[러닝 OX 퀴즈] 아리송~한 러닝의 모든 것을 알려드립니다! 러너라면 이것만은 꼭~!
오늘은 특별히 여러분의 러닝 상식을 점검해 볼 수 있는 시간을 마련했다! 테스트 난이도는 별 세 개 정도이니 초보 러너들도 조금만 생각해 보면 무리 없이 풀 수 있을 것이다. 뉴발란스 러닝 블로그가 준비한 OX퀴즈를 풀며 그동안 쌓여 있던 러닝과의 오해를 말끔히 씻어내 보자.
1. 보폭이 큰 스트라이드 주법보다 짧은 피치 주법이 장거리 마라톤에 효율적이다.
2. 지방은 에너지 형성에 불필요하다.
3. 마라톤 풀코스 도전은 최소 8개월 이상 연습 한 후 하는 것이 좋다.
4. 달리기로 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다.
5. 주자는 빈혈이 되기 쉽다.
6. 비 오는 날 달리더라도 급수는 반드시 필요하다.
2. 지방은 에너지 형성에 불필요하다.
3. 마라톤 풀코스 도전은 최소 8개월 이상 연습 한 후 하는 것이 좋다.
4. 달리기로 땀을 많이 흘리면 살이 빠진다.
5. 주자는 빈혈이 되기 쉽다.
6. 비 오는 날 달리더라도 급수는 반드시 필요하다.
정답을 몇 개나 맞추셨나요?
▶ 0~2개
상식 테스트에 도전한 당신은 용감한 러너! 아직 배울 게 많군요.
지금부터 차근차근 시작해도 늦지 않으니 좌절하지 말고 파이팅!
▶ 3~4개
나쁘지 않은 성적! 이제 러닝과의 오해가 조금 풀리셨나요?
어려웠던 문제는 다시 한 번 복습하며, 심기일전 해보자구요!
▶ 5~6개
당신은 러닝 상식의 신! 테스트에 참여했던 건 심심풀이였나요?
자만하지 말고, 늘 지금처럼 즐거운 마음으로 굿러닝!
▶ 0~2개
상식 테스트에 도전한 당신은 용감한 러너! 아직 배울 게 많군요.
지금부터 차근차근 시작해도 늦지 않으니 좌절하지 말고 파이팅!
▶ 3~4개
나쁘지 않은 성적! 이제 러닝과의 오해가 조금 풀리셨나요?
어려웠던 문제는 다시 한 번 복습하며, 심기일전 해보자구요!
▶ 5~6개
당신은 러닝 상식의 신! 테스트에 참여했던 건 심심풀이였나요?
자만하지 말고, 늘 지금처럼 즐거운 마음으로 굿러닝!
더욱 즐겁고, 건강하게 러닝하기 위해 준비해 본 러닝 OX 퀴즈! 여러분의 상식 점수는 몇 점인가? 혹시 평소 달리기에 관해 궁금했던 점이 있다면 뉴발란스 러닝 블로그 덧글로 남겨주시길 바란다. 여러분의 궁금증을 모아모아 러닝 가이드로 야무지게 풀어드릴 터이니! 후훗. 그럼 오늘 하루도 굿러닝!
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댓글을 달아 주세요
빈혈이 생기기 쉽다는건 오늘 처음알았네요 ㅎㅎ
음...적혈구 파괴가 빠르다..
음 좋게 생각하면 그만큼 골수와 지라가 많이 활성화되겠네요 ㄷㄷ
하핫. 좋게 생각하면 그렇게 되는군요.
스포츠 빈혈 예방을 위해 오늘 저녁은 청국장 어떠신지*_*
오~ 오엑스 퀴즈라서 이벤트 인 줄 알고 찾아왔는데!!!ㅋㅋㅋ
요즘 다이어트 중이라 한참 뛰고 있는데...
