼 수요일에 비가온다는데 ㅠㅠㅠ 어찌될지 ㅠㅠㅠ 그리고 지못미 인터뷰 빵터졌습니다 ㅋㅋㅋ 여여커플.. 화이팅

    • NBrun 2012.04.30 16:43 링크주소 | 수정/삭제

      맞습니다! 에너지런 할 때 비 내리면 더 없이 슬프죠ㅠㅠ
      그래도 한 번 뛰고 오면 즐거워서 힘이 펄펄 납니다. 하핫.
      러너님 이번 사진에도 등장하셨나요?^^ 다음 번 지못미 인터뷰는 러너님을 한 번..^^

  2. extraq 2012.04.30 15:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    멀지만 참 오랜만에 한 에너지런이라 역시 즐거웠습니다~ㅎㅎㅎ

    • @extraq 오랜만에 에너지러너들과 함께 해 더 없이 즐거운 시간이었습니다^^
      다음번 프로그램도 기대 많이 해주세요^^

  3. 토요일 프로그램 의 최고의 트레이너 분이신 장동민님 덕분에 일요일 하루종일 쥐` 나게해주셔서 감사합니다 ㅋㅋㅋ 복수할거에요^^(농담) 너무 감사해요 장동민님^^

    • 중급자 클래스에서 즐겁게 달리고 오셨군요!
      장동민 트레이너 인기가 날이 갈 수록 더해지는데요!^^

  4. 오돌뼈 2012.04.30 19:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    팀장님이 진짜 찾으러오시나요? ㅋㅋㅋ너무 멋잇어요ㅋㅋㅋ참 유쾌한 분이신것 같음ㅋㅋㅋ여친잇나요???

    • NBrun 2012.05.02 08:49 링크주소 | 수정/삭제

      헛! 팀장님에게 관심 있어 하시는 분은 오돌뼈님이 처음!
      에너지런 사무국으로 전화해보시면 단 번에 아실 수 있으실 거예요^^
      팀장님이 전화 받으실지도.. 하핫.

  5. 스눕 2012.04.30 20:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지못미 여여 커플...ㅠㅠ
    함께 웁니다. 저도 친구랑 두손 꼬옥 잡고 가는데..ㅋㅋ
    함께 지못미입니다. 화이팅!

    • NBrun 2012.05.02 08:50 링크주소 | 수정/삭제

      스눕님의 정체가 궁금한데요!^^
      다음 지못미 인터뷰를 부탁드려도 될는지... 하핫.

  6. ㅋㅋㅋㅋ 저 막 준비운동 하는데 눈에서 레이저 나올꺼 같아요ㅋㅋㅋ
    담에는 카메라 앞에 있으면 좀 웃고 브이질 하고 이래야겠어요 스트레칭에 너무 집중한듯ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    수욜에 비올까요???ㅠㅠㅠㅠ 와도 쪼끔 온다는데........
    흑흑 비오지마라ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • NBrun 2012.05.02 08:53 링크주소 | 수정/삭제

      나탈리아님 사진에 등장하셨군요! 레이저 눈빛이라...
      오늘 날이 너무 좋은데 비가 올까요? 흑흑.
      공지는 최대한 빠르게 올려드리겠습니다!

  7. 덕분에 즐거운 시간만들었습니다.
    상주 트레이너로부터 운좋게
    처음으로 리워드 받고 기뻐하고 있습니다. ㅎㅎ
    어디 있을까요?!
    ▶ 인증샷중에서 검은색 팔찌 끼고 있는 이랍니다.^^
    편안한 밤 되시고요~
    수욜에 비 안와서 팀런 꼬옥 했으면 좋것습니당~!!
    고맙습니다~~

    • NBrun 2012.05.02 08:53 링크주소 | 수정/삭제

      오! 진정자유님의 얼굴 드디어 확인!^^
      리워드 받으셨다니 축하드립니다!
      오늘 날이 이렇게 좋은데 비가 설마 올까요?
      제발 오지 않기를!

Running/NB Race2012.04.16 14:09

[에너지런 시즌4] 4월 14일 토요일 프로그램 현장스케치 – 정분나도 모르오! 화기애애 현장 속으로!

