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Running/NB Race2013. 9. 29. 09:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌7 - 9월 30일 월요일 프로그램 안내

안녕하세요 에너지러너 여러분! 
이제 무더위가 지나고, 아침 저녁으로 선선한 바람이 불어 러닝을 즐기기 좋은 날씨가 계속되고 있습니다.

러닝하기 좋은 계절이 된 만큼 에너지런의 러닝 트레이닝 강도도 높아지고 있는데요~
에너지러너 여러분, 몸과 마음 완벽적응 되셨죠??
나의 러닝 실력 향상을 위해 에너지러너들 끝까지 힘내주세요!^^
전문적이고 체계적인 러닝 트레이닝 프로그램 에너지런 시즌7! 
여섯 번째 시간엔 어떤 프로그램이 진행 될지 살펴보세요.^^


 에너지런 시즌7 여섯 번째 프로그램 일시 및 장소

 1. 일시 : 9월 30일 월요일 오후 7시 30분 

출석 확인은
오후 7시부터 오후 8시까지 진행하며
첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다.
따라서 에너지러너 여러분은 출석 스티커 지참은 물론, 출석 확인 시간도 꼭 지켜주세요!^^
※ 출석확인 시간 오후 7시부터 8시까지를 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다. 
※ 불시에 에너지런 프로그램이 종료된 후 담당트레이너가 출석을 다시 한번 확인합니다.
종료 후 출석인원에 포함되지 않을 경우 당일 프로그램의 출석인정이 되지 않습니다.
 

2. 장소 - 잠실 종합운동장 호돌이 광장
 
에너지런 시즌7 월요일 프로그램은 잠실 종합운동장 호돌이광장에서 진행됩니다.^^
자세한 위치는 아래 약도를 참고해주세요!

※ 이번 월요일 잠실종합운동장은 우천으로 연기되었던 야구경기가 진행됨에 따라, 
잠실종합운동장 주변이 많이 혼잡할 것으로 예상됩니다.
안전사고(야구장 관람객/주차 차량 등)에 주의해 참여해 주시면 감사하겠습니다! 
여러분들의 많은 양해 부탁 드립니다.
 


3.  수준별 팀 러닝 진행 프로그램 

에너지런 시즌7 트레이닝 프로그램은 수준별로 팀을 구분해 
더욱 체계적인 트레이닝이 진행됩니다.


전문 트레이너의 러닝 TIP 전달


매 시간 전문 트레이너가 깨알같은 러닝 팁을 전달해드릴 예정입니다. 
유용한 러닝 팁만 전달해 드릴 예정이니, 수준별 트레이닝 중에 스스로 적용하는 것도 좋은 방법이겠죠~?

 ELITE CLASS(상급) : 거리 감각 익히기

러닝(6km) 거리주 + 100m X 4회 +스트레칭/팔굽혀펴기 


 RACE CLASS(중급) : 심폐지구력 향상 및 기록 단축

러닝 20분(70%) + 100m X 2SET +150m – 인터벌 트레이닝



 N-ERGY CLASS(초급) 스피드 향상 및 근육 발달
 

러닝 3km + 스피드플레이 5SET(직선구간) + 복근운동 


BALANCE CLASS : 몸의 전체적 발란스 향상
 

기본러닝 + 코어트레이닝 

몸 전체의 근육을 사용함으로써 근육의 순발력, 협응력 등을 향상


* 트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음 알려드립니다.

4. 에너지런 시즌7 대여화 880V3 대여 방법 - 본인 신분증 제시! 

에너지런 시즌7의 나만의 대여화 880V3를 대여 하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 하기 때문에 신분증을 꼭 지참하시길 바랍니다.  
 
언제나 에너지런 프로그램에 대해 궁금하신 사항이 있으시다면 
운영진과 트레이너에게 문의해주세요. 신속하게 처리해드리도록 하겠습니다.^^
에너지런은 팀원들과 함께 러닝 열정을 확인하는 시간입니다.
에너지러너들은 트레이닝 관련해 전혀~부담 갖지 마시고 신나게 즐겨주세요!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


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Posted by NBrun

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  1. 2013.09.29 23:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    개천절날은 일정이 있나요? 어떻게 되나요?

    • 냠님, 개천절은 공휴일로 에너지런 프로그램도 진행되지 않을 예정이니
      참고 부탁드립니다.^^ 쉬는 동안 에너지러너들을 위해
      더 알찬 프로그램 준비하도록 하겠습니다!*_* 감사합니다.

  2. 부메랑 2013.09.30 09:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오후에는 날씨가 개어서 꼭 진행되었으면 좋겠어요...
    모두들 이따봬요 ㅎㅎ

    • 부메랑님! 다행히 오늘 저녁엔 날씨가 맑을 예정이라고 합니다.
      조금 이따가 뵐게요! 오늘도 즐거운 추억 많이 쌓으시길 바라겠습니다.^^

  3. 지백이 2013.09.30 10:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    팔굽혀펴기....마음 단단히 먹고 가야겠네요!!^^

    • 지백이님, ^^ 오늘도 잠실 종합운동장을 가득 메울
      에너지러너들의 비명소리가 벌써 들리는 것 같네요!
      물론 즐거워서 지르는 소리겠지만요~! 하핫!*_*
      그럼 조금 이따가 에너지런 현장에서 뵙겠습니다~!^^

Running/NB Race2013. 9. 27. 15:52

[에너지런 시즌7] 9월 26일 목요일 프로그램 현장 스케치 - 열정 지수 UP! 유쾌 지수 UP! 이젠 실력 향상까지~!

 [에너지런 시즌7] 열정 지수 UP! 유쾌 지수 UP! 이젠 실력 향상까지~! - 9월 26일 현장스케치


에너지런 시즌7, 시작한지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 다섯 번째 프로그램이 진행되었습니다!

하루가 다르게 실력이 쑥~쑥 향상되는 에너지러너들 덕분에 

에너지런 현장은 활기가 넘치고 훈훈함이 더해지고 있는데요~


9월 26일 프로그램에서는 유쾌하고 열정 넘치는 에너지러너들이
어떤 활약을 보여주었을까요~? 
지금 다섯 번째 트레이닝 현장을 만나보세요! 




P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


어제 진행된 에너지런 시즌7 다섯 번째 프로그램 출석 체크가 시작되는 저녁 7시엔
갑자기 온도가 뚝 떨어져 날씨가 꽤 쌀쌀해졌습니다. 
그렇지만 우리 에너지러너들은 입을 모아 '이제 드디어 달리기 좋은 날씨가 되었다!'며 기뻐해 주었죠~ 
에너지러너들의 불타오르는 열정을 또 한번 느낄 수 있는 순간이었습니다. 

P.M.07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작


어제는 엘리트 팀의 상주 트레이너가 아주 중요한 러닝 팁을 소개해주었는데요,
에너지러너들 모두 기억하고 계시죠~?
혹시나 '기억이 가물가물 하다.' 는 분들을 위해 다시 복습하도록 할게요!

※ 상주 트레이너's TIP: 러닝 시 팔 자세

달릴 때 팔 자세가 흐트러진 모습을 쉽게 볼 수 있는데요, 하지만 팔의 각도는 특히 신경써야 합니다. 

앞으로 갈 때 75도, 허리에 있을 때 90도, 뒤로 갈 때 65도인 상태가 가장 이상적이죠. 

다리에 힘이 풀렸을 때 팔의 추진력으로 앞으로 나아갈 수 있기 때문에 팔의 힘도 함께 길러야 합니다.


부상 방지를 위한 스트레칭이 끝나고 본격적인 트레이닝 시작!
어제 엘리트 팀에서는 상주 트레이너가 강조했던 '자세'를 바로 잡기 위해 교정 훈련이 진행되었습니다.
아직도 달릴 때 팔이 제 멋대로, 몸이 제 멋대로 움직이진 않겠죠~?
보다 효과적으로 달리기 위함이니 어제 배운 자세는 꼭 기억해주세요~!
 
레이스 팀에서는 계단 운동을 통해 하체 근력을 향상시키는 시간을 가졌습니다. 
열심히 참여한 팀원들은 지금 쯤 허벅지와 종아리가 불타오르고 있을 텐데요,
이 고통이 후에 피가되고 살이 된다는 것 아시죠?^^
 

에너지 팀에서는 러닝메이트와 자유 러닝을 진행하였습니다.
낯선 러닝메이트와 함께 달려야 한다는 서먹함도 잠시, 도란도란 이야기를 나누며
스스로 페이스를 유지하는 법을 터득할 수 있었죠~!^^
이렇게 새로운 러닝메이트도 사귀고 재미있게 달리며 러닝의 매력도 느꼈을 거라 생각해요~!
 
발란스팀에서는 탄탄한 허리와 복부, 아름다운 척추라인을 만들기 위해
복부와 허리 집중 트레이닝을 진행했습니다. 트레이너의 강의에 경청하는 발란스 팀원들!
어쩐지 첫 프로그램때보다 더 예뻐진 것 같다는 생각이 드는데요~
앞으로도 점점 더 달라질 모습을 위해 이날 배운 훈련은 평상시에도 꾸준히 하는 것 잊지마세요.^^ 

P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


저녁도 굶고 온 에너지러너들도 많을 텐데, 운동 후 집에가서 폭식하시면 안되다는 거~!
에너지런 프로그램이 끝난 뒤 드리는  간식으로 허기를 채워주세요.^^
 

트레이닝을 마친 후 지칠법도 한데, 단체 사진 촬영에도 열정을 보여주는 에너지러너들!

앞으로 온도는 떨어지고 찬 바람이 부는 날씨가 계속된다고 하는데, 모두 건강 유의하셔서

이렇게 열정적인 모습 계속 볼 수 있었으면 좋겠습니다!^^


이렇게 알찬 트레이닝을 마치고 팀원들과 즐거운 추억도 쌓으며
오늘도 무사~히 에너지런 시즌7 다섯 번째 프로그램이 종료되었습니다.

일교차가 큰 요즘같은 날씨에 건강 관리를 위해선 러닝이 최고라는 거~!^^
다음 주 월요일 프로그램에서 더 유쾌한 모습으로 만나길 기대할게요!

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

  
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  1. 세라 2013.09.27 17:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자유러닝 ㅎㅎ
    어쩐지 분위기 너무 좋아보이는데요?
    러닝메이트도 사귀고 정말 굿찬스 ㅎㅎ 재밌게 보고 가용

    • 세라님도 다음 시즌에서는 새로운 러닝메이트도 만나고
      즐겁게 달릴 수 있는 에너지런 꼭 신청해보세요.^^
      다음 시즌에서는 세라님도 새로운 러닝메이트가 되어주시길 기대할게요!

  2. 프로그램이 한회 한회 거듭될수록 몸이 업그레이드 되는 느낌이에요.. ㅎ
    트레이너님, 스텝, 팀원분들 감사합니다.. ^^

    • 이경원님, 이번 시즌은 세분화된 팀에서 체계적인 수준별 트레이닝이 진행 돼
      에너지러너 여러분들의 실력 향상 속도가 빠르다는 것이 느껴져요!^^
      더 큰 도움이 될 수 있도록 노력하겠습니다. 앞으로도 멋진 활약 보여주세요!

  3. 달팽이즙 2013.09.27 19:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    사진만 봐도 에너지가 팍팍 느껴져요!
    다음 시즌에는 꼭 참여하리라 다짐하면서!
    부럽지만 혼자라도 열심히 운동하고 있어요 ^^v

    • 달팽이즙님, 다음 시즌에는 꼭~ 함께 할 수 있길 기대하겠습니다.^^
      혼자 운동할 때 도움이 될 수 있는 트레이너들의 알짜배기 팁을 전달해드릴 예정이니
      계속해서 많은 관심 부탁드려요!

Running/NB Race2013. 9. 24. 15:10

[에너지런 시즌7] 9월 23일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 어머, 벌써 연휴 끝이야? 이젠 본격 훈련 시작~!

 [에너지런 시즌7] 어머, 벌써 연휴 끝이야? 이젠 본격 훈련 시작~! - 9월 23일 현장스케치


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9월 23일, 연휴가 끝나고 오랜만에 진행된 에너지런 네 번째 프로그램에서는 

유독 에너지러너들의 얼굴에 열의가 가득했던 하루였습니다.^^


추석동안 맛있는 음식도 먹고 푹~ 쉬면서 '에너지런에서 더 열심히 달리면 돼.'라며 

위안을 삼았다는 에너지러너들이 많았는데요! 

에너지러너들의 기대에 부응하고자 오늘 프로그램은 강도를 살짝 높인 트레이닝이 진행되었습니다.

덕분에 우렁찬 함성 소리가 올림픽 공원을 가득 채웠는데요,

그 짜릿했던 에너지런 현장 함께 살펴보세요!^^





P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


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어제 9월 23일은 낮과 밤의 길이가 같다는 추분이었습니다.

에너지러너들이 하나 둘 씩 도착하는 7시부터 금방 어두워진 하늘을 보니 

새삼 여름이 가고 가을이 다가왔음을 실감했어요!

밤 낮으로 일교차가 커지고 있는데, 이럴 때 일수록 건강을 위해서라도
에너지런 시즌7 프로그램을 소홀히 하셔선 아니됩니다~!^^ 


P.M.07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작


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자, 그럼 9월 23일 프로그램 본격적으로 시작해볼까요?

