Running/NB Race2012.06.01 13:07

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 6월 2일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
D-9! 뉴발란스 러닝 페스티벌 NEW RACE가 바로 앞으로 다가왔습니다!
하지만 정말 아쉽게도 뉴발란스 에너지런은 마지막이 되었네요. 어쩜 좋아…
몇 달간 에너지러너들을 못 본다고 생각하니 정말 눈물이 앞을 가립니다. 엉엉

NEW RACE 대비 마지막 뉴발란스 에너지런 시즌4, 6월 2일에는 에너지러너 여러분의
마지막 성과 결과(리워드 증정)와 함께 
러닝 페이스를 잊으시면 안될 것 같아,
간단한 러닝프로그램을 진행하도록 하겠습니다.


러닝의 기초부터 심화까지 초보자도 상급자도 함께하는 에너지런 시즌 4!
에너지러너들읠 러닝 질주 본능 그래도 NEW RACE까지 쭈욱~ 파이팅!
에너지러너들이 기다리는 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다.

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※ 에너지러너 리워드 증정 시간은 오전 10:00 ~ 오전 11:30까지 입니다
※ 에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭! 가져오셔야 본인확인 가능합니다!

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※ 탈의실 / 물품보관소는 정상적으로 운영됩니다.

하지만! 뉴발란스 레브라이트 890V2 대여가 불가합니다.
죄송하지만, 6월 2일 마지막 에너지런 프로그램에서는 개인 러닝화를 준비해 주시기 바랍니다.

에너지러너 여러분의 너그러운 양해 부탁드립니다.

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뉴발란스 에너지런 시즌4. ‘최종 리워드 증정’
- 리워드 증정 명단은 아래 '☞ 리워드 증정 명단 파일 받기'의 첨부파일을 통해 확인 부탁드립니다.
- 본인이 아닌 경우에는 리워드 수령이 불가능합니다. 꼭 본인이 수령해야 합니다.
  더불어 대리인 수령도 불가능합니다. 택배발송도 아니아니 아니되오~

☞ 리워드 증정 명단 파일 받기
- 'Ctrl + F' 키를 누르고 이름을 검색하시면 보다 빠르게 찾으실 수 있습니다.

 


그룹 러닝트레이닝 진행 프로그램
- 마지막 그룹 러닝 트레이닝인 만큼, 간단한 러닝트레이닝 프로그램만 진행됩니다.
- 러닝 프로그램에 참가하시는 에너지러너 여러분의 의견에 따라
  에너지 트레이너와 함께 프로그램이 진행됩니다.

기초부터 ‘2012 NEW RACE’ 러닝 대회 마스터까지!

뉴발란스 에너지런 시즌 4. 마지막 토요일 ‘그룹 러닝 트레이닝’ 프로그램!

마지막까지 에너지러너 여러분들의 많은 참여 부탁 드립니다!

뉴발란스 에너지런 시즌 4! 절대 마지막이 아닙니다. 
‘에너지런 시즌 5’때 더 좋은 모습으로 찾아 뵙도록 하겠습니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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서울특별시 송파구 오륜동 | 올림픽공원
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Posted by NBrun

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  2. 아헹헹 2012.06.01 15:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    사무국전화해보니 사이즈변경 안된네요ㅠ
    혹시 신발 255에서 260으로 봐꾸실분잇나요?

    • NBrun 2012.06.01 15:41 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 증정 제품 준비가 이미 끝난 상황이라
      사이즈가 변경이 되지 않아 아쉽네요. 흑흑..

  3. 2012.06.01 15:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장 때문에 리워드 못 받으러 가는데, 이거 따로 받을 수 없나요????? 리워드를 받게 되었는데, 날짜가 ㅠㅠ 날짜가 ㅠㅠ 왜 !! 왜!!!!!!!!!!!! 대리 수령도 안된다고 나와있고.... 행사에 와서 가져가라는 마음은 충분히 잘 알겠지만 대리 수령도 불가능하다면 줄 마음도 없는건 아닌지 싶네요...

    • 쎔님, 리워드 날짜는 사전참가신청 안내 공지를 드릴 때부터 정해져 있던 날입니다. 드릴 마음이 없다니요ㅠㅠ 에너지런 운영진을 비롯한 전 스태프들은 에너지러너들에게 늘 감사하는 마음으로 프로그램을 준비하고 있습니다. 개별 발송 불가한 점 양해부탁드립니다.

  4. 모카빵님 리워드 주는것은 1번 결석이나 2번 결석이나 최대 2번 결석까지 신발주는것으로
    알고 있어요 전체 출석만 신발과 옷주는 것이닌깐요~
    그러니~1번 결석이어도 신발 받는거죠

    • NBrun 2012.06.01 15:42 링크주소 | 수정/삭제

      그동안 열심히 참석했다는 의미가 담겨 있으면 더 기분 좋게 리워드를 받을 수 있으니 문의주셨을 겁니다^^ 시에나님도 리워드 받으시나요~?

