Running/NB Race2013.10.29 15:21

[에너지런 시즌7] 10월 28일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 잠시만요~! 마지막까지 에너지~런하고 가실게요!

 [에너지런 시즌7] 잠시만요~! 마지막까지 에너지~런하고 가실게요!
10월 28일 현장스케치


10월 28일, 올림픽 공원 평화의 광장 저녁 공기는 유독 상쾌해 

에너지러너들의 러닝을 재촉하는 듯 했습니다.

하늘도 에너지러너들의 도전런 미션 성공을 기원하고 있는 것이겠죠~?^^

마지막까지 '에너지~ 런'하며 올림픽 공원을 후끈 달아오르게 만든

에너지러너들의 멋진 활약, 지금 바로 확인 해보세요!






P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


이제 레이스가 일주일도 채 남지 않아서 그런지 에너지러너들의 얼굴에서 다부진 표정이 엿보이는데요~!
지난 2달 동안 여러분과 트레이닝을 함께한 뉴발란스 880V3으로 갈아신고
본격 트레이닝, 파이팅 넘치게 시작하도록 하겠습니다!^^

P.M.07:40 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작


여기서 잠깐~! 레이스를 앞둔 에너지러너들의 트레이닝 양은 어느정도 인가요?
혹시 급한 마음에 벼락치기 훈련을 하고 계신건 아니신지~!
에너지 팀의 태완 트레이너가 레이스를 코 앞에 앞둔 지금, 적당한 트레이닝 양을 설명해 주었습니다!

※태완 트레이너's TIP : 레이스 전 막바지 트레이닝 법 

지금쯤 일명 벼락치기 트레이닝을 하는 분이 있을 수도 있는데요, 

막바지 훈련이라며 무리해서 훈련하는 것은 절대 금물!

오히려 페이스를 낮춘 트레이닝을 하며 

레이스 때 쓸 수 있는 에너지를 모아주는 것이 좋습니다. 


또, 충분한 스트레칭은 백번 강조해도 모자라니

대회 당일 여유롭게 오셔서 스트레칭을 꼼꼼히 하시길 바랍니다. 


이날은 초급, 중급, 상급 클래스에서는 실전 페이스를 조절하기 위한 트레이닝을 기초로
심폐지구력, 페이스 유지, 실전 감각 익히기 트레이닝을 진행했습니다.
 
평소 달렸던 거리보다 긴 거리를 오랜 시간 달리며 본격 중앙서울 뉴발란스 10K 레이스 준비 마쳤는데요,
어제의 기록이 도전런 미션 성공까지 이어질 수 있도록 마지막까지 아자아자~!^^

발란스 클래스에서는 지난 주에 이어 자세교정 트레이닝을 진행했습니다.
에너지런 시즌7 첫 번째 프로그램에 비해 훨~~씬 아름다워진 발란스 팀원들! 
저도 요즘 발란스 클래스에서 배운 동작들을 따라하곤 하는데, 
요즘 소문자 S라인이 보일락 말락 한다죠..! 하핫.
 
그만큼 알찬 트레이닝을 준비해주시는 에너지런 대표 미녀 트레이너님들~^^ 
발란스 팀원들 모두 트레이너의 파이팅을 받아
마지막까지 꾸준함을 유지하며 S라인을 향해 훈련하시길 응원할게요.^^ 

P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


어느새 에너지런 시즌7 트레이닝도 단 한 회만을 남겨두고 있습니다. ㅠㅠ
이젠 가족같이 편해진 팀원들과 오늘 프로그램을 추억 할 수 있는 사진 촬영도 찰칵!^^

이렇게 사진촬영까지 마치며 열 세번째 프로그램도 무사히 마무리 되었습니다.
프로그램이 끝나자 마지막이 가까워 졌다며 벌써부터 아쉬움을 표현하는 에너지러너들이 많았는데요,
그만큼 즐거웠던 추억이 많았기 때문이겠죠~?^^

단 1회만 남은 에너지런 시즌7, 계속해서  파이팅 넘치는 모습으로 즐거운 추억 쌓으시길 바라며~! 
이번주 목요일, 올림픽 공원 평화의 광장에서 뵙겠습니다.^^
 
※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
 
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 마라도나 2013.10.29 16:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    태완 트레이너도 역시 스트레칭을 강조하시는군요!
    그런데 저 엎드려서 팔로 체중 버티는 저 자세 이름이 뭐였죠;
    암튼 온몸이 부들부들 떨리고 힘들어요 ㅜ.ㅜ
    그렇지만 에너지런도 이제 얼마 안남았으니 끝까지 열심히! ^_^
    벌써 아쉬워요 ㅠㅠ

    • 에너지 2013.10.29 17:42 링크주소 | 수정/삭제

      플랭크라는 운동입니다^^

    • 마라도나님, 에너지님의 말씀처럼 플랭크라는 동작으로
      오래 버틸수록 예쁜 바디라인을 만드는데 도움을 준답니다!^^
      마지막까지 최선을 다해서 목표 꼭 달성 하시길 응원할게요~ 아자아자!

