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Running/NB Race2014. 9. 23. 11:52

[에너지런 시즌9] 9월 22일 월요일, NB 하프마라톤-챌린지런을 위한 준비! 에너지런 시즌9 세 번째 프로그램 현장 스케치

2014년 9월 22일 월요일, 450명의 에너지러너와 함께 뉴발란스 에너지런 시즌9 세 번째 프로그램을 진행했습니다. NB 하프마라톤-챌린지런(NB Half Marathon Challenge Run)을 위해 본격적인 체력단련을 시작했는데요! 지금부터 열정적인 트레이닝 현장을 함께 보시죠~






에너지런 시즌9 세 번째 프로그램은 잠실종합운동장에서 진행되었습니다.  

바람도 선선히 불고, 나이트 러닝 하기에 딱 좋은 날씨였죠?


7시가 되니 많은 에너지러너들이 모여들기 시작했습니다!

잊지 않고 챙겨온 마일리지&출석 카드 확인 후 

뉴발란스 1260v4를 대여받고 있는 모습입니다. 

앞으로도 에너지런 시즌9 현장에서 가장 먼저 할 일은 출석체크라는 거 꼭! 기억해주세요.


※ 신발 번호는 발급받으신 마일리지&출석확인 스티커 번호의 뒤 세 자리입니다. 

꼭! 기억해주세요



이제는 팀원들끼리 삼삼오오 모여 화기애애한 수다의 시간을 갖는 여유까지 생겼는데요~

에너지러너들이 더욱 활기차게 러닝 할 수 있는 이유는 팀원 아닐까요?


본격적으로 뉴발란스 에너지런 시즌9 세 번째 프로그램을 진행해봅시다!



본격적인 트레이닝에 앞서, 워밍업 스트레칭은 필수!

스트레칭은 긴장한 근육을 풀어주고 부상을 방지하기 위해 꼭 필요한 과정입니다.

트레이너를 따라 몸을 확실하게 풀어주세요!


오늘도 뉴발란스 1260v4와 함께 힘차게 달려볼까요?



엘리트 클래스는 두 번째 프로그램과 동일하게 페이스 유지 훈련을 했습니다.

15km를 70분 동안 지친 표정 없이 달리는 엘리트 클래스 러너들~ 열정이 대단하죠?



마스터 클래스는 러닝 방법과 순서를 익혔고, 

챌린지 클래스는 힐 트레이닝을 통해서 심폐기능 개선과 

종아리, 허벅지 근육 강화 운동을 했습니다! 


모든 훈련에 최선을 다하는 에너지러너 여러분 최고!   



트레이닝 후 에너지 섭취는 필수~ 간식과 음료로 지친 몸을 달래주세요. 

대여한 뉴발란스 1260v4를 반납하는 러너들의 모습이 아쉬워 보이네요! 



함께 달린 팀원들과 추억을 남기는 에너지러너들!

25일 목요일 네 번째 프로그램에서 다시만나요~




※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 

에너지런 시즌9 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 

뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요! 


※ 에너지런 시즌9는 450명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 
이점 양해부탁드립니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



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  1. 53 2014.09.23 17:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    여기 올라오지 않는 사진들은 그대로 다 짬인가요? 저희 커뮤니티 페이지만들어서 나머지 사진들도 공유부탁드려요~ 많이 찍으시던데 개인소장하고 싶어요~ 그리고 커뮤니티 있어서 서로 그날 연습에 대해서도 얘기 할 수 있었으면 좋겠어요!

    • 53님, 에너지런 시즌9 현장에서 촬영 한 사진은 최대한 셀렉 하여 ‘뉴발란스 러닝 페이스북’과 ‘뉴발란스 퍼포먼스 블로그’에 업로드 하고 있습니다. 문의 주신대로, 이미지를 공유하실 수 있도록 진행된 트레이닝 사진을 내일 오전까지 뉴발란스 플리커(https://www.flickr.com/photos/nbrun_kr/)에 업로드 해 많은 분들이 보실 수 있도록 공유해드리겠습니다. 또한, 에너지런 시즌9’에서 체계적인 러닝트레이닝을 받으실 수 있도록 더욱 노력하겠습니다. 감사합니다!

  2. 엘리트클래스 10k 빌드업주했어요!
    프로그램은 15k였는데 주어진 시간이 엘반에겐 넘 적네요ㅜㅜ 지난주 15k 프로그램엔 12k 정도! 여느 에너지런 시즌보다는 훨씬 꽉차고 알차지만~~ 매번 정해진 플그램을 다 수행하지 못홀것 같아 좀 아쉬워요!

    • 지롱이님, 그런 점이 아쉬우셨군요~ 운영국에서 또한 짧은 시간 내 다양한 프로그램을 소화하고 싶지만, 에너지러너들의 컨디션과 습득능력에 따라 트레이너 재량으로 적정 시간에 맞춰 훈련을 진행하고 있습니다. 때문에 공지해드렸던 프로그램의 변동 사항이 생길 수 있는 점 양해 부탁 드립니다. ㅜㅜ 앞으로 더 알찬 프로그램 진행을 위해 노력하겠습니다. 오늘도 좋은하루 보내세요! 감사합니다.

Running/NB Race2014. 9. 19. 17:42

[에너지런 시즌9 공지사항] 9월 22일 월요일 뉴발란스 에너지런 시즌9 세 번째 프로그램 공지

어제 진행된 두 번째 프로그램에서 완벽 적응한 모습을 보여준 에너지러너들~ 이제는 어색함을 떠나, 클래스 별 팀원들과 함께하는 매력에 빠져들고 계시죠? "함께하는 즐거움! 도전하는 즐거움!" 뉴발란스 에너지런 시즌9 세 번째 프로그램을 소개합니다!


 


뉴발란스 에너지런 시즌9의 세 번째 프로그램은
9월 22일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 6시 50분부터 7시 50분까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 주시기 바랍니다.

※ 출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커로 확인됩니다.
※ 꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
※ 신분증은 개인 지정슈즈(1260v4)를 대여 받으실 때 필요 합니다.
※ 원활한 프로그램 진행을 위해 지정된 출석 확인시간은 꼭! 꼭! 지켜주시기 바랍니다.



9월 22일 에너지런 시즌9 월요일 프로그램은 
잠실종합운동장 호돌이 광장에서 진행됩니다. 
자세한 내용은 아래 지도를 참고해주세요!



* 교통편


매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석확인을 해주셔야 합니다!

누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니

잊지 말고 출석 체크를 해주시기 바랍니다.


출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커

운영본부에 오셔서 보여주시면 됩니다.


에너지런 시즌9 에너지런 프로그램은 450명의 참가자 여러분께

뉴발란스 1260v4를 개인 지정 슈즈로 대여해 드리고 있습니다. 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 1260v4를 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 1260v4는 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

※ 신발 번호는 발급받으신 마일리지&출석확인 
스티커 번호의 뒤 세 자리입니다. 꼭! 기억해주세요
※ 에너지런 프로그램의 혜택 ‘1260v4’를 대여 받으실 때에는 
꼭! 본인의 신분증을 맡겨 주시기 바랍니다!

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요. 
에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요.

에너지런 시즌9은 안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 

전문적이고 체계적인 스트레칭을 시행합니다.


전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라

온몸을 쭉쭉 펴는 스트레칭으로 안전사고를 예방하세요.


러닝 트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.

트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.


■ 엘리트 클래스

시간과 거리에 대한 감각을 익힐 수 있도록 페이스 유지 훈련

페이스주 / 70분(15km) – 200m X 5회


■ 마스터 클래스

러닝 방법과 순서를 익히고, 지속주의 개념과 훈련법 익히기

빌드업 40m – 120m X 7

■ 챌린지 클래스

힐 트레이닝을 통해서 심폐기능 개선과 종아리, 허벅지 근육 강화 효과

조깅(30분) – 힐 트레이닝 7 X 3set (21) – 복근운동 – 정리체조


즐거운 프로그램 종료 후에는 전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및

유연성 발달을 위해 안전하게 마무리 스트레칭을 진행합니다.


또, 스트레칭 후에는 러너 여러분께 가벼운 간식을 제공해 드리니

프로그램 후 체력을 보충해 주세요.


대여한 뉴발란스 1260v4를 반납하고, 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤,

함께 달린 팀원들과 하루를 추억하며 다음 에너지런 프로그램을 기다려 주세요.




그럼 세 번째 프로그램이 진행될 9월 22일(월)

잠실종합운동장 호돌이 광장에서 뵙겠습니다.


NB 하프마라톤-챌린지런 D-29 트레이닝 TIP!

어느덧 29일 앞으로 다가온 NB 하프마라톤-챌린지런! 목표하는 결과를 이루려면 더욱 열정적으로 에너지런 시즌9 프로그램에 참여하셔야겠죠? 여자마라톤 현 한국신기록 보유자인 에너지런 시즌9 권은주 감독님이 전하는 하프마라톤 완주 전략을 참고하여 트레이닝에 도전하세요!


▶ 에너지런 시즌9 트레이너 권은주 감독님이 전하는 하프마라톤 완주 대비 전략


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


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  1. 뿡뿡이 2014.09.19 17:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    월요일에 만나요~ ^^

Running/NB Race2014. 9. 19. 17:41

[에너지런 시즌9] 9월 18일 목요일, 이제부터가 진짜 시작이다! 에너지런 시즌9 두 번째 프로그램 현장 스케치

2014년 9월 18일 목요일, 450명의 에너지러너와 함께 뉴발란스 에너지런 시즌9 두 번째 프로그램을 진행했습니다. 러너들의 열기로 뜨거웠던 현장으로 여러분을 초대합니다~ Let's go! 





설레는 마음으로 '올림픽공원 만남의 광장'에 모인 에너지러너분들~

18일(목)은 국가 행사 대관으로 '올림픽 공원 만남의 광장'에서 진행 되었습니다.


장소가 변경 되어 고생 하신 러너분들을 위해 

에너지런 시즌9 진행 일정 및 장소를 한번 더 공지해 드립니다!



뉴발란스 에너지런 시즌9 프로그램 하루 전,

뉴발란스 퍼포먼스 블로그뉴발란스 러닝 페이스북에 장소가 공지 되니, 

에너지런 기간 동안 주목해주세요! 



에너지런 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석 스티커 확인 후 

뉴발란스 1260v4를 대여받고 있는 모습입니다.
출석 스티커와 신분증은 에너지런이 끝날 때까지 꼭 챙겨주세요!



오후 7시 30분, 드디어 에너지런 시즌9 두 번째 프로그램이 시작되었습니다.

클래스별 트레이닝에 들어가기 전, 준비운동은 필수겠죠?

스트레칭도 즐겁게~ 러닝메이트와 함께 소중한 시간을 보내고 있는 모습이 보기 좋습니다!



담당 트레이너 설명을 들은 후, 본격적인 훈련이 시작되었습니다!

엘리트 클래스는 페이스 감각 익히기에 돌입했는데요!

5km(6분) – 5km(5분 ~ 4분 30초) – 5km(3분대)를 달리며 두 번째 트레이닝을 마쳤습니다.



마스터 클래스는 6km 러닝, 피치 보강으로 하프마라톤을 위한 거리적응과 러닝에 맞는 기본 자세를 익혔고, 챌린지 클래스 는 러닝 기본 동작으로 이루어진 운동을 통해 러닝에 기초를 배웠습니다. 


