'뉴발란스 에너지런'에 해당되는 글 44건

Running/NB Race2015.06.17 17:32

[긴급 공지] 에너지런 시즌10 조기 종료 안내



안녕하세요. 에너지 러너 여러분! 

지난 5월부터 함께 해온 에너지런 시즌10이 중동호흡기증후군(MERS)로 인해 조기 종료하게 되었습니다. 


뉴발란스 에너지런 운영진은 중동호흡기증후군(MERS) 관련 내용을 지속적으로 예의주시하며 지켜본 결과, 에너지 러너들의 건강과 안전을 우선적으로 생각하여 이러한 어려운 결단을 내리게 되었습니다. 

이 점 여러분들의 많은 양해 부탁드리며, 자세한 사항들을 아래에서 꼭 확인해주시기 바랍니다.




에너지런 시즌10 조기 종료로 인하여, 출석체크 리워드 대상자를 지금까지 진행되었던 프로그램 총 7의 출석을 기준으로 선발하게 되었습니다.

에너지런 시즌10 프로그램에 5회 이상 출석한 참가자에게는 대여화 REVlite 890v5’가 리워드로 지급됩니다.


※ 5월 14(), 5월 18(), 5월 21(), 5월 28(), 6월 1(), 6월 8(), 6월 15() 중 5회 이상 참석자




팀 러닝 미션에 가장 많은 인원이 참가한 팀은 에너지(N-ERGY)팀 입니다!

중동호흡기증후군(MERS)로 인한 조기 종료로 6월 25일 목요일 진행예정이었던 트랙런 프로그램 또한 취소 되었습니다. 따라서 기존 팀 러닝 미션의 리워드였던 트랙런 프로그램의 가산점 대신 소정의 상품으로 대체하여 리워드를 지급해 드립니다.


팀 러닝 미션 68, 15일에 참가한 에너지(N-ERGY)팀 러너들을 대상으로 리워드를 지급해 드립니다.



※ 출석체크 리워드와 팀 러닝 미션 리워드는 개인 주소지(2015 뉴레이스 서울 레이스 패키지 수령지)로 6월 중으로 택배 발송될 예정입니다.

※ 주소지가 변경된 경우 에너지런 시즌10 사무국(02-336-6275)으로 주소변경 기간(6월 19일 금요일)까지 연락 주셔서 변경하시기 바랍니다.




에너지런 시즌10 사진 보러 가기

https://www.flickr.com/photos/nbrun_kr/albums


에너지런 시즌10 러너 여러분!

다시 한번 양해의 말씀을 드리며, 건강 관리에 유의하시고 

다음 시즌 더욱 알찬 프로그램으로 만나뵙도록 하겠습니다. 감사합니다.








Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 진아 2015.06.17 18:17 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출석 몇회했는지 어케 확인하나요?

    • 안녕하세요! 진아님, 출석 횟수는 에너지런 시즌10 사무국(02-336-6275)으로 전화주시면 확인 가능하세요:) 감사합니다.

  2. 헉.. ㅠㅠ

  3. 2015.06.17 18:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 안녕하세요. 유유님! 출석체크 리워드는 에너지런 사전 신청 시 선택하신 사이즈로 준비되었고, 본인에게 지정된 운동화 이외에는 지급이 어려운 점 양해 부탁 드립니다.

  4. 2015.06.17 18:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 안녕하세요. 고지민님! 저희도 너무 아쉽네요.. 하지만 러너 여러분의 건강이 우선인 점 양해 부탁드립니다. 출석 횟수는 에너지런 시즌10 사무국(02-336-6275)으로 연락주시면 확인 가능하세요:) 감사합니다.

  5. 2015.06.17 18:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번 시즌은 아쉽게 조기종료 되었지만 다음 시즌엔 더 건강한 모습으로 뵙길 바랍니다.
    매번 꼼꼼하게 프로그램 진행해주신 스탭 여러분 진심으로 감사드리구요!
    우리 예쁜 트레이너님께도 정말 감사드립니다!
    다음 시즌에도 뽑혀서 꼭 함께 했으면 좋겠어요!

    • 열심히 참가 해주신 에너지 러너 여러분께 저희도 너무 감사하답니다:) 건강 관리 유의하시고, 다음 시즌에 함께하길 바래요!

  6. ELimit 2015.06.17 18:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    팀 러닝 미션 리워드는 두번 다 출석을 해야 받을수있는건가요?

    • 안녕하세요. ELim it님! 에너지(N-ERGY)팀 러너 분들에 한해 두회의 팀 러닝 미션 중 한회만 출석해도 리워드를 드립니다. 감사합니다:)

  7. 문이 2015.06.17 19:19 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    갑자기 끝내나 솔직히 황당하고 너무 아쉽네요 이제 좀 팀원들이랑 친해진거 같았는데

    • 안녕하세요! 문이님, 저희도 너무 아쉽네요.. 하지만 러너 여러분의 건강을 우선으로 생각하여 내린 결정인 점 양해 부탁드립니다. 감사합니다. 오늘도 좋은 하루 되세요:)

Running/NB Race2015.06.11 13:14

[긴급 공지] 에너지런 시즌10 - 6월 11일 목요일 우천 취소 안내



안녕하세요. 에너지 러너 여러분!


금일 진행 예정인 6월 11일 에너지런 시즌10 목요일 러닝 트레이닝 프로그램이 

기상청의 우천 예보에 따라 부득이 하게 프로그램을 취소하게 되었습니다.




기상청의 예보에 따르면 금일 에너지런 시즌10의 목요일 프로그램이 진행되는 방이동은 금일 오후 3시 경부터 많은 양의 비가 올 것으로 보입니다. 


참가자들의 안전과 건강을 위해 내린 결정으로 여러분들의 많은 양해를 부탁 드리며 

오늘의 출석은 전원 인정 됩니다.



에너지런 시즌10 러너 여러분!

메르스와 우천 예보에도 항상 건강 관리에 유의하시고 돌아오는 

6월 15일 월요일의 팀 러닝 미션에도 많은 참여 부탁 드립니다.


※ 팀 미션 프로그램 관련 문의 사항은 팀 담당 트레이너 및 

에너지런 사무국(02-334-6274)으로 문의주시기 바랍니다.



감사합니다.



팀 러닝 미션 보러 가기

PC 버전 : http://nbsports.tistory.com/1070

모바일 버전 : http://nbsports.tistory.com/m/post/1070









Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

Running/NB Race2015.05.11 17:54

[긴급 공지] 에너지런 시즌10 - 5월11일 월요일 우천 취소 안내



안녕하세요. 에너지 러너 여러분!


금일, 첫번째 진행 예정이었던 에너지런 시즌 10 월요일 프로그램이 

기상청의 우천 예보에 따라 부득이하게 취소되었습니다.


뉴발란스 에너지런 운영진은 기상청의 날씨를 지속적으로 예의주시하며 지켜본 결과 

많은 양의 ,바람 예보가 있어 이러한 어려운 결정을 내리게 되었습니다.



기상청의 예보에 따르면 에너지런 시즌10의 첫 프로그램이 진행되는 송파구는 

금일 오후 6시 경부터 비 소식과 함께 많은 양의 바람이 불 것으로 보입니다.


특히 잠실종합운동장의 트레이닝 코스 특성상 우천 시 노면의 미끄러움과 고여있는 물로 인한 부상의 위험이 우려되어 많은 고민 끝에 우천 취소를 알려드립니다.

참가자들의 안전과 건강을 위해 내린 결정으로 여러분들의 많은 양해를 부탁 드립니다.

오늘의 출석은 전원 인정 됩니다.




에너지런 시즌 10 러너 여러분!

건강 관리에 유의하시고 돌아오는 5월 14일 목요일, 올림픽공원 만남의광장에서 더욱 알찬 프로그램으로 만나뵙도록 하겠습니다.


감사합니다.


※ 사전 프로그램 진행 전! 꼭 뉴발란스 퍼포먼스 블로그에서 진행 확인을 부탁드립니다.








Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ너무아쉽네요

    • 저희도 너무 아쉽네요. 홍삼은6년근님 비 예보에 건강 유의하시고 목요일 프로그램에서 꼭 만나요!:)

  2. 이번 러닝은 비가 문제네용 ㅜ

  3. 목욜도 비오는건 아니겠죠?
    많이아쉽네용ㅜㅜ

    • 저희도 아쉽네요. 출근하기시러님, 목요일은 화창한 날씨로 만날 수 있길바래요! 감사합니다.

  4. sty 2015.05.11 14:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    일정 조절할 수 있게 빠른 결정 내려주셔서 감사합니다.

    약간 아쉽긴 하지만 푹 쉬고 다음 트레이닝 때 뵙겠습니다.

  5. 목요일 프로그램은 그럼 오늘 예정되었던 프로그램으로 대체되나요? 아님.원래 목요일스캐쥴로가나요?

