Running/NB Race2013.03.29 16:58

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌6 오리엔테이션 및 첫 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분! 뉴발란스 에너지런 시즌6이 드디어 힘차게 시작합니다.

400명 정원제&팀 고정 운영제로 진행되는 에너지런 시즌6은
에너지러너들의 러닝 실력 향상을 위해 보다 전문적이고 섬세한 러닝 트레이닝을 제공합니다.
뉴발란스 미니머스(MINIMUS)와 함께 즐기는 미니멀 러닝을 통해 '함께 달리는 즐거움'을 느껴보세요!
 
사전에 안내 드렸듯 4월 1일은 대망의 오리엔테이션 및 첫 프로그램이 진행되는 날입니다.
지금부터 장소 및 시간, 프로그램 내용을 공개합니다! 


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>> 1. 일시 - 4월 1일(월) 오후 7시 30분 <<

일정

내용

18:30 ~ 19:30

참가자 출석 확인, 개인별 맞춤 대여화 대여

19:30 ~ 19:50

에너지런 시즌6 프로그램 및 트레이너 소개

19:50 ~ 20:00

미니머스 러닝화 소개

20:00 ~ 20:10

미니멀 러닝 소개

20:10 ~ 21:10

팀 별 이동 후 자체 오리엔테이션 진행

팀 별 간단한 러닝 트레이닝 실시

21:10 ~ 21:20

프로그램 마무리 / 스트레칭 및 간식지급

21:30 ~

프로그램 종료


출석 확인은 오후 7시부터 8시까지 진행합니다.

첫날인만큼 출석 확인 시 본인의 신분증을 꼭 챙겨주세요!
본인 확인되시면 에너지런 시즌6 출석 확인&뉴발란스 마일리지 카드를 배부해 드립니다! 

※ 에너지런 시즌6에 선발된 400분은 4월 1일 오리엔테이션 및 첫 프로그램에 반드시 참석하셔야 합니다.
※ 참석하지 않으실 경우 이후 프로그램 참가 자격이 자동 소멸됩니다.

 >> 2. 장소 : 잠실종합운동장 호돌이 광장 <<

첫 프로그램은 잠실종합운동장 호돌이 광장에서 진행합니다. 아래 약도를 참고해주세요!

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>> 1. 우선 잠실종합운동장 호돌이광장으로 오셔서 출석 확인을 합니다! <<

에너지런 시즌6 프로그램이 진행되는 날은 반드시 출석 체크를 해주셔야 합니다!
에너지런 시즌이 끝날 때까지 누적된 출석 점수로 팀 리워드가 확정되니
아무리 바쁘더라도 출석 체크는 꼭 해주셔야겠죠~?
 
4월 1일은 첫 프로그램인 만큼 본인확인을 위해
주민등록증 or 학생증 or 운전면허증을 꼭! 지참해 주세요!

본인 확인되시면 에너지런 시즌6 출석 확인&뉴발란스 마일리지 카드를 배부해 드립니다!

>> 2. 에너지런에 참여 하실 때는 간단한 러닝복장만 준비해오시면 됩니다! <<

뉴발란스 미니머스(MINIMUS)를 현장에서 개인별 지정 슈즈로 대여해 드립니다!
에너지런 시즌6에서는 뉴발란스의 미니멀 러닝화 미니머스를 개인별 지정 슈즈로 대여해드립니다.
단, 러닝화 대여 시, 본인의 성함을 알려주시고 신분증을 꼭 맡겨주세요!
대여되는 러닝화 미니머스는 추후 출석 리워드 대상자에게 지급됩니다.


>> 3. 에너지런에서는 참가자 편의 시설을 운영합니다! <<

남/여 탈의실에서 러닝준비를 모두 마치신 후, 개인 물품은 물품보관소에서 안전하게 보관해 드립니다!
무거운 짐은 저희에게 맡겨두시고 가볍게 러닝을 즐겨주세요~!