오늘은 스트레칭이 진행되기 전, 정빈 트레이너로부터 러닝 팁을 들을 수 있었습니다.


※ 정빈 트레이너's TIP: 러닝 시 올바른 자세의 중요성.
달릴 때 팔을 뒤로 빼주는 피치를 잘 해야 속도가 높일 수 있습니다.
또, 상체는 약간 앞으로 굽히고 턱은 당긴 자세를 유지해야 오래 달릴 수 있습니다.


에너지러너들 모두 정빈 트레이너의 러닝 팁을 기억하고 계시죠?
혹시 달릴 때 자세가 바르지 않다고 생각되시는 분들은 
자세를 의식해 에너지런 프로그램에 참여하는 것도 좋은 방법이니 꼭 기억해주세요~!^^
 

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본격적인 스트레칭 시작! 하나~둘, 셋, 넷! 둘~둘, 셋, 넷!

이번 스트레칭은 긴~ 연휴 맛있는 음식 잔뜩 먹었을 에너지러너들을 위해 강도 높게 진행되었는데, 

다들 스트레칭부터 고되지는 않았나요?^^ 

유난히 밝은 표정들을 보니 이제 이정도는 거뜬한가 봅니다~!


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이번 에너지런 시즌7은 수준별로 팀을 세분화 해 체계적인 트레이닝을 제공하고 있습니다.

오늘은 각 팀별 어떤 트레이닝이 진행되었는지 살펴볼까요~?


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먼저, 아름다운 몸의 균형을 위한 발란스팀에서는 

어깨, 가슴, 팔 등 상체 라인을 다듬는 근력 강화 훈련이 진행되었어요.


발란스 팀의 동미 트레이너가 꾸준히 빠지지 않고 나온 팀원들은 

최고의 바디라인이 완성 될 것이라고 호언장담 하셨는데요~!

온 몸을 스트레칭하는 트레이닝의 강도를 보니,
동미 트레이너가 자신감 넘치게 말씀하신 이유를 이해 할 수 있었어요.
발란스 팀원들의 10주 뒤 바디라인, 벌써부터 기대가 되네요~^^

 

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또, 엘리트 팀에서는 복근훈련으로 상체 근력 강화 트레이닝이, 

레이스 팀에서는 오래 달릴 수 있도록 체력증강을 위한 써킷 트레이닝, 
에너지 팀에서는 러닝의 기초, 하체 근력 트레이닝이 진행되었습니다. 

올림픽공원 이곳 저곳에서 들리는 비명소리는 힘들어서가 아니라 즐거워서 지르는 거였죠?^^

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평소 잘 쓰지 않는 근육을 트레이닝하는 동작이라 쉽지 않았을거라 생각되는데요~

잘 달리기 위해선 근력 강화 트레이닝이 얼마나 중요한지는 이미 잘 알고 계시리라 믿습니다.^^

이번 가을 에너지러너들의 러닝 목표를 위해 트레이너의 훈련을 차근차근 잘 따라해주세요~!


P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


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9월 23일 에너지런 프로그램 종료! 오랜만에 만났으니 단체 사진을 빼 놓으면 섭섭하죠~

단체사진 촬영과 함께 에너지런 프로그램이 끝나고 드리는 음료와 간식으로 허기를 달래주세요.

운동 후 먹는 꿀맛같은 간식은 에너지런에서 빼놓을 수 없는 묘미 아니겠어요?하핫.^^


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일주일만에 보는 에너지러너들 그리고 트레이너들! 그래서 더 반갑고 유쾌했던 하루였는데요~ 

이렇게 단체 사진을 보니 에너지러너들의 밝은 기운이 모니터 밖까지 느껴지는 것 같습니다~!


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이렇게 에너지런 시즌7 네 번째 프로그램도 화기애애하고 즐겁게 마무리 되었습니다.
오늘, 전국적으로 가을비가 쏟아지고 나면 기온이 급격히 떨어진다고 합니다.
모두들 건강에 유의 하시고, 다음 프로그램에서도 활짝~ 핀 밝은 표정으로 뵙길 기대할게요.^^

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
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  1. 우사인너트 2013.09.24 15:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    단체사진을 보니 모두 너무너무 즐거워보이네요! 저도 다음시즌엔 꼭 참가하고 싶네요ㅠㅠㅠㅠ

    • 우사이너트님, 활기 넘치는 에너지러너들의 기운이 모니터 밖까지 느껴지죠?^^
      다음 시즌에는 꼭 우사인너트님과 함께 할 수 있길 기대하겠습니다!
      계속해서 많은 관심 부탁드려요.*_*

  2. 은경미 2013.09.24 17:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    운동하고 난다음에 먹는 간식은 정말 꿀맛이죠!
    너무너무 다들 즐거워보이네요^^
    우왕... 부럽다 ㅠㅠ
    다들 너무 친해보여요!

    • 은경미님도 운동 후 꿀간식의 매력에 빠지셨나봅니다!*_*
      다음 시즌에서는 은경미님도 함께 참여해 좋은 추억 쌓을 수 있길
      기대하겠습니다! 지속적인 관심 부탁드려요~!^^

  3. 에너지런닝걸 2013.09.24 18:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번주 추석 명절을 지내고 와서인지 다들 얼굴이 보름달 처럼 환하고 밝았어요~
    정말 가족같은 분위기로 사진도 즐겁게 찍고 재밌었어요~

    • 에너지런닝걸님, 오랜만에 보는 에너지러너들이 반가워서 더 즐거웠던 하루였습니다!
      앞으로도 계속 즐겁게 참여하시고, 열정을 마음껏 쏟아주세요!^^

  4. 나는달린다 2013.09.24 19:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    달밤에 체조라는 말이 이럴때 쓰면 딱이겠네요!
    모두들 연휴 뒤라 그런지 여유있고 안색도 좋아보였어요 ㅎㅎ
    오랜만에 만나니까 더더더 반갑고 그랬죠~
    배운대로 스트레칭 열심히 하고 있을게요 곧 또 러닝합시다!

    • 나는달린다님, 에너지런에서 배운 스트레칭과 주법을
      실전에 활용하는 센스~ 정말 멋지십니다!*_*
      연휴가 끝난 뒤 파이팅 넘쳤던 에너지러너들의 모습 앞으로도 계속 볼 수 있겠죠?^^
      내일 또 즐거운 마음으로 함께 달려요~!

  5. 오돌뼈 2013.09.24 19:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스팀 최고! ㅋㅋ안쓰는 팔근육 운동하느라 너무 힘들엇지만 하고 나니 뿌듯했어요~ 농땡이부릴때도 있지만 자세 하나하나 지도해주고 용기를 북돋아 주시는 트레이너님들 감사♡ 에너지런 짱♡

    • 오돌뼈님, 이렇게 응원해주시니 힘이 불끈 납니다! 감사드려요.^^
      몸이 힘들어야 예뻐진다는 트레이너의 말이 새삼 떠오르네요~
      훈련이 힘들지언정 아름다운 발란스를 위해서 앞으로도 아자아자!*_*

  6. 으라 2013.09.24 21:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    스트레칭을 열심히 받아서 에너지런이 사고가 없는 거로군요 ㅎㅎ
    혼자 러닝할때에도 잊지 말아야 겠어요.

    • 으라님, 혼자 러닝하실 때에도 준비 운동과 마무리 운동으로 스트레칭은 필수!
      부상방지를 위해 아주 중요한 과정이니, 얼른 달리고 싶은 맘이 들더라도
      몸의 근육을 유연하게 풀어주는 스트레칭을 꼭 해주세요.^^

  7. 지백이 2013.09.25 10:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    보강훈련 너무너무 힘들었지만
    그래도 즐겁게 운동 잘했습니다.
    아직도 복근이 쫄깃쫄깃하네요 ㅋㅋㅋ
    앞으로도 열심히 할께요!!

    • 지백이님, 힘든만큼 끝난 뒤 성취감은 지금까지 중 최고였죠?^^
      아직 욱신욱신한 복근을 지백이님의 복근으로 자리잡게 하려면
      앞으로의 프로그램이 더 중요하죠!*_* 더 멋진 활약 기대할게요~

Running/NB Race2013. 9. 17. 15:05

[에너지런 시즌7] 9월 16일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 연휴 준비 에너지런과 함께 할게요~ 느낌 아니까!

 [에너지런 시즌7] 연휴 준비 에너지런과 함께 할게요~ 느낌 아니까! - 9월 16일 현장스케치

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9월 16일, 어제 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램이 진행되었습니다.

곧 맛있는 음식이 가득한 추석이 다가오니 에너지런이 더 절실하다는 에너지러너들이 참 많았는데요~

그래서 였을까요~? 에너지러너들의 뜨거운 열정이 더욱 불타올랐던 날이었습니다!


회를 거듭할수록 러닝열정을 마음껏 뽐내주는 에너지러너들의 활기찬 모습!
지금 바로 만나보시죠~!^^





P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


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에너지런 시즌7 세 번째 프로그램은 잠실 종합운동장 호돌이 광장에서 진행되었습니다. 
아직 프로그램 시작 전인데도 불구하고 몸을 푸는 에너지러너들!
월요일부터 한 주의 에너지를 다 쏟고 가겠다는 열정을 느낄 수 있었습니다~

P.M.07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 워밍업 및 팀별 트레이닝 


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본격적인 러닝에 앞서, 워밍업 스트레칭은 필수!
긴장한 근육을 풀어주고, 부상을 방지하기 위해 꼭 필요한 과정이니 
온 몸을 쭉쭉~ 유연하게 늘려주세요~!^^

자, 이제 스트레칭도 충분히 했으니 뉴발란스 880V3와 함께 신나게 달려볼까요~?
지난 주 쏟아지는 비 때문에 중단되었던 두 번째 프로그램의 아쉬움과
곧 시작되는 연휴에 함께 달리지 못하는 안타까움을 오늘 러닝으로 한번에 날려보자구요!^^


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어제, 발란스 팀에서는 탄력있는 다리 라인을 위한 하체 근력 강화 훈련이 

에너지 팀에서는 3km 러닝과 함께 순발력 향상을 위한 변형달리기 훈련이 진행되었습니다.


평소 안쓰던 근육을 사용한 에너지러너들, 지금 근육통을 겪고 있지는 않으신가요?

인내는 쓰고 열매는 단 법이니~ 에너지러너들 목표 달성을 위해 이정도 쯤 거뜬히 이겨낼 수 있죠~?^^


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또, 레이스 팀에서는 20분 시간주와 몸의 중심 안정화를 위한 코어 트레이닝이 
엘리트 팀에서는 40분 시간주와 함께 하체 근력 향상 훈련이 진행되었습니다.
지난 주 갑작스레 비가 쏟아져 유독 짧았던 에너지런 두 번째 프로그램 탓에 
훈련이 더 고되게 느껴지지 않았나 모르겠네요~^^
 
앞으로 남은 에너지런 시즌7 프로그램 동안 향상된 에너지러너들의 모습! 벌써부터 기대됩니다~
혹시 트레이닝 내용이 어렵거나, 내가 잘 따라 하고 있는 건지 궁금하신 분들은
주저하지 마시고 담당 트레이너들에게 물어봐 주세요! 
트레이너들은 에너지러너들에게 도움이 되는 알짜 정보를 언제든지 알려드릴 준비가 되어있답니다.^^

P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


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에너지러너들, 어제 한가지 중요한 공지가 있었는데 모두 기억하고 계시죠~?^^
다음주 월요일 네 번째 프로그램은 잠실종합운동장이 아닌 올림픽공원에서 열릴 예정입니다.

에너지러너 여러분 다음주에는 잠실 종합운동장으로 오시면 아니됩니다. ㅠㅠ


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이번 주 목요일 9월 19일은 민족 대 명절 추석입니다. 
따라서 이번 주 목요일 프로그램은 진행되지 않으니
가족들과 함께 즐거운 명절 보내시길 바랄게요.^^
 

연휴동안 맛있는 음식이 너~무 많아도 과식은 금물!
풍성한 한가위 보내시길 바라며, 더 건강하고 밝은 모습으로 뵙겠습니다!^^

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
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  1. 에너지런닝걸 2013.09.17 16:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    간식이 지난 시즌보다 맛있어요 ㅋㅋㅋ

    • 에너지런닝걸님, 맛있게 드셨다니 정말 다행입니다!^^
      아마 런닝걸님이 지난 시즌보다 더 열심히 달리셔서 그런건 아닐까 생각됩니다~!*_*
      그럼 명절 연휴 잘 보내시고, 다음 주, 더 건강하고 밝은 모습으로 뵙길 기대할게요~

    • 닥터 2013.09.18 00:10 링크주소 | 수정/삭제

      저는 저번시즌이 더 좋은데 ㅠㅠ

  2. 나싼 2013.09.17 17:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    흑흑 에너지5조 사진은 어디롯 :-? 늘 수고하십니다!