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일주일의 기다림 끝에 야무지게 돌아온 에너지런 시즌4!
지난 14일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램이 끝난 후 뉴발란스 러닝 트위터와 페이스북을 통해
“이러다 정말 정분나겠다”며 에너지런을 향한 무한 애정을 보여주신 에너지러너들이 많았습니다.
다들 공감 하시나요?^^

정분나도 책임 못지는 즐거운 에너지런 토요일 프로그램! 그 현장 속으로 출바알~!






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오랜만에 에너지런을 한다는 반가움과 설렘으로 9시 40분 현장으로 달려나갔습니다!
마침 출석 체크와 현장 참가신청이 한창 진행 중이었죠!

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여기서 잠깐!
출석 리워드 때문인지 곳곳에서 대리로 출석 체크 하시려는 분들이 눈에 띄었습니다!

우리 사소한 일로 얼굴 찌푸리는 일 만들지 말자구요!
에너지런은 러닝으로 대동단결! 다함께 즐겨보자는 취지로 시작한 거잖아요?
리워드 때문에 대리 출석하려는 분들 그러다 발병 나요! 에헴.

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출석 체크 하고, 신발 대여하고, 가방 맡기면 준비 완료!

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본 프로그램 시작 전 도란도란 이야기 나누는 에너지러너들이 많이 계시네요!
다들 보고 싶으셨죠? 하하.

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[여기서 잠깐!] 파이팅 넘치는 에너지런 트레이너들이 착용한 바람막이 제품은 무엇?

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☞ 뉴발란스 배색 바람막이 NBNA229013 보러가기
홑겹 2.5L 배색 바람막이로 하이포라 코팅 소재이다.
흡수, 발수 기능은 물론 생활 방수 기능까지 갖추고 있는 제품.


- 사이즈: 90(S),95(M),100(L),105(XL)
- 가격: 139,000원

우리 에너지런 트레이너들은 한 주 사이에 더 훈훈해진 것 같네요!
대체 비결이 뭡니까? 네?

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오전 10시! 드디어 기다리고 기다리던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작입니다!
늘 그랬던 것처럼 몸풀기 운동부터!
 

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온몸을 쭉쭉! 있는 힘껏 쭉쭉 늘려주셔야 합니다!
슬렁슬렁 하시다가는 구급차에 실려가는 최초의 러너가 될지도!

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“아빠, 스트레칭 이렇게 하는 거 맞아요?”

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약수터 나온 거 아닙니다! 아래 위로 힘차게 으쌰!


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20분간 스트레칭으로 땀을 내주고 나면 본격적인 그룹 러닝 트레이닝 시작입니다!
늘 당부하는 거 잊지 않으셨죠? 상급자, 중급자, 초급자 그룹을 선택할 때에는
실력은 물론이거니와 당일 컨디션까지 고려해주셔야 합니다!

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그럼 이제 러닝 스타트! 다들 얼굴에서 여유가 묻어 나는데요? 트레이닝이 슬슬 효과를 보나요?

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열정적인 정빈 트레이너! 달려 달려!

아! 14일 트레이닝 내용이 궁금하시다구요?
상급자 클래스는 5K 러닝과 함께 스피드 플레이 트레이닝을 받았고,
중급자 클래스 역시 5K를 달린 뒤 상체 및 복근 발달 트레이닝을 받았습니다.

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커.. 커플룩에.. 커플 러닝.. 미워! 흑.

지난주 지못미 러너를 배출했던 초급자 클래스는 3K를 달리며 지형별 러닝 방법을 배웠는데요.
트레이닝 진행 후 여유가 있어 지난 시간 했던 하체 근육 보강 트레이닝을 복습했습니다.
참 깨알같죠잉?

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열심히 트레이닝에 임하는 모습이 너무나도 아름다운
우리의
발란스 클래스이날 코어 발란스 2차 트레이닝을 받았습니다.

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브이를 그리는 여유!

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균형 감각을 기르면서 동시에 척주 주변 근육 강화까지 노리는 일석이조의 트레이닝!
저는 사실… 발란스 클래스가 조금! 조금 부럽습니다.

