Running/NB Race2013.09.23 09:17

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌7 - 9월 23일 월요일 프로그램 안내

안녕하세요. 에너지러너 여러분! 
추석 연휴동안 가족 친지들과 즐거운 시간 보내셨나요?
오랜만에 즐거운 휴식을 즐기며, 칼로리 높은 명절 음식도 잔뜩 드셨을 텐데요~
오늘 아침, 명절 동안 잠시 잊고 있었던 거울 속 나의 모습을 보고 화들짝 놀라진 않으셨나요? 하핫! ^^

다시 일상으로 돌아와 잊고 있던 러닝 본능을 일깨워주세요!^^
뉴발란스 에너지런에서 혹시나 쌓였을 명절 스트레스를 확 풀어드리겠습니다~

전문 트레이너와 함께, 팀원들과 함께 단합된 모습으로 다시 한번 러닝을 즐겨봅시다.
수준별 맞춤 러닝 트레이닝 에너지런 시즌7 네 번째 러닝 프로그램 본격적으로 시작합니다!

 에너지런 시즌7 네 번째 프로그램 일시 및 장소

 1. 일시 : 9월 23일 월요일 오후 7시 30분 

출석 확인은 오후 7시부터 오후 8시까지 진행하며
첫 프로그램에서 받으신 에너지런 출석&마일리지 스티커로 확인됩니다.
따라서 에너지러너 여러분은 출석 스티커 지참은 물론, 출석 확인 시간도 꼭 지켜주세요!^^

2. 장소 - 올림픽 공원 평화의 광장

★ 오늘 잠실종합운동장에서는 우천으로 연기되었던 야구경기가 진행됨에 따라, 
에너지러너들에게 쾌적한 러닝환경을 제공하기 위해 
부득이 올림픽 공원 평화의 광장으로 장소가 변경되었음을 알려드립니다. 
여러분들의 많은 양해 부탁드립니다. 자세한 위치는 아래 약도를 참고해주세요!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

 
3.  수준별 팀 러닝 진행 프로그램 

에너지런 시즌7 트레이닝 프로그램은 수준별로 팀을 구분해 
더욱 체계적인 트레이닝이 진행됩니다.

 ELITE CLASS(상급) : 상체 근력 향상 트레이닝

러닝(6km) 거리주 + 스트레칭과 복근운동을 통한 상체근력 강화트레이닝


 RACE CLASS(중급) : 전신 근력 향상 트레이닝 및 지구력 항상

러닝 30분 시간주 + 써킷 트레이닝 – 전신근력 트레이닝


 N-ERGY CLASS(초급) 하체 근력 향상 트레이닝
 

러닝 3km + 스쿼트/런지 트레이닝 – 하체 근력 향상


BALANCE CLASS : 탄탄한 바디 형성
 

기본러닝 + 상체운동(body weight & tubing band) 

: 어깨/가슴/팔/등 상체의 전체적인 라인을 다듬으며 근력 강화 및 탄탄한 바디 형성


* 트레이닝 프로그램은 장소와 트레이너의 사정에 따라 변경될 수 있음 알려드립니다.

4. 에너지런 시즌7 대여화 880V3 대여 방법 - 본인 신분증 제시! 

에너지런 시즌7의 나만의 대여화 880V3를 대여 하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 하기 때문에 신분증을 꼭 지참하시길 바랍니다. 

언제나 에너지런 프로그램에 대해 궁금하신 사항이 있으시다면 
운영진과 트레이너에게 문의해주시면 신속하게 처리해드리도록 하겠습니다.^^
에너지런은 팀원들과 함께 러닝 열정을 확인하는 시간입니다.
에너지러너들은 트레이닝 관련해 전혀~부담 갖지 마시고 신나게 즐겨주세요!

※ 에너지런 사무국 문의

- 전화: 02)334-6274

- email: nergyrun@gmail.com


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun


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