    • 나싼님, 다음 주 월요일 에너지런 프로그램 현장에서는
      에너지 5팀 팀원분들과 함께 단체샷 어떠신가요~?^^
      다음 주엔 꼭 후기에서 에너지 5팀 팀원분들을 뵐 수 있었으면 좋겠어요~

    • 나싼 2013.09.17 19:57 링크주소 | 수정/삭제

      심지어 5조 조원들과 찍었는데!!! ㅠㅠ

  3. 홍삼잼 2013.09.17 17:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    스트레칭도 다들 진지하게 임하시는군요
    연휴동안 저도 운동을 좀 해볼까 하는데
    러닝까지는 아니지만 가볍게 조깅하는 수준으로 해보려구요~
    관리자님 추석 연휴 잘 보내세요^^

    • 홍삼잼님~ 그럼요! 스트레칭은 잘 달리는 것 이상으로 중요하니깐요!^^
      연휴동안 맛있는 음식을 먹는 것 만큼 운동 하는 것 잊지 않으신다면
      더 건강하고 즐거운 추석이 되시리라 생각됩니다!
      홍삼잼님도 즐거운 명절 되시길 바랄게요~

  4. 이경원 2013.09.17 20:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우리 엘리트1팀도 다음주 월요일엔 사진 찍을래요..ㅎ
    즐거운 추석 한가위 보내세요..^^

    • 이경원님, 즐거운 추석 보내셨는지 모르겠네요~^^
      오늘 에너지런에서 엘리트1팀의 단체사진 기대하겠습니다!*_*

  5. 러너스하이 2013.09.18 03:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저희 단체 사진 올려주세요 ㅠㅠ

    • 러너스하이님, 사진 속 주인공들이 민망해하실 우려가 있어
      부득이 올리지 못한점 양해부탁드립니다.^^;;
      오늘 러너스하이팀의 단체사진을 멋지게 찍어주시면,
      꼭 업로드 해드릴 수 있도록 하겠습니다. 감사합니다.

  6. 멘붕중.... 2013.09.18 23:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    여자분들만 계시는 사진에서 눈을땔수가없네요^^
    아~ 좋타 ~ㅎㅎㅎ
    구경한번가봐야겠네요^^
    다들건강해보이시구 보기좋아요 특히 여성분들이뻐요 ㅋ

    • 멘붕중님, 감사합니다~ 유독 이번 시즌에 미남 미녀 참여자들이 많은 것 같습니다.^^
      오늘 에너지런 프로그램도 많은 응원 부탁드릴게요. 감사합니다!

Running/NB Race2013. 9. 16. 08:56

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌7 - 9월 16일 월요일 프로그램 안내

안녕하세요? 에너지러너 여러분!
지난주, 에너지런 시즌7 두 번째 러닝 트레이닝 프로그램이 진행되었는데요. 
늦은 밤부터 비가 내린다는 예보가 있었지만, 
예상보다 비가 일찍 쏟아져 에너지런 운영진도 많이 당황했습니다.ㅜㅜ

에너지러너 여러분도 많이 당황하셨죠? 
비가 내리는데도 불구하고 불타는 러닝 열정을 보여준 에너지러너들께 감사할 따름입니다!
(감기는 걸리지 않으셨을지 걱정이네요.ㅜ)

에너지런 운영진은 여러분에게 보다 유익한 프로그램을 제공하기 위해 
더욱더 신중하게 일기예보를 관측해 원활히 진행 할 수 있도록 노력하겠습니다! 
수준별 맞춤 러닝 트레이닝 에너지런 시즌7 세 번째 러닝 트레이닝 프로그램 본격적으로 시작됩니다!

 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램 일시 및 장소

 1. 일시 : 9월 16일 월요일 오후 7시 30분 

출석 확인은 오후 7시부터 오후 8시까지 진행하며
첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다.
따라서 에너지러너 여러분은 출석 스티커 지참은 물론, 출석 확인 시간도 꼭 지켜주세요!^^

2. 장소 - 잠실 종합운동장 호돌이 광장

에너지런 시즌7 월요일 프로그램은 잠실 종합운동장 호돌이광장에서 진행됩니다.^^
자세한 위치는 아래 약도를 참고해주세요!


3.  팀 러닝 진행 프로그램 - 유연성 및 근력 향상 트레이닝

에너지런 시즌7 트레이닝 프로그램은 수준별로 팀을 구분해 
더욱 체계적인 트레이닝이 진행됩니다.
 

 ELITE CLASS(상급) : 하체 근력 향상 트레이닝

러닝 40분 시간주 + 스트레칭/스쿼트와 런지를 이용한 하체근력 향상 트레이닝


 RACE CLASS(중급) : 코어 트레이닝

러닝 20분 시간주 + 코어 트레이닝(척추와 몸의 중심 안정화


 N-ERGY CLASS(초급) : 복근 향상 근력 트레이닝

러닝 3km + 변형달리기, 복근 향상 근력 트레이닝 (순발력과 기초체력 향상)


 BALANCE CLASS : 탄력있고 아름다운 다리 만들기
 

기본러닝 + 하체운동(body weight & tubing band)
- 하체근력을 강화 시켜주고 탄력 있고 아름다운 다리 라인 만들기


* 트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음 알려드립니다.

4. 에너지런 시즌7 대여화 880V3 대여 방법 - 본인 신분증 제시! 

에너지런 시즌7의 나만의 대여화 880V3를 대여 하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 하기 때문에 신분증을 꼭 지참하시길 바랍니다. 

다음 에너지런 프로그램부터는 쭈욱~~비 소식이 없길 기원하면서, 
다시 한번 여러분의 러닝 열정을 보여줄 차례 입니다.
전문 트레이너와 팀원들과 함께! 단합된 모습으로 러닝을 즐겨주세요!^^

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


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  1. 에너지런닝걸 2013.09.16 09:47 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런에서 잊지못할 우중주!! 넘넘 신나고 그마저도 재밌고 즐거운 경험이었습니다.
    물론 종료후 사진을 찍지 못해 아쉽지만, 오늘 저녁에 더 에너지 넘치게 사진으로 추억 남겨요~

    • 에너지런닝걸님, 잊지 못할 기억이 되셨다니 정말 기쁩니다!*_*
      오늘 저녁 지난 시간 미처 발산하지 못했던 에너지런닝걸님의 열정, 마음껏 펼쳐주세요!^^
      그럼 오늘 저녁 에너지 넘치는 모습으로 뵙겠습니다.

  2. 지백이 2013.09.16 10:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석연휴 전 칼로리 소모 확실히 하고 내려가야겠어요!!ㅋㅋ
    오늘 에너지런도 기대됩니다~~^^
    모두 저녁때 뵐께요!!

    • 지백이님, 하핫~ 명절 연휴 준비를 에너지런과 함께라니 센스가 넘치십니다!^^
      오늘 저녁 잠실 운동장에서 뵙겠습니다.^^

  3. 으르렁 2013.09.16 10:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    운영진님!

    다음엔 일정 전날에 올려주시면 좋겠어요.

    어제 취침전에 확인하는데 공지가 없길래 오늘 취소인줄 알고 준비 안하고 올뻔했어용 ㅠ

    • 으르렁님, 공지를 많이 기다리셨을텐데 많이 당황하셨겠어요.ㅠB
      에너지런 시즌7 월요일 프로그램 안내는 매주 당일 오전 중 업로드 될 예정입니다.
      비로인한 갑작스러운 공지가 아니라면 프로그램이 진행될 예정이니
      이점 참고 부탁드립니다.

  4. 2013.09.16 10:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어찌 이번엔 후기도 안올라오고 전날 프로그램 예고도 안올라와서 안하는줄 알앗다는....

    • 흠님, 지난 에너지런 프로그램은 갑작스러운 비로 중간에 취소 돼
      후기를 올려드리지 못했습니다. ㅠㅠ
      앞으로 에너지런 시즌7 월요일 프로그램 안내는 당일 오전 중 업로드 될 예정이니
      이점 참고 부탁드리며, 오늘 프로그램 현장에서 뵙도록 하겠습니다.^^

  5. 나나 2013.09.16 14:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 또 모이는 날이네요~~!!
    꺄~ 이따 뵙겠습니당!!!! 오늘도 화이팅!

    • 나나님, 오늘 에너지런 프로그램도 많이 기대해주시고
      오셔서 재미있게 달리시길 바랄게요!^^
      그럼 조금 이따 잠실종합운동장에서 뵙겠습니다~!

  6. 으라차차 2013.09.16 23:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    추석이 곧 다가오니~~~~~~~!!
    에너지런의 필요성이 더 절실해 집니다. ㅠ.ㅠ
    많이 먹는 건 피할 수 없는일...믿을건 에너지런으로 칼로리 소모하는 일뿐!!

    • 하핫! 으라차차님, 과식도 되도록 삼가하셔야죠~
      어제는 연휴 전 에너지 많이 쏟아주셨나요?^^
      연휴 동안에도 꾸준히 달리는 것 잊지 마시고, 다음주에 뵙도록 하겠습니다!

  7. ㄱㅁㅅ 2013.09.17 11:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    6회연속 참가 가방은....6회때 주나요??? 끝날때주나요~~? ㅋㅋㅋ

    • ㄱㅁㅅ님, 리워드는 추후 한번에 지급 될 예정이니 이점 참고 부탁드립니다!^^
      앞으로도 꾸준히 출석하셔서 개인 리워드와 팀 리워드 모두 얻으시길 응원할게요~*_*

Running/NB Race2013. 9. 11. 15:13

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌7 - 9월 12일 목요일 프로그램 안내

안녕하세요. 에너지러너 여러분!^^
에너지런 시즌7 첫 트레이닝 프로그램은 어떠셨나요? 
 
첫 프로그램은 러닝의 느낌을 맛볼 수 있을 정도의 트레이닝이 진행되었는데요~
두 번째 시간부터는 본격적으로 트레이닝을 해야 할 때!
전문 트레이너와 팀원들과 함께 단합된 모습으로 즐겁게 러닝을 즐겨봅시다.
여러분의 숨겨왔던 러닝 열정을 마음껏 펼쳐주세요~

 에너지런 시즌7 두 번째 프로그램 일시 및 장소

 1. 일시 : 9월  12일 목요일 오후 7시 30분 

출석 확인은 오후 7시부터 오후 8시까지 진행하며
첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다.
따라서 에너지러너 여러분은 출석 스티커 지참은 물론, 출석 확인 시간도 꼭 지켜주세요!^^
 
* 현재 기상청 예보 12일(목) 오후에 우천예보가 되어있습니다.
우천으로 인해 프로그램이 취소될 경우 뉴발란스 러닝 페이스북과
참가 신청 시 등록하신 휴대폰 문자로 공지해 드리겠습니다. ^^

* 사무국에서 에너지런 프로그램 관련 안내 문자를 보내드리고 있습니다.
문자를 받지 못한 에너지런 참가자는 핸드폰 번호 확인을 위해 에너지런 사무국에 연락 부탁드립니다.
- 에너지런 사무국: 02)334-6274 

2. 장소 - 올림픽공원 평화의 광장 

에너지런 시즌7 목요일 프로그램은 올림픽공원 평화의 광장에서 진행됩니다.
올림픽공원 평화의 광장은 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다.
자세한 사항은 아래 약도를 참고해주세요.

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구


3.  팀 러닝 진행 프로그램 - 유연성 및 근력 향상 트레이닝

에너지런 시즌7 트레이닝 프로그램은 수준별로 팀을 구분해
더욱 체계적인 트레이닝이 진행됩니다.

 ELITE CLASS(상급) : 유연성 및 근력 향상 트레이닝

러닝(5km) 거리주 + 스트레칭과 보조운동을 통한 유연성 및 근력 향상 트레이닝


 RACE CLASS(중급) : 근력 향상 트레이닝

러닝 3km & 빠른 걷기 + 복부의 근력 향상 트레이닝 


 N-ERGY CLASS(초급) 기초 체력 향상 트레이닝
 

러닝 3km + 마운틴 클라이머/숏,롱 피치 트레이닝을 통한 기초체력 상승


BALANCE CLASS : 기초체력 향상 및 몸의 발란스 맞추기
 

기본러닝 + 전신운동(body weight), 기초체력 향상 및 몸의 발란스 맞추기


* 트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음 알려드립니다.

4. 에너지런 시즌7 대여화 880V3 대여 방법 - 본인 신분증 제시! 

에너지런 시즌7의 나만의 대여화 880V3를 대여 하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 하기 때문에 신분증을 꼭 지참하시길 바랍니다. 

언제나 에너지런 프로그램에 대해 궁금하신 사항이 있으시다면
운영진과 트레이너에게 문의해주시면 신속하게 처리해드리도록 하겠습니다.^^
에너지런은 팀원들과 함께 러닝 열정을 확인하는 시간입니다.
에너지러너들은 트레이닝 관련해 전혀~부담 갖지 마시고 신나게 즐겨주세요!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 

Posted by NBrun

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  2. 이민경 2013.09.11 22:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우천으로 취소될경우 회차가 밀리는건가요? 아니면 실내에서 할수있는 다른프로그램으로 대체될수는 없을지☞☜☞☜
    내일 저녁 비온다고 계속나오니 슬퍼지네용 ㅠㅋㅋ

    • 이민경님, 비가 올 경우 회차가 뒤로 미뤄지는 것은 아닙니다.
      너무나 아쉽지만 우천시 프로그램은 취소 될 예정이에요.
      다행히 오늘은 저녁엔 비가 오지 않는 예보가 있어
      정상적으로 프로그램이 운영 됩니다.^^
      그럼, 조금 이따가 올림픽공원에서 뵙겠습니다!