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코어 발란스 트레이닝을 마치고 2K 달리기!
6월 2일 발란스클래스 에너지러너들의 변화된 모습이 너무나도 기대되네요!
부담 드리는 거 아닙니다. 절대로 부담 드리는 거 아니에요! 하하.

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러닝을 마치고! 이어지는 시간은 바로바로 그룹 트레이닝!

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앞서 말씀드렸다시피 중급자 클래스에서는 이날 상체 및 복근 발달 트레이닝이 진행됐는데요.
동민 트레이너와 영문 트레이너의 시범이 쏙쏙 이해 되셨나요?
 

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오! 대단한 유연성입니다!

팔이 덜덜 떨리고 다리는 후들 거리고. 에휴.

스스로의 한계를 느끼셨다구요? 괜찮아요! 다 그렇게 시작하는 거잖아요!
6월 2일이 되면 달라진 자신의 몸을 발견하시게 될 겁니다. 물론 열심히 한다는 전제 하에!

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이 현란한 몸짓! 어느 클래스인지 단번에 감 잡으셨나요? 바로 초급자 클래스!
 
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얼씨구나 절씨구! 에헤라디야 놀아보자꾸나!

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손뼉을 짝짝! 이러다 우리 에너지러너들 정분 나는 거 아닌가 몰라요!
만약 에너지런에서 커플이 생긴다면! 뉴발란스 러닝 블로그로 제보해주세요. 득달같이 달려갑니다!

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이날은 모두들 어찌나 잘하시던지 지못미 러너를 찾을 수가 없었습니다.
러닝 블로그에 꼭 싣고 싶었는데… 흑
너무나도 아쉬운 일이었지만 아직 기회는 많으니까요!
눈에 불을 켜고 찾을 겁니다. 지못미 러너!
(참, 팀킬 러너 곧 인터뷰 진행합니다! 기대해주시길!!) 


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리워드 마음에 드시나요? 트위터나 페이스북에 인증샷 한 컷! 부탁해요!

하루 마무리는 역시 리워드죠!
열심히 참여한 러너에게 고루고루 드리고 있는 에너지런 리워드!
에너지러너들 모두를 “저요! 저요!” 외치게 한 토요일 리워드는 뉴발란스 가방이었습니다.
리워드 받으신 분들! 가방 마음에 드셨나요?

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프로그램이 종료 한 후! 운영국에서 지급하는 간식도 먹고!
 

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오늘을 추억하는 기념 사진도 남기고!

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헤어지기 싫은 마음이 굴뚝 같지만 헤어짐이 있어야 다음 만남이 설레는 법!

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이틀 후인 4월 18일 수요일 프로그램 때 뵙겠습니다!
그리울 거예요! 흑.

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 에너지런 사진을 올려주세요!
현장감 넘치는 에너지러너들의 사진, 함께 나누자구요.^^

뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기 

 


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

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  1. 흑흑 2012.04.16 15:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    흑흑 가방 리워드..ㅠㅠ 난 이미 탑을 받아버렸고!! ㅠㅠ

    • NBrun 2012.04.16 17:16 링크주소 | 수정/삭제

      흑흑 님은 욕심쟁이 우후훗!^^ 다음 리워드에 도전해보세요!
      이번주는 팀 챌린지니 파이팅하시면 좋은 리워드가 돌아올지도!

  2. 첫번째 사진은 상급자반분들인가요? 큭 귀요미레이서들이 한자리에!

  3. niji 2012.04.16 17:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 가방 둘러메고 자랑질좀 했습니다~사진에서도 좋아서 입을 못다물고 있네요ㅎㅎㅎ

    • NBrun 2012.04.16 17:16 링크주소 | 수정/삭제

      오! 트위터나 페이스북에도 인증샷 하나 날려주세요! 저도 구경 좀 합시다!^^

  4. 히릿 2012.04.16 17:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 진짜 열심히 달렸는데 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
    리워드 못받아서 아쉬워요 ㅠㅠㅠㅠㅠ
    초급자 클래스의 언덕 오르기는 정말 힘들었습니다 ㅋㅋ
    그래도 재밌었어요!! ㅋㅋㅋㅋ수요일 프로그램도 기대됨 ㅋㅋㅋㅋ

    • 초급자 클래스에서 트레이닝 받으셨군요^^
      리워드 못받는 건 늘 아쉽지만 그래도 즐겁게 달리는 게 중요한 거 아니겠습니까!
      즐겁게 달리다보면 한 번쯤은 리워드가 올지도^^ 파이팅입니다!