  5. lenny 2012.06.01 15:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    전!!! 회사 일로 많이 빠졌으니...
    사서 신겠습니다!ㅎㅎ 뉴발랑스로 풀셋 마춰서 뉴레이스 나가야지!
    내일 마라톤때문에 북적북적 하겠네요~

    • NBrun 2012.06.01 17:05 링크주소 | 수정/삭제

      시즌4 함께해주셔서 감사합니다^^
      에너지런도 그렇고 뉴레이스도 그렇고 기분 좋게 마무리했으면 좋겠네요^^

  6. 옷 그럼 내일 운동 하는건가욤? 운동복 입고가야하나욤

    • NBrun 2012.06.01 17:06 링크주소 | 수정/삭제

      공지에서 말씀드렸듯 여러 러너의 요청에 따라 가벼운 트레이닝을 진행 할 예정입니다.
      운동복 및 러닝화 지참해주세요^^

  7. 2012.06.01 16:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • NBrun 2012.06.01 17:05 링크주소 | 수정/삭제

      해당 문의는 에너지런 사무국으로 해주시면 감사하겠습니다!
      에너지런 사무국
      전화 : 02 - 334 - 6274

  8. 2012.06.01 16:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • NBrun 2012.06.01 17:07 링크주소 | 수정/삭제

      서윤정님, 에너지런 리워드는 현장에서 본인이 직접 수령해야만 받을 수 있습니다ㅠㅠ 안타깝지만 달리 방법이...ㅠㅠ

  9. 아헹헹 2012.06.01 17:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    사무국전화해보니 사이즈변경 안된네요ㅠ
    혹시 신발 255에서 260으로 봐꾸실분잇나요?

    • NBrun 2012.06.01 19:41 링크주소 | 수정/삭제

      기존 참가신청 시 받았던 사이즈로 모든 리워드 제품이 준비됐기 때문에
      사이즈 변경이 불가한 점 양해 부탁드립니다ㅠㅠ

    • 2012.06.02 09:30 링크주소 | 수정/삭제

      비밀댓글입니다

  10. 안궁금해 2012.06.01 18:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    러닝 트레이닝은 몇 시 시작이라보면 될까요? 10시부터 몸 풀기? 시즌 5가 있기에 눈물은 없습니다 ㅋㅋ

    • NBrun 2012.06.01 19:44 링크주소 | 수정/삭제

      현장에 오시면 리워드 증정 후 가볍게 프로그램 진행될 예정입니다^^
      우선 10시까지 현장에 모여주시면 프로그램 운영과 관련하여
      안내드릴 것이니 가벼운 마음으로 와주세요^^

  11. 진정자유 2012.06.01 19:02 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    10:00-11:30분 리워드 수령시간으로 알고 있습니다. 이 시간 아무때나 방문해서 수령하고, 트레이닝런 참석은 본인 자유 의사인거죠?!^^ 저와 같이 궁금한 분이 있을까봐 대표로 여쭈어봅니다 ㅎㅎ 불!금! 되세요- 한주 고생많으셨어요~^^

    • NBrun 2012.06.01 19:45 링크주소 | 수정/삭제

      리워드 수령은 자유 수령이 아니라 10시까지 현장으로 모여주셔야 합니다^^
      11시 30분에 프로그램이 종료된다는 뜻이지요~
      에너지런 프로그램은 의무적으로 참여하지 않아도 괜찮으니
      부담갖지 마시고 오시면 됩니다~ 그럼 내일 뵙겠습니다!

    • 진정자유 2012.06.01 20:25 링크주소 | 수정/삭제

      친절한 착하신 블로그 운영자님!! 짱! 입니다요~^^ 내일 뵙죠- 내일 그간 숨겨(?)온 정체를 스스로 밝혀주시죠~!! 기대해봅니다요~^^

  12. 시즌4 마지막까지 좋은 마무리하고 뉴발레이스까지 고고싱^^
    다음시즌은 혹 강서쪽에서 할의향은 없는지요 부천에서 왓다갓다 넘힘들엇습니당 ㅋ
    여의도나 상암쪽이믄 좋겟는뎅 ㅎㅎ 의견내봅니다

    • NBrun 2012.06.01 21:31 링크주소 | 수정/삭제

      트레이닝 장소에 대한 의견이 분분하네요^^;
      모든 에너지러너들의 건의사항 충분히 수렴하여 반영토록 하겠습니다.
      애정 가셔주셔서 진심으로 감사드립니다.
      뉴레이스도 파이팅!