  3. 비나이다~ 비나이다~ ㅋㅋㅋ
    점심 맛나게 하시고~ 오후에는 햇빛쨍! 하길 바라며~~
    저녁에 뵈어요-!!!

    • 아이니님, 다행히 비가 밤사이에 내릴 것 같다는 예보가
      얼마나 반가웠는지 모릅니다~! 하핫.^^
      그럼 조금 이따 올림픽공원에서 뵐게요.*_*

  4. 럭키가이 2013.09.12 14:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 에너지런 우천취소 될까봐 조마조마했는데 진행한다고 방금 문자왔네요~~
    ㅎㅎㅎㅎ 이따 뵙겠습니다~~

    • 럭키가이님, 에너지러너들의 열정이 비구름도 물리친걸까요~? ^^
      조금 이따 올림픽공원에서 더 큰 에너지 쏟아주시길 기대할게요~

  5. 호잇 2013.09.12 17:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    주의사항 감사합니다 ㅎㅎ
    비가 안와서 다행이네용~ 에너지런으로 모두들 gogo!!

    • 호잇님, 에너지러너들을 조마조마하게 만들었던 비구름이
      잠시 물러난듯합니다!^^ 그럼 조금 뒤 올림픽공원에서 뵙겠습니다!*_*

  6. 서영준 2013.09.12 17:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    인천에는 빗방울이 떨어지기 시작했는데 괜찮을려나 모르겠네요ㅜ

    • 서영준님, 멀리 인천에서부터 와주셨는데 안타깝게 프로그램 중 급히 마무리되었습니다.ㅠ
      다음시간에는 어제 못한 트레이닝까지 더 알찬 프로그램으로
      즐거운 추억 많이 만들 수 있도록 노력하겠습니다.^^

  7. 똘라 2013.09.12 18:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    한방울씩 떨어지네요
    출발했는데 우천사유로 취소되는일 없길 ㅠㅠ

    • 똘라 2013.09.12 18:44 링크주소 | 수정/삭제

      3번 갈아타서 도착ㅋㅋ

    • 똘라님, 3번이나 전철을 갈아타 와주셨군요!*_* 정말 감동입니다.
      비가 올지 몰라 조마조마하셨을텐데 먼 발걸음 해주셔서 감사합니다.^^
      아쉽게 어제는 프로그램 중 마무리 되었지만,
      다음주 월요일엔 더 재미있는 시간 될 수 있길 바라겠습니다!

  8. ㄱㅁㅅ 2013.09.12 18:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비오는디...

    • ㄱㅁㅅ님, 갑자기 쏟아지는 비에 많이 당황하셨죠?ㅠ
      기존에 늦은 저녁에 비가 내린다고 예보되었던 것과 달리
      갑자기 기상이 악화되어 프로그램이 중도 취소되게 된 점 양해부탁드립니다.
      다음 프로그램에서는 더욱 즐거운 모습으로 찾아뵙겠습니다.

  9. 체다 2013.09.12 18:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    서울 빗방울 조금씩 떨어지네요ㅠ

    • 체다님, 갑작스레 기상이 악화되어 프로그램이 중도 취소 되었습니다.ㅠ
      갑작스런 비에 많은 에너지러너들이 당황하셨을 것 같은데요,
      아쉬움이 큰 만큼 다음 프로그램에서는 더욱 즐거운 시간 될 수 있길 바라겠습니다.^^

  10. 손창우 2013.09.12 18:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지금 비와요 우천시아닌가요?

    • 손창우님, 어제는 시작과 동시에 비가 쏟아져 프로그램이 중도 취소 되었습니다.ㅠ
      아쉽지만 다음 시간에 더욱 알찬 프로그램으로 함께 할 수 있길 바라겠습니다.

  11. 조민희 2013.09.12 18:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    빗방울 떨어지는데 진행하나요? ㅜㅜ

    • 조민희님, 어제 갑작스런 비로 인해 많이 당황하셨죠?ㅜㅜ
      어제 프로그램은 진행되었지만 갑작스레 내린 비로 중도 취소 되었습니다.
      아쉽지만 다음 프로그램에서는 더욱 즐거운 시간 될 수 있길 바라겠습니다.

  12. ㅡㅡ 2013.09.12 20:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비가 예상대로 내렸고 프로그램은 십분정도 진행됐습니다
    멀리서 오는 분들은 이런 불합리적인 프로그램 운영때문에 십분 하기위해 몇시간 왕복을 합니다
    회차가 미뤼지는것도 아니라면 이런불편을 최소화 해야 하지 않을까요? 무료프로그램일지라도 합리적으로 운영하셨으면 좋겠습니다

    • ㅡㅡ님, 멀리서 오셨는데 쏟아지는 비로 많이 당황하셨을거라 생각합니다.ㅠ
      기존에 늦은 밤부터 비가 내린다는 일기예보와 달리
      갑작스럽게 기상이 악화 되어 원활한 운영이 어려웠던 점 양해부탁드립니다.ㅠ
      더불어 좋은 의견 주셔서 감사합니다.

  13. 뉴발 2013.09.12 21:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비가오는날 뛰어보니 기분 정말 좋네요
    항상 혼자 뛰었는데 여러 사람들이랑 같이 뛰어보니
    또 다른 매력이 있는거 같습니다.
    준비하시는 분들 그리고 트레이너분들 웃으시면서 하시는 모습또한 너무 보기 좋았습니다.

    • 뉴발님, 이렇게 응원해주셔서 정말 감사드립니다.
      비가 쏟아져 당황하셨을 법도 한데, 오히려 즐기셨다니 정말 멋지십니다!
      앞으로도 더욱 재미있고 알찬 프로그램 준비하도록 하겠습니다.^^

  14. 체다 2013.09.12 22:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비오는데도 끝까지 프로그램 진행해 주신 트레이너 분들 감사해용♥ 다음주는 비 안왔으면 좋겠어요ㅜ

    • 체다님, 따뜻한 응원 정말 감사합니다.^^
      다음 에너지런은 에너지러너 여러분들이 마음껏 즐길 수 있도록
      맑은 날씨가 계속 되었으면 좋겠습니다!*_*
      앞으로도 꾸준한 참여와 응원 부탁드립니다~!

  15. ㄱㅁㅅ 2013.09.13 08:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비올때 보관된 짐에 덮개가 있었으면 센스 넘쳣을듯...어제 갈아입을 옷이 다 젖엇더군요..

    • ㄱㅁㅅ님, 비에 옷이 젖어있어 많이 당황하셨겠어요.ㅠ
      말씀해주신 의견은 에너지런 사무국으로 전달 드리도록 하겠습니다.
      감사합니다.

  16. Heizle 2013.09.13 09:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비가오는 와중에도 원활한 진행을 해주신 스탭분들 고생하셨습니다.
    혹시 어제와 같이 프로그램 진행중 비올때를 대비해 별도 비를 피할 수 있는 공간이라도 마련해주심 안될까요?
    인원이 많은 상황이라 어려울 수도 있겠지만 어제는 참 난감하더군요 ㅎㅎ..
    하나만 더 ... 차를 가지고 갈때를 대비해 주차에 대한 정보도 부탁드려요..
    전 이래도 저래도 고고씽입니다. ㅎ 담주 월요일에 만나요 ~

    • heizle님, 쏟아지는 비에 많이 당황하셨을텐데 응원해주셔서 정말 감사합니다!
      말씀 주신 의견은 에너지런 사무국으로 전달 해 드리도록 하겠습니다!
      그럼 다음주 월요일에는 더 밝은 모습으로 뵙겠습니다!^^

  17. 샐러드파스타 2013.09.13 14:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비가 와서 너무 안타깝네요ㅜ.ㅜ.
    그래도 운영진 분들이 수고 많으셨어요. 날씨는 참 어떻게 할수가 없죵 ㅜ
    월요일에는 달리기 좋은 화창한 날씨였으면 좋겠어요 ㅎㅎ

    • 샐러드파스타님, 응원해주셔서 정말 감사합니다.
      다행히 오늘은 가을 하늘답게 하늘이 맑고 푸르네요~!^^
      오늘도 꼭 늦지 마시고 오셔서 즐겁게 달려보세요.*_*

  18. 꼬기먹자 2013.09.13 15:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 비와도 그냥 하면 좋은데~아주 억수같이 쏟아지는거 아니면요..
    30분밖에 안해서 너무너무 아쉬웠거든요 ㅠㅠ

    • 꼬기먹자님, 저희도 너무 아쉬웠답니다. 흑흑...
      다행히 오늘은 날씨가 맑아, 더 즐겁게 달릴 수 있을 것 같아 기분이 좋네요!^^
      오늘도 꼬기먹자님의 멋진 활약 기대할게요~!

  19. 부메랑 2013.09.14 18:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그래도 즐거웠어여 색다른 러닝ㅋㅋ 컬러런도 하는데 우중런쯤이야!! 스텝분들도 고생하셨고 담 월요일이 기대되네요 그리고 울팀 트레이너님 넘 즐거우셔서 좋아요(울 팀 트레이너는 누구일까요ㅋㅋ)

    • 부메랑님, 이렇게 긍정적으로 생각해주셔서 감사합니다.^^
      트레이너가 누구신지 궁금하네요, 부메랑님은 어느 팀이실까요~?
      오늘도 늦지 말고 참여하셔서 즐거운 추억 만드시길 바랄게요!

  20. 호야 2013.09.16 08:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 마라톤 안하나요?공지가 안올라오네 ㅜㅜ

    • 호야님, 오늘 아침, 공지가 업로드 되었습니다!^^
      에너지런 시즌7 세번째 프로그램 지금 바로 확인해보세요~
      http://nbrun.tistory.com/566

  21. 지백이 2013.09.16 10:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비가 조금 내렸지만 그래도 상쾌하게 운동 잘 했습니다.
    비로 인해 더 신경 쓰셨을 트레이너님들과 스탭분들 고생 많으셨어요.
    저희 조원 출석율이 저조 했던 것은 좀 아쉽네요!!ㅠㅠ

Running/NB Race2013. 9. 10. 18:18

[에너지런 시즌7] 9월 9일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 에너지런 시즌7 이제부터 시작이다!

 [에너지런 시즌7] 9월 9일 월요일 프로그램 현장 스케치  
- 에너지런 시즌7 이제부터 시작이다!

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2013년 9월 9일, 바로 어제 에너지런 시즌7 첫 프로그램이 진행됐습니다.


아직은 어색함이 맴돌기도, 오랫만에 만난 반가움도 교차한 첫번째 시간이었는데요~
앞으로 어떤 활약을 펼쳐줄지 벌써부터 기대되는 에너지런 시즌7의 러너들! 
그 설렘 가득한 첫 프로그램 현장을 바로 만나보세요.^^  



P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


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오후 7시, 오랜만에 보는 반가운 얼굴들이 설렘과 기대가 가득찬 표정으로 
잠실 종합운동장 호돌이 광장으로 모이기 시작했습니다. 에너지런 현장에 오시면, 출석체크는 필수! 
출석체크는 불가피한 사정으로 현장에 늦게 도착하시는 분들을 위해 8시까지 진행하고 있습니다.
조금 늦더라도 걱정하지 마시고 8시 이전까지 현장에 나오셔서 함께 달려주세요~!^^

출석 체크를 마친 에너지러너들은 에너지런 시즌7의 대여화 뉴발란스 880V3로 갈아신었습니다.
보기와는 다르게 가볍고 쿠셔닝이 뛰어난 뉴발란스 880V3는 앞으로 에너지러너들과 함께 할 예정인데요~
에너지러너들은 뉴발란스 880V3와의 첫인상 어떠셨을지 궁금하네요!
나만의 대여화 뉴발란스 880V3는 출석률이 높은 우수 참가자에게
리워드로 지급될 예정이니 소중하게 다뤄주세요~!^^  

P.M.07:40 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작


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오후 7시 40분, 드디어 에너지런 시즌7 프로그램이 시작되었습니다. 
첫번째 시간인 만큼 에너지런 시즌7 일정 및 리워드 안내와 
앞으로 에너지러너들을 이끌어 줄 트레이너들의 소개가 진행되었습니다!

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이번 에너지런 시즌7에서는 수준별 맞춤 트레이닝으로 보다 전문적이고 체계적인 훈련을 받을 수 있습니다.
에너지 팀(초급), 레이스 팀(중급), 엘리트 팀(상급)에서는 각각 실력에 맞는 훈련이 진행 될 예정이고
발란스 팀에서는 여성분들의 균형있는 바디라인을 위한 전문적인 트레이닝이 진행됩니다. 

팀원들의 출석이 우수한 팀은 다음 시즌에서 한단계 높은 클래스에 자동 참가권이 생긴다고 하니 
출석을 열심히 하는 것이 중요하겠죠?^^
 

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본격적인 훈련 시작! 날씨도 에너지런 시즌7의 첫 출발을 반겨준걸까요?
9월 9일, 어제는 생각보다 덥지도 않고 선선해 가볍게 달리기 딱 좋은 날씨였습니다!
덕분에 에너지러너들의 넘치는 열정을 첫 날부터 보여줄 수 있었어요~ 하나 둘. 하나 둘!

