Running/NB Race2012.10.22 15:06

[에너지런 시즌5] 10월 20일 토요일 프로그램 현장스케치 – 러닝 트레이닝의 진수를 보여주마!

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에너지러너 여러분 주말 즐겁게 보내셨나요~?
지난 주말 단풍이 절정이었다는데 단풍놀이는 다녀오셨는지 모르겠네요!
단풍놀이 때문에 설~마 에너지런에 결석하신 분들은 안 계시겠죠? 설마!
이제 이번 토요일이면 시즌이 마무리되는 에너지런!
프로그램은 막바지에 이르렀는데 우리 트레이너들의 열정은 미친듯이 타오르고 있다는^^;
에너지런 트레이너들이 '러닝 트레이닝의 진수를 보여주겠다!'며 칼을 갈고 준비해온
지난 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램! 후기를 보며 점수를 매겨 볼까요~?





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에너지런 토요일 프로그램 참여를 위해 아침 일찍부터 부지런히 나와주신 에너지러너들!

잠실종합운동장 내 대규모 행사로 종합운동장 내 체육공원으로 장소가 변경됐는데,

다들 잘 찾아오셨죠? 호돌이광장에서 넋 놓고 계셨던 분들은 없으리라 믿습니다!^^


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에너지런 시즌5에서만 만나볼 수 있는 대여화 870v2와 아이오닉스로 갈아신고,

물품 보관을 마치면 준비 끝~! 이제 러닝화 대여도 몇 번 남지 않았네요.

다들 870v2와 아이오닉스 착화해 보니 어떠셨나요?^^


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프로그램 시작 전 진행했던 설문 조사, 모두들 참여하셨죠~?

이번 설문 조사를 토대로 다음 시즌 에너지런은 더욱 업그레이드되어 돌아오는 걸로~!^^


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운영 팀장님이 사정상 자리를 비우면서 에너지런 프로그램 전 전매특허 깨방정은 볼 수 없었지만,
태형 트레이너&재윤 트레이너와 함께 즐겁게 스트레칭!

에너지러너 여러분, 영기 트레이너만 예뻐하지 마시고 다른 트레이너들에게도

따뜻한 응원의 덧글 부탁드려요! 칭찬은 에너지런 트레이너도 춤추게 한다죠. 데헷.

(특히 우리 태형 트레이너에게 관심을.. 절대 부탁하는 거 아니에요! 절대!)


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따뜻한 날씨만큼이나 훈훈한 스트레칭 시간!

짝을 이뤄서 하는 스트레칭에 어색해 마시고, 옆 사람에게 마구 들이대 주세요.

이럴 기회가 이제 얼마 남지 않았습니다! 으하핫.


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자! 그럼 자신의 실력과 컨디션에 맞는 클래스를 선택해서 트레이닝을 시작해볼까요?

상급자 클래스와 미니머스팀, 초급자 클래스는 이날 한강 러닝을 즐겼습니다.^^

미니머스팀은 그룹 러닝을 하며 러닝 페이스 및 훈련 강도를 조절하는 트레이닝을 받았는데요.

표정에서 여유가 느껴지죠? 예전과는 사뭇 다른 모습들!^^


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재윤 트레이너와 함께 한강에서 8km 정도 러닝한 상급자 클래스도 굉장히 즐거워 보이죠?

다들 표정에서 '이 정도쯤은 이제 거뜬하지'하는 포스가!^^

(하체 보강 훈련도 했는데 사진이 없네요ㅠㅠ 상급자 러너들 아쉬워 하지 마세요!)

상급자 클래스 러너 가운데 2012 중앙서울 뉴발란스 레이스 참여하신 분들이 많은 걸로 아는데

대회 결과 기대해 봐도 되겠죠? 기대하고 있겠습니다!


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인기폭발 영기 트레이너와 에너지러너의 애정에 굶주린 태형 트레이너가 함께한 초급 클래스!^^

한강에서 두 그룹으로 나누어 4km 러닝을 즐겼는데요. 이번 주는 어떠셨나요?

