Running/NB Race2014.04.09 15:40

[에너지런 시즌8 공지사항] 4월 10일 목요일 에너지런 시즌8 아홉 번째 프로그램 공지

 

안녕하세요. 에너지 러너 여러분!

 

즐거운 RUNNING TIME 보내고 계신가요? 러너들의 뜨거운 열정 덕분인지

한 주 내내 겉옷을 벗고 달려도 될 만큼 포근한 날씨가 이어지고 있습니다.

 

하지만 아직은 일교차가 크기 때문에 건강에 각별한 주의를 기울이셔야겠죠?  

4월 10일 목요일 에너지런 프로그램에 오실 때에도 꼭 따뜻한 외투를 챙겨주세요! 

 

그럼, 에너지런 시즌8 아홉 번째 러닝 트레이닝 공지하겠습니다.  

 

 

 

뉴발란스 에너지런 시즌8의 아홉 번째 프로그램은
4월 10일 목요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.

 

출석 확인은 7시부터 8시까지 실시하니

조금 서둘러 현장에 도착해 출석해 주시는 센스를 발휘해주세요!^^
 

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 첫 프로그램에서 지급된 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인됩니다.
※ 에너지런 프로그램 중 담당 트레이너가 출석을 다시 한 번 확인하여 출석 확인이 되지 않을 경우 출석 인정이 되지 않습니다.  


 

뉴발란스 에너지런 시즌8 아홉 번째 프로그램 장소는 올림픽공원 평화의 광장입니다.
지하철 이용 시 8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 찾으실 수 있습니다.
 

자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고하시기 바랍니다!

 

 

 

 

 

매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.

누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니 

잊지 말고 출석 체크 해주시기 바랍니다.

 

출석은 에너지런 첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석 & 마일리지 스티커로 확인되며
개인 지정슈즈(프레시폼 980)를 대여 받으실 때에는 신분증이 필요합니다.

 

꼭 지급된 출석스티커와 신분증을 가져오셔서 출석을 확인하시기 바랍니다.

 

 

에너지런 시즌8 에너지런 프로그램은 600명의 참가자 여러분께

뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드리고 있습니다. 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요. 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요.

 

 

 

에너지런 시즌8은 안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

 

전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라

온몸을 쭉쭉 펴는 스트레칭으로 안전사고를 예방하세요.  

 

 

 ■ ELITE CLASS(상급)   ■ RACE CLASS(중급)  ■ N-ergy CLASS(초급)


- ‘트랙런’ 조별 트레이닝

 

- A조 : 조깅 30분 – 선수선발 – 스타트 및 바톤 터치 연습
- B조 : 조깅 20분 – 스타트 및 바톤 터치 연습
- C조 : 조깅 5km – 스타트 및 바톤 터치 연습
- D조 : 조깅 20분 – 순발력 및 종목별 팀훈련 & 이론교육
- E조 : 조깅 20분 – 스타트 및 바톤 터치 연습 – 질주 x 5개 – 교육 및 선수선발 조율
- F조 : 조깅 3km – 트랙런 개별 트레이닝 및 작전구성
- G조 : 조깅 20분 – 트랙사용법, 바톤터치, 스타트, 코너와 직선주로 주법
- H조 : 순발력 및 근지구력 강화를 위한 섹션트레이닝 및 보강운동

 

다양한 육상 종목으로 편성된 트랙런 프로그램!  

그 누구도 우승팀을 예상할 수 없는 흥미진진한 경기가 펼쳐집니다.
팀원들의 뜨거운 응원과 단결력이 필요하겠죠?

 

 

에너지런 프로그램은 팀원들과 함께 러너들의 러닝 열정을 확인하는 시간입니다.

트레이닝에 부담 갖지 마시고 신나게 즐겨주시기 바랍니다^^

 

 ■ BALANCE CLASS(발란스)


전신 바디라인과 코어집중운동

"전신근육운동을 통해 탄력을 잡아주고, 근육이완 트레이닝을 통해 여성스러운 라인을 만들며 마무리 코어강화훈련으로 건강하고 탄력 있는 허리복부를 만든다."

 

트레이닝 프로그램은 각 팀 별로 구분하여 세부 트레이닝으로 진행되며

장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음을 알려드립니다. 

 

 

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!

전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.

 

스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요. 

 

 

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤,

함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고, 상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려 주세요!

 

에너지런 시즌8 벌써 아홉 번째 시간이 다가왔습니다!

트랙런 프로그램에 따라 여러분의 러닝 열정을 불태워 보시기 바랍니다.^^

 

그럼 아홉 번째 프로그램이 진행될 4월 10일(목),

올림픽공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다!  

 

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

 

Posted by NBrun

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  1. 제인 2014.04.10 00:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌 9은 언제 시작되나요? 이번에 놓쳐서 너무 슬퍼요 ㅠㅠ

    • 제인님, 뉴발란스 에너지런 시즌9에 참여하고 싶으시군요. 에너지런 시즌9는 하반기에 모집할 계획입니다. 뉴발란스 퍼포먼스 블로그 소식에 귀 기울여 주세요^ ^



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