지친 표정 없이 열심히 달리는 우리 에너지러너들~ 열정이 대단하네요!



러닝 프로그램 종료 후, 전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복을 위해 마무리 스트레칭을 하였습니다. 유연성이 돋보이는 남성 에너지러너분! 정말 대단하죠? 



순식간에 흘러간 2시간~

상쾌하게 러닝을 마친 러너들은 간식으로 에너지 보충을 하며 대여화를 반납하는 모습입니다.



함께 달린 러닝 메이트와 기념 촬영은 필수~

하프마라톤을 위해 에너지런이 없는 날에도 열심히 트레이닝 해 원하는 목표를 꼭 이루세요! 




※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 

에너지런 시즌9 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 

뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요! 


※ 에너지런 시즌9는 450명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 

이점 양해부탁드립니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com




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  1. 잘 보고 갑니다. 상큼한 하루 되세요. ^^

  2. 심혜란 2014.09.22 11:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    즐거웠어요- 빨리 체력이 더 좋아 졌으면 좋겠어요ㅠㅠ 오늘도 화이팅!

    • 심혜란님, 네 혜란님! 트레이너, 팀원 분들과 즐거운 러닝 하셨나요? 아직 3번째 프로그램이니 조금씩 조금씩 훈련 하셔서 원하시는 목표 꼭 이루시길 바랍니다^^ 잠실운동장에서 뵙겠습니다! 남은하루도 즐거운 하루 보내세요~!

Running/NB Race2014. 9. 18. 18:17

[NB 하프마라톤-챌린지런 D-30] 에너지런 시즌9 트레이너 권은주 감독님이 전하는 하프마라톤 완주 대비 전략!

더운 여름 비축해둔 러닝 열정을 서서히 꺼내면서, 10K만 달렸던 러너들에겐 마라톤을 도전할 수 있는 관문이 될 NB 하프마라톤-챌린지런! 한낮의 뜨거운 태양은 아직 남아있지만, 아침저녁으로 느껴지는 선선한 바람이 우리 몸을 달리게 하는 활력소가 되고 있다.


달리기에 더없이 좋은 계절에 찾아온 NB 하프마라톤-챌린지런. 대회에서 멋진 완주와 기록단축 두 마리 토끼를 모두 잡고 싶다면, 여자마라톤 현 한국신기록 보유자인 에너지런 시즌9 권은주 감독님이 전하는 'NB 하프마라톤-챌린지런' D-30 완주 전략을 살펴보자!






하프마라톤은 10K레이스와 풀코스마라톤의 중간사이의 거리로 타협적인 전략이 필요하다. 남아있는 30일의 기간은 하프(이후 마라톤 생략)에 처음 도전장을 내민 10K 완주 러너라 하여도 충분히 완주  할 수 있는 시간이므로 꾸준한 훈련과 자신 있게 레이스를 준비해보자!



하프 완주를 위해서는 주4~5회 진행하는 운동 과정 중 1~2회에 걸쳐 거리 상관없이 60분 이상 달리고, 대회 일주일 전까지는 주 1회 하프 거리만큼 뛰어보자. 훈련 강도는 훈련 당일 컨디션에 따라 달라질 수 있지만, 목표 기록을 정해놓고 달린다면 컨디션 체크는 물론 페이스 감각을 익히는 데 도움이 될 것이다. 기록단축을 목표로 하는 러너라면 10~15km를 실제 레이스 페이스로 달리는 것도 좋은 방법이다.



늘어난 훈련 빈도와 강도 높은 훈련이 연속적으로 이루어지면 부상에 빠질 수 있으므로 운동 전과 운동 후 충분한 스트레칭으로 근육 이완을 시키고 근육에 쌓인 피로도를 풀 수 있도록 하자. 중량을 이용한 웨이트트레이닝도 중요하지만, 본인의 체중을 이용한 근력운동도 부상 방지를 위한 좋은 방법이다. 강도 높은 트레이닝이 없는 날에는 코어 중심의 근력운동과 점프, 스쿼트, 런지, 무릎핏치 중심의 서킷트레이닝으로 강도 있는 근력운동을 한다.



마지막으로 대회 당일 착용할 레이스화를 테스트해보자. 평상시 훈련에서 레이스화 테스트를 거쳐야 대회 당일 잘못된 레이스화 선택으로 레이스에 영향을 끼치지 않을 수 있다. 신발의 쿠셔닝과 바닥의 마모 상태, 피로도를 체크하며 연습에서 실제 레이스 페이스로 뛰어보고 선택하자.




마라톤은 시험공부처럼 벼락치기 준비가 불가능하다. 자신에게 맞는 목표와 기록을 설정한 후 꾸준하게 훈련해야 한다. 또, 훈련만큼 휴식도 중요하다는 것을 명심하고 충분한 수면과 영양 상태를 고려한 식사를 하자. 모든 준비 과정이 쌓이고 쌓이면 'NB 하프마라톤-챌린지런'을 준비하는 러너들의 목표가 이루어질 것이다!




THIS IS RUNNOVATION

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  1. 몬가 새로운 내용이 있을줄알았는데..^^
    그래도 좋은 내용입니다^^

    • 초식남님, 네! 하프마라톤 30일 전이니까, 마라톤을 완주 할 수 있는 전략법을 감독님께서 소개해주셨습니다! 기본적인 내용이라도 잊지 말고 열심히 준비해 꼭 완주하시기 바랍니다! 화이팅!

  2. 뉴발 2014.09.18 22:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    정말 좋은 내용 입니다 ㅎㅎ 준비 잘 하도록 하겠습니다

    • 뉴발님, 네! 한 달 남은 하프마라톤 준비 잘 하셔서 원하시는 목표 꼭! 이루시기 바랍니다 :) 오늘도 좋은하루 보내세요~!

  3. 뿡뿡이 2014.09.19 13:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    레이스화 테스트...
    혹시 에너지런 9 프로그램 참가자는 하프마라톤에서 현재 프로그램에서 대여하고 있는 런닝화를 대회 당일 빌려주나요?

    • 뿡뿡이님, 에너지런 시즌9에 참가하고 있는 에너지러너를 대상으로 에너지런에서 사용하고 있는 러닝화를 대여 할 예정입니다! 트레이닝 시 러닝화를 소중히 다뤄주세요!^^ 자세한 공지는 대회 전 에너지러너분들께 말씀 드리겠습니다. 감사합니다 :)

    • 에너지런 참가하는분들....
      이래저래
      부럽네요~^^;;

    • Gi-Seog Ha님, 트레이너 권은주 감독님이 전하는 하프마라톤 완주 대비 전략서가 D-20일에도 업로드 될 예정입니다! 에너지러너들과 마음만은 함께~^^ 꾸준히 트레이닝 하셔서 하프마라톤 때 원하시는 목표 꼭 이루시기 바랍니다! 좋은하루 보내세요!

  4. 기대 반
    걱정 반...^^;;;;;;

Running/NB Race2014. 9. 17. 15:08

[에너지런 시즌9 공지사항] 9월 18일 목요일 뉴발란스 에너지런 시즌9 두 번째 프로그램 공지

에너지러너 여러분 안녕하세요! 지난 15일(월) 에너지런 시즌9 첫 번째 프로그램과의 만남, 어떠셨나요? 처음이라 트레이닝 프로그램과 함께 달린 팀원 모두 어색하셨겠지만 두 번째 프로그램부터는 확실히 적응하실 거라 믿습니다!

그럼, NB 하프마라톤-챌린지런을 대비하는 에너지런시즌9 프로그램 공지를 시작하겠습니다. 두 번째 프로그램은 올림픽공원 만남의 광장에서 진행됩니다! 진행 장소는 아래 자세하게 설명되어있으니 반드시 확인 부탁 드립니다.



 

뉴발란스 에너지런 시즌9의 두 번째 프로그램은
9월 18일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 6시 50분부터 7시 50분까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 주시기 바랍니다.

※ 출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커로 확인됩니다.
※ 꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
※ 신분증은 개인 지정슈즈(1260v4)를 대여 받으실 때 필요 합니다.
※ 원활한 프로그램 진행을 위해 지정된 출석 확인시간은 꼭! 꼭! 지켜주시기 바랍니다.


9월 18일 에너지런 시즌9 목요일 프로그램은
올림픽공원 만남의 광장에서 진행됩니다.
자세한 내용은 아래 지도를 참고해주세요!


※ 지난 시즌에는 올림픽공원 몽촌토성역광장에서 진행되었지만,
국가 행사 대관으로 부득이하게 올림픽공원 만남의광장에서 진행되는 점 양해 부탁 드립니다.



* 교통편


매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석확인을 해주셔야 합니다!

누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니

잊지 말고 출석 체크를 해주시기 바랍니다.


출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커

운영본부에 오셔서 보여주시면 됩니다.


에너지런 시즌9 에너지런 프로그램은 450명의 참가자 여러분께

뉴발란스 1260v4를 개인 지정 슈즈로 대여해 드리고 있습니다. 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 1260v4를 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 1260v4는
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

※ 신발 번호는 발급받으신 마일리지&출석확인
스티커 번호의 뒤 세 자리입니다.
※ 에너지런 프로그램의 혜택 ‘
1260v4’를 대여 받으실 때에는 
꼭! 본인의 신분증을 맡겨 주시기 바랍니다!

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요. 
에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요.

에너지런 시즌9은 안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 

전문적이고 체계적인 스트레칭을 시행합니다.


전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라

온몸을 쭉쭉 펴는 스트레칭으로 안전사고를 예방하세요.


러닝 트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.

트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.


■ 엘리트 클래스

: 페이스 감각 익히기

페이스주 / 5km(6분 페이스) – 5km(5분 ~ 4분 30초 페이스) – 5km(3분대 페이스)


■ 마스터 클래스

: 리적응과 러닝에 맞는 기본 자세를 익히기

3km X 2 , 피치보강

■ 챌린지 클래스

: 러닝 기본 동작으로 이루어진 운동을 통해 자세 교정 효과 보기

조깅(40분) – 기본 보강운동 2set – 대쉬 4 set – 정리체조


즐거운 프로그램 종료 후에는 전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및

유연성 발달을 위해 안전하게 마무리 스트레칭을 진행합니다.


또, 스트레칭 후에는 러너 여러분께 가벼운 간식을 제공해 드리니

프로그램 후 체력을 보충해 주세요.


대여한 뉴발란스 1260v4를 반납하고, 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤,

함께 달린 팀원들과 하루를 추억하며 다음 에너지런 프로그램을 기다려 주세요.




그럼 두 번째 프로그램이 진행될 9월 18일(목)

올림픽공원 만남의 광장에서 뵙겠습니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com




LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


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  1. 에너지팀 챌린지 2014.09.17 22:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매주 월,목이 기다려져요!!!

    • 에너지팀 챌린지님, 좋은아침입니다! 오늘 뉴발란스 에너지런 시즌9 두번째 시간입니다! 팀원분들, 트레이너 선생님과 함께 즐거운 러닝 하시기 바랍니다 :) 오늘도 좋은하루 보내세요!

