Running/NB Race2013.09.17 15:05

[에너지런 시즌7] 9월 16일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 연휴 준비 에너지런과 함께 할게요~ 느낌 아니까!

 [에너지런 시즌7] 연휴 준비 에너지런과 함께 할게요~ 느낌 아니까! - 9월 16일 현장스케치

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

9월 16일, 어제 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램이 진행되었습니다.

곧 맛있는 음식이 가득한 추석이 다가오니 에너지런이 더 절실하다는 에너지러너들이 참 많았는데요~

그래서 였을까요~? 에너지러너들의 뜨거운 열정이 더욱 불타올랐던 날이었습니다!


회를 거듭할수록 러닝열정을 마음껏 뽐내주는 에너지러너들의 활기찬 모습!
지금 바로 만나보시죠~!^^





P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 뉴발란스 880V3 대여, 물품 보관


뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

에너지런 시즌7 세 번째 프로그램은 잠실 종합운동장 호돌이 광장에서 진행되었습니다. 
아직 프로그램 시작 전인데도 불구하고 몸을 푸는 에너지러너들!
월요일부터 한 주의 에너지를 다 쏟고 가겠다는 열정을 느낄 수 있었습니다~

P.M.07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌7 워밍업 및 팀별 트레이닝 


뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

본격적인 러닝에 앞서, 워밍업 스트레칭은 필수!
긴장한 근육을 풀어주고, 부상을 방지하기 위해 꼭 필요한 과정이니 
온 몸을 쭉쭉~ 유연하게 늘려주세요~!^^

자, 이제 스트레칭도 충분히 했으니 뉴발란스 880V3와 함께 신나게 달려볼까요~?
지난 주 쏟아지는 비 때문에 중단되었던 두 번째 프로그램의 아쉬움과
곧 시작되는 연휴에 함께 달리지 못하는 안타까움을 오늘 러닝으로 한번에 날려보자구요!^^


뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

어제, 발란스 팀에서는 탄력있는 다리 라인을 위한 하체 근력 강화 훈련이 

에너지 팀에서는 3km 러닝과 함께 순발력 향상을 위한 변형달리기 훈련이 진행되었습니다.


평소 안쓰던 근육을 사용한 에너지러너들, 지금 근육통을 겪고 있지는 않으신가요?

인내는 쓰고 열매는 단 법이니~ 에너지러너들 목표 달성을 위해 이정도 쯤 거뜬히 이겨낼 수 있죠~?^^


뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

또, 레이스 팀에서는 20분 시간주와 몸의 중심 안정화를 위한 코어 트레이닝이 
엘리트 팀에서는 40분 시간주와 함께 하체 근력 향상 훈련이 진행되었습니다.
지난 주 갑작스레 비가 쏟아져 유독 짧았던 에너지런 두 번째 프로그램 탓에 
훈련이 더 고되게 느껴지지 않았나 모르겠네요~^^
 
앞으로 남은 에너지런 시즌7 프로그램 동안 향상된 에너지러너들의 모습! 벌써부터 기대됩니다~
혹시 트레이닝 내용이 어렵거나, 내가 잘 따라 하고 있는 건지 궁금하신 분들은
주저하지 마시고 담당 트레이너들에게 물어봐 주세요! 
트레이너들은 에너지러너들에게 도움이 되는 알짜 정보를 언제든지 알려드릴 준비가 되어있답니다.^^

P.M.09:30 프로그램 종료 - 간식 시간 및 팀별 단체 사진 촬영


뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

에너지러너들, 어제 한가지 중요한 공지가 있었는데 모두 기억하고 계시죠~?^^
다음주 월요일 네 번째 프로그램은 잠실종합운동장이 아닌 올림픽공원에서 열릴 예정입니다.

에너지러너 여러분 다음주에는 잠실 종합운동장으로 오시면 아니됩니다. ㅠㅠ


뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

뉴발란스 에너지런, 뉴발란스에너지런시즌7, 러닝 트레이닝, 러닝트레이닝, 러닝프로그램, 에너지런, 에너지런 시즌7, 에너지런 시즌7 세 번째 프로그램, 에너지런 현장스케치, 에너지런시즌7, 에너지런참가자, 에너지런현장, 잠실 종합운동장,

이번 주 목요일 9월 19일은 민족 대 명절 추석입니다. 
따라서 이번 주 목요일 프로그램은 진행되지 않으니
가족들과 함께 즐거운 명절 보내시길 바랄게요.^^
 

연휴동안 맛있는 음식이 너~무 많아도 과식은 금물!
풍성한 한가위 보내시길 바라며, 더 건강하고 밝은 모습으로 뵙겠습니다!^^

※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠? 
에너지런 시즌7 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을 
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN



Posted by NBrun


Flickr

    NB Korea Youtube