Running/NB Race2012. 10. 8. 14:01

[에너지런 시즌5] 10월 6일 토요일 프로그램 현장스케치 – 오늘의 트레이닝 컨셉은 '선덕선덕'

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기나긴 연휴 끝에 돌아온 에너지런 시즌5 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램!
너무 오래간만의 트레이닝이라 다들 기진맥진하실 줄 알았는데,
연휴 내 다들 나름의 관리를 하신 모양입니다! 생각보다 너무 잘 달리시던데요. 하핫.
에너지런이 두 차례 휴식을 갖는 동안 에너지러너들 만큼이나
트레이닝을 기다렸을 에너지런 트레이너들! 정말 만반의 준비를 해왔죠~?
심박수 측정부터 커플 트레이닝까지~!^^
몸도, 마음도 '선덕선덕'해진 하루가 아니었나 생각됩니다.
그럼 지금부터 10월 6일 프로그램 현장으로 함께 떠나보실까요~? 고고!





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오전 9시 40분! 프로그램을 두 번이나 쉰 탓에 게으름이 살~짝 붙을 법도 한데,
오늘도 어김없이 부지런히 현장으로 나와주신 에너지러너들!^^
오랜만에 이렇게 얼굴 보니 반갑네요! 그동안 잘 지내셨죠? 으하하.


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러닝화 대여 및 물품보관법, 설마 잊지는 않으셨죠~?
에너지런 현장에서 870V2 및 미니머스 아이오닉스를 대여하실 때에는
반드시 본인의 신분증을 맡겨 주셔야 합니다!^^


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준비를 마치고 프로그램 시작을 기다리고 있는 에너지러너들!
오늘 유난히 즐거워 보이시는데요.^^ 역시 에너지런을 기다리고 계셨던 게 분명해. 후훗!


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정글 여전사 저리 가라! 에너지런 '여전사' 정빈 트레이너 납신다. 데헷.

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오전 10시 10분! 에너지런의 '철렁철렁' 트레이너, 정빈 트레이너와 함께하는 워밍업으로
오늘 하루도 힘차게 시작해볼까요~?^^


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오~래 쉰만큼 워밍업은 철저하게 해주는 게 중요하죠!

우리 트레이너들이 친절하게도 뻣뻣한 에너지러너들을 뒤에서 꾹...

(한 대 치고 싶으셨을 거라는 거 알아요. 하지만 다 사랑해서 그러는 거니까.. 으하하;)


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다.. 다들 춤 추고 계신 건 아니죠?

스트레칭 마무리는 역시 '철렁철렁'으로 해야 제맛이겠죠?^^

팔, 다리는 어떻게 푼다? 앞뒤로 탈탈 털어 주는 게 아니라 사선으로 철렁철렁~!


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오전 10시 30분, 고대하고 고대하던 토요일 그룹 러닝 트레이닝 프로그램 시작합니다.^^

이날은 초급자, 중급자, 상급자 클래스 모두 한강 러닝을 즐겼는데요!

중급자 클래스는 한강으로 나가기 전, 동민 트레이너와 영문 트레이너에게
심박 수 측정법을 배웠습니다! 좀 버벅거리기는 했지만, 도움이 되셨죠?^^


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한강에서 자유 러닝을 즐기고 있는 에너지러너들!

이날은 상급자, 중급자, 초급자 클래스 모두 자신의 컨디션, 기량에 맞게

자유 러닝을 즐겼는데요. 달릴만하셨나요~? 제가 보기엔 다들 잘 뛰시던데.^^


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정빈 트레이너와 함께 달리고 있는 미니머스팀의 모습도 보이네요.^^

미니머스팀은 이날 러닝 자세 점검 및 호흡법 찾기 훈련을 진행했습니다.

오랜만의 하드 트레이닝... 다들 살아 계시죠? 하핫.


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시원한 강바람 맞으며 달리니 온몸이 상쾌해지는 기분!^^

그치만 에너지러너 여러분, 한강 공원에는 자전거 통행도 많고,

다른 운동하시는 분들도 많이 계시니 우리 에티켓을 지키면서 달리자구요!

