Running/NB Race2014. 2. 28. 13:28

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌8 첫 번째 트레이닝 프로그램 공지

안녕하세요. 에너지러너 여러분!
에너지런 시즌8과 함께 하시게 된 것을 진심으로 축하 드립니다! ^^

에너지런의 시즌8은 뉴발란스의 새로운 테크놀로지로 탄생된
뉴발란스 프레시폼 980과 함께 할 예정으로, 
세분화된 수준별 맞춤 러닝 트레이닝 프로그램이 진행됩니다.  

앞으로 에너지런 시즌8 트레이닝 기간 동안
600명의 에너지러너들의 체력과 러닝 능력 향상을 위해 
트레이너들과 함께 최선을 다하겠습니다.

그럼, 뉴발란스 에너지런 시즌8 첫 번째 트레이닝 프로그램을 공개하도록 하겠습니다.


뉴발란스 에너지런 시즌8의 첫 프로그램은 
3월 3일 월요일 오후 7시 30분에 진행됩니다.
* 출석 확인은 6시 30분부터 8시까지 실시합니다.

첫 번째 프로그램은 에너지러너들의 혼잡이 예상되므로 
조금 서둘러 출석해주시는 센스를 발휘 해주세요!^^

※ 출석 확인 시간은 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석 확인은 본인의 신분증이 필요하니, 반드시 지참해주시길 바랍니다.


뉴발란스 에너지런 시즌8 첫 번째 프로그램 장소는
잠실 종합운동장 호돌이 광장입니다.
자세한 위치는 아래 약도 사진을 참고 부탁드립니다!
 


매 회 에너지런 프로그램이 진행될 때마다 반드시 출석체크를 해주셔야 합니다.
누적된 출석으로 개인 리워드 및 팀 리워드 대상자가 확정되니,
잊지 말고 출석 체크 해주시길 바랍니다!^^

첫 번째 프로그램이 진행되는 3월 3일은 본인 확인을 위한
주민등록증 or 학생증 or 운전면허증을 반드시 지참해 주세요!

에너지런 시즌8에선 600명의 참가자 여러분께 
뉴발란스 프레시폼 980을 개인 지정 슈즈로 대여해 드립니다! 

출석 체크 시 본인의 신발 번호를 꼭 확인하시고,
신발 대여 및 보관 존에 번호를 말씀해주시면 뉴발란스 프레시폼 980을 대여해 드립니다.
 
대여된 뉴발란스 프레시폼 980은 
추후 출석 리워드에 해당하는 참가자에게 지급되니, 소중히 다뤄주세요.

복장은 편안한 러닝을 위해 간단한 러닝 의류를 준비해 주세요! 

에너지런에서는 참가자 편의시설을 운영합니다.
남/여 탈의실에서 러닝 복장으로 갈아입은 뒤,
에너지런 물품보관소에서 개인 소지품을 안전하게 보관하세요!

※ 뉴발란스 프레시폼 980은 사전 신청시 선택한 사이즈로 준비되어있습니다.
에너지런 현장에서 사이즈 변경이 불가하니 이점 참고 부탁드립니다.

안전한 에너지런 트레이닝 프로그램을 위해
전, 현직 육상 선수와 전문 퍼스널 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시합니다.

러닝 시 안전사고 예방과 즐거운 트레이닝을 위해
온몸을 쭉쭉 스트레칭 해주세요!

 ■ ELITE CLASS(상급)

클래스OT – 조깅 30분 – 주법 교정 (숏 피치, 미디움 피치, 힐킥 50 X 3)
LSD러닝을 통한 기초체력 및 심폐지구력 향상과 피치운동을 통한 대퇴부 및 비복근 아킬레스건 강화



 ■ RACE CLASS(중급)

걷기 5분 – 러닝 15분(60%) – 걷기 5분 – 팔 치기, 피치 – 짝 체조

정확한 팔 동작 훈련을 함으로써 러닝 시 안정적인 팔의 중요성을 익힘



 ■ N-ergy CLASS(초급)

클래스 OT – 조깅 20분 – 기본 스트레칭 교육

프로그램에 대한 이해와 목표의식 고착, 스트레칭에 대한 이해와 올바른 자세 교육으로 자칫 간과하기 쉬운 기본 운동에 대한 중요성을 인식하고 습관화 유도


 ■ BALANCE CLASS(발란스)

클래스 OT – 전신 기초 체력 훈련

기본 동작 위주의 전신 기초체력을 통해 심폐지구력, 근지구력, 유연성 등 향상


클래스 별 자세한 트레이닝 프로그램은 담당 트레이너가 직접 설명해 드리겠습니다!

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭은 필수!
전문 트레이너와 함께 생체 리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후 에너지런에서 마련한 간단한 간식으로 체력을 보충하세요.

대여한 뉴발란스 프레시폼 980을 반납하고, 
물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾은 뒤, 함께 달린 팀원들과 인증샷도 찍고, 
상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다려주세요!