  5. 대리출석 안됩니다잉~ 저도 시도하시는 분 몇분 봤어요ㅋㅋㅋ
    달리고 나면 힘든데 엄청 신나요 최고!

    • NBrun 2012.04.17 08:46 링크주소 | 수정/삭제

      맞습니다! 대리출석은 절대 안됩니다잉!^^
      내일이면 뵙겠네요! 신나게 펀런 하자구요!

  6. ㅠㅠ 나도 리워드 들고 사진 찍고 싶다....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    수욜에도 날씨 좋겠죠?ㅋ_ㅋ

    • NBrun 2012.04.17 08:53 링크주소 | 수정/삭제

      물론이죠! 에너지런 하는 날이니까요!^^
      내일 파이팅 넘치는 모습으로 뵙겠습니다! 아자!

  7. 공녀 2012.04.16 18:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지난주 토욜에도 우연히 런닝하는사진 찍혀서 몰래 퍼다가 페이스북에 올렷는데, 이번에 또 찍혓네요ㅋㅋㅋ언제 찍으셨지^^;
    암튼 초급반러닝분위기도 좋고, 너무신나요!!

    • NBrun 2012.04.17 08:59 링크주소 | 수정/삭제

      초급자 클래스 분위기 정말 훈훈!^^
      지못미 러너 찾으려고 혈안이 되어 있었는데.. 공녀님 인터뷰 한 번 안하실래요? 하핫.

  8. 지못미 러너 왜 없어요?_? .... 저희 이용하셨나요...너무해..................................

    • NBrun 2012.04.17 09:01 링크주소 | 수정/삭제

      이용하기는요! 지못미 러너를 찾으려고 애썼는데
      다들 너무 잘하셔서 말입니다ㅠㅠ
      찾으려고 눈에 불을 켜고 돌아다니고 있으니 너무 맘 상하지 마셔요!
      곧 1대 지못미 러너의 뒤를 이을 분들을 찾아내겠습니다!

  9. 진정자유 2012.04.16 21:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재미있게 풀어서 글이 맛나는군요~^^
    덕분에 우리 에너지러너들이 더욱 즐겁게 만끽할수 있는 것 같습니다. 오늘 하루 수고많으셨고요~ 수요일 팀런에서 뵙것습니다. 이번엔 레이스팀이 이겨야히는디요~^^ ㅎㅎ

    • NBrun 2012.04.17 09:02 링크주소 | 수정/삭제

      하핫. 재미있게 읽어주셔서 감사합니다, 진정자유 님!
      오랜만에 팀원들과 만나는 수요일이네요!^^
      레이스팀의 활약을 기대하겠습니다! 파이팅!

  10. kang k m 2012.04.16 22:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    초급반 너무 재밌어요. 그동안 달리는 법도 모르고 달렸는데... 기초부터 잘 배우고 있어요.

    쓰고 있던 가방이 다 헐어서 세탁소에서 수선해가며 쓰고있었는데...가방리워드 감사합니다.

    • NBrun 2012.04.17 09:04 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 받으셨군요! 부럽습니다.
      저도 열심히 달린다고 달리는데 다들 워낙에 잘하셔서. 흑흑.
      앞으로도 알찬 프로그램 준비하고 있으니 기대 많이 해주세요!^^

  11. 길동 2012.04.17 01:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드로 나온 가방이 뭔지 알 수 있을까요? 하나 바꿀때가 되었는데 좋아 보이더라구요.

    • NBrun 2012.04.17 09:07 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 제품이 무엇이었는지 문의하시는 분들이 많네요^^
      이번에 드린 가방은 스포츠 팀백이었다고 하네요!
      ☞http://bit.ly/J7jR80

  12. 저두 찍혔네요...다행히 뒷모습만...하하핫!!