하..이런 정보.....흠...ㅋㅋㅋ일단 정확한 정보를 알게 되서 넘 좋아용
러너님, 지치지 않고 오래 뛰는법도 알려주세요 ㅠㅠ 늘 금새 지쳐버려서 ㅠㅜㅜ
장거리를 달리시면 꾸준한 수분섭취가 필요하고
가능하면 좁은 포폭으로 낮게 총총총 뛴다는 느낌으로 뛰시면
발목과 무릎의 충격은 덜할꺼에요
그리고 저처럼 기분좋다고 페이스조절하지 않고 달리면
많이 못 뛰니 페이스는 저속에서 천천히 고속으로 달리시면되요..ㅠ
대회가 아니라면 균형잡힌 식단을 유지하시면 될듯합니다.ㅋ
새.. 생선중독님이 답변을 너무 완벽하게 해주셔서
제가 따로 드릴 말씀이 없을 것 같다는ㅠㅠ
보폭 및 페이스조절, 수분 섭취만 잘해도
롱~런 하실 수 있습니다.^^ 그럼 오늘도 파이팅!
흐흐흐흐... 하나빼고 다 맞았어요!!!!
마음가짐은 이미 베스트러너ㅋㅋㅋㅋ
그렇지만 달리는 건... 아직... 쌩초보ㅠㅠ
하핫. 러닝 상식을 올바르게 알고 계시니
조급해하지 마시고 꾸준히 달리시다 보면
실력이 금세 느실 겁니다.^^ 파이팅!
러너에게 빈혈이 잘 생긴다는건 몰라는데 새로운 사실이네여!! 게다가 적혈구의 파괴..헐덜덜 무섭네요ㅠㅠ
정발 이 부분에서 영양보충을 잘 해주어야할 것 같아요!! 러닝에 어지럼증은 치명적이잖아요~ 좋은 정보 알고 갑니다! 감사해용 :)
러닝 후 어지럼증이 오는 증상은 철분 섭취만 잘해줘도
얼마든 예방할 수 있으니 너무 걱정하지 않으셔도 됩니다.^^
그럼 오늘도 즐겁게 굿러닝!*_*
다 맞췄어요~ 선물 없나요? ㅋㅋ
8개월 이상 훈련해야 풀코스를 뛸 수 있군요.
무턱대고 풀코스 도전했다가는 큰 낭패를 볼 수 있겠네요.
달리기는 한 번 좌절하면 다시 돌아오기 어려운 운동인 것 같아요.~
한 단계 한 단계 차근차근!!
절대 욕심부려선 안되는 운동이 러닝이죠.^^
천천히 차근차근 트레이닝 하는 게 중요합니다!
선물은.. 저의 마음? 데헷.
맞지만 아니기도 한 문제도 있네요. 런닝에 호흡법처럼 ㅎㅎ
런닝에 대한 책도 소개 함 해주세요. 한때 봇물처럼 나왔었는데 요즘 런닝 책 신간이 정말 안 보이죠.
러닝 서적 소개도 한 번 해야겠군요.^^
열심히 공부해보겠습니다. 하핫.
전 간당간당 3개 맞췄습니다. 좋은 정보 잘 보고 간답니다.^^
나쁘지 않은 성적이시네요! 하핫.
방문해주셔서 감사합니다, 쏘쿠베님.^^
좋은정보네요..
추워서 런닝이 싫어지는 계절이긴 하네요 ㅠㅠ
귀차니즘 발동하기 딱 좋은 계절이긴 하지만
이럴 때일수록 파이팅을 다져야죠*_*
방문해주셔서 감사합니다, 큐빅스님!
아하하~ 3개 맞혔습니다~^^;;;
나름 많이 알고 있다고 생각했는데..딱히 그렇지도 않네요 ㅡㅡ;;
좋은 정보 잘 보고 갑니다~ 즐거운 주말 보내세요 ^^*
하핫~ 모든 러너들이 맞추면 재미없겠죠?!
이제 퀴즈에 나왔던 상식들은 모두 외우시는걸로...^^