  6. 칼퇴운동 2015.05.11 16:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 칼퇴할것 같아서 참여할 수 있을 줄 알았는데 너무 아쉽네요 ㅠ
    목요일도 칼퇴해서 꼭꼭 참여할 수 있길 바랄게요.. ㅠㅠㅠ

    • 안녕하세요! 칼퇴운동님, 저희도 불가피한 취소에 너무 아쉽네요.. 목요일도 꼭 칼퇴하시길 바래요! 화이팅:)

  7. 뉴발랜드 2015.05.11 17:42 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    연기가 아니라 취소죠?ㅠㅠ 오늘 출석이 전원 인정되는거면 연기가 아니라 취소군요... 에너지런 마지막날 이후에 하루가 연장 됐으면 하는 바램이 있지만 어렵겠죠? ㅠㅠ

  8. 왜 첫날엔... 2015.05.11 20:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지난 트레이닝 목요일팀이었는데... 그때도 그러더니 왜 첫날엔 이렇게 비가 오는건가요ㅠㅠ
    1번을 놓치고 시작하는거라 너무 아쉬운...

    • 안녕하세요! 왜 첫날엔.. 님, 어쩌다 보니 첫날마다 우천 취소가 되었네요. 저희도 불가피한 취소에 너무 아쉽습니다. 돌아오는 목요일 프로그램에서 우리 더 열심히 트레이닝 해요!:)

Running/NB Race2014.10.20 14:23

[긴급 공지] 에너지런 시즌9 - 10월 20일 월요일 프로그램 우천 취소 안내

안녕하세요. 에너지러너 여러분


금일 뉴발란스 에너지런 시즌9 월요일 러닝 트레이닝 프로그램은 
잠실종합운동장에 내린 비로 취소를 결정하게 되었습니다.

뉴발란스 에너지런 운영진은 오늘 오전부터 기상청의 날씨 관련 내용을 예의 주시하며 지켜본 결과
에너지러너들의 건강과 안전을 먼저 생각하여 프로그램 취소라는 어려운 결단을 내리게 되었습니다. 



잠실종합운동장의 트레이닝 코스 특성상 우천 시 또는 우천 후
코스 내 물웅덩이가 생겨 프로그램의 원활한 진행이 어려울 것으로 예상되며,
우천 시 평탄하지 못한 노면으로 에너지러너들의 안전이 염려되는 만큼 
프로그램 취소를 결정하게 됐습니다.
이 점 에너지러너들의 넓은 마음으로 이해해주시길 부탁드립니다

금일 진행하려 했던 트레이닝 프로그램은
이번 주 목요일 프로그램
에서 진행하도록 하겠습니다.


참고로 에너지런 시즌9은 총 15회 출석 중 13회 이상 출석 시 대여화를 리워드로 증정합니다.
하지만, 우천 취소로 인하여 3회가 차감된 총 12회 출석 중 10회 이상 출석을 하시면
나만의 러닝화 뉴발란스 1260v4을 받아보실 수 있습니다.

그럼 10월 23일 목요일, 에너지런 시즌9 러닝 트레이닝 프로그램에서 뵙도록 하겠습니다.
감사합니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. @@ 2014.10.20 14:27 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아.. 오늘 취소됐군요! 목요일날 뵙겠습니다~

    • @@님, 네! 잠실종합운동장에 내리는 비로 우천 취소를 결정하게 되었습니다. 아쉽지만 목요일에 뵙겠습니다. 감사합니다 :)

  2. 구왕은 2014.10.20 14:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하프 완주 후 쫌 피곤했는데
    하늘이 돕네요ㅎㅎㅎ
    목요일날 더 열심히 뛰면 되겠져.ㅋㅋㅋ

Running/NB Race2014.10.02 15:49

[긴급 공지] 에너지런 시즌9 - 10월 2일 목요일 프로그램 우천 취소 안내

안녕하세요. 에너지러너 여러분


금일 뉴발란스 에너지런 시즌9 목요일 러닝 트레이닝 프로그램은 

올림픽공원에 내린 비로 취소를 결정하게 되었습니다.


뉴발란스 에너지런 운영진은 오늘 오전부터 기상청의 날씨 관련 내용을 예의 주시하며 지켜본 결과

에너지러너들의 건강과 안전을 먼저 생각하여 프로그램 취소라는 어려운 결단을 내리게 되었습니다. 



금일 내리는 비로 올림픽공원 러닝 코스에 물 웅덩이가 생겨

프로그램의 원활한 진행이 어려울 것으로 예상됩니다.


노면이 미끄러워 부상 위험이 높고, 강한 바람으로 

에너지러너들의 건강에도 좋지 못한 영향을 미칠 수 있다는 판단이 들어 

에너지런 시즌9 목요일 프로그램을 취소하게 되었습니다. 


지난 월요일에 이어 10월 2일 목요일 프로그램 마저 우천 취소 되어 아쉬운 마음이 큽니다.

금일 진행하려 했던 트레이닝 프로그램은 다음 주 월요일에 진행하도록 하겠습니다.  


참고로 에너지런 시즌9은 총 15회 출석 중 13회 이상 출석 시 대여화를 리워드로 증정합니다.

하지만, 우천 취소로 인하여 2회가 차감된 총 13회 출석 중 11회 이상 출석을 하시면

나만의 러닝화 뉴발란스 1260v4을 받아보실 수 있습니다.


그럼 10월 6일 월요일, 

에너지런 시즌9 러닝 트레이닝 프로그램에서 뵙도록 하겠습니다.

감사합니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 아쉽네요 ㅠㅠ
    이번주는 날씨가 도와주지 않는 한주가 되네요...

    그럼 월요일에 만나요~!!

    • 뿡뿡이님, 비가 온 후라 노면이 미끄러워 부상 위험이 높고, 바람이 많이 불어 러너들의 건강에도 좋지 못할 것 같아 취소하게 되었습니다ㅠㅠ 하필 월요일, 목요일만 비가 와 아쉬운 마음이 큽니다! 주말 잘 보내시고 월요일에 뵙겠습니다. 감사합니다!

  2. 아쉽네요 ㅠ 부족한 운동량을 그나마 에너지런에서 채우는 듯 했는데...
    힘내서 다음주에 봐욥

    • 만축이님, 정말 아쉽습니다ㅠㅠ 저희도 러너들의 건강을 생각 해 어려운 결정을 하게 되었습니다! 실내에서 할수 있는 간단한 스트레칭으로 몸을 풀어주세요! 주말 잘 보내시고 월요일에 뵙겠습니다. 감사합니다.

Running/NB Race2014.09.29 15:04

[긴급 공지] 에너지런 시즌9 - 9월 29일 월요일 프로그램 우천 취소 안내


안녕하세요. 에너지러너 여러분


금일 뉴발란스 에너지런 시즌9 월요일 러닝 트레이닝 프로그램
잠실종합운동장에 내린 비로 취소를 결정하게 되었습니다.

뉴발란스 에너지런 운영진은 오늘 오전부터 기상청의 날씨 관련 내용을 예의 주시하며 지켜본 결과
에너지러너들의 건강과 안전을 먼저 생각하여 프로그램 취소라는 어려운 결단을 내리게 되었습니다. 


기상예보로는 3시 이후 비가 그칠 예정이지만,
잠실종합운동장의 트레이닝 코스 특성상 우천 시 또는 우천 후
코스 내 물웅덩이가 생겨 프로그램의 원활한 진행이 어려울 것으로 예상되며,
노면이 미끄러워 에너지러너들의 부상 위험이 커질 수 있는 점을 고려해
부득이하게 취소를 결정하게 되었습니다.

이 점 에너지러너들의 넓은 마음으로 이해해주시길 부탁드립니다

금일 진행하려 했던 트레이닝 프로그램은
이번 주 목요일 프로그램
에서 진행하도록 하겠습니다.


참고로 에너지런 시즌9은 총 15회 출석 중 13회 이상 출석 시 대여화를 리워드로 증정합니다.
하지만, 우천 취소로 인하여 1회가 차감된 총 14회 출석 중 12회 이상 출석을 하시면
나만의 러닝화 뉴발란스 1260v4을 받아보실 수 있습니다.

그럼 10월 2일 목요일, 에너지런 시즌9 러닝 트레이닝 프로그램에서 뵙도록 하겠습니다.
감사합니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 뿡뿡이 2014.09.29 15:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽네요.. ㅠ_ㅠ
    목요일은 날씨가 좋았으면 좋겠네요....

    오늘은 개인적으로 트레이닝을 해야겠네요 ^^

    • 뿡뿡이님, 네! 3시 이후에는 비가 그친다고 하지만 러닝 시 위험이 있어 취소하게 되었습니다! 목요일에는 날씨가 화창하길 바라며 오늘은 실내에서 할 수 있는 스트레칭으로 아쉬움을 달래주세요! 남은하루도 좋은하루 보내세요!

