Running/NB Race2013.04.16 13:09

[에너지런 시즌6] 4월 15일 월요일 프로그램 현장 스케치 - 우리의 에네르기를 보여주지!

 [에너지런 시즌6] 우리의 에네르기를 보여주지! - 4월 15일 현장스케치

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계절이 거꾸로 가는지 자꾸만 추워지는 날씨.

하지만 바람이 차다고 우리의 열정까지 식는 건 아니죠~?
팀 정원제로 운영되는 에너지런 시즌6 프로그램 현장은

날이 갈수록 파이팅 넘치고, 회를 거듭할수록 훈훈해지고 있습니다.^^


이제는 정말 친구 같고, 가족 같은 에너지런 식구들!

4월 15일 월요일 프로그램에서는 또 어떤 야무진 모습을 보여줬을지 궁금하시죠?

지금부터 뉴발란스 러닝 블로그와 함께 에너지런 시즌6 프로그램 현장을 만나보시죠~!






 P.M.07:00 프로그램 시작 전 준비하기 - 출석체크, 미니머스 대여, 물품 보관

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오후 7시! 에너지런 시즌6 월요일 프로그램 시작되기 30분 전입니다.

프로그램 현장에 도착하시면 해야 할 일, 이제 다 아시죠~? 출석체크와 나만의 미니머스 대여! 


에너지러너 여러분 모두 뉴발란스 미니머스(MINIMUS)에 적응되셨나요~?^^

아직 미니머스의 착화감이 조금 낯설더라도 에너지런 프로그램에 참여하실 때에는

나만의 미니머스를 반드시 착용해주셔야 미니멀 러닝 트레이닝의 효과를 보실 수 있습니다!


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프로그램 시작 전에는 팀원들과 삼삼오오 모여 몸을 풀어주는 센스~!
아직 날이 쌀쌀하기 때문에 워밍업을 충분히 해줘야 부상 위험을 낮출 수 있습니다.
더불어 막간을 이용해 '조명빨' 장착하고 기념사진 한 컷 찍어도 좋겠죠?^^

 P.M. 07:30 프로그램 시작 - 에너지런 시즌6 팀별 트레이닝


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오후 7시 30분, 4월 15일 에너지런 시즌6 월요일 프로그램이 시작됐습니다.

언제나 그랬던 것처럼 다 함께 모여 스트레칭 먼저~!

간혹 동작이 민망하다며 따라 하기를 주저하시는 분들 계신데요.

'내 건강은 내가 챙긴다' 생각하시고 열심히 따라 해주세요. 꼭!^^


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그럼 이제부터 본격적인 트레이닝에 돌입해볼까요~?

4월 15일 월요일 프로그램에서는 지구력 향상 중점 트레이닝이 진행됐습니다.

러닝에 있어서 지구력이 얼마나 중요한지는 에너지러너 여러분 모두 잘 알고 계실 겁니다.


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다만 지구력 향상 중점 트레이닝이라고 해서 무조건 달리기만 하는 것이 아니라

근력, 심폐지구력 등을 함께 향상시켜 운동 지속 능력을 키워주기 위해 보강 훈련이 진행됐습니다.

쉽게 말해서 '강도 높은 훈련'이랄까요?^^; 에너지러너 여러분 무사하시죠?


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주 2회 진행되는 에너지런 프로그램과 병행하여 주말에 하루 정도 추가로 러닝 하시면

실력 향상에 훨씬 많은 도움이 되실 겁니다! 2013 NEW RACE SEOUL 대회도 얼마 남지 않았잖아요~?

명색이 '에너지러너'인데 뉴레이스 서울 10K 러닝 팀 레이스 우승에 일조하셔야죠!^^

힘들어도 주저앉지 말고 파이팅하자구요. 아자아자!


  P.M. 09:00 프로그램 종료 - 간식으로 에너지 보충 & 오늘의 추억 남기기


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오후 9시, 4월 15일 에너지런 시즌6 월요일 프로그램이 종료되었습니다!

에너지러너들을 위해 준비한 음료와 간식도 챙기고, 팀원들과의 추억도 남기고~!^^

트레이닝 끝났다고 집으로 곧장 달려가시면 손해보시는 겁니다. 에헴.


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에너지러너 여러분, 월요일 프로그램도 많이 힘드셨죠~?

뉴발란스 러닝 페이스북을 통해 '어제 프로그램은 불지옥이었다', '진정한 피맛을 봤다',

'종아리가 찢어지는 줄 알았다' 등의 격렬한 반응을 전해주신 분들이 많았는데요.

힘은 들었지만 그만큼 즐거우셨다는 말씀으로 받아들이겠습니다. 후훗.


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그럼 에너지런 시즌6 프로그램은 돌아오는 4월 18일 목요일에 다시 찾아뵙도록 하겠습니다.

이번 주까지는 일교차가 크다고 하니 모두들 건강 조심하시구요~!

목요일에도 에너지러너 여러분의 파이팅 넘치는 모습 기대하겠습니다.^^

아참, 물러가기 전에 보너스 샷 투척합니다. 데헷.

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우리의 에네르기를 보여주지! 퐈이아~!

현장에서 사진쟁이에게 '메인 요청'이 들어온 사진 두 장입니다!

메인에는 아쉽게 실리지 못했지만 라스트 컷으로 올려드립니다.^^

특히 마지막 사진은 그냥 올리기 심심해서 살짝 만져봤습니다.

목요일에도 즐겁고, 신나게 달려보자는 의미랄까요. 하핫.

에너지런 시즌6 파이팅입니다~ 아자아자!


※ 소중한 추억은 나눠야 그 즐거움이 배가 된다죠?
에너지런 시즌6 프로그램 현장에서 남기신 엑설런트한 추억을
뉴발란스 러닝 페이스북(http://www.facebook.com/NBrunningKR)에 공유해주세요!

※ 에너지런 시즌6은 400명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.


LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun


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