Running/NB Race2013. 10. 1. 15:27

[에너지런 시즌7] 9월 30일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 에너지러너라서 행복해요!

회가 거듭될수록 트레이닝 강도가 점점 높아지는 에너지런 시즌7!

고된 훈련에도 에너지러너들의 얼굴에선 여전히 밝은 미소가 떠나질 않고 있습니다~

여러분 모두 어제 트레이닝도 즐거우셨나요?


아무리 힘든 훈련이라도 팀원들과, 트레이너들과 즐겁게 달릴 수 있는 

에너지러너라서 행복하다구요~? 하핫!^^

이렇게 긍정적이고 밝은 모습이 여러분들의 치명적 매력이라고 생각합니다~! 


바로 옆, 야구장의 뜨거운 응원 열기보다 더 핫~했던 에너지런 시즌7.

여섯 번째 러닝 트레이닝 현장 함께 살펴보시죠!^^




P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


저녁 7시, 여느때보다 번잡했던 잠실 종합운동장에 에너지러너들이 하나 둘 씩 모이기 시작했습니다.
어제는 바로 옆 야구장에서 우천으로 연기되었던 야구경기가 진행되었는데요,
야구장의 응원 열기 속에 함께 하고 싶은 분들도 많았을텐데,
'러닝이 더 좋아!' 라며 힘찬 발걸음 해준 에너지러너들!
덕분에 야구장의 우렁찬 함성소리보다 뜨거운 열기를 에너지러너들에게서 느꼈다며..하핫!^^

P.M.07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 프로그램 안내 및 트레이닝 시작


오늘은 레이스팀의 영기 트레이너가 러닝 시 한계에 도달 했을 때
도움이 되는 러닝 팁을 전달해주었습니다! 

※ 영기 트레이너's TIP: 러닝 시 한계에 도달 했을 때
달릴 때 시작되는 자신과의 싸움에서 여러분은 어떤 생각을 하시나요?
황영조 선수도 풀 코스를 달릴 때 차 속에 뛰어들고 싶다고 할 정도로 고통을 느낀다고 합니다.
이렇게 힘든 싸움에서 여러분이 어떤 생각을 하느냐에 따라 완주하느냐 못하느냐가 결정됩니다.
못 하겠다고 생각하면 못 하는 것이고, 잘 할 수 있다고 생각하면 완주할 수 있습니다.
마음을 비우고 할 수 있다는 마음가짐을 가져보세요. 


본격적인 훈련에 앞서, 온 몸을 유연하게 스트레칭부터 시작!
오늘 영기 트레이너의 깨알같은 러닝 팁을 전해들은 덕분일까요~?
오늘 훈련도 무사히, 그리고 완벽하게 마무리 할 수 있다는 마음가짐을 가졌는지, 
평소보다 더 열심히 몸을 푸는 에너지러너들!
스트레칭은 혼자 러닝을 할 때에도 꼭 잊지말고 해야 하는 것 기억해주세요.^^

본격적인 러닝 시작! 에너지런 시즌7 프로그램은 체계적이고 전문적인 트레이닝을 위해
팀을 세분화해 운영하고 있습니다.
덕분에 보강 훈련의 강도가 이전 시즌보다 훨씬 높게 느껴지시겠지만,
그만큼 더 체계적이고 알찬 훈련이 진행되고 있다는거~! 모두 아시죠?^^

이날 엘리트팀에서는 6km의 거리주와 팔굽혀펴기 훈련이 진행되었습니다.
팔굽혀펴기 훈련에 단단히 각오하고 오겠다고 했던 엘리트 팀원들!
어제 훈련은 각오한 보람이 있으셨나요~?^^

레이스 팀에서는 공포의 인터벌 트레이닝이 진행되었습니다.
이곳 저곳에서 들리는 비명소리...! 모두 '에너지러너라서 행복해요!'라는 비명 맞죠~? 하핫!

에너지 팀에서는 스피드 훈련을 위해 팀 별로 릴레이 계주가 진행되었습니다. 
팀원들을 응원하는 열기가 야구장 응원 저리가라 였다죠~?^^ 

발란스 팀에서는 몸의 전체적인 발란스를 향상시키기 위해
몸 전체의 근육을 사용하는 스트레칭을 진행했습니다. 
하루하루 일취월장 하는 발란스팀~! 지금쯤 온 몸에 근육통이 찌릿찌릿 느껴지겠지만, 
몸의 발란스가 하나 둘 맞춰져가는 과정이니 앞으로 더 열심히 파이팅 !^^

P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


에너지런 시즌7 여섯 번째 프로그램도 이렇게 무사히 마무리 되었습니다!
러닝 후 꿀맛 같은 간식시간~! 에너지러너들의 밝은 모습을 보니 비타민이 따로 없네요!^^

즐거웠던 프로그램을 마치고 그냥 돌아가긴 아쉽죠~ 

팀원들과 평생 잊지 못할 추억을 기록할 단체 사진 촬영도 찰칵!
 