  13. ^^ 2012.06.01 19:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    팀 준우승은 힙색이 아닌가요? ^^

    • NBrun 2012.06.01 21:35 링크주소 | 수정/삭제

      지난 프로그램 현장에서도 공지드렸지만 준우승팀 리워드는 러닝캡으로 변경되었습니다. 너그러운 마음으로 양해 부탁드립니다^^

  14. 에너지런 신청시 적은 치수가 보통 사이즈인데요.
    프로그렘하면서 890대여 해본결과. 신발이 한치수 이상 큰것 같습니다.
    추후에 재품딱지만 있으면 대리점 매장에서 작은 사이즈로 교환이 가능한가요?

    • NBrun 2012.06.01 21:35 링크주소 | 수정/삭제

      매장 교환 가능 여부는 내일 현장에서 정확하게 공지드릴 예정입니다^^
      그럼 내일 에너지런 현장에서 뵙도록 하겠습니다!

  15. niji 2012.06.01 21:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시간 정말빠르네요 ㅠㅅ 시즌5에는 올출석을 목표로 뛸꺼예요 ㅎㅎ모두모두 수고하셨습니다~~

    • NBrun 2012.06.02 15:47 링크주소 | 수정/삭제

      정말 이렇게 끝나버리다니 ㅠㅠ 너무 아쉽습니다.
      다음 시즌에 꼭 뵈어요~!^^

  16. 진정자유 2012.06.01 22:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    운영자님! 쌩뚱(?) 맞은 질문 하나 올립니다. 뉴레이스 배번 숫자 5자리 어떤 의미가 있죠?! 참여자보다 큰 숫자들이 보이네요 ㅎㅎ 예) 54321번 5는 미션런 4는 어떤거 321은 신청순서 등. 대외비(?)가 아니라면 대강이라도 궁금증을 풀어주시죠^^ 편안한밤 되시고, 낼 뵈요^^

    • 초보러너 2012.06.02 11:41 링크주소 | 수정/삭제

      시즌 4. 재미있고 알차게 운동할 수 있었습니다. 감사합니다. 기분좋게 출석리워드도 받았고 런닝에 대한 자신감이 생겨서 NB race에 도전하게 되어서 뿌듯합니다. 시즌4에 처음참가하는 초보러너로서 설문지에 차마 쓰지 못했던 이야기를 하려고합니다. 민감하게 생각하는 리워드에 관련된 내용입니다. "왜 당신은 열심히 운동하고 리워드를 받지 못하는가?"에 대해서입니다. 열심히 운동하고 받는 리워드는 정말 기분 좋은일이겠죠. 근데, 이 운동리워드 지급방식이 이상하더군요. 시즌4초반, 토요일 초급프로그램에서 한사람이 2주 연속 리워드(티셔츠,백팩)를 받더군요. 그때, '이건 뭐지?'라는 의구심이 들었고요. 하지만, 똑같은 트레이너가 준것이 아니니까. 그러려니했습니다. 그때부터 트레이너들이 운동리워드 어떻게 주나 지켜보고 있었습니다. 5월달 수요일프로그램에서 한사람이 또 2주연속 받네요. 지난주에 받은 리워드를 입고왔는데, 또 줍니다. 이번에는 같은 트레이너가 2번 주네요. 물론, 그 사람이 2번째 받을때는 잘했는데, 1번째는 옷차림이 허름하다고 주더군요. 뉴발 런닝하는것은 축복이었는데, 리워드 받는 모습을 보는것은 화가나더군요. 안타깝게도 운동리워드 제비뽑기하지 않는 이상, 일반 참가자들은 출석리워드나 챙기는수밖에 없습니다. 중반에 어떤 트레이너가 자신들이 실수로 또 줄수도 있으니, 이야기하세요라고 했는데... 같은 사람한테 2주 연달아 주는게 더 이상하죠. 분위기가 트레이너와 소수의 친구들이 휩쓸고 다니고 리워드 챙겨가는데, 저같이 혼자오는 처음오는 다수의 러너들은 뜨내기인것이지요. 아무쪼록 시즌5에는 더 나은 모습이 되길 바랍니다. 만약 제가 시즌5에 참가하게된다면, 그 트레이너 팀은 절대 가고 싶지 않네요. 

    • NBrun 2012.06.02 15:51 링크주소 | 수정/삭제

      진정자유님! 음 문의주신 부분은 조금 알려드리기 어려운 부분이랍니다.^^;
      비밀은 비밀일 때 즐거운 법이라는 말도 있지요!(하하; 이런 말이 있긴 하나요?;;)
      그동안 수고 많으셨습니다 ㅠㅠ 뉴레이스 당일 최상의 컨디션으로 뵙겠습니다!

