Running/News & Talk2014.01.06 10:33

[러너 ver. 2014 공휴일 활용법] 2014 황금연휴, 여긴 꼭 달려야해!

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새로운 해가 시작되면 직장인과 학생들이 새로운 달력을 한 장씩 넘기며 애타게 찾는 것이 있다. 바로 공휴일! 학생, 직장인 할 것 없이 목이 빠져라 기다린다는 공휴일이 올해는 12년 만에 가장 많은, 무려 67일이라고 한다! 황금 같은 휴일을 그냥 보낼 순 없지~! 반가운 빨간 날들을 미리 체크해보고 러닝 스케줄을 알차게 짜보자!





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주5일 근무자에게 가장 반가운 소식은 공휴일이 금요일 또는 월요일이라는 소식 아닐까? 올해 어린이날(월), 광복절(금), 개천절(금)은 주말과 연달아 3일씩 휴일이 생긴다. 집에서 누워있기엔 조금 긴 3일의 시간, 함께 달리고픈 러닝메이트들을 모아 근교로 나들이를 다녀오는 것은 어떨까?
 
 #추천코스 - 로맨틱 호수길, 천호지 둘레길

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일명 ‘단대호수’라고 불리는 천호지는 호수 주변으로 웰빙 마라톤 코스가 조성되어 있어 달리기 좋은 길로 유명하다. 총 둘레는 2.3km로 그리 길지 않고 평탄한 코스이다. 근처에는 카페와 식당 많아 편리한데다가, 교각과 분수가 어우러진 노을과 야경 또한 일품이라고 한다. 소소하게 커플, 친구 단위로 가볍게 조깅을 즐기기 좋은 장소이다. 평소 같이 달리고 싶은 러닝메이트가 있다면, 휴일을 이용해 훌쩍 다녀오자고 청해보자!
 
 #추천코스 - 인천대공원

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인천대공원은 마라톤 동호인에게 호평을 받는 러닝 코스이다. 왕복 거리가 12km 정도로 비교적 긴데다가, 도로 폭이 넓어 많은 러너들이 동시에 달릴 수 있기 때문이다. 군데군데 언덕과 오르막이 있어 달리는 즐거움과 훈련 효과는 더욱 크다. 러너들을 위한 탈의실과 코스 외곽의 약수터 덕분에 편리하게 이용할 수 있다. 주변에는 소래생태공원과 동물원 등 함께 즐길 거리가 많으니 가족이나 동호회 등 단체로 다녀오길 추천한다.

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하루만 휴가를 내면 4일을 연달아 쉴 수 있는 징검다리 휴일! 장거리로 러닝 원정에 떠날 예정인 러너들에게 희소식이 아닐 수 없다! 큰맘 먹고 휴가를 하루 내 교외로 다녀오는 것은 어떨까? 지리산, 심학산 등 둘레길이 유명한 트레킹 코스를 찾아도 좋고, 울산 대밭길처럼 평소에는 멀어서 잘 다녀올 수 없었던 지방 러닝 코스에 도전해 보자!

 #추천코스 - 제주도 트레일 러닝 코스

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혼자 떠나는 여행보다는 동호인들과 함께 러닝 대회에 참가한다면 더욱 익사이팅하게 휴일을 즐길 수 있을 것이다! 오는 10월에는 제주도에서 2014 제주국제트레일러닝대회와 제주횡단 레이스가 열릴 예정이다. 마침 10월 초순 한글날 연휴와 시기가 딱 맞아 떨어지니, 제주도로 여행을 떠나보는 것은 어떨까. 트레일 러닝 코스는 5km/10km 오름으로, 서귀포시 표선면의 사슴이 오름, 따라비 오름 일대를 달린다. 제주횡단은 100km를 3일에 걸쳐 달리는 스테이지 레이스(20km, 40km, 40km)로 진행될 예정이다. 제주도의 아름다운 가을 풍경 속에서 전 세계 러너들과 트레힐(heal)런을 즐길 절호의 기회니 놓치지 말고 다녀오길 추천한다!
 

