[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌7 - 10월 17일 목요일 프로그램 안내
지난 화요일 촉촉한 가을 단비가 내린 뒤 날씨가 많이 쌀쌀해졌어요.
에너지러너 여러분 모두 일교차가 큰 요즘 몸 관리에 더욱 신경 써 주셔야 합니다!
건강 관리를 위해 에너지런 프로그램도 열심히 참석하셔야겠죠~?^^
시작한지 얼마 되지 않은 것 같은데 벌써 에너지런 시즌7도 후반부에 접어 들었습니다.
마지막까지 여러분들의 러닝 열정을 마음껏 불태워 주세요!^^
이번 에너지런 트레이닝 프로그램은 장소 이동이 있으니, 장소에 대한 내용을 꼭 참고 부탁드립니다.
그럼 에너지런 시즌7 열 번째 트레이닝 프로그램을 공개해 드리겠습니다.
| 에너지런 시즌7 열 번째 프로그램 일시 및 장소 |
| 1. 일시 : 10월 17일 목요일 오후 7시 30분 |
출석 확인은 오후 7시부터 오후 8시까지 진행하며
첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다.
따라서 에너지러너 여러분은 출석 스티커 지참은 물론, 출석 확인 시간도 꼭 지켜주세요!^^
※ 출석확인 시간 오후 7시부터 8시까지를 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 출석확인 시간 오후 7시부터 8시까지를 엄격하게 적용하오니 에너지러너들의 많은 협조 부탁드립니다.
※ 불시에 에너지런 프로그램이 종료된 후 담당트레이너가 출석을 다시 한번 확인합니다.
종료 후 출석인원에 포함되지 않을 경우 당일 프로그램의 출석인정이 되지 않습니다.
종료 후 출석인원에 포함되지 않을 경우 당일 프로그램의 출석인정이 되지 않습니다.
| 2. 장소 - 올림픽 공원 만남의 광장 |
에너지런 시즌7 열 번째 프로그램은 올림픽공원 만남의 광장에서 진행됩니다.^^
자세한 위치는 아래 약도를 참고해주세요!
※ 이번주 목요일은 올림픽공원 자체 행사로 인해 올림픽공원 평화의 광장이 아닌,
올림픽공원 만남의 광장에서 진행됨을 알려드립니다!
에너지러너 여러분의 많은 양해 부탁 드립니다.
※ 이번주 목요일은 올림픽공원 자체 행사로 인해 올림픽공원 평화의 광장이 아닌,
올림픽공원 만남의 광장에서 진행됨을 알려드립니다!
에너지러너 여러분의 많은 양해 부탁 드립니다.
* 올림픽 공원 만남의 광장: 지하철 5호선 올림픽공원역 3번 출구
| 3. 수준별 팀 러닝 진행 프로그램 |
에너지런 시즌7 트레이닝 프로그램은 수준별로 팀을 구분해
더욱 체계적인 트레이닝이 진행됩니다.
| 전문 트레이너의 러닝 TIP 전달 |
매 시간 전문 트레이너가 깨알같은 러닝 팁을 전달해드릴 예정입니다.
유용한 러닝 팁만 전달해 드릴 예정이니, 수준별 트레이닝 중에 스스로 적용하는 것도 좋은 방법이겠죠~?
| ELITE CLASS(상급) : 거리적응과 지구력 향상 |
8km 거리주 + 스트레칭 + 보강운동(스쿼트 / 푸시업)
| RACE CLASS(중급) : 민첩성 및 순발력 향상 |
러닝 8km (70%) + 변형 스타트(10동작) + 정리체조
: 10K 완주에 대비해 지속적인 속도 유지를 익히고
변형 스타트를 통해 민첩성과 순발력을 향상
: 10K 완주에 대비해 지속적인 속도 유지를 익히고
변형 스타트를 통해 민첩성과 순발력을 향상
| N-ERGY CLASS(초급) : 근지구력 향상 |
지속주 훈련 (5km = 6분30초 페이스 러닝)+ 복근운동
| BALANCE CLASS : 전신 써킷트레이닝 |
기본러닝 + 전신 써킷트레이닝
: 운동과 운동 사이의 휴식시간을 최소화시켜 체지방 연소에 효과적인 트레이닝
체지방 연소는 물론 체력증진에 효과적인 훈련
* 트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음 알려드립니다.
| 4. 에너지런 시즌7 대여화 880V3 대여 방법 - 본인 신분증 제시! |
에너지런 시즌7의 나만의 대여화 880V3를 대여 하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 하기 때문에 신분증을 꼭 지참하시길 바랍니다.
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와... 오늘 프로그램도 기대되어요... 이따 지각안하고 빨리 갈게요 ㅋㅋ
부메랑님, 오늘도 호락호락 하지 않은 트레이닝이 많은데
기대해주시다니 역시 에너지러너 답습니다~!*_*
오늘도 에너지런에서 즐거운 추억 많이 만드시길 바랄게요.
에너지런과 함께 나날히 건강해지는 기분!>.<
모두모두 에너지 넘치게 고고싱~해요!!
울랄라님, 으핫! 에너지런 프로그램만 꾸준히 참가하신다면
점점 추워지는 날씨에도 감기 걱정 없겠죠!*_*
울랄라님도 오늘 에너지련 프로그램 파이팅 넘치게 참여해주세요!
우왕!! 집앞에서 하다니*_*
신나네요ㅋ.ㅋ
어느때보다 일찍가겠습니다!
우왕님, 올림픽 공원 만남의 광장과 집이 가까우신가봅니다~^^
그럼 오늘도 에너지런 현장에서 즐거운 추억 많이 만드시길 응원할게요.
관리자님~
에너지런 참가들에게 주시기로한 컬러런 관련해서 공지는 여기 없나요?
당일 가서 현장 접수하는건지, 본인 확인은 어떻게 하는건지....그리고 친구 한명 데려가도 되는거 맞나요?
확정된게 없어서 갈지말지 결정을 못하겠어요....
그리구 둘다 무료 맞나요?.....필요하시면 이 글 비밀글로 전환하셔도 됩니다만...답변 부탁드려여!
궁금해궁금해님, 말씀주신 내용은 오늘 에너지런 현장에서 공지해드릴 예정입니다.^^
혹시나 더 궁금하신 사항이 있으시면 에너지런 사무국으로 연락 부탁드립니다.
- 에너지런 사무국 전화: 02)334-6274
어제 트레이닝런 못간 1인인데 어떻게 등록하는건지 알려주세요...
어제못갓는데님, 뉴발란스 컬러런 현장에 오시면
물품 패키지와 참가 확인을 할 수 있는 부스가 마련 될 예정입니다.^^
이점 확인 부탁드립니다. 감사합니다.