    • 초보러너님, 정말 마음 상하셨겠습니다. 처음 참여하셔서 기대가 많으셨을텐데 죄송합니다. ㅠㅠ 해당 내용은 꼭 염두해 다음 시즌에서는 이런 일이 발생하지 않도록 하겠습니다. 정말 죄송합니다. 더 나은 모습으로, 에너지러너들을 실망시키지 않는 에너지런이 되도록 하겠습니다!!

  17. 김형주 2012.06.02 14:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    일단 프로그램 준비 진행 참여해 주신분들 모두 감사드려요 좋은에너지 받고갑니다 올출석리워드를 받았는데요 집에 와서 보니 신발 사이즈가 다르네요 신청한것도 255 였고 수령할때 담당자분이 가져오라한것도 255 였는데 가져다 주시는 분이 250을 가져다 주셨나보네요 어떻게 해야하는지요

    • NBrun 2012.06.02 15:50 링크주소 | 수정/삭제

      김형주님! 아이코 그런 ㅠㅠ 정말 죄송합니다만, 번거로우시더라도 에너지런 사무국으로 연락 주실 수 있으신지요? 정말 죄송합니다 ㅠㅠ

      에너지런 사무국: 02 - 334 - 6274

  18. 안궁금해 2012.06.02 17:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    운동 리워드는 참 예민한 문제입니다. 열심히 하는 모습을 눈도장 찍혀도 막상 못 받을 수도 있고 운동과는 상관없는 이유로도 받게 되고 모든 4시즌 내내 참가하면서 쭈우욱 살펴보면 트레이너님들께서 선정하는 방식이 객관적이지도 합리적이지도 않은건 사실입니다. 누가 보더라도 저 사람은 열심히 했으니 줍시다 하더라도 본인이 못 받게 되면 인정하기도 싫고 서운하거든요. 하지만, 리워드 선정 권한이 트레이너에게 있고 사람이 하는 일이니 아쉽더라도 승복하는 것이 옳다 여깁니다. 아랫분이 추첨도 아이디어이긴한데 개인적으로 이것도 최선은 아닐것 같네요.

    • NBrun 2012.06.04 08:33 링크주소 | 수정/삭제

      안궁금해님 말씀처럼 리워드 선정은 트레이너들에게 권한이 있기 떄문에
      객관적이지 못한 것은 사실입니다.
      하지만 리워드 선정 시 눈도장 보다는 가급적 여러 참가자들에게 공정하게
      상품이 돌아갈 수 있도록 트레이너들이 애썼다는 사실 알고 계실겁니다^^
      리워드 보다는 안궁금해님이 이전에 쓰셨던 덧글 내용처럼
      달리기를 즐기는 마음으로 참가해주시면 좋겠다는 바람입니다^^

  19. 아하하 2012.06.02 22:38 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제가 오늘리워드받을때 늦게가서그런데 매장에서 사이즈 교환여부 공고해주셧나요??

  20. 함께 해 주셔서 감사합니다. 뉴발 그리고 러너분들 ^^
    직장인으로 평일에는 늦지않으려나 회식 생기면 안되는데
    주말에는 왠 또 결혼식이... 참석하기 어려움도 있고
    결석도 많이 했지만 틈틈이 나가서 보람이 크네요
    (직장인들도 참여하기에는 올팍이 참 좋은 장소같더라고요. )
    다만 부끄러워서 주위에 자주봤던 분들과
    여전히 모르는 사람으로 남은건 아쉽네요
    다음엔 더 열심히 더 친밀히 참여하겠구요.
    감사합니다. 고맙습니다 ^^

    • NBrun 2012.06.04 08:35 링크주소 | 수정/삭제

      모리도리님, 직장 생활하시면서 참여하시는 게 쉽지 않은 일인데
      두 달여간 함께 해주셔서 감사합니다^^
      다음 시즌에 또 한 번 뵐 수 있었으면 좋겠네요!

  21. 운영자님!!
    질문이 있습니다
    리워드 수령을 못하였어요ㅠㅠㅠㅠㅠ
    토욜에 트레이닝을 못나가는 관계로..ㅠㅠㅠㅠ
    혹시 다른 방법은 없을까요??
    이미 지나간걸까요..??답변부탁드립니다 ^^

    • NBrun 2012.06.04 08:36 링크주소 | 수정/삭제

      리워드는 6월 2일 당일 현장에서 지급받지 않으시면 따로 받으실 수 없습니다ㅠㅠ

Running/NB Race2012.05.25 13:03

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 26일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
안타깝게도 앞으로 진행되는 토요일과 수요일 2회면 에너지런의 스케줄은 모두 끝이 납니다.
아.. 정들은 에너지러너들을 못 본다고 생각하니, 멘붕이 찾아오네요.