※대회일정: 2014년 10월 10일부터 10월 12일


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6월 4일 수요일은 지방선거일이다. 바로 이어지는 6월 6일 현충일은 금요일로, 이어지는 주말까지 연휴가 이어진다. 지방선거일과 현충일 사이에 낀 5일(목)만 휴가를 내면 5일을 내내 쉴 수 있는 절호의 기회이다. 또 올해 추석에는 대체휴일제의 시행으로 9월 10일 수요일까지 휴일로 지정되어 연휴가 무려 5일이나 된다. 긴긴 휴일이 두 번이나 걸려 있는 올해, 해외 원정을 시도해볼 절호의 기회가 왔다!

 #추천코스 - 오키나와 미야코 섬

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오키나와 현의 미야코 섬은 오키나와에서 남쪽으로 300km, 야에야마 섬의 북쪽으로 100km 지점에 있다. 오키나와의 온난한 날씨와 산호초가 아름다운 해변이 유명하고 스노클링과 다이빙을 즐기기에 최적의 장소로 유명하다. 섬 전체에 강이나 산이 없이 평탄해 러닝을 즐기기에도 더없이 좋은 섬이다. 미야코 섬에서는 섬을 일주하는 100km 코스를 달리는 ‘와이드 마라톤’과 풀 코스 ‘에코 마라톤’, 그리고 철인 3종 경기인 ‘스트롱맨 마라톤’ 등 굵직한 국제 마라톤 대회를 개최되고 있다. 익스트림한 코스보다는 평탄하면서도 자연의 아름다움을 느낄 수 있는 코스를 찾는다면 오키나와 미야코 섬에 가 보기를 추천한다.
 
[2014년 공휴일]

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※대체휴일제란? 
  추석 연휴가 다른 공휴일과 겹치는 경우 돌아오는 첫 번째 비공휴일을 공휴일로 지정하는 것.

※사전투표제도란? 
  지정된 선거일 이전에 우편 또는 지정된 사전 투표소를 통해 투표 할 수 있도록 하는 제도이다.




올해 달력을 쭉~ 살펴보니 ‘2014년 연휴 폭탄’이라는 말이 실감 난다. 쉬는 동안 집에서 쉬는 것도 좋겠지만, 긴 휴일을 이용해 그동안 시도해보지 못했던 새로운 러닝 코스에 도전해보자~! 미지의 세계에 발을 내딛는 도전과 열정이 함께한다면 2014년을 더 엑설런트하게 보낼 수 있지 않을까?

LET’S MAKE EXCELLENCE HAPPEN!

Posted by NBrun

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  1. 먼머 2014.01.06 13:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와~ 휴일이 많다는것은 알고있었지만 12년만에 가장 많은 해인지는 뉴발란스 러닝블로그에 들어와 처음 알게되었어요! 여러가지로 오래 쉴 수 있는 날들이 많은 만큼 올해에는 꼭! 휴일을 이용해서 러닝도 즐기고 여행도 하는 일석이조의 휴일을 즐겨야겠습니다.

    • 먼머님, 올해 공휴일이 많아서 정말 좋으시죠~?ㅎㅎ
      저도 공휴일을 정리하면서 기쁜 마음을 감출 수가 없었답니다.^^
      뉴발란스가 알차게 휴일을 보내시는데 보탬이 되었으면 좋겠습니다.*_*

  2. HEE 2014.01.06 18:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    올해는 꼭 반드시 기필코!!! 여행을 떠날거에요!!! 깨알같은 휴일 정보를 알고 나니 더욱 빨리 떠나고 싶네요~~~ 휴양지에 가서 러닝하면서 힐링을 제대로 즐겨야겠어요

    • HEE님, 휴일을 살펴보다가 저도 얼른 떠나고 싶어졌어요!
      올해는 경치 좋은 곳에서 자연을 마음껏 누리는 힐링 여행 꼭 다녀오세요.*_*

  3. 초리미 2014.01.06 19:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저는 개인적으로 인천 대공원이 땡기네요~
    빨간날에는 역시 자신이 좋아하는걸 해줘야:) 히힛
    생각만해도 신나네요~

    • 초리미님, 대공원은 러닝 코스 외에도 볼 거리, 즐길 거리가 정말 많더라구요!
      빨간날 계획 잘 짜셔서 올 한해를 엑설런트한 추억으로 가득 채우세요~!