    오늘 미션 상당한 후폭풍이 예상될 듯..

    Race 팀 ... 이번엔 우승 한 번 가시져~~

    이따 봐여 ^^

    • NBrun 2012.04.18 17:27 링크주소 | 수정/삭제

      저도 오늘 미션 엄청 기대하고 있습니다! 어떤 일들이 벌어질지!
      개인적으로 레이스 팀의 우승을 간절하게 원하는 1인입니다! 하핫^^ 파이팅!!

Running/NB Race2012.04.06 12:56

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 4월 7일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요 에너지러너 여러분!
러닝의 기초부터 ‘2012 NEW RACE ‘10K완주까지!
뉴발란스 에너지런 시즌4와 함께 준비해보시는 것 어떠세요?

여러분의 많은 관심과 사랑을 받고 있는 뉴발란스 에너지런!
4월 7일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!

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※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오후10시 20분까지 실시
※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지카드로 하시면 됩니다.
    사전신청을 했는데 출석&마일리지카드가 없으신 분, 혹은 수요일 현장신청참가자는
    현장 운영국에서 본인 성함을 말씀하시고 출석&마일리지카드를 지급받으시면 됩니다.

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- 에너지런 시즌4 토요일 프로그램은 6월에 개최될 뉴발란스 뉴레이스(NEW RACE)를 대비하여
  전문 퍼스널 트레이너와 함께 기초 러닝 교육이 진행됩니다.


- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 팀 그대로 진행됩니다.)

▶ 상급자 Class
7K크로스컨트리 + 스피드 향상대쉬
(발목과 다리전체의 근력 강화를 위한 크로스컨트리와 스피드 향상 트레이닝)

▶ 중급자 Class
러닝 5K + 탄력증강 트레이닝
(점프보강 운동으로 발목의 근력과 하체근력 상승 트레이닝 )

▶ 초급자 Class
러닝3K + 러닝기본자세 복습-러닝 응용동작 코치
(기본 하체근육 보강 트레이닝)

▶ 발란스 Class
러닝 2K + 코어 발란스 2차 트레이닝
(척추주변 근육강화 + 균형 감각 트레이닝 접목)

초, 중, 상급 실력별 클래스를 구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 되니
에너지러너들은 자신의 실력, 컨디션에 맞는 클래스 프로그램에 참여해 주시면 됩니다.

   

자고로 열심히 노력한 에너지러너가 멋있는 법!
갚진 땀방울을 흘리는 에너지러너에게 푸짐한 리워드를 지급합니다.
기대해주세요!


기초부터 10K러닝 마스터까지 알차게 준비되어 있는
뉴발란스 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
에너지러너들의 열띤 참여 부탁드립니다!


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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원
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Posted by NBrun

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  1. 현장에서도 신청이 가능한가요~?

  2. 진정자유 2012.04.06 16:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    바람이 강하네요~
    내일은 잔잔해져서-
    에너지러너들이
    운동하고 러닝하는데
    하늘&날씨가 도와주셨으면 좋겠네요!
    불금 되시고. 내일 만나요~^^

    • 에너지런 하는 날은 그래도 다른 날에 비하면 비교적 날씨가 좋으니
      내일도 기대해봅니다.^^ 내일 뵙겠습니다!^^

  3. 내일은 바람이 안불었음하네요 ㅠㅠ
    수요일 추위에 감기걸려서 몸도 아프고 정신이 몽롱하네요~~@@@
    내일 비나와라 ㅋㅋㅋ(농담입니다^^)

  4. 처음 가는 건데, 토요일에도 현장 신청이 가능한가용?

  5. 흑흑 내일은 출근해야 하는 슬픈 현실.....ㅠㅠ
    담주 수.토는 무조건 참석할게요!ㅎㅎㅎ

  6. 히릿 2012.04.06 20:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 내일도 초급자 클래스에서 뜁니다.. 허허허.
    하체근육 보강 트레이닝이라니 살짝 걱정되는데요? ㅠㅠ
    내일 뵙겠습니다아~

  7. 부메랑 2012.04.07 09:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번주 수요일에는 완전 춥웠는데 제발 바람만안불었으면 하네요

  8. 클라우드경 2012.04.07 15:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    수 토만 하는걸로 알고있는데
    내일도(일) 하나영?
    그리고 신청못하고 아직 참여도 못해봤는디 담주 수요일에 신청할수 있나여?