하지만! 우리에게 러닝 페스티벌 NEW RACE가 있잖아요! NEW RACE를 대비는 러닝의 기초부터 심화까지! 초보자부터 상급자까지! 함께하는 에너지런 시즌 4에서 마지막까지 함께해요!

에너지러너들의 러닝질주 본능 에너지런과 NEW RACE에서 마음껏 즐겨주세요!
자~ 이제 에너지러너들이 기다리는 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다.

이번 토요일 프로그램은 올림픽공원 행사관계로 인해 에너지런 장소가 변경되었습니다.
에너지러너 여러분의 넓은 마음으로 양해 부탁드립니다!

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※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오전 10시 20분까지 실시
※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지 카드로 하시면 됩니다.

에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭 가져오시는 거 아시죠?
이젠 정말 에너지런용 출석&마일리지 카드 안 가져오시면 출첵 안해줄겁니다! 흥~ 진심!

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올림픽공원 행사관계로 인해 5월 26일 토요일 에너지런 장소가 변경되었습니다.
에너지러너 여러분의 넓은 마음으로 양해 부탁드립니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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- 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램은 전문 퍼스널 트레이너와 함께
2012년 6월 10일 뉴발란스에서 개최하는 2012 NEW RACE 대비 러닝 전문교육이 진행됩니다.
(단, 발란스 클래스는 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

▶ 상급자 Class
러닝 10K 실전 러닝 트레이닝 (거리주 5`30 ~5`00 페이스)
(10K 실전 대비 거리훈련 + 하체 보강(계단운동))

▶  중급자 Class
러닝 8K 거리주 + 상체 보강 훈련
(8K 실전 대비 거리 훈련 / 상체 웨이트 보강 트레이닝 )

▶  초급자 Class
조깅 20분 + 인터벌 500M
(조깅과 함께 인터벌 500M X 10개 + 복근 20개 X 3set)

▶ 발란스 Class
드디어 발란스 클래스의 체지방 감량을 확인 하는 시간이 돌아왔습니다!
올림픽공원 체력검진센터에서 체지방 측정이 있습니다.
체지방 측정시간은 10시 10분까지이니 늦지 않게 평화의 광장으로 모여주세요.
10시 30분부터 체지방 측정 시작입니다! 시간 꼭 지켜주시는 센스!^^

- 단, 발란스 팀원만 측정 받으실 수 있습니다.
출석이 7회 이상 되시는 참가자만 발란스 클래스 미션 리워드 선정인원에 해당됩니다.

초, 중, 상급 실력별 Class구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 됩니다.
에너지러너의 컨디션과 실력에 따라 각 Class프로그램에 참여해 주시면 됩니다!

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에너지러너의 러닝 본능!
아낌없이 러닝하며 땀을 흘려주시는 에너지러너에게 럭키 리워드가 다가갑니다! ^_^

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기초부터 ‘2012 NEW RACE’ 러닝 대회 마스터까지~!
유익한 뉴발란스 에너지런 시즌4.
토요일 ‘그룹 러닝 트레이닝’ 프로그램에도 많은 참여 부탁 드립니다!

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※ 에너지런 5월 26일 토요일 프로그램은 올림픽공원 행사로 인해 장소가 변경되었습니다.
   수요일 프로그램과 같은 장소로 오시면 됩니다!

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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원
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  1. 체지방측정을 하러 몽촌통성역에서 이동하는 건가요? 10시10분까지 집결이라는 말이 헷갈려서요ㅎㅎ
    10시10분까지 보건소앞에서 보는건가해서요.ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.25 17:47 링크주소 | 수정/삭제

      공지가 살~짝 애매하게 올라갔네요^^
      출석체크도 하셔야하니까 우선 평화의광장으로 모이시면됩니다!
      프로그램 시작하면 다 함께 이동하실 거예요^^

  2. 벌써 마지막이라니 아쉽네요 ㅠ

    새삼 느끼지만 학교에서 수업들었다고 공부잘하는거 아니듯이

    트레이닝 참여만으로 안되는데

    그래도 남은 레이스 기간동안 열심할거에요!!

    • NBrun 2012.05.25 18:14 링크주소 | 수정/삭제

      레이스 성적도 중요하지만 달리기를 즐기게 되셨다면
      그게 이번 시즌 가장 큰 성과가 되지 않을까 생각합니다^^
      내일, 그리고 다음주 수요일! 파이팅하십쇼! 아자!