  2. 뉴발란스 2014.09.17 23:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러닝 교실 정말 재미있어보여요 ㅎㅎ 저도 시즌 10때 꼭 하고싶네요ㅠㅠ

    • 뉴발란스님, 네! 체계적으로 훈련 받을 수 있어 많은 분들이 기대하고, 또 좋아하는 프로그램입니다! 에너지런 시즌 10때는 꼭 만나뵙길 바랍니다! 감사합니다^^

  3. 2014.09.18 20:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헐 문자대충 확인하고 몽촌토성역에 왔네요

    • 헐님, 문자로도 공지 해 드렸지만 내용이 부족했던 것 같습니다!ㅠㅠ 다음주 일정부터는 문자, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 러닝 페이스북에 확실히 공지하도록 하겠습니다! 어제 트레이닝은 잘 받으셨는지 모르겠네요! 좋은 하루 보내세요!

  4. 2014.09.18 20:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 배태환님, 어제 국가 행사 대관으로 9월 18일에 한하여 만남의광장에서 프로그램을 진행했었는데, 확실히 전달 되지 못한 것 같습니다! 다음 프로그램부터는 조금 더 확실히 전달드리도록 하겠습니다ㅠㅠ! 어제 트레이닝은 잘 하셨는지 모르겠네요! 오늘도 좋은하루 보내세요. 감사합니다!

Running/Item Review2014. 9. 17. 12:14

[뉴발란스 러닝화 추천] 이중 미드솔로 더 견고해진 뉴발란스 프리미엄 안정화 '1260v4' 아이템 리뷰!

러닝 마니아들이 손꼽아 기다린 뉴발란스 최고의 NBx 프리미엄 안정화 1260의 4번째 버전 '뉴발란스 1260v4'! NB 러너들을 사로잡은 '1260v4'의 매력을 함께 파헤쳐보자! 





러닝 마니아들이 원하는 러닝화의 첫 번째 조건은 발을 잡아주는 착화감이다. 뉴발란스 1260v4는 밀도가 높은 Medial Post가 미드솔 중앙으로 깊게 내장되어 강력한 안정성을 구현한다. 또, 힐 중앙 쪽에 삽입된 N2 CORE가 최상의 쿠셔닝을 보장하며 외부의 충격으로부터 효과적으로 발을 보호해준다. 



동일한 소재 사용으로 발의 부담을 주는 다른 러닝화와는 달리 1260v4은 러닝화 앞 부분과 뒷부분이 다르게 설계되었다. 러닝 시 땅에 닫는 발 부분을 고려해 앞부분은 가벼운 소재인 발포고무로 경량성을 높였고, 비교적 마모가 심한 뒷부분은 튼튼한 생고무를 사용해 신발이 빨리 닳는 것을 방지했다.




뉴발란스 1260v4의 핵심 기술은 이중 미드솔에 있다. 유연한 쿠션감이 발의 흐름을 그대로 재현하여 움직임을 자유롭게 서포트 해준다. 특히, 뉴발란스 1260v4는 기포가 많은 'ACTEVA LITE'와 밀도가 높은' ABZORB'를 하나의 미드솔에 장착하여 경량성과 쿠셔닝 모두를 만족시켰다. 




더 새로워진 뉴발란스 1260v4는 밑창 안쪽에 T-BEAM이 삽입되어 러닝 시 발생하는 신발의 앞, 뒤 뒤틀림을 방지해준다. 텅 앞부분에는 신축성이 좋은 스트레치 소재를 사용해 신발을 신고 벗기에 용이하도록 제작했다.




깔끔하고 세련된 디자인과 톡톡 튀는 컬러감이 돋보이는 뉴발란스 1260v4! 실버와 블루 컬러의 믹스 매치로 가을 러닝을 즐기는 러너들의 발끝을 빛나게 해준다. 또, 세심한 스티치로 액티브한 분위기를 연출해 러닝화 뿐만 아니라 일상생활에서도 착화 가능하다. 남성 제품의 2가지 컬러와 여성 제품 2가지 컬러로 총 4가지 색상 선택이 가능하니 자신의 개성에 맞는 러닝화를 선택해 보자!  




'시작이 반이다, 도전하라!' NB 하프마라톤-챌린지런을 목표로 트레이닝을 진행하는 뉴발란스 에너지런 시즌9 대여화 이기도 한 1260v4! 뉴발란스 1260v4는 장거리 러닝을 즐기는 러너들에게 최적화된 제품이다. 하프마라톤 완주 혹은 기록 경신을 목표로 러닝을 즐기고 있다면 가까운 뉴발란스 매장에 방문해 1260v4를 직접 착화해보자! 


■ '뉴발란스 1260v4'를 동영상으로 자세히 만나보자!




뛰어난 충격 흡수와 안정적인 착화감을 제공하는 뉴발란스 1260v4. 더욱 새로워진 안정화 뉴발란스 1260v4 만 있다면 어디든 달릴 수 있지 않을까?



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  1. 뉴발란스 2014.09.17 23:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신발이 정말 과학적이네요 ㅋㅋ 매장가서 한번 신어봐야겠어요

    • 뉴발란스님, 네! 이중 미드솔로 안정감 있는 러닝을 하기에 최고입니다! 매장가서 신어보시고 구입하시면 더 좋을 것 같습니다! 뉴발란스 1260v4 신고 즐거운 러닝 하시기 바랍니다! 감사합니다.

  2. 너무 탐나는도다!~~^^

    • Gi-Seog Ha님, 이중 미드솔로 발을 안전하게 잡아 줘 러닝 하기에도 편한 제품입니다! 가까운 매장에서 착화 해 보시고 구입하시면 더 좋을 것 같습니다! ^^ 감사합니다. 좋은하루 보내세요

Running/NB Race2014. 9. 16. 18:00

[NB 하프마라톤-챌린지런 공지사항] 뉴발란스 'NB 하프마라톤-챌린지런' 참가 접수 마감


NB 하프마라톤-챌린지런(NB Half Marathon Challenge Run) 참가접수가
9월 16일 오후 06시 00분 마감되었습니다.
성원해주신 러너 여러분께 진심으로 감사드립니다.


대회 관련 자세한 사항은 추후 대회 공식 홈페이지 및
뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 러닝 페이스북을 통해 안내드릴 예정이니 많은 관심 부탁드립니다.

"시작이 반이다, 도전하라! with new balance"

※ 참가접수를 완료하신 러너 여러분께는 추 후 물품 패키지가 발송될 예정입니다.
NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 바로 보기


※ NB 하프마라톤-챌린지런 대회 사무국 문의
- 전화: 02)334-6274
- email: nergyrun@gmail.com


※ NB 하프마라톤-챌린지런 대회 정보 확인
▶ NB 하프마라톤 공식 홈페이지: http://www.nbrace.co.kr/
▶ 뉴발란스 퍼포먼스 블로그: http://nbsports.tistory.com/
▶ 뉴발란스 러닝 페이스북: https://www.facebook.com/NBrunningKR


THIS IS RUNNOVATION

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

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  1. 잘봤습니다…^^ 날씨가 쌀쌀해졌네요. 환절기 조심하세요~

    • 호기심과 여러가지님, 감사합니다!
      '시작이 반이다, 도전하라!'는 NB 하프마라톤-챌린지런의 슬로건처럼 도전하면 절반은 이룬것 아닐까요? 도전합시다!

Running/NB Race2014. 9. 16. 16:29

[에너지런 시즌9] 9월 15일 월요일, NB 하프마라톤-챌린지런에 도전한다! 에너지런 시즌9 첫 번째 프로그램 현장 스케치

2014년 9월 15일 월요일, 많은 러너들이 기다린 에너지런 시즌9 첫 번째 프로그램이 진행됐습니다. 선선한 바람이 불어 나이트 러닝을 즐기기 딱 좋은 날씨였죠!


하프마라톤 완주부터 기록 경신까지, 저마다 다른 목표를 가지고 모인 450명의 에너지러너들~

새로운 엑설런트에 도전하는 설렘이 감돌던 현장으로 함께 떠나봅시다!






부지런한 에너지러너들을 위하여 현장은 6시부터 세팅 완료~ 이번 에너지런 시즌9을 함께 빛내줄 대여화 뉴발란스 1260v4도 주인을 기다리며 대기하고 있었죠!



에너지런 참가 신청 시 러너들이 작성한 사이즈에 맞게 준비된 뉴발란스 1260v4.

착용하고 오신 신발은 벗어던지고 러닝을 함께 할 1260V4를 만난 순간입니다!

에너지러너 뒷모습에서부터 기대감이 느껴지는 것 같습니다.



에너지런 시즌9 대여화 1260v4는 뉴발란스 최고의 프리미엄 안정화

기포가 많은 ACTEVA LITE와 밀도가 높은 ABZORB를 하나의 미드솔에 장착하여

경량성과 쿠셔닝 모두를 만족시키는 제품입니다.

그럼, 새 신을 신고 함께 뛰어 볼까요?



오후 7시 30분, 드디어 에너지런 시즌9 프로그램이 시작되었습니다.

각 팀별로 러닝을 즐길 준비를 완료한 450명의 러너들!


트레이닝 시작 전 에너지런의 정확한 일정 및 장소를 확인할 수 있었는데요.

총 15회 진행하는 에너지런 시즌9은 출석에 따른 리워드가 차등 지급됩니다.

다양하게 마련된 리워드를 챙겨가시려면 일정 확인은 필수겠죠?


에너지런 시즌9 진행 일정 및 장소 안내

 날짜

요일

회차

장소

9월 15일

 월

1회차

잠실종합운동장

9월 18일

 목

2회차

올림픽공원

9월 22일

 월

3회차

 잠실종합운동장

9월 25일

 목

4회차

올림픽공원

9월 29일

 월

5회차

 잠실종합운동장

 10월  2일

 목

6회차

 올림픽공원

 10월  6일

 월

 7회차

 잠실종합운동장

10월  9일

 목

 한글날 휴무

 10월 13일

 월

8회차

 잠실종합운동장

 10월 16일

 목

9회차

 잠실종합운동장

 10월 18일

 토

 NB 하프마라톤-챌린지런

10월 20일

 월

 10회차

 잠실종합운동장

 10월 23일

 목

 11회차

올림픽공원

 10월 27일

 월

 12회차

잠실종합운동장

10월 30일

 목

 13회차

 올림픽공원

 11월  3일

 월

 14회차

올림픽공원

11월  6일

 목

 15회차

잠실종합운동장


우천시에는 에너지런 프로그램 진행이 취소 될 수 있습니다.
※ 에너지런 진행 장소는 운영사정에 따라 변경 될 수 있습니다.
에너지런 진행에 따른 자세한 장소와 일정은 참가자 SMS 및 뉴발란스 퍼포먼스 블로그(http://nbsports.tistory.com), 뉴발란스 러닝 페이스북(https://www.facebook.com/NBrunningKR)을 통해 안내드릴 예정입니다. 참가 전 꼭 확인 부탁드립니다.



앞으로 진행되는 트레이닝을 함께 할 담당 트레이너 소개 시간!

지난 에너지런에 참여한 러너들만이 아는 사실! 우리 트레이너 분들의 열정은 보통이 아니라는 거~


훈훈한 외모와 탄력 있는 바디를 자랑하는 트레이너 분들의 각오를 듣고 나니

에너지러너들 모두 하프마라톤쯤은 거뜬하게 완주할 수 있을 것 같은 느낌을 받으셨을 것 같습니다.