  2. 부메랑 2014.09.29 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    대회가 얼마안남아서 많이 아쉽네요.. 에너지런하고 나면 정말 힘들지만 이러면서 하프도 뛰겠구나 은근 기대가 되니깐요.... 아무튼 목요일에 꼭 같이 뛰었으면 좋겠어요!!

    • 부메랑님, 네! 우천 취소로 프로그램을 진행하지 못하는 저희도 너무 아쉽습니다ㅠㅠ 남은 기간 동안 트레이닝 잘하셔서 하프마라톤에서 원하시는 목표 꼭 달성하시길 바랍니다! :) 목요일에는 러닝하기 좋은 날씨였으면 좋겠네요~ 남은 하루도 좋은 하루 보내세요!

Running/NB Race2014.03.21 16:59

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 24일 월요일 뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 공지

안녕하세요. 에너지러너 여러분!
지난 월요일과 목요일, 우천으로 인해
연이어 프로그램이 취소되는 탓에 아쉬운 마음이 크셨죠?

비록 우천 취소로 프로그램 현장에서 직접 만나지는 못했지만,
열정으로 똘똘 뭉친 에너지러너들이라면 실내 운동으로
꾸준히 트레이닝을 진행하셨으리라 믿습니다.

자~! 오래 기다린 만큼 더욱 알찬 트레이닝을 가지고 돌아온
뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램!
월요일에는 부디 러너들의 열정 만큼이나 따뜻한 날씨가 이어지길 바라며
지금 바로 프로그램 내용을 확인해보세요.^^
 

뉴발란스 에너지런 시즌8의 다섯 번째 프로그램은
3월 24일 월요일 오후 7시 30분
에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 가능하니
조금 일찍 현장에 도착해 출석체크를 하는 센스를 발휘해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.

※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.

※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  


뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 장소는 
잠실 종합운동장 호돌이 광장입니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!

 

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인이 가능합니다.
신분증은 개인 지정슈즈인 뉴발란스 프레시폼 980을 대여받으실 때 필요합니다!

에너지런 시즌8에서는 600명의 에너지러너 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다!

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고, 
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
‘프레시폼 980’ 을 대여받으실 때에는 꼭! 본인의 신분증을 맡겨 주시기 바랍니다! 

대여된 뉴발란스 프레시폼 980은  추후 출석 리워드에 해당하는
참가자 본인에게 리워드로 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요!
에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다. 

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

 ■ ELITE CLASS(상급)

시간주 50분 - 버피테스트 20회 x 2set – 마운틴 클라이머 20회 x 2set

"50분 시간주를 통해 기초지구력을 한 단계 높이 강화. 러닝을 마친뒤 버피테스트와 마운틴 클라이머 운동으로 전신 근지구력 강화 " 


 ■ RACE CLASS(중급)

조깅 15분 – 200m x 3회 x 2set – 복근 x 30회 x 3set - 팔굽혀펴기 x 20회 x 3set – 정리조깅

"인터벌 트레이닝을 통해 심폐지구력 향상과 스피드를 향상시켜 기록 단축에 도움"


 ■ N-ergy CLASS(초급)

그룹러닝 5km – 크런치 3종 x 15회 x 3set

"페이스 조절능력 배양, 그룹주행 능력 향상(실전대비)"


 ■ BALANCE CLASS(발란스)

코어 서킷트레이닝 + 3km 러닝

"척추를 잡고 있는 허리, 복부, 골반주변 근육을 단련시켜 균형 잡힌 몸매를 만들어 주고 마무리 러닝을 통해 체지방을 분해시킴"


트레이닝 프로그램은 각 팀별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.


즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해
전문 트레이너와 함께 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요. 


대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!



전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의
러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^

그럼 다섯 번째 프로그램 진행될 3월 24일(월)
잠실 종합운동장에서 뵙겠습니다!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

Running/NB Race2014.03.19 09:23

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 20일 목요일 뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 공지


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

안녕하세요. 에너지러너 여러분!
에너지런 다섯 번째 프로그램 공지입니다.

3월 17일 월요일 프로그램이 우천 취소되어 많이 아쉬우셨죠?
아쉬워하는 에너지러너들의 기대에 부응하기 위해 목요일 프로그램을 알차게 준비하였습니다.  

그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램을 소개합니다.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

뉴발란스 에너지런 시즌8의 다섯 번째 프로그램은
3월 20일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니 
조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘 해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 장소는
올림픽공원 평화의 광장입니다.
 

지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.

누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때 필요합니다!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다! 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요! 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!
본격적인 트레이닝에 앞서 전문트레이너들의 러닝 Tip도 전달될 예정이니 기대해주세요!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

 ■ ELITE CLASS(상급)

거리주 8km – 100m x 4set - 트위스트 50회 - 하이피치 30회 - 베피테스트 10회
"전보다 긴 거리의 러닝을 통해 긴 거리에 대한 두려움을 서서히 완화. 그 후 100m 윈드 스플린트를 통한 기분전환 및 스피드 강화. 마지막으로 고관절 및 장경인대 강화를 위해 트위스트, 하이피치를 실시. 마지막 전신 체력운동인 버피테스트를 통해 전신 근지구력 강화"


 ■ RACE CLASS(중급)


러닝 15분(70% 강도) – 셔틀런 test - 복근 - 팔굽혀펴기 - 정리조깅

"셔틀런 테스트를 통해 자신의 지구력을 테스트 및 지구력 향상"


 ■ N-ergy CLASS(초급)


조깅 30분(자유주) – 셀프 트레이닝 교육

"러닝메이트와의 자유주를 통해 친밀감 상승. 상호 간의 소통과 같이 뛰는 즐거움 기대. 프로그램 이외 평상시 혼자 할 수 있는 운동법 교육을 통해 자신감 부여"


 ■ BALANCE CLASS(발란스)


물병을 이용한 유산소성 근력트레이닝 - 3 km 러닝

"평소 쉽게 구할 수 있는 물병을 이용하여 가벼운 저항을 주며 다양한 신체부위를 운동. 트레이닝을 통해 긴장 되어 있는 근육을 이완시켜 유연성 및 근피로를 해소"


트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스테레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런, 에너지런 시즌8, 잘 달리는 방법, 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 플레시폼, 플레시폼 980, 뉴발란스 러닝화, 러닝화, 뉴발란스 운동화, 달리기 잘하는 방법, 달리기 좋은 곳, 잠실, 몽촌토성, 올림픽 공원 평화의 광장, 잠실 종합운동장, 무료 러닝 클래스, 무료 달리기 교실, 마라톤 교실, 뉴발란스 무료 달리기 트레이닝,

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고,
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요! 


에너지런 시즌8 벌써 다섯 번째 시간이 다가왔습니다! 
전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 다섯 번째 프로그램이 진행될 3월 20일(목), 올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다! 
  

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
     
 
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 2014.03.19 17:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    월요일에 비가와서 안타까웠어요. 목요일에는 비 안오겠죠?
    기대하고 있겠습니다 ^^

    • 비 님의 기대에 부응하고자 이번 프로그램 아주 알차게 준비했습니다 ^ ^ 우천 취소 되는 일이 없기를 간절히 바랍니다! 파이팅 런~!

  2. 어바웃타임 2014.03.19 18:15 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번주에도 계속 날씨가 흐려서 비가 오지는 않을까 조마조마해요 ㅠㅠ 빨리 가서 운동하고 싶은데! 이번주는 꼭 뉴발란스와 함께 달리고 싶습니다^^

    • 어바웃타임 님, 다른 에너지 러너 분들도 기상예보를 예의 주시하고 계실 겁니다.^ ^ 이번에는 기필코 에너지런 프로그램이 계획대로 진행될 수 있었으면 하는 바람입니다.

  3. 런치 2014.03.19 20:04 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    지난 번에 비와서 못뛰었더니 몸이 근질 근질 합니다! 내일도 날씨가 흐리다고는 하는데 제발 비는 안왔으면!!!

    • 런치 님, 저희 역시 조마조마한 마음으로 내일을 기다리고 있습니다. 우천취소로 아쉬워하던 에너지러너들의 마음을 달래주고 싶습니다~!

  4. 오늘도 비오면 취소되나요?

    • 발란스 님, 에너지러너들의 안전을 위해 기상예보를 실시간으로 확인하고 있습니다. 기상 악화 시 프로그램 운영과 관련하여 공지 드릴 예정입니다. 감사합니다.

  5. 2014.03.20 10:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저번주 목요일에 출석체크하고 운동화를 받으라고 말해주셔서 그제야 출석체크를 했는데 그러면 그 전까지의 출석은 결석으로 된건가요?ㅠㅠ

    • 아 님, 출석 체크는 프로그램 참여를 의미하는 것이므로 조금 어려울 것으로 보입니다. 원활한 프로그램 운영을 위해 도움을 드리지 못하는 점 양해 부탁 드립니다. 자세한 사항은 에너지런 사무국으로 문의해주시기 바랍니다. - 에너지런 사무국 전화 : 02-336-6275

    • 2014.03.20 13:44 링크주소 | 수정/삭제

      네..감사합니다..ㅠㅠ

    • 아님, 좋은 하루 보내세요!