  4. VNDRUD 2014.01.06 20:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    풍경이 너무 멋지네요!
    특히 인천대공원 가고 싶어요 ㅎㅎ
    저 가운데길로 달리면 새해의 다짐한 것 다 이룰수 있을 것 같네요 ㅎ
    요번 주말에 가야겠어요 ㅎㅎ 추천 감사해용

    • VNDRUD님, 인천대공원은 사계절이 모두 아름답더라구요~!
      계절마다 각자의 매력이 있어요!
      올 한해 원하시는 일 모두 이루시길 바라겠습니다!

  5. 떠나요 2014.01.06 22:13 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    떠나요~제주도~러너들에게도 제주도는 정말 최고의 장소인것 같아요 :D 올 봄, 제주도로 훌쩍 떠나고 싶네요!

    • 떠나요님, 정말 제주도는 아름다운 섬입니다!
      날씨 따뜻해지는대로 얼른 저도 다녀오고 싶어요.*_*
      떠나요 님도 이렇게나 많은 휴일을 이용해 엑설런트한 여행 다녀오세요!

  6. 후후 2014.01.07 17:05 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그래도 2014년에도 황금 연휴가 알차게 있네요 ㅎㅎ
    벌써부터 러닝코스까지 자주는 뉴발란스 러닝은 역시 센스쟁이!
    2014년에도 뉴발란스 러닝과 함께 하겠습니다!

    • 후후님, 러닝 코스는 잘 둘러보셨나요~?
      뉴발란스를 사랑하는 러너들이 휴일을 아깝게 집에서 보내게 할 순 없죠!
      뉴발란스와 함께 새로운 일에 도전해 보람찬 한해 되시기 바랍니다.^^

  7. 윤디자인 2014.01.07 17:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    전 이미 추석 연휴 여행 계획을 쫙 잡아 놨죠 후후후 파리에 살고 있는 절친에게 놀러 갈거에요!!! 프로방스의 라벤더 밭을 두눈으로 직접 보고 오리~~~~~ 아 벌써 신나네요 ㅋ

    • 윤디자인님, 벌써 추석 여행 계획을 다 짜셨다니, 정말 빠르신데요?!
      라벤더 밭의 아름다운 풍경과 파리 소식 기대하겠습니다~!

  8. 부메랑 2014.01.07 18:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    와~~ 정말 인천대공원 가고 싶어져요
    언젠가는 골드코스트마라톤을 가보겠다고 맘만 먹었는데
    우선 저곳부터 달려야겠어요 ㅎㅎ

    • 부메랑님, 골드코스트마라톤에 대한 열정이 멋지시네요!
      올해 인천 대공원에서 차근차근 훈련하셔서
      꼭 골드코스트마라톤에 도전하시길 바라겠습니다.*_*

  9. 오손도손 2014.01.07 18:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    가까운 설날 연휴에 가족들과 여행을 떠나서 가족애를 다져보는것도 좋을것 같아요!
    뉴발란스 러닝 덕분에 옿애의 가족여행 플랜도 세울수 있고 좋은 추억 쌓을 수 있는 기회를 주셔서 감사합니다^^

    • 오손도손님, 닉네임처럼 오손도손~ 따뜻한 여행 계획 세우셨나요~?
      의외로 가족끼리 함께 여행가기가 쉽지 않은 요즘인데요!
      가족여행을 계획 하신다니, 멋지신데요~? 가족들과 함께 즐거운 연휴 보내시길 바랍니다.^^

  10. 커널스 2014.01.07 22:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오키나와의 바다풍경은 아름답기로 유명하죠:D 추운 겨울, 따뜻한 그곳으로 떠나고 싶네요!