함께 달리는 것도 좋지만, 다른 분들께 피해 드리지 않도록 하는 센스~! 부탁드립니다.^^


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다른 클래스들이 한강에서 러닝을 즐기는 동안,

발란스팀은 잠실종합운동장 내에서 체지방 불태우기에 열을 올렸습니다!

오늘의 트레이닝 목표는 연휴 기간 쌓인 스트레스와 지방을 타파하는 것!


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바.. 발란스팀 괜찮은 거죠? 다들 힘들어 보이시는데ㅠㅠ

그치만 다들 너무 잘 따라와 주고 계시다며 팀 트레이너들이 자랑을 무지하게 늘어놓습니다!

힘들다고 주저앉지 마시고 끝까지 파이팅해주세요!^^


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한강 러닝을 마치고 종합운동장 안으로 돌아온 중급자 클래스!

다른 클래스들은 한강에서 시원하게 트레이닝 하고 있는데, 그 좋은 곳을 두고 대체 왜 돌아온 걸까요?


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동민 트레이너와 영문 트레이너가 준비한 상체보강운동을 진행하기 위해서입니다!
두 트레이너, 정말 깨알같이 준비해왔죠?^^


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힘들지만 서로 손을 맞대고 상체보강훈련을 하는 선덕선덕한 모습!^^
이러니 에너지런에서 친구도 되고, 연인도 되고... 에헴. 아무튼 보기 좋네요. 하핫.

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[여기서 잠깐!] 정빈 트레이너와 여성 에너지러너들이 착용하는 뉴발란스 제품은?

절개 배색형 후드 러닝 경량 자켓입니다.
스트레치 경량 우븐 소재를 사용하여 매우 가볍고 신축성이 좋습니다.
포켓의 웰딩 디테일로 포인트를 주고 안쪽상단과 후드 안쪽에 메쉬를 패치했습니다.

- 사이즈: 85(S),90(M)
- 가격: 129,000원


2도/3도 배색형 러닝용 여성 우븐 반바지입니다.
안쪽에 기능성 메쉬로 이너팬츠가 내장되어 있어 러닝 시 활용도가 우수합니다.

- 사이즈: 70(S),75(M),80(L) *단, L/blue, Mix는 70(S)~75(M)만 있습니다.
- 가격: 54,000원

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미니머스팀도 한강 러닝을 마치고 잠실종합운동장으로 돌아와 나머지 트레이닝을 실시했습니다.
한강 러닝만으로 끝날 정빈 트레이너가 아니죠!^^ 미니머스팀은 에너지런 시즌5가 끝나면
아마 실력이 몰라보게 향상되어 있으실 겁니다. 장담해요!^^


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즐거웠던 10월 6일 토요일 프로그램 마무리 후!
오랜만에 만났는데 단체 사진 놓치고 가면 아쉽겠죠?^^


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프로그램 후에는 간식도 챙겨 주시구요!운동 후에 먹는 간식이 진~짜 꿀맛이라는 거!^^

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토요일 리워드 받으신 에너지러너들 축하드립니다!^^

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활기차게 시작했던 토요일 아침! 에너지런과 함께라서 더욱 즐거우셨죠?^^
알찬 트레이닝 프로그램 기획하느라고 애쓴 트레이너들에게도 박수!^^

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다음 에너지런은 돌아오는 수요일!
오래간만에 팀 미션 러닝 프로그램입니다. 다들 마음가짐 단단히 하고 오셔요!
우승팀 결정까지 프로그램이 몇 번 남지 않았다는! 경쟁심 부추기는 건 절대 아니구요. 하핫.
그럼 에너지런 시즌5는 10월 10일에 다시 찾아뵙겠습니다.^^

[뉴발란스 러닝 페이스북]에 지난 10월 6일 에너지런 시즌5 토요일 프로그램

현장에서 찍은 사진 및 프로그램 참가 후기를 공유해주세요!