  6. ㅠㅠ 2014.03.20 13:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저 지금 계속 날씨 체크하고 있는데.. 우산이 안사라져요..

    • ㅠㅠ님, 어제 비가와서 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램은 취소가 되었습니다. 에너지러너들을 이번 주 내내 못보니 눈물이 앞을 가립니다ㅠㅠ 다음 주에는 꼭 만날 수 있길 바라며, 주말에도 펀펀하게 런런하세요!

Running/NB Race2014.03.17 15:25

[긴급 공지] 에너지런 시즌8 - 3월 17일 월요일 프로그램 우천 취소 안내


안녕하세요. 에너지 러너 여러분!

금일 진행 예정이었던 뉴발란스 에너지런 시즌8 월요일 프로그램
비가 온다는 기상청 예보에 따라 부득이하게 취소되었습니다.

뉴발란스 에너지런 운영진은 오늘 오전부터 기상청의 날씨 관련 내용을 예의 주시하며 지켜본 결과
에너지러너들의 건강과 안전을 먼저 생각하여 프로그램 취소라는 어려운 결단을 내리게 되었습니다. 
 

우천 시 또는 우천 후, 잠실종합운동장의 트레이닝 코스 특성상 코스 내 
물웅덩이가 생겨 프로그램의 원활한 진행이 어려울 것으로 예상되고
노면이 미끄러워 에너지러너들의 부상 위험이 커질 수 있는 점을 고려해 우천취소를 알려드립니다.
이 점 에너지러너들의 넓은 마음으로 이해해주시길 부탁드립니다.

참고로 에너지런 시즌8 출석은 1회가 차감된 총 15회 출석 중 13회 출석하시면 
나만의 러닝화 프레시폼 980을 받아보실 수 있습니다. 

그럼 돌아오는 3월 20일 목요일에 더욱 알찬 프로그램으로 뵙겠습니다.
감사합니다.

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com

 

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
 


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 우천취소라 아쉽네요~
    근데 우천취소의 경우 출석 리워드와 관계되어 자동으로 결석으로 처리(차감)되는지 궁금합니다~

    • 스캣 2014.03.17 16:02 링크주소 | 수정/삭제

      그러게요 .. 저도 궁금해요 블로그지기님 +_+

    • 방이동주민 님, 스캣 님. 오늘처럼 기상 악화로 인해 불가피하게 프로그램이 취소된 경우에는 총 출석횟수에서 1회가 차감됩니다. 아쉽지만, 목요일 프로그램 때 뵙도록 하겠습니다. 감사합니다^^

  2. 신나게 달릴려구 월요일만 기다렸는데ㅠ0ㅠ
    목요일에 오늘 못한것까지 합쳐서 열심히 !! 에너지런!!!!!!

    • 에너지런 님, 저 역시 아쉬움이 큽니다. 목요일에는 반드시 에너지러너들을 만날 수 있을 겁니다~! 오늘은 가볍게 몸도 풀 겸 실내에서 스트레칭을 해보는 것 어떨까요? ^^

  3. 헐~ 왜 저녁에 비가..ㅠ

    • 탐하자 님, 부득이하게 취소된 점 무척 안타깝습니다.
      돌아오는 목요일 프로그램에서 아쉬움을 훨훨 털어버립시다~!

  4. 음? 2014.03.17 16:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    엇 그럼, 총 16회 중에 자동으로 1회 결석처리 되는건가요?? ㅠㅠ 만약 우천 시 취소가 2번 더있게되면....????
    16회 중에 2회 결석 까지 ok 였는데 이젠 15회에서 2회결석이 ok 되는건지 아니면 기존대로 16회인데 우천시때문에 결석이 1회 되버리는 건지 알려주세요 ㅠ

    • 공지 나와서 취소된 경우는 결석이 아니고..
      총 횟수 -1, 리워드 횟수 -1, 각각 -1이 되는거니 신경 안써도 될겁니다.
      14/16 -> 13/15

    • 음 님, 우천취소는 출석으로 처리 되어 총 15회 출석하시면 됩니다. 걱정하지 마시고, 앞으로도 파이팅 런~! 입니다^^

  5. 달리고싶다 2014.03.17 16:51 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 너무아쉽네요 ㅠ 아침부터 트레이닝 준비해서 나왔는데 오늘 정말달리고 싶은날인데 ㅎㅎㅎㅎ

    • 달리고싶다 님, 저희 역시 아쉬운 마음이 무척이나 큽니다. 더불어 에너지런에 대한 애정과 열정! 진심으로 감사합니다.^^

  6. 런데빌런 2014.03.17 17:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽네요! 어제부터 비온다길래 조마조마했는데 결국 취소 ㅜㅜ 집에서 스트레칭 쭉쭉하면서 목요일 기다릴게요!!!

    • 런데빌런 님, 넓은 마음으로 이해해주셔서 감사합니다~! 두 배 더 즐거운 프로그램으로 곧 찾아뵙겠습니다^^

  7. 메러디스 2014.03.17 18:57 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    너무너무 아쉬워요 ㅠㅠ 오늘 낮에는 그래도 햇빛 비추는거 같아 안심했는데..흑흑 다음주를 기대할게요 ^^

    • 메러디스 님, 메러디스 님의 기대에 부응하는 굿 러닝 프로그램을 준비하겠습니다^^ 다음 프로그램에서 만나요~!

  8. 아 아쉽네요!! 집에서 런닝머신이나 뛰어야 하나 ㅠㅠ

    • 아쉬워도 파이팅 런~! 이 비가 그치고 나면 따스한 봄 햇살 아래서 러너들과 함께 달릴 수 있을 겁니다^ ^

  9. 비가 싫어 2014.03.17 19:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아쉽네요 ㅜ_ㅜ
    미리 공지해주셔서 감사해요..
    오늘 안뛰면 살찔것 같은데. 나쁜비 ㅜ

    • 비가싫어 님, 날씬한 몸매를 원하십니까? 남은 에너지런 프로그램에도 열심히 참여해주세요^ ^

  10. 맥드리미 2014.03.18 12:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    흑, 어제 우천취소 되어서 너무너무 아쉬웠어요! 한 가지 궁금한 점이 있는데, 우천 취소 되게 되면 프로그램 기간이 연장되는지요?

    • 맥드리미 님^ ^ 기간 연장 없이 4월 28일까지 총 15회로 진행될 예정입니다. 남은 시간도 뉴발란스와 함께 달리는 즐거움을 누려보시기 바랍니다~! 감사합니다!

Running/NB Race2014.03.14 23:01

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 17일 월요일 뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 공지


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

안녕하세요. 에너지러너 여러분!
뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하겠습니다. 
 
요즘 계속 날씨가 쌀쌀한데요. 
그래도 열정적으로 프로그램에 참여해주는 에너지러너들을 보면 뿌듯하답니다.
STRONGER TOGETHER with N-ergy Run
 
다섯 번째 프로그램 당일에는 우천 소식이 있지만, 비가 오지 않기를 바라며
뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 트레이닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

뉴발란스 에너지런 시즌8의 다섯 번째 프로그램은
3월 17일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 출석체크를 하는 센스를 발휘 해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.

※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.

※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

뉴발란스 에너지런 시즌8 다섯 번째 프로그램 장소는 
잠실 종합운동장 호돌이 광장입니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!
 

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인이 가능합니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)을 대여 받으실 때 필요 합니다!


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

에너지런 시즌8에서는 600명의 참가자 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다!

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고, 
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.

대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요! 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다. 

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

 ■ ELITE CLASS(상급)

시간주 40분 - 시저스텝 20회 X 3set - 셔틀런 20m ~ 30m X 3set

"자세와 페이스감에 집중하여 40분 러닝을 마치고, 레이스 후반에 필요한 가속력 및 순발력 강화를 위한 보조운동 실시"


 ■ RACE CLASS(중급)

시간주 15분 – 200m x 3회 x 2set – 복근, 팔굽혀펴기 – 정리조깅

"인터벌 트레이닝을 통해 심폐지구력과 스피드를 향상시켜 기록 단축에 도움"


 ■ N-ergy CLASS(초급)

조깅 15분 – 스피드플레이 10회(직선구간 질주) – 플랭크 2종

"스피드향상과 러닝 시 사용하는 근육조직을 보다 광범위하게 사용해주므로 근육발달에 도움.
플랭크를 통해 러닝에 있어 중요한 상체단련 실시. 코어 근육과 복근에 매우 효과"


 ■ BALANCE CLASS(발란스)

밴드를 이용한 전신 트레이닝

"밴드의 탄성을 이용하여 자신에게 맞는 운동강도를 조절할 뿐 아니라 관절에 부담 없이 운동을 시행. 평상시 안 쓰는 근육을 자극해 여성스러운 바디라인을 만들어 줌"


트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 레이스, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 에너지런 시즌8, 다섯 번째 프로그램, 잠실종합운동장, 프레시폼980, 뉴발란스 프레시폼980, 마라톤, 러닝 교실, 무료 트레이닝, 아시안게임, 뉴발란스 980, 올림픽공원 평화의 광장, 잠실,

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요! 