    • 진정자유 2012.04.08 00:13 링크주소 | 수정/삭제

      매주 수요일 토요일에만 행사 프로그램이 진행됩니다! 그러니 일요일은 없는것이겠죠~^^ 또한 프로그램이 있는 수요일 토요일 현장에서 신규접수가 가능하니 많은 분 초대하셔서 함께 러닝의 기쁨을 맛보세요!! (제가 운영자 같네요~^^)

    • 아래 진정자유님이 답변하신 것과 같이 에너지런은 수요일과 토요일에만 진행됩니다.
      프로그램이 있는 날엔 언제든 현장 접수 가능하니 오셔서 함께 달려요.^^

  9. 오늘 처음 참석했습니다.
    중급자 트레이닝을 했습니다.
    제가 몸무게를 25kg이상 빼고, 마라톤에 도전하려고 합니다.
    좋은 선생님들의 가르침에 더 힘이납니다.
    열심히 참석해서 꼭 순위에 들도록 열심히 해 보려구요.
    나이가 40대라서 20대 분들을 따라가지는 못하겠지만,
    매주 꼭 참석해서 좋은 성적을 만들겠습니다.
    다음주에는 마누라를 꼬셔서 같이 참석도록 하겠습니다.
    그리고, 오늘 신은 뉴발란스 러닝화 레브라이트 890V2는....

    • 진정자유 2012.04.08 00:10 링크주소 | 수정/삭제

      멋지세요 멋지십니다. 시작이 중요한 것 같습니다. 도전을 응원드리고 축하드립니다. 꼭 레이스에서 좋은 결과 맺으세요~^^

  10. 오늘 런닝할때 신은 뉴발란스 레브라이트 890V2는 세련된 디자인과
    뉴발란스 감각적인 색상이 돋보이는 컬러 배색을 적용해 봄계절에 맞는 운동화로는 최고인듯 하네요.
    편안한 착용감과 뛰었을때 가벼움은 그 어느 신발보다도 가볍게 느껴졌습니다.
    2개월간 열심히 신어보고 마라톤 할때 꼭 신고 뒤어야 할거 같습니다.

    아뭍튼 남은기간 열심히 해서 6월 뉴레이스에 뛰어야 하겠습니다.
    감사합니다.

    • 이토록 꼼꼼하게 후기 남겨주셔서 감사합니다, 블루숲 님!
      목표를 가지고 에너지런 시즌4에 참가하고 계시다니
      러닝 블로그가 옆에서 늘 응원하겠습니다.^^
      남은 기간 동안 파이팅하셔서 건강도 지키시고,
      뉴레이스 도전도 꼭 성공하시길! 아자아자!

  11. 안궁금해 2012.04.08 18:21 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번 주 수요일이 총선일인데 정상대로 운영되는지요? 요즘 수 토요일 뛰는게 즐거움인데 혼자서는 그런 재미가 없거든요. ㅋㅋ

    • 진정자유 2012.04.08 23:42 링크주소 | 수정/삭제

      페이스북 (뉴발란스 러닝) 보니, 임시공휴일이라 수요일에는 프로그램이 없다고 하네요~ 그럼 돌아오는 토요일에 뵐게요~^^

    • 토요일에 안 오셨군요! 딱 걸렸습니다. 안궁금해님.
      돌아오는 수요일엔 프로그램 없습니다. 다음 토요일에 뵙죠!

  12. 안궁금해 2012.04.09 09:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하하. 토요일 다들 몸 풀때 출석해서 전달 사항 못 들었거든요. 지각.ㅋㅋ 또 알아야 될 사항 있나요? ㅎㅎ

    • 11일에 프로그램이 없다는 것 외에 별 다른 공지사항은 없었습니다.^^
      그럼 다음 토요일에 뵙겠습니다!

  13. 토요일에가면 무조건 신청이 가능한가요?

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