  2. 쑤지니 2013.10.29 18:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    벌써 마지막이라니..... 흐규흐규
    너무 아쉬워요~ 정말 재미있었는데...
    그래도 유종의 미를 맺어야겠죠?
    중앙서울 레이스를 위해 열심히 준비하고 있습니다:)

    • 쑤지니님, 힘든 훈련이 계속 되었는데도 재미있게 참가하셨다니 다행입니다~!
      중앙서울 뉴발란스 레이스에서 유종의 미 이룰 수 있도록 마지막까지 파이팅!*_*

  3. 달려라하니 2013.10.29 19:18 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    역시, 모든 운동의 기본은 스트레칭!
    운동하는 분들은 정말 그 누구보다도 활기차고 오픈 마인드인것 같아요,
    표정부터가 다르시네요 ^_^
    건강한 몸에, 건강한 정신이 깃든다는 말, 정말 맞는거 같아요 !

    • 달려라하니님, 좋은 말씀 감사합니다. 말씀해주신 것 처럼
      활기찬 에너지러너들에게서 긍정적인 기운을 받을 때도 많답니다~!^^
      달려라하니님도 언제나 운동하기 전엔 스트레칭을 잊지 마시길 바랄게요.*_*

  4. 홍빈홍빈 2013.10.29 19:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    왜 에너지런 참가자는 모두 훈남훈녀인가요?
    볼수록 감탄하고 갑니다.
    다음엔 저도 에너지런으로 활기찬 훈녀가 되겠어요 ㅎㅎ

    • 홍빈홍빈님, 이번 시즌엔 유독 훈남 훈녀 에너지러너들의 활약이 돋보이죠?^^
      모두 열심히 트레이닝에 참여하시다보니 더 멋지게 느껴지기도 합니다~!
      다음 시즌엔 홍빈홍빈님과 꼭 함께 달리는 즐거움을 같이 나눌 수 있길 응원할게요.

  5. 부메랑 2013.10.30 08:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시험도 이렇게 즐거웠으면;;;
    에너지런 열심히 나온덕분에 중앙서울이 더 기다려지네요ㅋㅋ 모두 끝까지 화이팅 ㅋㅋ

    • 부메랑님, 그동안 열심히 참염하신 부메랑님이라면 충분히
      중앙서울 뉴발란스 레이스에서 러닝 목표 달성하시리라 생각합니다.^^
      마지막 남은 프로그램에서도 멋진 활약 보여주세요~!

  6. ㅎㅂㅎㅂ 2013.10.30 11:20 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    마지막까지 정말~ 에너지가 넘치네요 ㅎㅎㅎ
    모두 중앙서울 뉴발란스 레이스도 오시는 거겠죠?
    저도 에너지 넘치게~ 중앙서울로 가겠어요!

    • ㅎㅂㅎㅂ님도 중앙서울 뉴발란스 레이스에 참가하시는군요!
      마지막까지 긍정적인 에너지 듬뿍 받으시고, 러닝 목표 꼭 달성하시길
      응원하겠습니다~ 아자아자 파이팅!*_*

  7. 불꽃슛 2013.10.30 14:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런의 열기가 여기까지 전해지네요~
    에너지런과 함께라면 추운겨울도 끄떡없을 것 같아요!

    • 불꽃슛님, 후끈후끈한 열기가 모니터 밖까지 느껴지시나 봅니다~!*_*
      에너지러너들의 열기도 좋지만, 점점 쌀쌀해지는 날씨에 건강을 위해
      불꽃슛님도 언제나 굿러닝 하세요!

  8. 오라우 2013.10.30 17:03 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런~ 벌써 마지막이네요!
    블로그에서 에너지런 구경하는 재미가 쏠쏠했는데 ㅠㅠ
    다음에는 저도 참가할 수 있었으면 좋겠네요:)

    • 오라우님, 에너지런은 막바지를 향해 달려가지만 너무 아쉬워하지마세요~!
      뉴발란스 러닝 블로그에는 언제나 재미있는 소식이 가득하니깐요!
      앞으로도 꾸준히 방문해주세요~
      다음 시즌엔 오라우님도 함께 할 수 있길 기대하겠습니다.*_*

  9. 보그걸 2013.10.31 20:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아 후기로나마 재미있게 보고있었는데 벌써 끝났군요~
    마지막 날은 어떤 모습일지 궁금해요!!!
    여기 저랑 비슷한 분들 많네요 ㅋㅋ
    다음에는 저도 꼭 에너지런 참가하겠어요!!!



Flickr

    NB Korea Youtube