간단한 스트레칭을 마치고, 클래스 별 모임을 위해 이동하는 러너들. 이번 시즌 역시 세분화된 수준별 클래스로 더욱 전문적인 러닝 트레이닝 프로그램을 만나볼 수 있습니다.



처음 만난 팀원들과 소개 시간이 이어졌습니다.

즐겁게 러닝을 즐기기 위한 기본 조건! 팀원들 간의 친밀도 아닐까 싶은데요,

각자 러닝 경력을 소개하면 자연스럽게 가까워지는 신기한 러너들의 관계~



첫 프로그램이라고 해서 가볍게 넘어가려 생각하셨다면 오산!

클래스 별로 자유로운 스트레칭과 조깅 등의 보강 운동이 이어졌습니다.

돌아오는 목요일에는 더욱 강도 높은 프로그램이 준비되어 있으니 기대하세요!



트레이닝으로 상쾌한 기분을 만끽한 러너들, 아쉽지만 집으로 돌아갈 시간이 찾아왔습니다.

간식으로 떨어진 기력을 충전하고 상대를 배려하며 차분하게 물품을 찾는 러너들~

질서 정연한 모습이 역시 에너지런 시즌9의 러너들 답습니다!



그냥 집으로 돌아가기 너~무 아쉬운 러너들!

함께 달린 러닝메이트와 기념촬영을 빼놓을 수 없겠죠~

선선한 날씨에 기분 좋게 러닝을 즐긴 에너지러너들의 밝은 표정이 보기 좋습니다!




에너지런 시즌9 프로그램에 대한 전반적인 이해를 할 수 있었던 첫 번째 프로그램!

앞으로 펼쳐진 트레이닝 내용이 더욱 기대되는 현장 스케치였습니다.



10월 18일 개최되는 NB 하프마라톤-챌린지런을 목표로 순차적 프로그램 진행이 이루어질 에너지런 시즌9! 아직 NB 하프마라톤-챌린지런에 참가 신청을 하지 못한 러너가 있다면 지금 바로 참가 접수 페이지로 이동해주세요~

NB 하프마라톤-챌린지런 참가 접수 바로 가기

 

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠?
에너지런 시즌9 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요! 


※ 에너지런 시즌9은 450명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 
    이점 양해부탁드립니다.


※ 에너지런 사무국 문의
- 전화: 02)334-6274
- email: nergyrun@gmail.com



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


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Running/NB Race2014. 9. 12. 19:52

[에너지런 시즌9 공지사항]‘시작이 반이다. 도전하라’ 뉴발란스 에너지런 시즌9 첫 번째 프로그램 안내

에너지런 시즌9과 함께 하시게 된 것을 다시 한 번 진심으로 축하 드리며 에너지러너 여러분들이 애타게 기다리신 에너지런 시즌9 첫 번째 프로그램 안내를 공개합니다!

 

에너지런 시즌9은 새롭게 도전하는 NB 하프마라톤을 대비하여 더욱 업그레이드된 프로그램으로 준비되었습니다. 에너지런 시즌9에 선발되신 450여 명의 에너지러너들은 <뉴발란스 최고의 프리미엄 쿠셔닝화 1260V4>를 직접 착화하여 트레이닝을 받으실 수 있답니다. 앞으로 러너들이 보다 체계적이고 전문적인 러닝 트레이닝을 받을 수 있도록 운영진과 전문트레이너들이 최대한 노력하도록 하겠습니다!




뉴발란스 에너지런 시즌9 첫 러닝 트레이닝 프로그램은 9월 15일 월요일 오후 7시 30분에 시작되며 출석확인은 18시 50분부터 19시 50분 까지 실시합니다.


첫 트레이닝 프로그램은 다소 혼잡이 예상됩니다. 조금 서둘러 출석해주시는 센스 부탁 드립니다!
더불어 원활한 프로그램 진행을 위해 에너지런의 출석 시간은 꼭!! 지켜주세요.
※ 처음이니만큼 본인 확인을 위한 신분증을 꼭 챙겨주세요.



에너지런이 진행될 때마다 출석 확인을 꼭 해주셔야 합니다. 첫 출석 확인 시 본인의 신분증으로 에너지 러너임을 확인 합니다. 꼭 신분증을 지참해주세요!


※ 첫 출석 확인 이후에는 개인 대여화 신발 속에 있는 뉴발란스 마일리지&출석확인 바코드 스티커를 소지하시고 운영진에게 보여주시면 됩니다.
※ 에너지런 첫 프로그램부터 마지막 프로그램까지 누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정됩니다. 출석은 필수로 해주셔야 합니다.


발란스 최고의 프리미엄 쿠셔닝화 1260V4를 현장에서 개인별 지정된 슈즈로 대여해드립니다! 신발을 대여 받으실 때는 본인의 신분증과 신고 오신 신발을 에너지런 신발장에 보관해주세요. 대여화는 추후 출석일에 따라 개인 리워드로 지급될 예정입니다.


에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다. 남/여 탈의실에서 러닝준비를 모두 마치셨다면 개인 물품은 에너지런 물품보관소에 보관해주세요!


※ 에너지런 참가자는 꼭 1260V4 대여받아야 합니다.

1260V4 대여 시, 지정된 신발 번호로 확인하여 본인의 신발이 대여됩니다. 지정된 신발 번호를 첫 출석 때 꼭 확인해주세요.
※ 뉴발란스 1260V4은 에너지런 사전 신청시 선택하신 사이즈로 준비되어있습니다. 에너지런 현장에서 사이즈 변경이 불가하니 이점 참고 부탁 드립니다.


에너지런 시즌9에서는 전•현직 육상선수와 전문 퍼스널 트레이너와 함께 체계적인 스트레칭을 실시 합니다! 기본 스트레칭으로 안전사고도 예방하고 즐겁게 러닝을 준비해보세요.


에너지런 시즌9은 팀별로 지정된 장소에서 러닝 프로그램을 실시 합니다. 첫 번째 프로그램에서는 앞으로 함께 할 담당 트레이너 소개 및 클래스별 자세한 훈련 스케줄을 들으실 수 있습니다.


※ 에너지런 당일 진행되는 프로그램은 뉴발란스 퍼포먼스 블로그에 안내 됩니다.


즐거운 러닝 후 마무리 스트레칭은 필수! 전문 트레이너와 함께 생체리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 스트레칭을 해주세요. 스트레칭이 끝나면 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하실 수 있습니다.

본인의 뉴발란스 1260V4를 반납 후 물품보관소에 맡긴 개인물품을 찾아주세요. 친구와 함께 인증 사진도 찍고 상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다리면 끝~



열정적으로 러닝 트레이닝에 참여하고 목표를 이루기 위해 노력한 에너지러너들을 위한 스페셜 리워드를 소개합니다.


총 15회 진행 중 13회 이상 출석:

개인별 지정 뉴발란스 프리미엄 쿠셔닝화 1260V4 증정!


1. NB 하프마라톤 (팀 별 – NB/레이스/에너지) 평균기록이 우수한 팀 별 차등 포인트 지급
2. NB 러닝 이벤트 (트랙런-팀 종목 별 순위에 따른 차등 포인트 지급) 트랙런 종목은 추후 공지

팀 별 포인트 합산 후 우승팀을 선정합니다. 우승 팀 내 출석률에 따라 1~3등 클래스 선발할 예정입니다.


※ 단, 팀 리워드 대상자는 개인 출석 13회 이상 / NB 하프마라톤 참가 기록 / 트랙런 참가 기록이 있는 에너지러너에 해당됩니다.


◆ 팀 리워드 상품
1등 : 뉴발란스 퍼포먼스 자켓
2등 : 뉴발란스 퍼포먼스 티셔츠
3등 : 뉴발란스 모자

※리워드 상품은 추후 변경 될 수 있음을 알려드립니다.




에너지런 시즌9 총 15회 동안 여러분의 러닝을 책임질 각오가 되어있습니다!

여러분의 러닝 열정을 저희와 함께 발산해 주시기 바랍니다 ^^


※ 에너지런 시즌9 선발된 450명은 9월 15일 월요일 첫 러닝 트레이닝 프로그램에 반드시 참석하셔야 합니다.
※ 참석하지 않으실 경우 이후 프로그램 참가 자격이 자동 소멸됨을 알려 드립니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



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  1. 잘 보고 갑니다. 좋은 하루 되세요. ^^

  2. 기대됩니다~ 월요일에 뵐께요 ^^

    • 달콤한녀석님, 네! 드디어 에너지런 시즌9가 시작됩니다! 잠실 종합 운동장에서 뵙겠습니다! 조심히오세요~

  3. 2014.09.15 01:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 김솔비님, 네! 트레이닝복은 챙겨오신 옷으로 입고, 러닝화는 대여해드립니다^^ 이따 뵙겠습니다 :)

  4. 심혜란 2014.09.15 09:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    기대반 걱정반이네요ㅋㅋ

    • 심혜란님, 드디어 오늘! 뉴발란스 에너지런 시즌9가 시작됩니다! 저 또한 러닝 클래스 참가자분들을 볼 생각에 떨리네요~! 잠시 후, 잠실 종합 운동장에서 뵙겠습니다! :)

  5. 참가자 2014.09.15 10:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    금일 오티 뿐 아니라 "러닝"도 진행되는것이 맞나요?

    • 참가자님, 네! 오티와 함께 러닝 트레이닝도 진행 될 예정입니다! ^^ 이따 뵙겠습니다! 감사합니다.

  6. 2014.09.15 11:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 참가자1님, 클래스별로 나눠져 있지만 프로그램에 따라 팀에서 또 세분화 될 예정입니다! 에너지런 시즌9에 참가하는 팀원 분들과 이야기도 나누고 또, 트레이닝 하면서 친해져보세요~ 즐겁게 러닝 하러 오신 분들이니 다 함께 어울려 참여하지 않을까요?^^ 러닝 정보도 공유 하며 즐겁게 훈련 받으시기 바랍니다^^ 이따 뵙겠습니다!

Running/News & Talk2014. 9. 10. 09:00

[다이어트 성공법] 다이어트도 전략과 전술이 필요하다, 다이어트 성공을 위한 현실적인 방법!


현대 사회에서 평생 숙제로 여겨지는 다이어트! 다이어트 성공을 위해서는 전략과 전술이 필요하다. 나만의 규칙을 세우고 하루 900cal 정도의 열량부터 줄이겠다거나 실생활에서 체중을 줄일 수 있는 현실적인 방안을 모색하는 것이 좋다. 다이어트 성공을 위한 현실적인 방법을 함께 살펴보자!





식사는 무조건 굶기보다 규칙적인 시간에 과식을 피하되 배고프지 않게 먹는 것이 핵심이다. 휴대폰으로 알람을 맞춰두고 채소와 과일을 충분히 먹는다면 어렵지 않게 실천할 수 있다. 단, 당분이 든 과일은 저녁 늦게 먹지 말아야 한다.



바쁜 생활 탓에 간혹 식사 대용으로 과일 주스를 마시는 다이어터가 많은데 이는 위험한 행동이다. 과일주스에 든 당분 함량이 예상외로 굉장히 높기 때문! '천연 과일'을 표방한 음료를 선택할 때 신중해야 한다.