에너지런 시즌8 다섯 번째 시간이 다가왔습니다!
전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 세 번째 프로그램 진행될 3월 17일(월), 잠실 종합 운동장에서 뵙겠습니다!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
 
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 김원우 2014.03.17 01:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일 저녁에 비온다는데ㅜㅜ
    빠른공지 부탁염ㅜㅜ

    • 김원우님, 오늘(17일) 에너지런은 예정대로 진행됨을 안내드립니다!
      기상변화로 인한 추후 변동이 있을 시 빠른 공지 드리겠습니다.
      감사합니다.

Running/NB Race2014.03.14 15:30

[에너지런 시즌8] 3월 13일 목요일 프로그램 현장 스케치 - 조금 더 타이트하게 달려볼까? 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) 느낌 아니까~


 
[에너지런 시즌8] 3월 13일 목요일 프로그램 현장 스케치
-  조금 더 타이트하게 달려볼까?
2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL) 느낌 아니까~


2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,


Q. 에너지런 시즌8 현장에만 오면 기운이 솟는 이유는 무엇일까요?

빡빡한 학업 일정, 잦은 야근으로 지친 에너지지러너들에게 
에너지런 시즌8은 생활의 활력소가 되기 때문이죠.

점점 풀리는 날씨만큼 점점 쌓이고 있는 에너지러너들의 체력!
그 열정적인 트레이닝 현장! 지금 만나러 가볼까요?  




2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

에너지런 시즌8 네 번째 프로그램은 올림픽 공원 평화의 광장에서 진행되었습니다.
비가 올듯말듯 걱정되는 날씨였지만, 7시가 되자 많은 에너지러너들이 모여들기 시작했습니다.

이제 오자마자 당당하게 출석 & 마일리지 카드를 꺼내 드는 에너지러너들! 
앞으로도 에너지런 시즌8 현장에서 가장 먼저 할 일은 출석체크라는 거 잊지 마세요~

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

이제 우리 에너지러너들은 프로그램에 참여할 준비가 마치면,
팀원들끼리 삼삼오오 모여 화기애애한 수다의 시간도 갖는 여유와 친분까지 생겼는데요.
에너지런 시즌8이 더욱 활기차지는 이유이기도 하겠죠?

이제 준비도 다 되셨으면, 프로그램을 시작해볼까요?

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,


2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

본격적인 러닝에 앞서, 워밍업 스트레칭은 필수!
스트레칭은 긴장한 근육을 풀어주고, 부상을 방지하기 위해
꼭 필요한 과정이니 유연하게 쭉~쭉~ 몸을 풀어주세요.

특히 요즘 우리 트레이너들이 강조하고 있는 팔치기!
팔치기에서 무엇보다 중요한 건 빠르지 않더라도
올바른 자세로 정확하게 하는 것이 포인트니, 러닝 시 꼭 기억해주세요^^

이제 몸도 다 풀었으니, 프레시폼980과 함께 힘차게 달려볼까요?

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

상급 클래스는 자신에게 알맞은 페이스에 적응하기 위한 6km 조깅과 
팔치기와 후반 주법 유지를 위한 복근운동을 진행하였습니다. 
제기차기를 이용한 트레이닝으로 웃음꽃이 만발하였는데요. 
재미와 훈련을 동시에 즐길 수 있었죠?


2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

중급 클래스는 먼저 올림픽공원을 달리는 조깅 30분과 7가지 동작을 진행하고,
40초 휴식을 취하는 방식의 서킷 트레이닝을 진행하였습니다.

에너지러너들 모두 전신 근력 운동을 통해 심폐지구력과 체력을 향상시키는 이날 훈련에
'초 집중'하며 임해주었는데요. 언제나 최선을 다하는 우리 에너지러너들 최고에요!^^


2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

초급 클래스는 러닝에 대한 이해를 높이기 위해 이론 교육을 먼저 실시한 후,
몸의 70%~80%의 힘을 사용하여 일정 속도를 유지하는 지속주 30분을 진행하였습니다.
지구력 향상을 위해 두 가지 런지 동작을 15회씩 3세트 진행하는 보강 운동! 힘들진 않으셨죠?
4월 20일 2014 뉴레이스 서울(2014 NEW RACE SEOUL)까지 쭉쭉~ 달려보는 겁니다!ㅎㅎ

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

발란스 클래스는 스쿼드, 런지, 팔굽혀펴기 등 다양한 동작을 진행하는 스트레칭 4세트 진행 후,
올림픽공원을 달리며 하루 일정을 마무리했는데요.
러닝 전에 스트레칭으로 몸을 풀어주긴 했지만, 근육이 뭉치지 않도록~
그리고 다음 에너지런 프로그램을 위해 집에서도 꾸준히 훈련하는 것 잊지 마세요!^^

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,
오늘은 트레이닝이 끝난 후 출석체크가 있었는데요.
앞으로도 프로그램 전후로 출석체크를 할 예정이니, 트레이닝에 끝까지 임해주세요!


2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

2014 뉴레이스 서울, 2014뉴레이스서울, 뉴레이스, 뉴레이스서울, 뉴발란스, 뉴발란스 레이스, 뉴발란스 마라톤, 뉴발란스 에너지런, 러닝 교실, 마라톤, 에너지런 시즌8, 마라톤 트레이닝, 레이스, 달리기 교실, 뉴발란스 무료 트레이닝, 뉴발란스 트레이닝, 에너지러너,

3월 13일 목요일, 뉴발란스 에너지런 시즌8 네 번째 프로그램도 무사히 종료 됐습니다.
역시나 트레이닝을 마치고 나면, 에너지러너들의 기분도 업~! 이런 게 바로 활력소 아니겠습니까.^^
앞으로도 쭉~ 열심히 프로그램에 참여해주실 거라 믿으며, 다음 주 월요일에 다시 만나요!


체력도 쌓이고, 팀워크도 단단해지는 훈훈한 에너지런 시즌8 현장!
3월 17일 월요일에는 더욱 알찬 트레이닝으로
잠실종합운동장 호돌이 광장에서 다시 만나도록 해요!

☎ 에너지런 사무국: 02) 334-6274

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN 
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 에너지 2014.03.14 18:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다들 밝고 건강미가 넘쳐보이네요! 연시 뉴발란서 다워요!
    저는 이번에 뉴레이스 신청 성공했는데, 그때도 이런 광경 볼 수있겠죠? ^^
    모두들 더욱 타이트하게 달려봅시다! 느낌아니까 후훗

    • 에너지님, 에너지러너들은 뉴레이스를 향해서 열심히 달리고 있답니다. 프로그램을 거듭할수록 열기를 더하는 에너지런 시즌8! 앞으로도 적극적으로 트레이닝에 임해주세요~^^ 건강한 나를 위하여~

Running/NB Race2014.03.12 16:07

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 13일 목요일 뉴발란스 에너지런 시즌8 네 번째 프로그램 공지


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

안녕하세요. 에너지러너 여러분!
에너지런 네 번째 프로그램 공지입니다.

지난 프로그램에는 많이 쌀쌀했죠? 목요일부터는 날씨가 아주 조금 풀린다고 하는데요.
그래도 프로그램 당일 건강한 러닝을 위해 장갑과 워머를 챙겨주는 센스를 발휘해주세요!

그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌8 네 번째 프로그램을 소개합니다.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

뉴발란스 에너지런 시즌8의 네 번째 프로그램은
3월 13일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니 
조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘 해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

뉴발란스 에너지런 시즌8 네 번째 프로그램 장소는
올림픽공원 평화의 광장입니다.
 

지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.

누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때 필요합니다!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다! 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요! 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

본격적인 트레이닝에 앞서 전문트레이너들의 러닝 Tip도 전달될 예정이니 기대해주세요!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

 ■ ELITE CLASS(상급)

조깅 6km – 복근운동(크런치 20회, 레그레이즈 20회 X 3set)
– 푸시업 15회 X 2set

"6km 페이스 러닝을 통한 자신에게 알맞은 페이스 적응. 팔치기와 후반 주법 유지를 위해 ABS 운동과 푸쉬업을통한 상/하 복근 및 상완근, 대흉근 강화


 ■ RACE CLASS(중급)


조깅 30분 – 서킷 트레이닝(7가지 동작 30초 진행 - 40초 휴식) X 3set
– 정리체조

"전신 근력운동을 통해 심폐지구력과 체력을 향상"


 ■ N-ergy CLASS(초급)


지속주 30분 – 보강운동(런지 2종 15회 X 3set) - 이론교육

"전력의 70% ~ 80%의 힘을 사용하여 일정 속도를 유지하므로 지구력 향상 기대"


 ■ BALANCE CLASS(발란스)


인터벌 트레이닝과 하체위주 스트레칭

"고강도와 저강도 운동을 반복하여 기초체력을 단련시키며, 체지방을 제거하여 군살을 없애고, 고관절 주변 스트레칭을 통해 틀어진 골반교정 및 하체라인을 잡아주는 운동 효과"


트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.
 