    • 커널스님, 겨울에는 따뜻한 나라로 떠나 까맣게 그을리고 오는 게 여행의 묘미 아닐까요~?
      완전히 더워지기 전에 오키나와로 다녀오고 싶어집니다!
      휴일 계획 알차게 세우시고 엑설런트한 2014년을 만드시기 바랍니다.*_*

Running/News & Talk2012.10.03 09:00

[Song&Run] 개천절 특선 음악! 마음을 울리는 달리기 영화 감동 OST

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오늘은 개천절이자 연휴의 끝자락! 길고 길었던 추석 연휴가 벌써 끝이 난다니 서글퍼진다. 흑.. 하지만 이럴 때일수록 힘차게 달려가는 Song&Run~! 집에서 한가롭게 여유를 즐기고 싶은 사람도, 화끈한 러닝으로 막바지 휴가를 불태우고 싶은 사람도 모두 만족할 수 있는 특선 음악을 준비해봤다. 바로 달리기 영화와 함께 듣는 OST 음악~! 러닝 블로그가 추천하는 영화 속 OST를 들으며 마음을 깨끗하게 비워내자. 내일부터 다시 달려야 하니까! 중간고사라든가.. 야근이라든가.. OTL..





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우연히 ‘타임리프’라는 능력을 갖게 된 마코토! ‘시간을 지배하는 자’가 된 이후 지각하는 일도, 실수하는 일도 줄었지만 절친 치아키의 고백을 피하기 위해 타임리프 능력을 반복적으로 사용하기 시작하면서 일이 슬슬 꼬이기 시작한다. 가까스로 치아키의 고백은 피했지만, 친구 유리와 치아키가 연인 사이로 발전 하면서 괜스레 마음이 씁쓸해지는 마코토. 고스케를 짝사랑하는 후배를 돕기 위해 쉴새없이 시간을 달리지만 마코토의 타임리프 능력은 그 누구에게도 행복을 가져다 주지 못한다. 게다가 마지막 타임리프 능력을 사용한 후 맞게된 절체절명의 위기! 여기까지 이야기하면 재미 없으니 결말은 영화로 확인하시라! 참고로 이 영화는 애니메이션으로 볼 것을 추천한다.


시간을 달리는 소녀
감독 호소다 마모루 (2006 / 일본)
출연 나카 리이사
상세보기


<わらないもの(변하지 않는 것)>

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주인공 랄프는 카톨릭계 사립학교에 다니는 14살, 천방지축 소년이다. 사춘기를 겪으며 몰래 담배를 피우기도 하고, 워낙에 말썽을 부리고 다니는 탓에 신부님들 눈 밖에 나기 일쑤! 하지만 꼬박꼬박 고해성사를 하며 자신의 잘못을 뉘우치려는 뻔뻔함이 밉지만은 않다. 늘 즐겁게 생활하는 랄프, 하지만 그에겐 하나의 걱정이 있다. 오랫동안 병상에 누워 계시는 엄마. 병이 악화돼 혼수 상태에 빠지게 된 엄마에게 필요한 것은 ‘기적’이라는데, 랄프는 그 기적을 ‘보스톤 마라톤 우승’에서 찾아보려 한다. 과연 42.195km의 기적은 이뤄질까?


리틀 러너
감독 마이클 맥고완 (2004 / 캐나다)
출연 애덤 버처
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Jeff Buckley <Hallelujah>

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치킨 배달을 하며 하루하루 살아가고 있는 전직 ‘페이스메이커’, 만호에게 어느 날 국가대표팀 감독이 찾아온다. 다시 한 번 페이스메이커를 부탁한다며. 어린 후배들 틈에서 눈총을 받으며 활동한다는 게 쉽지만은 않겠지만, 자신과의 싸움에서 이겨보고 싶은 마음에 선수촌으로 재 입성하게 된다. 그러나 페이스 메이커가 달릴 수 있는 거리, 30km를 기점으로 말을 듣지 않는 몸. 마라톤 풀코스 42.195km를 뛰고 싶지만 자신과의 싸움이 쉽지 않다. 과연 만호는 힘겨운 싸움을 이겨냈을까? 스토리 전개가 예측 가능하기는 하지만, 페이스메이커라는 존재에 대해 다시금 생각해보게 하는 영화!


페이스 메이커
감독 김달중 (2011 / 한국)
출연 김명민,안성기,고아라
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마야 <Never Ever Give Up>

|상기 이미지의 출처는 네이버 영화입니다.



연휴가 끝나는 내일부터 다시 시작이다. 바쁘게 돌아가는 일상 속에서 러닝으로든, 또 다른 취미 생활로든 스트레스를 제 때 풀어주도록 하자. 그리고 또 한 가지! 자신이 본 영화 중 달리기와 관련된 좋은 영화가 있다면 함께 공유해보자. 영화가 고픈 러너들을 위한 여러분의 추천은~?!