중한 추억, 함께 나누자구요.^^


☞ 뉴발란스 러닝 페이스북 바로가기



LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN

Posted by NBrun

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  1. 흙...약속때문에 참여 못했네요....ㅠ
    아...ㅠ
    수요일날은 꼭가야겠네요 ㅠ

  2. 중마 10K????? 2012.10.08 14:33 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토요일 행사에서...
    팀장님께서 중앙마라톤 10K 팀런을 하신다고 하셨자나요...

    동 대회 풀코스 뛰는 사람에게는 풀코스를 취소 하라는 말씀으로 들리네요...

    내년 뉴레이스 지옥의 광클을 피할 기회를 준다고 하는데..


    으아아아악 고민하게 하지 말아달라구요!!!!ㅠㅠ

    • 해당 대회와 관련된 사항은 조만간 뉴발란스 러닝 블로그와
      러닝 SNS를 통해 공지드릴 예정입니다.
      보다 정확한 내용은 그때 전달해드리도록 하겠습니다.^^ 감사합니다.

  3. 제니 2012.10.08 15:07 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    우와! 저 열심히 카메라 피해다니는데.. 오늘은 제 다리가 떡하니 나왔네요! >_<
    오랜만에 달려달려 엄청 재미있었어요>_< 언넝 중급반 올라가고 싶은데 초급반에서 열씸열씸!

    • 으하하! 다리 등장이라니요.ㅎㅎ
      다음번엔 제니님의 전신을 포착해보겠습니다!^^
      토요일에 수고 많으셨고, 돌아오는 수요일에 뵙겠습니다!

  4. 진정자유 2012.10.08 15:09 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    나날이 점점 더 발전하고 나아지는 우리 에너지런&프로그램이 쪼아요!!^^ 아침 저녁으로 러닝하기 따악~ 좋은날입니다요~ 힘차게 한주 출발하시고요. 10/10에 뵙것습니닷 ㅎㅎ

    • 진정자유님도 한 주 힘차게 시작하시길 바라겠습니다!^^
      내일 모레 수요일 프로그램에서 뵐게요!ㅎㅎ

  5. 토요일에 미니머스팀 훈련강도에 관해서 이야기를 하셨는데.. 많이 힘들지 않아요!
    훈련강도는 지금이 적당한것 같습니다.
    가끔은 살살 한다는 느낌이 들기도 합니다.ㅎㅎ 트레이너님 너무 잘해주시고 계세요!

    미니머스팀 트레이너님 만세! - 라고 전해주세요 ㅎㅎ

    • 하핫. 미니머스팀 트레이너들이 항상 미니머스팀
      에너지러너들을 칭찬하던데 다 이유가 있었네요!^^
      열심히 프로그램 따라와주셔서 늘 감사해하고 있습니다.
      두 담당 트레이너에게도 꼭 전해드리도록 하겠습니다.^^
      수요일에도 파이팅입니다!

  6. Vitamin-H 2012.10.08 20:16 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    금불안하고 가서 정말 상쾌하게 뛰려그랬는데 금불하고 ...
    가서 뛰느라 완전 힘들었어요 진짜진짜... ㅋㅋㅋㅋㅋ
    그래도 아침에 눈떠서 부리나케 달려나갔다는...!
    무슨 정신에 그랬는지...;; ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    암튼 중급자 코스에서 울렁이는 속 부여잡고 5키로 코스
    정말 열심히 뛰었어요... ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
    담주에는 정말 상쾌한 상태로 가야징~~ ㅋㅋ 수욜날 뵈여 모두모두~~
    에너지런 짱 즐거워요^^

    • 항상 즐겁게 프로그램 참여해주셔서 덩달아 기운이 납니다!^^
      오늘은 내일 프로그램을 위해 무리하지 않으실 거죠?ㅎㅎ

  7. 발란스 2012.10.08 20:50 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    오랫만에 하니 두배는 더 힘들엇어요 ㅠㅠ저질체력....
    그런데 여기서 궁금증 하나! 첫째날 발란스vs미니머스 NB로고 미션 우승팀은 대체 어디인가요???!!!!