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런, 에너지런 시즌8, 뉴발란스 프레시폼980, 프레시폼980, FRESH FOAM980, 잠실종합운동장, 몽촌토성역, 올림픽공원 평화의 광장, 달리기 교실, 뉴레이스, 2014 뉴레이스 서울, 뉴발란스 마라톤, 러닝 교실, 뉴발란스 러닝화, N-ergy RUN, 뉴발란스 트레이닝, 러닝화, 러닝, 달리기, 네 번째 프로그램, 러닝 복장

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 

물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고, 
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!
 

에너지런 시즌8 벌써 네 번째 시간이 다가왔습니다! 
전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 네 번째 프로그램이 진행될 3월 13일(목), 올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다! 
  

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 아베베비킬라 2014.03.12 18:29 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런은 개인대여 시스템이 있어서 정말 좋아요! 출퇴근길에는 항상 구두 차람인 커리어우먼인지라 ^^ 내일도 칼퇴하고 달려가야겠어요~

    • 아베베비킬라님, 감사합니다. 많은 에너지러너들이 개인대여화 시스템을 좋아하는데요! 내일도 에너지런 현장에서 만나요!

  2. 달려라하니 2014.03.12 20:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저 프레시폼 980 신고 달려보고 싶어요~
    에너지런 참가자들 정말 부럽네요. 저는 그냥 동네에서 가벼이 뛰어야 겠어요 ㅋㅋ

    • 달려라하니님, 프레시폼 980의 매력에 빠진 러너들이 많이 있는데요. 프레시폼 980과 함께 달려볼까요~?

  3. 2014.03.13 06:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 발란스팀님, 좋은 의견 감사드립니다! 트레이닝 중 러닝의 비중을 높였으면 하시는군요~ 발란스팀 트레이너분께 전달하고 훈련 강도를 조절할 수 있도록 최선을 다하겠습니다! 오늘로 벌써 네 번째 트레이닝이 시작됩니다! 오늘도 즐거운 러닝하시길 바랍니다.

  4. 2014.03.13 13:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 뉴 발란스팀, 그러시군요. 의견 감사합니다. 많은 분이 참여하다 보니 다양한 의견이 들어오는데요. 저희가 최대한 팀원들 모두 만족스러운 트레이닝 할 수 있도록 노력하겠습니다. 그럼 오늘 에너지런 현장에서 뵙겠습니다.

Running/NB Race2014.03.07 23:52

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 10일 월요일 뉴발란스 에너지런 시즌8 세 번째 프로그램 공지


안녕하세요. 에너지러너 여러분!
오늘 모바일 '카카오톡 선물하기'와 뉴발란스 오프라인 매장에서 진행된 
2014 뉴레이스 참가신청에 보내주신 성원에 감사드리며, 2014 뉴레이스 서울을 향한 
뉴발란스 에너지런 시즌8 세 번째 러닝 트레이닝 프로그램을 공지하겠습니다. 
 
뉴발란스 두 번째 프로그램은 꽃샘추위로 날씨가 많이 추웠는데요. 
에너지러너들의 러닝 열정만큼은 막지 못했습니다.  

세 번째 프로그램이 당일에도 낮은 기온이 예상되니,
에너지런에 참가 하시기 전, 장갑, 타이즈, 긴팔 옷 등 러닝 복장을 따뜻하게 준비하시고
프로그램에 참여해주시길 부탁 드립니다.

그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌8 세 번째 트레이닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다.

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

뉴발란스 에너지런 시즌8의 세 번째 프로그램은
3월 10일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 출석체크를 하는 센스를 발휘 해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.

※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다. 



뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

뉴발란스 에너지런 시즌8 세 번째 프로그램 장소는 
잠실 종합운동장 호돌이 광장입니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!
 

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장


뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인이 가능합니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)을 대여 받으실 때 필요 합니다!

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

에너지런 시즌8에서는 600명의 참가자 여러분께
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다!

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고, 
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.

대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요!

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!
 

뉴발란스, 뉴발란스 에너지런, 에너지런 시즌 8, 뉴발란스 에너지런 시즌 8, 러닝, 달리기, 마라톤, run, 뉴발란스 프레시폼 980, 플레시폼 980, 에너지런 프로그램 공지, 잠실종합운동장, 몽촌토성, 호돌이 광장

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다. 

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

 ■ ELITE CLASS(상급)

시간주 40분 - 맨손 써킷 2 X 1

40분은 상급자 클래스가 10km를 완주하기에 아주 적합한 거리.
페이스 시간대에 올라가는 페이스감을 익히는 훈련, 맨손 써킷 운동을 통한 전신근육 강화


 ■ RACE CLASS(중급)

러닝 25분(70%) - 걷기 5분 / 코어 트레이닝(15동작) / 정리체조-짝 체조

코어근육을 강화하여 척주와 몸에 중심의 안정화를 제공


 ■ N-ergy CLASS(초급)

조깅 15분 / 인터벌 1000 X 2SET(120' 목표) / 조깅 10분

조깅을 통해 근육을 포함한 신체에 부담을 없애주며, 인터벌 운동을 통한 기초 대사랑 증가 효과


 ■ BALANCE CLASS(발란스)

전신 서킷트레이닝 / 3km 러닝

부위별 전신운동을 휴식 없이하여 근지구력, 민첩성, 순발력 등을 향상. 마무리 3km 러닝을 통해 심폐지구력 강화와 체지방을 연소


트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고,
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!
 


에너지런 시즌8 세 번째 시간이 다가왔습니다!
전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 세 번째 프로그램 진행될 3월 10일(월), 잠실 종합 운동장에서 뵙겠습니다!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
 

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 부메랑 2014.03.10 13:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이번에는 참가는 못하지만 매번 들어와서 이번주는 무슨 프로그램일까???
    확인하고 있는데
    무작정 가고 싶네요 ㅠㅠ

    • 부메랑님, 다음 시즌에 꼭 함께하길 바랍니다. 에너지런은 함께하지 못해도 러닝은 꾸준히 해주셔야 하는 거 알고 계시죠~?^^

Running/NB Race2014.03.05 18:58

[에너지런 시즌8 공지사항] 3월 6일 목요일 뉴발란스 에너지런 시즌8 두 번째 프로그램 공지

3월6일에너지런, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 퍼포먼스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스에너지런시즌8, 달리기, 달리기프로그램, 러닝, 러닝 트레이닝, 러닝교실, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 러닝훈련, 에너지런, 에너지런두번째, 에너지런시즌78, 에너지런시즌8, 에너지런시즌두번째프로그램, 에너지런일정, 에너지런참가자, 에너지런현장, 에너지런현장스케치,

안녕하세요, 에너지러너 여러분! 
에너지런 두 번째 프로그램이자, 올림픽공원에서 진행하는 첫 프로그램 공지입니다.
 
두 번째 프로그램 당일인 목요일부터 기온이 영하권으로 떨어져 몹시 추워진다고 합니다!
에너지런에 참가 하시기 전, 장갑, 타이즈, 긴팔 옷 등 러닝 복장 따뜻하게 준비하시고,
프로그램에 참여해주시길 부탁 드립니다!

그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌8 두 번째 트레이닝 프로그램을 소개합니다!

뉴발란스 에너지런 시즌8의 첫 프로그램은
3월 6일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘 해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 본인의 신분증이 필요하니, 반드시 지참해주시길 바랍니다.


뉴발란스 에너지런 시즌8 두 번째 프로그램 장소는
올림픽공원 평화의 광장입니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!


매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니, 
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다!
꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
신분증은 개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때 필요 합니다!
 

3월6일에너지런, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 퍼포먼스, 뉴발란스러닝, 뉴발란스러닝블로그, 뉴발란스에너지런시즌8, 달리기, 달리기프로그램, 러닝, 러닝 트레이닝, 러닝교실, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 러닝훈련, 에너지런, 에너지런두번째, 에너지런시즌78, 에너지런시즌8, 에너지런시즌두번째프로그램, 에너지런일정, 에너지런참가자, 에너지런현장, 에너지런현장스케치,

에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께 
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다! 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요! 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

※ 뉴발란스 프레시폼 980은 사전 신청시 선택한 사이즈로 준비되어있습니다.
    에너지런 현장에서 사이즈 변경이 불가하니 이점 참고 부탁드립니다.
 

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!
 

