Running/NB Race2012.09.25 14:15

[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 9월 26일 수요일 프로그램 안내

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안녕하세요, 에너지러너 여러분!
아침, 저녁으로 날씨가 많이 선선해졌죠? 러닝을 즐기기에 최고의 날씨!^^
에너지런만의 즐거운 러닝 본능은 멈출 수 없다! Never Stop N-ERGY RUN!
즐거운 경쟁과 반전이 숨어 있는 판타스틱 러닝 이벤트 미션, 기대 되시죠? 후훗.
손꼽아 기다리던 네번째 수요일 팀 미션 러닝프로그램을 공개하도록 하겠습니다! 

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※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인

토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!

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8호선 몽촌토성역 1번 출구로 나오시면 바로 보입니다!

* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구

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※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한 
    N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.

올림픽공원 내에서 즐기는 러닝 미션!
이번 러닝 미션은 올림픽공원을 이동하는 에너지링 셔틀을 찾아
에너지링을 획득한 후 지정 포스트에 옮겨 놓는 게임입니다!

각 포스트에 에너지링의 수가 가장 많은 팀이 우승!^^

* TIP
- 에너지링 셔틀은 항상 이동 중이니 잘 찾아야 한다는 거!

에너지런 만의 스페셜 팀 미션 에너지링 셔틀을 찾아라!
먹이를 찾아 산기슭을 헤매는 하이에나처럼 러닝 본능과 감각을 발휘해주세요.^^

 

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이번에도 특별한 럭키 리워드가 기다리고 있으니 기대해 주세요! ^_^

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- 상하체 밸런스를 맞추기위한 근력운동 및 코어운동 + 3km 러닝
- 팔굽혀펴기, 세라밴드를 이용한 등과 팔운동, 복근운동

발란스팀 여러분 결석은 절대로 아니 아니 아니되오!
여러분이 노력한 결과, 곧 나타날 겁니다! 아름다움으로.^^

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- 크로스컨트리 코스에서 실력이 비슷한 10인이 한 팀이 되어 지속주 실시
- 5분: 조깅 / 30분: 80% 강도로 지속주 / 5분: 60% 강도로 조깅

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Posted by NBrun


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