Running/News & Talk2014.07.04 17:01

[뉴발란스가 소개하는 이색 달리기 대회] 달리기가 사람들만 즐기는 스포츠라는 편견은 버려라! 세상에서 가장 빠른 개, 그레이하운드 달리기 대회 및 그레이하운드 달리기 훈련법!

건강에 좋고 운동량이 많은 달리기! 달리기가 사람들만 즐길 수 있는 스포츠라는 편견은 버려라! 세계 곳곳에서 펼쳐지는 레이스 중 뉴발란스 러너들의 눈과 귀를 사로잡을 대회를 소개한다. 치타와 함께 가장 빠른 동물로 구분되는 그레이하운드가 그 주인공. 그들이 달리는 모습을 잘 분석하면 나 역시 속도를 올릴 수 있지 않을까? 그레이하운드 달리기 대회, 지금부터 함께 살펴보자!




주력이 시속 70km에 육박하는 세계에서 가장 빠른 개 그레이하운드. 그레이하운드는 270도나 되는 시야, 단모종의 털, 얇고 뒤로 붙은 귀와 배가 허리 쪽으로 올라붙은 근육질의 체형이 공기 저항에 강한 조건을 갖추고 있어 스피드를 높이기에 최적화된 견종이다. 과거 토끼 사냥개였던 만큼 관찰력과 민첩성이 뛰어나고 한번 시작한 일은 그칠 줄 모르는 끈기와 강인함이 있다. 또 주인을 항상 주시하며 정이 많아 아이들과도 잘 어울린다.


그레이하운드 달리기 대회는 세계 24국에서 많은 사람이 즐기고 있는 문화 레저 스포츠 이자 관전하는 스포츠 인기 순위로 6위를 차지할 만큼 매력이 강한 대회다! 레이스는 훈련받은 그레이하운드들이 출발박스 6m 정도 앞에 있는 인공 미끼, 토끼를 따라 돌면서 다른 견들과 경쟁하는 형식으로 이루어진다. 날씬한 몸매를 뽐내는 그레이하운드가 폭발적인 추진력으로 달리는 모습은 눈길을 사로잡을 만한 광경이다.


그레이하운드의 뛰어난 레이스 실력을 입증하듯 러닝 훈련법 중 "그레이하운드" 훈련법이 있다. 100m를 기준으로 한 훈련법을 12번 반복하는 그레이하운드 훈련법을 알아보자.

① 처음 20m는 극적으로 가속하여 달린다.

② 다음 60m는 가속도를 유지하며 달린다.

③ 마지막 20m는 감속하며 달린다.

④ 100m 도착 지점에서는 같은 방법으로 역방향으로 달린다.

그레이하운드 훈련법으로 러닝 파워를 높여 달리기의 효율성 개선해보자.




대회 참가비 전체가 동물 수호기금으로 돌아가거나 유기견 없는 도시를 만들기 위한 동물 달리기 대회가 인기리에 펼쳐지고 있는 요즘. 평생을 함께할 반려동물과 함께 건강한 추억을 쌓을 방법으로 달리기를 시작해 보는 것은 어떨까?


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 펀런이조아 2014.07.04 17:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오오오 진짜 빠르다!!!!!!! 그레이하운드 훈련법 한번 해봐야겠어요 ㅋㅋ

  2. tv에서 한 번 본 기억이 나요.
    그런데, 입 마개는 왜 하는 걸까요?

  3. 그리다 2014.07.07 10:30 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    몸매 진짜 잘빠졌네요!! 우리나라에서도 하나요?? 궁금

    • 그리다님, 우리나라에서는 진행하지 않지만 세계 대회에 출전하기 위해 훈련을 하는 그레이하운드가 우리나라 곳곳에 있답니다! 함께 응원해 봅시다~ ^^

  4. 후루룩국수 2014.07.07 10:31 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    그레이하운드 실제로 본 적이 있는데, 정말 무섭게 달리더라고요~
    그레이 하운드처럼 달릴수 있다면 훈련법에 도전해 봐야겠습니다 ㅎㅎㅎ

    • 후루룩국수님, 그레이하운드 훈련법!
      정말 도전해 볼만 하지요? 순간적 스피드를 올릴 수 있는 훈련법으로 이번 주말 트레이닝에 돌입해 보세요!

Running/News & Talk2013.03.18 10:24

아직도 혼자 달리니? ‘함께 달리는 즐거움’ 나만의 러닝메이트 찾는 방법

반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리

함께 달릴 때 즐거움이 배가되는 러닝! 비단 즐거움 때문만이 아니라 러닝메이트와 함께 달릴 경우 서로가 서로에게 트레이닝 코치가 되어줄 수 있으므로 훈련 효율성이 높아진다. 그런데 아직 혼자 달리고 있다면? 우울해할 것 없다. 이제라도 나만의 러닝메이트를 만들면 된다!