지방이라고 해서 무조건 나쁜 것만은 아니다. 생선이나 아보카도 등에는 몸에 좋은 불포화지방이 들어있으니 식단 선택에 참고하는 것이 좋다. 또, 배가 출출할 때 가공식품보다는 적당한 양의 과일과 채소, 견과류를 먹어보자! 부득이하게 가공식품을 먹어야 할 때는 식품 라벨에 쓰여 있는 당분과 지방의 양을 확인해야 한다. 세계보건기구(WHO)가 권고한 하루 당분 섭취량은 25g(약 6티스푼) 이하다.



힘들게 감량한 체중을 유지하고 싶다면 올바른 습관을 들이기 위해 노력하자. 좋은 다이어트 습관의 첫 번째는 만보기 사용이다. 주머니 속에 작은 만보기를 넣고 하루에 1만 보 이상 걷기를 꾸준히 한다면 체중 조절은 물론 심폐기능이 향상되고, 근육이 강화되며 질병에 걸릴 위험이 줄어들 것이다.



오랜 시간 앉아있는 생활을 하고 있다면 한 시간에 10분 정도는 일어서 있는 습관을 들이자! 오래 앉아 있는 습관은 당뇨병과 심장마비 위험을 높이고 허리둘레를 늘게 하며 하체 비만을 유발한다. 또, 과식과 정크푸드의 유혹에 빠지게 되는 TV 보면서 식사하기나 식사 후 바로 눕는 습관 등을 버리기 위해 노력해야 한다.



단순히 미용을 위해서 다이어트를 하는 시대는 지났다. 내 몸을 진정으로 사랑한다면 꾸준한 관리와 마인드 컨트롤이 필수다. 뉴발란스가 소개한 다이어트 성공을 위한 현실적인 방법을 통해 나 자신을 충분히 사랑해주는 것이 어떨까?




LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

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Running/NB Race2014. 9. 5. 15:57

[NB 하프마라톤-챌린지런] 오직 NB 하프마라톤-챌린지런을 참가하는 러너들만의 특권, 'NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지' 대공개!

영 러너들이여, 도전하라! 국내 최초로 스포츠 브랜드에서 주최하는 하프마라톤 대회인 만큼 관심과 기대를 한 몸에 받고 있는 대회, 'NB 하프마라톤-챌린지런(NB Half Marathon Challenge Run)'! <시작이 반이다, 도전하라!>는 NB 하프마라톤-챌린지런의 슬로건은 풀마라톤의 절반인 코스 길이 21.0975km를 의미하는 한편, 영 러너들의 도전 정신을 표현하는 말이기도 합니다.  

무엇보다 NB 하프마라톤-챌린지런 러너만이 누릴 수 있는 특권이 매력적인데요,

지금부터 'NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지'를 공개합니다!





대회일시|2014년 10월 18일(토) 오전 9시 출발

대회접수http://www.nbrace.co.kr

대회장소|하남 미사리경정공원

참가부분|하프코스 (21.0975km)

접수인원|5,000명 선착순 마감

참가비용|40,000원 (기부금 포함)

기록측정|넷타임/자동기록 측정

대회주최|뉴발란스



NB 하프마라톤-챌린지런을 함께 러너들만의 특권이죠~

'NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지' 구성을 공개합니다!


■ 2014 NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 구성품

① 기념티 : NB하프마라톤 참가자 공식인증 기념 티셔츠
② 카프가드 : 탄성으로 종아리 근육을 잡아주어 부상방지 및 피로회복에 효과
③ 헤드밴드 : 머리카락 및 땀 흘러내림 방지 효과와 동시에 러닝패션 아이템
④ BB테이프 : 부상방지 및 지구력 향상에 도움을 주며, 근육관절 보호하는 스포츠 테이프
⑤ 웜업크림 : 사전 웜업효과 및 운동 시 근육 이완 효과가 있어 근육 뭉침과 부상을 방지
⑥ 대형 완주타월 : 완주 후 땀 흡수 및 체온유지 (사이즈:140 * 70cm)


오직 NB 하프마라톤-챌린지런 러너들을 위하여 준비된 물품 패키지 구성품!

과연 어떤 아이템이 러너들의 심장을 두근거리게 할지, 한 가지씩 살펴볼까요?


NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 첫 번째 아이템, NB 기념티입니다.

NB 기념티로 미사리경정공원을 물들일 날이 40여 일 밖에 남지 않았으니

참가접수를 아직 하지 않은 러너들은 모두 서둘러 주세요!


NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 두 번째 아이템, 카프가드입니다!

카프가드는 탄성으로 종아리 근육을 잡아주어 부상 방지 및 피로회복에 효과가 뛰어나죠.


10K 레이스를 마스터 한 후 하프마라톤을 새롭게 도전하는

러너들을 위한 뉴발란스의 배려가 돋보이는 아이템입니다.


NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 세 번째 아이템, 헤드밴드입니다!

레이스가 이어지는 동안 패션을 포기할 수 없는 영러너들을 위한 베스트 아이템일 것 같은데요~

두 가지 컬러로 만날 수 있는 헤드밴드는 러닝패션뿐 아니라 머리카락 및 땀 흘러내림까지 책임져 줍니다!


NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 네 번째 아이템, BB테이프입니다!

BB테이프는 근육 관절을 보호하는 스포츠 테이프로,

부상방지 및 지구력 향상에 도움을 주는 아이템입니다.


NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 다섯 번째 아이템, 웜업크림입니다!

웜업크림을 레이스 시작 전 몸에 발라주시면 웜업효과 및 근육 이완 효과가 있습니다.

근육 뭉침과 부상을 방지해주는 아이템이니 대회 당일, 꼭 챙겨 주세요!


NB 하프마라톤-챌린지런 물품 패키지 마지막 아이템, 대형 완주타월입니다!

140 * 70cm의 크기를 자랑하는 대형 완주타월은 완주 후 땀 흡수 및 체온유지에 도움을 줍니다.


바둑판 배열의 뉴발란스 로고가 돋보이는 대형 완주타월로

NB 하프마라톤-챌린지런을 마무리해보세요!




러너들의 니즈를 완벽히 충족시켜줄 'NB 하프마라톤-챌린지런' 물품 패키지의 특권을 누리고 싶다면? NB 하프마라톤-챌린지런에 지금 바로 도전하세요!





LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 브랜드 대회중 최고인거 같습니다. 대회운영이나. 물품선정에있어서는 정말 최고입니다. 뉴발란스가 아쉬운점이 있다면. 전문 마라톤화를 국내에서 구입하기가 어려운데. 빨리 육상쪽으로도. 더 많은 제품이 나왔으면 합니다^^.

    • 달려라 화니님, 하프마라톤 물품패키지가 마음에 드신다니 저희도 정말 좋습니다! 하프마라톤 뿐만 아니라 러닝클래스, 마라톤 행사가 계속 개최 될 예정입니다. 러닝화 뿐만 아니라 마라톤화도 좋은 제품이 나올 수 있도록 노력하겠습니다. 오늘도 좋은하루 보내세요^^

  2. 오 카프가드필요했는데 ㄷㄷ 헤어밴드에 대형타월까지
    대박이네요

    • 박민호님, 네! 민호님 하프마라톤에 필요한 물품들만 모아봤습니다! 마라톤에 꼭 필요한 카프가드도 뉴발란스에서 제공 해 드리니 마라톤을 신나게 즐겨보세요! 오늘도 좋은하루 보내세요 :)

  3. 대회에서 제공하는 물품들이 물건 가격 이상을 하는것 같아요.

    • Honda's Blog님, 네! 하프마라톤에 꼭 필요한 물품들로 준비를 했습니다. 여기서 하나라도 빠지면 안되겠죠~? 완벽한 물품패키지가 준비되어 있으니 하프마라톤에 도전해보세요! ^^

  4. 대형타올은 완주기념품인가요?

    • 제로백님, 네! 대형타올은 완주 후 드리는 기념품입니다 :) 완주하셔서 완주 기념품도 받으시기 바랍니다! 좋은하루 보내세요^^

  5. 달려 2014.09.12 17:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    티와 함께 모두 같이 배송되는건가요?

    • 달려님, 네! 티와 함께 하프마라톤 전에 필요한 물품들을 배송해드립니다! 하프마라톤에서 원하시는 목표 꼭 이루시기 바랍니다! 좋은하루 보내세요^^

  6. 혹시지금도신청가능한가요??

    • 제발 지금도님, 네! 신청가능합니다. 단, 하프마라톤은 선착순 마감이니 신청을 서둘러주세요! 오늘도 좋은하루 보내세요!

  7. YongJinL 2014.09.16 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    티셔츠 디자인 바꿔주세요..
    가슴에 과녁 새기고 다니는 기분..ㅠ.ㅜ

    • YongJinL님, 하프마라톤을 기념하기에 안성맞춤인 티셔츠 아닐까요? 다음 하프마라톤은 더 나은 디자인으로 준비해보겠습니다! 좋은 밤 되세요 :)

  8. 반갑습니다...
    언제나 기대이상을 보여준 뉴발에
    다시 돌아오니 감개무량합니다

    • 양심선언님, 반갑습니다! 뉴발란스 하프마라톤 많이 기대해주세요! 앞으로도 더 좋은 프로그램으로 찾아뵙겠습니다! 감사합니다:) 좋은하루 보내세요.

  9. 2014.09.21 01:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • Gi-Seog Ha님, 완주 기념품은 중도 포기 하셔도 받을 수는 있습니다. 다만 완주자 대상으로 축하세레모니가 예정되어 있으니, 열심히 트레이닝 하셔서 꼭 완주하시기 바랍니다^^ 화이팅입니다!

    • 네~렬심히~화이팅!!

  10. 엔센 2014.10.13 19:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 받았는데 웜업크림이 없네요??왜 그런거죠??

    • 엔센님, 웜업크림을 못받으셨군요! 물품이 많아 누락되었거나, 사이즈가 작은 제품이라 브로슈어 사이에 있는 경우도 있습니다! 확인 후 웜업크림을 받지 못하셨다면 사무국으로 문의 주시기 바랍니다. 감사합니다 :)

      ※ NB 하프마라톤-챌린지런 사무국 문의
      02)334-6274

Running/NB Race2014. 9. 4. 12:28

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌9 참가자 명단 발표


뉴발란스 에너지런 시즌9에 참가 신청해주신 여러분께 진심으로 감사드립니다.

뉴발란스 에너지런 시즌9 참가자 선발은 신청해주신 모든 분들의
성별, 지역, 경력과 관계없이 공평한 조건 아래 랜덤추첨으로 진행되었습니다.

선발 되지 않았더라도 너무 실망하지 마시고, 
앞으로도 뉴발란스 에너지런에 꾸준한 관심과 애정 부탁드리겠습니다.

그럼, 하프마라톤 완주를 목표로 함께 달리게 될
450명의
에너지런 시즌9 참가자 명단을 발표하겠습니다. 

※ Ctrl + F 를 통해 본인의 이름을 검색해 주시기 바랍니다.
※ 아래 첨부 파일을 통해서도
본인의 소속 팀과 앞으로 
두 달 간 함께 달릴 러닝 메이트를 확인하실 수 있습니다.