처음보다 실력이 조금 늘었다는 걸 느끼셨나요?^^


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4km 러닝 후엔 러닝 자세 안정화를 위한 상체 및 복근 보강훈련이 있었는데요.

팔힘이 부족한 여성 러너들은 조금 버거우셨죠? 그치만 이게 다~ 러닝에 도움이 되는 훈련!

지금은 자세가 조금 민망하더라도 집에서 TV 보는 동안 짬짬이 해주시면

영기 트레이너의 '정석 자세'를 따라잡으실 수 있을 겁니다!^^


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이거슨 마치 '사람이 아니므니다!'

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종합운동장 내 인라인 스케이트장에서 3km 저강도 지속주 트레이닝을 받고 있는

이들은 중급자 클래스 에너지러너들입니다! 훈훈한 분위기만 봐도 아시겠죠?^^

전날 3km 러닝이라고 해서 '이번엔 또 무슨 함정이 숨어 있는 걸까' 다들 궁금해하셨는데요!


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여러분, 말춤 추고 계신 건 아니죠? '오빤 에너지런 스톼일~! 쏴아!'

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'함정'의 정체는 바로 보강 훈련! 중급자 클래스의 보강 훈련은 지난주 엄청난 호응을 얻었죠!

그 기세를 몰아 지난 토요일에도 러닝 후 부상 방지 스트레칭과 함께 보강 훈련이 진행됐습니다.


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영문 트레이너의 교과서 자세

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따라하기가 쉽지 않죠

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매력적인 뒤태! 반했나? 훗.

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오! 영문트레이너 따라잡기 완벽 성공!

전주 보다 난이도가 살~짝 높아진 훈련에 의도치 않은 '지못미 포즈'들을 많이 볼 수 있었다죠. 하핫.

그래도 생각보다 다들 너무 잘하셔서 놀랐습니다! 에너지러너들의 놀라운 학습 능력!^^

배우신 것들 잊지 마시고 틈틈이 복습해주세요!


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다른 클래스들이 열심히 달리고 있는 동안 발란스팀도 러닝 다이어트에 열을 올렸습니다!

이날 발란스팀은 서킷 트레이닝과 3km 러닝을 병행했는데요.

체지방 측정 전 마지막 트레이닝이라 그런지 다들 표정이 굉장히 진지해 보이죠?


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10월 24일 발란스팀 모두에게 좋은 결과가 있길 기대하며!

수요일까지 긴장 늦추지 마시고, 마지막까지 파이팅입니다. 발란스팀 파이팅!^^


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10월 20일 프로그램 종료! 시간 참 빠르죠? 에너지런만 오면 2시간이 정말 후딱 간다는.. 흑!

그만큼 프로그램이 즐거웠다는 의미겠죠?^^ (이렇게 에너지런 자랑질)


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이제 에너지런 시즌5는 수요일 프로그램 한 번, 토요일 프로그램 한 번 남았네요!

발란스팀은 앞서 말씀드렸지만 10월 24일 수요일이 체지방 측정일입니다. 잊지 마시구요.^^


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시즌 끝나간다고 마음 놓지 마시고 마지막까지 파이팅 해주세요!
그럼 에너지런 시즌5는 10월 24일에 찾아 뵙겠습니다.

최종 우승팀은 어느 팀이 될지! 커밍쑤운~! 두둥.


[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 20일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
Posted by NBrun

댓글을 달아 주세요

  1. 에너지런 프로그램하면서 처음으로 기절하는줄 알았네요.. ㅎ 많이 힘들었지만 많이 배워서 좋아요..ㅎ

    • 발란스팀이 체지방 측정을 앞두고 있어서
      트레이너들이 엄청나게 달린 모양입니다! 하핫.
      그래도 도움 되셨다니 다행이네요.^^ 수요일에 뵙겠습니다!

  2. 시에나 2012.10.22 15:46 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    깨알같은 후기 기다리고 있었어요~
    이제 토요일은 1번 남았다니 믿기지 않네요
    수욜 레이스팀 화이팅이요~^^

    • 에너지런 시즌5가 끝나간다니 저 역시 믿기지 않습니다ㅠㅠ
      남은 프로그램 마무리 잘하자구요! 파이팅!