에너지런 시즌8 총 16회 동안 여러분의 러닝을 책임질 각오가 되어있습니다! 
에너지러너 여러분들은 겨울 동안 잠들어 있었던 러닝 열정을 마구 발산해 주세요.^^
그럼 첫 번째 프로그램이 진행될 3월 3일(월), 잠실 종합 운동장에서 뵙겠습니다! 

※ 첫 오리엔테이션 일정에 불참하시면 이후 프로그램 참가 자격이 자동 소멸 되니, 
반드시 참석해주시길 바랍니다! 


※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
  
 
 

 

Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 전수빈 2014.02.28 15:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    실내에서하나요 실외에서하나요?

    • 전수빈님, 뉴발란스 에너지런은 실외에서 진행됨을 알려드립니다!
      오늘 맑은 날씨 속에서 즐거운 러닝 타임 되시기 바랍니다.^^

  2. 김미나 2014.02.28 15:54 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매번 6시반부터 일정이 시작되는건가요?? 3일만 그런게 아니라 ~?

    • 김미나님, 안녕하세요? 뉴발란스 에너지런 시즌8 프로그램은
      7시 30분부터 진행되며, 출석 확인은 6시 30분 부터 8시 까지 입니다.
      앞으로도 공지에 귀 기울여 주시기 바랍니다! 감사합니다.^^

  3. 오홋+_+ 드뎌공지가 떳네요~!!
    기대되요~~~

    • 중급9 미니쉘님, 오늘 첫 번째 프로그램이 있는 날입니다!
      맑은 날씨 덕분에 더욱 즐거운 시간 되시리라 믿습니다!
      파이팅~!

  4. 부메랑 2014.02.28 17:35 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    봄봄봄 봄이 왔어요... 에너지런 할 수 있는 봄이 왔어요 ㅋㅋ
    뉴비님 에너지런은 야외에서 하구요... 출석체크를 여섯시반부터 여덟시까지 하구
    프로그램은 7시반부터 1시간 - 1시간 반정도 합니다~~ 참고되셨으면 좋겠어요!!

    • 에너지런 일정을 꿰고 있는 부메랑님 센스쟁이.^^
      앞으로도 일정에 대해 공지해드릴 예정이니,
      뉴발란스 퍼포먼스 블로그에 귀 기울여 주시기 바랍니다!

  5. 별빛달빛 2014.02.28 18:23 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다음주부터 시작이네요! 완전 기대됩니다! 이번에 처음으로 뽑혔는데 너무너무 재미있을 것 같아요! 열심히 달려보렵니당 :) 월요일에 봬요~

    • 별빛달빛님, 뉴발란스 에너지런에 함께하시는 것을 환영합니다!
      팀별 레이스가 마련되어 있으니 끝까지 런~런~해주세요!

  6. 뉴발러브 2014.02.28 19:00 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아아아,,, 저도 참여하고 싶어요 ㅠㅜ
    집에서 혼자라도 뛰어야지. 참가하시는 분들 부럽고 또 응원합니다~

    • 뉴발러브님, 이번에는 아쉽게도 참여하시지 못하시는 군요!
      하지만, 뉴발란스 에너지런은 여기서 끝이 아닙니다! 다음 시즌을 기대하며 꾸준히 러닝 연습을 해주세요!

  7. 기대 2014.02.28 20:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    후와 기대되네요. 얼마나 에너지가 넘칠지 ㅎㅎㅎ
    요새 체력이 부쩍 약해진 저는 응원만 하렵니다 ㅠ-ㅜ
    이게 야근에 찌든탓 ㅜㅜ 뉴발 574는 참 잘 신고있어요...언젠가는 저도 같이 뛰는 날이 오길..

    • 기대님, 다음 뉴발란스 에너지런 9기에서 만나뵙길 바랍니다!
      꾸준한 러닝 연습으로 체력도 키우고, 응원도 해주세요^^~

  8. 춤추는달 2014.03.03 18:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    저도 이번에는 참가합니다 :D 두근두근 너무나도 설레요!
    880신고 호이짜 호이짜~

    • 춤추는 달님, 이번에 함께 하시게 된 것을 축하합니다!
      뉴발란스와 함께 즐거운 러닝 시간 되시기 바랍니다~!

  9. 에너지런 2014.03.04 17:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    얼른 다음 프로그램!!!! 기다려지네요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

  10. ^^* 2014.03.20 13:48 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    안녕하세요.개인 리워드에대해 답변해주실 수 있나요?^^

    • ^^*님, 두 번의 우천 취소로 인하여 총14회의 프로그램 중 12회 출석하시면 나만의 러닝화 프레시폼 980을 받으실 수 있습니다. 개인 출석 현황과 관련해 궁금한 사항이 있으시면 에너지런 사무국으로 연락해주시기 바랍니다. 에너지런 사무국 전화:(02)336-6275



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