팀 별로 나뉘어 체계적인 트레이닝을 받았을 에너지러너들. 첫날부터 너무 고되진 않았나요~?^^
하지만 이 정도는 시작에 불과하다는 것! 하핫~ 앞으로 더 큰 열정을 보여주실거라 기대할게요.

P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


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열심히 운동한 뒤 꿀맛같은 음료와 에너지바를 먹고, 첫 만남을 기념하는 단체사진을 빼놓을 수 없죠. 
팀별로 모여 앞으로의 파이팅을 다지는 단체사진도 찰칵~

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이번 에너지런 시즌7에서는 훈남, 훈녀의 트레이너분들이 특히 눈길을 끌었는데요~
이번 시즌엔 다들 각오가 남다르다고 해 간단하게 인터뷰를 해보았습니다!^^

김태완 트레이너(에너지팀)

담당하고 있는 팀이 초급팀이다 보니 기초를 충실히 가르쳐드릴 예정입니다. 원래 기초가 가장 중요한 것이잖아요. 팀원들이 앞으로 러닝을 할 때 기본을 잊지 않도록 노력하겠습니다.
 
박정빈 트레이너(에너지팀)
저희 트레이너들은 무릎이 다 닳을 각오로 러닝의 기본을 열심히 가르쳐드릴 예정입니다! 앞으로 더 재미있는 트레이닝 할 수 있도록 에너지러너 여러분들이 열심히 따라와주셨으면 좋겠습니다.^^
 
최영문 트레이너(에너지팀)
에너지런은 ‘함께 달리는 즐거움’을 느끼자는 것이잖아요. 그러다 보니 저희 팀의 가장 큰 핵심은 팀원들이 더 많이 친해지고 즐겁게 달릴 수 있도록 하자는 것입니다. 앞으로 팀원들과 빨리 친해졌으면 좋겠습니다.
 
홍영기 트레이너(레이스팀)
저는 시즌2에서 계속 에너지런에 트레이너로 참가하고 있습니다. 매번 참여할 때마다 에너지러너들에게 긍정적인 에너지를 많이 받아서 저도 즐겁게 하고 있습니다. 이번 시즌도 에너지러너 모두 처음부터 끝까지 즐거운 마음으로 자신의 목표를 이룰 수 있었으면 좋겠습니다.^^

오진아 트레이너(레이스팀)
저번 시즌부터 에너지런에서 트레이너를 맡아 좋은 추억 많이 쌓고 있는데요, 이번에도 에너지러너들을 만날 수 있어서 기쁩니다. 보다 즐길 수 있는 러닝을 할 수 있도록 도와드리기 위해 최선을 다하겠습니다!

안웅엽 트레이너(레이스팀)
각자 목표를 가지고 에너지런 시즌7에 참가한 팀원들이 자신의 기록을 단축시키고, 무사히 10km 완주를 할 수 있도록 노력하겠습니다!

정진우 트레이너(엘리트팀)
보통 장거리 러닝은 혼자 달리다 보니 지루할 수 있는데요, 에너지런 시즌7에서는 사람들과 어울리며 재미있게 달릴 수 있도록 하는 것이 목표입니다. 그렇게 재미를 느끼며 달리다 보면 기록 단축까지 할 수 있지 않을까요?

신상주 트레이너(엘리트팀)
팀원 분들 개개인 모두 러닝 목표를 가지고 참여하셨을 텐데요, 저의 목표는 에너지런이 끝날 때쯤 팀원 분들이 지금보다 더 나은 실력으로 발전하셔서 목표를 달성하실 수 있도록 하는 것입니다. 팀원들이 잘 따라와 주셨으면 좋겠습니다.

김은지 트레이너(발란스팀)
이번 시즌에 처음으로 발란스팀 트레이너를 맡게 되었습니다. 앞으로 여성분들의 몸매 라인 만들기와 다이어트를 위한 프로그램을 진행할 예정이에요. 팀원들과 함께 땀 흘리며 아름다운 몸매 만들기 위해 노력하겠습니다.^^

박동미 트레이너(발란스팀)
이번 시즌에서 발란스 클래스에서 여자분들의 아름다운 바디라인을 위해 함께 할 예정입니다. 꾸준히 안 빠지고 나오시는 분들은 2달 뒤 최고의 바디라인이 완성될 거라고 생각합니다. 잘 믿고 따라주셔서 멋진 몸매 완성하시길 바라겠습니다!^^

이승엽 트레이너(지각자팀)
이번 시즌 지각하신 분들과 트레이닝 할 예정입니다. 지각하신 분들을 담당하고 있다보니 에너지러너 분들이 늦지 않으셔서 저의 얼굴을 적게 보길 바라고 있습니다.^^ 늦으신 분들이 계시다면 늦은 만큼 짧은 시간 동안 효과적으로 운동하실 수 있도록 노력하겠습니다.


트레이너들의 파이팅 넘치는 각오를 보니 앞으로의 프로그램이 더욱 기대되는데요~
에너지러너들도 트레이너들의 파이팅을 받아 
이번주 목요일 더 멋진 활약 펼쳐주시길 바라겠습니다!^^

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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  1. 엘리트 2013.09.10 18:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    사진이 너무 적어요 아쉽 ㅠㅠ 찍으시는분도 열심히 많이 찍으셨을텐데..
    귀찮으시겠지만 사진 좀 많이 보여주세요~

    • 엘리트님, 사진을 최대한 많이 올려드리고자 하였지만
      에너지러너분들이 민망해 하실 표정으로 찍힌 사진이 많아
      부득이 적은 양의 사진이 업로드 된점 양해부탁드립니다.^^;
      앞으로는 최대한 에너지러너분들의 밝은 표정을 담아
      좋은 추억 함께 공유해드리도록 하겠습니다!^^

  2. 동방의별 2013.09.10 18:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제 사진이 없어서 다행이네요 ㅋㅎㅋㅎ

    • 동방의별님, 남는 건 사진뿐이라고도 하는데
      다음 프로그램에서는 밝은 표정으로 사진 찍어보심은 어떠신가요?하핫.^^

  3. 이경원 2013.09.10 20:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌7 기분좋게 시작했네요.. 시즌7 잘 부탁드립니다..^^

    • 이경원님, 이번 시즌도 기분좋게 시작하셨다니 정말 다행입니다.^^
      지난 시즌처럼 계속해서 멋진 활약 부탁드려요~!*_*

  4. 오돌뼈 2013.09.10 20:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    뚜둥~ 발란스팀의 재부활을 격하게 반기며 프로그램 참여햇는데 역시 기대이상이었고, 두달 후 바디라인을 꿈꾸며 트레이너님 말 잘 들을거에요~ 특히 이번 운동화 쿠셔닝이 넘 좋아서 런닝도 문제없을 듯. 우리발란스 4팀! 꼭 출석도 일등하자요~^.^

    • 오돌뼈님, 프로그램과 880V3에 대 만족하셨다니 정말 다행입니다!^^
      열심히 트레이너들을 따라만 주신다면 멋진 바디라인을 이루실 수 있을거에요~
      발란스 4팀 앞으로도 계속 응원할게요! *_*

  5. 허허 2013.09.10 21:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스 팀 소문이 자자하던데요?
    제대로 출석만 잘하면 살은 기냥 빠지는 거라며~ ㅋㅋㅋ
    아우... 저도 발란스 팀으로 들어갔어야 하는건데 ㅠㅠ

    • 허허님, 에너지, 레이스, 엘리트 팀도 꾸준히 열심히만 달리신다면
      건강한 몸을 만드는데 확실히 도움 될 겁니다!^^
      아쉬워하지 마시고, 앞으로 꾸준히 올 출석 하시길 바랄게요~

  6. 자몽쥬스 2013.09.10 21:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런에 이렇게 훈남 훈녀만 모여있을 줄이야!
    진작 알았다면 저도 신청했을텐데
    암튼 월요일 저녁부터 운동하러 맘먹고 나서는게 쉽지 않았을 텐데 다들 멋지세요!
    시즌 7 대박나시길~ 저는 시즌 8을 기약하며 혼자 기초체력을 좀 길러놔야겠네요 ㅋㅋ

    • 자몽쥬스님, 에너지러너들의 열정이 느껴지시나요~? 하핫!^^
      다음 시즌에서는 함께 해 자몽쥬스님이 보여주실 열정을 기대하겠습니다!^^

  7. e 2013.09.11 00:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    재미있는 포스팅 잘 보았습니다 ㅎㅎ
    감사히 보고가용

  8. LIZ 2013.09.11 07:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌7 발란스팀으로 처음 참가하게 되었는데요 두분의 멋진 트레이너 선생님들의 체계적인 프로그램을 통해
    2달 후 건강한 몸매로 거듭나고 싶어요^_^ 꼬박꼬박 출석하겠습니당 하하하하 발란스4팀 출석 1등해요!!!!

    • LIZ님, 박동미 트레이너의 말씀처럼 꾸준히 출석하시면
      멋진 바디라인 기대하셔도 좋을 것 같습니다~!
      첫 날부터 발란스 4팀의 응원이 돋보이네요! 앞으로도 멋진 활약 기대할게요.^^

  9. 호잇 2013.09.11 10:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오오
    다들 이쁘시다. 에너지런은 미인들만 뽑나요? ㅋㅋ
    뉴발란스 880V3 도 짱이쁘네요...ㅜ신어보고 싶네요.
    절로 달리고 싶을 듯 ㅋㅋ

    • 호잇님, 이번 에너지런 시즌7에 유독 미남, 미녀 에너지러너들이 많은 것 같죠? 하핫!^^
      평소 러닝을 즐겨하시는 호잇님이라면 뉴발란스 880V3를 적극 추천드려요~
      가볍고 쿠셔닝이 좋아 호잇님의 러닝의 날개가 되어드릴 겁니다!^^

  10. 나나 2013.09.11 10:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그날의 활기참이 사진을 봐도 느껴지네요 ㅋㅋㅋ
    포스팅 잘 보고갑니당 ㅋㅋㅋㅋ

    • 나나님, 뜨거운 열기가 사진만으로도 느껴지신다니
      이번 시즌 에너지러너들의 열정이 남 다른가 봅니다!^^
      앞으로도 자주 방문해주셔서 많은 응원 부탁드릴게요~

  11. 감자별 2013.09.11 12:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첫날부터 정말 다들 열심히하셔서 열기가 후끈후끈했어요
    비록 지금 다리는 좀 아프지만.. ㅋ 스쿼트.. ㅜㅜ
    앞으로 달라지는 제 모습이 기대됩니당 열심히 할게요!

    • 감자별님, 첫 날부터 훈련이 조금 고되었나요?^^
      하지만 이제 시작에 불과하다는거~ 오늘 비가 내려 러닝은 어렵지만
      첫 날 배운 스쿼트 동작을 실내에서 틈틈히 해보세요.*_*
      아마 두 번째 훈련에 큰 도움이 되실겁니다!

  12. 이상해요 2013.09.11 14:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저렇게 이쁜 여자분들 없었는데 도대체 어디에 계시다가 저렇게 사진 찍히신거죠?

    • 이상해요님, 월요일 첫 프로그램 현장에서는 아무래도 서먹해
      주변을 살펴보실 여유가 부족하셨나봅니다. 하핫.^^;
      이번 시즌에 유독 미남, 미녀 에너지러너분들이 많이 참가해 주셨어요.
      목요일 프로그램에서는 더 많은 에너지러너들과 함께 달리시면서
      많은 분들과 즐거운 추억 쌓으시길 바랄게요!*_*

  13. 낭만가호 2013.09.12 14:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저 젊은 사람들이 왜?? 마라톤 대회에서는 보이지 않을까요? 궁금하군요.

    • 하핫!^^; 낭만가호님께서 대회에 출전하실 때 경기에 집중한 나머지
      주변을 살펴보실 여유가 부족한건 아니었을까요? ^^;
      아니면, 충분한 트레이닝 후 대회 출전을 목표로 하고자 해
      실전에 도전하는 분들이 적은 것은 아닐까 생각해봅니다. *_*

  14. 힘든솜사탕 2013.09.12 18:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지각하는 분들만 담당하신다는 트레이너님 말씀이 재밌으시네요
    하지만 저는 지각하지 않고 꼭 올출! 도전하겠슴다! :)
    쫌있다가 만나요~

    • 힘든솜사탕님, 어제는 잘 들어가셨나요~?
      지각자 팀 트레이너의 말씀처럼 최대한 얼굴 적게 보는걸
      목표로 삼아, 이번 시즌 올출 기대해도 되겠죠~?^^
      그럼 다음주 월요일에 뵙도록 하겠습니다!

  15. 리니아 2013.09.12 19:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 이번에 올출을 목표로 달리고 있었는데...
    여태까지는 괜찮았는데...
    오늘.... 빠지게 되네요...ㅠㅠ
    하지만 나머지는 잘 마무리하고 싶어요! 으엉엉 ㅠㅠ

    • 리니아님, 괜찮습니다.앞으로의 출석이 더 중요한 법이니까요~^^
      앞으로는 하루도 빠짐 없이 볼 수 있길 기대할게요!

  16. 너무해요 2013.09.13 11:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    어제 2차 참석했는데요...

    가니까 첫날처럼 앞에 팀 이름이 없어서 팀 찾느라 너무 힘들었어요...

    저희 팀 담당 트레이너님이 조장에게 카톡방 만들라고 했는데 없어서 연락도 안되고 답답했네요.

