Running/News & Talk2014.02.27 10:05

[현장 스케치] PT부터 요가, 필라테스, GX까지! 피트니스의 모든 것을 말한다! 코엑스 IFIT 2014 Fitness Convention

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지난 주말, 피트니스 전문가들이 IFIT 2014 Fitness Convention에 참가하기 위하여 삼성동 코엑스에 총출동했다. 러너들은 물론이고 운동과 다이어트에 관심이 있는 사람들은 모두 운집한 이번 컨벤션에 뉴발란스가 빠질 리 없다는 것! 피트니스 트렌드와 다양한 트레이닝 정보까지~ IFIT 2014 Fitness Convention 현장으로 함께 떠나보자!




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PT, 요가, GX, 필라테스 등 다양한 분야를 접할 수 있었던 IFIT 2014 Fitness Convention. 강의 시작 전부터 발 디딜 틈 없이 인산인해를 이뤘다. 열기로 가득한 교육 현장에서 눈을 사로잡은 것은 단연 트레이너들의 복장! 강사들의 멋진 바디는 톡톡 튀는 컬러의 뉴발란스 트레이닝 세트와 절묘하게 어우러져 편안한 움직임을 선보였다.

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IFIT 2014 Fitness Convention의 또 다른 매력은 참여가 가능한 강연 프로그램! 오랜 경험과 노하우를 가진 전문가의 시연이 함께해 더욱 유용한 시간이었다. 트레이너와 수강생들의 구슬땀으로 후끈 달아오른 현장은 실제 피트니스 센터로 착각하게 만들 정도. 당시의 분위기를 그대로 담은 인터뷰로 '몸짱'들의 피트니스 비결을 알아보자!

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사람들에게 발란스가 가장 중요한 순간은 언제인가요?

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트레이너 김수관 님: 사실, 모든 순간이라고 말하고 싶습니다. 그중에서도 가장 중요한 순간은 '움직임이 있을 때'라고 볼 수 있죠. 누워있을 때나 앉아있을 때는 크게 발란스가 무너지지 않아 다칠 위험 또한 없지만, 서 있을 때는 웨이트 베어링(체중)을 견디기 위한 발란스가 필요하고, 이 발란스가 깨질 경우에는 크게 다칠 수 있어 중요성이 커집니다. 따라서 꾸준한 트레이닝으로 체중을 조절하는 것이 발란스를 유지할 수 있는 비결입니다!

뉴발란스 마니아 분들에게 발란스를 유지하기 위한 요가 자세를 추천해 주세요!

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비트 요가 강사 나디아 님: 요가 자체는 척추를 중심으로 복부와 골반을 바르게 잡아줘 몸의 발란스를 유지하도록 해주는 운동입니다. 요가에서 평소 쓰지 않았던 근육을 움직이게 하는 것도 결국 신체의 불균형을 바로 잡기 위해서고요. 요가로 발란스를 잡고 싶으신 분들은 프레스 작용을 활용하시길 추천해요. 프레스 작용은 발을 기반으로 바닥에 완전히 밀착시켜 몸을 지탱하는 축들이 바르게 설 수 있도록 하는 것이죠. 육체적 발란스는 곧 기반의 안정성을 말하는 것이기 때문에 프레스 작용을 꾸준히 하시다 보면 자연히 발란스를 맞추실 수 있어요.^^

전문 분야와 관련하여 추천하고 싶은 뉴발란스 아이템이 있으신가요?

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요가 GX 프로그램 강사 정민금 님: 요가를 전문적으로 하다 보니 뉴발란스의 기능성 웨어 제품을 자주 찾고 있어요. 지금까지 만났던 제품 중 가장 좋았던 건 캡이 없는 슬리브리스 티셔츠였어요. 신축성이 워낙 뛰어난 제품이라 GX에도 안성맞춤이고, 무엇보다 타사 제품과는 달리 손세탁을 해야 하는 번거로움이 없더라고요. 세탁기에 여러 번 돌렸는데도 옷감이 상하지 않아 오래 입고 있는 베스트 제품이에요! 운동을 좋아하시는 여성분들은 저의 말에 공감하실 거예요~!

발란스의 중요성에 대해 설명해 주세요!

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퍼스널 트레이너 김성혁 님: 개인 PT를 받기 위해 저를 찾아오시는 분들 대부분은 발란스가 무너져 있어요. 그래서 저는 발란스를 잡아줄 수 있는 트레이닝으로 균형을 잡아놓은 후 다이어트 PT를 시작합니다. 신체 발란스가 잘 맞아야 다이어트도 빠르게 진행되기 때문이죠. 가정에서도 쉽게 할 수 있는 자세를 추천한다면 '나무자세'와 '활 자세'가 있겠네요. TV를 보면서도 할 수 있는 자세라 시간 날 때마다 해주면 균형 잡힌 바디라인을 만들 수 있을 겁니다! 



피트니스 산업의 모든 것을 선보인 IFIT 2014 Fitness Convention! 피트니스를 좋아하는 사람들이 한 데 모여 소통할 기회여서 더욱 의미 있었다. IFIT 2014 Fitness Convention에 참석한 전문가들은 '피트니스는 내일을 위한 준비'라고 입을 모아 말했다. 어제보다 나은 오늘, 오늘보다 더 엑설런트한 내일을 위해 피트니스와 사랑에 빠져보는 건 어떨까?


Posted by NBrun

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  1. 천송이 2014.02.27 11:39 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매 순간 특히 움직임이 있는 경우 발란스가 중요하다는 말씀이 확 와닿네요! 신체 발란스가 맞춰진 후에 다이어트도 더 효과가 있다니... 추천해주신 활자세와 나무자세 한번 찾아보고 따라해야겠어요! 좋은 정보 잘 보고 갑니다~

    • 천송이님, 트레이너의 추천 자세를 따라해보시고
      훨씬 더 균형잡힌 몸매를 얻으셨으면 좋겠습니다.^^ 파이팅!

  2. 달콤데이지 2014.02.27 16:59 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    맞아요! 저희 트레이너 쌤도 기초체력 끌어 올리기 > 발란스 맞추기 > 다이어트 플랜으로 운동 할 거라고 말씀하시더라구요~ 나무자세와 활자세도 하는 방법 찾아봐서 생각날 때 마다 해주어야겠어요~

    • 달콤데이지님, 공부와 운동에는 왕도가 없다고 하죠!
      가장 기본적인 게 결국 핵심인 것 같습니다!
      트레이닝 잘 받으셔서 좋은 발란스 유지하시기 바랍니다~!

  3. 윈루즈 2014.02.27 18:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    피트니스 산업에 종사하시는 분들이 모두 모인 자리였겠네요~!
    전국에서 몸짱들이 모였으니 보기만 해도 흐뭇~했을 듯!
    다음 컨퍼런스떈 저도 참석하고 싶어요!ㅋㅋ

    • 윈루즈님, 피트니스에 관련된 많은 것들을 보고 배울 수 있었던
      좋은 기회가 되실 겁니다~! 다음에 함께 만나요.^^

  4. 뉴발러브 2014.02.27 19:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다들 미남미녀시네요+_+
    운동하시는 분들은 다 훈훈한듯 해요~

    • 뉴발러브님, 운동이 습관화되어 있는 사람들은
      모두 뛰어난 발란스를 갖고 있는 것 같아요!
      뉴발러브님도 피트니스에 더욱 관심을 가져보세요~!



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