Running/NB Race2014.10.01 09:30

[에너지런 시즌9 공지사항] 10월 2일 목요일 뉴발란스 에너지런 시즌9 다섯 번째 프로그램 공지

에너지러너 여러분 안녕하세요! 지난 월요일 프로그램은 우천으로 취소되어 많이 아쉬우셨죠? 에너지런 시즌9 운영진과 트레이너들 역시 아쉬워하며 다가오는 프로그램을 더욱 알차게 준비하고 있습니다. 그럼, 본격적으로 'NB하프마라톤-챌린지런(NB Half Marathon Challenge Run)'에 대비하는 다섯 번째 프로그램을 함께 살펴 보겠습니다! 


다섯 번째 프로그램은 올림픽공원 만남의 광장에서 진행됩니다.

진행 장소는 아래 자세하게 설명되어있으니 꼭 확인 부탁 드립니다.


※ 기상청 예보에 따르면 2일(목)에도 우천 예보가 있습니다. 

목요일 에너지런 진행 여부는 뉴발란스 퍼포먼스 블로그,

뉴발란스 러닝 페이스북, 개별 SMS를 통해 공지되니 꼭! 확인해주세요~





뉴발란스 에너지런 시즌9의 다섯 번째 프로그램은
10월 2일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

출석 확인은 6시 50분부터 7시 50분까지 실시하니
조금 서둘러 현장에 도착해 주시기 바랍니다.

※ 출석은 에너지런 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커로 확인됩니다.

※ 꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔야 출석확인 됩니다.

※ 신분증은 개인 지정슈즈(1260v4)를 대여 받으실 때 필요 합니다.

※ 원활한 프로그램 진행을 위해 지정된 출석 확인시간은 꼭! 꼭! 지켜주시기 바랍니다.



10월 2일 에너지런 시즌9 목요일 프로그램은 
올림픽공원 만남의광장에서 진행됩니다. 
자세한 내용은 아래 지도를 참고해주세요!



* 교통편


매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석확인을 해주셔야 합니다!

출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 뉴발란스 마일리지&출석확인 스티커

운영본부에 오셔서 보여주시면 됩니다.


누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니

잊지 말고 출석 체크를 해주시기 바랍니다.


에너지런 시즌9 에너지런 프로그램은 450명의 참가자 여러분께

뉴발란스 1260v4를 개인 지정 슈즈로 대여해 드리고 있습니다. 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 1260v4를 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 1260v4는 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

※ 신발 번호는 발급받으신 마일리지&출석확인 
스티커 번호의 뒤 세 자리입니다. 꼭 기억해주세요!
※ 에너지런 프로그램의 혜택 ‘1260v4’를 대여 받으실 때에는 
꼭! 본인의 신분증을 맡겨 주시기 바랍니다!

복장은 편안한 러닝을 위해 NB러닝 의류를 준비해 주세요. 
에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요.

에너지런 시즌9은 안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 

전문적이고 체계적인 스트레칭을 시행합니다.


전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라

온몸을 쭉쭉 펴는 스트레칭으로 안전사고를 예방하세요.


러닝 트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행됩니다.

트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다.


■ 엘리트 클래스

페이스 감각 익히기

변속주 15km[초반 5km(가벼운 조깅), 두 번째 5km(5분 ~ 4분 40초/km), 세 번째 5km(4분 30초 ~ 3분 50초/km)] – 질주 120m x 3회 – 정리운동 10분


■ 마스터 클래스

지속적인 러닝을 통해 지구력을 향상시키고, 자신의 러닝 페이스를 찾는 훈련

지속주 6km[ 3km(50%강도), 3km(70%강도)]


■ 챌린지 클래스

코어를 강화시켜 운동능력을 향상시키고 몸의 밸런스를 강화 시키는 효과

조깅 50분(짝 러닝) – 코어운동 8동작 2set – 정리체조


즐거운 프로그램 종료 후에는 전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및

유연성 발달을 위해 안전하게 마무리 스트레칭을 진행합니다.


또, 스트레칭 후에는 러너 여러분께 가벼운 간식을 제공해 드리니

프로그램 후 체력을 보충해 주세요.


대여한 뉴발란스 1260v4를 반납하고 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤,

함께 달린 팀원들과 하루를 추억하며 다음 에너지런 프로그램을 기다려 주세요.




그럼 다섯 번째 프로그램이 진행될 10월 2일(목)

올림픽공원 만남의광장에서 뵙겠습니다.


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com



LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN


Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 이번주에도 비소식이.....
    왠지 월요일이나 운동을 할 수 있을것 같네요 ㅠㅠ

    • 뿡뿡이님, 목요일에 우천 소식이 예고되어 있지만ㅠㅠ 오늘 날씨로 봐서는 화창할 것 같기도 합니다! 내일 오후까지 지켜본 후 프로그램이 취소가 된다면 개별 SMS와 뉴발란스 퍼포먼스 블로그, 뉴발란스 러닝 페이스북으로 공지해 드리겠습니다! 점심 식사 맛있게 하세요~^^

  2. 비안왔음 좋겠네요ㅜㅜ

    • 이은수님, 네!ㅠㅠ 저희도 이번주 목요일은 에너지러너 여러분과 트레이닝 하고싶습니다~! 우천으로 취소될 경우 공지사항을 다시 전달드리도록 하겠습니다!

  3. 지금도 비오는데 하는건가요??
    너무 무리하게 진행할 필요까지는 없을거같은데...

    • 참가자님, 금일 뉴발란스 에너지런 시즌9 목요일 러닝 트레이닝 프로그램은 올림픽공원에 내린 비로 취소를 결정하게 되었습니다. 지난주 월요일에 이어 목요일 프로그램도 취소되어 아쉬운 마음이 큽니다 ㅠㅠ 다음주 월요일은 더 알찬 프로그램 준비하도록 하겠습니다. 감사합니다.



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