[공지사항] 뉴발란스 에너지런 시즌5 - 9월 19일 수요일 프로그램 안내
에너지러너들의 러닝 본능을 태풍도 막지 못하는 건가요?
다행히 이번주 날씨는 쾌청합니다! 후훗.
에너지러너들의 러닝 실력과 건강한 팀 경쟁이 점점 상승세를 타고 있는데요~!
여러분의 기대에 어긋나지 않는 에너지런만의 즐거운 팀미션 러닝!
세번째 수요일 팀 미션 러닝 프로그램을 공개합니다.^^
※ 출석 확인: 오후 7시부터 오후 8시까지 실시
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인
※ 방법: 출석 체크는 지급받으신 에너지런 출석 & 마일리지 카드로 확인
토요일 프로그램 현장 신규참가자 or 신청을 하셨지만
출석 & 마일리지 카드를 못 받은 참가자는 현장에서 발급해 드립니다!
그리고 출석 확인시간은 꼭! 지켜주시기 바랍니다!
* 교통편
- 지하철: 8호선 몽촌토성역 1번 출구
※ 팀미션 러닝 진행 프로그램은 발란스팀과 미니머스팀을 제외한
N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.
N-ergy / NB / Race / 870 팀에서 진행됩니다.
팀미션 러닝 프로그램 제목은 말 그대로 시크릿! 비밀~!^^
올림픽공원 내에서 즐기는 이번 미션 러닝은 프로그램 특성상
현장에서 공개하도록 하겠습니다.
나날이 발전하고 있는 에너지런 미션 런~! 기대하셔도 좋습니다.^^
이번엔 과연 어떤 팀 미션이 기다리고 있을까요? 데헷.
- 세라밴드를 이용한 근력운동
- 밴드의 탄성과 저항력을 이용하여 각 근육의 과부하를 느껴보는 트레이닝 + 3km 유산소 트레이닝
- 밴드의 탄성과 저항력을 이용하여 각 근육의 과부하를 느껴보는 트레이닝 + 3km 유산소 트레이닝
트레이너와 체지방 상담도 가능합니다!^^
땀 흘리는 그대… 노력하면 곧 아름다운 자신의 모습이 보입니다! 파이팅~!
- 지형별 주법을 배워 어떤 지형에서도 미니머스를 100% 활용할 수 있도록 몸에 익힌다.
- 오르막, 내리막, 평지가 있는 코스를 70%정도의 강도로 35분 조깅
- 오르막, 내리막, 평지가 있는 코스를 70%정도의 강도로 35분 조깅
LET`S MAKE EXCELLENT HAPPEN
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