‘함께 달리는 즐거움’을 위한 러닝메이트 만들기 대작전! 지금부터 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 성향별 러닝메이트 만드는 방법을 알아보자.

 



반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리

반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리
|사진 출처: trentonathleticclub

러닝메이트와의 '공감대 형성'을 가장 중요시하는 러너라면 러닝 동호회를 적극 활용하자. 관심사가 같은 사람들이 모여 있기에 공감대 형성이 쉽고, 가까운 지역에 거주하는 사람들과 만나 함께 러닝을 즐길 수 있기 때문에 분위기 자체가 굉장히 파이팅 넘친다. 요즘엔 러닝을 즐기는 사람들이 많아져 대학교 동아리부터 지역 동호회, 인터넷 커뮤니티 등 루트가 다양하다. 낯가림이 심하지 않다면, 게으르지 않다면 러닝 동호회에 일원이 되어 보는 것 어떨까?

뉴발란스 러닝 블로그가 사심 담아 추천하는 동호회

1) 온라인 러닝 동호회
▶ 휴먼레이스(http://cafe.naver.com/humanrace)
RUNNERS CLUB(http://cafe.daum.net/runners)

2) 대학교 러닝 동아리
한국외대 러너스하이
'달리니까 청춘이다' 1탄 - 한국외국어대학교 러닝 동아리 러너스하이(Runner's High)

한양대 러너스하이
'달리니까 청춘이다' 2탄 - 한양대학교 러닝 동아리 러너스하이(RUNNERS' HY)



반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리

반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리
'스피드'를 즐기는 러너라면, 혹은 러닝 할 수 있는 시간이 자유롭지 못하다면 반려견과 함께 러닝을 즐기는 것도 나쁘지 않다. 귀여운 강아지와 함께 한강 변을 달리다 보면 쌓였던 스트레스가 시원하게 풀릴 것. 하지만 반려견을 키우고 있지 않다면 불가능한 방법이라는 게 함정 중의 함정이다. 또, 강아지를 제대로 컨트롤하지 못한다면 자신의 러닝 페이스 조절에 실패할 가능성이 상당히 높다. 반려견을 키우지 않고 있다면, 아직 강아지와 친밀한 관계가 아니라면 패스~!

반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리

반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리
다른 무엇보다 실질적으로 도움이 될 수 있는 러닝메이트를 원한다면 스마트폰 어플리케이션을 추천한다. 요즘은 똑똑한 러닝 어플들이 많이 출시되어 자신의 러닝 훈련 기록은 물론 그날의 러닝 환경, 컨디션 등을 꼼꼼하게 체크할 수 있다. 러닝메이트에서 나아가 러닝 코치의 역할까지 톡톡히 해주는 셈! 교감할 수 없다는 치명적인 단점이 있긴 하지만, 잘만 활용한다면 열 친구 부럽지 않을 것.


반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리

반려견, 조깅, 러닝, 달리기, 러닝메이트, 러닝동호회, 휴먼레이스, 에너지런, 뉴발란스에너지런, 에너지런시즌6, 뉴발란스에너지런시즌6, 뉴발란스달리기, 뉴발란스마라톤, 뉴레이스, 러닝어플, 달리기어플, 러닝어플추천, 달리기어플추천, 스피드, 강아지달리기, 한국외대, 한국외대러너스하이, 한양대러너스하이, 러너스하이, 한양대, 런너스클럽, 달리기동호회, 마라톤동호회, 달리기동아리, 마라톤동아리, 러닝동아리
즐거운 분위기와 전문적인 코치, 두 가지 모두 원한다면 마지막 최후의 방법! 뉴발란스 에너지런 시즌6에 참가해보자. 에너지런 시즌6는 뉴발란스의 무료 러닝 트레이닝 프로그램으로 12명의 전문 트레이너와 함께 9주 동안 ‘미니멀 러닝’에 관한 모든 것을 배우게 된다.

뉴발란스 에너지런 시즌6 참가 신청은 3월 19일(화)부터 21일(목)까지 뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)을 통해서만 진행되며, 자세한 안내는 다음 링크를 참고하도록 하자.




나만의 러닝메이트를 만드는 방법 가운데 여러분은 어느 것이 가장 마음에 드는가? 뉴발란스 러닝 블로그는 개인적으로 ‘에너지런 시즌6 참가’를 적극 권하는 바이다. ‘함께 달리는 즐거움’이 무엇인지를 제대로 느껴볼 수 있을 것!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN.




Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 혼자 달리는 것도 즐겁지만 옆에 누군가가 있다면
    훨씬 즐기면서 달릴 수가 있겠죠!
    강아지랑 같이 운동나오신 분들 보면 참 부럽더라고요~ ㅎㅎ

    • 누군가와 함께 달리면 더 기록이 좋더라구요! 서로에게 의지가 되기 때문일까요? ^^
      큰 반려견과 러닝을 하고 계시는 분들을 보면 부럽기 그지 없습니다~
      저도 진돗개 한 마리....만? ^^;

  2. 런닝 어플은 오히려 독이 되기도 하더라구요
    아무래도 기록이 나오니까 조급해져서 무리하게 되서 저는 요즘 런닝어플 안켜고 달립니다...
    쩝 반려견이 있으면 같이 뛸텐데..제가 사는 원룸은..반려동물금지라..ㅠ

    P.S 사실 같이 뛸 여성 런너가 있으면 좋켔;;;

    • 물론, 조급함은 조심해야 합니다. ^^ 하지만 요즘 어플들은 워낙 똑똑한지라
      잘만 활용하면 러너의 컨디션 조절과 기록 향상에 많은 도움이 되더라구요!
      기록때문에 마음이 조급해 지시는 분이라면 어플 보다는 반려견이 좋겠네요~^^
      생선중독님도 어서 여성 러너분을 찾으셔야죠! 후후~

  3. 누리 2013.03.18 11:25 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    3월 19일은 화요일입니다 :)
    본문에 오타가 있네요

    • 앗! 알려주셔서 감사합니다. ^^ 본문 내용은 수정했습니다~
      화요일부터 있는 에너지런 신청을 기억해주세요! :)

  4. 칼린다 2013.03.18 13:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    내일부터 에너지런 참가신청이네요!>.<
    저도 즐거움 100배! 에너지런에서 멋진 러닝메이트 만나면 좋겠어요~

    • 칼린다님, 에너지런 시즌6 참가신청을 기다리고 계시군요!*_*
      올해 새롭게 시작되는 에너지런에서 꼭 뵐 수 있길 고대하겠습니다.
      즐거운 하루 보내세요~!

  5. 런닝맨 2013.03.18 15:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    성격이 조금 내성적이라 어플켜고 달리는데 혼자 달리는 건 한계가 있더라고요 ㅠㅠ
    제 잘못된 자세를 잘 찾아내기도 힘들고요~
    요번에 에너지런에 뽑힐 수 있을지는 모르겠지만 만약 떨어지면 동호회라도 좀 알아봐야겠어요!

    • 런닝맨님, 러닝은 여럿이 함께 달릴 때
      훈련 효과를 높일 수 있는 것 같습니다.^^
      어플도 좋지만 에너지런이나 동호회를 꼭~ 이용하세요.^^

  6. 지롱이 2013.03.18 16:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 처음엔 혼자 달렸는데.. 역시 메이트가 생기니 좋더라구요! 정보 공유도 되고!
    저도 사심 담아 휴먼레이스 추천 쿵~ 드릴니다!
    러닝 어플도 잘만 활용하면 넘 좋은거 같아요~ !!

  7. 선데이모닝 2013.03.18 17:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    드디어 에너지런 시즌이 돌아왔군요! ㄷㄷㄷ
    올해도 숨가쁜 런런런! 이번 에너지런 프로그램도 기대가됩니다.
    드뎌 내일! 두둥!

    • 드디어 내일입니다!*_*
      에너지런 시즌6 참가신청서를 통해
      선데이모닝님의 러닝 열정을 보여주세요~!ㅎㅎ

  8. Mint 2013.03.18 18:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    요즘은 나이키플러스나 GPS 트래킹 앱 활용해서 자신의 달리기 상황, 거리, 칼로리 등을 측정해보고 과학적으로 목표를 세우는 분들도 참 많은 것 같아요.ㅎㅎ 참 세상이 발달하니 러닝도 더욱 과학적으로 바뀌는 것 같네요.^^ 뉴발란스의 에너지런도 좋은 성과가 있길 기대해볼께요~

    • Mint님, 요즘엔 좋은 어플들이 참 많이 나왔죠.^^
      뉴발란스 'Good form Running' 어플도 있으니 참고해주세요!
      그럼 오늘 하루도 굿러닝~!*_*

  9. 2013.03.20 10:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    휴먼레이스 쬬아용~ *^^*

« 1 »


Flickr

    NB Korea Youtube