10월 3일 목요일은 개천절로 에너지런 트레이닝도 진행되지 않습니다.

에너지러너들 모두 이점 착오 없으시길 바랄게요.^^
그럼, 에너지런 시즌7 일곱 번째 러닝 트레이닝은 다음주 월요일
더욱 재미있고, 알찬 트레이닝으로 찾아 뵙겠습니다. 에너지러너들 모두 지각, 결석하기 없기~!


※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

  
 LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
  
 
Posted by NBrun

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  1. 짬짜면 2013.10.01 17:14 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    할 수 있다고 마음 먹고 달려라..
    잘 알고 있지만 실천하기는 좀 어려운데
    다시한번 생각하게 되네요~
    러닝이든 다른 일이든 잘 할 수 있다는 마음가짐이 중요한것 같아요 :)
    덕분에 힘내고 갑니당 감사용~

    • 짬짜면님, 영기 트레이너의 팁이 힘이나는 조언이 되었다니 정말 다행입니다!
      말씀하신것 처럼 간단하지만 실천하기 어려운 팁이였는데요,
      되도록 많이 상기하며 떠올리는 것이 좋겠죠~?*_*

  2. 여나리 2013.10.01 18:01 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오~ 이분들 중 혹시 컬러런 참여하시는 분이 얼마나 있을까요? ㅎㅎ
    저는 신청했거든요!
    혹시라도 블로그에서 봤던
    낯익은 얼굴들을 만난다면 무척 반가울 것 같네요:)

    • 여나리님도 뉴발란스 컬러런에 함께할 수 있어서 정말 반가워요!^^
      에너지런 참가자 분들도 뉴발란스 컬러런에 깊은 애정을 보여주고 계십니다~!
      여나리님과 에너지러너들 모두 함께 즐기면서 새로운 러닝메이트도 만나고,
      스트레스도 해소하며 즐길 수 있었으면 좋겠습니다.^^

  3. 세라믹 2013.10.01 21:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    다들 운동할 때의 활기찬 표정이 너무 보기좋네요.
    뉴발란스에서만 볼 수 있는 표정인가요? ㅎㅎ
    그 와중에 저는 저 파아란~포카리스웨트 너무 탐나네요~
    역시 운동할때는 이온음료가 최고에요~
    라라라라라라라~ 날 좋아 한다면~ 라라라라라라라~

    • 세라믹님도 평소 러닝 후 이온음료를 즐겨드시나봅니다~!
      운동 후 마시는 시원한 음료수, 꿀맛같은 맛이 일품이죠~^^
      고된 훈련에도 밝은 표정으로 트레이닝에 참가해주는
      에너지러너들 정말 멋지죠~? 응원해주셔서 진심으로 감사합니다.^^

  4. 더블샷 2013.10.02 20:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    팀원들끼리 친목도 다지고 참 좋은 시간이 될것 같아요~
    다들 컬러런에도 참가 하시겠죠?
    컬러런에서 빨리 달리고 싶어요!!! 정말 기대되요~~
    날씨도 좋았으면 좋겠어요 :)

    • 더블샷님도 뉴발란스 컬러런 많이 기다리고 계신가봅니다~!^^
      에너지런 참가자분들 중에도 뉴발란스 컬러런에
      애정을 가지고 있는 분들이 많으시답니다.*_*
      더블샷님도 뉴발란스 컬러런에서 좋은 추억 함께 만들 수 있길 기대하겠습니다~!

  5. 딸기 2013.10.02 23:08 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    너무너무 친밀해 보여서 보기 좋네요.
    모두들 에너지런으로 하나되세요!

    • 딸기님, 에너지러너들의 돈독한 관계 정말 보기 좋죠~?^^
      응원해주셔서 정말 감사합니다. 계속해서 많은 관심 부탁드려요~

  6. 나나 2013.10.04 10:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    사진만 봐도 현장의 뜨거운 열기가 그대로 전해지네요 ㅋㅋㅋ
    저도 다음 에너지런 때는 꼭 참가하고 싶어요ㅠㅠ
    포스팅 잘 보고갑니다!

    • 나나님께서 사진만으로도 열기를 느끼셨다니,
      에너지러너들의 열정이 그만큼 대단한가 봅니다~!^^
      다음 에너지런에서는 나나님도 꼭 함께하실 수 있었으면 좋겠습니다!



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