>> 4. 기본 스트레칭 <<

안전하고 즐거운 에너지런 프로그램 진행을 위해
전직 육상선수 출신 전문 트레이너의 안내에 따라 체계적인 스트레칭을 실시 합니다!

프로그램 전 몸을 충분히 풀어주셔야 러닝시 안전사고도 예방하고, 즐겁게 러닝 하는데 도움이 됩니다.

>> 5. 에너지런 프로그램 내용 <<

팀 별 지정된 장소에서 매주 전문적인 러닝 프로그램을 실시합니다.
참고로 에너지런 시즌6 프로그램은 단계별 체계적인 트레이닝을 위해 총 4단계로 진행됩니다.

 1단계 - 유연성 / 근력향상 집중 트레이닝

근육은 수축과 이완을 반복하며 에너지를 발산합니다. 근육을 포함한 신체는 유연성을 바탕으로 부상을 최소화할 수 있으며, 또한 유연성이 증가하면 근육의 탄력이 좋아져 더 높은 러닝 트레이닝 효과를 기대할 수 있습니다.


 2단계 - 근지구력 집중 트레이닝

근지구력은 꾸준한 러닝 트레이닝과 강도가 있는 계획적인 트레이닝을 통해 만들어집니다. 중장거리 러닝을 위해 꼭 필요한 트레이닝 요소입니다.


 3단계 - 미니멀러닝 자세교정

뉴발란스 미니머스에 적합한 미니멀 러닝의 자세를 습득함으로써 러닝 실력을 향상시키도록 트레이닝을 실시합니다. 1, 2단계 프로그램을 통해 러닝 기초체력을 향상시킨 뒤, 러닝 자세 교정을 통해 부상을 최소화하고, 미니멀 러닝을 안정적인 자세로 즐길 수 있도록 합니다.


 4단계 - 10K 중장거리 실전 트레이닝

1, 2, 3단계를 통해 러닝의 기본적인 능력을 향상시킨 후, 10km 내외의 훈련을 지속적으로 해야 자신의 러닝 페이스를 조절하며 뛸 수 있습니다. 지속적인 페이스 훈련과 자세 훈련을 통해 10K 레이스 완주를 위한 테크닉을 향상시킬 수 있습니다.


이전 시즌과 다르게 더욱 체계적이고 전문적으로 변한 에너지런 시즌6 러닝 트레이닝 프로그램!
자세한 프로그램 내용은 담당 트레이너가 현장에서 안내해 드릴 예정입니다.

>> 6. 마무리 스트레칭과 즐거운 간식 시간! <<

즐거운 러닝 후엔 마무리 스트레칭이 필수!
전문 트레이너와 함께 생체리듬 회복 및 유연성 발달을 위해 안전하게 스트레칭을 실시합니다.
스트레칭 후에는 뉴발란스 에너지런이 준비한 간단한 간식으로 체력도 보충하세요~!

>> 7. 다음 프로그램을 기약하기! <<

귀가하기 전, 본인이 대여하신 미니머스는 꼭 반납해주세요!
미니머스 반납 후 물품보관소에 맡긴 개인 물품을 찾고, 참여 인증샷까지 찍으면 하루가 마무리됩니다.
이제 상쾌한 마음으로 다음 에너지런 프로그램을 기다리면 되겠죠?


새롭게 변화된 모습으로 돌아온 에너지런 시즌6
에너지러너들의 파워풀한 러닝 에너지를 마음껏 발산해주세요!
그럼 4월 1일 잠실종합운동장 호돌이 광장에서 뵙도록 하겠습니다!

※ 엑설런트 팀 관련 공지는 4월 1일 에너지런 프로그램 현장에서 안내드릴 예정입니다.
※ 에너지런 시즌6은 400명 고정 인원제로 운영되므로 현장참가가 어렵습니다. 이점 양해부탁드립니다.
 
