[에너지런 시즌9 공지사항] 10월 27일 월요일 뉴발란스 에너지런 시즌9 아홉 번째 프로그램 공지
에너지러너 여러분, 안녕하세요!
벌써 10월의 마지막 프로그램 공지를 전달드리게 되었네요. 시간이 참 빠른 것 같습니다. 뉴발란스 에너지런 시즌9 러닝 트레이닝이 이번 월요일 프로그램을 포함하여 4회밖에 남지 않았습니다. 에너지러너들과 함께 시즌9의 마지막까지 모두 화이팅 해주시기 바랍니다!
아홉 번째로 진행되는 에너지런 프로그램은 잠실종합운동장 호돌이광장에서 진행됩니다!
진행 장소는 아래 자세하게 설명되어있으니 꼭! 확인 부탁드립니다.
에너지런 프로그램 공지 내용은 트레이닝이 진행되기 전 수요일, 금요일
'뉴발란스 퍼포먼스 블로그', '뉴발란스 러닝 페이스북'에 공지되며,
트레이닝 당일에는 에너지러너 개별 휴대폰 SMS를 통해 공지를 전달드리고 있습니다. 사전 공지 내용을 꼭! 확인해 주시고 참여 부탁드립니다!
뉴발란스 에너지런 시즌9의 아홉 번째 프로그램은
10월 27일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.
출석 확인은 6시 50분부터 7시 50분까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 주시기 바랍니다.
※ 출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커로 확인됩니다.
※ 꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.
※ 신분증은 개인 지정슈즈(1260v4)를 대여 받으실 때 필요 합니다.
※ 원활한 프로그램 진행을 위해 지정된 출석 확인시간은 꼭! 꼭! 지켜주시기 바랍니다.
10월 27일 에너지런 시즌9 월요일 프로그램은
잠실종합운동장 호돌이 광장에서 진행됩니다.
함께 달리는 에너지런 팀원들에게 프로그램 진행 장소
잠실종합운동장 호돌이 광장을 공유해주세요!
* 교통편
매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석확인을 해주셔야 합니다!
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니
잊지 말고 출석 체크를 해주시기 바랍니다.
출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커를
운영본부에 오셔서 보여주시면 됩니다.
에너지런 시즌9 에너지런 프로그램은 450명의 참가자 여러분께
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.
스티커 번호의 뒤 세 자리입니다. 꼭! 기억해주세요
에너지런 시즌9은 안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전문적이고 체계적인 스트레칭을 시행합니다.
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라
온몸을 쭉쭉 펴는 스트레칭으로 안전사고를 예방하세요.
러닝 트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.
트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.
■ 엘리트 클래스
: 실전 마라톤 대비 컨디션 조절
조깅 40분 – 보강운동 질주 150m x 5회
■ 마스터 클래스
: 인터벌 트레이닝을 통해 강도 높은 운동과 불완전한 휴식을 반복함으로써 지구력을 향상
25분 웜업 – 인터벌[200m(40초) – 200m(2분) – 400m(90초) – 400m(3분 30초)]x 3set
■ 챌린지 클래스
: 짧은 시간 내에 심폐지구력과 근력 향상 효과를 확인
즐거운 프로그램 종료 후에는 전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및
유연성 발달을 위해 안전하게 마무리 스트레칭을 진행합니다.
또, 스트레칭 후에는 러너 여러분께 가벼운 간식을 제공해 드리니
프로그램 후 체력을 보충해 주세요.
대여한 뉴발란스 1260v4를 반납하고, 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤,
함께 달린 팀원들과 하루를 추억하며 다음 에너지런 프로그램을 기다려 주세요.
그럼 아홉 번째 프로그램이 진행될 10월 27일(월)
잠실종합운동장 호돌이 광장 에서 뵙겠습니다.
※ 에너지런 사무국 문의
- 전화: 02)334-6274
- email: nergyrun@gmail.com
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