  3. 런닝맨 2012.05.25 23:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 정말 두번 남았네요. 중간에 회사일땜에 몇번 빠지는 바람에 애초에 가졌던 개근의 목표가 쫌 아쉽긴 하지만 남은 시간 즐겨볼랍니다. ㅋㅋ

    • NBrun 2012.05.27 09:30 링크주소 | 수정/삭제

      어제는 다녀오셨나요?^^ 이제 한 번 남았습니다 ㅠㅠ
      정말 시작한지 엊그제 같은데 벌써 시즌4가 끝이 보이네요.
      아쉬운 마음이 가득 ㅠㅠ 다가오는 수요일 마지막 프로그램도 신나게 즐겨보자구요~
      무려 마지막 프로그램은 팀미션 프로그램이네요 ㅎㅎ 이번에는 또 어떤 프로그램이 기다리고 있을지!

Running/NB Race2012.05.18 16:41

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 19일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
점점 퐌타스틱~하게 러닝 하기 좋은 날씨가 계속되는 가운데
2012 뉴레이스(NEW RACE)가 D-23일 앞으로 다가왔습니다!
시간 정말 빠르네요. 에너지런 시즌4 시작한지 엊그제 같은데. 흑!

러닝의 기초부터 심화까지 초보자도~ 상급자도 함께하는 에너지런 시즌4!
에너지러너들의 러닝질주 본능을 뉴레이스까지 쭈~욱 이어 가보자구요!

그럼 여러분이 기다리고 기다리시던
5월 19일 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!


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※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오전 10시 20분까지 실시
※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지 카드로 하시면 됩니다.

에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭! 가져오셔야 하는 거 아시죠?
이제 카드 안가져오시면 출첵 안해드릴 겁니다! 흥!
아직 사전신청을 하시고 출석&마일리지카드가 없으신 분은
본인 성함을 말씀하시고 출석&마일리지 카드를 지급받으시면 됩니다~

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- 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램은 전문 퍼스널 트레이너와 함께
  2012년 6월 10일 뉴발란스에서 개최하는 2012 NEW RACE 대비 러닝 전문교육
  진행됩니다. 
이제는 모두 알고 계시죠?

- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)
   

▶ 상급자 Class
러닝 5K 웜업+ 600M 인터벌
(실전 레이스 감각 익히기 / 스피드와 체력을 동시에 향상)

▶  중급자 Class
러닝 2K 웜업 + 오르막 러닝 트레이닝 (hill up)
(오르막 인터벌 / hill 50m x 3set 트레이닝 / 하체근력 및 스피드 향상)

▶  초급자 Class
45분 지속주 + 복근강화 트레이닝
(복근강화 20개 x 3set / 배 들어올리기 20초 x 3set / 걷기부터 ~ 75% 러닝속도↑)

▶ 발란스 Class
기초체력 단력 / 발란스 트레이닝 + 5K 유산소 트레이닝
(균형 있는 근육량 증가 /  체력증진과 자세교정을 통한 발란스 있는 몸매교정을 위한 트레이닝 실시)

초, 중, 상급 실력별 Class구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 됩니다.
에너지러너의 컨디션과 실력에 따라 각 Class프로그램에 참여해 주시면 됩니다~!!

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에너지런 현장에서 뉴발란스 제품을 착용한 사진을 뉴발란스 러닝 페이스북 담벼락에 올려주세요.
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“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
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  1. 오잉 이번에 평화의 문쪽인가요?
    몽촌토성역 아니고 올림픽 공원 역으로 가는거 맞지요? : )
    지도가 잘못 나와있는 것 같아요 ㅠ_ㅠ
    내일 뵙겠습니다!

    • 진정자유 2012.05.18 17:13 링크주소 | 수정/삭제

      저랑 같은 생각을요~^^ 바꾸어 주시것지요~!!

    • NBrun 2012.05.18 17:24 링크주소 | 수정/삭제

      윽. 러닝 실력 만큼이나 빠르신 우리 에너지러너들!
      기존 프로그램이 진행되던 만남의광장으로 오시면됩니다!^^
      내일 10시에 만남의광장에서 뵐게요^^

  2. 진정자유 2012.05.18 17:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    맨 밑에 지도가 잘못 나온거 같아요!
    헷갈릴리 모르니 수정 부탁드립니다.
    내일 환한 모습으로 만나요~^^

    • NBrun 2012.05.18 17:23 링크주소 | 수정/삭제

      바로 확인하고 수정했는데 역시.. 진정자유님 빠르시네요!
      만남의광장에서 뵙겠습니다^^

  3. 이번주에는 중급자 클래스 한 번 참가해 봐야겠어요ㅋㅋ 화이팅!!!!