Posted by NBrun

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  1. 빠릿 2012.10.04 09:11 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    블로그님~ 추석 잘 보내셨나요?
    습관적으로 목요일 아침은 러닝 블로그 들어오는 날 -_-
    에너지런 안해서 아쉽습니다......... 토요일에 빨리 달리고 싶어요!!

    • 에너지런 후기가 없는 쓸쓸한 목요일ㅠㅠ
      빠릿님도 애타게 기다리고 계시는군요! 하핫.
      이번 토요일에 즐거운 마음으로 뵙도록 하겠습니다.^^

  2. Vitamin H 2012.10.04 16:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우아 달리기 영화 신선한데요 ㅋㅋ 달리기 음악이나 어플 정보가 좋았어서 어플도 받고 음악도 받고 그랬었는데~! 영화도 봐봐야겠어요 ㅋㅋ 유용한 정보 늘 감사감사!
    추석연휴는 잘 보내셨는지요 이틀뒤에 뵙겠네용~! 에너지런 안뛰어서 허전해가지고 혼자 뛰었는데...
    역시 허전했어요.. ㅋㅋㅋ 언능 가서 다 같이 뛰고 싶네요. 그람 토욜에 뵈요잉!

    • 좋은 영화들이니 한 번쯤 보셔도 후회하지 않으실 겁니다.^^
      저도 연휴 동안 혼자 달렸는데 기분이 영 안나더라구요ㅠㅠ
      이틀 후 토요일에 신나게 달려봅시다! 데헷.
      그럼 곧 뵙겠습니다.^^

  3. 궁시렁 2012.10.04 22:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    좋은 내용들이 많네요.^^
    한 번 쭉~ 훑어봐야겠습니다.

  4. Vitamin-H 2012.10.05 14:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 ! 제가 책을 읽다가 갑자기 생각난건데요, 러닝서적은 어떨까요? 다음 주제요 푸하하~~
    그냥 생각나서 끄적여 보는거에요 주제넘다 생각 말아주쎄용~~
    제가 읽은 좋은 책 공유해볼까하고요^^
    수많은 러닝 서적들이 있겠습니다만, 이번에 저는 추석연휴부터 어제까지
    무라카미 하루키의 '달리기를 말할 때 내가 하고 싶은 이야기'를 읽었거든요~
    소설가 무라카미 하루키가 그렇게 달리기를 열심히 하는 사람인줄은 몰랐는데요,
    제가 마라톤에 관심이 없었다면 무심코 지나쳤을책인데... 얼마나 흥미롭게 읽었나 몰라용.. ㅋㅋ
    울트라 마라톤까지 하는 무라카미 하루키랑은 비교할 수도 없는 초보러너이지만서도,
    뭔가 모를 동질감을...느끼곤 했답니다. ㅎㅎㅎ
    공감가고 인상깊은 소절들 적어두거나 사진찍는 버릇이 있는데...
    그 중에 마지막 소절이 뭔가 가슴에 확 왔거등요. 하루키씨가 고마운 사람들을 열거하다가 마지막에,
    ' 그리고 끝으로 이제까지 세계 여러 나라의 길 위에서 스쳐 지나며 레이스 중에
    추월하거나 추월당해 왔던 모든 마라톤 주자들에게 이 책을 바치고 싶다.
    만약 그 주자 여러분이 없었다면, 나도 아마 이렇게 계속 달리지는 못했을 것이다.'
    라고 ... ...
    같이 뛰는 모든 사람들이 없었다면 저도 이만큼 뛰려는 의지가 안 생기지 않았을꺼다.. 하며 격하게
    동감하고 뭔가 훈훈하고 그랬답니다. 그럼 낼뵈요~~ ^^;;;

    • H님은 연휴동안 책을 읽으셨군요!
      하루키는 마라톤 광으로 유명하죠.^^
      개인적으로 좋아하는 작가 중 한 명입니다!
      H님 말씀대로 다음 번엔 달리기 관련 서적과 함께
      음악 추천해도 좋겠네요.^^ 좋은 의견 감사합니다!*_*

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