    조치를 부탁드려요 운영자님!

    • 너무해요님, 도착하셔서 많이 당황하셨겠어요.ㅠ
      말씀주신 내용은 다음 프로그램에서는 혼란을 겪지 않으시도록
      에너지런 사무국으로 꼭 전달해드리도록 하겠습니다. 감사합니다.

  17. 지백이 2013.09.16 09:58 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랜만에 에너지런 반가웠고 즐거웠습니다.
    얼떨결에 조장까지 맡게 됐는데 이번시즌 최선을 다해보겠습니다.
    에너지런 화이팅!!!^^

    • 지백이님, 파이팅 넘치는 응원 정말 감사합니다!^^
      이번 시즌 멋진 활약 보여주시길 기대하겠습니다.
      그럼 오늘 올림픽공원에서 뵐게요~!*_*

Running/NB Race2012. 3. 5. 13:05

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 미션 & 리워드 제도 안내

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- 뉴발란스 에너지런은 참여해주시는 모든 러너 여러분들을 위해 다양한 러닝 이벤트와
  즐거운 러닝 경험을 제공해 드릴 것을 약속합니다!
- 팀 챌린지에 도전하여 팀원들과 함께 러닝의 즐거움은 물론 미션 달성시 성취감까지!
- 혼자 뛰는 러닝은 이제 그만. 함께하는 뉴발란스 에너지런 시즌4에서 참가자 여러분을 위한
  ‘특별한 이벤트 미션’에 도전해 보세요!

그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌 4만의 새로운 MISSION(미션)을 공개합니다!

뉴발란스 에너지런 시즌4 ‘개인 미션’! 꾸준한 에너지런 참가와 함께. 러닝 실력도 향상 시키자!!

- 기간: 3월 24일(토) OT ~ 5월 30일(수)까지 출석 인정 총 19회 (5/5 어린이날 제외)
- 방법: ‘출석 미션’ 성공시 뉴발란스 제품 증정 (리워드: 6월 2일 토요일 현장 증정)

출석횟수

19회 출석(모두 출석)

17회 출석

14회 출석

리워드

뉴발란스 레브라이트 890V2

+ 러닝 트레이닝 세트

(상의 반팔 / 하의 반바지)

뉴발란스

레브라이트 890V2

러닝 트레이닝 세트

(상의 반팔 / 하의 반바지)

(단, 우천으로 취소시 출석 횟수는 차감되어 적용/지정된 출석시간 이외 출석 인정 안됨!)

‘하나되는 에너지러너! 함께 뛰고 같이 웃자!’

- 기간: 3월 28일(수) ~ 5월 30일(수) / 총 10회(수요일만 해당)
- 방법: 수요일 프로그램 팀 미션 우승 적립 횟수에 따른 최종 우승팀 선정!
           팀 전원에게 리워드 증정(리워드 : 6월 2일 토요일 증정)

팀 우승 횟수

최종 우승 누적 1위팀

최종 우승 누적 2위팀

팀 우승 리워드

뉴발란스 스포츠 백팩

뉴발란스 힙색

(단, 해당 팀에서 10회 이상 참가자(팀원)에게 증정 / 중복 우승팀 발생시 별도 프로그램 진행 후 선정

내 몸의 발란스를 찾자!

- 기간: 3월 28일(수) 체지방 측정(시작) / 5월 23일 (수) 체지방 재측정(결과) / 총 2회 측정
- 미션 적용 기간: 3월 31일(토) ~ 5월 19일(토) / 총 14회(리워드: 6월 2일 토요일 증정)
- 방법: 각 팀별 체지방 감량 1~3위 선정(개인) / 팀별 평균 체지방 감량 최종 우승팀 선정(팀)

각 팀 체지방 감량 순위

1

2

3

리워드

트레이닝 세트
(
반팔상의/반바지)

기능성 티셔츠(반팔)

러닝캡

(단, 발란스 클래스에서 10회 이상 참가자 대상)

우승팀

팀 평균 체지방 최고 감량팀

리워드

메신져백

(단, 발란스 클래스에서 10회 이상 참가자 대상)

날씨는 좋은데 아는 사람 없이 러닝하기 뻘쭘 하셨죠?
재미있는 미션러닝이 있는데 같이 하고 싶죠? 애매 할 때 정해드립니다.
친구, 연인, 가족, 동료 등등 다같이 함께해요. 모두 모여 즐거운 에너지런을 즐기세요!
 

- 기간: 3월 28일(수) ~ 5월 19일(토) 프로그램 신규 참가자까지 인정!(리워드: 6월 2일 토요일 현장 증정)
- 방법: 새로운 에너지러너가 모일 때 마다 포인트가 쌓입니다!(새로운 에너지러너 1명 = 1포인트)

미션내용

기존참가자+신규참가자 (현장 증정)

최종 신규참가자 누적Point 1 ~ 5

리워드

뉴발란스 러닝 양말

뉴발란스 스포츠 백팩

  (단, 신규참가자는 5회 이상 출석 해야 누적 포인트 인정 됩니다!)

즐겁게 에너지런 시즌 4에서 러닝 프로그램 참가하고!
에너지런 시즌 4에서만 누릴 수 있는 미션혜택을 모두 확인하세요!


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN


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  1. 2012.03.05 14:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 네, 하늘 님. 현재 계획 되어 있는 에너지런은 서울에서 진행되고 있습니다. 흑흑. 너무 아쉽네요. 지방에서 진행되는 프로그램이 생기면 바로 소식 전해드리도록 하겠습니다! 관심 가져주셔서 감사합니다.

  2. 안녕하세요
    위에 설명 중 미션 1에서 말씀하시는 [에너지런] 참석은 [발란스 클래스] 참석자도 해당되는 건가요, 아니면 러닝에 참여한 사람만 해당되는 건가요??

    • 공지에 보시면 '에너지런 참석자 전체'라고 되어 있기 때문에
      발란스 클래스 참석자들도 물론 해당 됩니다.^^

  3. 슈슈 2012.03.05 15:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    정말 상품이 어마어마 하네요. ^^
    이제 다이어트 돌입하려고 했는데 뉴발란스와 함께 하면 일석이조네요.
    아~ 저도 남자친구랑 같이 해야겠어요.^^ 주말에 같이 운동도 하고
    살도 빼고 뉴발란스 상품도 받고 ... 이건 일석이조가 아니라 일석 삼조네요 ^^
    꺄~악 ... 꼭 해야징~

    • 하하. 커플 러닝도 좋죠!
      데이트도 하고, 운동도 하고, 다이어트도 하고!
      꼭 뵐 수 있길 바라겠습니다, 슈슈 님.^^

  4. 갈수록 출석에 대한 리워드가 빡세지네요.
    한 두번 빠지면 정말 아까울 듯.

    • 매일 얼굴 뵙자고 리워드를 푸짐하게 준비했습니다. 하하.
      안궁금해 님도 이번에 참여 하시나요?

    • 안궁금해 2012.03.06 01:15 링크주소 | 수정/삭제

      그럼요. 바로 신청했습니다. 에너지런 모든 시즌 참가했습니다 ㅎㅎ

  5. 스눕 2012.03.05 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와~~ 상품이 빠방하네요!
    다이어트에 도움될 거 같긴한데..ㅠㅠ
    직장인이라서 과연 안빠지고 갈 수 잇을런지...
    빠지게 되면 팀원들에게 미안할 거 같아서 고민되네요.

    • 함께 하는 즐거움을 느껴보자는 취지에서 만들어진 프로그램이니까요!
      부담 갖지 말고 참여해주세요, 스눕 님.^^

  6. 사이먼N 2012.03.05 18:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    와.. 우천 빼고서 15번만 열심히 다녀도 상품이라니!
    막막 끌리는걸요?!
    친구 한번 꼬셔봐야겠어요 으히히~

  7. 에너지런 시즌 4 미션만 수행해도 러닝 제품은 풀착장할 수 있군요.
    저도 참석 신청해야겠습니다.
    공짜라면 기필코 얻어내고야 말겠어~

  8. 궁금 2012.03.05 18:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    리워드 수령일이 다 6/2일로 되어 있는데요. 에너지런은 전체 다 참석한데, 6월 2일 당일에 피치 못 할 사정이 있을 경우 대리로 리워드 수령할 수 있나요? 답변 꼭 부탁 드립니다!

  9. 도전정신과 열정으로 앞으로 앞으로 다ㅑㄹ리고 달릴렵니다

  10. 예 ㅋㅋ 기다리고 있었어요
    트레이너님들은 어찌되요 지난시즌 이랑 같이가는건가요?

    동미 트레이너님 보고싶어요 : )

  11. 러닝에 동기부여가 되는 이런 리워딩 시스템 참 잘 기획한듯합니다.
    누가 기획했는지 기획자 회사에서 승진 안시켜주나요?^^

  12. 흠 신청은 해놨는데 회사때문에 매주 참석 1회는 가능한데 19회 까지 참여하려니 힘들겠네요. 팀같은것도 무리고 시간 맞으면 가벼운 마음으로 1인참여 해야 겠네요.

    • 1회 참석만 가능하시군요. 흑흑.
      그런데 에너지런 프로그램 자체가 함께 즐기자는 취지로 만들어진 프로그램으로
      팀제로 운영된다는 점 참고 부탁드리겠습니다.
      1회라도 함께 달려야 제맛 아니겠습니까?^^

  13. 운동에는 동기부여가 중요한것같습니다. 이번 시즌도 열심히 해야겠군요. ^^

    • NBrun 2012.03.12 08:48 링크주소 | 수정/삭제

      이번에 준비한 리워드가 동기부여에 도움이 되셨나요?^^
      이번 시즌도 파이팅입니다!

  14. 이번시즌도 꼬박꼬박 잘 나갈수 있어야할텐데....ㅋㅋ
    암튼 완전 기다리고 있었어요~~^^

    • 음. 제가 러닝콜이라도.. 하핫.
      옆에서 파이팅 외쳐드릴 테니 올 출석을 목표로! 파이팅입니다.^^

  15. 조기마감....28일 당일에 가서 신청 가능한가요? 수요일만은 참석할 수 있는데..

    • 네. 현장 접수 가능합니다.^^
      자세한 사항은 에너지런 사무국을 통해 문의 부탁드리겠습니다.

      전화 : 02 - 334 - 6274
      email : nergyrun@naver.com

      감사합니다.

  16. 발란스팀 2012.03.24 16:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스팀도 팀 미션 외에 출석미션도 포함되는건가요??

Running/NB Race2012. 3. 5. 13:04

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌4 러닝 다이어트 프로그램 ‘발란스 클래스’ 안내

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이번 에너지런 시즌4에서는 ‘시즌3’에서 첫 선을 보였던 러닝 다이어트 프로그램인 ‘발란스 클래
스’를 더욱 보완하였습니다! ‘발란스 클래스’의 궁금증! 지금 확인해 보세요!

Q: 발란스 클래스는 무엇을 하는 클래스인가요?
A: 뉴발란스 에너지런의 ‘발란스 클래스’는 러닝 다이어트를 기본 바탕으로, 유산소 운동, 스트레칭, 코어 트레이닝 프로그램 등 다양한 다이어트 프로그램을 접목하여 몸의 균형과 체중감량을 목표로 진행하는 프로그램입니다!

Q: 팀 챌린지 런과 발란스 클래스 프로그램은 무엇이 다른가요?
A: 수요일 진행하는 팀 챌린지 런, 토요일에 진행하는 그룹 트레이닝 런과는 별도로 ‘발란스 클래스’는 고정된 인원으로 발란스 전용 프로그램을 운영합니다. 미션&리워드 또한 발란스 클래스만의 혜택이 제공됩니다.(공통: 레브라이트 890V2대여, 탈의실이용, 물품보관 등은 모두 이용 가능합니다!^^)

Q: 발란스 클래스에 참가하려면 어떻게 하면 되나요?
A: 발란스 클래스는 사전 신청자 기준으로 선착순 60명으로 제한 되어 고정 팀으로 운영됩니다.
(발란스 1팀 여성 20명 / 발란스 2팀 여성 20명 / 발란스 3팀 남여 20명)

단, 사전신청서에 발란스 클래스 체크 후, 기본정보(키, 몸무게) 및 발란스 클래스에 임하는 자신의 각오를 작성해주셔야 합니다! 러닝 다이어트 시너지 효과를 위해 트레이너가 발란스 팀원을 공정하게 선발합니다!

Q: 발란스 클래스에는 신규참가자나, 기존 팀 챌린지 런 참가자가 참여 못하나요?
A: 기존 참가자도, 신규 참가자도 ‘발란스 클래스’에 참여 가능합니다. 단, 발란스 클래스 인원 중 탈퇴 인원이 있을 경우 모집되며 개인 체지방 측정이 별도로 필요합니다(개별부담). 미션에 관련된 제한 내용도 확인하셔야 합니다!(‘에너지런 시즌 4 미션&리워드 제도 안내’ 참조)

Q: 발란스 클래스에 참여하면 무엇이 좋은가요?
A: 크게 4가지로 말씀 드릴 수 있습니다.

1. 전문 퍼스널 트레이너들이 기본 러닝과 다이어트에 대한 궁금증 상담과 함께 저칼로리 식단, 생활 속의 다이어트 등 유용한 정보 및 노하우를 알려드립니다.