    • NBrun 2012.05.18 19:40 링크주소 | 수정/삭제

      초급자 클래스 프로그램 보고 움찔하셨군요! 하핫.
      내일은 나탈리아님의 모습을 중급자 클래스에서 볼 수 있는 건가요?^^

  4. 런닝맨 2012.05.18 17:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    낼도 즐건 러닝을 할 수 있겠군여
    하드코어가 될수록 재미를 느끼는거 같네요ㅋ
    낼 바여~~

  5. 팀장님도 내일은 뜀박질 같이하시죠^^
    go go go~~~

    • NBrun 2012.05.18 19:41 링크주소 | 수정/삭제

      내일 멘붕중님이 팀장님 손 꼭 붙들고 달리세요!
      어디 도망 못가시게... 하핫.

  6. 스눕 2012.05.18 18:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으으~ 못간지 좀 됐는데, 이번엔 꼭 가야겠어요!
    내일 날씨도 좋을 것 같아서 너무 기대 중입니다.
    앞으로는 절대 안빠질거에요.ㅠㅠ
    몇 번 안남았다고 생각하니 너무 아쉽다는...

    • NBrun 2012.05.18 19:42 링크주소 | 수정/삭제

      시즌이 끝날 무렵이 되니까 하루하루가 아쉬워지죠ㅠㅠ
      내일은 날이 따뜻다고 하니 꼭 함께 해요, 꼭!

  7. 16만 팔로워 트위터에 알려요^^~
    #rundang 달리기~ RT: @NBrunningKR [공지사항]뉴발란스 에너지런 5/19(토)오전10시 5호선 올림픽공원역 http://nbrun.tistory.com/246 (런닝화대여, 간식 음료수 제공, 탈의실 물품보관소 운영)

  8. 런닝맨 2012.05.18 22:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    낼도 즐건 러닝을 할 수 있겠군여
    하드코어가 될수록 재미를 느끼는거 같네요ㅋ
    낼 바여~~

    • NBrun 2012.05.21 08:34 링크주소 | 수정/삭제

      토요일 프로그램 즐거우셨나요?^^
      날이 좋아서 뛸 맛이 났드랬죠! 하핫.
      이번 수요일에도 즐겁게 뵙겠습니다!

Running/NB Race2012.05.11 12:56

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 - 5월 12일 토요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
슬슬 더위가 기승부리지만 에너지러너들의 러닝본능은 막을 수 없겠죠?

러닝의 기초부터 Step by Step 에너지런 시즌4.

점점 에너지러너들의 배움의 열정 높아져만 가고 있습니다!
그럼 에너지러너들이 기다리는 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하도록 하겠습니다!

특히 숙지하셔야 할 사항은 5월 12일 토요일 프로그램 장소입니다!
이번 5월 12일 토요일 프로그램만 장소가 변경되어 진행됩니다!!

 

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※ 출석 확인: 오전 9시 40분부터 ~ 오전 10시 20분까지 실시
※ 방법: 출석은 지급받으신 에너지런 출석&마일리지 카드로 하시면 됩니다.

에너지런용 출석&마일리지 카드 꼭! 가져오시는거 아시죠?
요즘 슬슬 안 가져 오시는 에너지러너가 보이기 시작합니다. ㅠㅠ
아직 사전신청을 하시고 출석&마일리지카드가 없으신 분은
본인 성함을 말씀하시고 출석&마일리지 카드를 지급받으시면 됩니다~
 

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기존 에너지런 토요일 프로그램은 올림픽공원 만남의광장에서 진행되었죠.
그러나 5월 12일만큼은 아니라는 거!

5월 12일 토요일 프로그램은 올림픽공원 내 행사로 인해 장소가 변경되었습니다.
수요일 트레이닝 장소와 같은 '올림픽공원 평화의광장'이니 
꼭꼭 평화의광장으로 와주시기 바랍니다.


혹시 모르니 주변 에너지러너분들에게도 미리미리~ 서로서로~ 공지해주는 센스!

 

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- 에너지런 시즌4 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램은 전문 퍼스널 트레이너와 함께
  2012년 6월 10일 뉴발란스에서 개최하는 2012 NEW RACE 대비 러닝 전문교육
  진행됩니다. 
이제는 모두 알고 계시죠?

- 수요일 미션 러닝 프로그램에서 지정된 팀과는 별도로
  토요일 프로그램에서는 자신의 실력에 맞는 Class에 참여해주시면 됩니다!
  (단, 발란스 클래스는 지정된 팀원 그대로 진행됩니다.)