 ■ ELITE CLASS(상급)

거리주 6km – 세일링20개 – 킥20개 – 스쿼트 20개 – 점핑잭 50개 x 3set

"가벼운 6km 거리주를 통해 거리에 비례한 페이스감을 익히고,

러닝을 마친 뒤 보조운동을 통해 대퇴 사두근 및 햄스트링 근육 집중강화"


 ■ RACE CLASS(중급)


러닝 3km(60%) – 5분 걷기 – 보강운동 5가지 2set

– 복근, 팔굽혀펴기 – 스트레칭
"복부와 상체 근력운동을 함으로써 러닝시 상체의 안정감을 줌"


 ■ N-ergy CLASS(초급)


조깅 30분 – 50m 질주 5회 – 보강운동(크런치 3종 15개 x 3set)

"일정한 속도로 꾸준하게 뜀으로써 지구력 향상 효과 및 러닝을 위한 복근력 강화 "


 ■ BALANCE CLASS(발란스)


하체 유산소성 근력 운동

"하체근력운동을 통해 다리와 힙 라인을 잡아주고, 세트 사이 유산소성 운동으로 체지방을 연소"


클래스 별 자세한 트레이닝 내용은 프로그램 당일 담당 트레이너가 직접 설명해 드리겠습니다!


즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고, 
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!
 


에너지런 시즌8 벌써 두 번째 시간이 다가왔습니다! 
전문 트레이너의 지도에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워보시기 바랍니다.^^
그럼 두 번째 프로그램이 진행될 3월 6일(목), 올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
  
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. mmmsss 2014.03.05 19:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    발란스팀인데요. 운동시에 매트 없이 하나요...?

    • 민경 2014.03.05 19:34 링크주소 | 수정/삭제

      저는 지난번 발란스팀 활동했었습니다.
      그때는 때에따라 매트, 밴드를 사용하기도 사용하지 않을때도 있었어요 ^^ 수업 반이상은 도구를 사용했었습니다

  2. 발란스팀 2014.03.05 19:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저번시즌에도 참가했었는데 이번시즌도 기대가 됩니당~^^참고로 저는 발란스팀인데 박동미트레이너님정말최고예염>_< 하루운동하구 운동효과짱.... 다리근육들이 바로바로반응을하네여 ㅠ 저번에는 발란스팀 근력운동하구 선택적으로 러닝했었는데 좀힘들긴하지만 참 좋았거든여~~이번에도 근력운동후에 선택적으로 간단한러닝 했으면 합니당~~^^

    • 발란스팀님, 프로그램에 열정적으로 참여해주셨기에
      근육들이 빠른 반응을 보여주는 것 아닐까요~?^^
      이번 시즌에도 트레이너 선생님의 지도에 잘 따라
      유익한 시간 보내시기 바랍니다.^^

  3. julie 2014.03.05 20:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    3월3일날 갠적인 사정으로 참석을 못했는데요 그럼 이후 일정 계속 참석 불가능힌건가요??

    • 제발요 2014.03.05 23:18 링크주소 | 수정/삭제

      저도1차못갔는데 문자오더라구요
      저도목욜부터가고싶은데가능한가요?

    • julie님, 제발요님, ㅠㅜ 에너지런 시즌 8 오리엔테이션과
      첫 프로그램에 출석하지 않으시면 선발에서 제외됩니다.
      원활한 프로그램 운영을 위해 도움을 드리지 못하는 점 양해 부탁드립니다.
      아쉬우시더라도, 다음 시즌을 기약해주시기 바랍니다. 감사합니다.

    • 달려 2014.03.06 10:19 링크주소 | 수정/삭제

      제가 첫 오티때 여쭤봤는데. . 목욜날 참석해도 된다고 하던데요?

    • 달려님, 아무래도 다소 오해가 있으신 것 같습니다. ㅠㅜ
      정확한 확인을 원하시면 에너지런 사무국(☎02)334-6274)으로 문의해보시기 바랍니다.
      감사합니다.

    • 어라? 2014.03.06 18:20 링크주소 | 수정/삭제

      저도 1차 못갔었는데, 1차 갔던 친구가 대신 물어봐줬거든요.
      오늘 2차인 목요일에 와도 된다고 했는데 결론이 뭔가요?
      사무국에서는 된다고 하는데 정확한 공지 부탁드립니다

  4. 이따봐요^-^♥

    • 네, 중급9팀님! 조금 후에 뵙겠습니다.^^
      오늘 날씨가 다소 쌀쌀하니, 따뜻한 러닝 의상 챙기세요!

  5. 아이니 2014.03.06 16:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오늘 쫌 춥다는데-!!! 감기 걸리지않도록 운동해요-!!!

    • 스페이스캣 2014.03.06 17:05 링크주소 | 수정/삭제

      쿄쿄 아까 눈도 내렸어요
      정말 보온 준비 철저히 해야 될 거 같아요!

  6. 하니 2014.04.03 13:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출석 시간 엄금!^^7 확인 했습니다. 3월 7일날 봐요~!!!

Running/NB Race2014.03.05 14:17

[에너지런 시즌8] 3월 3일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 뉴발란스 러닝화 프레시폼980과 함께하는 첫 번째 러닝 트레이닝 프로그램!


 
[에너지런 시즌8] 3월 3일 월요일 프로그램 현장 스케치
-  뉴발란스 러닝화 프레시폼980과 함께하는 첫 번째 러닝 트레이닝 프로그램!


Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,


3월 3일 월요일, 기다리고 기다리던 뉴발란스 에너지런 시즌8이 힘차게 스타트를 끊었습니다!
얼마 전까지 우리를 괴롭혔던 미세먼지도 말끔하게  걷히고,
하늘도 맑고 기분까지 상쾌했던 3월 3일, 월요일~


반가운 600명의 에너지러너들과 전문화되고, 세분화된 러닝 트레이닝을 진행했는데요.

첫날부터 러닝 열정으로 후끈후끈했던 에너지런 시즌8 첫 프로그램 현장~

뉴발란스 퍼포먼스 블로그와 함께 만나러 가보시죠!^^





Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

6시 30분, 출석 체크가 시작되니 에너지 러너들이 모이기 시작했습니다.
추위가 많이 물러갔다고는 하지만, 저녁이 되니 쌀쌀해진 바람에 몸이 으슬으슬하긴 했지만,
첫 프로그램에 대한 기대감에 에너지러너들은 마냥 밝은 모습!^^

출석체크 후에는 에너지런 시즌8 개별 대여화, 프레시폼 980을 신어봐야겠죠~? 
뉴발란스 프레시폼 980의 가장 큰 장점은 가볍고 쿠셔닝이 뛰어나다는 점!

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,
첫 프로그램 당일이라 아직 프레시폼의 장점을 크게 못느끼셨을 것 같은데,
아마 이번 시즌 달리다 보면, 14회 이상 출석해
리워드로 받아내고 말겠다는 생각이 불~끈 솟아 오르실 겁니다.
리워드만이 아니라 러닝은 꾸준히 하는 것이 가장 좋으니, 우리 함께 올출 도전해봐요!^^

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

7시 40분! 드디어 에너지런 시즌8 첫 프로그램이 시작되었습니다.
이번 시즌, 에너지러너들이 꼭 숙지하고 있어야 할 공지사항과 리워드,
팀 트레이너를 소개하는 시간을 가지며 인사를 나눴는데요. 

어제 현장에서 들으셔서 아시겠지만, 잊으실까봐 한 번 더 친절하게 공지합니다! 후훗.
4월 14일(월)과 17일(목)에는 팀을 나누어
트랙런 이벤트가 진행될 예정입니다.
그때까지 열심히 출석하시고, 팀원들과 '불꽃 튀는' 트레이닝 하면서 득템 기회를 노려주세요.

트랙런 이벤트 관련 사항은 뉴발란스 퍼포먼스 블로그와 러닝 페이스북을 통해 공지해 드릴게요!  

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

본격적인 러닝 프로그램을 시작하기 전!
무작정 달리기 시작하면 겨우내 굳어 있던 몸이 놀라 부상을 입을 수 있으니 워밍업은 필수입니다.
날이 많이 따뜻해지긴 했지만, 아직 바람이 쌀쌀하니 몸에 열을 올리며 근육을 풀어주는 게 좋겠죠?

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

이제 몸도 풀었겠다~ 첫 트레이닝 프로그램을 시작하겠습니다!
이번 시즌에는 세분화된 수준별 클래스로 더욱 전문적인 러닝 트레이닝 프로그램을 제공할 예정인데요.
에너지런에 몇 번 참여해 본 러너들은 알겠지만, 우리 트레이너들의 열정은 말하자면 무섭다죠.^^;
아마 매 프로그램 때마다 열정 포텐 터뜨리는 트레이너들의 모습을 보실 수 있을 겁니다. 에헴.

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

이날 상급 클래스는 조깅30분과 숏 피치, 미디움 피치, 힐킥 등의 보강 운동을 진행했고,

중급자는 정확한 팔 동작 훈련을 하며 러닝 시 안정적인 팔 움직임의 중요성을 익히는 시간을 가졌습니다.
첫 프로그램부터 살~짝 고강도의 훈련이었나요? 하지만 그리 힘들진 않으셨죠~?