    • 발란스님, NB로고 미션의 우승팀에게는
      내일 프로그램 현장에서 직접 소식을 전달할 예정입니다.^^
      토요일이 많이 힘드셨군요ㅠㅠ
      그래도 몸 좀 풀어놨으니 이번 수요일엔 조금 덜 힘들지 않으실까요?
      내일도 파이팅입니다!^^

  8. 김스누피 2012.10.08 21:24 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    하하~ 저날 날씨 엄청 좋은데, 처음 한강나가서 신났었어요! ㅋㅋ
    저는 만년 초급자인데..ㅠㅠ 실수로 중급반에 가서 뛰었다가 엄청 고생했습니다. ㅋㅋㅋ
    속도가 다르시더라구요~ 다시는 초급반을 떠나지 않으리~

    • 헛! 클래스를 잘못 찾아가셨군요!^^;
      그래도 무사히 즐기고 오신 걸 보면 스누피님도
      이제 중급자로 가셔도 되지 않겠냐며.. 으하하!
      토요일에 수고 많으셨고 내일 프로그램때 뵙겠습니다.^^

  9. 궁시렁 2012.10.08 22:32 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    가슴이 선덕선덕, 다리가 미실미실해지는 느낌이 여기까지 전해져 오네요.
    달리기 하신 모든 분들 수고 많으셨습니다.^^

    • 힘들었지만 즐거운 트레이닝 아니었나 생각합니다.^^
      에너지러너들 얼굴만 봐도 알 수가 있다는! 하핫.

  10. 런닝맨 2012.10.08 23:53 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    토욜 간만에 전날 무리하고 갔더니. 안그래도 힘든데 장난아니더라고요. 그래도 쉬지않고 중급코스 뛰었으니 체력이 좀 나아진건가여? ㅋㅋ. 여튼 아직 다리포함 상체훈련의 여파가 있지만 수욜에 즐겁게 달려보자고요^^

    • 오! 중급 코스를 쉬지 않고 완주하셨다면 체력이!*_*
      우리 트레이너들이 보강 운동도 빼놓지 않고 진행하고 있으니
      에너지런 끝날 때쯤이면 아마 몰라보게 좋아지실 겁니다.^^
      그럼 내일도 즐겁게 펀런하자구요!

  11. 중급자 상체운동...오늘도 가슴이 뻐근해요 -_-;;

  12. 민수엄마 2012.10.09 13:26 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    선덕선덕..뉴발러너들은 언제봐도 활기차네요! 저도 언제 한번 참여해보고싶은데..
    참여 방법이 어떡게되나요?

    • 에너지런은 프로그램 현장으로 직접 나오셔서
      간단한 참가신청서 작성 후 바로 참여 가능합니다!^^
      단, 에너지런 시즌5 프로그램 종료일은 10월 27일이니
      이점 참고 부탁드리겠습니다. 감사합니다.^^

  13. 양심선언 2012.10.09 16:56 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    또 양심선언 합니다...
    이제 뉴발만 사랑 할려고요..

    주중에 강남마라톤에 갔다가 생명의 위협을 느꼈고요
    주말에 나이트머시기 대회에 건강을위한 달리기하러갔다가 충돌사고로 부상내지,폐병으로 입원할뻔했습니다.

    즐기면서 마라톤 하는 저에게 대회는 또 하나의 재미를 주는데 ,이제 이런 순수성은 점점 사라 지는것 같네요
    이제 다른 거 거들떠 보지 않고 뉴발만 쳐다 봅니다

    • 그.. 그런 일이 있으셨군요.^^;
      달리는 즐거움 느끼시는 데에는 에너지런만한 곳이 없죠. 으하하.
      대회도 중요하지만 러너들은 스스로의 안전을 지킬 의무도 있다는 거!^^
      부상 없이 즐겁게 달리실 수 있도록 늘 응원하겠습니다.

  14. 만진이 2012.10.10 15:22 링크주소 | 수정/삭제 | 덧글

    제가 못가는 날에는 더 재미있게 뛰는 것 같아요 ㅠㅠㅠ 하아....
    오늘은 저도 씐나게 달릴거에요!! ㅋㅋ

    • 만진이님 너무 아쉬워 하지 마세요!
      오늘은 정말 기똥차게 재미있을 겁니다. 으하하!
      그럼 잠시 후 프로그램 때 뵙겠습니다.^^



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