LET'S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 제니 2013.03.29 17:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    시즌5에 이어 6까지 >_< 너무너무 설레요!!!!!!!!!!!!!!
    봄바람과 함께 러닝이라니!
    블로그지기님 저 잊으신거 아니죠?+_+ 더 자주 놀러올게용 히히

  2. 직장인 2013.03.29 17:34 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    ※ 에너지런 시즌6에 선발된 400분은 4월 1일 오리엔테이션 및 첫 프로그램에 반드시 참석하셔야 합니다.
    ※ 참석하지 않으실 경우 이후 프로그램 참가 자격이 자동 소멸됩니다.

    위와 같이 적혀 있네요~
    직장인 일의 유동성 때문에 불가피 하게 불참할 경우
    위의 항목은 오리엔테이션에만 적용 되는가요??

    • 직장인님, 오리엔테이션 당일은 이번 시즌 프로그램 진행 내용을 비롯하여
      출석&마일리지 카드 교부 등을 위한 안내가 이뤄져야 하기 때문에
      반드시 참석하셔야 이후 프로그램 참여가 가능합니다.
      하지만 오리엔테이션 이후 시즌이 진행되는 동안 불가피한 사정으로 인하여
      참석이 어려울시에는 자율적으로 참가를 결정하실 수 있습니다.
      다만, 이번 시즌 동안 팀별 출석 리워드가 진행된다는 점 참고 부탁드립니다.^^;
      자세한 사항은 에너지런 프로그램 안내를 참고해주세요! 감사합니다.

      ▶ 에너지런 시즌6 안내 http://nbrun.tistory.com/434

  3. 러너 2013.03.29 17:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    미니머스팀이 엑설런트러너팀인가요? ㅋㅋㅋㅋ

    • 러너님, 미니머스팀은 엑설런트 팀과는 관련이 없습니다.
      엑설런트 팀 관련 사항은 4월 1일 프로그램 현장에서 공지드릴 예정입니다. 감사합니다.

  4. 혹시 러닝화가 발에 안맞을경우에 사이즈 바꿀수도 있을려나요...?
    제가 신발에따라 65 / 70 신거든요....ㅠㅠ

    • 종우님, 미니머스 사이즈는 참가신청서에 기재하신 사이즈 그대로 대여해드리오나
      이 부분은 에너지런 사무국으로 직접 문의 주시면 안내 도와드리겠습니다. 감사합니다.

  5. 10K 런닝이라굽쇼?! 아이좋아라 히히힛
    즐기는 에너지런이 조금 체계적이고 전문적인 모습이 되었네요..
    기대하고 있겠슴다 (__)

    • 생선중독님, 새롭게 바뀐 에너지런 시즌6 기대하셔도 좋습니다!
      그럼 오늘 저녁 때 즐거운 마음으로 뵙겠습니다.*_*

  6. 에헴 2013.03.30 11:37 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    월요일에 비소식이잇던데
    비오면 어떻게되나요!!??

    • 기상청 예보관 2013.03.31 20:27 링크주소 | 수정/삭제

      당일 시간대 소량의 비 예고만 있어도 안전상의 이유로 트레이닝은 보통 취소됩니다.

    • 에헴님, 기상청에 확인해본 결과 오늘은 다행히 비소식이 없네요!
      그럼 오늘 저녁 에너지런 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  7. 2013.03.31 20:36 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    비밀댓글입니다

    • 맹님, 안타깝지만 프로그램 시간에 맞춰 오셔야 출석 인정 해드립니다.ㅠㅠ
      기타 문의는 에너지런 사무국(전화 : 02 - 334 - 6274)으로 부탁드립니다. 감사합니다.

  8. 출근 2013.04.01 08:43 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    으앜!! 씻을때만해도 트레이닝 복 챙겨야지.. 하고 있었는데...
    까먹고 있다가 출근하니까 생각이 나버리네요.. ㅠㅠ

    • 헛. 출근님, 오늘부터 첫 프로그램이 시작되기 때문에
      트레이닝복은 지참해주셔야 하는데 말입니다..ㅠㅠ

    • 출근 2013.04.01 10:28 링크주소 | 수정/삭제

      음.. 구할 수 있음 구해서 가고.. 아니면 그냥
      정장 입고 운동을 하져 머.. -0-ㅋㅋ



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