다음 달, 4월 20일에 2014 뉴레이스 서울(NEW RACE SEOUL)이 있으니
대회 연습 겸 초반부터 바짝 달려보자구요!!


Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

초급자는 조깅 20분과 기본 스트레칭을 진행했습니다.
러닝이 익숙치 않은 초급 러너들! 처음하는 트레이닝에 조금 지쳐보이긴 했지만,
팀 트레이너의 응원에 힘입어 마지막까지 열심히 프로그램에 임하는 모습이 멋져 보였습니다.^^


Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

발란스 팀은 겨우내 함께한 지방과의 작별을 고하기 위해 
기본 동작 위주의 전신 기초체력을 기르는 트레이닝을 진행했습니다.

여기 저기 '악~!' 소리가 나긴 했지만, 프로그램 종료 후 몸이 한결 가뿐해지셨죠?^^
이제 시작이라는 사실~ 잊지 마시고, 에너지런 시즌8이 끝날 때쯤에는 발란스 있는 몸매 되찾으시길!
시즌 끝날 때쯤 발란스 팀 최고 감량자에게는 뉴발란스 퍼포먼스 블로그가 찾아 가겠습니다.


Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

간만에 러닝을 했더니 몸도 개운하고, 기분도 상쾌하고!
여기에 꿀맛같은 간식으로 체력 보충까지 하면 금상첨화겠죠.
그래서 뉴발란스가 에너지러너 여러분을 위해 준비한 꿀맛같은 간식.^^
프로그램 후 몸이 힘들더라도 간식으로 수분 보충, 피로 회복 꼭~ 해주세요!


Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

맛있는 간식을 먹은 후에는 에너지런 시즌8 첫 프로그램 기념 인증샷은 기본!
열심히 운동한 만큼 밝은 표정으로 사진 촬영 중인 에너지러너들~
훈훈한 모습이 보기 좋죠?^^

Run, running, runnovation, 뉴발란스, 뉴발란스 러닝화, 뉴발란스 스포츠, 뉴발란스 에너지런, 뉴발란스 에너지런 시즌8, 뉴발란스 에너지런시즌8, 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 플레시폼980, 다이어트, 러닝, 러닝화, 런노베이션, 발란스, 잠실 종합 운동장, 트레이너, 프레시폼, 프레시폼 980, 호돌이 광장,

오늘의 후기를 마치기 전에, 이번 에너지런 시즌8을 책임져 줄 각 팀의 트레이너들을 소개합니다.
러닝 능력자, 훈남&훈녀 트레이너들의 각오 한마디 씩 들어볼까요?


정진우 (상급 팀 1, 2, 3) 

이번 에너지런 시즌8에서 러너 여러분을 다시 만나게 돼 기쁩니다! 러닝은 물론 보강훈련을 위주로 재미있게 프로그램 진행할 예정이구요. 새로 참가하시는 분들, 기존에 참가하셨던 분들 모두 즐겁게 프로그램에 임할 수 있도록 최선을 다하겠습니다. 모두들 파이팅!

최재빈 트레이너 (상급 팀 4, 5, 6)

에너지런 시즌8 프로그램이 끝까지 이탈자 없이, 부상 없이 마무리 할 수 있도록, 더불어 2014 뉴레이스 서울도 멋지게 마무리 할 수 있도록 트레이닝 열심히 진행해보겠습니다. 특히 이번 시즌엔 전문적인 주법교정으로 효율적으로 달리고, 기록 향상도 할 수 있는 스피드 훈련을 계획하고 있어요. 달릴 때 만들 수 없는 근육 발달을 위해 근 보조 훈련도 함께 진행되니 많이 기대해주세요.


오진아 트레이너 (중급팀 4, 5, 6)

에너지런 시즌8 러너들과 함께 달릴 수 있게 돼 영광입니다. 다같이 어우려져서 러닝하며, 실력을 키워나가는 기회가 되면 좋겠습니다. 모두 적극적으로 참여하셔서 즐거운 시간 만들어 봐요!


안웅엽 트레이너 (중급팀 1, 2, 3)

이번 시즌에도 인사 드리게 됐습니다! 제가 맡고 있는 중급 클래스가 다음 시즌까지 이어질 수 있도록~ 러닝에 대한 자신감과 실력, 팍팍 키워 드리겠습니다. 모무들 파이팅입니다!
 

이정하 트레이너 (중급팀 7, 8, 9)

이번 시즌 새롭게 인사드리는 이정하라고 합니다. 우선 러닝의 기초를 잘 잡아서 2014 뉴레이스 서울 때 좋은 성적으로 완주하실 수 있도록 적극 돕겠습니다. 제가 알고 있는 운동 상식을 모두 알려드릴 테니 궁금하신 점 있으시면 부담 갖지 마시고, 언제든 찾아와 주세요! 여러분의 러닝 엔젤이 되어 드리겠습니다. (웃음)

 

박정빈 (초급 팀 1, 2, 3) 

에너지러너들을 무한 애정하는 마음 듬뿍 담아 겨울 동안 몸에 축적된 지방, 책임지고 없애드리겠습니다. 러너 여러분의 건강 증진을 위해서! 이번 시즌에도 파이팅해봐요. (웃음)


김태완 (초급 팀 4, 5, 6)

지난 시즌에 에너지런 트레이너로 활동하면서 느꼈던 점은 러닝법을 정확히 알려주는 것도 중요하지만 꾸준히, 그리고 재미있게 혼자서도 러닝할 수 있도록 트레이닝하는 것이 중요하다는 점입니다. 제가 담당하고 있는 클래스가 초급팀이다보니 기량을 늘리는 것도 좋지만, 기본기를 탄탄히 다지고 러닝에 흥미를 가질 수 있도록 노력할 예정입니다. 러닝의 딱딱한 이미지보다는 웃으면서 할 수 있는 트레이닝으로 찾아 뵙겠습니다! 다음 프로그램 때 만나요.


이승혁 (초급 7, 8, 9) 

이번 시즌8 초급팀을 맡게 된 이승혁입니다. 러닝을 처음 접하는 분도 많으실 텐데 이번 기회를 통해 러닝을 취미로 즐기며, 평소에도 혼자 달리고 싶어지게 열심히 트레닝 하겠습니다. 파이팅!


박동미 트레이너 (발란스 팀)

에너지런에서 여러 차례 발란스팀을 진행하며 생긴 노하우를 적극 살려 이번 시즌에도 여성분의 발란스 있는 바디 라인을 만들기 위해 최선을 다하겠습니다. S라인 걱정하지 마세요!


김우조 (발란스 팀)

발란스팀 김우조입니다. 이번 발란스 팀은 여성 에너지러너로 구성된 팀이기 때문에 체지방 감소 효과와 라인과 탄력 위주의 운동을 할 예정입니다. 여러분들의 트레이닝을 도와줄 트레이너들은 모두 베테랑들이라서 최대한 재미있고 액티브한 운동 하실 수 있을겁니다. 이번 시즌에도 잘 부탁드립니다.

 




에너지런 시즌8 트레이너들의 애정 가득, 열정 넘치는 각오를 들으니
에너지러너 여러분도 마음 한 구석에서부터 파이팅이 솟구쳐 오르시나요?ㅎㅎ
3월 6일 목요일 프로그램 때는 월요일보다 더욱 알차고,
재미있는 프로그램으로 돌아오겠습니다. 결석하면 앙돼요~!^^

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠?
에너지런 시즌8 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을
뉴발란스 러닝 페이스북( http://www.facebook.com/NBrunningKR )에 공유해주세요! 


※ 에너지런 시즌8은 600명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 총각네야채가게 2014.03.05 18:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    흥미 진진한 에너지런 현장! 러닝의 현장은 언제나 밝고 경쾌한 것 같아요 ^^ 980도 화사하니 정말 예쁘네요!

    • 총각네야채가게님, 에너지러너들 덕분에 항상 즐거운 분위기가 유지됩니다~!
      앞으로도 흥미로운 현장 소식 전해드릴테니 자주 들러 응원해주시기 바랍니다.^^

  2. 아이니 2014.03.06 16:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오우예-!!! 에너지런 8 오픈 굳굳~ 날씨도 딱좋았고 미세먼지도없었고-!!!

    • 아이니님, 지난 월요일엔 약속한듯 미세먼지가 사라진 모습이었죠!?
      어제 프로그램은 즐거우셨나요~?
      다가오는 월요일에도 좋은 날씨가 이어졌으면 좋겠습니다!^^

  3. 부메랑 2014.03.14 15:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이정하트레이너님 정말 러닝엔젤이시던데요 (웃음)
    가끔은 러닝악마로도,,, 남은시즌도 화이팅에요~

    • 부메랑 님, 이정하 트레이너님의 친절한 트레이닝이 인상 깊으셨군요~? 앞으로도 에너지런 트레이너 분들에게 따뜻한 애정과 응원 부탁 드립니다^^

« 1 2 3 »


Flickr

    NB Korea Youtube