NB팀


레이스팀


에너지팀

엘리트 클래스

엘리트 클래스

엘리트 클래스

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

강민영

4544

강민구

2077

김순경

4016

강상욱

0923

강지웅

1544

김승훈

1412

김대호

0409

김경태

3210

김요한

0777

김민관

5918

김부석

2070

김원우

9374

김보람

3757

김솔비

5951

김지혜

2316

김은정

4589

김영진

9515

김태현

3097

김장원

4105

김정호

2595

노재영

3002

김재홍

3122

김현중

5014

박근형

7908

김정수

8246

김현한

3875

박태범

6863

김정인

6424

김희남

8047

배한별

2581

김지영

1335

남궁자영

7255

서영준

2848

박민규

1181

남이

1977

서인준

7617

박병준

7604

박명미

4029

손계휘

5326

박종우

2250

박영훈

7754

손석오

1524

박태준

2010

박현우

5249

신재하

9776

방선제

0996

서준열

8743

염민규

5700

이강훈

2373

신영호

1869

오임석

5865

이원석

9682

신진철

8121

윤경수

6049

이정현

8376

양동진

5999

이경원

3515

임진희

7152

오형우

3756

이경진

1033

장환규

9545

우종완

7303

이상철

0007

정석우

1827

윤영선

9243

이윤경

6371

정영훈

2432

이민재

1754

이지윤

4536

좌준석

6502

이소영

9733

이충희

9637

진장근

5850

이연지

6164

조민우

4200

채유신

8239

이희진

9326

최근철

0156

최명신

4694

임형준

0025

최길수

2481

최재원

7571

조덕연

4013

최용근

8893

현인천

2279

최준호

6063

최지은

1711

황민건

0217

황지원

1757

홍상하

6108


NB팀

 

레이스팀

 

에너지팀

마스터 클래스

마스터 클래스

마스터 클래스

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

강은정

9920

강현종

8109

강지은

5746

권은희

4930

고영우

4311

고태영

7480

김갑열

9458

공서희

1115

국찬호

9024

김대섭

0682

구재광

7259

권재민

0525

김시현

7555

권기용

4777

김기훈

5903

김영선

3386

김가나안

9434

김성탁

7306

김유정

8929

김나래

2229

김은영

0354

김은경

0107

김동익

8810

김인은

1906

김재우

0211

김세훈

3384

김재석

2316

김주선

6150

김수주

5921

김주성

3160

김해준

6937

김우진

3016

김태현

0450

김현규

1241

김윤미

8896

류현지

0121

김혜영

1010

김주하

7093

문보람

6482

노지은

6278

김진영

8628

박경한

5320

문경남

3155

김진희

1712

박덕현

0717

문지훈

9515

김태구

2324

박민권

4206

박상용

4149

김필순

2787

박신혜

0411

박윤정

5031

김학만

8965

박천기

4495

박재연

8282

김해리

1864

박하나

5779

박태봉

3211

김해운

7413

변지균

5376

박태연

8467

김혜리

2451

서선희

8135

서윤석

2158

문세화

2065

서유영

6187

성정기

4875

박수현

9197

서환영

2746

신민재

9845

박승현

1003

손현지

5775

안재용

5004

박유진

8478

송수현

0308

양지현

2385

박윤경

1025

송은혜

8875

엄민희

0017

박정진

1052

신동우

6462

유경진

8232

박지윤

0486

안정윤

5679

유혜정

8844

방선혜

6094

양혜리

7238

윤현경

9594

방수영

3802

오유림

3433

음혜란

2440

방정은

9276

오윤정

6942

이경목

1069

백경민

2446

유환욱

1872

이미혜

3241

백성민

3945

윤성훈

2147

이범석

6543

손우성

3772

윤재영

6100

이상규

4420

송민우

4722

이경동

6229

이재인

5822

송연지

0209

이규범

6949

이준오

4725

오세현

6985

이기연

0483

이혜민

7991

우병우

5413

이민석

4728

임채덕

0458

유진오

9148

이소유

3518

전병준

8828

이경아

4540

이승용

7946

정민영

3467

이규동

8642

이용진

9545

정서영

7523

이다은

9129

이지은

4732

정소영

0083

이상진

6095

이태우

4120

정인선

7171

이승미

8977

이하나

6848

정종국

7456

이애라

8058

임대훈

0899

정종화

5157

이은정

2004

임하나

3138

정하나

7140

이정아

4115

장병진

1858

정한솔

3467

이종우

2046

전은경

6477

조영신

3191

이태곤

0003

전혜선

8882

조일남

4317

이혜린

3744

조성근

8837

조형락

0207

인보라

0257

차민지

3487

최경원

7901

임혜인

8168

최선영

7895

최다애

7168

정성아

8210

최승혁

5524

최보영

7895

정승환

7390

하소희

6205

최성원

7065

정영진

7654

한수민

1006

최재창

8778

조아영

1025

한진희

1042

최주엽

4577

주방은

9327

허성범

4156

최희안

1278

차현정

9312

허지연

5390

하예성

1769

최용호

3847

홍성도

8838

한정화

8052

한나라

7127

황인화

2406



NB팀

 

레이스팀

 

에너지팀

챌린지 클래스

챌린지 클래스

챌린지 클래스

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

이름

핸드폰 번호 뒤 4자리

강승희

4642

강수만

1257

권유선

5031

권유리

2572

강인경

3837

김미향

5278

권은수

8541

고영훈

8184

김민규

8864

김건영

7708

곽효연

1557

김민정

7175

김길훈

0815

김기승

4213

김선영

7876

김동우

6366

김남준

4802

김아빈

4124

김보라

9987

김덕회

7152

김연아

6645

김선희

2854

김미향

3526

김우일

0192

김승리

5646

김서윤

4173

김윤환

1945

김은미

0808

김성원

3354

김은솜

9649

김주희

7312

김수빈

0222

김정섭

8963

김준섭

0128

김우조

9462

김지연

9225

김현주

3626

김윤경

6206

김효경

4353

김현호

5566

김인화

2701

김희숙

3018

김형완

2515

김태문

2701

김희진

7843

박성은

8290

김하나

2937

류아림

2696

박성현

6413

김형도

5115

문은지

6844

박종훈

1469

김혜진

6772

박미향

5478

박철우

7795

김회숙

6369

박성윤

2338

배수현

4355

김효원

7539

박용락

5238

배정훈

9587

김희성

9778

배태환

3498

변홍주

2188

나두엽

0867

백경수

8127

손기주

9824

박규여

4590

서명훈

1981

송수림

2387

박동주

0121

오현아

7134

송영신

7056

박민호

4614

윤지현

7761

신상훈

5055

박윤영

3173

이강민

1707

신은경

6649

박한솔

0123

이근수

2267

신인영

4841

박현준

3375

이소연

6385

신진이

5643

송다은

2111

이정우

4596

심혜란

3013

신지혜

6598

이혜미

9453

안경범

0686

신진숙

3411

임길재

3742

안혜진

1074

양주영

0418

임선열

3941

양주희

8691

엄유지

7260

임송정

9648

오나래

7721

오승리

7246

임혜준

9533

오세정

7388

윤준상

1120

전부영

7776

오현주

2264

이강훈

1375

전우진

0467

유미리

6117

이대호

2597

전인식

3218

유지인

9095

이동진

1015

정보영

3258

이강욱

1064

이서연

9796

정준호

5478

이광복

1511

이성제

1578

정진호

1396

이다영

2508

이소정

8604

정한

7193

이은수

5566

이윤정

0779

정해미

8736

이정태

6167

이은선

0436

조미화

4297

이지승

1409

이희영

7696

조영용

4436

이지향

9302

임소영

2464

조준희

4798

임대순

4136

임현주

3125

최나래

6741

장경석

9541

장한누리

1251

최대욱

4025

장선미

7764

정승희

5076

최서이

0926

장성보

1234

정원호

6765

최선미

3326

장자은

6247

정유정

5400

최승엽

2060

전미은

5146

정재환

6446

최익환

0518

정연주

6476

조지현

1013

최지나

7716

조성은

1305

주지은

0223

최지욱

8489

주현지

4769

천보근

5272

최혜린

1201

채선혜

8041

천세나

4639

추교진

4392

최시내

9230

최우선

2412

태원아

6490

최연주

1255

최유미

0896

한나래

7720

최유리

0514

최유진

7508

한상아

2337

최윤수

1068

최희진

1231

한혜진

9604

최형경

4711

한슬기

4684

황채영

3339


에너지런 시즌9 참가자 여러분 모두 나만의 대여화 뉴발란스 1260v4와 함께
전문적이고 체계적인 트레이닝을 받으며 러닝의 즐거움을 느끼시길 바랍니다!

에너지런 시즌9 첫 프로그램 일정은 조만간
뉴발란스 퍼포먼스 블로그(http://nbsports.tistory.com/)와
뉴발란스 러닝 페이스북(https://www.facebook.com/NBrunningKR)를

통해 공지될 예정이니많은 기대 부탁드립니다!

※ 에너지런 시즌9은 450명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다.
※ 9월 15일(월) 첫 프로그램에 참석하지 않을 경우, 명단에서 제외 됩니다.
※ 선발된 참가자의 팀구성은 변경될 수 없습니다.

※ 에너지런 사무국 문의
- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN   


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  1. 2014.09.04 12:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 심혜란님, 에너지런 시즌9에 참가하게 되신걸 축하드립니다! 전문적이고 체계적인 트레이닝을 받으며 러닝의 즐거움을 느껴보세요~^^ 오늘도 좋은하루 보내세요.

  2. 2014.09.04 13:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 마미님, 축하드립니다! 친구분과 러닝트레이닝도 함께 받으시고 좋은 추억 만드시기 바랍니다!^^

  3. 구왕모 2014.09.04 13:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와 열심히 참여해야겠어요! ^^

    • 구왕모님, 축하드립니다! 뉴발란스 에너지런에서 전문적이고 체계적인 트레이닝 받으시면서 러닝의 매력에 흠뻑 빠져보세요!

  4. 이지윤 2014.09.04 14:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헉뜨 감사합니다 >.<

    • 이지윤님, 에너지런 시즌9에 함께 하게 되신걸 축하드립니다! 에너지런 시즌9 첫 프로그램 일정은 조만간 공지 될 예정이니, 뉴발란스 러닝 페이스북과 블로그를 계속해서 주목해주세요! 감사합니다.

  5. 부럽네요~~^^

    모두들 화이팅!!~

    • Gi-Seog Ha님, 아쉽게 이번 에너지런 시즌9에서 만나뵙지 못하지만 많은 행사들이 남아있으니 실망하지마세요! 틈틈히 트레이닝 해서 10월18일에 있을 하프마라톤에 참여해보세요~! 남은하루도 좋은 하루 보내세요^^

  6. 부럽네요~~^^

    모두들 화이팅!!~

  7. 윤서 2014.09.04 17:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 속상합니다.
    하프마라톤도 신청했는데...
    참가자 명단에 없네요. ㅠㅠ

    • 윤서님, 정말 아쉽습니다ㅠㅠ 한정된 인원을 선발하다 보니 참가자 명단에 없으신 분들도 많이 계신 것 같습니다. 그래도 틈틈히 트레이닝 하셔서 하프마라톤 꼭 완주하시길 바랍니다. 좋은 밤 보내세요!