 

▶ 상급자 Class
LSD(long slow distance) 60분 + 스피드 향상 대쉬

(장시간 천천히 긴거리 러닝 트레이닝 / 자신의 러닝 페이스 찾기)


▶ 중급자 Class

러닝 3K 웜업 + 계단보강운동으로 하체근력 강화 트레이닝
(계단 피치2set / 런지 3set / 점프 2set / 스트레칭 및 체조)


▶ 초급자 Class

러닝5K + 복근강화 트레이닝
(초급 러너들의 지구력 향상 트레이닝 / 수건을 이용한 복근강화 트레이닝)

 

▶ 발란스 Class

러닝 2K + 세라밴드를 이용한 부위별 집중 트레이닝 / 복부 집중 트레이닝
(체지방 감량을 위해 웨이트 트레이닝 실시후 글리코겐 소비 / 유산소 트레이닝 실시)


초급자 / 발란스 Class 에너지러너는
개별적으로 수건을 지참해 주시면 감사하겠습니다!
에너지러너들에게 더욱더 효과적인 트레이닝을 위함이니! 협조 좀 부탁 드립니다잉~

토요일 프로그램은 초, 중, 상급 실력별 Class를 구분하여 그룹 러닝 및 트레이닝을 실시하게 됩니다.
에너지러너의 컨디션과 실력에 따라 각 Class프로그램에 참여해 주시면 됩니다~!!
 

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에너지러너의 러닝 본능!
아낌없이 땀을 흘려주시는 에너지러너에게 럭키 리워드가 다가갑니다! ^_^

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기초부터 ‘2012 NEW RACE’ 러닝 대회 마스터까지~! 

유익한 뉴발란스 에너지런 시즌4.
토요일 ‘그룹 러닝 트레이닝’ 프로그램에도 많은 참여 부탁 드립니다!

 

[뉴발란스 러닝 페이스북 이벤트] 퍼포맨 & 퍼포걸, 뉴발란스 에너지런 패셔니스타를 찾아라!
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※ 에너지런 5월 12일 토요일 프로그램은 올림픽공원 행사로 인해 장소가 변경되었습니다. 
   
수요일 프로그램과 같은 장소로 오시면 됩니다!

  

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서울특별시 송파구 오륜동 | 서울올림픽공원 평화의광장
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Posted by NBrun

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  1. 5K뛰다 지구력 향상하기 전에 죽을것같아요 으이이히잏ㅇ ㅠ

    • NBrun 2012.05.11 15:30 링크주소 | 수정/삭제

      운동 더 하고 싶은 정빈 트레이너의 의견이 반영된듯한 초급자 프로그램!
      태형 트레이너가 있으니 격하게 운동하진 않을 겁니다^^
      좀 버거우실 것 같으면 중급자 프로그램으로 옮겨 보심은 어떨런지요^^

  2. 진정자유 2012.05.11 14:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    앗~ 내일이네요^^ 수요일과 같은 장소/ 좋습니다~ 환한~ 모습으로 만나요~!!

    • NBrun 2012.05.11 15:31 링크주소 | 수정/삭제

      진정자유님은 평화의광장에서 활동하는 게 더 좋으신 모양입니다^^
      장소가 어디든 에너지런을 한다니 신나네요. 하핫^^
      내일 즐거운 모습으로 뵙겠습니다!

  3. 중급자가 3k 초급자가 5k 맞나요????

  4. 오 초급반 5k 여자친구 등에 업고 뛰어야 하나요..ㅎㅎㅎ

    • NBrun 2012.05.11 15:32 링크주소 | 수정/삭제

      하핫. 초급반 프로그램 때문에 걱정하시는 분들이 꽤 계시네요.
      중급반 동민 트레이너에게로 가실 분들 많을 듯!^^

  5. lenny 2012.05.11 16:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번주 토욜은 상급자에서 뛰어야 겠네요~

    제 페이스를 다시 찾아야 하기에~

    토요일에 뵐께요

    • NBrun 2012.05.11 16:56 링크주소 | 수정/삭제

      프로그램 내용과 컨디션에 맞춰 적절한 프로그램을 찾아 가시면 됩니다^^
      상급자 클래스에서 리워드를 한 번 노려보세요!^^

  6. 트위터에 알려요^^~
    함께 달려요^^ RT: @NBrunningKR 뉴발 에너지런 5/12(토)오전10시 올림픽공원 평화의문(런닝화대여, 음료수간식제공, 탈의실 물품보관운영) http://nbrun.tistory.com/238

  7. 디쎔윤 2012.05.11 17:28 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저...처음인데...
    혼자가도 괜찮을까요?
    러닝도 특별히 교육받아본적도없고요ㅠㅠㅋㅋㅋ
    출석카드가있는거같은데... 첨가는 사람은 어찌하나요?

    • NBrun 2012.05.11 19:50 링크주소 | 수정/삭제

      초보 러너들도 많이 참여하고 있고, 지난 수요일 프로그램 때도 신규 참가자분들이 많으셨습니다^^ 걱정 마시고 오세요!^^

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