2. 발란스 클래스는 3월 28일(수) 개인별 체지방 측정을 합니다. 측정비용은 뉴발란스에서 전액 부담하며, 개인별 체지방 함량과 몸의 발란스를 측정해볼 수 있는 혜택 입니다! (단, 체지방 측정을 못 받은 발란스 클래스 팀원은 개인 체지방 측정을 꼭 받으셔야 합니다. -개별부담-)

3. 일반 참가자와 달리 발란스 클래스에서는 러닝 다이어트 프로그램에 맞는 차별화된 간식을 제공합니다.

4. 발란스 클래스만의 미션 리워드가 있습니다! 열심히 참여하여 체지방도 감량하고. 뉴발란스 만의 리워드 혜택도 누려 보세요.(‘에너지런 시즌4 미션&리워드 제도 안내’ 참조)

Q: 발란스 클래스 팀원은 언제 발표 하나요?
A: 발란스 클래스에 선정된 참가자는 3월 23일(금) 뉴발란스 러닝블로그(http://nbrun.tistory.com/)에서 공지 될 예정입니다. 단, 발란스 클래스에 지원했지만, 안타깝게 선정되지 못한 참가자는 ‘팀 챌린지 러닝’으로 지정되어 편성됩니다. 이점 양해 부탁 드립니다!


에너지런 시즌 4 발란스 클래스와 함께 새로운 나의 발란스를 찾아보세요!
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  1. 다이어트 고민인 조카한테 전화해서 참여해보라고 했더니 관심은 보이네요.
    근데 참가들이 남녀 할것 없이 너무 다들 늘씬한데,,, 그녀석 충격좀 먹지 않을런지.^^

    • 탁훈 님, 에너지런 프로그램을 주변에 홍보해주고 계시군요!^^
      조카분께서 충격 보단 즐거움을 얻어 가시지 않을까요? 하핫.

  2. 시간과 장소좀 알려주실 수 있을까요?
    그리고 수요일과 토요일 번갈아가면서 할 수 있는지?
    발란스 클래스에 대한 자세한 사항은 잘 없네요ㅠ

    • 정희진 님, 에너지런 프로그램 안내 포스팅에 상세하게 나와있으니 참고 부탁드립니다.
      수요일과 토요일 모두 균형있게 프로그래밍 되어 있기 때문에
      번갈아 참가하시는 부분은 번거로우시겠지만 에너지런 사무국을 통해 확인 바랍니다.
      전화 : 02 - 334 - 6274
      email : nergyrun@naver.com

Running/NB Race2012. 3. 5. 13:03

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌 4 프로그램 안내

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* 장소: 올림픽공원 평화의 광장
* 진행 일자/시간: 매주 수요일 / 19:30~21:30 / 총 10회
* 약도

N-ergy Run, Nergy Run, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝, 뉴발란스 러닝 블로그, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스달리기, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스마라톤, 뉴발란스에너지런, 달리기, 달리기 교실, 러닝, 러닝 교실, 러닝 블로그, 러닝블로그, 러닝화, 마라톤, 마라톤 교실, 에너지런

* 교통편

- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구
- 버스

공원출입구

버스번호

종점

경유지

4

지하철 8호선

몽촌토성역

(올림픽공원

세계 평화의 문 광장)

3412

강동공영차고지 <-> 우면동

상일동역, 올림픽공원세계평화의문광장, 강남역

3413

강동공영차고지 <-> 수서경찰서

상일동역, 올림픽공원세계평화의문광장, 가락시장역

340

강동공영차고지 <-> 강남역

상일동역, 천호역 올림픽공원세계평화의문광장, 강남역

30-5

하남공영차고지 <-> 잠실역

하남, 올림픽공원세계평화의문광장, 몽촌토성역, 잠실역

30-6

검단산입구 <-> 잠실역

하남시청, 올림픽공원세계평화의문광장, 잠실역

30

하남종합운동장 <-> 남한산성입구

하남, 올림픽회관, 올림픽공원세계평화의문광장, 남한산성


* 프로그램 진행내용
1. 러닝의 재미와 흥미를 결합한 특색 있는 이벤트 러닝 프로그램!
국내 최대 단체 미션 러닝! 혼자만 하는 재미없는 밋밋한 러닝은 그만!
에너지런 만의 특성화된 이벤트 미션 러닝프로그램을 직접 느껴보세요!

2. 매주 새로운 Team 미션런 진행!
팀원들과 즐겁게 펀.런. 할 수 있는 미션들이 매주 새롭게 주어집니다.
팀원들과 함께 미션 클리어를 위해 고고씽!

3. Team 담당 트레이너제 실시(+서브 트레이너)
전문 퍼스널 트레이너들이 참가자 여러분께 러닝의 재미와 즐거움, 그리고 실력향상을 위해 도움을 드릴 것을 약속합니다! 각 팀별로 2명의 트레이너들이 편성되어 러닝에 관련된 모든 궁금증이 해소될 수 있도록 도와드립니다.

4. 매수 수요일 Team 미션 성공 시! 최종 우승팀에게 푸짐한 리워드를 드립니다!
에너지런에 참여하여 팀원과 하나되어 열심히 뛴 에너지러너분들. 많은 혜택 가져가세요.
기대하셔도 좋습니다!

꾸준한 출석+적극적인 프로그램 참여 = 뉴발란스 스페셜 리워드가 마구마구 쏟아집니다.

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* 장소: 올림픽공원 만남의 광장

* 진행 일자/시간: 매주 토요일 / 10:00~12:00 / 총 10회
* 약도

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* 교통편

- 지하철: 5호선 올림픽공원역 3번 출구
- 버스

공원출입구

버스번호

종점

경유지

2
지하철5호선
올림픽공원역

3214

마천동 <->강변역

방이역, 올림픽공원역, 둔촌동역,

천호역

3220

오금동 <-> 청량리

방이역, 올림픽공원역, 건대앞,

장한평역, 청량리

3319

장지공영차고지 <-> 잠실역

방이역, 올림픽공원역, 몽촌토성역,

잠실역

3412

강동공영차고지 <-> 우면동

상일동역, 둔촌동역, 올림픽공원역,

강남역

3413

강동공영차고지 <->

수서경찰서

상일동역, 길동역, 올림픽공원역,

가락시장역

30-5

하남공영차고지 <-> 잠실역

하남시청, 올림픽공원역, 몽촌토성역, 잠실역

30-6

검단산입구 <-> 잠실역

하남시청, 올림픽공원역, 잠실역

6300

고덕동 <-> 인천공항

인천공항, 잠실역, 방이역,

올림픽선수촌아파트


* 프로그램 진행내용
1. Group Training은 참가자 본인이 매주 수준별 그룹을 선택하여 러닝하는 프로그램입니다.
- 3개팀 운영: 상급자 / 중급자 / Fitness 그룹
- 상급자 그룹: 10km 완주 및 러닝 기록향상을 위한 그룹 / 러닝 노하우 전수
- 중급자 그룹: 10km 대비, 완주 목표 그룹 / 러닝 체력 향상 그룹 / 유연성 지구력 향상
- Fitness 그룹: 부담 없는 기본 러닝 / 기본 러닝 체력 형성 그룹 / 근력형성
* 발란스 클래스는 수요일 프로그램과 동일하게 진행됩니다.

2. 체계적인 수준별 프로그램 구성을 통한 참가자들의 실력 향상 및 체력 증진 초점!
- 쉬운 응용동작을 이용한 기본 러닝 훈련(기록측정) 및 지구력 측정, 근력 향상, 유연성 향상 등
  맞춤식 프로그램으로 운영됩니다.
- 3K, 5K, 10K 수준별 능력 테스트 / 각 그룹 별 기록 측정 / 담당 트레이너 레이스 컨설팅 등이 진행될 예정입니다.
- 2012 NB Race 10K 참가대비 러닝프로그램 Training을 실시합니다.
 
3. 전문 러닝 트레이닝 프로그램을 즐기는 또 하나의 선물! 그룹별 특별 리워드!
- 훈련 성과에 따라 그룹/개인별 리워드 시상!
- 그룹별 담당 트레이너들이 스페셜한 뉴발란스 러닝 퍼포먼스 제품을 리워드로 선사합니다!


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
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  1. extraq 2012.03.05 14:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    악!!! 토욜 몽촌토성역!!!
    인천에서 가기는 참 막막하네요~ㅎㅎㅎ ㅠㅠ

    • 인천에서 올림픽공원.. 거리가 많이 멀기는 하지만
      와서 즐기시다 보면 거리 정도는 잊혀지지 않을까요? 하핫.

  2. 올림픽 공원으로 훈련 장소가 통일되었네요. 위치는 다르지만.
    매주 한강변을 달리는 재미도 괜찮았는데 아쉽네요.
    다만, 이젠 신발 대여 토요일에도 되는거지요?

    • 네. 그동안에는 토요일에 대여화, 탈의실 운영이 이뤄지지 않았는데
      이번 시즌부터는 대여해드립니다.^^
      다만 대여하시는 분들이 많으실 경우
      준비한 러닝화가 모두 소진 될 수 있다는 점 참고해주십쇼!

  3. 스눕 2012.03.05 16:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와~ 토요일이라면 할 수 있을 거 같긴한데..
    과연 일어날 수 있을지....
    근데 시작은 언제부터 인가요?
    사진보니 여름부터하는 거 같네요.ㅎㅎ

    • 이번달 24일에 시작 예정입니다.^^
      자세한 사항은 에너지런 안내 포스팅에서 확인하실 수 있습니다.

  4. 민민 2012.03.05 17:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스 트레이닝은 토요일에 하려고 한다면 시간이 어떻게 되나요 ㅠㅠ
    그리고 신청란에 수/토 선택없던데 둘다 나와야하나용

    • 민민님, 발란스 클래스 역시 토요일 9시 30분부터 진행됩니다.
      또한 에너지런은 수요일, 토요일 주2회 진행되는 프로그램입니다.
      때문에 수요일, 토요일 모두 나오시길 권장해드리나, 개인 사정상 참여가 어려우실 때는 주1회 참여하셔도 무방합니다. 따로 요일을 선택해서 운영되지는 않습니다.

  5. 아.... 쭈욱 보면서 정말 체계적으로 틀을 확 잡아두었구나~ 하고 좋았는데
    장소가.......ㅠㅠㅠㅠ 수요일은 너무 멀어졌네요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
    차도없고.............으하............ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ

    • 참가자 분들의 안전과 편의를 생각하여 장소를 결정했는데
      Jeehye Jung 님께는 거리가 더 멀어졌군요. 흑흑.
      다음 시즌에는 Jeehye Jung 님의 의견 고려하도록 하겠습니다.^^

  6. 띵크 2012.03.08 10:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    헐 ㅠ.ㅠ 가고 싶은데 진짜 멀어욬ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 상암월드컵경기장에서 하실 생각은 없나요ㅜㅜㅋㅋㅋ

    • 하하. 띵크 님 집이 그쪽이신가봅니다!
      다음 시즌 때는 띵크 님 의견 고려해보도록 하겠습니다.^^
      관심 가져주셔서 감사합나다!

Running/NB Race2012. 3. 5. 13:02

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌 4 사전신청 이벤트 안내

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Q. 사전신청은 왜 받나요?
A. 사전참가신청을 통해 개인별 연령 / 성별 / 러닝 특성을 미리 파악하여 러닝 팀을 나누기 위함입니다. 에너지런 시즌4 또한 기존 시즌처럼 팀이 지정되어 운영됩니다. 수요일 미션러닝 4개 팀 / 발란스 클래스 3개 팀으로 나뉘어 진행 될 예정입니다!

Q. 사전 신청하면 좋은 점이 있나요?
A. 네. 푸짐한 상품을 준비하고 있습니다. 사전신청을 해주신 에너지러너 중 추첨을 통해 300명에게는 뉴발란스 ‘스포츠 사이드 백’을 제공합니다! 300명에 당첨되신 에너지러너는 추후 뉴발란스 러닝 블로그(http://nbrun.tistory.com/)를 통해 공개될 예정이며, 3월 24일(토) 에너지런 시즌4 OT 현장에서 상품을 증정하게 됩니다. 여러분의 많은 참여와 관심 부탁 드립니다!

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Q. 사전신청을 하지 않으면 에너지런에 참가하지 못하나요?
A. 참가 가능합니다. 사전신청을 못하신 참가자는 에너지런 진행기간 중 무료로 현장에서 참가신청 접수를 받아 바로 참가 하실 수 있습니다. 프로그램이 진행되는 동안 언제든지 신청 가능하며, 부담 없이 참가 하실 수 있습니다.

에너지런 시즌 4를 통해 팀원들과 함께 러닝 실력도 키우고, 재미있는 미션도 수행하고,
다가오는 여름을 대비해 다이어트는 물론 푸짐한 뉴발란스 러닝 상품도 꼭 득템하세요!

에너지런 시즌 4는 당신을 기다립니다.
지금 뉴발란스 러닝 블로그(http://nbrun.tistory.com)에서 바로 신청하세요! 


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  1. 스눕 2012.03.05 16:44 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오와~~ 상품을 300명에게나 줘요?ㅎㅎㅎ
    미리미리 신청해놔야겠네요. +_+

  2. 제가 3월24일날 사정이 있어서 못갔는데, 이벤트 당첨자 사은품은 어떻게 되나요?
    그날 못받으면 그냥 끝인가요......???