  8. 마테차 2014.09.04 22:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    떨어졌네요 ㅠㅜ 다음까지 어떻게 기다리지 ㅠㅜ

    • 마테차님, 너무 아쉽습니다! 틈틈히 트레이닝 하시고 준비하셔서 뉴발란스 하프마라톤에 도전해보세요! ^^ 오늘도 좋은하루 보내세요! 감사합니다

  9. 호옹 2014.09.04 23:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    떨어졌습니다.아쉽지만 ㅎㅎ 저희몫까지 열심히해주세요~~ 그런데요 발대식 참가안하신분들 인원을 추가로 모집하시나요???

    • 호옹님, 네! 아쉽지만 추후에도 추가모집이 없습니다. 너무 실망하지 마시고, 앞으로 더 많은 프로그램이 남아있으니 기대해주세요! 오늘도 좋은하루 보내세요! 감사합니다 :)

  10. 저는 인연이 없네요

    • 조병국님, 너무 아쉽습니다! 앞으로 뉴발란스에서 개최하는 많은 프로그램들이 남아 있으니 실망하지마세요! 꾸준히 트레이닝 하셔서 10월 18일에 진행 될 뉴발란스 하프마라톤에 도전 해 보는 것도 좋을 것 같습니다~^^ 오늘도 좋은하루 보내세요!

  11. 2014.09.12 16:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 최다애님, 9월 15일 트레이닝 참가에 관해서는 사무국으로 문의 부탁 드립니다! 사무국에 전화 하시면 빠르게 해결 하실 수 있습니다. 감사합니다 :)

      ※ 에너지런 사무국 문의
      - 전화: 02)334-6274
      - email: nergyrun@gmail.com

  12. 너무 아쉽네요.....ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    될줄알았는데...

    • 나는달리고싶다님, 저희도 많은분들과 함께 하고 싶었는데 정말 아쉽습니다! 에너지런 뿐만 아니라 다른 행사들이 많이 준비되어 있으니 꼭 참여 부탁 드립니다! 오늘도 좋은하루 보내세요^^

  13. 2014.09.17 04:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 연지님, 안녕하세요 :) 이렇게 연락 주셔서 감사합니다. 저희 직원분들이 댓글을 보며 함께 힘을 얻었습니다! 감동 감동! 캐나다에서 몸 관리 잘 하시고, 하시는 일 모두 잘 되시길 바랍니다!^^ 한국 돌아오시면 다음시즌 그리고 뉴발란스와 함께 하는 행사에서 자주 만나 뵙길 바랍니다! 늘 화이팅 하세요! 감사합니다^^

    • 엔돌핀 2014.09.18 21:41 링크주소 | 수정/삭제

      네네 ㅜㅜ이번에 함께 못하지만 다음에는 꼭 함께했음 좋겠어요!!! 늦게 연락드려 죄송해요 ㅠㅠㅜㅜ

Running/Item Review2014. 9. 2. 14:29

[뉴발란스 윈드스크린팩] 매거진 오보이와 모델 김원중이 함께한 뉴발란스 윈드스크린팩 화보 공개!

얼굴을 스치는 바람이 부쩍 차가워진 요즘. 바람을 막아 따뜻함을 머물게 하는 뉴발란스 WIND SCREEN PACK(윈드 스크린 팩)이 출시되었습니다. 매거진 오보이와 모델 왕 김원중이 함께한 뉴발란스 윈드스크린팩 화보를 함께 만나보세요!






뉴발란스 윈드스크린팩은 '바람을 차단한다.'라는 뜻을 갖고 있습니다. 그 뜻에 걸맞게 윈드스크린팩 제품들은 뉴발란스만의 특수한 기능인 Wind Proof Technology(윈드 프루프 테크놀로지)를 사용하여 만들어졌는데요. 겉감과 안감 사이에 기능성 필름을 접합해 바람을 차단하고 러너들의 체온을 유지해주는 제품입니다.




바람과 비를 막아주고 땀을 빠르게 배출하는 투습방습 원단을 사용한 윈드스크린팩은 트랙 재킷, 아노락, 후드 집업 등 다양한 아이템으로 구성되어 러너들의 선택 폭을 넓혀줍니다. 뉴발란스 윈드스크린팩으로 기능성과 스타일을 동시에 만족해보세요!




솔린드 본딩 후드집업은 투습 방수 원단과 무광 방수지퍼의 사용으로 바람과 비를 막아주고 땀을 빠르게 배출하는 기능성을 제공합니다. 또, 방수 지퍼가 포캣 내부로 흘러들어오는 물을 차단해주니 러닝을 하다 갑자기 내리는 가을비에도 완벽하게 대비할 수 있겠죠?


▶솔리드본딩 후드집업 | NBMD438513 | M/Grey, D/Grey, M/BLUE | 139,000원

▶880 레이싱 | Grey, Red, Beige, Blue, Navy | 139,000원

※여자모델이 착용한 집업 자켓은 뉴발란스 오프라인 매장에서 만나실 수 있습니다.



뉴발란스 N트랙의 2줄 소매 선과 N자 자수 포인트에 배색 고매로 변형된 프리미엄 본딩 트랙자켓은 밖으로 포켓이 드러나지 않는 핫 멜트 처리로 깔끔함을 느끼실 수 있습니다. 레이어드의 계절 가을, 모델 김원중 씨처럼 포멀한 의상과 함께 뉴발란스 윈드스크린팩 아이템을 믹스매치해 레이어드해보는 것은 어떨까요?


▶UNI 싱글 본딩 배색 트랙자켓 | NBMD438023 | Navy, Khaki | 119,000원

▶880 레이싱< | Grey, Red, Beige, Blue, Navy | 139,000원

※여자모델이 착용한 집업 자켓은 뉴발란스 오프라인 매장에서 만나실 수 있습니다.



뉴발란스 윈드스크린팩의 매력은 여기서 끝이 아닙니다. 가을 아이템의 다소 칙칙한 색상에서 벗어난 뉴발란스 윈드스크린팩은 독특한 색감으로도 러너들의 마음을 사로잡는데요~ 네온 컬러의 집업 자켓은 러닝 시 포인트가 되어줄 것 입니다.





뉴발란스 윈드스크린팩은 'WIND PROOF & STAY WARM'이라는 메시지를 갖고 있습니다. 바람을 차단하고 체온을 유지해주는 뉴발란스 윈드스크린팩과 함께 가을 러닝에 도전해보는 것은 어떨까요?




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  1. 뉴발빠 2014.09.02 18:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    정장에 트레이닝복이라니 파격 파격~원중찡만이 소화가능할듯 ㅋㅋ

    • 뉴발빠님, 정장에 솔린드 본딩 후드집업을 입은 김원준씨, 멋있지 않나요? 운동할 때도 출근길에도 따뜻하게 입을 수 있는 후드집업입니다! 비가오니 날씨가 많이 쌀쌀하네요! 뉴발빠님도 내일 출근길에 도전? ^^

  2. 마테차 2014.09.03 17:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 예쁘다!!!!!! 남친이 입히고 싶어요 +_+

    • 마테차님, 이번에 새롭게 출시 된 뉴발란스 WIND SCREEN PACK (윈드 스크린 팩) 정말 예쁘죠? 남자친구분께 선물하시면 사랑받는 여자친구가 될 것 같네요! 남은 하루도 좋은하루 보내세요!

Running/NB Race2014. 8. 29. 10:11

[컬러런 D+6] 2014 뉴발란스와 함께하는 컬러런(The Color Run presented by New Balance) 인터뷰!

컬러런 현장스케치의 마지막을 장식할 '컬러러너 인터뷰'를 소개합니다. 지난 8월 28일(토), 과천 서울대공원에서 펼쳐진 컬러런에서는 각 컬러존의 다채로운 색깔만큼이나 다양한 개성을 가진 참가자들이 함께해주셨죠. 그들이 말하는 컬러런의 정의와 참가 계기를 담은 컬러런 인터뷰 현장을 지금 바로 만나보세요!


 

컬러런 현장을 담은 전체 사진첩이 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 공개될 예정입니다.

 



색다른 행사를 통해 친구들과 함께 즐기고 돈독한 우정을 쌓으려고 참가하게 되었어요. 새로운 걸 배울 기회라고 생각했는데 오늘 현장에 와보니 다양한 컬러를 가진 사람들이 많아서 느끼는 것이 많아요. 또, 개인적으로 뉴발란스를 좋아하고요~


김승건 님: 친구다, 처음엔 낯설었지만, 마지막엔 즐기면서 모두 하나가 된 기분이라서요.

정지홍 님: 또 다른 나다, 컬러런을 즐기면서 내면에 숨어있던 또 다른 나를 발견해서 좋았어요.

김호균 님: 여행이다, 한국이 아닌 다른 나라에 온 느낌이에요. 일상에서 벗어나 좋은 경험을 한 것 같아요.


옆에 있는 친구와 중학교, 고등학교 함께 나온 절친한 친구인데 지금까지 이런 경험을 한 번도 해본 적이 없어요. 대학교를 졸업하고 사회초년생이 되어 2년 만에 만나기로 약속하고 만난 장소가 바로 컬러런 현장이에요. 새로운 경험도 하고, 오랜만에 친구 얼굴도 보니 좋아요!


김이슬 님 : 기쁨이다, 대학 진학 후 졸업까지 이런 행사에 참여해본 적이 없어요. 새로운 경험을 하게 되어 매우 기쁘고 머리부터 발끝까지 기쁨의 에너지가 넘쳐요~
한민지 님: 동기부여다, 이런 행사에 처음 참여해보는데 색다른 경험을 한 것 같고 앞으로 뉴발란스 행사에 많이 참여하고 싶어요.

예전부터 관심이 있었던 컬러런! 어느 날 출근을 하는데 실시간 검색어에 오른 컬러런을 보고 바로 신청했어요. 이렇게 와이프와 함께하니 더 기쁘고 행복한 것 같습니다!


박영서 님: 활력소다, 평소 지쳐있던 심신을 달래줄 뿐만 아니라 젊은 사람들과 함께 어울려 즐거운 시간을 보낸 것 같아요!

오소희 님: 열정이다, 컬러 파우더 색도 다양하고 20~30대 젊은 사람들이 많이 참여해 에너지를 많이 받을 수 있었어요. 또 다른 레이스와 달리 생기 넘치는 부분도 아주 좋았고요~


지난해 컬러런에 참가해 많은 추억을 남겼어요. 기회가 온다면 꼭 다시 참가해야지 생각했는데 올해도 함께하게 되어 너무 신나요!


이병철 님: 여자친구다, 제 여자친구도 색다른 매력이 있는데, 컬러런도 다양한 파우더 색만큼이나 다양한 행사로 색다른 매력이 있는 것 같아요.
김현아 님: 초콜릿이다, 지쳤을 때 달콤한 초콜릿을 섭취하면 힘이 나듯이 지친 일상에 컬러런에 도전함으로써 힘이 되어주는 것 같아서요!


언제나, 누구나 참가할 수 있는 단순한 마라톤 행사가 아닌 이색적인 러닝을 하고 싶어서 참여하게 되었어요.


