[Running Q&A] 달리기를 태어나서 단 한 번도 해본 적이 없어요! 어떻게 시작해야 할까요?
■ 오늘의 고민: ‘달리기를 태어나서 단 한 번도 해본 적이 없어요!’
요즘 여자친구 때문에 고민이 많습니다. 지난해 친구 따라 뉴발란스 에너지런에 갔던 여자친구가 러닝에 재미를 붙인 이후로 자꾸만 10K 마라톤에 참가하자고 합니다. 물론 한 번쯤은 도전해 봐도 좋겠다는 생각이 듭니다. 좋은 추억이 될 테니까요.
하지만, 문제는 제가 태어나서 달리기를 단 한 번도 자발적으로 해 본 적이 없다는 겁니다. 축구 할 땐 골키퍼, 야구 할 땐 포수, 농구는 안 하구요. 이런 저도 10K 마라톤에 참가할 수 있을까요? 달리기를 어떻게 시작해야 할지 막막합니다. 저의 고민을 해결해주세요~!
요즘 여자친구 때문에 고민이 많습니다. 지난해 친구 따라 뉴발란스 에너지런에 갔던 여자친구가 러닝에 재미를 붙인 이후로 자꾸만 10K 마라톤에 참가하자고 합니다. 물론 한 번쯤은 도전해 봐도 좋겠다는 생각이 듭니다. 좋은 추억이 될 테니까요.
하지만, 문제는 제가 태어나서 달리기를 단 한 번도 자발적으로 해 본 적이 없다는 겁니다. 축구 할 땐 골키퍼, 야구 할 땐 포수, 농구는 안 하구요. 이런 저도 10K 마라톤에 참가할 수 있을까요? 달리기를 어떻게 시작해야 할지 막막합니다. 저의 고민을 해결해주세요~!
1. 조깅을 하는 데 옆구리에 통증이 느껴진다.
2. 속도를 줄이지 않으면 옆구리 통증이 흉부 아래쪽까지 올라온다.
3. 이어 심장 부근까지 통증이 심해져 호흡이 곤란해진다.
2. 속도를 줄이지 않으면 옆구리 통증이 흉부 아래쪽까지 올라온다.
3. 이어 심장 부근까지 통증이 심해져 호흡이 곤란해진다.
달리기를 시작하려는 사람들은 러닝에 대한 막연한 불안감을 갖는다. ‘너무 힘들 것 같은데.’, ‘하다가 포기하면 어쩌지’ 등등. 시작도 전에 겁먹지 말자. 욕심 부리지만 않는다면 러닝은 우리에게 지금껏 경험해보지 못한 즐거움을 선사할 것이다. 달리고 싶다면 망설이지 말고 지금 곧장 러닝하라!
Let’s make Excellent Happen!
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마지막 말이 참 인상깊네요^^
오늘 이야기들은 딱! 제 이야기인 것 같아요ㅋㅋ
폐활량이 안 좋아서 아예 도전조차 하지않고 있는데...
날씨가 풀리면 러닝 시작해 보려고요!! 화이팅!!
폐활량은 러닝을 통해 충분히 기를 수 있다는 거~!^^
수현님, 파이팅 런입니다! 아자아자~!
제대 후 자꾸만 늘어지는 살들이 걱정이었는데, 러닝 시작한 이후로 좀 나아졌네요. 뉴발 러닝 즐찾하고 매일 좋은 정보 얻어갑니다! 훈남이 되는 그날까지 퐈이야!!!!
매라신님, 러닝 블로그에서 좋은 정보 얻고 계신다니 뿌듯합니다!*_*
앞으로도 파이팅 하실 수 있도록 응원하겠습니다.
좋은 하루 보내세요~!^^
저도 달리기를 제대로 배워본 적이 없어서 고민이 됐었어요.
그래서 친구와 함께 수다떨며 조금씩 달리기 시작했는데 제 방법이 맞았군여!!
헤헷, 앞으로도 꾸준히 연습하는게 중요할 것 같아요. 좋은 정보 감사합니다!
달리기는 조급함 갖지 않고 천천히 시작하는 게 가장 중요합니다.^^
잘 하고 계세요~! 앞으로도 파이팅!*_*