  3. 쿠키향 2012.10.22 16:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    매번 사진 보는 재미가 쏠쏠하네요. 사진이 더 많았으면! 단독샷이 더 많았으면! 멀리서 찍고 가까이 찍고 여러가지 많았으면! ^^

    • 블로그에 공개된 사진이 전부가 아니라는 거 아시죠?^^
      내일 페이스북에 에너지런 사진이 공개됩니다!*_* 기대해주세요!

  4. 윤혜민 2012.10.22 16:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    영문트레이너 공중부양 사진 합성인가요?ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ저게 가능한건가요ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

    • 혜민님, 중급자 클래스 에너지러너들이 목격한 현장을
      고대~로 담아 온 사진입니다!ㅎㅎ
      못 믿으시겠다면 수요일에 한 번 더 요청해보심이! 으하핫.

  5. 궁시렁 2012.10.22 19:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    날씨가 제법 쌀쌀해졌는데도 다들 에너지가 넘치시네요.^^
    저도 저만의 '에너지런' 시간을 가져봐야겠어요.

    • 다음 시즌에는 함께 오셔서 달려요, 궁시렁님!ㅎㅎ
      날이 춥습니다! 감기 조심하시고 오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내세요.^^

  6. 런쥐런 2012.10.22 20:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    에너지런이 얼마 남지 않았다는 사실이 너무 아쉬워여ㅠㅠ
    다음 주면... 처음에는 진짜 체력이 별로였는데
    그래도 쪼오금~ 나아졌어요 ㅋㅋㅋㅋ
    다음 시즌에는 더 나아질 듯*_*

    • 체력의 변화를 느끼셨다니 굿굿!^^
      에너지런 끝나고도 운동 꾸준히 하셔야 하는 거 아시죠?
      오늘도 파이팅 넘치는 하루 보내 보자구요!*_*

  7. 런닝맨 2012.10.23 00:40 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    진짜 두번밖에 안남았네요. ㅠㅠ. 아쉽
    남은 시간 즐겨요ㅋ

  8. 진정자유 2012.10.23 02:12 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    출장 갔다와서 확인을 이제야 했네욤!! 매번 깨알같은 현장분위기 잘 전해주셔서 고맙습니다. 즐겁게 한강서 러닝하며 가을종취를 느끼는 소중한 시간이었습니다. 비온후라 그런지 많이 쌀쌀하네요~ 감기 조심하시고요~ 수요일 마지막 팀미션에서 만나도록해요~^^

    • 일 때문에 바쁘셨군요.^^
      매번 블로그 방문해주셔서 오히려 감사하죠, 진정자유님!
      건강 조심하시고 내일 프로그램 때 뵙도록 하겠습니다!^^

  9. nana 2012.10.23 09:49 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    첨 시작할때는 몇번이나 나가겠어 했었는데..ㅎㅎ
    트레이너 분들 도우미 분들 열심히 해주시는 모습을 보고
    못가는 날에는 너무 아쉬울 정도가 되었어요ㅎ
    다들 넘 감사합니다~
    사진 찍어서 매번 재밌게 후기 올려주셔서 감사해용^^
    이제 딱 두번 남았네요~
    남은 시간도 즐거운 러닝타임~~

    • 에너지런을 통해 즐거움을 느끼셨다니!*_*
      남은 프로그램도 최선을 다해 파이팅하자구요.
      덧글 남겨주셔서 감사합니다, 나나님.^^

  10. 양심선언 2012.10.23 09:52 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    이제 시즌5 막바지입니다..........이번 시즌5도 시즌 4와 같이 재미 있고 보람있는 시즌 이었습니다..

    뉴발 에너지 런은 역시나 발전하는 모습이네요...시즌 4보다는 이번 시즌이 더 만족한 시즌이었고요..