송하린 님: 털덩이다, 레이스 중간에 친구들이 엉덩이에 털이 있다고 놀리더라고요~ 사실 컬러파우더였는데! 놀림을 받긴 했지만, 실컷 웃고 좋은 추억을 남길 수 있어서 즐거웠어요!

심종서 : 와랄루다, 컬러런 코스가 과천대공원이다 보니 레이스 도중에 캥거루와 비슷하게 생긴 와랄루를 만났어요, 그 와랄루가 잊혀지지 않는 걸 보니 컬러런은 와랄루인 것 같아요.
양서하 : 마술이다, 파우더를 치면 컬러 연기가 멋있게 팡~팡 터지잖아요. 마치 특수효과같은 컬러가 마술같았다고 생각해요~


취업준비 하면서 도서관과 학교, 집을 매일 똑같이 반복하는 일상에서 벗어나고 싶었어요. 또, 한 살이라도 젊을 때 이색 레이스인 컬러런에 참가하고 싶었고요.


임현호 님: 쉼표다. 취업 준비하느라 힘들었는데 컬러런이 쉼표가 되어줬어요. 즐거움으로 에너지를 충전하고 다시 일상으로 돌아갈 수 있는 곳 같아요!
배경태 님: 일탈이다. 매일 똑같은 일상에서 벗어나 남의 눈치를 보지 않고 마음껏 즐길 기회가 되어서요.



매년 참가하고 있는 컬러런! 아이가 좋아해서 또 참가하게 되었어요. 작년에는 아이와 함께 코스를 완주했는데 조금 버거웠던 경험이 있어요. 아이를 위해서 올해는 욕심을 버리고 핑크존까지만 갔다 왔습니다. 컬러존을 완주하지 못했지만, 너무 재미있었고 가족 모두 함께하니 더 행복합니다!


장성보 님: 사랑이다. 컬러런은 숲 속을 달리는 코스라 공기도 맑고 가족과 함께하기 좋은 레이스에요. 아이가 4살인데 컬러 파우더를 맞으면서 너무 재밌어했고요. 가족의 사랑을 다시 한 번 확인할 수 있는 컬러런은 사랑인 것 같습니다!




저마다 다른 사연을 가지고 인터뷰를 함께한 7팀! 이들의 단 한 가지 공통점은 뉴발란스와 함께한 컬러런이 즐겁고 재미있었다는 사실 아닐까요?

 

컬러런 현장을 담은 전체 사진첩이 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 공개될 예정입니다.

 

 


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  1. 룰루랄라 2014.09.01 19:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다들 너무 신나보이네요!!!!+_+

    • 룰루랄라님, 네! 컬러런을 즐기는 컬러러너들의 모습이 신나보이죠? 인터뷰를 통해 컬러런에 참가한 러너들의 생각을 들어 볼 수 있는 좋은 계기였습니다 ^^! 다들 컬러런에 푹 빠지신 것 같죠?

Running/NB Race2014. 8. 27. 17:49

[뉴발란스 에너지런 시즌9] 새롭게 도전하는 하프마라톤 러닝 클래스, 에너지런 시즌9 참가 접수 시작 및 FAQ!


'시작이 반이다. 도전하라' 라는 슬로건 아래 매주 2회, 총 15회에 걸쳐 전문 트레이너에게 체계적인 러닝을 배울 수 있는 뉴발란스 러닝 트레이닝 프로그램! 뉴발란스 에너지런 시즌9이 '하프마라톤 트레이닝 프로그램'으로 한층 더 업그레이드되어 돌아왔습니다.


◆ 참가접수 : 8월 28일(목) 오전 10시부터 8월 31일(일) 오후 6시까지(총 4일간)

◆ 접수인원 : 450명 정원제로 운영하며 신청자 중 추첨 방식을 통해 랜덤으로 선발


참가접수는 8월 28일(목) 오전 10시부터 8월 31일(일) 오후 6시까지

뉴발란스 홈페이지를 통해 진행됩니다.


참가 접수 바로가기

※참가 접수는 PC에서만 확인이 가능합니다. (모바일 이용 불가)



신청자 중 추첨 방식으로 450명의 러너들과 함께 할 에너지런 시즌9은

최상의 쿠셔닝과 경량성을 자랑하는 뉴발란스 1260v4와 함께 할 예정입니다.

러너 여러분의 많은 신청 부탁 드립니다! 


※ 에너지런 시즌9은 정원제로 운영되므로 현장 참가가 불가능합니다.
※ 에너지런 시즌9 참가신청은 PC로만 접수가 가능합니다. (모바일 이용 불가)
※ 에너지런 시즌9 참가신청시 뉴발란스 홈페이지 가입이 필요합니다.



 

10월 18일 뉴발란스 하프마라톤을 대비해 진행되는 러닝 프로그램 '뉴발란스 에너지런 시즌9!' 보다 체계적이고 전문적으로 진행하기 위해 3개의 러닝 클래스를 운영합니다!

◆ 챌린지 클래스

첫 하프마라톤에 도전하는 러너들을 위해 준비한 클래스! 시작이 반이다! 도전하라. 챌린지 클래스에서 체계적인 러닝 트레이닝을 받아보세요!

◆ 마스터 클래스

평소 꾸준히 러닝을 해왔지만, 마라톤 실력이 향상되지 않아 고민인 러너들은 주목! 실력 향상은 물론 체계적인 러닝 트레이닝을 받을 수 있습니다!

◆ 엘리트 클래스

마스터 클래스 참가자보다 많은 하프마라톤 경험이 있고, 개인적으로 트레이닝을 해오신 러너라면 엘리트 클래스에 도전해보세요! 하프마라톤 기록 단축뿐만 아니라 전문적인 트레이닝을 받을 수 있습니다!


※ 접수 시 10K 이상 레이스 참가 경험 및 러닝 기록 필수 기입.

※ 하프마라톤을 대비하는 러닝 프로그램이라 러닝 기록이 있는 지원자를 우선 선발합니다.



◆ 챌린지 클래스는 첫 하프마라톤을 도전하는 클래스로 10K 완주기록 기준 60분 이상인 러너들이 적합합니다.

마스터 클래스는 하프마라톤 실력 향상을 위한 클래스로 10K 완주기록 기준  50분 ~60분 이내인 러너들이 적합합니다.

엘리트 클래스는 하프마라톤 기록을 단축하기 위한 클래스로 10K 완주기록 기준 50분 이내인 러너들이 적합합니다. 

※ 단, 개인 별 트레이닝 목표로 생각하는 클래스에 참가 부탁드립니다!


참가신청서 작성 시 대회기록은 숫자만 입력해주시면 됩니다.

기록증은 별도로 필요하지 않습니다.



에너지런 시즌9 선발 명단 발표는 9월 4일(목) 뉴발란스 퍼포먼스 블로그 / 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 발표될 예정이니 계속해서 주목해주세요!


기타 궁금한 사항은 에너지런 사무국으로 문의해주시기 바랍니다!


※ 에너지런 사무국 문의
- 전화: 02)334-6274
- email: nergyrun@gmail.com




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  1. 잘 보고 갑니다. ㅋㅋ 좋은 하루 되세요. ^^

    • 버크하우스님, 네! 오늘 10시부터 뉴발란스 에너지런 시즌9 모집이 시작됩니다 :) 많은 관심 부탁드리며, 좋은하루 보내세요!

  2. 몰름 2014.08.27 22:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이런대회는항상서울이지 ㅠ ㅠ

  3. 몰름 2014.08.27 22:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이런대회는항상서울이지 ㅠ ㅠ

    • 몰름님, 네! 아쉽지만 이번 에너지런 시즌9는 서울에서만 진행됩니다. 앞으로 더 많은지역에서 진행될 수 있도록 힘쓰겠습니다! 감사합니다 :) 좋은하루 보내세요.

  4. 룰루랄라 2014.08.28 00:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번엔 꼭 참여할래요+_+

    • 룰루랄라님, 네! 오늘 오전 10시부터 참가자 접수가 진행되었습니다. 많은 참여와 관심 부탁드립니다! 감사합니다. 좋은하루 보내세요^^

  5. 이런! 모바일서 안대다니? 아쉽아쉽

    • 조병국님, 네! 아쉽지만 뉴발란스 에너지런 시즌9 모집은 pc버전에서만 지원이 됩니다. 다음부터는 조금 더 편리하게 사용하실 수 있도록 노력하겠습니다. 감사합니다. 남은하루도 좋은하루보내세요^^

  6. 에너지런 2014.08.28 19:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신청한 것 확인할 수 있나요?

    • 에너지런님, 네! 온라인에서는 참가서 수정 및 확인이 불가능합니다. 신청 확인이나 자세한 문의 사항은 에너지런 사무국에 유선 문의 부탁 드립니다.(02-334-6274) 감사합니다. 오늘도 좋은하루 보내세요^^

  7. 나혜정 2014.08.28 22:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신청했어요!! 완전 신나요~!! 뽑아주세요.

    • 나혜정님, 에너지런 시즌9에 신청하셨다니 반갑습니다! 9월 4일 뉴발란스 퍼포먼스 블로그와 뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 참가자명단이 공개 될 예정입니다, 계속해서 주목해주세요! 감사합니다. 오늘도 좋은하루 보내세요^^

  8. 심혜란 2014.08.29 12:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    신청했어요 제발 뽑아주세요오오오ㅠ0ㅠ)

    • 심혜란님, 저희도 에너지런 시즌9 트레이닝 클래스에서 혜란님을 꼭 만나 뵙고싶습니다 :) 9월 4일 참가자 명단이 공개 될 예정입니다! 오늘도 좋은하루 보내세요. 감사합니다!

  9. 2014.09.01 19:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 마미님, 네! 신발 사이즈에 관한 문의는 에너지런 사무국에서 답변 드릴 수 있을 것 같습니다. 아래 연락처로 문의 부탁 드립니다. 오늘도 좋은하루 보내세요 ^^ 감사합니다.
      - 전화: 02)334-6274
      - email: nergyrun@gmail.com

  10. 심혜란 2014.09.03 10:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아, 윗분처럼 궁금한게 있는데요. 신발사이즈 변경은 합격후에 사무국으로 전화하면 변경이 가능할까요?

    • 심혜란님, 신발 사이즈에 관한 문의는 에너지런 사무국에서 답변 드릴 수 있을 것 같습니다! 아래 연락처로 문의 부탁 드립니다. 덧붙여 내일이 에너지런 시즌9 참가자 발표가 될 예정입니다. 계속해서 뉴발란스 러닝 페이스북과 퍼포먼스 블로그를 주목해주세요^^ 감사합니다.

      - 전화: 02)334-6274
      - email: nergyrun@gmail.com

  11. 부메랑 2014.09.03 18:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뉴발하프마라톤 접수했는데 시즌9에서 열심히하여 꼭 완주하고 싶어요...
    LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

    • 부메랑님, 에너지런 시즌9에서 열심히 트레이닝 받으셔서 하프마라톤에서 꼭 완주하시길 바랍니다! ^^ 오늘 에너지런 시즌9 참가자 발표가 뉴발란스 러닝 페이스북 및 뉴발란스 퍼포먼스 블로그에서 공개 될 예정입니다! 감사합니다.



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