Running/NB Race2012. 3. 5. 13:01

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌 4 이렇게 확~ 바뀌었습니다.

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1. 뉴발란스 ‘러닝 블로그’ 오픈

- 에너지런 만의 한정된 공간에서 벗어나, 여러분께 유용한 러닝정보와 다양한 러닝 콘텐츠를 제공하기 위해 ‘뉴발란스 러닝 블로그’(http://nbrun.tistory.com/)를 새롭게 오픈 했습니다!

2. 에너지런 시설물 교체!
- 기존 에너지런에서 사용되었던 출석시스템, 부스, 프로그램 안내시스템이 모두 새롭게 바뀌었습니다!(이뿨! 새롭게 단장된 에너지런 현장모습! ^_^)

3. 토요일도 대여화, 탈의실 부스 운영!
- 그동안 토요일에 대여화와 탈의실이 운영되지 않아 불편하셨죠?
이번 시즌부터는 토요일에도 수요일과 마찬가지로 대여화와 탈의실이 운영됩니다. 맘 편히 오세요!

4. 출석 시스템 변화
- 출석 체크하느라, 이름 확인하느라, 포인트 확인하느라 복잡하셨죠! 출석시스템이 바뀌었습니다!
  에너지런 참가자 모두에게 에너지런 출석 카드를 제공합니다!
- 출석확인 기능은 물론, 뉴발란스 전국 매장에서 마일리지 포인트카드로 사용 가능합니다!

5. 에너지런 장소변경
- 에너지런 시즌 4에서는 에너지러너들이 더 편하고 안전하게 러닝할 수 있도록
수요일/토요일 프로그램 모두 올림픽공원에서 진행됩니다.
- 수요일은 올림픽공원 평화의 광장, 토요일은 올림픽공원 만남의 광장에서!
참가자 여러분의 안전과 쾌적한 러닝공간을 마련하기 위해 장소가 변경되었습니다!

6. 우수참가자 혜택 강화!
- 에너지런에 꾸준히 그리고 열심히 참여하시는 에너지러너들을 위해 여러 혜택을 준비했습니다!
- 에너지런에 열심히 참여하여! 러닝실력도 키우고! 뉴발란스 러닝제품도 받고! 건강도 챙기고!
  일석 삼조의 효과를 누려보세요!


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  1. extraq 2012.03.05 14:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    수요일 토요일 이틀다 올림픽 공원은 너무 가혹한 느낌... ㅠ.ㅠ
    몽촌토성으로라도 바꿔주시지...

    • 뉴발란스 에너지 러너들이 달리기에 가장 좋은 환경이 어딜까 고려하다
      수요일, 토요일 모두 올림픽공원으로 결정하게 되었는데
      다음 시즌에는 한 번 고려해보도록 하겠습니다.^^
      관심 가져주셔서 감사합니다!

Running/NB Race2012. 3. 5. 13:00

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌 4 소개 및 참여 방법 안내

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- 러닝만 하는 지루한 트레이닝은 그만! 에너지런 시즌1, 2, 3에 이은 미션 이벤트와
  러닝프로그램이 결합된 신개념 러닝이벤트 프로그램인 뉴발란스 에너지런!
- 러닝 본능을 일깨우고 싶은 열정을 지닌 2, 30대 남녀를 주축으로 누구나 자유롭게
  에너지런에 참여하실 수 있습니다.
- 재미있는 이벤트 러닝과 함께 체계적이고 안전한 러닝 트레이닝을 원하는 당신을 기다립니다.
- 뉴발란스 레브라이트 890V2를 직접 체험할 수 있는 다양한 프로그램이 진행됩니다.
- 뉴발란스 에너지런 러닝트레이닝 프로그램은 ‘2012 NB Race’ 대비 10km 완주 및 기록단축
  그리고 건강한 체력증진의 목적으로 진행됩니다.

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1. 참가접수
- 사전 참가신청
3월 5일(월)부터 3월 18일(일)까지 ‘뉴발란스 러닝블로그’(http://nbrun.tistory.com/)에서 사전 접수를 통해 참가 가능합니다. 사전참가신청을 바탕으로 연령/성별/러닝 특성을 파악하여 ‘팀’이 지정되며, 팀원들과 즐거운 러닝을 즐길 수 있습니다!

- 현장 참가신청
매주 수요일/토요일 에너지런 현장에서도 간단한 참가신청서 작성 후 바로 참여 가능합니다!
(사전신청자만 에너지런에 참여하는 건 아니죠! 언제든지 자유롭게 에너지런에 참여 가능합니다!)

2. 러닝준비
- 에너지런에 참여 하실 때는 간단한 러닝복장만 준비해오시면 됩니다!
- 뉴발란스 러닝의 야심작! 레브라이트 890V2를 현장에서 대여해 드립니다!
  (개인 신분증 필수지참! 준비한 대여화 수량보다 많은 러너분들이 참가하실 수 있으니 본인이 평소 착용하는 러닝화를 가져오시면 더 좋을 듯 합니다~)
- 남/여 탈의실에서 러닝준비를 모두 마치신 후, 개인 물품은 물품보관소에서 안전하게 보관해 드립니다!

3. 기본 스트레칭
- 전직 육상선수 출신과 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 안전하고 즐거운 러닝을 위해 체계적인 스트레칭을 실시 합니다!

4. 에너지런 프로그램

프로그램

내용

팀 미션 챌린지 러닝

(수요일)

러닝의 재미와 특색 있는 이벤트 러닝 프로그램으로 구성되어 있습니다.(국내 최대 단체 미션 러닝!)

그룹 트레이닝 러닝

(토요일)

본인의 수준에 맞춰 그룹을 선택하고 러닝 능력 향상 및 체력 증진에 초점을 두고 진행합니다. 러닝의 기초 훈련 및 기록 향상 훈련을 병행합니다.

발란스 클래스 러닝 다이어트

(, 토요일)

러닝을 기본 바탕으로, 다양한 다이어트 프로그램을 접목하여 몸의 균형과 체중감량을 목표로 진행합니다.

(팀 고정제 운영)

신규 참가자/지각자를 위한 프로그램

(, 토요일)

첫 에너지런 참가자 및 개인사정으로 팀 프로그램에 참여하지 못한 러너들을 위한 케어 프로그램 입니다.


5. 마무리 스트레칭&간식
- 즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭이 필수!
- 전문 트레이너와 함께 생체리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
- 스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력도 보충하세요.

6. 럭키드로우 선정
- 즐거운 러닝과 함께! 팀별 우수 에너지러너를 선정하여 뉴발란스 러닝제품을 리워드로 증정합니다!

7. 다음 프로그램을 기약하며
- 레브라이트 890V2 대여화를 반납하고! 물품보관소에 맡긴 개인물품을 찾고! 참여 인증샷도 찍고! 상쾌한 마음으로 다음 프로그램을 기다립니다!


“에너지런 시즌 4 더 가볍게 러닝을 즐기자!”
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

 
Posted by NBrun

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  1. 신청완료 -_-
    올해 첫 런닝 프로그램인가요?ㅋㅋㅋ
    잘해보아요...ㅋ

    높이뛰는 동민트레이너가 또 오실지 ㅋㅋ

    • 역시 빠르신 생선중독 님!
      마구 설레 하시라고 에너지런에 대한 정보는 여기까지만 드리겠습니다. 하핫.
      곧 뵙겠습니다.^^

  2. 이거 신청어떻게 하나요..계속 신청하려고해도 신청서 올리는 완료 버튼같은게 없네요

    • 신청서 하단에 보내기 버튼이 있는데 보이지 않으시는지요!
      저희가 다시 한 번 확인해보도록 하겠습니다.

  3. 신청 완료버튼이 안보이신다는 분~

    저도 버튼이 안보여서 한참 헤맸었는데요, 신청서 작성하면서 프레임이 약간씩 밀려 내려가서 버튼이 가려지더라구요. 신청서 안쪽으로 드래그해서 내리시면 버튼 나옵니다 ㅎㅎ

    • dlew님 좋은 말씀 감사합니다.^_^
      말씀 주신 것처럼 살짝 길이감이 늘어나 나타나는 현상으로, 드래그해서 내리면 나타납니다.

      현재 이 부분은 다시 수정진행 중입니다.
      번거롭게 해드려 대단히 죄송합니다.

  4. 앗! 이런게 있었나 해서 클릭했더니 20~30대를 위한 프로그램이군요.
    하긴 요즘 정신 사나워서 하도 뛰어서 살이 남아나지 않으니 참여가 꼭 필요하지는 않을거란 생각으로 위안을 삼으며 응원하겠습니다.
    그런데 사진속의 젊은사람들은 참 건강해 보이네요. 보기만 해도 기분좋아지는~

    • NBrun 2012.03.05 22:06 링크주소 | 수정/삭제

      2~30대가 아니어도 충분히 참여하실 수 있습니다.^^
      이번 기회에 좀더 체계적으로 트레이닝 받아보시는건 어떨런지요?
      우리 함께 달려요~ 하하

Running/NB Race2011. 10. 22. 15:50

[시즌3] 즐겁고 유쾌한 러닝! 그 속에 에너지런이 있다 - 10월 22일

안녕하세요 에너지러너 여러분~!!ㅋ
10월 22일 ‘뉴발란스 에너지런 시즌3’ 토요일 프로그램에 오신걸 환영합니다~!! (야호~!!)
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비가 피해가는 럭키한 날씨가운데 토요일이 다가왔습니다~!!ㅋㅋ
조금은 흐리지만 따가운 햇빛이 없어서 피부에는 부담없는 날씨였죠~!!??ㅋ
항상 행운과 함께하는 에너지런!!!
오늘은 또 어떤 즐거움과 유쾌함이 기다리고 있을까요~~ㅋ

시작시간이 가까워 질수록 한강 뚝섬지구로
에너지러너님들이 속속 모여들고 계십니다~!!ㅋ
그 현장을 한번 보실까요~??ㅋ
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프로그램 시작 전 동민, 태영트레이너가 주변 환경정리를 하였습니다 ㅋㅋ
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에너지런의 원활한 진행과 쾌적한 환경을 위해서 힘쓰는 우리 트레이너들 ㅋㅋ

오늘의 프로그램을 소개하겠습니다~!!
토요일은 자신의 실력에 맞는 Class에 참여하여 진행이 되고있죠잉~??ㅋ
상급자 Class  - ‘8K 러닝 + 스피드 플레이 트레이닝’
중급자 Class – ‘6K 러닝 + 서킷 트레이닝’
초급자 Class – ‘5K 러닝 + 순환운동식의 하체훈련 트레이닝’
발란스 Class – ‘기본러닝 + 밴드를 이용한 유연성 및 근력강화운동’
이렇게 각 Class별로 알찬 프로그램들이 준비되어 있습니다!! >_<ㅋㅋ

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시작시간이 되면서~~ 운영팀장이 나와 오늘의 프로그램에 대해
간단하게 설명드리고 있습니다~ㅋ

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프로그램 시작 전 준비운동을 시작하겠습니다~!!
수요일 저녁시간보다는 높은 기온속에서 진행되지만
부상방지를 위해서~!! 안전한 러닝을 위해서~!!
최선을 다해주시기 바랍니다 ㅋㅋ
훗훗훗!!! 헛둘헛둘~!!! 파이팅~~!!ㅋ

몸을 충분히 풀어주셨나요~??
자~ 그럼 이젠 달릴 시간입니다 ㅋㅋ
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즐겁고 유쾌한 러닝되시길 바라면서 출발해보겠습니다 ㅋㅋ
출바알~!!! 후다다닥~~~

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출발했던 팀들 중에 발란스팀이 먼저 들어와서
각 팀별 트레이닝을 실시했습니다~

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나머지 팀들도 러닝을 마치고
팀별로 준비된 프로그램을 진행하였습니다~ㅋ
동민트레이너는 표지판(?)을 손수 만드는 정성까지 보였네요 ㅋㅋ

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모든 프로그램을 마친 후
준비된 음료수와 간식을 받아주셨습니다~!!
한바탕 땀을 빼고나니 개운하시죠~!!??ㅋ
모두 수고하셨습니다~~ㅋ

오늘의 리워드는!!!
뉴발란스 러닝모자, 러닝바지, 후드티셔츠가 준비되었는데요~!!
리워드의 행운은 과연 어떤분들에게 돌아갔을까요~??ㅋㅋ
그 주인공들을 만나보겠습니다!!ㅋ
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너무너무 축하드립니다 ㅋㅋ

2주만에 진행된 토요일 에너지런!!
저번주에는 너무 아쉬우셨겠지만
그 아쉬움을 이번주에 다 푸셨을거라 생각합니다 ㅋㅋ

어느덧 10월의 마지막주가 다가오는데요
(헉.. 벌써 시간이 이렇게.. ㅠ_ㅠ)
10월의 마무리 잘 하시면서 수요일에 뵙겠습니다 ㅋㅋ
돌아오는 수요일 10월 26일 올림픽공원 만남의광장에서 만나요~!! 뿅~~ㅋ

뉴발란스 에너지런은 하나!!!
LET’S MAKE EXELLENT HAPPEN


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