    비록 저의 징크스는 깨지 못했지만,870팀 수고 많으셨어여...담 시즌 6에서 꼭 870팀으로 가고 싶네요 ,,,

    • 지난 시즌 보다 더 만족하셨다니 다행입니다!
      남은 프로그램 파이팅하시길 바라며, 내일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  11. 흙흙 2012.10.23 10:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    아악....정말 막바지인데 내일 프로그램은 야근때문에 참석 못할거 같아요;
    한번도 안빠지고 참석했었는데 ㅠㅠㅠ공지사항같은거있음 후기때 같이 올려주세요 ㅠㅠㅠㅠ

    • 일 때문에 바쁘시군요ㅠㅠ
      중요 전달 사항이 있으면 후기 때 함께 전달드리겠습니다.
      그럼 토요일 프로그램 때 뵙겠습니다.^^

  12. 오 종목도 골고루고 프로그램도 재미난게 많아보이는군요

    아마 자전거도로에서 저는 자전거타고 스쳐지나갔을지도..^^

    달리기쪽은 젊으신분이 많군요 자전거쪽은 어르신들이 많아서 푸근한데 또 다른느낌입니다 ㅎㅎ

    • 요즘엔 자전거 즐기시는 분들도 에너지러너들 만큼이나
      젊고 에너지 넘치는 분들이 많으시던데요.^^
      방문해주셔서 감사합니다, hermoney님!
      즐거운 하루 보내세요.^^

  13. 신지 2012.10.23 12:41 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    태형트레이너님은 항상 에너지를 주셔서 초급반 즐기면서 너무 좋았는데~~~~^^ 러닝의 기본자세를 알려주셔서 감사했고 즐거운 진행으로 시간가는줄 모르고 지냈어요!!^^ 감사합니다..!! 그리고 항상 진지했던 영기트레이너님! 화이팅~! 항상 진지한 모습에 살짝 무서운 분이신가 했었는데~ 매시간 자세교정도 직접 해 주셔서 감사했어요!!^,^

    • 에너지 넘치는 태형 트레이너와 진지남 영기 트레이너!
      두 트레이너의 트레이닝이 도움되셨다니 다행입니다.^^
      다음 시즌에도 함께해요, 신지님!ㅎㅎ

  14. 제니 2012.10.23 15:45 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    잉 저 진짜 처음에 엄청열심히 갔는데 자꾸 바쁜일이 생겨서 ( 그래요. 경조사에요.ㅠ) 참여 못하는게 너무너무 아쉽네요 :( 중앙서울 어찌뛸지 너무 걱정되지만 다음주는 무조건 갈께요! 경조사고 뭐고 제몸챙기러 갈래요>_<

    • 경조사 때문에 참여 못하시는 거군요ㅠㅠ
      아쉽지만 팀에 좋은 결과 있길 바라겠습니다.^^
      다음 프로그램 땐 꼭 뵈어요!^^

  15. 카니예웨스트 2012.10.23 15:55 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    자꾸 가보고 싶은 뉴발란스 러닝 ㅠㅠ 뉴발 언제가보지요?
    참여방법을 알려달라~알려달라!!

    • 카니어웨스트님, 블로그에 참여 방법이 다 나와있건만ㅠㅠ
      에너지런 시즌5는 다음주 31일에 프로그램이 종료됩니다.
      아쉽지만 다음 시즌에 뵙길 고대하겠습니다. 감사합니다.^^

  16. 신지 2012.10.23 21:10 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    프로그램이 종료된다니 넘넘 아쉬워요ㅠㅠ
    처음에는 신청 못했었는데~ 현장에서 신청하고 완전 열심히 나갔어요ㅋ 러닝 실력이 초~초급 수준이라 열심히 했어도 뭐 다른 분들이 너무 열심히 하셔서~ ㅎ 암튼 너무 즐거웠는데 많이 아쉬워요ㅠㅠ 엔비팀 트레이너님 짱!! 토요일 초급 트레이너님들도 완전 수고 많으셨어요^^

    • 에너지런 프로그램 하면서 즐거우셨다니 다행입니다!
      처음 러닝하시는 분들은 힘들다고 중도 포기하는 경우가 많은데
      너무너무 수고 많으셨습니다!^^ 다음 시즌에도 뵐 수 있길!
      오늘 저녁 프로그램 현장에서 뵙겠습니다.^^



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