Running/NB Race2012.10.08 14:01

[에너지런 시즌5] 10월 6일 토요일 프로그램 현장스케치 – 오늘의 트레이닝 컨셉은 '선덕선덕'

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기나긴 연휴 끝에 돌아온 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
너무 오래간만의 트레이닝이라 다들 기진맥진하실 줄 알았는데,
연휴 내 다들 나름의 관리를 하신 모양입니다! 생각보다 너무 잘 달리시던데요. 하핫.
에너지런이 두 차례 휴식을 갖는 동안 에너지러너들 만큼이나
트레이닝을 기다렸을 에너지런 트레이너들! 정말 만반의 준비를 해왔죠~?
심박수 측정부터 커플 트레이닝까지~!^^
몸도, 마음도 '선덕선덕'해진 하루가 아니었나 생각됩니다.
그럼 지금부터 10월 6일 프로그램 현장으로 함께 떠나보실까요~? 고고!





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오전 9시 40분! 프로그램을 두 번이나 쉰 탓에 게으름이 살~짝 붙을 법도 한데,
오늘도 어김없이 부지런히 현장으로 나와주신 에너지러너들!^^
오랜만에 이렇게 얼굴 보니 반갑네요! 그동안 잘 지내셨죠? 으하하.


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러닝화 대여 및 물품보관법, 설마 잊지는 않으셨죠~?
에너지런 현장에서 870V2 및 미니머스 아이오닉스를 대여하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 합니다!^^


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준비를 마치고 프로그램 시작을 기다리고 있는 에너지러너들!
오늘 유난히 즐거워 보이시는데요.^^ 역시 에너지런을 기다리고 계셨던 게 분명해. 후훗!


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정글 여전사 저리 가라! 에너지런 '여전사' 정빈 트레이너 납신다. 데헷.

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오전 10시 10분! 에너지런의 '철렁철렁' 트레이너, 정빈 트레이너와 함께하는 워밍업으로
오늘 하루도 힘차게 시작해볼까요~?^^


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오~래 쉰만큼 워밍업은 철저하게 해주는 게 중요하죠!

우리 트레이너들이 친절하게도 뻣뻣한 에너지러너들을 뒤에서 꾹...

(한 대 치고 싶으셨을 거라는 거 알아요. 하지만 다 사랑해서 그러는 거니까.. 으하하;)


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다.. 다들 춤 추고 계신 건 아니죠?

스트레칭 마무리는 역시 '철렁철렁'으로 해야 제맛이겠죠?^^

팔, 다리는 어떻게 푼다? 앞뒤로 탈탈 털어 주는 게 아니라 사선으로 철렁철렁~!


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오전 10시 30분, 고대하고 고대하던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작합니다.^^

이날은 초급자, 중급자, 상급자 클래스 모두 한강 러닝을 즐겼는데요!

중급자 클래스는 한강으로 나가기 전, 동민 트레이너와 영문 트레이너에게
심박 수 측정법을 배웠습니다! 좀 버벅거리기는 했지만, 도움이 되셨죠?^^


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한강에서 자유 러닝을 즐기고 있는 에너지러너들!

이날은 상급자, 중급자, 초급자 클래스 모두 자신의 컨디션, 기량에 맞게

자유 러닝을 즐겼는데요. 달릴만하셨나요~? 제가 보기엔 다들 잘 뛰시던데.^^


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정빈 트레이너와 함께 달리고 있는 미니머스팀의 모습도 보이네요.^^

미니머스팀은 이날 러닝 자세 점검 및 호흡법 찾기 훈련을 진행했습니다.

오랜만의 하드 트레이닝... 다들 살아 계시죠? 하핫.


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시원한 강바람 맞으며 달리니 온몸이 상쾌해지는 기분!^^

그치만 에너지러너 여러분, 한강 공원에는 자전거 통행도 많고,

다른 운동하시는 분들도 많이 계시니 우리 에티켓을 지키면서 달리자구요!

함께 달리는 것도 좋지만, 다른 분들께 피해 드리지 않도록 하는 센스~! 부탁드립니다.^^


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다른 클래스들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

발란스팀은 잠실종합운동장 내에서 체지방 불태우기에 열을 올렸습니다!

오늘의 트레이닝 목표는 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 타파하는 것!


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바.. 발란스팀 괜찮은 거죠? 다들 힘들어 보이시는데ㅠㅠ

그치만 다들 너무 잘 따라와 주고 계시다며 팀 트레이너들이 자랑을 무지하게 늘어놓습니다!

힘들다고 주저앉지 마시고 끝까지 파이팅해주세요!^^


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한강 러닝을 마치고 종합운동장 안으로 돌아온 중급자 클래스!

다른 클래스들은 한강에서 시원하게 트레이닝 하고 있는데, 그 좋은 곳을 두고 대체 왜 돌아온 걸까요?


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동민 트레이너와 영문 트레이너가 준비한 상체보강운동을 진행하기 위해서입니다!
두 트레이너, 정말 깨알같이 준비해왔죠?^^


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힘들지만 서로 손을 맞대고 상체보강훈련을 하는 선덕선덕한 모습!^^
이러니 에너지런에서 친구도 되고, 연인도 되고... 에헴. 아무튼 보기 좋네요. 하핫.

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[여기서 잠깐!] 정빈 트레이너와 여성 에너지러너들이 착용하는 뉴발란스 제품은?

절개 배색형 후드 러닝 경량 자켓입니다.
스트레치 경량 우븐 소재를 사용하여 매우 가볍고 신축성이 좋습니다.
포켓의 웰딩 디테일로 포인트를 주고 안쪽상단과 후드 안쪽에 메쉬를 패치했습니다.

- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 129,000원


2도/3도 배색형 러닝용 여성 우븐 반바지입니다.
안쪽에 기능성 메쉬로 이너팬츠가 내장되어 있어 러닝 시 활용도가 우수합니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L) *단, L/blue, Mix는 70(S)~75(M)만 있습니다.
- 가격: 54,000원

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미니머스팀도 한강 러닝을 마치고 잠실종합운동장으로 돌아와 나머지 트레이닝을 실시했습니다.
한강 러닝만으로 끝날 정빈 트레이너가 아니죠!^^ 미니머스팀은 에너지런 시즌5가 끝나면
아마 실력이 몰라보게 향상되어 있으실 겁니다. 장담해요!^^


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즐거웠던 10월 6일 토요일 프로그램 마무리 후!
오랜만에 만났는데 단체 사진 놓치고 가면 아쉽겠죠?^^


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프로그램 후에는 간식도 챙겨 주시구요!운동 후에 먹는 간식이 진~짜 꿀맛이라는 거!^^

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토요일 리워드 받으신 에너지러너들 축하드립니다!^^

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활기차게 시작했던 토요일 아침! 에너지런과 함께라서 더욱 즐거우셨죠?^^
알찬 트레이닝 프로그램 기획하느라고 애쓴 트레이너들에게도 박수!^^

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다음 에너지런은 돌아오는 수요일!
오래간만에 팀 미션 러닝 프로그램입니다. 다들 마음가짐 단단히 하고 오셔요!
우승팀 결정까지 프로그램이 몇 번 남지 않았다는! 경쟁심 부추기는 건 절대 아니구요. 하핫.
그럼 에너지런 시즌5는 10월 10일에 다시 찾아뵙겠습니다.^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 6일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



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Posted by NBrun


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